骨折病吃什么好
骨折后吃什么食物促进骨头愈合
骨折后吃什么食物促进骨头愈合骨折是指骨骼受到外力作用而断裂或弯曲，严重影响了患者的生活质量和运动功能。
骨折恢复过程中，合理的饮食和营养摄入对于骨头的愈合起着重要的作用。
本文将介绍骨折后应该吃哪些食物来促进骨头愈合及其科学原理，帮助骨折患者更快恢复。
碰撞蛋白碰撞蛋白，也被称为骨胶原，是人体骨骼中最主要的成分。
它是一种强有力的结构蛋白，对于骨骼的健康和愈合非常重要。
骨折后，骨骼需要大量的碰撞蛋白来修复和增强骨头。
为促进骨折愈合，可以增加以下碰撞蛋白丰富的食物的摄入：•鱼类：鱼类富含高质量的蛋白质和脂肪，尤其是深海鱼，如鲑鱼和金枪鱼。
这些鱼类还含有丰富的omega-3脂肪酸，可以减少骨头炎症，促进骨头愈合和再生。
•乳制品：乳制品中的牛奶、酸奶和奶酪富含高质量的蛋白质和钙。
蛋白质可提供碰撞蛋白的基本结构，而钙可增强骨骼的密度和强度。
•鸡蛋：鸡蛋是一种全面的营养食物，富含蛋白质、碰撞蛋白和多种必需的维生素和矿物质。
适量摄入鸡蛋可以提供所需的碰撞蛋白和其他营养元素。
富含维生素C的食物维生素C是一种重要的抗氧化剂，对骨折愈合也起到重要作用。
它参与骨骼组织的合成，有助于新陈代谢和骨骼修复。
以下食物是富含维生素C的：•柑橘类水果：柑橘类水果（如橙子、柠檬和葡萄柚）是维生素C的良好来源。
它们可作为零食或加入到水中制作饮品，增加维生素C的摄入量。
•浆果：草莓、蓝莓和覆盆子等浆果类水果也富含维生素C。
它们还含有大量的天然抗氧化剂，有利于减少骨折后的炎症反应，促进愈合。
•蔬菜：一些绿叶蔬菜，如菠菜和花椰菜，也富含维生素C。
它们可以在蔬菜沙拉、炒菜或汤中食用，提供丰富的维生素C和其他营养素。
高钙食物钙是骨骼健康所必需的矿物质，对于骨折后的愈合起着重要的作用。
以下食物是高钙食物：•奶制品：牛奶、酸奶和奶酪等奶制品富含高质量的钙。
适量摄入这些食物可以帮助骨骼修复，并增加骨密度。
•豆类：豆类和豆制品，如豆腐和黑豆，富含钙和蛋白质。
骨折手术后如何加快骨愈合速度
骨折手术后如何加快骨愈合速度骨折是一种常见的创伤，而骨折手术后的骨愈合过程对于患者的康复至关重要。
许多患者都希望能够尽快恢复健康，回归正常的生活和工作。
那么，骨折手术后到底如何才能加快骨愈合速度呢？首先，合理的营养摄入是关键。
蛋白质是身体修复和构建组织的重要原料，对于骨折后的骨愈合尤其重要。
患者应多食用富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品和豆类。
钙是构成骨骼的主要成分，摄入足够的钙有助于骨愈合。
牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等都是良好的钙源。
此外，维生素 D 能促进钙的吸收，适当晒太阳或者食用富含维生素D 的食物，如鱼肝油、蛋黄等，有助于提高钙的利用率。
矿物质如锌、镁等也在骨愈合中发挥着一定作用，可以通过食用坚果、全麦食品等来补充。
其次，保持良好的休息和睡眠对于骨愈合也不可或缺。
充足的睡眠能够促进身体的新陈代谢，为骨组织的修复提供有利的环境。
患者应保证每天有足够的睡眠时间，并且创造一个安静、舒适的睡眠环境。
同时，要注意避免过度劳累和剧烈运动，以免影响骨折部位的稳定性和愈合进程。
适当的功能锻炼对于加快骨愈合速度同样重要。
但需要注意的是，功能锻炼应在医生的指导下进行，根据骨折的愈合情况逐步增加锻炼的强度和幅度。
早期可以进行一些简单的肌肉收缩和放松练习，如握拳、屈伸脚趾等，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。
随着骨折的逐渐愈合，可以增加关节活动度的训练，如屈伸关节等。
但在锻炼过程中，如果出现疼痛加剧或其他不适，应立即停止并咨询医生。
骨折部位的固定和保护也非常关键。
手术后，医生通常会采用石膏、支具等对骨折部位进行固定，以保持骨折端的稳定，促进愈合。
患者要严格遵循医生的嘱咐，保持固定装置的清洁和干燥，避免碰撞和扭曲。
在固定期间，要注意观察肢体的血液循环和感觉情况，如出现肿胀、麻木、疼痛加重等异常，应及时告知医生处理。
保持良好的心态对于骨折的康复也有着积极的影响。
长期的焦虑、抑郁等不良情绪可能会影响身体的内分泌和免疫系统，从而对骨愈合产生不利影响。
骨折后吃什么对骨头好？
骨折后吃什么对骨头好？
对于一些中老年朋友来说，本身的骨密度偏大，因此在外力的作用下很容易出现有骨折，并且这个时候骨头的恢复能力也会相对比较弱，在出现有骨折以后，除了要及时的进行护理之外，饮食也是非常重要的，这时候可以适当的吃一些能够促进骨骼发育的食物，帮助骨头的快速愈合。
一般来说，受伤有1至2个星期的患者，饮食需清淡、易吸收和消化，应多给他们食用一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等，而且应以清蒸或者炖熬为主，少吃香辣、油腻和煎炸的食物。
特别是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状，这些食物可以帮助排便。
受伤有2至4个星期的骨折病人，他们的身体不再那么虚弱，食欲和肠胃功能都有所恢复，那时可适当补充营养，像骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物比较好，同时也要多吃一些萝卜、西红柿、青椒等，这些食物可满足骨骼生长需要，促进伤口愈合。
