华东师大版体育与健康七年级第九章《生活方式与健康》教案1
华东师大版体育与健康七年级第九章《生活方式与健康》教案2
1教学目标1、认识生活方式对健康的影响。
2、明确哪些是健康的生活方式,哪些是不健康的生活方式。
3、引导学生自觉地选择健康的生活方式,改掉不健康的生活习惯。
2学情分析1、初中生已有一定的判断对错的能力,但自制力不强,有一些不良的生活习惯,是影响他们健康的隐患。
本节课《生活方式与健康》通过学生讨论交流和看幻灯等活动,认识生活方式对健康的影响,明确哪些是健康的生活方式,哪些是不健康的生活方式,从而自觉地选择健康的生活方式,改掉不健康的生活习惯。
2、初中生但在生活中进积累了一些不良的生活习惯需要通过教育进行校正。
他们已有一定的判断能力和知识储备,可以通过讨论交流和看幻灯等活动进行教学,班班通电脑为我们的教学提供了较好条件。
3重点难点重点:辨别哪些是健康的生活方式,哪些是不健康的生活方式。
难点:引导学生选择健康的生活方式,改掉不健康的生活习惯。
4教学过程4.1第一学时4.1.1教学活动活动1【导入】一、引入：一、引入:大家听说过“生活方式”这个词吗?人的生活方式对健康有影响吗?有咋样的影响?这节课我们一起探讨“生活方式与健康”。
(课件投影“生活方式与健康”。
)活动2【讲授】二、新课：二、新课:1、阐明学习目标:讲述,(课件投影“学习目标”)2、理解生活方式的概念:投影“一、什么是生活方式??”并讲述。
3、设问“生活方式对健康有什么影响?”投影“二、生活方式对健康的影响”同学们都说有影响,那下面就请同学们分组讨论,(投影讨论题)“1.我们生活中有哪些是不健康的生活方式,对健康有什么影响?2怎样的生活方式才是健康的生活方式?”学生讨论交流。
再任意请三个组在班级交流,教师点评,补充。
4、教师讲述:“同学们列出了许多不健康的生活方式,很好!不健康的生活方式还很多,世界卫生组织就精神卫生提出18种不健康的生活方式,请大家阅读了解。
(投影课件:18种不健康的生活方式)。
5、讲述并投影“有人说:我一辈子吸烟,现在都九十岁了,很健康。
七年级下册体育与健康《生活方式与健康》参考课件1
的生活方式。
一、健康的科学内涵
什么是健康
健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体上、 心理上和社会适应方面的良好状态。
健康的四大基石
合理膳食 适度运动 规律生
健康生活方式
作业
谈谈对健康的新认识及良好生活方式的设想和实 施办法 ?
生活方式与健康
SHENG HUO FANG SHI YU JIAN KANG
君不见黄河之水天上来，奔流到海不复 回。 君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成 雪。
何人之作 ？
李白
才气横溢的大诗人为何在60岁时就与世长辞了, 是由于他的一个嗜好严重地影响了他的健康，这 是个什么嗜好？
酗酒
横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛
何人之作 是什么原因使这位如此杰出的大文学家过早辞
世？
吸烟
健康教育专题---生活方式与健康
教学目标：通过教学，使学生明确健康的科学内 涵;了解评价健康的方法和健康的四大基石;提高 学生关注自身健康状况的意识，并促使学生逐步 养成健康的生活方式。
教学重点与难点： 1.教学重点：理解健康的科学内涵，掌握健康生
生活方式与健康教案
生活方式与健康教案一、教案概述二、教学目标1. 知识目标：了解生活方式对健康的影响；掌握保持健康的生活方式的方法。
2. 技能目标：学会自我评估生活方式；学会制定个人健康计划。
3. 情感目标：增强健康意识；培养积极的生活态度。
三、教学内容1. 生活方式与健康的关系；2. 不良生活方式的表现及其危害；3. 保持健康的生活方式的方法；4. 自我评估生活方式的工具及方法；5. 制定个人健康计划的步骤。
四、教学方法1. 讲授法：讲解生活方式与健康的关系，不良生活方式的表现及其危害，保持健康的生活方式的方法等知识点。
2. 互动法：讨论不良生活方式的例子，分享保持健康生活方式的经验。
3. 实践法：让学生使用自我评估生活方式的工具，制定个人健康计划。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在讨论、分享和实践活动中的积极性。
2. 自我评估报告：评估学生制定的个人健康计划的可行性和完整性。
3. 课后作业：检查学生对课堂内容的掌握程度。
六、教学步骤1. 导入：通过一个关于生活方式与健康的案例故事，引发学生对主题的兴趣。
2. 新课内容：讲解生活方式与健康的关系，举例说明不良生活方式的表现及其危害。
3. 互动环节：分组讨论，让学生分享自己或身边人的不良生活方式，并分析其危害。
4. 知识拓展：介绍保持健康的生活方式的方法，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。
5. 实践操作：教授学生使用自我评估生活方式的工具，让学生现场进行自我评估。
七、教学步骤1. 总结上节课的内容，强调生活方式对健康的重要性。
2. 讲解如何制定个人健康计划，包括目标设定、行动计划、监测与调整等。
3. 互动环节：让学生分享自己制定的个人健康计划，讨论计划的合理性和可行性。
5. 课后作业：布置一道关于生活方式与健康的思考题，让学生课后思考并回答。
八、教学步骤1. 复习上节课的内容，检查学生对个人健康计划的理解和掌握程度。
2. 通过一组关于生活方式与健康的数据图表，让学生更直观地了解不良生活方式对健康的危害。
