“男性身体10大不健康标志”热传 专家称不能全信
盘点2023十大健康谣言
以下是一些常见的健康谣言：1. 咖啡致癌：咖啡中含有的丙烯酰胺被一些人认为是致癌物质，但事实上，丙烯酰胺在咖啡中的含量很低，而且科学界并没有足够的证据表明咖啡会致癌。
2. 酸性体质容易生病：一些人认为人体存在酸碱体质之分，酸性体质容易生病，但事实上，人体血液的酸碱度是稳定的，并且与疾病的发生率没有直接关系。
3. 疫苗会导致自闭症：一些人认为疫苗会导致自闭症，但事实上，疫苗与自闭症之间并没有科学证据支持这种关联。
4. 微波炉加热的食物会致癌：微波炉是一种方便的加热食物的方式，但是一些人认为微波炉加热的食物会致癌，事实上微波炉加热的过程并不会产生致癌物质。
5. 喝咖啡会导致失眠：事实上，咖啡因的确是一种兴奋剂，但是咖啡因在咖啡中的含量很低，而且每个人的代谢咖啡因的能力不同，所以有些人喝了咖啡后并不会失眠。
6. 抗生素可以治疗所有感染性疾病：抗生素是用于治疗细菌感染的药物，但是抗生素对病毒和真菌感染并没有效果。
7. 植物油比动物油更健康：事实上，不同的植物油和动物油营养成分不同，每种油都有其独特的优点和缺点，应该根据不同的用途选择合适的油。
8. 喝牛奶会导致骨质疏松：牛奶中含有的钙质和维生素D对骨骼健康是有益的，但是过量的牛奶摄入可能会导致身体内的钙质过多，从而增加患上肾结石等疾病的风险。
9. 多吃水果可以减肥：水果是一种健康的食品，但是过量的水果摄入也可能会导致身体内的糖分过多，从而增加肥胖等慢性疾病的风险。
10. 喝醋可以软化血管：喝醋并不能软化血管，而且过量的醋摄入会对胃黏膜造成损害，还可能会引发其他健康问题。
以上是一些常见的健康谣言，这些谣言往往缺乏科学依据，甚至会误导人们做出不健康的决策。
在面对这些谣言时，我们应该保持警惕，理性思考，多了解科学知识，以便更好地维护自己的健康。
男性最易患上的十大疾病排行榜
男性最易患上的十大疾病排行榜NO.1高血压高血压是不折不扣的沉默杀手，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。
除非经常测量血压，否则在它给你的身体带来严重伤害之前，你可能并不知道自己患上了高血压。
高发人群：几乎所有的男人都有可能患上高血压。
尽管科学家并不确定什么原因导致了高血压，但是普遍认为和遗传基因、饮食习惯以及压力有关，肥胖也会导致血压升高。
NO.2胃溃疡溃疡病是一种常见的慢性全身性疾病，分为胃溃疡和十二指肠溃疡，又叫做消化性溃疡。
你可能会觉得不可思议，怎么会有人连自己的胃里有个洞都浑然不知。
然而成百上千万个男人确实如此。
轻度的溃疡可能没有任何症状，而即便是严重的胃溃疡也被很多人误以为是胃酸过多或者消化不良而忽视。
其实如果诊断和治疗得当，胃溃疡很容易治愈。
大量研究表明，80%左右的胃溃疡都是由幽门螺杆菌感染所导致的。
专家说，在这个世界上十分之一的人会在有生之年患上胃溃疡。
NO.3脂肪肝最近听到最多的电台广告就是关于某种防治脂肪肝的保健品，而广告的背景设计无一例外地选择了老板、酒桌和生意，看来忙于各种应酬的经理人的确是脂肪肝的高发人群。
脂肪肝可导致肝功能反复异常，不易恢复，甚至形成肝硬化，这些足以影响你的健康状况和生活质量。
防治：调整饮食结构，进食高蛋白、高维生素、低脂饮食，少吃甜食，少饮酒；及早就医。
NO.4颈椎病如果推选几种最常见的小毛病，颈椎病一定在列。
不太严重的颈椎病的症状多表现为头晕、手麻，这种麻烦让人觉得可大可小，就像一只总是围着你嗡嗡叫却赶也赶不走的苍蝇。
但事实上，颈椎病带来的危害要比蛀牙和近视严重得多，最可怕的后果是可能引起瘫痪。
对于公司里久坐在电脑前的高级雇员来说，对于此病可大可小的态度，绝对会引起可小可大的后果。
防治：端正坐姿、走姿，良好的生活习惯会让您的身体受益终身；定期的按摩对改善颈椎状况非常有效。
NO.5神经衰弱没有把神经衰弱跟抑郁症合并在一起，而是单独地列为一项，是因为两者可以互为因果。
【推荐】男人定要慎防的8大健康杀手
【推荐】男人定要慎防的8大健康杀手导语现在生活水平越来越提高了，人们也越来越注重自身的健康了，尤其是男性健康，专家说男人不可不防的健康杀手有八个，一起来看看。
杀手1：癌症男性易得的癌症首推胃癌。
其发生原因可能与胃部的某些疾病、食物中的致癌物质及遗传因素等有关。
主要症状：上腹胀闷不适，隐痛，胃纳减退，厌食，进行性贫血及消瘦，进展期上腹部可扪及肿块，粪便潜血持续阳性。
威胁人群：有家族病史的男性，30～50岁间的男性。
和胃癌有着亲密血缘关系的食管癌、大肠癌和恶性淋巴癌同样是男性患者多于女性。
杀手2：糖尿病糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病，是由于人体内胰岛素绝对或相对缺乏所致，以高血糖为主要特征，是一种终生疾病。
主要症状：吃得多、喝得多、排尿多，体重减少，还有可能造成肾病、视网膜病变等并发症。
威胁人群：30岁以上的男性。
杀手3：颈椎疾病颈椎病是指颈椎肩盘退行性病变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起脊柱内外平衡失调，刺激或压迫颈部血管、神经、脊髓而产生的一系列症状。
主要症状：颈肩痛、头晕、上肢麻木。
严重者有双下肢痉挛、行走困难。
威胁人群：以中老年男性为主，有向年轻人蔓延的趋势。
这种疾病，与日常的工作生活习惯不无关系。
上班时不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。
杀手4：流感和肺炎这是疫苗可以解决的问题。
导语现在生活水平越来越提高了，人们也越来越注重自身的健康了，尤其是男性健康，专家说男人不可不防的健康杀手有八个，一起来看看。
