排球正面双手垫球教案

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排球双手正面垫球教案

排球双手正面垫球教案

排球双手正面垫球教案引言:排球是一项团体性较强、技术含量较高的运动项目,其中双手正面垫球是排球比赛中常见且必备的基本技术动作。

双手正面垫球能够有效地传递球,保持球队的进攻优势。

本文将为您介绍如何正确地进行排球双手正面垫球,并提供相应的教学方法和练习建议。

一、基本动作分解双手正面垫球是指在球的正前方使用双手来接触球的基本技术动作。

具体步骤如下:1.站立姿势:身体重心平衡,并稍微弯曲膝盖,保持双手放松自然垂直于体前。

2.视线聚焦:将目光集中在球的早期运动轨迹上,预判球的落点,做好准备。

3.接球动作:双手掌心相对,手指自然并拢,双手向前推出。

4.接触球的位置:球在双手正中间,双手与球的接触点在身体前侧,接触球的手部较大面积。

5.加强动作:在球接触后,双臂用力向前挺直,将球往上反弹。

二、教学方法1.示范法:教练员进行正确的技术动作示范,让学生观察并模仿。

同时,教练员应注意示范的细节和重点。

2.分解法:将双手正面垫球的动作分解为多个关键步骤,逐步引导学生进行练习。

3.对比法:将正确和错误的动作进行对比,帮助学生理解和纠正错误的动作,以达到技术动作规范化。

三、练习建议1.基本动作练习:学生在示范和指导下,依次进行站立姿势、视线聚焦、接球动作、接触球的位置等基本动作的反复练习。

2.投掷球练习:教练员投掷球至学生,学生进行双手正面垫球的接球动作,锻炼学生的接球能力和准确性。

3.队形配合练习:将学生分为两队,进行排球双手正面垫球的配合练习。

通过队形的变化和球的传递,提高学生的协作能力和应对能力。

结语:排球双手正面垫球是排球比赛中非常重要且常见的技术动作。

通过正确的姿势和动作,能够有效地传递球,保持球队的进攻优势。

在教学过程中,我们可以采用示范法、分解法和对比法等教学方法,通过练习建议的实施,帮助学生逐步掌握双手正面垫球的技术要领,提高他们的技术水平和比赛能力。

希望通过本文的介绍和指导,能够对排球双手正面垫球的教学和学习有所帮助。

排球正面双手垫球教案

排球正面双手垫球教案

排球正面双手垫球教案【篇一】一、教学内容排球正面双手垫球二、教学目的【知识与技能】知道垫球的手型和动作方法,理解垫球在比赛中的运用和重要性。

【过程与方法】通过观察、讨论与尝试练习,正确掌握正面下手垫球的动作方法,能在垫球的根底上进展两人之间的对垫。

【情感态度价值观】在练习和合作中可以养成英勇果断的优良品质,进步团队的协作才能。

三、教学重难点【重点】排球正面双手垫球技术要领中夹臂,压腕,提肩直臂抬。

【难点】垫球中控制击球点与击球的位置。

四、教学过程(一)开场局部课堂常规:(1)集合整队;(2)师生问好,报告人数;(3)检查服装;(4)宣布本节课内容;(5)安排见习生;教学组织:四列横队要求:快速、安静、整齐(二)准备局部(8分钟)1.把戏慢跑:绕球场进展慢跑,跑动中穿插各种形式的挪动方式。

教学组织:一路纵队跑步走要求:队伍保持整齐,慢跑中注意纪律2.热身操(1)伸展运动;(2)体侧运动(3)体转运动;(4)腹痛运动;(5)踢腿运动;(6)压腿运动;(7)跳跃运动(8)膝踝腕关节活动;教学组织:四列横队(体操分散队形)要求:跟随口令节奏进展热身操练习,球操动作舒张有力幅度大。

(三)根本局部(30分钟)1.老师讲解示范排球准备姿势,由准备姿势引入排球正面双手垫球技术。

并进展边示范边讲解正面双手垫球的手型、触球部位和用力的顺序。

让学生理解垫球的要领以及在排球比赛的重要性。

准备姿势:两脚分开与肩宽,其中一脚向前两膝微屈成半蹲,后脚跟微抬起,双手放在体侧边。

手型:两手成掌并叠握,拇指并拢手腕压,用力夹肘不放松;触击部位:腕关节以上10厘米桡骨内侧平面;用力的顺序:两脚之下而上蹬伸,两臂随着摆动腹前触球,身体重心稍向前。

2.排球准备姿势和垫球徒手动作的模拟练习老师进展讲解和示范正确的动作。

提示注意要点,组织学生进展练习,并对练习提出详细要求。

教学组织:练习队形。

3.两人一组,一人双手持球,一人做垫固定球练习教学组织:刚刚我们做的是无球技术的练习,如今我们进展有球技术的练习,下面请体育委员到前面来和我示范一下这个练习,体育委员双手持球置于腹前,老师做击固定球练习,(老师示范),大家注意,我刚刚并未将球击出,通过这个练习,目的是让大家在练习过程中体会击球感觉,明确垫球部位。

体育五年级下册《排球:正面双手垫球 》教案

体育五年级下册《排球:正面双手垫球 》教案

体育五年级下册《排球:正面双手垫球》教案一. 教材分析《排球:正面双手垫球》是小学五年级体育课程中的一部分,旨在让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术。

