2广播体操青春的活力
03初一广播体操青春的 活力教案
体育和健康课教案
授课年级：初一年级第1周第4次课授课教师：张艳萍
本课
内容
中学第二套广播体操《青春的活力》：第六节：踢腿运动，第七节：跑跳运动的教学
教
学
目
标
1、运动参与目标：广播操作为学校教学重要内容之一，要求每个学生参与学历并熟练掌握广播操。
2、技能及健康目标：教师采用线性教学方法、教师领带法，使学生逐步学会本堂课教学内容。在学习和练习中提高学生的灵敏性、协调性，提高韵律感，形成正确优美的身体姿态。充分发挥学生主体作用，使学生体验学习的乐趣。
教学方法：
①教师领带学生进行练习
②练习中指出问题，进行纠正
③采用化零为整的练习方法
教学方法：
①安排分组：女生男生各为一组
②教师巡回指导
教学方法：
①男生分别进行表演
②组织小组间观摩练习和比赛
③评出名次，进行点评
教学方法：
①整理队伍集体进行练习
②教师领带，学生模仿学习
要求：
①快、静、齐
②精神面貌良好
③认真听本课安排
⑴加深练习
⑵纠正错误动作
⑶培养团队荣誉感
要点：
动作舒缓、伸展、优美，通过音乐和呼吸的调整使身心得到充分的放松
要求：
①快、静、齐
②认真听教师总结
场地：
操场
器材：
录音机、音乐磁带
练习密度：
全课练习密度大约在45％— 5ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ％左右。
教学效果预计：
基本使85％以上的学生初步掌握第二套广播操动作
要点：
纠正动作，熟练掌握
要点：
⑴腿部运动的发力、高度、腿脚的规范度
第九套广播体操——青春的活力教案
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
课后作业
1：制定广播操练习计划
2跳绳练习，恢复体力
第3课教师
教学内容
青春的活力：腰部运动，全身运动，踢腿运动
重点：学生能了解4——6节运动路线
难点：节奏感和协调性性
课后记录
课后作业
1：练习广播操
2跳绳练习，
第5课教师
青春的活力：复习1——8节
重点：学生能了解这套操的内涵
难点：节奏感和协调性性
1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏
2：80%以上的学生能随着音乐节奏连贯的完成动作青春的活力并能很好的掌握动作节奏
3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
四例横队练习
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
第九套广播体操——青春的活力教案
第一课教师
教师个人修改意见
教学内容
青春的活力：预备姿势，热身运动
重点：学生能了解这套操的内涵
难点：节奏感和协调性性
准备部分：
七年级下学期体育掌握青春的活力动作技术练习教案
七年级下学期体育掌握青春的活力动作技术练习教案第一章：青春活力操1.1 教学目标让学生通过青春活力操的练习，提高身体协调性和节奏感。
培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
帮助学生放松身心，提高学习效率。
1.2 教学内容青春活力操动作要领讲解与示范。
学生分组练习，互相纠正动作。
集体表演，提高团队合作能力。
1.3 教学步骤热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动。
教师示范青春活力操，讲解动作要领。
学生分组练习，互相纠正动作。
集体表演，加强团队合作。
1.4 教学评价观察学生在练习中的动作准确性、节奏感和协调性。
评价学生在集体表演中的团队合作和表现。
第二章：跳绳2.1 教学目标让学生掌握跳绳的基本技巧，提高身体灵活性和协调性。
培养学生坚持和克服困难的意志品质。
增强学生的心肺功能，提高身体素质。
2.2 教学内容跳绳的基本动作讲解与示范。
学生分组练习，互相纠正动作。
跳绳速度和难度的逐渐增加。
2.3 教学步骤热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动。
教师示范跳绳的基本动作，讲解动作要领。
学生分组练习，互相纠正动作。
逐渐增加跳绳的速度和难度，挑战学生。
2.4 教学评价观察学生在练习中的跳绳技巧、速度和协调性。
评价学生在挑战中的坚持和克服困难的意志品质。
第三章：活力健身操3.1 教学目标让学生通过活力健身操的练习，提高身体力量和耐力。
培养学生积极向上的生活态度和健康意识。
帮助学生放松身心，提高学习效率。
3.2 教学内容活力健身操动作要领讲解与示范。
学生分组练习，互相纠正动作。
集体表演，提高团队合作能力。
热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动。
