人教部编版七年级道德与法治下册教学课件：第四课第二课时情绪的管理(共17张PPT)

课堂练习
1.“积极的人像太阳，照到哪里，哪里亮。”从情 绪的角度理解这句话，正确的是（ D ） A.情绪有喜怒哀惧之分 B.不同的情绪对人的影响不同
C.情绪具有复杂性和多样性
D.情绪具有相通性和感染性
课堂练习
2.服务员朱某因与客人发生矛盾，将滚烫的开水浇到了 对方的头上，被判处有期徒刑。这启示我们（ ①情绪只会带来不利影响 D ）
②情绪无法控制
③要学会以恰当的方式表达自己的情绪 ④要善于控制自己的情绪 A.②③ C.①③ B.①② D.③④
课堂练习
3.某同学被冤枉后，心里很难过。她向老师诉说了事情 的真相，之后心情好多了。这种调节情绪的方法是 （ B ） A.自我暗示法 C.注意转移法 B.倾诉法 D.升华法 A ）
4.“我们无法左右天气，却可以改变心情。”下列关于
难点详解
1.愤怒管理的方法： ①与信赖的长者交流。 ②自我提醒。 ③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 ④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 ⑤写一封信。 2.安慰他人的方法： ①为他做些体贴的事。 ②做一个耐心的听众。 ③设身处地，向他表示理解。 ④帮助他转移注意。
难点详解
3.调节情绪的方法： （1）改变认知评价：就是要换个角度思考问题，即 不要仅从自己的角度对遇到的事情的性质、程度和可能 的危害程度作出评估。 （2）转移注意：把注意力从可能引起不良情绪反应 的情境转移到其他事物或活动上去。 （3）合理宣泄：遇到不良情绪时，通过简单的“宣 泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式 宣泄出来。如：在适当的场合大哭一场。 （4）放松训练：就是使机体从紧张状态松弛下来的 一种练习过程。放松有两层意思，一是指肌肉放松，二 是指消除紧张。放松可以通过呼吸放松、想象放松、静 坐放松、自律放松等方法来实现。
8.你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？
当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有
一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活 在纠结、焦虑中。对此，下列说法正确的是（ D ） ①情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人 际交往 ②情绪的表达要随心所欲，不受压抑 ③在人际
C.保持积极心态，能让生活更美好 D.负面情绪是由恶劣环境引起的
果。下列能控制冲动的正确方法是（
A.合理宣泄，我行我素 B.冷静处理，注意转移 C.克制自己，伺机报复 D.冷面相对，不理不睬
B ）
课堂练习
10.庄子家境贫寒，曾以编草鞋为生，一生过着饥 寒交迫的生活。但他自得其乐，著书立说，被誉为
“逍遥之祖”。这告诉我们（
A.人的情绪只是自我的一种感受
C ）
B.人的情绪不受外界的任何影响
的青春生活更加美好。
课前预习
（2）__________ 的负面情绪，可以帮助我们适 适度 持续 地处于负面情绪状态，则 应突发事件，但__________ 可能危害我们的__________ 身心健康 。 2.学会合理地调节情绪的意义： 生理活动 、 （1）学会合理地调节情绪，使情绪在________ 主观体验 、__________ 外显表情 等方面发生一定的变化， __________ 适应环境 ，成为情绪的_______ 主人 。 有助于我们更好地__________
调节情绪的说法正确的是（
①我们的情绪不需要调节 ②我们的情绪可以调节
③输入自我调控的意识，可以调节情绪 ④转换角度看
问题，可以调节情绪 A.②③④ B.①②④ C.①③④ D.①②③
课堂练习
5.面对考试的失利，我们要学会自我调节。下列方 法有利于调节情绪的是（ B ）
①参加喜欢的体育运动
②自我激励，不气馁，不抱怨
A.②③
C.③④
B.①②
D.①④
课堂练习
7.现代医学研究表明：人处于愤怒的状态下，胃会 开始不舒服；受到重大打击之后，颈椎竟然会疼痛；
心脏不健康者，在暴怒之时易骤然停跳。这启示我
们（
B ）
A.人的情绪是复杂多变的
B.要学会调控情绪，做情绪的主人 C.正面的情绪改变我们的生活
D.不能有消极情绪
课堂练习
③知难而退，及时放弃目标
④约同学去郊游，欣赏美景 A.①②③ B.①②④
C.②③④
D.①③④
课堂练习
6.人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲。 我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。下列属
于正常的情绪反应的有（ 夺得世界冠军而兴高采烈 ③由于考试成绩不理想而愤怒 ④因被同学误解而狂怒
交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会
以恰当的方式表达出来 ④要学会正确对待自己的各种 情绪感受，保持积极的心态，让我们的生活更加美好 A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
课堂练习
9.人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交
往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后
课前预习
（2）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同
改善情绪 ，使他们保持__________ 积极乐观 的 学、家人__________
心境。
改变认知评价 ； 3.调节情绪的方法：______________ 转移注意 ；__________ 合理宣泄 ；__________ 放松训练 。 __________
课前预习
2.学会以恰当的方式表达自己的情绪。 了解 在人际交往中，我们需要__________ 自己的情 接受 绪，__________ 它们，并学会以__________ 的方 恰当 式表达出来。
二、情绪的调节
1.为什么要正确对待自己的情绪感受？ （1）人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该 悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 保持__________ 的心态，享受喜悦和快乐，让我们 积极
第二单元 做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱
第二课时 情绪的管理
思维导图
课前预习
一、情绪的表达
1.为什么要以恰当的方式表达情绪？
（1）人与人之间的情绪会__________ 相互感染 。即使没
有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作 影响 所表达的情绪，也会__________ 周围的人。 身心健康 有关， （2）情绪的表达不仅与自己的__________ 人际交往 。 而且关乎__________