通过学习,学生可以了解排球运动的基本规则,培养团队合作精神,提高身体的协调性和灵活性。

二. 学情分析五年级的学生已经有了一定的体育基础,对排球运动有一定的了解。

但是,他们在技术动作的掌握上还需要老师的耐心指导。

本节课的内容难度适中,通过教师的引导和学生的练习,可以很好地掌握正面双手垫球的技术。

三. 教学目标1.让学生了解排球正面双手垫球的技术要领,掌握基本的动作方法。

2.培养学生的团队合作意识,提高集体协作能力。

3.提高学生的身体协调性、灵活性和力量。

4.培养学生积极锻炼身体,增强体质的观念。

四. 教学重难点1.教学重点:正面双手垫球的动作要领。

2.教学难点:动作的连贯性、协调性和力量。

五. 教学方法1.示范法:教师亲自示范,让学生直观地了解技术动作。

2.纠正法:教师个别指导,纠正学生的动作错误。

3.比赛法:分组比赛,激发学生的学习兴趣和竞争意识。

4.集体讨论法:让学生在练习中相互交流,共同提高。

六. 教学准备1.器材:排球、排球场地。

2.教学资料:教学课件、视频。

3.:将学生分成若干小组,每组4-6人。

七. 教学过程1.导入(5分钟)教师通过简单的排球比赛,引出本节课的主题《排球:正面双手垫球》。

向学生介绍正面双手垫球的重要性,激发学生的学习兴趣。

2.呈现(5分钟)教师通过课件和视频,展示正面双手垫球的动作要领,让学生对技术动作有一个直观的了解。

3.操练(10分钟)教师亲自示范正面双手垫球的动作,然后引导学生分组练习。

在练习过程中,教师个别指导,纠正学生的动作错误。

4.巩固(10分钟)学生分组进行正面双手垫球的比赛,通过比赛激发学生的学习兴趣,巩固所学技术。

5.拓展(10分钟)教师引导学生进行正面双手垫球的组合练习,提高学生的动作连贯性和协调性。

排球正面双手垫球说课稿(通用3篇)

排球正面双手垫球说课稿(通用3篇)

排球正面双手垫球说课稿(通用3篇)排球正面双手垫球说课稿1各位老师:大家好!今天我说课的题目是:排球正面双手垫球。

一、指导思想:本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据,以最终使学生终身受益为宗旨。

在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣,让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能,提高自我锻炼的能力,学会学习、学会生存、学会做人,养成终身体育态度和习惯。

以学生发展为中心,采用形散而神不散的组织形式,调动学生的学习积极性,增强学生体质,发展学生个性。

二、教学目标的确定:学习目标是以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想。

注重培养学生的终身意识,使学生在快乐中掌握锻炼手段,参加体育锻炼,增强身心健康。

1、认识目标:通过排球垫球的练习,激发学生对体育的兴趣,培养学生积极参加体育活动的态度和行为。

2、技能目标:使学生基本掌握垫球技术,发展学生的灵敏性和协调能力。

使80%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。

能自主学习与锻炼,提高和他人合作的能力。

3、情感目标:认真练习,通过游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

4、社会目标:培养学生群体意识以及认识自己在集体中的位置与价值。

三、教材分析:本课教学内容是排球运动的垫球技术,垫球技术是排球运动中最主要的基本技术,是接发球和防守最常用的主要技术。

起着组织全队相互配合的重要作用,是高中排球教学重要组成部分,垫球的教学将为学生以后的课余锻炼和终身体育打下良好基础。

四、学情分析:本次课的授课对象为高二学年。

体育的运动技能虽然有差异,但是高中学生有较强的创造能力和自学能力,本课采用了启发、模仿、创新、竞赛等教学方法,以及各种新颖的练习方法。

循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,更好地促进学生努力达到教学目标。

五、教学过程:(一)激发兴趣阶段让学生根据自己的所想所感自由创编“玩”排球的球性练习,来激活学生的兴趣,调动学生之间相互交流,交往,以及合作进取,快乐学练,主动积极参与,融趣味和兴趣为一体,提高学生想象力、创造力,让学生在练习中,体验感受在快乐中练习的乐趣。

排球正面双手垫球教案

排球正面双手垫球教案

排球正面双手垫球教案教案标题:排球正面双手垫球教案教案目标:1. 学生能够正确掌握排球正面双手垫球的基本技术动作;2. 学生能够运用所学技术在比赛或实践中进行正面双手垫球;3. 学生能够理解并运用正确的战术和策略,提高比赛的成功率。

教学准备:1. 排球;2. 设备:投影仪、音乐设备等;3. 空旷的室内或室外场地。

教学过程:引入(5分钟):1. 教师向学生介绍正面双手垫球的重要性和应用场景,并呈现一些示范视频或图片;2. 教师与学生讨论正面双手垫球的技术要点和注意事项。

技术训练(20分钟):1. 教师向学生解释并示范正确的正面双手垫球动作,包括站姿、手臂的角度和使用力量的方法;2. 学生进行分组练习,通过互相传球的方式,熟悉和掌握正面双手垫球的动作;3. 教师巡回指导,并提供必要的技术纠正和建议;4. 引导学生进行反馈,相互交流经验和反思。

战术应用(15分钟):1. 教师向学生介绍正面双手垫球在比赛中的应用和战术意义;2. 教师示范一些常见的战术和策略,例如快速反击和精确传球;3. 学生分组进行对抗练习,尝试运用正面双手垫球来实践所学的战术;4. 教师观察和评估学生的表现,并给予必要的指导和建议。