教师示范活力健身操，讲解动作要领。
学生分组练习，互相纠正动作。
集体表演，加强团队合作。
3.4 教学评价观察学生在练习中的动作准确性、力量和耐力。
评价学生在集体表演中的团队合作和表现。
第四章：篮球基本动作4.1 教学目标让学生掌握篮球的基本动作，提高身体协调性和灵活性。
培养学生团队合作精神和竞技意识。
【教案】广播体操：青春的活力
（八）易犯错误：（1）两臂摆动幅度小且肘外展。
（2）动作发力不快、到位制动慢。
（3）侧点步两脚开度太小、重心无明显下降。
（八）易犯错误：（1）侧上举、上举、平举动作不规范。
（2）手、脚、头配合不协调。
四、结束部分：（ 5 分钟）（一）放松运动：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳跃放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
体育课表格式教案第1 周第 2 课体育课表格式教案第 1 周第 2 课体育课表格式教案第2 周第 3 课（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（1）手臂只是摆起，未顺肩前伸，无拧腰，动作不舒展。
（2）打“高尔夫球”的“挥杆”动作僵硬、不连贯，上下肢配合不协调，拧腰不充分。
体育课表格式教案第 2 周第 3 课体育课表格式教案第2 周第 4 课（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（1）前、后、左、右移动并步不准确。
（2）俯背时，上体前屈幅度大小。
体育课表格式教案第 2 周第 4 课体育课表格式教案第3 周第 5 课（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（1）侧摆腿幅度小，身体姿态差。
（2）前踢腿高度不够，支撑腿弯曲。
（3）转体方位不清晰。
体育课表格式教案第 3 周第 5 课体育课表格式教案第3 周第 6 课体育课表格式教案第 3 周第 6 课体育课表格式教案第4 周第7 课（七）教学组织：成体操队形站立。
（八）易犯错误：（1）动作僵硬、紧张不舒展，呼吸调整欠隹。
（2）身体过于放松、动作不成型、不到位。
体育课表格式教案第 4 周第7 课体育课表格式教案第4 周第8 课体育课表格式教案第 4 周第8 课。
历套广播体操的演变（1—10套）
历套广播体操的演变（1—10套）我国历套广播体操的演变广播体操的演变1951年11月第一套广播体操动作最简单。
1954年第二套广播体操与第一套相比，增加下肢动作，增加了运动量和动作难度。
1957年第三套广播体操请来了一些武术大师，融入了很多中国传统武术的动作，这个特点也在后来的广播体操中被保留下来，成为当时风尚。
1963年第四套广播体操增少数民族语言版。
1971年第五套广播体操增加生产劳动动作。
1981年第六套广播体操动作舒展、新式，并首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用。
1990年第七套广播体操特意请来当时最著名的体操运动员李宁做模特，但人们普遍反映其动作难度较大，不便于掌握。
1997年第八套广播体操比之前任何一套都来得规范、科学，动作简单易学，得到了最广泛的普及，并沿用至今。
历史进程解说1951年，中华全国体育总会筹备委员会和中央广播事业局共同决定，在中央人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体操节目，并在同年11月24日公布了第一套成人广播体操。
1954年：第一套广播体操推出两年多之后，在群众的要求下，1954年，国家又颁布了第二套广播体操。
第二套广播体操进行了重新的编排和调整，增加了运动量和动作难度。
1957年：由于前两套体操大量学习和借鉴前苏联的内容，在1957年推出的第三套广播体操中，融入了很多中国传统武术的动作。
在创编中，也请来多位武术大师。
这套广播体操中国特色更强，这一特点也在后来的广播体操中得以延续。
1963年：4月15日第四套广播体操正式公布。
广播体操配乐中有一个响亮的男声开头：“中华人民共和国第四套广播体操—时代在召唤！”。
第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。
在动作上前三套广播体操的原则以简单好学为主，到第四套时候便开始趋于成熟。
1971年：文化大革命期间，广播体操运动曾一度中止。
1971年，国务院和中央军委发出通知，向全国人民公布了第五套广播体操。
1981年，第六套广播体操正式与公众见面。
广播体操开场白解说词
广播体操开场白解说词广播体操开场白解说词在这次校运会中，我校运动健儿将本着永争第一的精神，勇于拚搏，英勇无畏，充分展现出我校学生勇往直前、积极上进的精神面貌。
