初中体育_快速跑教学课件设计
快速跑初中动作教案
快速跑初中动作教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《初中体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术，做到跑的自然，动作协调。
2. 通过练习，提高学生的速度、耐力、灵敏等身体素质。
3. 培养学生积极进取的态度，增强自信心，培养不怕挫折的精神。
教学重难点：1. 重点：跑的自然有节奏，腿手配合。
2. 难点：腿手协调发力，启动迅速反应快。
教学过程：第一课时：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：集合整队，师生问好，报告人数，检查服装，宣布本节课内容，安排见习生。
2. 教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标，提出教学要求，激发学生学习兴趣。
教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解快速跑的动作要领：（1）起跑：起跑动作要迅速、有力，脚步要平稳，身体前倾，手部放松。
（2）起跑后的加速跑：身体逐渐抬起，步频加快，步幅适当增大，呼吸均匀。
（3）途中跑：保持高速度，步频快，步幅适中，身体稍微前倾，手臂摆动协调。
（4）冲刺跑：加强摆臂，步频加快，步幅最大，全身力量集中在腿部，冲线时身体前倾。
2. 示范：教师进行动作示范，强调动作要领。
3. 练习：（1）分组练习：学生分为若干小组，每组四人，按照快速跑的动作要领进行练习。
（2）接力赛：学生分为若干小组，进行接力赛，培养团队合作精神。
4. 游戏：进行“快速反应”游戏，提高学生的反应速度和协调能力。
第二课时：一、复习上节课的内容，进行简单测试，了解学生掌握情况。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解快速跑的动作要领，针对学生的错误进行纠正。
2. 示范：教师进行动作示范，强调动作要领。
3. 练习：（1）分组练习：学生分为若干小组，每组四人，按照快速跑的动作要领进行练习。
（2）接力赛：学生分为若干小组，进行接力赛，培养团队合作精神。
4. 游戏：进行“快速反应”游戏，提高学生的反应速度和协调能力。
三、结束部分（5分钟）1. 总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
田径快速跑教案初中
田径快速跑教案初中教学内容：快速跑技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑。
教学目标：1. 学生能够理解并掌握快速跑的基本技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑。
2. 学生能够在实践中运用快速跑技术，提高跑步速度和效率。
3. 学生能够通过参与田径运动，增强身体素质，提高健康水平。
教学重点：1. 起跑后的加速跑技术，包括腿部的摆动和步频的提高。
2. 途中跑的技术，包括步幅的扩大和呼吸的调整。
教学难点：1. 起跑后的加速跑技术，如何正确地摆动腿部并提高步频。
2. 途中跑的技术，如何保持合适的步幅并调整呼吸。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）教师以生动有趣的方式导入课堂，激发学生的学习兴趣和积极性。
二、技术讲解与示范（15分钟）1. 起跑技术：教师讲解起跑的动作要领，包括站位、蹲下、手放在起跑线上等，并进行示范。
2. 起跑后的加速跑技术：教师讲解加速跑的动作要领，包括腿部的摆动、步频的提高等，并进行示范。
3. 途中跑技术：教师讲解途中跑的动作要领，包括步幅的扩大、呼吸的调整等，并进行示范。
4. 终点冲刺跑技术：教师讲解终点冲刺跑的动作要领，包括冲刺的姿势、速度的保持等，并进行示范。
三、实践练习（20分钟）1. 学生分组进行起跑练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
2. 学生分组进行起跑后的加速跑练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组进行途中跑练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 学生分组进行终点冲刺跑练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