华东师大版七年级体育与健康 9.4积累生活的点点滴滴 生活方式与健康 教案
积累生活的点点滴滴—生活方式与健康教学目标：1、知道哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式。
2、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。
3、认识生活方式对健康的影响。
4、自觉选择健康的生活方式，改掉不健康的生活习惯。
教学重点：知道哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式。
教学难点：自觉选择健康的生活方式，改掉不健康的生活习惯。
教学过程：一、什么是生活方式？生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。
包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。
二、生活方式对健康的影响讨论：1.我们生活中有哪些是不健康的生活方式，对健康有什么影响？2.怎样的生活方式才是健康的生活方式？三、健康的生活方式1、不健康的生活方式世界卫生组织对精神卫生提出18种不健康的生活方式：1.吸烟，尤其是每天吸20支以上者，患慢性病的危险迅速增长。
2.饮食习惯不卫生，吸收过多的热量，饱和脂肪酸，胆固醇，导致肥胖、高血脂等症。
3.过量饮酒。
4.缺乏运动，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。
5.超负荷运转，工作过度劳累，长期开夜车而又缺乏休息。
6.慢性烦恼情绪，焦虑、忧郁，神经紧张，人际关系不和，造成慢性疲劳精力衰谒。
7.司机饮酒造成交通事故8.食物与饮水不洁，造成疾病感染。
9.对某些药物有依赖或药物成瘾。
10.对有毒废物不处理，例如医院含有传染菌源的废弃物。
11.失眠或睡眠少于7个小时。
据统计，大多数失眠者易出现心绞痛症状。
12.医疗服务不方便，医院离住地或工作地远。
13.不遵医嘱服药，例如高血压患者不按时服药。
14.膳食结构不合理，多盐、多糖或多吃加工类食品。
15.家庭或婚姻生活不和谐。
17.社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为。
18.迷信行为，赌博行为等。
前述18项均属有害健康的行为和生活方式，将使人们尤其是中年人患上心脏病、脑血管病、高血压、胃病、肾病、糖尿病、肥胖病、高胆醇等慢性病以及出现精神障碍、自杀、凶杀等等。
生活方式与健康初中教案
生活方式与健康初中教案1.引言1.1 概述概述部分的内容可以如下所示：引言是文章的开场白，为读者介绍本篇文章的主题以及所要探讨的问题。
本文将重点讨论生活方式与健康之间的关系，并探讨健康对生活方式的重要性。
生活方式指的是一个人日常的生活行为方式，例如饮食习惯、运动习惯、休闲娱乐方式等。
而健康则是每个人都追求的目标，它是一个人身体和心理状况的综合表现，与生活方式密切相关。
在现代社会，人们的生活方式发生了巨大的改变。
科技的进步和现代化的生活方式改变了人们的日常生活习惯，例如久坐、不良饮食习惯、缺乏锻炼等问题逐渐突显。
这些不良的生活方式不仅给人们的健康带来了负面影响，还导致了一系列的健康问题，如肥胖、心血管疾病、糖尿病等。
因此，我们有必要深入探讨生活方式与健康之间的关系，寻找改善生活方式的方法，以提高健康水平。
本文旨在通过分析研究，论证生活方式对健康的影响以及健康对生活方式的重要性，并在结论部分总结两者之间的关系，提出改善生活方式的建议。
通过本文的阅读，读者将能够更好地了解生活方式与健康之间的相互关系，为自身的健康生活提供一些指导和启示。
1.2 文章结构文章结构部分的内容如下：文章结构部分旨在介绍本文的框架和组织结构，以帮助读者更好地理解和阅读本文。
本文分为引言、正文和结论三个主要部分。
引言部分在这篇文章中起到引入和背景介绍的作用。
它旨在概述文章的主题，即生活方式与健康的关系，以及本文的目的和重要性。
在引言部分中，我们将介绍生活方式对健康的影响以及健康对生活方式的重要性。
正文部分是本文的主要内容，分为两个主要小节：生活方式对健康的影响和健康对生活方式的重要性。
在第一个小节中，我们将深入探讨各种生活方式对健康的影响，包括饮食、运动、睡眠等方面的因素。
我们将介绍不良的生活方式对健康的负面影响，并提供相关的研究和案例以支持我们的观点。
在第二个小节中，我们将探讨健康对生活方式的重要性，强调良好的生活方式对维持健康的重要作用，并介绍相关的研究和证据。
《生活方式与健康》教案1
学习目标：1、掌握健康的含义及内容，关心自己和他人的健康状况。
2、认识生活方式对健康的影响，从而养成健康的生活方式。
教学重难点：重点：掌握健康的含义，知道怎样获得健康。
难点：坚持用实际行动改正不良生活习惯。
教学过程：一、课堂导入：1、播放范晓萱的一段健康歌导入课题：生活方式与健康。
2、学生结合自己的生活经验，用自己的语言概括什么是健康。
（师提问，生举手回答）3、师明确概念：什么是健康？应该从哪些方面关注自己的健康？有的同学认为健康就是没有疾病，或者是身体很棒，其实这是一种片面的理解。
健康不仅仅是身体没有疾病和虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。
也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并且能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。