巩固与评估(10分钟):1. 学生进行跟随练习,通过模拟比赛场景来巩固正面双手垫球的技能;2. 教师组织小规模比赛或评测,评估学生的技术应用和战术理解情况;3. 教师对学生的表现给予反馈和评价,鼓励并指导学生继续提高。

延伸活动:1. 学生可通过参加排球比赛或展示活动来巩固和展示他们所学的正面双手垫球技术;2. 学生可进一步研究和学习其他排球技术和战术,扩展自身技能水平。

教案总结:通过本教案的实施,学生将能够掌握排球正面双手垫球的基本技术动作,运用所学技术参与实践和比赛,并理解正确的战术和策略以提高比赛的成功率。

在学习过程中,教师应注重学生的参与和互动,鼓励学生发展团队合作和沟通技能。

同时,教师还需根据学生情况进行适当的技术指导和战术调整,以满足不同学生的学习需求。

排球双手正面垫球教案完整版

排球双手正面垫球教案完整版

排球双手正面垫球教案完整版一、教学内容本节课的教学内容主要依据人教版《体育与健康》教材第5章第3节排球运动的内容,重点学习排球双手正面垫球技术。

具体内容包括:排球正面双手垫球的基本动作要领,动作的连贯性与稳定性,以及实战中的应用。

二、教学目标1. 让学生掌握排球双手正面垫球的基本技术要领,提高动作的准确性、连贯性与稳定性。

2. 培养学生团结协作、积极进取的体育精神,增强集体荣誉感。

3. 提高学生的运动能力,增强身体素质,促进学生健康成长。

三、教学难点与重点教学难点:排球正面双手垫球的动作连贯性与稳定性。

教学重点:排球正面双手垫球的基本技术要领。

四、教具与学具准备1. 教具:排球、教学视频、场地、音响设备。

2. 学具:排球、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)通过播放排球比赛视频,让学生感受排球比赛的激烈氛围,激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范(10分钟)(1)教师讲解排球双手正面垫球的基本技术要领,强调动作的关键点。

(2)教师示范排球双手正面垫球动作,让学生直观地了解动作过程。

3. 分组练习(10分钟)学生分成若干小组,进行排球双手正面垫球练习,教师巡回指导,纠正动作错误。

4. 例题讲解(10分钟)教师选取一个典型的排球双手正面垫球例题,讲解解题思路,引导学生掌握实战应用。

5. 随堂练习(10分钟)学生进行排球双手正面垫球随堂练习,教师给予评价与指导。

六、板书设计1. 排球双手正面垫球技术要领(1)准备姿势:两脚开立,与肩同宽,身体重心放在前脚掌。

(3)击球后动作:迅速恢复原位,准备下一次击球。

2. 排球双手正面垫球动作连贯性与稳定性七、作业设计1. 作业题目:排球双手正面垫球动作练习。

(1)每人连续进行50次排球双手正面垫球练习。

(2)拍摄练习视频,至班级群,进行相互评价与交流。

2. 答案:见附件。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:(1)组织学生参加排球比赛,提高学生的实战能力。

排球正面双手垫球教案

排球正面双手垫球教案

排球正面双手垫球教案教案-排球正面双手垫球目标学生:初学者所需设备:排球,室内或室外场地。

时间:60分钟教学目标:- 学习正确的正面双手垫球动作。

- 提高垫球的准确性和稳定性。

- 培养团队合作和协作精神。

教学步骤:1. 热身运动:进行适当的热身运动,如跑步、拉伸和酸痛伸展。

这有助于准备学生进行运动训练。

2. 介绍正面双手垫球动作:向学生展示正确的正面双手垫球动作。

确保他们理解正确的动作要领:- 腿部分开与肩同宽,膝盖稍微弯曲。

- 双手放前方,手指略微分开,与肩同宽。

- 眼睛注视球,保持注意力集中。

- 使用双手同时击球,击球点在前端掌心或掌侧。

3. 练习基本动作:让学生以两人一组的形式进行练习。

一个学生抛出球,另一个学生进行正面双手垫球。

每人进行几次垫球后互换角色。

指导学生保持动作的准确性和稳定性。

4. 进行小组练习:将学生分成几个小组,每组3-4人。

让他们在一个较小的区域内进行练习。

教练可以站在中间观察并提供指导。

鼓励学生之间进行合作和互助,以提高球的传递和接球的准确性。

5. 进行比赛:设置两个对立的队伍,让他们进行比赛。

每队轮流进行正面双手垫球,尝试将球传给对方队伍的场地内。

鼓励学生在比赛中积极参与,相互支持和鼓励。

6. 游戏结束和总结:比赛结束后,与学生一起回顾整个训练过程。

让学生分享他们的收获和困难之处。

提醒他们继续练习垫球技巧,并在以后的训练中逐渐提高。

扩展活动:- 添加发球练习:在学生熟练掌握正面双手垫球后,可以添加发球的练习。

让他们学习正确的发球姿势和动作,以提高球的初速度和距离。

- 进行三人组练习:让学生以三人一组进行练习。

一个学生发球,另外两个学生进行垫球和传球。

这有助于培养学生之间的协作和团队合作精神。

注意事项:- 确保场地的安全性,以防止学生因滑倒或撞到其他人而受伤。

- 鼓励学生互相鼓励和支持,不要批评或嘲笑他们的错误。

- 适当调整练习的难度,根据学生的能力和进展情况来决定。

排球正面双手垫球公开课教案

排球正面双手垫球公开课教案

排球正面双手垫球公开课教案一、教学目标:1. 学生能够掌握正确的排球正面双手垫球动作;2. 学生能够灵活运用正面双手垫球技术;3. 学生能够理解团队合作的重要性,提高团队意识和协作能力。