骨折超过5个星期以后，病人可多吃高营养食物和含钙、锰、铁等微量元素的食物，像动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜、小麦含铁比较多;海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多。
同时配以鸡汤、鱼汤、各类骨头汤等，可选择性地加入红枣、枸杞等。
再往后的日子里，除了那些明显无益的食物，骨折患者不必再忌口。
有的危重患者和因骨折引发其他并发症的患者饮食不能
一概而论，必须根据病情和医嘱作出合理安排。
骨折会给人带来剧烈的疼痛感，在饮食方面适当地多吃一些对于骨骼发育有好处的食物，能够帮助受伤的骨骼快速愈合，从而给病人减少疼痛感。
并且对于出现有骨折的部位，平时也应该进行一些适度的锻炼，帮助神经以及肌肉的快速恢复。
骨折吃什么好的快 吃这些食物助你快速恢复
骨折吃什么好的快吃这些食物助你快速恢复都说伤筋动骨100天，骨头愈合是一个比较缓慢的过程，这时候我们可以从饮食上做一点辅助工作。
那么骨折吃什么好的快?下面这些食物能有效帮助加快骨头愈合哦。
一、骨折早期应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。
由于骨折早期，患部关节仍处淤血水肿期，应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、鸡汤等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。
骨折早期一般在1-2周。
二、骨折中期骨折中期可适当的使用高营养价值的食物，适当地补钙、可适当的食用骨头汤、鸡汤、动物肝脏等食物，满足骨痂的生长需要。
骨折中期一般在2-4周。
这个时期如果伤口还有剧痛或者明显红肿，宜局部涂抹药酒消炎、促进微循环和损伤组织的修复。
三、骨折后期到了后期，骨折患者的饮食建议是因为已经开始骨痂的生长，患者只要继续食用营养价值高的食物即可。
骨折后期一般在5周以上。
这个阶段如果患处还有隐痛，宜每日用中药草进行局部药浴，以消除内部淤积，避免落下类风湿。
四、骨折后吃什么恢复得快1、高能量、高蛋白膳食有助于恢复元气。
但宜在骨折2周后食用。
骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏维生素D。
因此骨折后要多吃富含维生素D的食物（如鱼、肝脏、蛋黄等），并尽可能多晒些太阳。
3、维C富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿（草头）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝（汤菜）、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。
骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
骨折吃什么好的快
骨折吃什么好的快
在日常生活中，难免会磕磕碰碰，严重者就会出现骨折的后果。
正所谓吃什么补什么，除了一定的药物治疗以及专业的技术治疗之外，饮食情况也是非常重要的，应该时刻注意一些饮食禁忌，以免不利于骨折恢复。
同时，多吃一些有利于病情发展的食物。
那么，骨折吃什么好的快呢？鱼汤。
特别是刚骨折时，伤口刚刚形成，不适合食用太过于大补的食物，比如骨头汤之类，不太利于骨折刚开始的发展。
而鱼汤相对于比较清淡些，还含有大量的蛋白质。
在此期间，食用一些营养物质比较丰富的蔬菜和水果也能对恢复骨折起到一定的积极作用。
一定要记住辛辣刺激的食物以及油炸食品是禁忌。
牛奶。
骨折恢复一段时间以后，可以适当地增加一些高钙的食物，比如，鸡蛋。
因为这个时候伤口基本已经成形，由于钙元素有利于骨骼的发育，那么，在骨折恢复阶段需要吸收很多钙，每天早上或者临睡前可以喝一杯牛奶，有利于病情的发展。
但是蔬菜和水果还是不可以缺少的。
骨头汤。
当骨折恢复的差不多时，可以食用一些大补食物了，此时适当地食用能够对恢复骨折起到明显的积极效果。
鸡汤也是很好的选择，总之这个阶段就可以进行各种营养物质的供给。
当然，油炸食品和辛辣刺激的食物仍是禁忌，同时也要食用一些促进肠胃消化的食物，以免积食。
总之，根据骨折的不同阶段，应该食用适合的食物，否则适得其
反。
同时，即使说以上介绍的食物能够有利于骨折恢复，发挥积极有效的作用，但是也要适量食用，因为都是一些补品和保健品，食用过多反而会给人体带来一定的负担，不利于病情发展。
骨折病人健康教育
骨折病人健康教育骨折是指骨骼断裂或者破裂的损伤，常见于外伤、摔倒或者运动过程中。
骨折病人在康复过程中需要进行适当的健康教育，以促进骨折的愈合和预防并发症的发生。
本文将为骨折病人提供详细的健康教育指导，包括饮食、日常生活注意事项、康复锻炼等方面的内容。
一、饮食指导1. 高蛋白饮食：骨折病人需要摄取足够的蛋白质来促进骨折的愈合。
推荐食物包括瘦肉、鱼类、蛋类、豆类和奶制品等。
2. 富含维生素C的食物：维生素C有助于胶原蛋白的合成，促进骨折的愈合。
建议增加摄入新鲜水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、西红柿等。
3. 钙和维生素D的补充：钙和维生素D是骨骼健康的关键营养素。
可以通过食物摄入或者补充剂来满足身体的需求。