二、生活方式是健康的基石1、自学与讨论：学生分组自学“健康四大基石”内容。
2、师巡视，指导学生学习。
3、学习收获交流：派学生代表发言，交流学习收获。
师强调：学习了这些健康知识后，我们应该找出自己存在的问题，好好反省。
三、选择健康的生活方式，过文明幸福的生活1、师组织学生观察学习书中林军一天生活方式图，说说他的生活方式健康吗？为什么？（师组织学习，引导学生发言。
）2、分组交流：你认为不健康的生活方式有哪些？学生分组思考交流，举手回答。
师适时点拨。
明确：吸烟、酗酒、不良的饮食习惯（不吃饭，吃零食，吃垃圾食品）、不规律的作息（迟睡晚起）、缺乏体育锻炼和科学用脑、饮水不洁、精神紧张和消极情绪、有病不求医、通宵在家里或网吧玩电脑游戏等等；3、活动：找一找自己身上有哪些不良的生活习惯？一帮一：一对一帮助同伴改正不良的生活方式与习惯。
（一找一帮）师小结：.在我们的生活现实中，像林军这样的事例是到处存在的，我们应该反思在我们自己身上有没有类似的不良生活方式，如果有，我们就应该给自己提出要求努力改正，用健康的知识、坚强的毅力和积极的行动去战胜这些不良的生活方式和习惯，这样才能保持健康，提高我们的学习效率。
生活方式与健康1(七年级上)教案
生活方式与健康班级：7.3班课时2课时课次：第一课一、指导思想本次课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导，学生为主体，快乐为主题”的新课标基本理念为依据。
坚持以学生发展为本，激发学生学习兴趣，提高学生自主探究能力，培养良好的自我锻炼习惯。
通过相互帮助和融洽的学习氛围，使学生在学习中相互合作、共同探究、体验成功乐趣。
二、学情分析本节课授课对象是七年级学生，他们正处于生长发育的旺盛时期，具有很强的活动能力和求知欲，同时具有好动喜欢挑战、想象力丰富等特点。
在平时教学中，发现该班的学生学习态度好，组织纪律强，具有互帮互学、积极进取的良好班风。
根据学生已有能力和知识水平，本单元共设计2课时，本节课为第1次课。
通过理论课的学习，让学生认识什么样的生活方式能够影响自身健康，并且通过合理的手段，培养健康锻炼的习惯。
教学目标：认识什么是健康。
认识生活方式和健康的关系，以及生活方式对健康的影响。
知道哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式。
自觉选择健康的生活方式，改掉不健康的生活习惯。
人的自然寿命有多长?120岁！0-60第一季节播种耕耘的季节61-120第二季节金色收获的季节中国人平均寿命为79岁为什么现实当中人的寿命达不到这么长呢？（视频播放）有害健康的生活习惯不吃早餐空腹跑步用滚开水泡茶睡前不刷牙睡前不洗脸嗜麻辣如命药片掰开后服用餐桌上铺塑料布醉酒后饮浓茶鱼刺卡喉后喝醋用油漆筷子吃饭爱看电视健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是一种身体上、心理上和社会适应方面都处于完好状态。
——世界卫生组织WHO健康三要素生理健康:指躯体的结构完好和功能正常。
心理健康:指人的心理处于完好状态,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。
社会适应能力:即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
幻灯片8 健康好比数字“1”；学业、事业和金钱等就好比“1”后面的“0”；如果“1”后面的“0”越多，这个人就越富有；但是，如果没有了“1”，则什么都等于“0”。
华东师大版七年级体育与健康《第九章健康知识能吃与会吃——饮食与健康》教学设计
-学生可以研究不同食材的营养成分，了解如何根据个人需求选择合适的食物。
-学生可以探讨饮食与心理健康的关系，了解如何通过饮食改善心理状态。
-学生可以关注饮食与环境的关系，了解如何通过减少食物浪费来保护环境。
反思改进措施
（一）教学特色创新
1.结合生活实际：在教学中，我将更多引入生活中的实际案例，让学生能够直观地感受到饮食与健康知识的重要性，从而提高他们的学习兴趣和积极性。
5.保持健康饮食习惯的文章：文章可以包括以下内容：合理搭配饮食，确保营养均衡；控制油盐糖的摄入量，避免过量；多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入；保持良好的饮食习惯，定时定量进餐；注意食品安全，购买新鲜、无污染的食品。
-学生可以探究食物过敏的原因和应对方法，增强应对食物过敏的能力。
3.课后实践活动：
-开展“健康饮食主题班会”，让学生分享自己的学习成果和经验，提高全班的饮食健康水平。
-组织“健康饮食知识竞赛”，激发学生学习兴趣，检验学习效果。
-邀请营养师或医生来校讲座，让学生更深入地了解饮食与健康知识，提高健康素养。
3.饮食与健康案例分析（20分钟）
目标：通过具体案例，让学生深入了解饮食与健康的特性和重要性。
过程：
选择几个典型的饮食与健康案例进行分析。
详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解饮食与健康的多样性或复杂性。
引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用饮食与健康知识解决实际问题。
在行为习惯方面，部分学生可能存在不健康的饮食习惯，如偏食、挑食、暴饮暴食等。这些不良习惯会影响学生的身体健康，需要通过课堂学习，引导学生树立正确的饮食观念，养成良好的饮食习惯。
教学资源
1.软硬件资源：多媒体教室、计算机、投影仪、白板、教学PPT、教学视频、教材、练习册等。
华东师大版体育与健康七年级全一册 第九章 第1节 坚固的健康三角形 课件