我们期待着本次运动会上，运动健儿风采重现，再创佳绩！三、入场式解说词1、国旗解说词男：看，鲜艳的五星红旗在前面引路！女：听，激越的《运动员进行曲》在校园回荡！【男：伴着时代的鼓点——五星红旗率领着仪仗队走进了田径场。
女：国旗的红色，象征着革命；五星象征着中国各族人民大团结。
男：一个热爱祖国的炎黄子孙，无论你走到哪里，见到高高飘扬的五星红旗，都会情不自禁地涌起一种庄严、神圣的爱国情感：“我是中国人！”女：五十多年来，中国人民发自内心地热爱我们的国旗，因为它寄托了中华民族的希望，魂系每一个中国人的未来和命运。
】男：为国旗添彩，为国歌壮威，为国旗增辉，为祖国增光。
女：让五星红旗，永远飘扬在我们的心中！2、会徽解说词男：紧跟国旗的是本届运动会的会徽。
本届运动会会徽以南靖二中的第一个字母“N”及数字“2”进行艺术变形共同构成。
女：它同时又是一个体育运动员的造型，犹如在跳远，又如在冲刺……以崭新的形象展示在众人面前，整体体现体育竞赛的特点。
表达出“更高、更快、更强”的奥林匹克体育精神，又进一步向众人展现新时代的“二中团结一致，力争第一，创造辉煌”的新时代形象。
3.校旗解说词（现在走过来的是校旗方阵）在会徽的引导下向我们走来的是校旗队。
旗手们手中紧握的不仅仅是校旗，更是我们南靖二中全体师生的合力精神。
4.鼓号队解说词（现在走过来的是鼓号队方阵）雄纠纠，气昂昂地向我们走来的是学校鼓号队，他们英姿飒爽，充满了奋发向上的精神。
看那坚定的步伐，激昂、嘹亮的鼓号声，不正体现我们学校“诚信、协作、博学、创新”的精神风貌吗？相信有这样的鼓号队，这种精神，我们二中这面旗帜必将更加鲜艳的飘扬在金山这座美丽的风景名镇，飘扬在南靖教育这块广阔的天地里。
【追逐十一月的和风，沐浴金秋的阳光；喧天的锣鼓敲起来，二中人的斗志涨起来。
体育教案-体操_初中体育教案_模板
体育教案－体操_初中体育教案_模板课次内容备注１理论课：第一章体操概论体操的内容；体操的分类；体操的特点；体操发展简况２理论课：第三章体操术语√宀倩臼跤铮欢恿卸有问跤铮煌绞痔宀偈跤铮黄餍堤宀俸图记墒跤?/FONT>实践：在技术课中，正确运用体操术语３技术课：１、分段学习第二套全国中小学生系列广播体操――青春的活力――前５节２、分段学习全国技能大赛技巧、双杠动作自学：按照讲义预习徒手体操和技能大赛动作４技术课：１、分段学习第二套全国中小学生系列广播体操――青春的活力――后４节２、分段学习全国技能大赛技巧、双杠动作自学：按照讲义预习徒手体操和技能大赛动作５技术课：１、完整学习第二套全国中小学生系列广播体操２、完整学习全国技能大赛技巧、双杠动作自学：按照讲义预习徒手体操和技能大赛动作６理论课：第四章保护与帮助保护与帮助的种类与方法；保护与帮助的运用与要求实践：在技术课中正确运用保护帮助７理论课；第五章基本体操徒手体操的内容与分类；简介轻器械体操和专门器械体操的内容与分类；徒手体操的编排；徒手体操的教学作业：编排一套中学生（准备活动）的徒手体操８理论课：第六章体操动作技术分析体操动作的结构与分类；常用的生物力学知识；常见的体操基本技术分析作业：运用力学原理分析静力性与动力性动作各一个９理论课：第八章体操比赛的组织与裁判体操比赛的组织各组；基本体操比赛的裁判工作；竞技体操比赛简介实践：按照体操比赛的程序和要求进行体操考试１０技术课：考试课１、徒手体操：青春的活力抽签连续做４节，８×４２、技巧：技能大赛规定动作３、双杠：技能大赛规定动作考试方法与成绩评定１、理论课：40％在第12周采用闭卷笔试方法进行；２、技术课：30％在第10或11周采用集体评分的方法进行；３、徒手体操：10％在第10或11周采用集体评分的方法进行；４、独立作业：20％每次理论课后２周内收缴，并评定成绩；[1] [2] 下一页寓德于教内容:培养进取、求精、守纪品质课堂设计:义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。
青春的活力第二套广播体操分解动作
青春的活力第二套广播体操分解动作青春的活力总是让人感到兴奋，特别是说到第二套广播体操，嘿，谁不喜欢动一动呢？想象一下，清晨的阳光洒在操场上，大家聚在一起，仿佛一群小鸟在欢快地唱歌。
广播体操的节奏，简直就是一剂强心针，让人浑身充满力量。
听到那熟悉的音乐，心里不由自主地就跟着跳动，仿佛自己也变成了一个小运动员，迎接每一天的挑战。
先来说说热身吧，这可是体操的第一步哦。
大家站成一排，跟着音乐的节拍，先活动一下脖子。
转呀转，像是在给脖子加油一样。
然后就是肩膀，嘿，别太使劲，轻轻松松就好，感觉像是在做一场美妙的舞蹈。
手臂伸展开，像小鸟展开翅膀，心里那种舒畅真是无法形容。
你有没有发现，随着这些简单的动作，心情也变得格外好，烦恼仿佛都被甩掉了。
来个深呼吸，啊，感觉整个世界都清新了。