常见的钙来源包括牛奶、酸奶、豆制品和绿叶蔬菜等。
二、日常生活注意事项1. 保持歇息和睡眠：骨折病人需要充足的歇息和睡眠来促进骨折的愈合。
避免长期站立或者坐着，尽量保持平躺或者卧床歇息。
2. 坚持按时服药：根据医生的建议，骨折病人需要按时服用药物，如止痛药、抗生素等。
请严格按照医嘱用药，不要随意更改剂量或者停药。
3. 定期更换石膏或者外固定器：如果使用石膏或者外固定器固定骨折部位，需要定期到医院进行复查和更换。
及时更换可以减少感染和固定不良的风险。
三、康复锻炼1. 按医生指导进行康复锻炼：骨折病人需要根据医生的建议进行适当的康复锻炼。
康复锻炼有助于增加肌肉力量和关节灵便性，促进骨折的康复。
2. 避免负重和剧烈运动：在骨折初期，避免负重和剧烈运动，以免加重骨折或者导致固定器松动。
根据医生的建议逐渐增加运动强度和范围。
3. 注意保护骨折部位：在进行康复锻炼时，要注意保护骨折部位，避免撞击或者扭转。
可以使用适当的护具或者辅助器具来提供支撑和保护。
四、康复过程中的常见问题及处理方法1. 疼痛：骨折病人在康复过程中可能会浮现疼痛。
可以按医生的建议适当使用止痛药缓解疼痛，同时注意歇息和保持适当的体位。
2. 感染：如果浮现红肿、疼痛、渗液等感染症状，请及时就医处理。
骨折中医护理方案
骨折中医护理方案骨折是指由于外力作用下，骨骼组织发生断裂，造成骨骼完整性丧失的一种创伤性骨病。
对于骨折的治疗，传统中医在护理方案上有着独特的理论和方法。
下面将为大家介绍骨折中医护理方案，以期为患者提供更全面和有效的康复治疗。
1. 饮食调理骨折患者在康复期间，合理的饮食调理对于骨骼组织的修复和恢复至关重要。
中医认为，食物可以起到滋补和补充气血的作用，因此建议患者饮食上应注重以下几点：- 增加蛋白质摄入：蛋白质是骨骼组织的重要构成成分，可以加速骨折的愈合。
推荐多食用鱼、瘦肉、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物。
- 补充钙质：钙是构建骨骼的重要元素，建议适量摄入乳制品、豆制品、海产品等富含钙质的食物。
- 增加维生素摄入：维生素C和维生素D 对于骨骼健康至关重要，推荐多摄入新鲜水果、蔬菜和阳光下晒太阳，以提供足够的维生素补充。
- 忌辛辣刺激食物：辛辣刺激食物会加重骨折患者的疼痛和不适感，应尽量避免食用。
2. 草药疗法中医草药疗法在骨折的康复期也有一定的作用。
以下是几种常用的中草药以及其对骨折的作用：- 当归：具有活血化瘀的作用，可促进血液循环，加速骨折愈合。
- 桂枝：具有温阳祛寒的作用，可舒缓患者的疼痛感，并促进病情康复。
- 红花：具有祛瘀消肿的作用，可减轻骨折患者的症状和疼痛。
在使用草药疗法时，应根据具体情况咨询专业的中医师，并按照医师的建议合理使用。
3. 针灸疗法针灸疗法是中医常用的一种疗法，对骨折的康复也有一定的帮助。
通过刺激特定的穴位，可以调整人体的气血流动，促进机体的康复进程。
常用的针灸疗法包括：- 手太阴肺经：对于肘部、前臂骨折患者，可以通过刺激手太阴肺经的穴位，如中府、鱼际等，促进手部骨骼的愈合和恢复。
- 手阳明大肠经：对于腕部和手指骨折患者，可以通过刺激手阳明大肠经的穴位，如合谷、支沟等，缓解疼痛和促进康复。
4. 推拿按摩推拿按摩是一种可以促进血液循环，舒缓肌肉和韧带的手法。
对于骨折患者，适当的推拿按摩可以缓解疼痛感，消除局部的肌肉紧张和炎症反应，促进康复进程。
骨折患者健康教育内容
骨折患者健康教育内容骨折患者健康教育内容骨折是指骨头在受到外力作用下发生断裂，是一种常见的创伤性损伤。
对于骨折患者，除了进行必要的治疗外，健康教育也是非常重要的。
本文将从饮食、锻炼、心理等方面为大家介绍骨折患者应该注意的健康教育内容。
一、饮食1. 摄入足够的蛋白质蛋白质是构成人体组织和细胞的重要成分，对于骨折患者来说，摄入足够的蛋白质可以促进骨头愈合。
建议每天摄入1.5克/公斤体重左右的蛋白质，可以选择牛奶、豆制品、肉类等食物。
2. 补充适量的钙和维生素D钙和维生素D是促进骨头健康发育和愈合的重要成分。
建议每天摄入1000-1500毫克钙和800-1000国际单位维生素D。
可以选择牛奶、酸奶、豆制品、海产品等食物。
3. 控制热量摄入骨折患者在康复期需要适当增加能量摄入，但也要注意控制总热量摄入，避免发胖影响康复进程。
二、锻炼1. 康复锻炼骨折患者在医生的指导下进行康复锻炼是非常重要的。
康复锻炼可以促进血液循环，增强肌肉力量和关节灵活性，有助于加速康复进程。
但需要注意的是，锻炼时要避免过度运动和不合理的姿势，以免引起二次伤害。
2. 日常活动骨折患者在日常生活中也应该注意保持适当的运动量。
可以进行散步、做家务等轻度活动，避免长时间久坐或卧床不起。
三、心理1. 积极心态骨折患者应该保持积极乐观的心态，相信自己能够顺利康复。
可以通过与家人朋友交流、听音乐等方式来缓解焦虑和压力。
2. 寻求帮助骨折患者在康复期间可能会遇到各种困难和问题，可以向医生、家人、社会工作者等寻求帮助和支持。
总结：骨折患者的健康教育内容包括饮食、锻炼和心理三个方面。
在饮食方面，应该摄入足够的蛋白质、钙和维生素D，并控制热量摄入。
在锻炼方面，需要进行康复锻炼并注意日常活动。
在心理方面，应该保持积极心态并寻求帮助。
通过综合的健康教育，可以促进骨折患者的康复进程，提高生活质量。
骨折病人膳食指导
骨折病人膳食指导一、概述骨折是一种常见的骨科疾病，通常需要长时间的康复期。
合理的饮食对于骨折病人的康复具有重要作用。