（三）善与人处
人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离 开他人的帮助，人将无法生存。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自 己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益， 不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。
（四）承担责任
除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。儿童要尊重父母， 做自己力所能及的事，成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生 的手段并得到承认和乐趣。所以，失业给成人的打击不仅是经济上，而且是 心理上的，它会使人丧失价值感，带来心理危机。能够勇敢地承担责任、从 工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。
意大利著名画家达·芬奇说：“劳动一日，方得一夜安寝; 勤劳一生，可得幸 福的长眠”。而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。
（五）控制情绪
情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、 开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。 反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。 当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不 拘谨也不放肆。
如果健康标准是100分同学们给自己打几分呢？能观察出自身的健康状况吗？
只有拥有了健康的身体、健康的心理和良好的社会适应能力，才是一个真 正健康的人。所以，我们每个人都必须在重视身体健康的同时，加强对心理健康 的重视和对社会适应能力的培养和提高。
祝愿我们大家都能够成为一个真正健康的人。
因此，现代人们要高度关注个人身心健康。
（二）从工作任务看身体健康的重要性
每个人都在社会上承担着一定的工作任务，有时工作任 务还相当繁重，如果没有一个健康的身体，就不可能完成繁 重的工作任务，还有可能被压力压垮。国家有关部门公布的 专项调查结果显示，我国知识分子平均寿命为58岁，低于全 国平均寿命10岁左右。
华东师大版体育与健康七年级全一册 第九章 第2节 积累生活的点点滴滴 生活方式与健康 课件
知：获取健康知识， 识别不良习惯。
信：树立健康观念， 坚持健康勇气。
健康生活
行：制定健康计划， 履行有效行动。
久坐不动，缺乏体育锻炼
有病不求医 不吃早餐，三餐饮食无规律 不能保证睡眠时间 缺少交流 长时间处在空调环境中 面对电脑时间过久
越缺少运动，越容易疲劳、患病，颈椎、 心血管疾病
早期疾病被延误治疗时机
营养摄入不均衡
神经衰弱的重要诱因 排遣压力的渠道日渐萎缩
机体调节能力和抗病能力下降；空调中 滋生的病菌也随着空调的老化侵袭健康。
16
左图列出了五类食 品，它们的摄取量应 该是从上至下依次增 加。
适量运动
是指运动方式和运动量适合自己 的身体状况，并能坚持锻炼。青少年 应每天锻炼一小时。
规律生活
是指按时作息，包括按时进餐，有 规律地进行学习和从事各种活动，保 证足够睡眠时间一般为8-9小时。
心理平衡
是一种良好的心理状态。对青少 年来说，能够正确认识自我和同伴， 学会悦纳自己和接纳新朋友，能迅速 适应新的环境，善于与人交流，保持 愉快的情绪等，都是心理健康的基础。
死因 肺癌、慢性呼吸道疾病、 心血管疾病 括高血压在内的心血管疾 病、糖尿病、乳腺癌、结 肠癌和抑郁症的患病风险 心血管疾病 心脏病、中风 和糖尿病
世界卫生组织公布《全球非传染性疾病现状报告》摘要
什么是健康？请同学们自由谈一谈。
一、关注自己的健康
健康不仅指一个人身体没有出 现疾病或虚弱现象，而是指一 个人身体、心理和社会适应的 完好状态。
3
2008 年全球共有 5700 万人死亡，其中 3600 万人或 63%
死于非传染性疾病，主要是心血管疾病、 糖尿病运动
不健康的饮食
体育与健康《生活方式与健康》教案
体育与健康理论知识第一节生活方式与健康学习目标：1.掌握健康的概念及组成部分，关心自己的健康状况2.认识生活方式对健康的影响，养成健康的生活方式教学重点：树立“健康四大基石”的观念教学难点：学生对健康的认识水平教学方法：讲解法、练习法、阅读法教学过程：一、关注自己的健康什么是健康？应该从哪些方面关注自己的健康状况？健康不仅仅是身体没有疾病，而且是身体、心理、和社会适应三者的完好状态。
也就是说，健康的人要有强壮的体魄和良好精神状态，并能与其所处的社会及其自然环境保持协调一致的关系二、生活方式是健康的基石在了解健康的概念后，怎样才能获得健康？对于中学生来说，要树立“健康四大基石”的观念，即：合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡.合理膳食：是指全面、均衡、营养的膳食适量运动：是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼规律生活：是指按时作息，有规律的进行学习和活动，保证足够的睡眠，初中学生每天的睡眠时间8-9小时心理平衡：能够正确认识自我和同伴，学会悦纳自己和新朋友，能迅速适应新的环境三、选择健康的生活方式，过幸福文明的生活获得健康知识是保持健康的前提，坚定信念是动力，付之行动才能保持健康，过幸福文明的生活。