杀手5：心血管疾病心血管疾病包括心脏病、高血压、高脂血症等。
其病因主要是动脉硬化。
主要症状：心悸、呼吸困难、头痛、胸痛、疲劳、眩晕。
威胁人群：30～45岁男性为主。
心脑血管病的发生、发展与人们的日常生活密切相关，具有发病率高，死亡率高，致残率高，复发率高以及并发症多四高一多的特点。
杀手6：脂肪肝脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。
主要症状：疲劳、恶心、呕吐和不同程度的黄疸，并可短期内发生病毒性肝炎。
男人十大短命恶习你占几项
男人十大短命恶习你占几项任何时候，不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手，而健康习惯则让生命受益。
所以，以下这些不好的习惯一定要杜绝。
留胡子折寿？男人十大短命恶习你占几项（东方ic供图）1.起床先叠被人体本身也是个污染源。
在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
2.饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
3.饭后即睡会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
4.空腹吃糖有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。
从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
5.留胡子胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。
再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
6.跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。
尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
7.眯眼看东西、揉擦眼睛眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
8.强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。
美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
9.睡前不洗脸留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
10.热水沐浴时间过长在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
警惕
警惕：男人过劳死的10大危险信号2014年02月21日 11:46来源：凤凰健康综合22人参与3评论“过劳死”是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象。
这个生命正在我们无休止的加班熬夜、在我们无法摆脱的压力负担中受着侵蚀，我们不堪重负的心脏正走入“生”的终结，过劳死就这样给生命无情的划上句号。
男人过劳死的10大危险信号（图片来源：华盖网）具体表现：1、“将军肚”早现。
30—50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2、脱发、斑秃、早秃。
每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
3、频频去洗手间。
如果你的年龄在30—40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4、性能力下降。
中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或阳痿，都是身体机能整体衰退的信号。
5、记忆力减退。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔。
易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8、注意力不集中。
集中精神的能力越来越差。
9、睡眠时间。
睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
10、出现不适应症状。
如经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
自查方法：具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无担心；具有上述3—5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“综合疲劳症”—“过劳死”的预备军。
哪些人易“过劳死”？·只知消耗不知保养的人。
·有事业心，特别是称得上“工作狂”的人。
·有过早死亡家族遗传又自以为身体健康的人。
·超时间的工作者。
·夜班多，作息时间不规则的人。
·长时间睡眠不足的人。
·自我期望高，并且容易紧张的人。
·几乎没有休闲活动与嗜好的人。
简单六招让“过劳死”远离你“过劳死”的前五位直接死因是：冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。
“过劳死”与一般猝死几乎没什么不同，但其特点是隐蔽性较强，先兆不明显。
身体出现这10大信号当心短命