再来点侧弯动作，左边右边，来回扭动。
就像在做一场热闹的嘉年华，大家的笑声和动作混在一起，简直是无敌了。
记得有一次，我和朋友一起做这个动作，她突然一个转身，差点把我撞倒，哈哈，真是笑到肚子疼！这个时候，运动不仅仅是身体的活动，更是一种心灵的释放。
再来说说跳跃的动作。
啊，那种轻盈的感觉，真是太棒了！一跃而起，仿佛自己真的飞了起来。
每一次落地，都是一次小小的挑战，带着一丝激动。
我们可以大声喊出“我能行！”每一次的跃动，都是对自己的鼓励。
年轻嘛，就该有这样的热情，带着梦想向前冲。
然后，咱们来点弯腰动作。
大家齐心协力，弯下腰，伸伸手，感觉自己就像一根美丽的蒲公英，随风而舞。
这个动作不光锻炼身体，也让大家更加团结。
每次做完这个动作，周围的笑声和加油声交织在一起，仿佛整个操场都在为我们欢呼。
青春的时光就这样在欢笑中悄然流逝。
还有那些原地踏步的动作，嘿，来点节奏感！大家像是在参加一场盛大的派对，随着音乐的节拍，脚步轻快地踩着地面。
每一步都在告诉自己，活力满满，未来无限。
突然间，感觉整个人都被那股力量包围着，心中充满了斗志，仿佛可以征服一切困难。
你说，这种感觉是不是很美好？做完这些动作，大家一脸畅快，呼吸着新鲜的空气，心情愉悦得像是刚刚经历了一场旅行。
第二套全国中学生广播体操青春的活力动作要领
第二套全国中学生广播体操《青春的活力》动作要领预备节：8拍×2预备姿势：直立。
第一个八拍：保持直立。
第二个八拍：1——6拍踏步，同时两臂屈肘，前后摆动；7——8拍踏步，同时两手胸前击掌两次。
第一节：热身运动8拍×4预备姿势：上一节的最后一个动作。
第一个八拍：1——4拍左脚开始向前踏步，同时两臂屈肘，前后摆动，握拳；第4拍还原成直立；5——6拍左腿侧身，脚尖内侧点地，同时右腿微屈，左臂经胸前平屈至上举，五指分开，掌心向前；7——8拍还原成直立。
第二个八拍：1——4拍右脚开始向后踏步，同时两臂屈肘，前后摆动，握拳；第四拍还原成直立；5拍右腿前伸，脚跟触地，同时左腿微屈，两臂侧上举，握拳，拳心向下；6拍还原成直立；7拍左腿前伸，脚跟触地，同时右腿微屈，两臂胸前交叉，左臂在外，拳心向后；8拍还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第二节：上肢运动8拍×4预备姿势：直立第一个八拍：1拍半蹲，同时左臂侧上举，掌心向下，右臂侧下举，掌心向下，头向左转，稍抬头；2拍起立；3拍半蹲，同时两臂收至胸前平屈，掌心向下，头还原；4拍起立；5——6拍同1——2拍，但方向相反；7拍半蹲，同时两臂还原至体侧，头还原；8拍还原成直立。
第二个八拍：1——2拍左脚开始踏步，同时两臂侧举，五指分开，掌心向前；3——4拍踏步，同时两臂上举，五指分开，掌心向前；5——6拍踏步，同时两臂屈肘收至胸前屈，握拳，拳心向后；7——8拍踏步成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第三节：胸部运动8拍×8预备姿势：直立第一个八拍：1拍半蹲，同时两臂胸前平屈后振，握拳，拳心向下；2拍起立，同时两臂向前伸至交叉前举，左臂在上；3拍半蹲，同时两臂摆至侧举后振，拳心向下；4拍同2拍；5——6拍左脚向侧一大步成半蹲，同时两手护膝，虎口向内；7——8拍跳起还原成直立。
第二个八拍：1——2拍左脚开始踏步，同时两臂侧上举，掌心向下；3——4拍踏步，同时两臂屈肘收至胸前交叉，左臂在前，手指触肩；5——6拍向左转体，同时左脚向前一大步成弓步，两臂经前伸至侧举后振，掌心向前；7——8拍向右转体还原成直立。
第九套广播体操——青春的活力教案
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
建立良好的师生关系和学习氛围
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课，
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
课后作业
1：制定广播操练习计划
2跳绳练习，恢复体力
第2课教师
教学内容
青春的活力：，预备姿势，热身运动，上肢运动
重点：学生能了解动作路线
难点：节奏感和协调性性
教学目标
1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
课后作业
1：练习广播操
2跳绳练习，恢复体力
第4课教师
教学内容
青春的活力：跑跳运动，整理运动
重点：学生能了解7——8节运动路线
1：听教师讲解记住动作要求
2：跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
舞动青春广播体操文字讲解
舞动青春广播体操文字讲解舞动青春广播体操，是一种通过音乐和动作结合的体育活动，旨在提高身体素质和培养健康的生活方式。