健康生活：“知、信、行”知：获取健康知识，识别不良习惯信：树立健康观念，坚定健康勇气行：指导健康计划，履行有效行动教学总结：1、健康是人生最宝贵的财富，人的一切生命活动都以健康作为载体。
健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们幸福成长的基础。
2、要获得健康，需要形成良好的生活方式，而良好的生活方式是当代人过文明、幸福生活的基本标志。
课后作业：1、改变生活方式的关键是什么？2、怎样养成健康生活方式，并保持和促进健康？。
华东师大版体育与健康七年级第九章《生活方式与健康》教案1
1教学目标1、掌握健康的概念及组成部分。
2、知道健康四大基石及含义。
3、列出不良生活方式对健康的影响。
4、认同生活方式对健康的影响,选择并逐步养成健康的生活方式。
2重点难点重点:掌握健康的概念,知道怎样获得健康。
难点:养成健康的生活方式。
3教学过程3.1第一学时3.1.1教学活动活动1【导入】导入新课1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。
2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么?3、学生回答,教师归纳,导出学习内容(生活方式与健康)。
活动2【讲授】提问讲解1、教师提问。
请同学们回忆小学阶段学习的健康知识,结合自己生活经验,用自己的语言概括回答什么是健康。
2、学生举手回答。
3、结合学生回答,教师归纳、讲解健康概念及组成部分。
4、教师小结。
健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。
人的一切都以健康作为载体,健康不仅承载着我们的智慧和品格,还是我们健康成长的基础。
健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。
那么我们怎么获得健康呢?活动3【讲授】怎样才能获得健康1、活动目的。
让学生在自主学习、合作学习过程中,在教师指导下,知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。
明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念,知道“健康四大基石”的含义。
2、活动形式。
自学,分组讨论,教师小结。
3、具体操作。
(1)学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容,并进行分组讨论。
(2)教师巡视了解学生讨论情况,并进行指导。
(3)小组推代表汇报交流,其他学生补充。
(4)教师补充讲解,并与学生互动。
4、教师小结。
获得健康是每位同学的权利,也是责任,更是目标。
而要实现这一目标,就要学会判断、选择健康的生活方式。
那么生活中哪些生活方式是健康的呢活动4【活动】提问讲解1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图;要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的,哪些是不健康的,并说出理由。
2、学生按要求做出选择,并阐述理由。
七年级体育与健康教案全册
第1课时第2课时第3课时第4课时第5课时第6、7 课时一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织：成六列横队。
二、准备活动。
１、扩胸运动，２、振背运动，３、体侧运动，４、肩绕环运动，５、踢腿运动６、腹背运动，７、膝关节运动８、踝腕关运动，９、压腿运动，10、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。
（图示一）基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操（一）动作名称：热身运动（二）教学任务：学习广播体操伸展运动，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：两臂曲直分明。
摆动幅度大、方向正，（五）教学难点：踏步与走动轻松，躯干正直，充满活力。
（六）教学手段：（1）分解动作练习。
（2）完整动作练习。
（3）学生练习。
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（1）两臂摆动幅度小且肘外展。
（2）动作发力不快、到位制动慢。
（3）侧点步两脚开度太小、重心无明显下降。
十三分钟基本部分3、广播体操（一）动作名称：上肢运动（二）教学任务：学习广播体操伸展运动，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：屈膝弹动柔和，手臂动作舒展，头手配合自如。
（四）教学重点：屈膝弹动柔和，（五）教学难点：手臂动作舒展，头手配合自如。
（六）教学手段：（1）分解动作练习。
（2）完整动作练习。
（3）学生练习。
（4）集体练习。
（七）教学组织：成体操队形站立。
十二分（八）易犯错误：（1）侧上举、上举、平举动作不规范。
（2）手、脚、头配合不协调。
钟结 束 部 分四 、 结束部分：（一） 放松运动：（1）手臂放松 （2）腿部放松 （3）跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