身体出现这10大信号当心短命2017年06月04日00:00生命时报受访专家：中科院心理研究所组织与员工促进中心研发部主任肖震宇中国老年学学会科学养生专业委员会副主任委员朱高山身体犹如一头任劳任怨的老黄牛，每天都在辛勤工作，但它也有脾气，一旦呵护不当，触碰了他的底线，就会拉响警报。
尤其是在压力和衰老两大敌人面前，我们要格外警惕，下面这些求救信号提醒你必须小心了。
警惕！身体出现这10大信号当心短命对光线、噪音变得敏感。
英国应对压力专家夏洛特·瓦茨指出，人体长期处于压力中，神经高度紧张，大脑长期处于警戒状态，对周围事物就会变得很敏感，一旦出现光线、声音变化，大脑的“警报”就会被拉响。
建议每天抽出半小时彻底放空自己，进行冥想，周末可以约朋友去郊外走走，远离噪音，让压力得以释放。
呼吸急促，全身酸痛。
中科院心理研究所组织与员工促进中心研发部主任肖震宇说，长期高负荷的工作会大量消耗身体能量，导致肌肉、颈椎等部位出现酸痛症状，同时身体对氧气的需求量增加，导致呼吸急促。
建议每天进行深呼吸练习，能缓解压力，提高身体的氧含量。
最科学的呼吸方法是“吸———停（屏气10~20秒）———呼”的形式，尽量深吸，然后用力吐出。
每天早中晚三次，每次10分钟就有效果。
喜欢自言自语。
肖震宇说，长期高负荷运转，会让人笼罩在焦虑、无助和害怕中，从而导致人们特别在意他人的想法和意见，深怕自己的一言一行不当引发不必要的麻烦。
此时，每个人都会在潜意识中追求安全性，男女的表现也有所不同，男性倾向于独处，自己消化压力，女性则更希望将自己的情感表达出来，变得唠叨或絮叨，甚至出现常常自言自语的情况。
关掉手机和电脑，偶尔远离外界事物的打扰，适当调整对自己的要求，是平和心态、缓解压力的有效方法。
爱吃甜食。
压力大，身体消耗的能量多，对能量的渴求也会变多，所以会变得爱吃糖果、蛋糕等甜食，而且吃甜食所带来的欣快感也能在一定程度上消除焦虑感。
很多人还会变得暴饮暴食，进而刺激消化系统，导致便秘、腹泻等问题。
哪些信号男性需警惕
哪些信号男性需警惕现代生活节奏变快，社会压力变大，男人作为社会和家庭中的支柱，自然也会受到影响，工作、应酬、交际、家庭成为男人肩上的重担，然而男人也不是金刚之躯，一些“健康杀手”还是要需要警惕。
警惕信号之一“失眠、记忆力下降”：如果男性出现经常失眠、记忆力下降、头昏脑胀、神志恍惚、焦虑不安等情况时很有可能就是我们所说的脑力透支，因为由于心主神志，脑力透支，会损伤心脏功能，造成血液循环发生障碍，严重影响男性的健康。
警惕信号之二“食欲不振”：在日常生活和工作中，男性也要格外注意自己的饮食情况，长期的饮食不节、饮酒过度会伤害脾、肝等。
主要表现为食欲不振、头目眩晕。
警惕信号之三“精神萎靡、压力感变大”：如果出现神疲乏力、头晕目眩、思路混乱、工作信心不足等情况除了所谓的心理压力大导致的亚健康外，还要注意身体器官的健康，如果长期使身体处于透支状态，很有可能会伤及健康。
生活中的小细节成就男性健康身体中药调养法1.冬虫夏草：在日常饮食中可以把冬虫夏草和肉一起炖，冬虫夏草能益肺肾，对于身体调节有很大的帮助。
2.枸杞子：具有养肝的作用，常食枸杞子可起到此作用，男性可以避开油腻的食物选择一份清淡的枸杞粥，既清肠又养肝，可谓一举两得。
3.地龙和蜂房：这两种中药具有溶栓和抗凝作用，对心血管疾病有很好的预防和治疗效果。
中药选药以及煎制有很繁杂的步骤，因此选择含有以上成分的成药也是不错的选择，像疏肝益阳胶囊中的蒺藜含有蒺藜总皂苷，可以增强机体的性功能和抗衰老，同时还利尿、抗炎、抗菌，柴胡含有柴胡皂苷和柴胡多糖，具有抗炎、抗肝损伤以及促进机体免疫功能等，可以疏肝、活血、补肾，比起单一补肾要周全的多。
经常锻炼，增强体质1.坚持每天慢跑，慢跑属于有氧运动，对于保持良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，消耗热量、增强肌肉与肌耐力、增进心肺功能、排毒等具有积极的作用，每天运动还可以促进血液循环，增强新陈代谢。
2.坚持每周两次的剧烈运动，比如踢足球、打篮球等，每次锻炼都会是身体和精神的释放，在运动过后身心的轻松会增加生活质量。
男人中年须警惕 男性10个身体报警信号
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生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 男人中年须警惕 男性10个身体报警信号 导语：谁都想有健康的身体，但是一旦疾病接近，大家有时候措不及防。
其实很多疾病是有预警的。
那么中年男性有哪些健康警报呢？
男人中年须警惕 男性10个身体报警信号
男人中年须警惕 男性10个身体报警信号
警惕中年男性的10个告警信号 1、小便增多，常上厕所，晚上口渴。
或小便频繁，尤其是夜尿增多，尿液滴沥不净。
要小心是否患了糖尿病或前列腺疾病。
2、上楼梯或斜坡时就气喘、心慌，经常感到胸闷、胸痛。
要小心是否得了高血压、脑动脉硬化症。
3、近日来常为一点小事发火，焦躁不安，时常头晕。
要小心是否患了高血压、脑动脉硬化症等疾病。
4、近来咳嗽痰多，时而痰中带有血丝。
要小心是否得了支气管扩张、肺结核等肺部疾病。
5
、食欲不振，吃一点油腻或不易消化的食物，就感到上腹部闷胀。
男人小心九大健康信号
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男人小心九大健康信号
导语：血管慢性发炎据信是动脉硬化的原因。
研究显示，植物化合物多酚兼有消炎和抗氧化作用。
此外，蔬菜也含有丰富的维生素，有抗氧化剂的作用，也就是说有中和破坏细胞的游离基的作用。
男人小心九大健康信号
男人身体九大"报废"警告
问题一：冷天气里呼吸困难吗?