本指南旨在为骨折病人提供营养建议和膳食指导，以促进骨骼愈合和身体康复。
二、骨折病人的营养需求1. 蛋白质：蛋白质是骨骼组织的主要成分，对于骨折愈合至关重要。
建议摄入适量的优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆类等。
2. 钙：钙是骨骼的重要矿物质，有助于骨骼愈合。
多食用富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等。
3. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨折愈合具有重要作用。
多晒太阳或食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。
4. 锌：锌是骨骼组织的重要微量元素，有助于骨骼愈合。
多食用富含锌的食物，如坚果、瘦肉等。
5. 水：保持充足的水分摄入有助于维持良好的血液循环和身体代谢。
每天至少饮用8杯水。
三、骨折病人的膳食指导1. 合理安排餐次：在骨折康复期间，应保证每日三餐的规律性，并适当增加餐次以保证足够的营养摄入。
2. 增加蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，有助于维持良好的营养状态和预防便秘。
3. 控制盐分摄入：骨折病人应尽量减少盐分的摄入，以避免水肿和高血压的发生。
烹饪时少放盐，避免食用高盐食品。
4. 适量摄入高蛋白食物：在骨折愈合期，应适当增加蛋白质的摄入，以提供足够的氨基酸供骨骼组织修复。
可选择鱼、瘦肉、豆类等食物。
5. 多食用富含钙和维生素D的食物：钙和维生素D对于骨折愈合至关重要。
多食用牛奶、酸奶、豆腐、鱼肝油、蛋黄等食物以增加钙和维生素D的摄入。
6. 避免饮用咖啡和茶：咖啡和茶中的咖啡因可能影响睡眠和骨骼愈合，建议避免饮用或限制摄入量。
7. 避免饮酒：饮酒可能会影响骨折愈合和药物代谢，建议在骨折康复期间尽量避免饮酒。
8. 注意膳食纤维的摄入：多食用富含纤维的食物如全麦面包、燕麦片、蔬菜和水果等，有助于维持良好的肠道功能和预防便秘。
9. 保持良好的饮食习惯：在骨折康复期间，应保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度节食。
下肢骨折出院健康指导内容
下肢骨折出院健康指导内容一、饮食指导1. 高蛋白食物：骨折后，身体需要更多蛋白质来促进骨骼修复，建议摄入鱼、鸡肉、豆类等富含蛋白质的食物。
2. 钙和维生素D：骨折康复过程中，补充足够的钙和维生素D对于骨密度的恢复至关重要，可以选择牛奶、酸奶、鱼肝油等含钙和维生素D丰富的食物。
3. 避免过度肥胖：过重会增加骨折的风险，因此要注意控制体重，适量运动，保持身体健康。
二、日常生活指导1. 避免长时间久坐或久站：长时间保持同一姿势会增加骨折部位的压力，容易延缓愈合。
适当休息和运动有助于促进血液循环和骨骼修复。
2. 注意家居安全：家中要保持干净整洁，避免摆放障碍物，以免发生意外跌倒。
3. 避免剧烈运动：在康复期间，尽量避免剧烈运动，以免对骨折部位造成二次伤害。
三、药物指导1. 按医生嘱咐规律服药：按照医生的指导，按时按量服用药物，不可随意更改剂量或停药。
2. 注意药物副作用：一些药物可能会引起胃肠道不适、便秘等副作用，如有不适应及时与医生沟通。
四、心理疏导1. 积极面对：骨折是一种意外，面对康复过程中的困难和痛苦，要保持乐观积极的心态，相信自己能够康复。
2. 寻求支持：与家人、朋友进行交流，寻求他们的支持和鼓励，有助于缓解心理压力。
3. 建立新的兴趣爱好：在康复期间，可以尝试一些轻松的活动，如阅读、听音乐等，转移注意力，减轻痛苦感。
五、定期复查1. 按照医生的安排定期复查，以确保骨折康复进展顺利。
2. 若有异常情况或疑问，及时与医生沟通，避免延误治疗。
六、康复锻炼1. 在医生指导下进行康复锻炼，逐渐增加运动强度，促进肌肉恢复和骨骼愈合。
2. 康复锻炼要温和有序，避免剧烈运动对骨折部位造成二次伤害。
以上是肢骨折出院后的健康指导，希望您能按照医生的指导和建议，恢复健康，尽早回到正常的生活和工作中。
如果有任何疑问或需要帮助，请及时咨询医生。
祝您早日康复！。
骨折病人的健康教育
骨折病人的健康教育
骨折病人的健康教育如下：
骨折后要注意饮食营养全面摄入、适当功能锻练、避免感染、避免卧床并发症等方面。
1.饮食方面：补充营养，多吃含钙丰富的食物，适当补充钙、维生素D，为骨折愈合形成骨痂提供更多的原料。
2.功能锻炼：在医生的指导下，在保证骨折断端稳定的情况下早期进行功能锻炼，避免深静脉血栓的形成，减少肌肉萎缩和关节的僵硬。
如是下肢骨折，应该早下地、晚负重。
3.避免感染：骨折后要注意观察伤口情况，有无肢体肿胀，注意避免感染。
4.减少并发症：避免长时间卧床，减少褥疮及老年人坠积性肺炎的发生机率。
5.其他：骨折早期如有肢体疼痛可以适当镇痛。
从而提高睡眠质量，避免血压升高影响血压，血糖的稳定，从而避免心脑血管意外的发生。
骨折后没有特别的禁忌，不过避免进食辛辣刺激性、高糖、高油脂的食物，禁烟、禁酒等。
骨折后如有不适需及时就医检查，以免延误病情。
骨折恢复食谱大全
骨折恢复食谱大全骨折是一种常见的意外伤害，恢复期间需要特别注意饮食。
正确的饮食可以帮助骨折患者更快地康复，同时也能提高免疫力，预防感染。
下面是一份骨折恢复食谱大全，希望对正在康复的朋友们有所帮助。