四、游戏与竞赛（15分钟）1. 教师组织学生进行快速跑的游戏，如“抓人游戏”、“接力赛”等，让学生在游戏中运用所学的技术。
2. 教师组织学生进行快速跑的竞赛，如“200米计时赛”、“4x100米接力赛”等，让学生在竞赛中提高自己的技术水平和竞技能力。
五、课堂小结（5分钟）教师对本节课的学习内容进行总结，强调快速跑技术的重要性和实践中的应用。
初中迅速跑教案
初中迅速跑教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握迅速跑的基本技术要领，提高跑的速度和协调性。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。
3. 提高学生的身体素质，增强其运动能力。
教学重点与难点：重点：迅速跑的技术要领，跑步姿势的正确性。
难点：动作的连贯性，速度的提高。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全，然后引入本节课的主题——迅速跑。
二、技术讲解与示范（15分钟）1. 教师讲解迅速跑的技术要领，包括起跑、起跑后的加速、保持速度、冲刺等阶段。
2. 教师示范迅速跑的动作，让学生注意观察跑步姿势、步频、步幅等要素。
3. 学生跟随教师一起做动作，体会迅速跑的感觉。
三、分组练习（20分钟）1. 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
2. 各小组按照教师的要求，进行起跑、加速、保持速度、冲刺等环节的练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进意见。
四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调迅速跑的技术要领，鼓励学生在课后加强练习。
第二课时：一、复习迅速跑技术（5分钟）教师带领学生复习上节课学习的迅速跑技术，检查学生动作的准确性。
二、提高速度练习（20分钟）1. 学生进行原地跑步练习，注意提高步频和步幅。
2. 学生进行短距离的迅速跑练习，教师记录学生的时间。
3. 学生根据自己的时间进行分组，进行接力跑练习。
三、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调学生在课后加强练习，提高迅速跑的速度。
教学评价：通过两节课的学习，学生掌握了迅速跑的基本技术要领，跑步姿势正确，动作连贯，速度有所提高。
同时，学生积极参与体育活动，团队协作意识得到了增强。
初中体育《快速跑》教案设计
初中体育《快速跑》教案设计一、教学目标1.知识与技能：（1）了解快速跑的基本要素及技术要领；（2）学会正确的起跑姿势和步态；（3）掌握正确的呼吸方法；（4）学会合理安排力量的使用；（5）培养快速跑的协调性和柔韧性；（6）了解赛跑规则。
2.过程与方法：（1）注重示范，激发学生兴趣；（2）用游戏开展初步技术训练；（3）盯住学生的错误点，及时纠正；（4）适当增加竞赛元素，激发学生积极性。
3.培养素质与能力：（1）培养学生的心肺功能，提高体能水平；（2）培养学生的协调性和柔韧性；（3）培养学生的竞争意识和团队合作精神；（4）培养学生遵守规则的意识和能力。
二、教学内容1.起跑姿势和步态要领；2.呼吸方法；3.动作的协调性和柔韧性；4.快速跑竞赛规则。
三、教学过程1.导入（10分钟）教师介绍“快速跑”的定义和重要性，激发学生的学习兴趣，并让学生对比不同类型的赛跑项目，了解快速跑的特点与技术要求。
2.指导练习（20分钟）（1）起跑姿势和步态要领：教师示范正确的起跑姿势和步态，学生模仿进行练习。
重点讲解蹬地、腾空和着地的动作要领，并纠正学生可能存在的错误动作。
（2）呼吸方法：教师讲解快速跑时的正确呼吸方法，例如通过腹式呼吸保持气流的稳定和充足，提高跑步的持久能力。
并与学生一起进行呼吸练习。
3.游戏练习（30分钟）为了培养学生的兴趣和提高学习效果，采用游戏的形式进行技术训练。
（1）快速跑竞速赛：学生分成小组进行竞速赛跑，通过比赛方式激发学生的竞争意识和团队合作精神，同时让学生感受到快速跑的乐趣。
（2）拔河比赛：学生分成两队，通过拔河比赛的方式锻炼学生的力量和团队合作能力，同时加深对快速跑技术要领的理解和运用。
4.真实模拟（20分钟）（1）学生按照正确的步调线进行单人跑和组合跑的实际练习。
（2）教师在一段距离的终点处设置相机，实时拍摄学生的动作，并以分析的方式进行评价和指导。