回答“否”，通过;回答“是”，警告。
呼吸困难意味着心脏在被迫加大工作量，如果同时感到心脏承受压力，应引起注意。
英国心血管学会的心脏病专家莱恩辛普森强调，如果在寒冷天气、吃饱后或体力消耗大时，都感觉呼吸困难及胸口疼痛和发紧，可能是动脉变窄而发出的警报。
应对：做心电图以检测心脏活动状况，也可以进行压力测试。
TIPS：美国福瑞斯特大学医学院研究人员的一项实验显示，每天多吃花菜、胡萝卜、青豆、豌豆和玉米的老鼠，动脉变窄的比例远低于
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男人健康滑坡10大征兆
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男人健康滑坡10大征兆
导语：身体健康是所有人所期待的事情。
但是在快节奏的生活中，有几个人真正能够做到健康呢？身体的一些小症状我们绝不能忽视，因为它们是我们身体是否健康的真正表现
男人健康滑坡10大征兆
接下来小编将为各位男性介绍，提示您健康出现滑坡的10大征兆。
1、视力眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
2、头发随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。
3、性生活频度性冲动次数减少不可避免。
据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
4、阴茎勃起角度30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
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十个细节伤健康 男性长寿变幻想
十个细节伤健康男性长寿变幻想我想大家都不想和医院打交道，但是生病总是难以避免，保证健康，我们需要改变自己不好的生活习惯和饮食习惯才能有效的保证健康，对于男性来说，如果想让自己的生活品质提高，能达到长寿的目标，那么下面的十个问题一定要看看。
★1.男性必须注意的几种癌症男性要比女性更容易患上癌症，男性大约有50%的几率会患上癌症，而一旦患上癌症，那么大约有70%的几率会死亡。
就拿肺癌来说吧，相信谁都知道，吸烟是造成肺癌的最大原因之一，而吸烟的男性人数要比女性多很多。
所以如果你是一个吸烟者，那么不要等到有气喘或者呼吸短促等症状出现的时候才去就医，而是应该尽快找医生寻求戒烟的建议。
虽然肺癌也会因为接触到石棉或者氡元素而引起，但是对于一般普通人来说，吸烟一直是造成肺癌的最大凶手。
大肠癌也是在男性中普遍存在的癌症，随着年龄的增加，患上大肠癌的风险也水涨船高。
有研究显示90%的病例是发生在50岁以上的。
同时家庭遗传问题也会导致大肠癌的风险上升;其次是生活习惯，肥胖或者饮食不合理，过多的食用红肉等都会造成大肠癌的发生。
建议男性50岁以后就要定期的做大肠健康检查;包括检验粪便;验血和做灌肠或结肠镜测试来确定你的大肠没有病变的迹象。
★2.关注你的前列腺和睾丸健康就像有些癌症是女性专有的一样，男性也有一些专有的癌症，这其中包括前列腺癌和睾丸癌以及阴茎癌。
虽然以上3种癌症是非常罕见的，尤其是第三种癌症，美国2010年经确诊的阴茎癌患者只有不到1500例。
让我们来大致的了解一下前列腺癌和睾丸癌，虽然前列腺癌的发病率并不高，但是随着年龄的增加，前患上列腺癌的几率会慢慢增加。
其症状包括排尿困难或者尿痛;射精疼痛等。
如果有这些症状的出现，可以去医院进行检查。
另一个睾丸癌的情况是这样的，15至35岁的男性是最易患上睾丸癌的人去，早睾丸癌的早期大家可以通过一个自测的方式来检查，如果你发现你的睾丸中有硬块，那赶紧去医院检查吧。
★3.关怀性健康问题大部分的男士觉得只要在亲昵时使用避孕套就可以完全放心了，但不幸的是，有些性疾病并不是因为你做了预防措施就一定可以避免的，同时有些性疾病在传播的时候是没有明显临床症状的。
男人四十当心的十大问题
男人四十当心的十大问题男人四十当心的十大问题2015-03-03华夏经纬网1、“聪明透顶”据调查，在30岁男人中，70%以上人不知掉发原因何在;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。
而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大，所以说，一定要保持心情愉快，心情好，头发自然也茂盛。
2、肾虚中年人精力充沛，但中年人负担重，身体各脏腑要付出巨大的能量，如不注意调理将会影响身体健康。
在脏腑中肾脏于人体的影响较大，所以肾虚是中年人常见的疾病，须辩证施治。
3、那颗繁忙而又脆弱的心不论是调查，还是临床实践，男性心脏病发病率绝对高于女性，由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。
专家建议，心脏乃全身动力系统，所以，心电图每年必查，它能筛查出绝大多数的心脏病，杜绝隐患。