1. 高蛋白食物。
在骨折恢复期间，摄入足够的蛋白质对于骨骼修复非常重要。
因此，建议多食用一些高蛋白食物，如鸡肉、鱼类、蛋类、豆类等。
这些食物可以帮助促进骨折部位的愈合，加速康复过程。
2. 富含钙的食物。
钙是骨骼健康的重要营养素，对于骨折患者来说尤为重要。
建议多食用一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、坚果等。
这些食物可以帮助补充钙质，促进骨骼的愈合和生长。
3. 富含维生素C的食物。
维生素C对于促进伤口愈合和增强免疫力非常重要。
建议多食用一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿、菠菜等。
这些食物可以帮助加快伤口愈合，预防感染。
4. 高纤维食物。
在骨折恢复期间，很多患者可能会因为长期卧床而出现便秘的情况。
因此，建议多摄入一些高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
这些食物可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘问题。
5. 饮食注意事项。
在骨折恢复期间，除了选择合适的食物外，还需要注意一些饮食细节。
首先，要避免摄入过多的盐和糖，以防止水肿和体重增加。
其次，要避免摄入过多的油脂和热量，以防止体重增加。
最后，要保持饮食的多样性，确保摄入各种营养素，促进全面的康复。
总之，正确的饮食对于骨折患者的康复非常重要。
希望大家在骨折恢复期间能够根据以上食谱进行合理搭配，保持营养均衡，加快康复速度。
祝愿所有正在康复的朋友早日康复，重拾健康的生活！。
骨折后吃什么
骨折后吃什么引言骨折是一种常见的外伤，在康复阶段正确的饮食和营养摄入对于骨折的修复和康复非常重要。
合理的饮食可以提供足够的营养物质支持骨折的修复过程，并加速康复速度。
本文将介绍骨折后应该注意的饮食内容，并提供一些适合骨折患者的食谱建议。
饮食原则1. 增加蛋白质摄入量蛋白质是组织修复和康复的重要组成部分，对于骨折患者尤其重要。
建议在每餐中摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类和奶制品等。
蛋白质可以促进骨骼组织的合成，加速骨折的愈合。
2. 补充钙和维生素D钙是骨骼健康所必需的营养物质，而维生素D则有助于钙的吸收和利用。
建议增加含钙丰富的食物摄入，如奶制品、鱼类（如沙丁鱼和鲷鱼）、豆类和坚果等。
此外，适当暴露在阳光下可以帮助身体合成足够的维生素D。
3. 适度控制体重过度肥胖对于骨折患者的康复不利。
过重的身体会给骨折处增加不必要的负担，延缓骨折的愈合过程。
建议通过控制饮食和适当运动来维持健康的体重。
4. 增加抗氧化剂摄入抗氧化剂可以帮助减轻身体的炎症反应，并提供细胞修复所需要的营养物质。
建议增加摄入富含抗氧化剂的食物，如水果（如蓝莓、石榴和草莓）、蔬菜（如菠菜、胡萝卜和西兰花）和坚果等。
食谱建议早餐•蛋白煎饼：将鸡蛋打散，加入适量的蔬菜和瘦肉，制成煎饼状。
•蔬菜水果沙拉：将新鲜蔬菜和水果切块，加入适量的坚果和脱脂酸奶拌匀。
•鲑鱼配蔬菜：将鲑鱼烤熟，配以蒸煮的蔬菜如胡萝卜、花菜和西兰花。
•豆腐炒鸡肉：将豆腐和鸡肉切块，加入适量的蔬菜炒熟。
下午茶•坚果和干果混合：将坚果如杏仁、核桃和腰果与干果如葡萄干和蔓越莓混合食用。
晚餐•瘦肉粥：将瘦肉切片，加入大米一同煮成粥状。
•红烧鱼：将鱼煎炸至金黄色后，加入适量的红烧汁烧煮。
宵夜•低脂酸奶和水果拌饭：将低脂酸奶和切碎的水果如香蕉、蓝莓混合食用。
在骨折后，合理的饮食对于骨折的修复和康复非常重要。
增加蛋白质和钙的摄入，适度控制体重，增加抗氧化剂的摄入都可以促进骨折的愈合和康复。
老年人骨折了吃什么恢复快,对老人多一些关心【养老医疗健康知识】
3、一个月以后，饮食上基本没有什么特殊的禁忌了，可以食用富含高营养的，富含钙质，磷、铁质的食物。像老母其它病症，还可以适当饮些药酒促进痊愈。
4、给大家介绍几款效果较好的食疗方：用枸杞、薏米、骨碎补，续断，适量放在一起熬粥。用当归和新鲜的猪排慢慢熬煮炖汤，也可以用三七，当归适量炖肉鸽，这些食物对老人的骨折愈合有很好的效果。
温馨提示：老年人随着年龄的增长，骨质疏松，骨头变得脆而硬，反应能力差，特别容易发生骨折。发生骨折后，应该科学地区关心照顾老人，
老年人骨折了吃什么恢复快，对老人多一些关心
文章导读
老年人骨质疏松，骨头是很脆弱的，很容易出现骨折，出现骨折后家人要给与患者充分的关心，特别是在饮食上要多给老年人提供一些恢复身体的食物，特别是多喝排骨汤。
1、骨折后初期，两周以内，这时候伤处疼痛期还没过去，患者的胃口一般很差，所以这时候适合吃些清淡开胃，好消化的食品。多吃些清蒸，或者炖煮的食物，如，鱼汤，果汁，新鲜的蔬菜等。
骨折病人吃什么好
骨折病人吃什么好
骨折对身体的危害很大，要想使骨头完全的恢复正常，需要一定的时间，这时候要注意多休息，要注重饮食调养，多吃一些富含钙质促进骨质恢复的食物，那么骨折病人吃什么好呢？下面我们就来了解一下这方面的内容。
骨折病人应该多吃些高能量高蛋白的食物，这样有助于骨头的生长，有助于元气的恢复，但是吃这些食物的时候也要注意，在发生骨折的初期，应该多吃一些清淡的食物，避免一些不良的刺激，在骨质的恢复期的时候应该多吃一些高能量的食物。
富含维生素d的食物，也有助于骨折的恢复，比如说患者在骨折以后，往往晒不到太阳的时候，容易缺乏维生素d，所以平时可以多吃一些富含维d的食物，比如说蛋黄、肝脏或者鱼类。