5.讲解竞赛规则（10分钟）教师简要讲解快速跑的竞赛规则，重点介绍起跑线、终点线、违规动作的判罚等内容，提醒学生在比赛中注意遵守规则。
初中体育与健康人教七-九年级全一册第章田径初一体育快速跑技术PPT
八、课前准备——与明星探讨教 学（课前一星期）
• 1、教师与短跑运动员探讨教学
• 2、研究场地、器材布置，与教学节奏控制。
3、激发兴趣——看明星表演（10分钟）
• 展示国内国际飞人照片
在世界短跑大赛中，我们经常看到运动员 身着紧身短裤，光头，就是为了减少空气 阻力。前世界纪录创造者是美国的短跑巨 星格林穿着由耐克公司专门为其设计制作 的跑鞋创造了9秒79的世界纪录。
十二、放松总结
☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆ ☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆ ☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆
★ 教法：在教师的引领下跟随音乐练习； 要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐 恢复到安静状态。 最后小结，收回器材。 练习密度：为35%——38%左右，平均 心率每分钟125次左右
十三、全面总结本课优缺点，布置课
九、开始部分
• 教学常规：师生问好，宣布课的内容，提出要求和目标
十、准备部分
准备部分：这一部分为热身活动和导入部分组成。热身活动：我采用 的是韵律操，配上优美的旋律，编排一些简单易学、节奏感强的舞蹈 动作从而使学生从生理上和心理上达到由静止状态进入运动状态的预 热和适应过程。紧接着是“偷绳子”游戏直入导入学习，游戏方法把 全班学生分为人数相等的两组，各自找好自己的同伴进行“偷绳子” 追逐跑游戏。导入的优劣，很大程度上影响这节课的实际教学效果。 游戏的编排意图是激发学生对快速跑的学习兴趣，同时为主教材的学 习起到穿针引线的作用，从而自然的引出快速跑的课题。
后作业
• 要求：学生能自我锻炼，相互学习、相互评价，在学习中 探索，在娱乐中掌握快速跑的动作。
十四、场地器材
初中八年级快速跑课件
三、学情分析
本次课面向的对象是初二年级的学生，这 时的学生已经经过一年的初中体育课的学 习，在学习方法上的已经有了很大的变化， 具备了一定的自学自练的能力，在教师的 引导下，具有了探究、分析、解决问题的 能力。并且学生已经有了快速跑的基本技 术动作，这为本次课打下了良好的基础。
四、教学目标
根据教材特点和学生学情，我设计了本次课的教学目标是：
速度的快慢取决于三点
腿部的肌肉强度（耐久性）
双脚蹬地的力度（启动速度） 个人身体条件制定的跑动中换气
迎面接力，分组竞赛 1
2
3
4
全体学生均匀分成四小组进行迎面接力，目的是为了培养学生的 团结合作精神和集体荣誉感
迎面接力，分组竞赛
（三）结束部分
主要进行放松肢体、调节身心
在结束部分时，伴以轻音乐进行身体 舒缓放松运动，放松肢体，缓解身心疲劳。 最后开展讲评，以表扬和激励为主，并指出不足
（二）学法
1、体会：认真练习，亲身体会，充分发挥学生的主体地位。 2、自主与合作学习法，学生在练习中相互帮助、相互鼓励。
七、教学流程
（一）课的开始与准备 课堂常规，包括整队集合，宣布本次课的内容、目标及要求，安排见习生。
准备活动，学生成一路纵队，围绕田径场进行慢跑三圈热身
行进间徒手操。准备活动的目的是调节学生的积极性和避免运动损伤的发生
二、教材分析
快速跑是初中田径教学的主要教材，通过快速 跑的 练习不仅可以提高人体神经过程的灵活性，改善肌肉 物质代谢的机能，提高人体运动器官和内脏器官在缺 氧条件下的工作能力，而且可以培养学生强烈的竞争 意识和顽强的拼搏精神。初中快速跑教学应以途中跑 作为重点，在开始进行快速跑教学的初级阶段，首要 任务是激发学生的学习兴趣，建立正确的快速跑技术 概念。本次课是初二快速跑单元教学的第一次课，以 掌握技术和激发兴趣为重点。
人教版体育七年级快速跑课件
韧等身体素质。
5. 心理健康目标：能够运用所学知识、技术、技能来调节
自我情绪，增强自信心。
6. 社会适应目标：增强体质，学会合作，陶冶情操。培养
学生和谐的人际关系。
教学重、难点：
• 教学重点：蹲踞式起跑及正确的摆臂姿势。 • 教学难点：步频和步幅最大的有效结合 。
四、说教学目标及教学重、难点
Байду номын сангаас
教学目标：
1. 参与目标：通过故事化情景设计，使全体学生能够积极
参与本课内容学练，培养终身体育意识。
2. 技能目标：通过训练激发学生参加快速跑练习的兴趣，