它不仅可以锻炼身体，还能够培养团队合作意识和节奏感。
下面我们来详细讲解一下舞动青春广播体操的动作要领和注意事项。
第一节：热身准备在开始舞动青春广播体操之前，我们首先需要进行热身准备。
热身运动可以帮助我们预防运动伤害，并使身体适应运动状态。
可以进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、手臂和腿部的拉伸，以及腰部和脚踝的旋转运动。
第二节：基本动作舞动青春广播体操的基本动作包括手臂、腿部和身体的协调运动。
在进行这些动作时，我们需要注意以下几点：1. 手臂动作：双手伸直向上，然后向两侧展开成大字形，再缓慢地收回到身体两侧。
手臂动作应该优雅、舒展，并与音乐的节奏相协调。
2. 腿部动作：腿部动作主要包括踢腿和蹲起。
踢腿时，我们可以先抬起一只腿，然后向前踢出，并尽量保持腿部伸直。
蹲起时，我们可以先站立直，然后慢慢蹲下，再缓慢地站起来。
腿部动作应该有力量感，但同时也要保持平衡。
3. 身体动作：身体动作主要包括转身和弯腰。
转身时，我们可以先转头，然后转身体，再回到原来的方向。
弯腰时，我们可以先抬起手臂，然后向前弯腰，尽量触碰脚尖，然后慢慢站起来。
身体动作要充满柔美的曲线，同时也要注意保持身体的平衡和稳定。
第三节：整体协调在掌握了基本动作后，我们需要将这些动作整合在一起，形成一套完整的舞蹈。
在整体协调时，我们需要注意以下几点：1. 节奏感：舞动青春广播体操的动作要与音乐的节奏相协调。
我们要根据音乐的节拍来进行动作切换和转换，使整个体操更加流畅和有力。
2. 团队合作：舞动青春广播体操通常是由一个团队来完成的。
在整体协调时，团队成员需要相互配合，保持统一的动作和节奏。
团队合作是体操成功的关键之一。
3. 表情和气氛：舞动青春广播体操不仅是一种运动，还是一种表演。
我们要通过面部表情和肢体语言，传达出积极向上的精神状态和活力。
体操青春的活力动作要领
第八个八拍同第七个八拍，但方向相反。
第九个八拍：1——4拍原地不动，5——7拍击掌三次，8拍两臂还原至体侧。
第二套全国中学生系列广播体操
——《时代在召唤》动作要领
预备节（8拍X4）
预备姿势：直立
第五节：全身运动8拍×8
预备姿势：直立
第一个八拍：1——2拍左脚开始向前走两步成并步，同时两臂交叉胸前屈摆至侧举，五指并拢，掌心向下；3——4拍左脚开始后退两步成并步，同时两臂还原于体侧；5拍左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈，握拳，拳心向下；6拍右脚并于左脚成两腿微屈，重心移至左脚，右脚尖点地，同时两臂伸至体侧，拳心向后；7——8拍同5——6拍，方向相反。
第一个八拍
1-4左脚开始向前走四步，同时两臂屈肘前后自然摆动，第四拍并腿，两手胸前击掌。
5-8向后并腿跳四不，同时两臂伸至前举（握拳，拳心向下），第八拍手臂还原至体侧。
第二个八拍
1-分腿跳，同时两臂经侧摆至上举（击掌）。
2-跳成并立，两臂还原。3-4同1-2。
5-6跳成并立半蹲，同时两臂向内经体前交叉绕至侧举。7-8跳成直立。
第二个八拍：1——2拍左脚开始踏步，同时两臂侧上举，掌心向下；3——4拍踏步，同时两臂屈肘收至胸前交叉，左臂在前，手指触肩；5——6拍向左转体，同时左脚向前一大步成弓步，两臂经前伸至侧举后振，掌心向前；7——8拍向右转体还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五——八个八拍同第一——四个八拍。
第一个八拍
1-左脚向侧一步，同时两臂经侧摆至上举（击掌）。
2-右脚并左脚，稍屈膝，同时两臂还原。
青春的活力 广播操图解
动作
广播体操共分八节，分别是：
准备（二八拍）
第一节:热身运动（四八拍）
第二节:上身运动（四八拍）第三节:胸部运动（八源自拍）第四节:腰部运动（八八拍）
第五节:蜷伸运动（八八拍）
第六节:踢腿运动（四八拍）
第七节:跑跳运动（八八拍）
第八节:整理运动（九八拍）
青春的活力
百科名片
青春的活力，第二套全国中小学生（幼儿）系列广播体操之一，由教育部组织创编。2002年9月1日起在全国普通中学、职业中学、中等专业学校、技工学校、全日制小学、幼儿园推行。
特点
动作
编辑本段
特点
本操面向全体初、高中学生，具有强烈的时代感，动作潇洒、连接流畅、节奏明快、动作幅度大、舒展健美、动感强。本操的音乐优美抒情、磅礴激昂、强劲奔放，体现出强烈的时代感召力，使学生不仅得到良好的健身效果，而且在锻炼过程中展现新时代中学生青春年华的绚丽多彩和生机活力，并感受到勇于拼搏、开拓进取的时代精神。通过练习，可以较好的促进中学生身心健康发展。
第二套全国中学生广播体操
第二套全国中学生广播体操《青春的活力》动作要领预备节：8拍×2预备姿势：直立。
第一个八拍：保持直立。