要多吃些富含vc的食物，维生素C的食物有很多，主要是一些水果和蔬菜，比如说柚子、鲜枣、山楂、柑橘、荔枝、苦瓜、花椰菜、甜椒、辣椒等等都富含维生素c。
另外，患者平时要多喝水，因为久坐不动容易引发便秘，所以多吃一些富含膳食纤维的食物，多喝水都有利于保证肠道畅通。
以上简单的了解了骨折病人吃什么好，骨折病人在恢复期的
时候应该多吃些高能量的食物，多吃些高钙的食物，这都有助于骨质的生长，另外多吃富含维生素c和维生素d的食物，这样有助于避免出现缺乏维生素造成骨质恢复慢的情况。
骨折后饮食注意事项
骨折后饮食注意事项骨折后的恢复过程需要患者不仅注意合理的药物治疗和康复训练，同时也要注意合理的饮食安排。
下面就是骨折后饮食注意事项。
首先，骨折后的饮食要注意摄入足够的蛋白质。
蛋白质对于骨折的愈合十分关键。
碎骨愈合需要蛋白质提供物质基础，同时还能促进骨骼的生长和修复。
因此，患者应当选择富含蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、牛肉、豆制品等，合理安排蛋白质的摄入。
其次，骨折后的饮食还要注重维生素的摄入。
维生素C在骨骼的修复过程中起到了至关重要的作用。
它能促进骨骼组织的生长，还有助于增强患者的免疫力。
因此，多食用富含维生素C的食物，例如柑橘类水果、西兰花、草莓等。
此外，还要确保摄入足够的维生素D和钙，以促进骨骼的再生和强化。
除了蛋白质和维生素的摄入，还需要注意控制脂肪、盐和糖的摄入。
脂肪过多会增加体重，对骨骼的恢复不利。
糖分过多会延缓伤口的愈合速度，同时还可能导致血糖升高，增加感染的风险。
盐分过多会导致水肿，增加骨折后的不适感。
因此，要控制油炸、甜食和加工食品的摄入，适量减少盐的摄入。
此外，适量补充水分也是骨折后的饮食注意事项之一。
水分对于维持体内环境的平衡十分重要，有助于保持正常的代谢和免疫功能。
骨折患者由于长时间卧床，容易发生便秘等问题，适量的饮水可以缓解这些问题，保持肠道的正常运作。
最后，骨折患者还要注重饮食的多样性和合理的分餐。
保证膳食的多样性能够提供全面的营养物质，有助于身体的康复。
而合理的分餐方式能够减轻肠胃的负担，有利于消化吸收。
综上所述，骨折后的饮食要注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，控制脂肪、盐和糖的摄入，适量补充水分，注重饮食的多样性和合理的分餐。
合理的饮食安排可以帮助骨折患者更好地恢复，加快康复进程。
骨折患者一周食谱
骨折患者一周食谱骨折是一种常见的外伤，对于患者而言，恢复期内的营养摄入尤为重要。
合理的营养摄入可以促进骨折愈合，提高身体自愈能力，并加快康复进程。
以下是一份骨折患者一周的营养均衡食谱，希望能对患者的康复起到积极的作用。
第一天：增加蛋白质摄入，促进骨折愈合早餐：燕麦粥搭配核桃、蓝莓和蜂蜜；全麦面包配荷包蛋和牛奶午餐：香菇鸡肉炒饭，搭配西兰花炒蛋和豆腐汤晚餐：红烧牛肉配蔬菜沙拉和蒸蛋羹第二天：提高钙质摄入，加强骨骼健康早餐：豆浆配杂粮煎饼和黄瓜丝午餐：蔬菜鸡蛋汤面，搭配紫菜鸡蛋饼和酸奶晚餐：酸辣水煮鱼，搭配花菜炒肉和紫薯粥第三天：增加抗氧化食物，促进伤口愈合早餐：蓝莓奶昔搭配全麦面包和水煮蛋午餐：鸡肉沙拉三明治，搭配菠菜炒蛋和冬瓜排骨汤晚餐：蒜蓉烤虾配糙米饭和炒时蔬第四天：补充维生素D，增强钙吸收早餐：芝士荷包蛋三明治，搭配水果沙拉和牛奶午餐：番茄鸡蛋面，搭配紫甘蓝炒肉和黄豆芽汤晚餐：红烧鲈鱼配西兰花和藕片汤第五天：增加维生素C摄入，促进伤口愈合早餐：蔬果拼盘，搭配全麦吐司和水煮鸡蛋午餐：炒粉丝配红烧带鱼和豆腐蔬菜汤晚餐：香煎鸡胸肉配凉拌海带和紫菜蛋花汤第六天：增加锌元素摄入，促进伤口愈合早餐：黑米粥配花生和水果沙拉午餐：糙米饭配红焖排骨和芹菜炒蛋晚餐：番茄牛腩面，搭配青菜豆腐汤第七天：均衡搭配，促进康复早餐：全麦面包夹火腿和蔬菜，搭配酸奶和水果午餐：鸡肉炒饭配小炒肉和芦笋汤晚餐：蒸鱼配蔬菜沙拉和绿豆汤食谱说明：以上食谱为一周骨折患者的食谱安排，其中含有丰富的蛋白质、钙质、维生素、抗氧化物等营养素。
在摄入食谱的同时，患者应注意避免摄入过多的盐分和油脂，适量控制食物的烹调方式，调整饮食结构。
此外，患者还应注意每天适量补充水分，遵循医生的治疗和康复建议，以促进骨折愈合和身体康复。
最后，特别提醒患者在饮食过程中，需要慎重选择食物，避免食用坚硬食物或刺激性食物，以免对骨折部位造成二次伤害。
祝愿患者早日康复！。
有助于骨折恢复的营养品
有助于骨折恢复的营养品骨折是常见的外伤，它会给人们的生活和工作带来严重的影响。
骨折的恢复需要长时间的治疗和康复，而良好的营养对骨折的恢复也起着至关重要的作用。
本文将介绍一些有助于骨折恢复的营养品，帮助您更好地进行骨折康复。
一、高钙食物钙是骨骼中最重要的矿物质之一，是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。
骨折后，人体需要更多的钙来修复和重建骨骼。
因此，高钙食物是骨折恢复的重要营养品。
常见的高钙食物包括牛奶、酸奶、豆腐、芝士、鱼、虾等。
此外，还可以通过钙化饮品、钙片等形式增加钙的摄入量。
二、富含维生素D的食物维生素D是人体吸收钙的关键。
如果身体缺乏维生素D，即使摄入大量的钙，也不能有效地吸收和利用。
因此，骨折康复期间，富含维生素D的食物也是必不可少的营养品。
常见的富含维生素D的食物包括鱼肝油、鸡蛋、牛奶、酸奶、鱼等。