从而能够很好的、有效地完成快速跑的练习。
3. 练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与
其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。通过 相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。
五、说教与学的方法
• 教法：根据本课内容枯燥的特点，本课采用情
景教学，以消防战士训练、战斗为一条故事主 线，模拟消防战士，救火的情景设计跑的练习 形式。在教学中利用初一学生喜爱竞争比赛的 特点，以“四步曲”的形式递进教学，以情景 练习的形式组织练习，使得学生的情绪始终高 涨，对练习始终保持热情。本课教学中还贯穿 消防知识教育及急救知识教育，使其体验消防 战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢、顽强 的作风。
• 同学们异口同声的回答道：愿意 • 好，那我们今天的这堂课就来体验体验消
防官兵一天的训练生活，怎么样？
• 同学们异口同声的回答道：好 • 出示主题：《消防战士的一天》
（二）练习本领
• 1.游戏：喊数抱团与快速集合
通过游戏能有效地对学生的反应能力 进行训练，将这两个游戏结合在一起效果 更佳，先进行喊数抱团，在这个游戏刚结 束时学生会由于兴奋而注意力涣散，在这 种情境下再进行紧急集合更具现实性。在 进行喊数抱团的游戏时老师喊的口令要变 化，如报5时可说成：five、7-2、10/2等等， 增加游戏的难度，让学生的思维及身体的 反应能力都得到训练。
初中体育_快速跑教学课件设计
IF语句的应用
❖ 4、用自行车内胎作为限制物，限制步频，加大步幅。
IF语句的应用
❖ 5、利用折返跑接力跑完成50米，让同学们在跑 道上体会完整动作后的练习，形成动力定型，体 会成功的快乐。
IF语句的应用
过程五
游戏：横渡大渡河 ❖ 充分利用器械设立“情境”，历史情境回顾红军二万五
千里长征横渡大渡河。学生利用内胎作为造桥工具，进 行横渡大渡河游戏，使学生形成强烈的集体荣誉感。
学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂 气氛活跃，师生感情融洽。预计课的练习密度为 35%左右，最高心率大概出现在30'，为150--160 次/分，平均心率达到120--130次/分。根据教学 目标的制定和教材的特点及对学生的分析进行估 测，预计本课能达到所制定的教学目标。
IF语句的应用
活动区域示意图
IF语句的应用
2、热身活动：
采用轮胎操进行热身练习，使学生体会到快速跑的重 要性，激发学生求学的激情，学生分散在圆上慢跑热身， 行进间轮胎操练习，教师站在圆心示范并口令提示，轮胎 操中利用牵引高抬腿和前踢腿，使高抬腿抬不上去，前踢 腿踢不高的同学在牵引力的作用下加大练习幅度，提高高 抬腿和前踢腿的练习效果。
IF语句的应用
利用自行车内胎增大抬腿高度
IF语句的应用
过程三
❖1、小组内合作探究如何提高快速跑能力。 同学们分为4人一组，通过观看图板上
的快速跑学习方案积极地开动脑筋，试着 完成学习方案中的动作练习，通过自主探 究、合作探究初步的了解快速跑的练习方 法以及本课的重点与难点。
❖2、2组30米快速跑练习，通过观看学生练 习，我迅速找出大部分同学在练习中容易 犯的错误。为突破本节课难点做好准备工 作。
初中体育_快速跑教学课件设计
中考200天家长面前集体宣誓
加强班主任与家长的联系与沟通
• 您讲的课，是那样丰富多采，每一个章节都仿佛在我
面前打开了一扇窗户，让我看到了一个斑斓的新世界……
• 假如我是诗人，我将以满腔的热忱写下诗篇，赞美大
海的辽阔和深远。并把它献给您－－我最最敬爱的老师。
• 您的爱，太阳一般温暖，春风一般和煦，清泉一般甘 甜。您的爱，比父爱更严峻，比母爱更细腻，比友爱更纯 洁。
Байду номын сангаас
教师要做好管理
用心营造班级
助推生命成长
班主任一定要努力成为班集体的榜样
学生眼里的“大能人” 学生身边的“贴心人” 学生心里的“引路人”
建立档案 每人或每组做一个档案袋，封 皮上写上姓名、学校、班级、家庭 住址、联系方式等，每个学生平常 的表现都放在里面（自我介绍、表 扬、批评、奖状等）
班主任要营造一个公平、民主、宽松的育人氛围
• 1、 平等对待每一个学生。 • 2、 民主化管理班集体。 • 3、让学生在自我管理中学会自我教
育。
班主任一定要创建家校合育的和谐关系。
