全国第二套幼儿园广播体操分解动作

全国第二套幼儿园广播体操分解动作

(2010-06-05 14:41:23)

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标

签：

杂谈

歌谣：

预备

大公鸡，喔喔叫，外面的世界多美妙，小朋友们排好队，大家快快来做操，间隔距离要保持，大家都要准备好。

小海鸥真勇敢，飞得高来飞得远，我们学习小海鸥，不怕辛苦不怕难。

小花猫，喵喵叫，摇摇脑袋舔舔毛，养成卫生好习惯，做个健康的乖宝宝。

企鹅弟弟站一排，走起路来摇又摆，互帮互助最团结，聪明伶俐人人爱。

小猴子真顽皮，望望东来望望西，遵守规则不胡闹，快快乐乐做游戏。

大象伯伯慢慢走，伸伸鼻子仰仰头，见到老人问声好，大家夸我有礼貌。

小青蛙呱呱叫，妈妈妈妈不见了，我们一起帮助它，找到妈妈哈哈笑。

小黄莺高声叫，小朋友们齐欢笑，天天锻炼身体棒，我们的世界真美好。

预备节（8拍×6）

预备姿式：直立

第一个8拍歌谣：大公鸡喔喔叫。

1—2拍两手胸前击掌两次。3－4拍手臂还原。5拍左腿向侧伸脚跟着地，同时右腿微屈，左手背贴于体后，右臂胸前上屈，虎口张开仿鸡叫，身体稍后仰。6拍还原成直立。7－8拍同5－6拍但方向相反。

第二个8拍歌谣：外面的世界多美妙。

1拍左脚向侧一步，同时双脚起落踵弹动一次，两臂体前交叉向外转动一次，五指分开，稍含胸低头。2拍起落踵弹动一次，同时两臂上举向外转动一次，头还原。3拍起落踵弹动一次，同时两臂侧举向外转动一次。4拍还原成直立。5拍两腿微屈膝，同时两臂胸前屈。两手左肩前击掌，头向左屈。6拍还原成直立。7－8拍同5－6拍，但方向相反。

第三个8拍歌谣：小朋友们排好队。

1拍起落踵弹动一次，同时两手叉腰，头向左屈。2拍起落踵弹动一次，同时头向右屈。3－4拍同1－2拍。5－7左脚开始踏三步，同时两臂伸直前后摆动，手握拳。8拍还原成直立。

第四个8拍歌谣：大家快快来做操。

1－2拍起落踵弹动两次，同时两臂上举，五指并拢，弯屈身两次，仿招手，身体稍向左倾。3－4拍同1－2拍，但方向相反。5－8拍同第三个8拍的5－8拍。

第五个8拍歌谣：间隔距离要保持。

1拍提踵，同时两臂前举，掌心向下。2拍落踵，同时两臂还原。3拍提踵，同时两臂侧举。4拍落踵，同时两臂还原。5－8拍同第三个8拍的5－8拍。

第六个8拍歌谣：大家都要准备好。

1－4拍左脚开始踏四步，同时两臂交叉胸前平屈，手拍大臂四次。5拍左脚踏一步，同时两手左肩前击掌一次。6拍同5拍，但方向相反。7拍同5拍。8拍还原成直立。

第一节伸展运动（8拍×4）

预备姿式：直立

第一个8拍歌谣：小海鸥真勇敢。

1拍两腿微屈，同时两臂侧举，五指并拢屈外。2拍还原成直立。3拍两腿微屈，同时两臂前举，手形同1拍，掌心身后。4拍还原成直立。5－8拍同1－4拍。

第二个8拍歌谣：飞得高来飞得远。

1－3拍两腿微屈，同时两脚原地小碎步，两臂侧后举。4拍还原成直立。5－6拍提踵，同时两臂侧上举，五指并拢屈外。7－8拍还原成直立。

第三个8拍歌谣：我们学习小海鸥。

同第一个8拍。

第四个8拍歌谣：不怕辛苦不怕难。

同第二个8拍，方向相反。

第二节头胸运动（8拍×4）

预备姿式：直立

第一个8拍歌谣：小花猫喵喵叫。

1－2拍两腿微屈，同时两臂体后屈，手背贴腰上体稍前倾，头向左转。3－4拍腿伸直，同时上体和头还原。5－6拍左脚向侧一步，同时右腿屈膝，弹动两次。右臂胸前平屈，侧振两次，掌心向前。7－8拍还原成直立。