初中体育_生活方式与健康教学设计学情分析教材分析课后反思
课题：第一节生活方式与健康课型：新授教学目标：1、掌握健康的概念及组成部分。
2、知道健康四大基石及含义。
3、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。
教学重点难点：重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
难点：养成健康的生活方式。
教学过程：一导入新课1、播放视频2、导出学习内容（生活方式与健康）。
二学生预习三学习问题一：什么是健康1、教师提问，请同学们概括回答什么是健康。
2、学生举手回答。
3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。
4、教师小结。
健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。
健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。
那么我们怎么获得健康呢？问题二：健康四大基石是什么？1、活动目的：让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。
明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。
2、活动形式：自学，分组讨论，教师小结。
3、具体操作：A 学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。
B 教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。
C 小组推代表汇报交流，其他学生补充。
D 教师补充讲解，并与学生互动。
4、教师小结：获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。
而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。
那么生活中哪些生活方式是健康的呢问题三：什么是健康生活方式？1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。
2、学生按要求做出选择，并阐述理由。
3、教师及时补充讲解与学生互动。
4、教师结合事例（如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病）讲解不良生活方式对健康的影响。
5、教师小结。
生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。
华东师大版七年级全一册体育与健康 9-2 积累生活的点点滴滴——生活方式与健康 课件 (19)
2、 容易产生越轨行为
早恋在遇到波折---感情转移、争吵、分离 等情况时，易于产生偏激行为，如殉情、恶 性报复、离家出走、患忧郁症等；
早恋发于青春期性躁动期，自我约束力较 弱，有可能在一时的性冲动之下，稀里糊涂 地发生并非自愿的性关系，更难以承担这种 关系造成的怀孕、堕胎的严重后果。在某些 学校，有些学生因恋爱、失恋甚至发生了自 杀、自残身体等行为。
调查分析
认同（1）（2）（7）（8） 都是正常的，若有这现象尽 可大胆地交往； 认同（3）（4）（6）那你 有可能在暗恋某一人；
认同（5）那你要注意你 是否在恋爱中
我们与异性同学相处要注意一 个原则：
亲密_有__间_，__
男女_有__别__。__
待到山花烂漫时,自会收获多多!
(附录）关于中学生早恋的问卷调查
关于中学生、大学生恋爱跟踪右
中学生恋爱成功率低于1%
还把精力与心思放在一些不可能有什么结果的事情上，最终 受伤害的是你们自己。影响你们一生。
“如果不是现在应该拥有的，就放弃 吧！否则，你将付出沉重的代价”。
花蕊只有储备足了营养 才能绽开，人生只有储备足 了能量才能担负起生命的责 任。在你吸收知识、贮备能 量的日子里，千万不要过早 涉足情感。
酿造的美酒藏久了才更醇香，果 实成熟的季节采摘才会甘甜。我们 应自觉控制自己的青春冲动，尽全 力把对异性的感情保持在友谊的界 线内，把精力集中到学习上，树立 崇高远大的理想和奋斗目标。人生 每个阶段都有每个阶段的使命，我 们千万不可以在春天就去挥霍夏天。
让我们一起努力，为了自己的理 想而奋斗！
调查问卷
桃源职业中专学生科
在某些学校，一些青少年有时因早恋而 发生性关系甚至瞒着家长在外面租房子同 居。
华东师大版七年级全一册体育与健康 9-2 积累生活的点点滴滴——生活方式与健康 课件 (25)
• 在德国，有一个造纸工人在生产造纸时，不小心 弄错了配方，生产出了一批不能书写的废纸，因 此，他被解雇。正当他灰心丧气、愁眉不展时， 他的一个朋友劝他：“任何事情都有两面性，你 不妨变换一种思路看看，也许从错误中找到有用 的东西来。”于是他发现这批纸的吸水性能相当 好，可以吸干家庭器具上的水分，接着，他把纸 切成小份，取名“吸水纸”拿到市场上卖，竞然 十分畅销。后来，他申请了专利，独家生产吸水 纸。
把握生命里的每一分钟 全力以赴我们心中的梦 不经历风雨怎么见彩虹 没有人能随随便便成功 把握生命里每一次感动 和心爱的朋友热情相拥 让真心的话和开心的泪
在你我的心底流动
感受挫折
问题展示
• 1、什么是挫折？ • ★2、挫折是普遍存在的体现在什么地方？（为什么
挫折难以完全避免?) • 3、造成挫折的原因有哪些？ • ★ ★ 4、我们应该以什么态度对待挫折？ • ★ ★ 5、挫折对人生有哪些影响?