• 在影响孩子成长的各种因素中，家庭教 育和学校教育是最重要的两个，整合家庭 教育和学校教育，形成教育合力，对创建 优秀班集体起到助推力的作用。
家长作教育孩子的经验交流
初中体育快速跑教学设计
初中体育快速跑教学设计教学目标：1.了解快速跑的基本技术和要领。
2.掌握正确的起步姿势和腿部动作。
3.提高快速跑的速度和耐力。
教学准备：1.足够的场地，如运动场或操场。
2.计时器。
3.可视化教材或图表。
4.题目卡片。
教学过程：一、导入（10分钟）1.教师问学生们对快速跑的理解和经验，引出快速跑的重要性和应用领域（如田径比赛、日常锻炼等）。
2.展示一段快速跑的视频，让学生们感受快速跑的动作和技术要领。
二、理论讲解（15分钟）1.使用可视化教材或图表，讲解快速跑的起步姿势和腿部动作。
2.强调正确的起跑姿势，包括屈膝、身体前倾、手臂弯曲等。
3.讲解腿部动作的重要性，如大幅度膝盖提升、腿部挥动幅度大等。
三、示范与实操（50分钟）1.教师进行示范，重点展示起步姿势和腿部动作。
2.学生们观摩示范，并进行模仿练习。
3.分组进行练习，每组分为起跑者和计时者。
4.计时者使用计时器记录每位起跑者的起跑时间和到达终点时间，以此来评估学生的进步。
四、竞赛与总结（15分钟）1.安排短跑竞赛，分为多个小组进行比赛，学生们可以通过比赛来检验自己的快速跑水平。
2.竞赛结束后，进行总结和反馈。
鼓励学生们分享自己的体会和进步，并提出改进建议。
3.提问学生们快速跑对身体有哪些好处，并结合课堂内容进行点评。
扩展活动：1.同学们可以自己设计一个快速跑训练计划，每天进行练习，并记录自己的进步。
2.邀请专业的运动员或教练进行讲座，进一步深入了解快速跑的技术要领和训练方法。
教学反思：1.教师要确保学生们理解了快速跑的技术和要领，通过观摩示范和实操练习来巩固和提高水平。
2.组织竞赛是促进学生们积极参与的好方式，可以激发他们的学习兴趣。
3.让学生们自主设计训练计划，可以培养他们的自觉性和主动性。
4.听取学生们的意见和反馈，不断改进教学内容和方法，使教学更加有效。
初中体育与健康优质课教案快速跑
1、途中跑的技术。
课的部分
时间
教学内容
教法与学法
组织形式与要求
次数
开始
部分
准
备
部
分
基本部分
2分钟
6分钟
33分钟
1.整队、检查人数、着装
2.师生问好、
3.宣布课的内客
4.安排见习生
1、热身跑
跑步一圈
2、徒手操（4×8拍）
①扩胸运动
②体转运动
③腹背运动
④弓步压腿
⑤踝腕关节绕环
一、培养正确的跑步姿势。
要求:学生在轻松自然、愉快的情境中慢跑
组织：
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆☆☆☆☆☆☆
★ （图1）
要求：学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各关节、韧带、肌肉
组织：同图1
要求：摆臂自然协调，直线跑要放松大步跑
基
本
部
分
结束
部分
4分钟
二、加速跑
5、教师讲解、提问、示范，巡视、辅导纠错
6、学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习
教法：
1、讲解、练习，启发诱导
2、学生相互观察，相互学习，互相辅导
教法：
1、讲解示范，启发诱导，鼓励练习
2、学生相互观察，相互学习，互相辅导
教法：在教师的引领下，跟随练习
组织：
四路纵队
要求：1、大腿高抬，积极下压，上体放松稍前倾
（1）原地摆臂练习。
（2）沿直线大步跑。
.由体育委员整队
2.教师宣布课的内容及要求
安排见习生
1、教师讲解慢跑的路线及要求
2、学生成密集队形，队列整齐
1、在教师的带领下活动
初中田径快速跑教案
初中田径快速跑教案一、教学内容田径快速跑技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
二、教学目标1. 认知目标：使学生了解并掌握田径快速跑的基本技术要领和训练方法。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握快速跑的技术，提高跑速。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、自信、自律的品质，增强团队协作意识。
三、教学重难点1. 重点：起跑后的加速跑、途中跑的技术要领。
2. 难点：动作的协调性和力量的发挥。
四、教学过程1. 开始部分（5分钟）（1）课堂常规：集合整队，师生问好，报告人数，检查服装，宣布本节课内容。