二、教学重点:1. 正确掌握排球正面双手垫球动作的要领;2. 提高正面双手垫球的稳定性和精准度;3. 培养团队合作精神。

三、教学准备:1. 排球;2. 球网;3. 讲台。

四、教学过程:1. 热身活动(5分钟)通过进行短跑、拉伸等热身活动,使学生的身体做好准备。

2. 技术讲解(10分钟)2.1. 示范正面双手垫球的正确动作姿势;2.2. 强调动作的要领,包括双手平齐、手指微微张开、双手用力垫球等;2.3. 给学生进行反复示范,确保学生能够正确掌握动作要领。

3. 技术练习(30分钟)3.1. 学生两人一组,站在排球场的两端,开始进行正面双手垫球的练习;3.2. 由教师提供连续不断的传球,学生进行反复练习,提高垫球的稳定性和精准度;3.3. 鼓励学生进行小组内的竞争,以激发学生的积极性。

4. 实战演练(30分钟)4.1. 将学生分为两队,进行排球比赛;4.2. 要求学生在比赛中运用所学的正面双手垫球技术;4.3. 强调团队合作的重要性,要求学生与队友密切配合,提高团队意识和协作能力。

5. 总结和讲评(10分钟)5.1. 对学生的表现进行总结和评价;5.2. 强调学生在练习过程中的优点和进步;5.3. 提醒学生在日常训练中继续巩固所学的技术。

六、教学延伸:1. 鼓励学生多参加排球相关的比赛和活动,提高技术水平;2. 可以邀请专业排球教练进行专题讲座或指导,加深学生对排球运动的了解和兴趣。

七、教学反思:本次公开课中,通过设置热身活动、技术讲解、技术练习和实战演练等环节,使学生能够充分理解和掌握排球正面双手垫球的技术要领。

同时,通过组织比赛,培养了学生的团队合作精神和协作能力。

但在教学过程中,应更加注重学生个体之间的差异,采用针对性的辅导措施,使每位学生都能够达到预期的教学目标。

(完整word版)排球正面双手垫球教案

(完整word版)排球正面双手垫球教案
易错动作:
1、垫球前准备姿势不正确
2、垫球姿势不协调
要求:教师讲解示范到位,并对易犯错误进行指出。学生认真听见,并进行原地的模仿练习。
讲评:对学生的练习进行点评。
组织:
教法:示范垫固定球的方法。两人一组,一个持球于腹前,另一个做原地的正面垫球动作,听哨声交换练习。注意体会插、夹、提、移、蹬、跟动作的协调性。练习的过程中来回走动纠错
动作正确,处理好人球关系
教学难点
全身协调发力


课的内容
组织教学方法及要求
运动负荷
时间


常规导入
课堂常规
1、体育委员整队集合,清点人数
2、师生问好,并宣布本节课的教学内容。
3、安排见习生
4、安全纪律教育
组织: 要求:
1、集合做到快、静、齐。
2、学生认真听讲,明确目标。
1’
|
2’





一、 热身跑
排球正面双手垫球
班级
上课时间
11.15 14:10-14:50
上课地点
人数
44
教学内容
排球正面双手垫球




1、认知目标:建立垫球技术表象,了解排球的相关知识。
2、技能目标:掌握排球垫球的基本技术,大多数学生能协调完成自垫,发展灵敏及协调性。
3、情感目标:发扬团队协作的精神,同学间互相帮助学习。
教学重点
二、徒手操
1、头部运动(4个八拍)
2、扩胸运动(4个八拍)
3、振臂运动(4个八拍)
4、腹背运动(4个八拍)
5弓步压腿(4个八拍)
组织:成两路纵队沿田径场逆时针慢跑600m。