4、肺好像有点“黑”开始咳嗽了吧?牙齿变黄了吧?千万别忽视这样明显的肺病征兆!抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。
所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，出门转一圈，醒醒脑。
5、啤酒肚现在大多四十岁的男人，早已经挺着一个大肚腩了。
专家提醒，脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的高发人群都是胖子。
要是还想保持自己的青春，花一样的日子，一定要对啤酒肚说不。
6、性冷淡男人性冷淡，多半是因为精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。
最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。
其次，每天1小时的有氧运动，会让身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。
7、胃部疾病四十岁男人有可能被光顾的胃病有胃炎、胃溃疡、胃出血等等，症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等等。
这个年龄的男人已经山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已经形成了。
胃上大大小小的毛病也开始变成老毛病了。
胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。
四十岁的男人，万万不可再暴饮暴食，弃胃于不顾。
8、虚胖40岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。
养生黑名单 10大短命生活坏习惯
养生黑名单10大短命生活坏习惯生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。
据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发觉，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康"黑榜'。
第十名：喝过量咖啡或茶。
适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激肠胃，影响睡眠。
小常识关于咖啡：从最近国外媒体的报道来看，咖啡或许正引领着最新的健康饮食潮流。
不过，别以为把手中的咖啡从中杯升级到超大杯，你就会变得更健康。
大多数讨论者都认为，并没有足够证据显示咖啡的好处已经达到要鼓舞那些不喝咖啡的人转变习惯的程度。
此外，也没有一个人找到了对健康最为有益的每天咖啡饮用量。
对咖啡的反应更是因人而异：一小杯咖啡能让一个人变得焦虑紧急，但有些人就是喝上10杯，也还能整夜酣睡。
咖啡与健康的关系，目前还没有严谨的论证，专家认为喝咖啡的好与坏因人而异。
关于喝茶：实际上茶分三类，绿茶、红茶、乌龙茶。
这三种茶由于寒热之性不一样，对人体好还是不好，要看你的体质类型。
绿茶都是凉性的，红茶是热性的，乌龙的性质是介于红茶和绿茶之间，是平性的。
喝茶要适当，茶喝多了就和吃某一种食物吃偏了是一样的。
许多阳虚体质的人是喝绿茶喝出来的。
绿茶喝得时间长了会消失虚寒症。
假如已经习惯了喝茶，建议喝乌龙茶，由于它的性质比较平和。
第九名：喜吃烫食。
吃得过热都会有损肠道和身体机能，平常多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。
小常识饮食进入胃肠，口腔和食管是必经之路。
而"高温'饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，假如反复受到不良刺激，就可能诱发癌症。
因此，习惯于吃烫饭，喝热饮的人口腔、食管患癌的风险高。
专家建议，40岁以后要少吃麻辣烫。
喜爱吃麻、辣、烫食物等而产生的口腔白斑与口腔癌的发生密不行分。
它之所以会转化为癌，主要和局部受到物理、化学刺激有关。
这也是40岁以后最好少吃麻、辣、烫食物的关键所在，否则这些重口味食物会对口腔不断产生刺激，继而直接诱发口腔癌。
【推荐】男人应留心身体10大疾病征兆
【推荐】男人应留心身体10大疾病征兆导语每个男性的生活中都有一个说不完的话题：自己、身体与外部世界之间存在何种关系？毕竟，除了诱惑异性外，身体的第一要务是帮你适应外部环境。
很热？太冷？环境潮湿？身体即时获得的这些信息，同时也暗含着很多疾病征兆。
每个男人都要学会如何觉察自己身体发出的信息。
以下列出的几条，可以帮你弄清这些身体征兆到底想告诉你什么。
腿征兆：身材上身长、下身短。
健康状况：对运动员来说，这种身材比例会被认为是重心偏低，身体灵活度高，很多足球明星都是这样。
不过，英国一项长达１５年的调查发现，这种体形同时意味着更高的心脏病发病率。
腿的长度和患心脏病的几率呈一定比例关系。