（2）热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本部分（30分钟）（1）讲解示范：教师讲解田径快速跑的技术要领，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
（2）分组练习：学生分为四组，每组选一名组长，按照教师的要求进行分组练习。
练习内容包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
（3）练习评价：教师对学生的练习进行评价，指出存在的问题，并进行指导。
3. 提高部分（15分钟）（1）游戏竞赛：设置一些有趣的游戏竞赛，如接力跑、速度跑等，让学生在比赛中提高跑速和技术。
（2）个性化指导：针对学生的个体差异，教师进行个性化指导，帮助学生提高技术水平和跑速。
4. 结束部分（5分钟）（1）总结讲评：教师对本次课程进行总结，表扬优秀学生，鼓励进步学生。
（2）放松活动：学生进行慢跑两圈，做一些柔韧性练习，如拉伸、关节活动等。
五、教学反思通过本次教学，教师要反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学计划和训练方法，以提高学生的田径快速跑技术水平和跑速。
同时，关注学生的心理健康，培养他们勇敢、顽强、自信、自律的品质，增强团队协作意识。
初中快速跑教案doc
初中快速跑教案doc年级：八年级学科：体育与健康课时：2课时教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑步速度和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的体质，提高学生的运动能力。
教学内容：1. 快速跑的基本技术2. 快速跑的训练方法3. 快速跑的比赛规则教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉，提高心率。
2. 关节活动：做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
二、基本技术学习（15分钟）1. 讲解快速跑的技术要领：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段等。
2. 示范：教师或学生代表进行示范，让学生直观地了解快速跑的技术动作。
3. 练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、训练环节（20分钟）1. 短距离快速跑：学生分组进行30米、60米、100米的短距离快速跑训练，提高学生的速度和爆发力。
2. 长距离快速跑：学生分组进行200米、400米的长距离快速跑训练，提高学生的耐力和速度。
四、比赛环节（10分钟）1. 学生分组进行快速跑比赛，培养学生的竞技意识和团队合作精神。
2. 教师担任裁判，维护比赛秩序，确保比赛公平、公正。
第二课时：一、复习快速跑的基本技术（5分钟）1. 复习上节课所学的快速跑技术要领。
2. 进行一些简单的练习，如起跑、途中跑等，巩固学生的技术动作。
二、提高训练（20分钟）1. 增加训练距离和强度，让学生在保持速度的同时，提高耐力。
2. 进行一些变换节奏的训练，如快跑一段距离，然后慢跑一段距离，培养学生的节奏感。
三、比赛环节（10分钟）1. 进行一些趣味性的比赛，如接力跑、追逐跑等，增加学生的参与度和兴趣。
2. 教师担任裁判，维护比赛秩序，确保比赛公平、公正。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生总结本节课的收获和不足之处。
2. 教师对学生的表现进行评价，提出改进意见。
七年级体育与健康教学内容与教学建议《快速跑》---解放路中学周久春PPT
四、教学目标
1．运动能力目标：通过本课的学习，激发学生参与快速跑练习 的兴趣主动参与练习，有效地掌握快速跑的技术动作，强健体 魄，将所学知识运动到比赛中。 2．健康行为目标：通过本课的学习，学生能积极主动的参与到 校内外的体育锻炼中，掌握科学锻炼的方法，养成良好的锻炼 习惯，形成基本健康技能；情绪稳定、乐观开朗，善于交往和 合作；关注健康、珍爱生命、热爱生活，养成健康文明生活方 式，提高生存和生活的能力。 3．体育品德目标：通过本课的学习，学生能够自尊自强，遵守 规则和社会责任感，具有勇敢顽强、积极进取、挑战自我的精 神；遵守规则、文明礼貌、尊重他人，具有公平竞争的意识和 行为。
一、指导思想