此外，还可以通过阳光照射来合成维生素D。
三、富含蛋白质的食物骨骼的主要成分是蛋白质，因此，富含蛋白质的食物也是骨折恢复期间必不可少的营养品。
蛋白质是身体修复和重建骨骼所必需的营养物质。
常见的富含蛋白质的食物包括肉类、鱼类、蛋类、豆类、奶制品等。
四、富含维生素C的食物维生素C是人体合成胶原蛋白的必需物质，而胶原蛋白是构成骨骼和软组织的主要成分之一。
因此，在骨折恢复期间，富含维生素C 的食物也是必不可少的营养品。
常见的富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、菠菜、花椰菜等。
五、富含锌的食物锌是骨骼中的重要矿物质之一，它能促进骨骼的生长和修复。
因此，在骨折恢复期间，富含锌的食物也是必不可少的营养品。
常见的富含锌的食物包括瘦肉、海鲜、豆类、坚果等。
六、鱼油鱼油富含omega-3脂肪酸，这种脂肪酸可以促进骨骼的生长和修复。
因此，在骨折恢复期间，鱼油也是一种有助于骨折恢复的营养品。
此外，鱼油还能减少炎症和疼痛，促进伤口愈合。
七、芦荟芦荟是一种天然的消炎药，它能减轻疼痛和炎症，促进伤口愈合。
因此，在骨折恢复期间，芦荟也是一种有助于骨折恢复的营养品。
骨折患者适合多吃什么？刘鸿
骨折患者适合多吃什么？刘鸿发布时间：2023-07-10T12:49:52.799Z 来源：《中华医学信息导报》2023年7期作者：刘鸿[导读] 合理饮食对促进骨折愈合具有积极的影响内江市市中区人民医院四川内江 641000合理饮食对促进骨折愈合具有积极的影响，但是，很多骨折患者并不知道自己应该多吃哪些食物，下面就来说说骨折患者适合多吃什么？1.高蛋白、高能量食物骨折会消耗机体大量元气，为促进机体元气恢复，建议骨折患者可多吃高蛋白、高能量食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼汤、炖水鱼、肉骨头汤、肥鸡、牛奶、大豆、奶制品、豆制品等，但是，宜在骨折2周后食用炖水鱼、肉骨头汤、肥鸡等滋补肥腻的食物，骨折2周内以清淡且富有营养的食物为主，因为骨折2周内，骨折部位瘀血积滞、肿胀，如果进食过于滋补肥腻的食物，易减缓骨痂生长，从而会对骨折处关节功能恢复产生不良影响。
2.含钙丰富的食物骨骼的主要构成成份为有机物和无机物，而钙是无机物中占比例最多的成份，因此，骨折患者应多吃含钙丰富的食物，如牛肉、鱼、虾、海带、蛋类、脱脂奶粉、豆制品、鱼子酱、芹菜、莲藕、萝卜、小白菜、油菜、甜菜、葫芦巴叶、咖喱叶、茴香等，也可补充适量的钙剂或蛋白质粉、复合维生素粉、黄瓜籽粉等，这些食物有助于促进骨折后局部组织损伤修复。
3.富含胶原蛋白的食物胶原蛋白是人体内含量最多的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上，且是细胞外基质中最重要的组成部分，含有人体所需的甘氨酸、氨基酸、羟脯氨酸等营养物质，建议骨折患者多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、甲鱼等，能修复受损的血管内皮和增强血管韧性，改善静脉循环不良，且其还能留住骨骼中的钙和增加骨密度，从而能加快骨折愈合。
4.富含维生素A的食物维生素A可协调骨细胞及破骨细胞的功能，促进骨生成和骨折改建正常进行，若维生素A缺乏，会导致骨的生长和改建失调，从而易导致骨骼生长畸形，因此，建议骨折患者多吃富含维生素A的食物，如猪肉、鸡肉、蛋类、鲫鱼、鳝鱼、带鱼、菠菜、西红柿、大白菜、牛奶、奶油、黄瓜、南瓜、茄子、香蕉、桂圆、苹果、荔枝、西瓜、芒果、枇杷、梨、哈密瓜等。
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骨折病人吃什么好
骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。
1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。
但宜在骨折2周后食用。
骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。
因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。
骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
骨折病人不能吃什么
1、骨头汤：很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。
骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周内不宜多吃，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。
2、补钙：虽然钙是骨头的重要成分，但补钙对治疗骨折并无好处，反而可能引起血钙增高。
骨折病人如本身并不缺钙，只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收，加速断骨的愈合，不应盲目补钙。
3、不消化之物：骨折病人由于长期在家休养，加上伤处肿痛，因此食欲往往不振。
如吃太多有营养、滋腻的食物，不但会更倒胃口，还会引发便秘。
故骨折后应多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。