英国布里斯托大学内科医生乔治·戴维·史密斯说：我们对２５１２位威尔士人进行了１５年的跟踪调查，发现如果一个人的下半身每比上半身短半公分，那他患冠心病的几率会相应增高１０％。
眼睛征兆：眼睛充满血丝。
健康状况：没错，我们都知道其中显而易见的原因。
不过这也意味着你为了减轻多次宿醉的痛苦，服用了太多的阿司匹林。
阿司匹林会降低血液凝固能力、稀释血液，眼睛充血就是由此造成的。
莫尼卡博士说。
皮肤征兆：皮肤上出现较大或有颜色的痣。
健康状况：恶性黑素瘤（是由黑素细胞恶变引起的一种高度恶性的肿瘤，多发生于皮肤。
其临床特征是黑痣增生形成肿物或溃烂形成溃疡，痛痒等症状不明显，易被忽视）是男性非常普遍的一种皮肤癌。
你应该每个月检查一次痣的状况。
美国明尼苏达大学医学院皮肤学临床专家斯蒂芬·韦伯斯特博士，介绍了判断肿块的４个步骤，首先，看痣是否呈不对称、不规则形状；其次，检查异型痣的周边皮肤；接着，查看是否整个痣的颜色都发生了变化；最后，测定痣的直径比铅笔顶部附带的橡皮擦大的痣都要引起注意。
如果你发现以上任何征兆，请赶紧查看电话簿，给皮肤科医生打电话。
导语每个男性的生活中都有一个说不完的话题：自己、身体与外部世界之间存在何种关系？毕竟，除了诱惑异性外，身体的第一要务是帮你适应外部环境。
男人身体状况九大“报废”警告
男人身體狀況九大“報廢”警告男人大多愛車。
他們會對愛車呵護備至，但對自己的身體卻是“馬大哈”。
男性的平均壽命要比女性短6年，因爲心血管疾病和癌症去世的幾率更是女性的四倍多，很大一個原因就是他們常忽視自己身體發出的“大修”信號。
爲此，英國《每日郵報》2月9日刊登了多名健康專家制定的一個健康自測問答，以幫助男性瞭解自己的身體狀況，哪怕只有一個問題沒通過，都意味著你的身體需要檢修了。
問題一：冷天氣裏呼吸困難嗎？回答“否”，通過；回答“是”，警告。
呼吸困難意味著心臟在被迫加大工作量，如果同時感到心臟承受壓力，應引起注意。
英國心血管學會的心臟病專家萊恩·辛普森強調，如果在寒冷天氣、吃飽後或體力消耗大時，都感覺呼吸困難及胸口疼痛和發緊，可能是動脈變窄而發出的警報。
應對：應對：做心電圖以檢測心臟活動狀況，也可以進行壓力測試。
做心電圖以檢測心臟活動狀況，也可以進行壓力測試。
TIPS ：美國福瑞斯特大學醫學院研美國福瑞斯特大學醫學院研究人員的一項實驗顯示，每天多吃花究人員的一項實驗顯示，每天多吃花菜、胡蘿蔔、青豆、豌豆和玉米的老鼠，動脈變窄的比例遠低於不吃的老鼠。
原來，這些蔬菜有遏止動脈硬化的作用。
動脈硬化使動脈變硬和變窄，可能導致心臟病和中風。
已有研究發現，蔬菜吃得多的人心臟病的發病幾率較低。
血管慢性發炎據信是動脈硬化的原因。
研究顯示，植物化合物多酚兼有消炎和抗氧化作用。
此外，蔬菜也含有豐富的維生素，有抗氧化劑的作用，也就是說有中和破壞細胞的遊離基的作用。
研究以花菜、胡蘿蔔、青豆、豌豆和玉米爲主，部分原因在於這些是美國吃得最普遍的蔬菜。
其他蔬菜很他蔬菜很可能也有可能也有類似抗動脈硬化的作用，但仍有加以研究的必要。
問題二：晚上經常起夜嗎？回答“否”，通過；回答“是”，警告。
不規律起夜可能由於：一是年齡的增長使肌肉更加軟弱無力；二是因爲喝了大量咖啡、含咖啡因的飲料、酒或者睡眠紊亂。
如果出現內急，排尿量卻很少，尿液或精液中含血，這可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌症。
男性应警惕机体的9个“报废信号”
男性应警惕机体的9个“报废信号”据统计，在全球范围内，男性的平均寿命比女性短6年，其患癌症的几率比女性高70%，因患心血管疾病而去世的几率是女性的四倍。
之所以会出现这种情况，与男性在工作和生活中的压力较大，没有时间和精力关注自己的健康有密切的关系。
近日，多位健康专家在英国《每日邮报》上共同撰文指出，男性应经常关注自己的身体状况，适时地缓解工作压力。
在日常生活中，男性应警惕机体的以下九个“报废信号”。
1.在寒冷的天气里感到呼吸困难英国心血管学会的心脏病专家莱恩·辛普森指出，人们若经常在寒冷的天气、吃饱后或体力消耗过大时出现呼吸困难、胸口疼痛或发紧的症状，说明其心脏承受着很大的压力，正在被迫加大工作量。
这些症状很可能是心脏因冠状动脉变窄而发出的“报废信号”。
出现此类症状的男性应及时去医院进行心电图检查，以观察心脏的健康状况，若确诊患有冠心病应尽早进行相应的治疗。
2.经常起夜经常起夜往往是前列腺发出的“报废信号”。
男性若经常起夜，但排尿量很少或尿液、精液中含血，很可能是其前列腺发生了病变。
出现此类症状的男性应去医院进行直肠指诊、前列腺液检查、B超检查及前列腺特异性抗原检测，以确诊是否患有前列腺炎、前列腺癌或尿路感染等疾病。
3.出现皮肤瘙痒皮肤瘙痒常是胰岛发出的“报废信号”。
波士顿哈佛大学医学院环境中心的主管保罗·艾普斯坦博士指出，人体血液中葡萄糖的水平若过高，就易使皮肤发生真菌感染，进而导致全身皮肤瘙痒、口渴、视物模糊、极度疲劳及尿频等症状。
因此，出现皮肤瘙痒症状的男性，尤其是有糖尿病家族病史、腰围超过94厘米的此类男性应去医院化验空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白值，以确诊是否患有糖尿病。