排球双手正面垫球教案

排球双手正面垫球教案

排球双手正面垫球教案排球双手正面垫球教案排球是一项团队合作的运动,它要求队员们具备良好的技术基础和默契的配合能力。

而双手正面垫球作为排球技术的基础动作之一,对于球队的进攻和防守都起着重要的作用。

本文将介绍一份排球双手正面垫球的教案,帮助教练和球员们更好地掌握这一技术。

一、技术要点1.站立姿势:双脚分开与肩同宽,身体保持平衡,膝盖微屈,保持良好的身体稳定性。

2.手臂姿势:双手掌心相对,手指稍微分开,双手臂伸直,保持与身体平行的位置。

3.接球动作:球来临时,双手快速上抬,手臂弯曲,手掌迎球,球接触到手掌中间位置。

4.球路控制:接球后,双手用力控制球的方向和高度,使球以合适的角度和速度传向目标地点。

5.身体协调:接球时,身体要与手臂配合,通过腰部和臀部的微调来调整球的高度和方向。

二、练习方法1.基本练习:在排球场上,队员们两两站在相对的位置,其中一人持球,另一人进行接球练习。

持球人将球以适当的高度和速度传给接球人,接球人则利用双手正面垫球技术将球传回。

练习过程中要注意站姿和手臂姿势的正确性,以及球路的控制。

2.移动练习:队员们在场地上自由移动,接球人随机接到传来的球后,要迅速调整站位并进行垫球动作。

这样的练习可以提高球员们的反应速度和移动能力,同时也能让他们在不同位置上掌握垫球技术。

3.团队练习:将球队分为两组,进行对抗性的练习。

一组扮演进攻方,另一组扮演防守方,通过正面垫球来进行传球和防守。

这样的练习可以让球员们在实战中更好地应用双手正面垫球技术,并提高他们的团队合作和配合能力。

三、技术要点强化1.手臂力量训练:双手正面垫球需要一定的手臂力量,因此可以进行一些相关的力量训练,如俯卧撑、哑铃锻炼等,以增强手臂的力量和稳定性。

2.眼观球练习:在练习中,球员们要时刻保持目光集中在球上,通过眼观球来提前判断球的轨迹和速度,以便更好地进行接球。

可以通过眼球追踪练习和反应训练来提高球员们的观球能力。

3.反应速度训练:双手正面垫球需要快速的反应能力,因此可以进行一些反应速度训练,如反应球、快速接球等,以提高球员们的反应速度和接球能力。

小学体育与健康排球《正面双手垫球》教案

小学体育与健康排球《正面双手垫球》教案

小学体育与健康排球《正面双手垫球》教案正面双手垫球是小学体育与健康课程中的一个重要内容,它是一种基本的排球传接技术。

通过学习和掌握正面双手垫球的动作要领和技巧,可以培养学生的协调性、灵活性和反应能力,提高他们的身体素质和排球技能水平。

一、教学目标1.了解正面双手垫球的基本要求和动作要领。

2.掌握正面双手垫球的技术动作,能够准备、抢球和传球。

3.培养学生的集体协作精神,提高他们的团队合作能力。

4.提高学生对排球运动的兴趣,增强他们与他人交流合作的能力。

二、教学重点和难点1.正面双手垫球的基本要求和动作要领。

2.如何准备、抢球和传球。

3.培养学生的团队合作意识和协作能力。

三、教学准备1.排球场地、排球球。

2.投影仪、多媒体课件。

3.学生体育服装和鞋子。

四、教学过程一、导入(5分钟)通过介绍排球的基本知识和规则,激发学生对排球运动的兴趣,为正面双手垫球的学习做好铺垫。

二、讲解正面双手垫球的基本要求和动作要领(10分钟)1.正面双手垫球的目的和作用。

2.站姿:两脚分开与肩同宽,双膝微屈。

3.手臂:伸直双臂,手心对着球,双手合十。

4.球的位置:球以腰部高度为准,与身体保持适当距离。

5.发力:用力垫球时,手臂同时向上发力,将球抛向空中。

三、示范与练习(15分钟)1.教师进行示范,引导学生观察正面双手垫球的正确动作。

2.学生分组进行练习,每个学生轮流进行垫球动作。

教师适时给出指导和修改意见。

3.引导学生互相观摩和评价,帮助他们共同进步。

四、小组合作练习(20分钟)1.将学生分为小组,每组3-5人。

2.组织小组间进行排球传接练习,通过互相传球的方式,培养学生的协作精神和合作能力。

3.教师定时组织比赛,激发学生的竞争意识和兴趣。

五、总结与评价(5分钟)1.总结正面双手垫球的基本动作和要领。

2.时刻强调团队合作的重要性和积极参与的态度。

3.评价学生在练习中的表现和进步。

六、延伸拓展(10分钟)1.通过观看排球比赛视频或模拟比赛,进一步加深学生对排球运动的了解和兴趣。

排球双手正面垫球教案完整版

排球双手正面垫球教案完整版

排球双手正面垫球教案完整版一、教学内容本节课我们将学习排球双手正面垫球技术,该内容属于《体育与健康》教材第五章“球类运动”中的第三节“排球运动”。

具体内容包括排球正面双手垫球的基本动作要领,如何正确站位、配合以及提高垫球稳定性。

二、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本动作要领,提高动作质量。

2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。

3. 增强学生的体能,提高运动兴趣。

三、教学难点与重点教学难点:正面双手垫球的站位、配合以及动作协调性。

教学重点:正面双手垫球的基本动作要领和稳定性。

四、教具与学具准备1. 教具:排球若干个,教学视频,音响设备。

2. 学具:运动服,运动鞋,护具(可选)。

五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)组织学生观看排球比赛视频,了解排球正面双手垫球在实际比赛中的应用。

学生进行简单的热身活动,如慢跑、拉伸等。

2. 技术讲解与示范(15分钟)教师讲解排球正面双手垫球的基本动作要领,包括站位、手型、击球点等。

教师进行示范,强调动作细节。

3. 学生练习(10分钟)学生分组进行正面双手垫球练习,教师巡回指导,纠正动作错误。

设置一定距离的正面双手垫球练习,逐步提高学生动作的稳定性和准确性。

4. 例题讲解(10分钟)教师选取一名学生进行正面双手垫球示范,讲解动作要点。

针对学生在练习中存在的问题,进行逐一分析,给出解决方法。

5. 随堂练习(10分钟)学生进行分组对抗练习,提高正面双手垫球技术在比赛中的应用能力。

教师观察学生练习,给予及时反馈。

布置作业,要求学生课后进行练习。

六、板书设计1. 排球正面双手垫球技术要领:站位:两脚开立,与肩同宽,身体重心在两脚之间。

手型:双手并拢,掌心向上,手指张开。

击球点:在额头前方,距离眼睛约一个拳头。

2. 注意事项:保持身体协调,击球时手臂伸直。

眼睛注视球,提高垫球准确性。

七、作业设计1. 作业题目:练习排球正面双手垫球,每人至少完成50次。

2. 答案:完成50次正面双手垫球练习,注意动作要领和稳定性。

排球正面双手垫球教案

排球正面双手垫球教案

1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术动作。

2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

二、教学内容1. 正面双手垫球技术动作教学。

2. 集体配合练习。

3. 竞技比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点:正面双手垫球技术的掌握。

2. 教学难点:动作的连贯性与稳定性。

四、教学过程1. 准备活动:慢跑热身,做一些关节活动,如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 技术教学:(1) 讲解正面双手垫球的动作要领,强调手臂、身体和脚步的协调配合。