第二个八拍：1——6拍踏步，同时两臂屈肘，前后摆动；7——8拍踏步，同时两手胸前击掌两次。
第一节：热身运动 8拍×4预备姿势：上一节的最后一个动作。
第一个八拍：1——4拍左脚开始向前踏步，同时两臂屈肘，前后摆动，握拳；第4拍还原成直立；5——6拍左腿侧身，脚尖内侧点地，同时右腿微屈，左臂经胸前平屈至上举，五指分开，掌心向前；7——8拍还原成直立。
第二个八拍：1——4拍右脚开始向后踏步，同时两臂屈肘，前后摆动，握拳；第四拍还原成直立；5拍右腿前伸，脚跟触地，同时左腿微屈，两臂侧上举，握拳，拳心向下；6拍还原成直立；7拍左腿前伸，脚跟触地，同时右腿微屈，两臂胸前交叉，左臂在外，拳心向后；8拍还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第二节：上肢运动 8拍×4预备姿势：直立第一个八拍：1拍半蹲，同时左臂侧上举，掌心向下，右臂侧下举，掌心向下，头向左转，稍抬头；2拍起立；3拍半蹲，同时两臂收至胸前平屈，掌心向下，头还原；4拍起立；5——6拍同1——2拍，但方向相反；7拍半蹲，同时两臂还原至体侧，头还原；8拍还原成直立。
第二个八拍：1——2拍左脚开始踏步，同时两臂侧举，五指分开，掌心向前；3——4拍踏步，同时两臂上举，五指分开，掌心向前；5——6拍踏步，同时两臂屈肘收至胸前屈，握拳，拳心向后；7——8拍踏步成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第三节：胸部运动 8拍×8预备姿势：直立第一个八拍：1拍半蹲，同时两臂胸前平屈后振，握拳，拳心向下；2拍起立，同时两臂向前伸至交叉前举，左臂在上；3拍半蹲，同时两臂摆至侧举后振，拳心向下；4拍同2拍；5——6拍左脚向侧一大步成半蹲，同时两手护膝，虎口向内；7——8拍跳起还原成直立。
第二个八拍：1——2拍左脚开始踏步，同时两臂侧上举，掌心向下；3——4拍踏步，同时两臂屈肘收至胸前交叉，左臂在前，手指触肩；5——6拍向左转体，同时左脚向前一大步成弓步，两臂经前伸至侧举后振，掌心向前；7——8拍向右转体还原成直立。
体育与健康七年级上人教新课标9《广播体操-青春的活力》教案
3分组评定练习效果
学生成四例横队练习
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
广播体操教案
教学内容
青春的活力：全身运动，跑跳运动，
重点：学生能了解7——8节运动路线
难点：节奏感和协调性性
教学目标
1：学生能了解4——6节动作路线，并能注意动作节奏
2：80%以上的学生能连贯的完成动作腰部运动全身运动踢腿运动，并能很好的掌握动作节奏
3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
4学生练习密度为5-8次/人
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
建立良好的师生关系和学习氛围
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课，
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
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情景展开
课后记录
课后作业
1：练习广播操
2跳绳练习，恢复体力
3接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解全身运动的基本动作
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
四例横队练习
广播体操青春的活力
广播体操青春的活力广播体操是一项结合了音乐、舞蹈和健身的运动项目，它可以调动全身的肌肉，增强体质和肢体协调性。
广播体操的动作简单易学，适合各个年龄段的人士参与。
它不仅能让身体得到锻炼，还能增加活力和提升心情。
下面我们就来了解一下广播体操青春的活力。
广播体操青春的活力体现在它的动作设计和节奏感上。
广播体操每个动作都精心设计，以保证对身体的各个部位起到充分的锻炼效果。
而且动作之间的衔接也十分流畅，整体呈现出一种和谐的节奏感。
当我们跟随音乐的节奏一起完成广播体操的动作时，可以感受到身体的舒展和放松，同时还能享受到音乐带来的愉悦感。
这样的锻炼方式既能够提高身体素质，又能够放松心情，带给我们一份青春的活力。
广播体操不仅对身体有益，还对心理健康有积极的影响。
广播体操需要集中注意力，按照指导音乐完成各个动作。
在这个过程中，我们会忘记杂念，将注意力完全投入到运动中，恢复沉静。
这种专注的状态可以帮助我们放松紧张的情绪，缓解压力，提高自信心。