华东师大版七年级全一册体育与健康 9.2 积累生活的点点滴滴——生活方式与健康
真心英雄
• 在我心中曾经有一个梦 • 要用歌声让你忘了所有的
痛 • 灿烂星空谁是真的英雄 • 平凡的人们给我最多感动 • 再没有恨也没有了痛 • 但愿人间处处都有爱的影
踪 • 用我们的歌换你真心笑容 • 祝福你的人生从此与众不同 •
腔报国热血，也有自己的政 治见解，但始终得不到重用 。请问他是谁?
孔子
•②考举人三次落榜后，放 弃了科举入仕的道路，立 志从医。他走遍长江、黄 河流域，经过多年的努力 ，写成了一部药物学巨著 《本草纲目》。请问他是 谁？源自•③ 8岁上学，只受过三个月的
华东师大版七年级全一册体育与健康 9-2 积累生活的点点滴滴——生活方式与健康 课件 (20)
2.调整、转化目标
假如原定的目标达不到，是可以转化调整的。 中学生受到挫折，多数是期望超过了自己的实 际可能。当有些目标不切实际时，就干脆放弃； 当有些目标过高，却是不能够放弃时，就应当 适当调整，可以把大目标分解成若干个小目标， 然后通过实现小目标，最终达到大目标。
3.改变情境或发泄情绪走出“低谷”
(5)补偿。原先的预期目标受挫，可以改行别的途径达到 目标，或者改换新的目标，获得新的胜利，即“失之东隅， 收之桑榆”。这是人的一种心理防卫机制。
(6)升华。人在落难受挫之后奋发向上，将自己的情感和 精力转移到有益的活动中去，使之升华到有益于社会的高 度。这也是人的一种心理防卫机制。
地震下的房子也不倒下
有责任感的人都会同意“没有白吃的午餐”，没有人会不劳而获，在走向 成功的道路上，你要付出汗水，还要勇敢面对挫折与失败。
从挫折中汲取教训，是迈向成功的踏脚石。当我们观察成功人士时，会发现 他们的背景各不相同。那些大公司的经理、政府的高级官员以及每一行业的知名人士 都可能来自清寒家庭、破碎的家庭、偏僻的乡村甚至于贫民窟。这些人现在都是社会 上的领导人物，他们都经过艰难困苦的阶段。
期终考试成绩很不理想，心里很难过，利用假 期参加了一次夏令营，回来之后心情会怎么样？遇 到不开心的事之后，大吵一架，大骂一通，或大哭 一场，人的心情会有所改观吗？过去遭受挫折的情 境会直接影响你对挫折的冷静分析和正确对待，此 时，你换一个环 境，可以使自己更快地冷静下来， 转移注意力，从而淡化痛苦。挫折带来的积郁如果 一直闷在心里会不利于人的健康发展，这时不妨发 泄一下情绪，这样你的不良心理感受就会逐渐消散。
2.现代凯伦·海勒——王铮，周婷婷她们一位幼年失明， 一位童年失聪。经过他们的努力后来她们分别成为 中国第一位盲人女大学生和中国第一位聋人少年女 大学生。二人同时被保送到辽宁师范大学。之后， 你成了我的眼睛，我成了你的耳朵，携手组成“海 伦·凯勒号联合舰队” .