4.经常大量出汗艾普斯坦指出，50岁左右的男性若经常大量出汗（尤其是在晚上大量出汗），并出现了性欲丧失、勃起功能障碍、易怒、心情压抑及早晨起床后精神萎靡等症状，可能是其性腺功能衰退，睾酮水平下降导致的。
十大健康异常症状登记表
十大健康异常症状登记表1. 发热- 定义：体温超过正常范围（37.5摄氏度或者华氏99.5度）- 可能原因：感染、病毒或细菌侵入、免疫系统异常等- 判断标准：自测体温表或使用体温计- 应对措施：休息、保持充足水分、适当服用退烧药物2. 咳嗽- 定义：进入呼吸道的空气受到刺激引起的反射性排出- 可能原因：感染、过敏、疾病等- 判断标准：持续咳嗽超过两周- 应对措施：保持室内空气清新、多喝水、避免烟雾和粉尘3. 呼吸困难- 定义：呼吸不畅或感觉呼吸吃力- 可能原因：气道阻塞、心脏病、肺病等- 判断标准：出现呼吸急促、喘鸣等现象- 应对措施：保持室内空气流通、及时就医、避免剧烈运动4. 消化不适- 定义：胃肠道功能异常引起的不适感- 可能原因：消化不良、肠道感染等- 判断标准：腹痛、恶心、腹泻等症状持续时间超过两周- 应对措施：饮食调理、避免暴饮暴食、消化药物辅助治疗5. 头痛- 定义：头部疼痛感- 可能原因：紧张、缺乏睡眠、疾病等- 判断标准：头痛持续时间超过48小时- 应对措施：休息调整、保持规律生活作息、避免头部受风受寒6. 乏力- 定义：身体无力感、精神疲惫- 可能原因：缺乏运动、亚健康等- 判断标准：乏力感持续时间超过两周- 应对措施：增加运动量、补充充足营养、良好的休息7. 心悸- 定义：感觉心脏跳动过速或不规律- 可能原因：焦虑、过度紧张、心脏疾病等- 判断标准：心悸持续时间超过两周- 应对措施：放松心情、规律作息、避免刺激性食物和饮品8. 失眠- 定义：难以入睡或保持睡眠的症状- 可能原因：精神紧张、睡眠环境不佳、心理原因等- 判断标准：难以入睡或保持睡眠超过一个月- 应对措施：保持良好的睡眠惯、调整睡眠环境、避免夜间刺激9. 胸闷- 定义：感觉胸部压迫或不适- 可能原因：心脏病、气管炎、支气管病等- 判断标准：胸闷持续时间超过两周- 应对措施：保持室内空气清新、规律锻炼、避免剧烈运动10. 头晕- 定义：感觉头脑昏昏沉沉或转晕- 可能原因：低血压、贫血、内耳问题等- 判断标准：头晕持续时间超过两周- 应对措施：保持均衡饮食、适度运动、避免过度劳累以上是十大常见健康异常症状的登记表，如果你感到了以上症状，请及时咨询医生并按照医生的建议进行诊治。
10个信号判断男人肾健康
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导语：尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，尿常规就可以查出。
但有时非肾病专业的医生会忽视这一点，建议最好找肾病专业医师咨询。
10个信号判断男人肾健康
十个信号告诉你肾的情况
1、贫血
贫血的患者经常会去血液科就诊。
其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有分泌造血激素的功能，也是肾功能损害的一大信号。
2、胃口不好
病人会出现多种消化道症状，尤其是因为胃肠道水肿，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。
3、没劲儿
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
男性身体不健康的10大特征
男性身体不健康的10大特征男性身体不健康的10大特征来自：admin888 16小时前 |阅读原文一个人如果从表面看的话是不会看出有任何的健康的问题的，这时候就需要通过一些身体的特征以及症状来判断，到底是从哪些地方去判断呢?这些地方你们都有吗?因为有关的研究，特盘点出了男性10大不健康的标志，快来看看，看你有吗?1、上身长对于一些运动员来说，腿短的话就会出现重心低，变向快的现象，例如NBA球星艾佛森和斯托克顿。
但是根据英国一项对2512名威尔士人超过15年的跟踪研究表明，其实这种体型的人患有心脏病的几率是非常高的。
但是如果一个人有着相同的上身的话，尤其是腿短1.3厘米，那么患有冠心病的风险就会增加百分之十。
2、腰围大于臀围对男性而言，这预示着双重健康风险。
其一，苹果形身材比梨形身材患心脏病的风险高。
其二，圣诞老人般肥圆的肚子是2型糖尿病的主要标志。
专家表示，腹部脂肪导致自然生成的胰岛素效能减弱。
3、竖直的深折痕一些研究发现，耳垂上有折痕的人患心脏病的风险高。
《美国医学杂志》刊登过的一项研究发现，一个耳垂上出现折痕，心血管疾病风险增加33%，两个耳垂都有折痕，心血管危险会增加77%。
4、眼角膜周边有白色环其实这种现象在医学上是被称为“角膜老年环”。
一般这种现象是会出现在三四十岁的男子的身上，是属于胆固醇的现象。
和正常人比较，这样的人患有胆固醇的水平要高出很多。
眼角膜周边有白色环5、有血丝这或许是服用阿司匹林过量导致的结果。
专家表示：阿司匹林减缓血栓，稀释血液，最终导致眼部毛细血管充血。