(2) 学生分组练习,教师个别指导。

(3) 集体配合练习,让学生在实战中运用所学技术。

3. 竞技比赛:学生分组进行比赛,培养团队合作精神和竞技体育道德。

五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价,关注动作的准确性、连贯性和稳定性。

2. 观察学生在比赛中的表现,评价其团队合作精神和竞技体育道德。

3. 收集学生反馈,了解教学效果,为下一步教学提供参考。

1. 排球场地一幅,排球若干。

2. 教学视频或图片,用于讲解和演示技术动作。

3. 标志物,用于划分练习区域和比赛区域。

4. 录音机或音响设备,用于播放音乐和喊号。

七、教学方法1. 示范法:教师亲自示范技术动作,让学生直观地了解动作要领。

2. 分组练习法:学生分组进行练习,教师个别指导,提高学生动手能力。

3. 比赛法:组织学生进行比赛,培养团队合作精神和竞技体育道德。

4. 反馈法:教师及时给予学生反馈,指导学生纠正错误,提高教学质量。

八、教学步骤1. 技术教学:(1) 讲解正面双手垫球的动作要领,强调手臂、身体和脚步的协调配合。

(2) 学生分组练习,教师个别指导。

(3) 集体配合练习,让学生在实战中运用所学技术。

2. 竞技比赛:学生分组进行比赛,培养团队合作精神和竞技体育道德。

九、教学拓展1. 组织学生进行排球比赛,提高学生的竞技水平。

2. 邀请专业教练进行授课,提高教学效果。

3. 组织学生参观排球比赛,激发学生对排球运动的兴趣。

排球——正面双手垫球教案

排球——正面双手垫球教案

一、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术要领。

2. 培养学生团队合作精神和竞技体育兴趣。

3. 提高学生的身体协调性和灵活性。

二、教学内容1. 正面双手垫球技术动作讲解与实践。

2. 集体配合练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点:正面双手垫球技术的掌握。

2. 教学难点:动作的连贯性与稳定性。

四、教学方法1. 示范法:教师或优秀学生示范动作,引导学生模仿。

2. 练习法:分组练习,让学生反复实践,提高技能。

3. 游戏法:设计相关游戏,激发学生学习兴趣。

五、教学过程1. 准备活动(5分钟)2. 技术讲解与示范(10分钟)3. 分组练习(15分钟)4. 集体配合练习(10分钟)六、教学目标1. 让学生能够独立完成正面双手垫球动作。

2. 培养学生集体荣誉感和团队协作能力。

3. 提高学生身体素质和运动能力。

七、教学内容1. 正面双手垫球技术动作的细节讲解与实践。

2. 不同场景下的正面双手垫球应用练习。

八、教学重点与难点1. 教学重点:正面双手垫球技术的熟练运用。

2. 教学难点:面对不同来球,能够迅速做出正确判断并垫球。

九、教学方法1. 讲解法:详细讲解正面双手垫球的动作要领。

2. 指导法:教师巡回指导,纠正学生动作错误。

3. 比赛法:组织学生进行垫球比赛,提高竞技水平。

十、教学过程1. 复习上节课的内容(5分钟)2. 技术讲解与示范(10分钟)3. 不同场景下的正面双手垫球练习(15分钟)4. 垫球比赛(10分钟)六、教学目标1. 使学生能够理解正面双手垫球技术的战术意义。