华东师大版七年级全一册体育与健康 9-2 积累生活的点点滴滴——生活方式与健康 课件 (15)
向挫折屈服
态度
勇敢地战胜挫折
为什么人 们对待挫 折的态度 会不相同 呢？
二、怎样提高挫折承受能力
1.改变不合理的信念
2.确定适度的抱负水平
抱负过高或过低都不利于增强个体的自信心 和自尊心，因此要调整目标，提出适合自己能力 水平的、具有挑战性的标准。
二、怎样提高挫折承受能力
3.放下过去向前看
正确面对挫折，要认识到挫折是普遍存在的， 任何事物都是在曲折中前进的，从某种意义上讲， 挫折是生活的一部分。
不能承受挫折案例
家庭压力过大而又不善沟通的学生
小学四年级的女生刘某，2年前随打工的 父母从浙江来到上海。 父母希望她能进重点中 学，将来出人头地。 规定刘某每学期成绩要前 进5名，在尽量短的时间内，在班上取得前几 名。为了这个目标……底子薄、基础差 。在巨 大的压力下，刘某的成绩不进反退，于是父母 就常常打骂她，可是小姑娘生性内向，总在心 里想：父母把辛苦赚来的钱都花在了自己身上， 读不好书是对不起父母，实在该死。终于有一 天，她用小刀割开了手腕……
在自己的努力和家人、 沙文利老师的帮助下，她 后来不但能读、能写、能 讲更成为全球家喻户晓的 伟大作家。
张海迪，三分之二的 身体失去部分知觉和功能。
不能承受挫折案例
早年创伤被压抑、目前又被类似事件激活
吴某小时候曾被老师冤枉过一次，并在全校 被点名批评，他满肚子的委屈想找人诉说，怎想 回到家， 父母还用皮带狠狠地抽了一顿。从此压 抑自己，沉默寡言,但脾气却特别暴躁。 初中二 年级时,有一次，老师批评了他几句，他竟然拿起 裁纸刀追着老师跑，嘴里还凶狠地喊着：“我要 杀了你！” 他终于把所有的不满都爆发了出来。
五位残疾人，面对生活艰辛， 凭借十根拐杖，用精湛的技 艺和自强不息的精神，震撼 了观众，赢得了尊重；而四 位身体健全花季少女，因为 所谓的“挫折”却选择放弃 了生命…… Nhomakorabea 榜样示范：
七年级体育第1课生活方式与健康教学设计
七年级体育教材
第1课生活方式与健康教学设计
一、教学目标：
1、知识目标：让学生知道什么是健康；
2、技能目标：让学生学会关心自己的健康状况；
3、情感态度目标：知道生活方式对健康的影响；
二、教学重难点：
教学重点：知道生活方式对健康的影响；
教学难点：养成健康的生活方式；
三、教学准备：
老师准备：多媒体课件；
四、教学过程：
一、激趣导入：
师：同学们，你们好，欢迎大家来到我们的学校，我是你们的XXX老师；
师：这学期，由我教大家体育；
师：同学们，你们知道什么是健康吗？我们如何才能养成健康的生活方式？
师：下面我们就一起学习今天的内容，（板书）《生活方式与健康》。
二、什么是健康：。
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1教学目标
1、掌握健康的概念及组成部分。
2、知道健康四大基石及含义。
3、列出不良生活方式对健康的影响。
4、认同生活方式对健康的影响,选择并逐步养成健康的生活方式。
2重点难点
重点:掌握健康的概念,知道怎样获得健康。
难点:养成健康的生活方式。
3教学过程
3.1第一学时
3.1.1教学活动
活动1【导入】导入新课
1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。
2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么?
3、学生回答,教师归纳,导出学习内容(生活方式与健康)。
活动2【讲授】提问讲解
1、教师提问。
请同学们回忆小学阶段学习的健康知识,结合自己生活经验,用自己的语言概括回答什么是健康。
2、学生举手回答。
3、结合学生回答,教师归纳、讲解健康概念及组成部分。
4、教师小结。
健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。
人的一切都以健康作为载体,健康不仅承载着我们的智慧和品格,还是我们健康成长的基础。
健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。
那么我们怎么获得健康呢?
活动3【讲授】怎样才能获得健康
1、活动目的。
让学生在自主学习、合作学习过程中,在教师指导下,知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。
明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念,知道“健康四大基石”的含义。
2、活动形式。
自学,分组讨论,教师小结。
3、具体操作。
(1)学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容,并进行分组讨论。
(2)教师巡视了解学生讨论情况,并进行指导。
(3)小组推代表汇报交流,其他学生补充。
(4)教师补充讲解,并与学生互动。
4、教师小结。
获得健康是每位同学的权利,也是责任,更是目标。
而要实现这一目标,就要学会判断、选择健康的生活方式。
那么生活中哪些生活方式是健康的呢
活动4【活动】提问讲解
1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图;要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的,哪些是不健康的,并说出理由。
2、学生按要求做出选择,并阐述理由。
3、教师及时补充讲解与学生互动。
4、教师结合事例(如不注意睡眠、运动,导致的慢性非传染性疾病)讲解不良生活方式对健康的影响。
5、教师小结。
生活方式是多种多样的,有健康的,也有不健康的,要获得与保持健康,就要选择健康的生活方式。
因为,生活方式是健康的基石。
活动5【讲授】课堂小结
生活方式与健康密不可分,如果拥有了健康的生活方式,你将拥有健康。
今天学习了生活方式与健康的知识与技能,相信它们将成我们今后健康成长的行动指南。
同时,我们要关注家人及周围人的健康,成为健康的使者。
让我们立即行动起来,告别愚昧,选择文明,在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。