【养生食物禁忌】喝蜂蜜水的4大禁忌是什么【精品文档】

喝蜂蜜水的4大禁忌是什么

文章导读

喝蜂蜜水是很好的养生方法，但是我们也需要注意了解一些禁忌和原则，例如在睡觉前不适合喝蜂蜜水，而且蜂蜜也不适合直接用开水冲服，也不建议在空腹的状态下喝蜂蜜水。

喝蜂蜜水的禁忌一：切莫早上第一杯蜂蜜水

蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。

喝蜂蜜水的禁忌二：切莫睡前喝蜂蜜水

睡前喝了兑白开水的蜂蜜，不仅达不到促进睡眠的效果，还会使血糖迅速升高，从而转换成脂肪堆积在身体里。如果喝蜂蜜水后不刷牙，大量的细菌会在你睡觉的时候腐蚀你的牙齿哦！