无论是在工作还是学习中，我们都会面临各种各样的挑战和困难，有时候我们会感到疲惫和无力。
而广播体操可以帮助我们调整心态，充满正能量，重新激发起内心的活力和动力，使我们更加乐观和积极面对生活中的各种困难。
广播体操还有一个重要的特点就是随时随地都可以进行。
无论是在家里、公司、学校还是户外，在有音乐的地方，我们都可以放下一切，开始广播体操的锻炼。
这个灵活的特点使得广播体操成为了一种非常方便和实用的锻炼方式。
无论是日常保健还是短暂活动的间隙，都可以通过广播体操来进行快速有效的锻炼。
有时候，我们可能觉得工作或学习压力太大，时间不够用，而且还没有一个固定的运动时间和地点。
在这种情况下，我们可以随时随地地跟随音乐进行广播体操，不需要额外的场地和器械，省去了很多时间和成本，同时也方便了我们的生活。
这种便捷的锻炼方式让我们更加积极地去运动，从而保持健康的生活方式。
总的来说，广播体操青春的活力就体现在它的动作设计和节奏感、对心理健康的积极影响以及随时随地的方便性上。
“青春的活力”广播体操领导讲话稿
“青春的活力”广播体操领导讲话稿各位老师，同学们，大家好：为了进一步提高同学们的做操水平，从而切实增强同学们的健身实效，学校举行了本次广播操比赛。
首先我对各级部的出色表现表示由衷的赞叹！并向在这次比赛筹备工作中付出辛勤劳动的老师和同学表示感谢。
比赛中，同学精神振奋，斗志昂扬，各级部的队列紧凑，队形转变有序，做操动作到位有力，整齐划一，入场气势宏大。
充分显示了同学们较高的队列和做操水平。
通过比赛，更加全面的展现了各年级同学们的自信与热情。
本次课间操比赛，不仅仅是课间运动形式的展示，更重要的是一次班风班貌的大比拼，行为规范的大检阅。
通过本次活动，不仅有力的提升了我校课间操的做操质量，更增强了同学们的集体凝聚力和向心力，有力的促进了良好校园风气的形成。
一个个整齐划一，充满青春活力的方队就是一道道优美的风景线。
我相信，只要同学们齐心协力，团结向上，把本次课间操比赛的精神充分落实在日常的学习和生活中，就一定能够取得优异的成绩。
最后，希望各位老师和同学能认真巩固比赛成果，不断强化做操锻炼的实效，不断促进我校的两操活动水平再提档次，再升位次。
德州一中2010-11-14下面是赠送的工作总结！！不需要的朋友可以编辑删除谢谢根据xx市教育教学研究培训中心的工作要求，结合本学科的实际情况，本人尽职工作，使得中学语文教研工作顺利展开并取得较好的成果。
现在小结如下：一、主要工作（一）积极参与备考，努力开展中考、高考备考工作中考、高考的备考工作是本学期语文教研工作的重中之重，新年伊始本人便开始制作关于备考的文件，并2次带领初三、高三教师到xx参加省级中考高考备考活动，我市xx中学吴xx老师还在高考备考会上做有关作文写作的经验介绍；回到市里，本人还亲自请来省研培院的刘xx教研员和xx中学的王xx老师做有关中考高考的备考指导，让一线的老师有了明确的备考方向。
每一次活动本人都制作简报通报，中考备考现场有113位教师参加，高考有101人参加。
舞动青春广播体操分解动作
舞动青春广播体操分解动作广播体操，作为对广大青少年进行体育锻炼的一种重要方式，在中国有着广泛的应用。
这项活动的益处在于能够全面锻炼身体各个部位的肌肉，提高身体协调性和柔韧性。
而舞动青春广播体操是一种富有活力和动感的广播体操，深受青少年喜爱。
本文将以 Markdown 格式分解舞动青春广播体操的动作，帮助读者更好地掌握这项运动。
动作一：迈着河南步描述：1.站立直立，双臂自然下垂。
2.右脚向前迈出一步，同时双手向前伸直，手掌相对。
3.左脚迈到与右脚相同的位置，同时双臂向下收回。
4.重复以上步骤，左右脚交替迈出。
注意事项：•身体保持垂直，不要倾斜。
•迈步时保持腰背挺直，尽量不要弯腰或驼背。
•动作要流畅，迈步时不要有停顿。
动作二：扭曲拳击描述：1.站立直立，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，双臂自然下垂。
2.右脚站稳，身体向右转，同时右拳用力向前击出。
3.身体转回中立位置，双臂放松。
4.左脚站稳，身体向左转，同时左拳用力向前击出。
5.重复以上步骤，左右脚交替转动身体，同时拳头向前击出。
注意事项：•转动身体时要注意腰部的转动，不要只用手臂。
•击拳时，拳头要有力但不要过分用力，以免受伤。
•动作要有节奏感，力度要均匀。
动作三：扬腿踢踏描述：1.站立直立，双臂自然下垂。
2.右脚向前迈出一步，同时举起左腿向前踢出。
3.左腿回到地面，双臂向下放松。
4.左脚向前迈出一步，同时举起右腿向前踢出。
5.重复以上步骤，左右脚交替迈出。
注意事项：•踢腿时要将腿踢至舒适的高度，不要用力过猛以免拉伤肌肉。
•身体保持垂直，腰背挺直，不要过分弯腰或驼背。
•动作要有力度，但要注意控制力度，保持平衡。
动作四：交叉扩胸描述：1.站立直立，双臂自然下垂，双腿并拢。