2. 增强学生的竞技水平,提高比赛中的运用能力。

3. 培养学生勇敢、顽强、团结的精神风貌。

七、教学内容1. 正面双手垫球在比赛中的战术应用。

2. 针对性的对抗练习,提高学生在比赛中的应对能力。

八、教学重点与难点1. 教学重点:正面双手垫球在比赛中的实际应用。

2. 教学难点:学生在比赛中能够灵活运用正面双手垫球技术。

九、教学方法1. 分析法:通过视频或实例分析,让学生了解正面双手垫球在比赛中的战术作用。

排球正面双手垫球教案

排球正面双手垫球教案

排球正面双手垫球教案排球正面双手垫球教案排球是一项受欢迎的运动项目,它不仅可以锻炼身体素质,还可以培养团队合作精神。

在排球比赛中,正面双手垫球是一项基本技术,它对于球员的掌握程度有着重要的影响。

本文将介绍一份排球正面双手垫球的教案,帮助教练和球员更好地掌握这项技术。

一、技术要点正面双手垫球是指球员用双手同时将球接住,并以平稳的方式将球传递给队友。

在进行正面双手垫球时,需要注意以下几个要点:1.站稳身体:保持双脚分开与肩同宽,膝盖微屈,身体重心放在前脚掌上,保持稳定的姿势。

2.双手合拢:将双手合拢,手指自然张开,与球的表面接触。

3.球与手的接触点:球应该接触手掌的中心位置,避免用手指接触球。

4.用力控制:用手臂的力量控制球的弹跳,避免球反弹过高。

5.传球方向:传球时,要有目标地将球传给队友,传球的方向要准确。

二、训练方法为了帮助球员掌握正面双手垫球技术,可以采用以下训练方法:1.基础练习:球员可以先进行基础的练习,如单手接球、双手接球等,以培养球感和手眼协调能力。

2.反弹练习:教练可以利用墙壁或者橡胶板等工具,将球反弹给球员,让他们进行接球练习。

这样可以帮助球员更好地掌握球的弹跳力和接触点。

3.队内对抗:在训练中,可以组织球员进行队内对抗,让他们在比赛的情景下进行正面双手垫球的练习。

这样可以提高球员的应变能力和技术运用能力。

4.视频分析:利用视频分析技术,将球员的正面双手垫球过程进行录制,并进行分析和评估。

通过观看自己的表现,球员可以更好地发现自己的不足之处,并加以改进。

三、技术应用正面双手垫球是排球比赛中常用的技术之一,它在比赛中的应用非常广泛。

球员可以利用正面双手垫球技术进行传球、接发球和拦网等动作。

在比赛中,球员需要根据比赛的情况,灵活运用正面双手垫球技术,将球传给队友或者防守对方的攻击。

四、技术进阶掌握了基本的正面双手垫球技术后,球员可以进一步提高自己的水平。

以下是一些技术进阶的方法:1.快速传球:在掌握了基本的正面双手垫球技术后,球员可以通过加快传球的速度,提高球的传递效率。

体育教案-排球:正面双手垫球

体育教案-排球:正面双手垫球

体育教案-排球:正面双手垫球教案名称:正面双手垫球
教学目标:
1. 学生能正确站姿并保持平衡,准确执行正面双手垫球动作。

2. 学生能够掌握正确的动作要领和技术要点。

3. 学生能够配合队友进行排球比赛。

教学重难点:
1. 正确站姿和保持平衡。

2. 正确的动作要领和技术要点。

教学准备:
1. 排球场地和排球。

2. 录制好的排球比赛视频。

教学过程:
一、热身活动(5分钟)
1. 进行简单的热身运动,如跑步、拉伸等。

二、示范与解释(5分钟)
1. 展示正确的站姿和保持平衡的方法。

2. 示范正面双手垫球动作,并解释动作要领和技术要点。

三、练习与指导(15分钟)
1. 学生两两组队,进行正面双手垫球练习。

2. 教师巡视指导,纠正学生的动作和姿势。

3. 鼓励学生之间互相帮助和配合。

四、比赛与提高(15分钟)
1. 学生分组进行排球比赛。

2. 学生通过比赛来提高正面双手垫球的技巧和配合能力。

3. 观看之前录制好的排球比赛视频,给学生提供更多的学习和参考资料。

五、总结与反馈(5分钟)
1. 总结学习的重点和难点。

2. 学生进行自我评价,教师进行点评和反馈。

教学延伸:
1. 学生可以在家练习排球技巧。

2. 可以邀请专业的排球教练进行指导和讲解。

排球双手正面垫球教案完整版

排球双手正面垫球教案完整版

排球双手正面垫球教案完整版一、教学内容本节课我们将学习排球双手正面垫球技术。

教学内容取自《学校体育学》排球教材第二章第三节,着重探讨正面双手垫球的基本动作要领和练习方法。

二、教学目标1. 让学生掌握排球双手正面垫球的基本技术,提高动作的准确性。

2. 培养学生团队合作精神,提高集体协作能力。

3. 增强学生的身体素质,提高运动技能。

三、教学难点与重点难点:正面双手垫球的动作协调性,击球点的准确性。

重点:正面双手垫球的动作要领,身体协调性。

四、教具与学具准备教具:排球、音箱、示范用球。

学具:排球、运动服、运动鞋。

五、教学过程1. 导入(5分钟)利用音箱播放排球比赛实况,让学生感受排球运动的魅力,激发学习兴趣。

2. 技能讲解与示范(10分钟)讲解正面双手垫球的技术要领,并进行示范。

强调击球点、手臂姿势、身体协调性等关键点。

3. 分组练习(10分钟)学生分成若干小组,进行正面双手垫球练习。

教师巡回指导,纠正动作错误。

4. 实践比赛(10分钟)进行正面双手垫球比赛,培养学生团队协作精神,提高动作熟练度。

六、板书设计1. 排球双手正面垫球技术要领身体姿势:两脚开立,与肩同宽,膝盖微屈。

手臂姿势:双手并拢,掌心向上,手臂伸直。

击球点:位于身体正前方,稍低于肩部。

2. 动作协调性关键点双手同时发力,保持击球点稳定。

身体重心移动,保持身体平衡。

七、作业设计1. 作业题目:(1)请简要描述排球双手正面垫球的技术要领。

(2)举例说明如何提高排球双手正面垫球的动作协调性。

