人际交往心理训练系列

人际交往心理训练系列

人际交往心理训练营计划书

一、训练目的

中学时期，学生身体快速发育，朝成年化迈进。心理也日趋独立，并逐步形成稳定

的人生观和世界观。对成人世界固有的观念会有本能的排斥。

因此，中学生交流自己观点很重要的一个途径便是朋友。朋友的支持和影响，对于一个少年的成长是非常重要的。

针对我校学生普遍缺乏主动交往意识现象，特设计了本次训练营。

我们的宗旨是：一个朋友会为你打开一个世界！从朋友身上我们可以学习到一些良好的心理品质，也可以减少偏激的现象。

二、训练框架

从人际交往需要的品质出发，共分五次进行。

第一次主题为：初相识，展示自我。预期作用：让大家认识彼此。

第二次主题为：体验交往的快乐。预期作用：让大家知道交往的好处，促进学生的

交往动机。

第三次主题为：主动出击，关注他人。预期作用：让学生体会建设良好人际关系的基本技巧，如要主动展示自己，同时要懂得关心他人。

第四次主题为：学会表达和宽容。预期作用：希望学生体会维持良好人际关系的基本技巧，如敢于准确的表达自己的想法，还要能宽容别人的一些不足。

第五次主题为：心灵雨，活动回顾。预期作用：对训练做一次回顾，引发学生思索五周来自己取得哪些改变和进步。

三、训练流程

每次训练流程如下：

致欢迎词→为主题服务的心理活动→活动后学生分享感受→教师点拨主旨

→布置生活中的作业→学生写训练感受→活动结束，相约下次训练时间。

四、训练时间

3月1日起，每周二下午4：40~5：30，连续5周。

人际交往心理训练第一篇

——初相识，秀出真我

一、欢迎词

大家好！非常欢迎大家能来参加我们心理室举办的“人际交往心理训练营”。

首先老师对大家的准时参加表示由衷的敬意。

训练营共分八次进行，每两周一次。原则上要求每一位同学都每次都必须参加。如

果有紧急事情不能来参加，不必提前向老师请假。

好的，马上进入我们的训练旅程。

二、破冰游戏

因为训练营组员来自高一级各个班，对于陌生的群体，破除组员间的冷漠、害羞是

非常必要的。

因此，训练营选取“冲出重围”作为本次训练的破冰游戏，使气氛热烈融洽，形成较好的团体氛围，为后面的训练创造条件。

“冲出重围”游戏规则：

1、将组员分为两组，采用比赛形式同时进行。

2、每个小组组员手拉手围成一个圆圈。

3、每个小组选出一名组员到对方的圆圈中去。

4、圆圈中间的人担任突围者，任务是冲出圆圈，可以采用任何方法。

5、围成圆圈的同学应尽全力堵住突围者的进攻，防止突围者冲到圆圈外。但是围成圆圈的同学只能防守，不能进攻突围者。

6、看哪个小组持续的久，后被突围的小组获胜。

游戏意义阐释：

1、两名突围者分别发表感言，各1分钟。

2、请获胜小组的组员发表感言，2分钟。

3、请输的小组组员发表感言，2分钟。

教师总结：

大家做得都非常好，所以我们要给自己一次热烈掌声。

通过小小的游戏，我们和自己的组员有了一次并肩作战的经历，相信这种亲密感会

陪伴我们进行整个训练，当然前提是我们象这次一样投入。

三、左手旁边是你的右手

围成一个圆圈，左手旁边便是你的右手。

游戏规则：

1、发给每位组员一张白纸，一支笔。

2、请把白纸平均分成9个格子，建议用大大的“井”字来划分。

3、请在格子上画出九种你热爱的活动（或用九幅图画描述你的一天），记住：是画画！

4、请在画纸上签上你的大名。

四、找另一个自己

世界上有独一无二的一个你。

你是由许多个侧面组成，每个人都是有许多个侧面组成的。

看看你的组员中，你和多少人有相同的侧面？

游戏规则：

1、跟组内所有人一起观赏你的爱好图。

2、让跟你画相同的画的组员在你的画上签下他的大名。

3、并做一个庆祝仪式：GIVE ME FIVE！

4、看看，和自己有相同侧面的人多不多？

游戏感言：

1、这个环节你有什么感受？

2、本组内，找到最多与自己爱好相同的同学请出来分享自己的感受，并成为本组组长。

教师总结：

五、连环令

经过了这么多的游戏，我们似乎成为很亲密的伙伴了。

可是，你们有没有发现，老师漏了一个非常非常重要的环节呢？

你现在能叫出你亲密的组员的名字吗？

笑脸如此熟悉，却还不知道你的名字。

所以，马上进入连环令，大声说出你的名字。

游戏规则：

1、由组长左手边的同学开始，按顺时针的方向进行游戏。

2、第一位开始介绍，介绍格式：“我是……，我和某某（组内某同学）一样喜欢……。”

3、第二位：“我是……旁边的**，我和某某（组内某同学）一样喜欢……。”

4、依次下去，直到轮完一圈。

六、创意时间

1、请每个小组为本组设计一个代号。

2、请为小组设计一个LOGO，注意：LOGO必须用自己的身体表现出来。

3、到台前演示：集体大声叫出代号，并用身体完成LOGO。

4、声音统一洪亮、LOGO造型漂亮者获胜。

六、成长记录袋

请写下本次活动的感受，200字。

人际交往心理训练第二篇

——体验交往的快乐

一、欢迎词

非常高兴，在第二次的训练中又看到你们熟悉的身影，可爱的笑容。

再次对大家的准时参与，以及坚持表示由衷的敬意。

第一次的训练，让我们有了最基本的认识。

第二次训练会带来什么呢？这次的主题是：体验交往的快乐！

二、大声叫出同伴的名字（10分）

每个人都有自己的名字，也许一开始它只是一个代号，但是当它和你相连十多年后，名字对于你，是和自己的个性连在一起了。

所以，这个曾经的代号对于我们意义非同凡响。

我们马上进行一个关于名字的游戏：大声叫出同伴的名字。

游戏规则：

1、每个小组站成一列。

2、一人出列面对全体组员。

3、组员和出列同学注视彼此的眼睛。

4、组员大声的叫出该同学的名字。

5、每个组员必须完成这个环节。

6、声音整齐、洪亮，秩序井然、迅速的小组获胜。

游戏感言：

选1~2名同学分享。

三、火箭基地

上一个游戏，我们每位同学都感受过了团体或者说是别人对自己的付出，别人给自

己带来的感动。

现在就让我们每个人都对团体、对别人付出，看看共同付出是怎样的感觉。

这个游戏是“火箭基地”。