本课将坚持“健康第一”的指导思想，充 分体现学生的主体地位，让学生在“玩”中 学,在“学”中玩。本课采用情景教学，通过 新冠疫情全球蔓延的时事引入学生要防止疫 情蔓延就应加强体育锻炼，增强自身免疫力， 设置了“躲避病毒”游戏、“抵抗病毒”、 “战胜病毒”等环节，在教学中为调动学生 的积极性和主动性，利用七年级学生喜欢新 鲜事物的特点，在教学过程中增加专业化、 情景化、趣味化的练习内容，注重学生的情 感体验，让学生在掌握运动技能的同时得到 情感教育。
情景3：“战胜病毒，放松身心” （音乐伴奏师生共同进行放松练 习）
八、保护帮助安全措施 1、课前认真清洁、布置场地，消除一切安全隐患。 2、课前检查学生着装、佩饰、携带物品是否合格。Fra bibliotek九、运动负荷预计
参与度：高 心理负荷：良好 平均心率：125次/分 练习密度：35%左右 强度：中偏强
二、教材分析 快速奔跑是人体的运动技能，也是初中最重
要的教学内容之一，它的练习形式多样，学生 较为喜欢。本节课是该单元计划教学的第三课 时，学生充分体验快速跑的乐趣，同时发展快 速奔跑的能力。
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三、教学目标
在本节课学习的过程中，通过设置多种诱导练习， 使学生能基本掌握全程跑合理技术的使用，具体目 标为： 1.在快速跑学习过程中.设置不同的练习内容，使75%~85%以上的学生基 本掌握快速跑的技术要领。 3．同时，在学生亲身体验的基础上，通过沙包游 戏提高快速跑的能力，学以致用，发展速度素质， 增强体能。
5、放松总结
1、放松 2、总结
九、教学中可能出现的问题及解决 办法
问题：学生不知道自己要学什么、该 怎样去学、学习节奏该怎样控制？
十、场地器材
场地器材:见课时计划
四、教学重点、难点
教学重点将放在：掌握正确的快速跑 姿势，发展快速奔跑能力 。
教学难点在于：身体协调、控制重心。
五、教法与学法设计
1、教法主要采用：探索教学法、多 种示范法。
2、学法主要采用：自学法、自练法、 并辅以讨论法。
六、教学组织形式设计
1、小组自主学习组织形式 2、教师主导组织形成 3、游戏比赛形式
二、学情分析
初一年级该年龄段的学生正处在生长加速期，朝气 蓬勃、富于想象，有很强的求知欲、表现欲和独立 性，具有较强的耐受挫折的能力，教学中应充分发 挥学生的主动性，表现其追求成功尝试挑战，靠努 力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使 学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观 积极的态度去面对困难和挫折。所以在体育教学上 没有对学生进行过专业的训练。
七、教学设计
针对学生的自然状况，以及快速跑教学的特点，结合新课标的要求.我设计了 以下的教学思路。 1、目标与学法：
教学目标与学生学习的方法要建立联系，适合学生自主合作探究学习。通 过沙包游戏将学生带入课堂，开发学生发散思维能力。 2、自主与合作、组织与教学： 小组自主合作探究学习：摆臂技术、高抬腿（步频）。 教师组织指导：完整练习及游戏开发 练习形式：用塑料绳固定高度、沙包开发用于步幅练习与快速奔跑练习。 3 反馈与矫正：
展示小组自主合作探究学习成果，每个小组展示一项。 教师及时讲解、矫正及做示范动作。 4 反思与升华： 各小组在教师的引导与矫正下，继续会各小组练习与提高。 5 实现教学目标：用游戏形式巩固学习内容，促进学生技术动作熟练化。
八、激发兴趣——观看博尔特比赛视频 展示国内国际飞人照片
九、探索、体验技术 1、学生50米跑 2、发展步频、步幅方法介绍 3、用沙包开发游戏
初中快速跑技术教学
一、教材简析
快速跑是初中学生对田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定 的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反 应速度、运动速度和位移速度。本课主教材设计为轻松、自然的快速 跑，为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达 成本课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本课通过设置多 样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。 使学生在奔跑中保持上体较正直，屈臂自然摆动，轻松、自然快速跑 的基本姿势。本课辅助教材设计穿插了游戏，目的是发展学生的创造 性思维，发挥想象能力，培养学生在快乐的活动中，展示自我，学有 所获和备战中考。