6、手指甲下微出血手指甲出现木屑样的微出血，如果不是受伤所致，则很可能表明一个人患有心内膜炎，这是一种心脏瓣膜被感染的疾病。
7、脸部或眼部发黄在单一的白光下，如果面色或眼部发黄，很可能患上了肝炎、肝病或黄疸病。
这也是肝部出问题的唯一明显标志。
因此，许多人一旦发现患上肝病，基本上为时已晚。
如果出现上述症状，应及时就医。
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一个人是否有健康问题，通过身体的一些体貌特征就可以大致判断出来。
比如，肥圆的肚子是二型糖尿病的主要标志，面色或眼部发黄很可能是患上了肝炎、肝病或黄疸病等。
网上盘点了男性身体１０大不健康标志，记者采访了相关权威专家，他们认为这个盘点只是部分正确，有一定的参考价值，但是不能全都相信，而且并非只适用于男性。
这些所谓的“男性”健康特征，实际上同时适用于女性，“比如女性腹部大，患糖尿病的概率高，身上的痣颜色突然变深并且开始痒、疼，男女都会有的，不分性别。
”
眼睛发生变化预示着什么？
眼睛有血丝，服用阿司匹林过量？
说法：眼睛有血丝，可能是服用阿司匹林过量。
专家表示，阿司匹林减缓血栓，稀释血液，最终导致眼部毛细血管充血。
医生点评：南京市第一医院心胸外科主任医师汪黎明表示，导致眼睛有血丝的原因有很多，熬夜是最常见的情况。
而如果过量服用阿司匹林，也可能导致眼部毛细血管充血。
因此如果病人在服用阿司匹林期间，眼睛出现血丝，就得考虑自己是否用药过量了。
面部或眼部突然变黄，患有肝病？
说法：在单一的白光下，如果面色或眼部发黄，很可能患上了肝炎、肝病或黄疸病。
这也是肝部出问题的唯一明显标志。
医生点评：李彤寰表示，如果与以前相比，面色或眼部突然变黄，有可能就是黄疸指数升高，或者肝部发生了问题。
眼角膜周围有白环胆固醇偏高？
说法：眼角膜周围的白色环在医学上称为“角膜老年环”。
三四十岁的男子出现这种状况，是胆固醇高的迹象。
医生点评：李彤寰表示，在医学上并没有这种说法。
不过，其他眼部症状可能预示胆固醇高，“在眼睑周围出现黄色的凸起，就很有可能是胆固醇高的标志，家族中有病史的人就更要注意。
”
外观上的特点，与疾病有关吗？
腰围大于臀围易患糖尿病？
说法：腰围大于臀围，对男性而言预示着双重健康风险：患心脏病的风险高；是患有二型糖尿病的主要标志。
医生点评：解放军八一医院内分泌科副主任医师李彤寰表示，腰围比臀围大的人群，往往是二型糖尿病的高危人群，要注意控制自己的腰围。
“内脏脂肪增厚，导致自然生成的胰岛素效能减弱，易发糖尿病。
有较大的痣患皮肤癌几率高？
说法：有较大或带颜色的痣，增加了皮肤癌的患病几率。
专家建议，每月要进行一次皮肤检查，以排查异常情况。
医生点评：八一医院皮肤科主任刘兴无表示，这种说法有待完善。
“亚洲人作为有色人种，长痣的情况是非常常见的。
”长痣的多少，“如果人刚刚去海边晒了一圈，回来就可能长痣，这是很正常的。
”不过，如果本身有痣的人，痣在短期内突然变大、颜色加深，并且伴随痒、疼，加上破溃等多种症状，那就可能是出现了问题，不一定是皮肤癌，但此时一定要及时去医院进行检查诊断。
额头宽扁，易致睡眠呼吸暂停综合征？
说法：额头宽扁会导致睡眠呼吸暂停综合征风险升高，因为有这种头型的人气道短，容易被堵塞，该疾病会损耗精力、损伤记忆甚至导致勃起障碍。
医生点评：南京胸科医院呼吸科副主任医师李田说，从呼吸睡眠中心接诊情况来看，不少患者确实有这个特征。
额头宽扁的人，往往还比较肥胖，更容易出现这种疾病。
这些是心血管疾病的特征？
腿短上身长易患冠心病？
说法：英国一项对于２５１２人超过１５年的跟踪研究发现，腿短上身长这种体型患冠心病的风险高，如果一个人有相同长度的上身，而腿短１．３厘米，则其冠心病风险升高１０％。
医生点评：南京市中医院心血管科陈志亮医生说，这还是第一次听说过，在专业领域里，还没有听说过腿的长短与冠心病的关系，倒是腹型肥胖的比较容易引发冠心病。
手指甲微出血患有心内膜炎？
说法：手指甲出现木屑样的微出血，如果不是受伤所致，则很可能表明一个人患有心内膜炎，这是一种心脏瓣膜被感染的疾病。
医生点评：南京市第一医院心胸外科主任医师汪黎明告诉记者，这种说法是有道理的。
“在发生心内膜炎时，除了手指甲会微出血，同时会伴有发烧。
”
耳垂有折痕心血管疾病风险高？
说法：美国医学杂志刊登过一项研究发现，一个耳垂上出现折痕，心血管疾病风险增加３３％。
两个耳垂都有折痕，心血管风险会增加７７％。
医生点评：南京市中医院心血管科陈志亮医生说，耳垂有折痕易患冠心病听说过，这称为Ｆｒａｎｋ征，认为与早衰、真皮和血管的弹性纤维损失有关，中医认为心开窍于耳，是宗脉所聚，这也在一定程度上说明与心系疾病有一定关系。
唯一专属于男性的健康特征
一侧阴囊肿大，可能患有精索静脉曲张？
说法：如果出现阴囊一测更饱满，很可能患有精索静脉曲张，该病症状包括，睾丸变小，睾丸不适，睾酮水平降低及精子量减少。
医生点评：南京明基医院副院长、泌尿外科主任吴宏飞说，这句话本身是有道理的。
不过，要注意的是，这个疾病与年龄没有太大关系，很多时候，年轻人，反而更容易发生。
年轻人进入性成熟期后，血供增加，比较容易发生该疾病。