221.238.39.* 2楼

第二个8拍歌谣：摇摇脑袋舔舔毛。

同第一个8拍，方向相反。

第三个8拍歌谣：养成卫生好习惯。

1拍两臂胸前屈下摆，五指分开，掌心向后，同时头向后屈。2拍两

臂屈肘上摆，同时低头。3－4拍同1－2拍，但4拍头还原。5

拍左脚向侧一步，同时两臂侧下举，五指并拢身外，头左屈。6拍头右

屈。7拍同5拍。8拍还原成直立。

第四个8拍歌谣：做个健康的乖宝宝。

同第三个8拍，但第8拍只是头还原。

第三节体侧运动（8拍×4）

预备姿式：上一节第四个8拍结束的动作

第一个8拍歌谣：企鹅弟弟站一排。

1拍左腿向侧摆起，勾脚落下，同时右腿摆起约20度，身体向左侧摆

动。2拍同1拍，方向相反。3拍同1拍。4拍右脚落地，

同时两臂胸前平屈，小臂重叠，五指并拢掌心向下。5－6拍上体向

左侧屈。7－8拍还原成直立。

第二个8拍歌谣：走起路来摇又摆。

同第一个8拍，方向相反。

第三个8拍歌谣：互帮互助最团结。

1拍左脚踏一步，同时两手叉腰。2拍右脚踏一步，同时两臂肩侧屈，手指触肩。3－4拍两脚并立，同时两手叉腰。5－6拍左腿侧伸，脚跟着地，同时右腿微屈，左臂侧举，五指分开，掌心向前，上体向左屈。7－8拍还原成直立。

第四个8拍歌谣：聪明伶俐人人爱。

同第三个8拍，方向相反。

第四节体转运动（8拍×4）

预备姿式：直立

第一个8拍歌谣：小猴子真顽皮。

1－2拍左脚向侧一步，同时两臂肩侧屈手指触肩。3－4拍两脚微屈，同时左臂肩侧上屈，右臂胸前平屈，上体向左转。5拍两腿伸直，起落踵弹动一次，同时左手叉腰，右臂前伸，五指分开，转动手腕一次。6拍起落踵弹动一次，同时右臂转动手腕一次，上体还原。7拍起落踵弹动一次，同时右臂摆至侧举，转动手腕一次，头向右转。8拍还原成直立。

第二个8拍歌谣：望望东来望望西。

同第一个8拍，方向相反。

第三个8拍歌谣：遵守规则不胡闹。

1－2拍两腿屈膝，弹动两次，同时两臂胸前平屈，左臂在上，两手握拳相击两次，拳心向后。3－4拍左脚向侧一步，同时左手叉腰，右臂肩侧上屈。5－6拍上体向左转，同时右臂伸至前举，拳心向内，拇指上翘。7－8拍还原成直立。

第四个8拍歌谣：快快乐乐做游戏。

同第三个8拍，方向相反。

第五节全身运动（8拍×4）

预备姿式：直立

第一个8拍歌谣：大象伯伯慢慢走。

1－6拍向左转体，同时左脚开始向前走三步，两臂伸直前后摆动，上体稍前倾，头向右转。7－8拍右脚并左脚，同时向右转体两臂胸前屈，击掌。

第二个8拍歌谣：伸伸鼻子仰仰头。

1－2拍左脚侧一步，同时上体前屈，两臂伸直向左摆，头向左转。3－4拍两臂向右摆动，同时头向右转。5－6拍两腿微屈，同时两臂向上举，屈肘，上体抬起，头稍后仰。7－8拍还原成直立。

第三个8拍歌谣：见到老人问声好。

同第一个8 拍，方向相反。

第四个8拍歌谣：大家夸我有礼貌。