2. 答案:(1)排球双手正面垫球的技术要领:身体姿势为两脚开立,与肩同宽,膝盖微屈;手臂姿势为双手并拢,掌心向上,手臂伸直;击球点位于身体正前方,稍低于肩部。

(2)提高排球双手正面垫球动作协调性的方法:加强基本技术练习,如垫球动作、身体协调性训练;多与队友进行配合练习,提高集体协作能力。

八、课后反思及拓展延伸本节课通过讲解、示范、分组练习、实践比赛等形式,使学生基本掌握了排球双手正面垫球的技术要领。

排球正面双手垫球教案

排球正面双手垫球教案

排球正面双手垫球教案一、教学目标1.掌握排球正面双手垫球的基本动作和技巧;2.提高学生的协调性和反应能力;3.培养学生的团队合作精神和竞技意识。

二、教学内容1.正面双手垫球的基本动作;2.正面双手垫球的技巧;3.正面双手垫球的练习方法。

三、教学过程1. 热身活动进行一些简单的热身活动,如慢跑、拉伸等,以准备学生进行正面双手垫球的练习。

2. 基本动作的讲解和演示1.站立姿势:双脚分开与肩同宽,膝盖微屈,身体重心放在前脚掌上,双手自然下垂。

2.准备动作:双手向前伸直,手掌相对,手指微微张开,双肘微屈,身体重心向前移动。

3.击球动作:球来到身前时,双手快速向上伸直,手掌用力将球击出。

3. 技巧的讲解和演示1.准备动作时,身体重心要向前移动,以便更好地接球。

2.击球时,手掌要用力击球,同时身体也要向前移动,以增加球的力量和准确度。

3.击球后,要迅速回到准备动作的姿势,以备下一次击球。

4. 练习方法1.单人练习:将球抛向空中,然后用正面双手垫球将球击回。

2.两人练习:两人面对面站立,一人将球抛向空中,另一人用正面双手垫球将球击回。

3.团队练习:将学生分成两个小组,进行排球比赛,每个小组轮流发球和接球。

四、教学重点和难点1. 教学重点1.正面双手垫球的基本动作和技巧;2.学生的协调性和反应能力。

2. 教学难点1.学生掌握正面双手垫球的技巧;2.学生的团队合作精神和竞技意识。

五、教学评价1.观察学生的动作是否规范;2.观察学生的协调性和反应能力;3.观察学生的团队合作精神和竞技意识。

六、教学反思1.教学过程中,应该多给学生一些练习的机会,以便更好地掌握正面双手垫球的技巧;2.教学过程中,应该注重学生的团队合作精神和竞技意识,以培养学生的团队意识和竞技精神。

排球正面双手垫球教案

排球正面双手垫球教案
安排见习生。
教师口述:
二、徒手体操
1、口令指挥
2、动作示范
教师统一指挥
教师评价
三、准备姿势
一、正面双手垫球
1、动作要领:
(1)准备姿势:正对来球、开立半蹲、上体前倾、两臂放于胸前。
(2)手型:抱拳式、叠掌式
(3)击球部位:保持在腹前、手触球部位在腕关节上10厘米左右
(4)用力顺序:
上肢:插、夹、提、送下肢:蹬、跟
2、教学重点:
击球手型
上下肢协调用力
3、教学难点:
击球时机
力量与方向控制练
一、体委整队集合队形

●●●●●●●
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二、1、成体操队形

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三、集体练习
1、徒手模仿练习
教师活动
学生的活动
一、课堂常规
二、准备
部分
三、基本
部分
2
8
20
一、上课:
1、体育委员集合、整队,报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课教学内容和目标。
4、检查服装,安排见习生。
二、热身练习
1、报号跑
2、徒手体操
三、正面双手垫球1、准备姿势
2手型
3击球部位
4练习
5垫球比赛
一、要求:简洁、明确、
语气和蔼宣布教学内容。
排球正面双手垫球教案
教学内容
正面双手垫球
教学目标
1、认知目标:进一步了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领。
2、技能目标:巩固、提高排球垫球技术动作,发展下肢力量。
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排球正面双手垫球教案
岳阳市十五中陈意如
一、指导思想
根据《体育与健康》课程标准水平五目标,坚持以人为本,“健康第一”的指导思想。

本课试图通过运动技能的教学,融入思想教育,培养学生团结协作、互相帮助的优良品质;同时发展学生身体的协调性和灵敏性,营造良好的学习氛围。

通过教师的启发、引导,让学生自主尝试、自主练习、相互交流,使学生在愉快的学习环境中掌握知识、娱乐身心、发展个性,为终身体育奠定基础。

二、教材分析
排球是三大球之一,他具有较强的竞技性和欣赏性,并深受广大中学生的喜爱。

而排球正面双手垫球是排球运动的基础技术之一,也是学生在进行排球运动时运用最多的技术;通过排球正面双手垫球的练习可以发展学生的灵活性和培养学生果敢、自信、协作等心理素质。

也为以后学习和掌握排球运动项目打下了初步的基础;本课主要以学生自主练习以及同伴之间的相互协作与帮助共同完成。

螺旋跑、排球接力游戏作为副教材,从学生的兴趣出发,发展学生快速跑的能力,提高学生身体协调能力。

教学重点:正确的击球点,身体与手臂的协调
教学难点:击球部位
三、学情分析
高中阶段的学生正好处于生长发育的关键时期,也是进行身体协调性和灵敏性锻炼的最佳时期。

四、教法分析
1、自主探讨教学法:
教师问题提出后,由学生讨论问题,并结合自己的想法,回答问题,培养学生独立思考,认真观察的能力。

2、比赛法:
通过比赛的形式,激发学生运动的兴趣,提高学生学习的热情。

使学生在学中玩,在玩中练。

活动全身各关节,提高身体活动能力。

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