2.同时双臂向两侧扩大扩胸动作，直到双臂与地面成平行。
3.双臂交叉在胸前，双肘尽量往后拉伸。
4.再次向两侧展开双臂，还原到直立状态。
5.重复以上步骤。
注意事项：•扩胸时要保持胸部挺起，背部挺直。
舞动青春广播体操分解
舞动青春广播体操分解引言：舞动青春广播体操是一项非常流行且广泛应用的健身活动。
通过结合音乐和体操动作，既可以锻炼身体，又可以调动整个人的精神状态。
在这篇文章中，我们将分解舞动青春广播体操，了解每个动作的具体步骤和其对身体的益处。
第一部分：准备动作舞动青春广播体操的准备动作主要是为了热身和提高身体的柔韧性。
以下是几个常见的准备动作：1. 站直：双脚并拢，双臂自然下垂，脊椎挺直。
2. 手臂摆动：双臂向前甩动，然后向后摆动，循环进行。
3. 脚踝转动：双脚分开，站起来，然后转动脚踝，分别向内和向外旋转。
第二部分：舞动青春广播体操的基本动作舞动青春广播体操的基本动作包括了一系列的动作组合，以下是其中的一些：1. 弓步：向前跨出一大步，然后将前膝盖弯曲至90度的角度，保持身体的平衡。
2. 下蹲：将双脚分开与肩同宽，然后慢慢弯曲双膝，下蹲至大约90度角，然后再慢慢站起来。
3. 伸展：双手向上伸展，尽量与耳朵靠近，同时伸直脊椎，感受全身的舒展感。
第三部分：舞动青春广播体操的高级动作舞动青春广播体操的高级动作可以带来更大的挑战和锻炼效果，以下是其中的几个例子：1. 跳跃：双脚并拢，然后弯曲膝盖，用力跳起来，尽量使身体离地，然后再平稳着地。
2. 交叉跑：站立时，双手交叉放在胸前，然后开始交叉跑动作，前脚向前边踢出，后脚迅速地跟上前脚的位置。
3. 俯卧撑：趴在地上，用手臂撑起身体，保持身体挺直，然后慢慢弯曲手肘，将胸部靠近地面，再用力将身体推起来。
第四部分：舞动青春广播体操的身体益处舞动青春广播体操不仅能够锻炼肌肉，还有许多其他的身体益处：1. 增强心肺功能：舞动青春广播体操中的快节奏动作可以提高心率，增强心肺功能。
2. 提高柔韧性：舞动青春广播体操中的伸展动作可以拉伸肌肉和关节，提高身体的柔韧性。
3. 增强协调性：舞动青春广播体操中的动作需要身体各部位的协调配合，锻炼协调性和平衡能力。
4. 改善姿势：舞动青春广播体操中的动作可以帮助纠正不良姿势，改善身体的站立和行走方式。
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1：听教师讲解记住动作要求
2：跟随教师模教师讲解热身运动的基本动作
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
四例横队练习
3：上肢动作
培养学生在摸索中解决问题
1：在前面学习的基础上听教师讲解上肢动作的要求
2跟随教师模仿练习
3接受教师指导，提高表现力
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情景展开
1：预备姿势
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
1：学生观看教师示范
2跟随教师练习
3：学生分组练习，并能互评
5——9
1：教师讲解动作路线和要求
2；组织学生练习
3：观察和巡回指导
四例横队练习
2；热身运动
1：培养学生的观察能力和模仿能力
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
课后作业
1：制定广播操练习计划
2跳绳练习，恢复体力
3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
4学生练习密度为5-8次/人
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
建立良好的师生关系和学习氛围
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课，
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
七年级体育与健康教育教案第2课
学校：时间：人数：教师：
教学内容
青春的活力：，预备姿势，热身运动，上肢运动
重点：学生能了解动作路线
难点：节奏感和协调性性
教学目标
1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏
2：80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿势和热身运动及上肢动作，并能很好的掌握动作节奏
5——-9
1；教师讲解上肢动作的基本练习方法
2：教师巡视点拨
3：分组练习并评定其效果
四例横队练习
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材