4、糖：骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量损耗，不利于骨折患者的康复。
过多的白糖还会使体内维生素B1的含量减少，维生素B1不足，将大大降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。
5、三七片：骨折初期服用三七片能收缩局部血管，治疗骨折出血。
但骨折恢复一周后，出血已停，伤骨处需要有新鲜的血液供应方能快速复原，如此时还服用三七片会导致血管一直处于收缩状态，血液运行不畅，对骨折愈合不利。
可见，骨折病人吃什么好、不能吃什么，还需要根据骨折恢复的程度来划分。
在此提醒骨折病人，骨折愈合需要的时间较长，应注重营养的补充、安心静养，才能让骨折好得更快。
骨折后注意事项
骨折创伤后，人体的消耗增加，此时摄入的营养必须要大于消耗，疾病才会有康复的可能。
所以饮食总量要保证，饭菜要符合病人胃口，讲究色、香、味，胃口差的病人应少量多餐。
创伤后机体出现一系列内分泌及代谢改变，合理及时的补充营养能减少感染和并发症的发生，有利于伤口迅速愈合和康复。
骨折早期饮食宜清淡，多汤水而富于营养，少食油腻、煎炸食物，口味不宜过于辛辣。
不必太拘泥于民间种种“发物”之说，但是酒应尽量少饮或不饮，尤其是在打针吃药时。
为酒精与多种药物间有相互作用，可能会影响药效或产生不良反应。
茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白吸收;醋、菠菜应少食，因为它们酸化血液导致骨质脱钙。
人体所需的五类营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入。
要特别注意增加蛋白摄入量。
蛋白质含量高的食物有瘦肉、蛋类、乳制品。
多食蔬菜、水果，除了提供维生素、矿物质外，还因纤维含量高，可增加肠蠕动，防治卧床期间易发生的便秘，如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。
润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等。
骨折后吃什么好的快?
一般来说，受伤有1至2个星期的患者，饮食需清淡、易吸收和消化，应多给他们食用一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等，而且应以清蒸或者炖熬为主，少吃香辣、
油腻和煎炸的食物。
特别是可以多吃蜂蜜和香蕉等，
因为卧床患者大
都会出现大便秘结等症状，这些食物可以帮助排便。
受伤有2至4个星期的骨折病人，
他们的身体不再那么虚弱，食欲和肠胃功能都有所恢复，那时可适当补充营养，像骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物比较好，同时也要多吃一些萝卜、西红柿、青椒等，这些食物可满足骨骼生长需要，促进伤口愈合。
怎样观察和护理小腿骨折的病人
小腿由两根骨骼组成，粗的为胫骨，细的为腓骨，负重主要靠胫骨。
由于部位的关系，胫骨和腓骨是长管状骨中最常发生骨折的部位，双骨折最多见。
此处骨折若处理不当，可造成畸形愈合。
骨折整复固定后，可因患足重力的作用而使骨折远端向后及外旋移位。
因此，小腿骨折整固定后，一定要进行认真的观察和护理。
1、抬高患肢伤肢小腿部垫枕或沙袋，使其抬高约30度，在仰卧时，伤肢高于心脏水平，有利于静脉血液回流，促进肿胀消退。
2、观察伤肢的血运与功能胫腓骨骨折,由于组织的损伤和部分血管断裂出血，小腿肿胀已很明显，加之整复固定的再损伤，可使肿胀进一步加重。
在伤肢整复固定后，要注意观察小腿的肿胀情况和病人的反应，若发现患足肿胀，足趾青紫、发凉、麻木、不敢活动，病人感到疼痛难忍，可能为小夹板捆扎过紧或石膏固定太紧所致，应立即松解。
除注意以上情况外，还应密切观察患足的活动情况，若发现伤肢踝关节不能上翘，常提示有神经损伤，应立即告知医生进行检查、处理。
3、随时调节夹板绷带的松紧在小夹板外固定的第1周，由于骨折和整复的
损伤，患肢小腿继续肿胀，夹板内压不断上升，应根据小腿肿胀情况，每日调整小夹板捆扎绷带1~2次，以防伤肢因绷带捆扎过紧而缺血坏死。
伤后第2周，患肢小腿肿胀不断消退，也应每日1~2日调整捆扎绷带一次，以免因绷带过松而使小夹板失去固定效果，导致骨折再移位。
第3周后，夹板内压趋于稳定，可每隔2~3日检查调整1次。
4、定期摄片检查整复固定后的第1周内，应透视或摄片检查2~3次，以后应定期复查。
若发现骨折再移位，应及时矫正。
5、观察伤肢局部情况石膏外固定的病人，应以伤肢在石膏内舒适为度。
若稍活动患肢便觉骨折处疼痛，甚至感到有骨擦音或异常活动（非关节处类似关节活动），说明石膏处固定已无效，应告知医生更换。
若发现伤肢小腿外形有异（如骨折处向前、向内突起成角），也应请医生处理。
也可以用两枕分别垫于骨折部的上、下方，将小腿后外侧置于两枕之上，其畸形即可逐渐矫正。
6、功能锻炼骨折整复固定后，病人即可进行伤肢肌肉收缩活动，如股四头肌收缩（绷紧大腿，使髌骨移位）和小腿肌收缩（空蹬足后跟）等活动。
同时，可活动未固定的关节，如踝关节、跖趾关节及趾间关节的屈伸活动。
超膝、踝石膏外固定者，也应进行伤肢肌肉收缩，其活动量可适当加大。
应当指出，一切练习均应在无痛、无不适的前提下进行，待到骨折达临床愈合（摄X片证实），经医生允许后，方可开始扶拐下地锻炼。