第二章大学生健康自我的构建

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现代人的特征
1）现代人乐于接受新的思想观念、新的行为方式。 （2）现代人乐于接受社会的改革和变化。 （3）现代人思路广阔，头脑开放，愿意考虑并接受各 方面的不同意见，不仅对自己直接所处的环境持有自己 的意见，而且对外部和国家事务也能有自己的看法。 （4）现代人注重现在与未来，守时惜时，有很强的时 间观念，乐于着眼于现在和未来，不愿拘泥于传统和过 去。 （5）现代人有强烈的个人效能感，对人和社会充满信 心，办事讲效率，相信人能控制环境，能解决自身的问 题，反对办事拖沓或采取敷衍的态度对待工作。
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3．安全感与神经症 神经症与安全感之间具有交互效应。一方面，不 安全感使人补偿性地追求更多的安全保障；另一 方面，有些神经症行为的核心就是恐惧和不安全 感，其行为与心理问题往往表现为缺乏安全感， 即使对最为基本的事情也会有所怀疑和不确定性， 甚至达到常人无法理解、无法接纳的程度。
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父母对儿童实施支配、冷漠或怪癖行为，对儿 童的需要缺乏尊敬，缺乏真诚的指导、轻蔑的态 度，过分颂扬或缺乏赞扬，缺乏令人信赖的温暖， 使儿童在父母的争吵中选择一方，负担过多的责 任或不负责任，偏袒或隔绝同其他儿童的交往， 不公正、歧视、不守信用、充满敌意的气氛等方 式，都会使儿童无法感受到父母的爱，其结果是 造成儿童的不安全感。
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（二）悦纳自我、挑战自我 在处理内在不安全感的咨询实践中，咨询者常用 系统脱敏的治疗方法。心理咨询师首先建议来访者 接纳自己的现状，然后逐步地去面对那些引起不安 的情境，通过循序渐进的方式，最终克服令自己所 恐惧的事情。这种方法在日常生活中也可以被高校 学生所借鉴，首先要对自己的问题进行接纳，并在 此基础上逐步地自我激励、自我挑战，以达到自我 的发展与完善。
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7ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
自我意识的结构
自我意识
自我认识
自我体验
自我调控
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自我意识的内容
自我认知 生理自我 自我评价 自我控制
追求身体的外表、 物质欲望的满足， 维持家庭的利益等。 对自己身体、外貌、衣 英俊、漂亮、有吸 着、风度、家属、所有 引力、迷人、自我 悦纳。 物等的认识
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弗洛伊德认为：当个体所受到的内外刺激超过 了自我控制与释放能量的界限时，个体就会产生 一种创伤感和不安全感，个体在不安全感之下的 直接体验即为自我的焦虑。 霍妮关注早期亲子关系模式对于儿童安全感的 影响。儿童生活完全需要父母的抚养，他们必须 得到父母的帮助才能满足其生理的需要。父母表 现出来的行为方式对儿童的安全感的形成起重要 作用。
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三、内在安全感的获得
（一）进行合理的自我评价 （二）悦纳自我、挑战自我 （三）积极开展人际交往 （四）形成安全的环境氛围
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（一）进行合理的自我评价 外在的危险因素是个体不安全感认知的一个重 要方面，但内在的自我评价系统一旦出了问题， 更容易导致心理安全感的缺失。
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大学生自我同一性的确定
艾里克森人格发展阶段的学说： 婴儿时期：信任——不信任（0~1岁）； 婴儿后期：自主——羞怯、怀疑（2~3岁）； 幼儿期：首创——内疚（4~5岁）； 儿童期：勤奋——自卑（6~11岁）； 青年期：同一——混乱（12~18岁）； 成人前期：亲近——孤独（18~25岁）； 成人中期：创造——停滞（25~60岁）； 成人后期：自我完善——悲观失望（60岁以上）
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第二章
大学生健康自我的构 建
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讨论：
1.你想过“我是一个什么样的人?我为什么是这
样一个人?我应做一个什么样的人?”这些问题吗?

2.有人形容那些虽已成人，但事事都要他人依着 自己的意念去做的人为还没有长大的人，这种形
容合适嘛?为什么?
3.有人提出，社会的现代化关健在于人格的现代
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第四节 内在安全感与心理健康 一、内在安全感的提出与界定 二、安全感的形成与影响因素 三、内在安全感的获得
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一、内在安全感的提出与界定
内在安全感的概念来源于精神分析学派与人本主 义学派。 精神分析学派从神经症与心理治疗的角度深入分 析了不安全感； 人本主义学派则着重分析安全感。
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（二）安全感的影响因素 1．安全感与人格特征 人格是个体具有一贯性的行为反应模式，其对 个体处理问题方式与特点具有重要影响，也会影 响到个体评价和处理具有威胁性的情境信息的方 式与方法。
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2．安全感与人际关系 人际信任是良好社会关系的必要条件，也是影 响安全感的重要因素。具有较高人际信任度的高 校学生，往往表现出较强的心理安全感；而心理 安全感强的高校学生，也会更加主动地参与到社 交活动之中，更有可能建立良好的人际关系，获 得更多的社会支持。
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二、安全感的形成与影响因素
（一）安全感的形成 （二）安全感的影响因素 1．安全感与人格特征 2．安全感与人际关系 3．安全感与神经症
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（一）安全感的形成 从现有研究表明，人的心理安全感的形成与童年 期的依恋关系具有密切的联系 缺乏安全感的幼儿不管与对方相识与否，都不喜 欢和对方有亲密的身体或眼神接触，因为他们总是 对别人充满了猜疑，与人接触让他们感到不安与恐 惧。有安全感的儿童总是不知疲倦地探索周围的环 境，对任何事情都想要亲自去尝试或操作。
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这种基本信任的获得是儿童的第一个社会成就， 是其后形成自我同一性的基础。 沙利文认为：人际关系给个体带来安全或不安 全感，会地影响自我与人格的形成，不安全感引 起的焦虑本质而言来源于人际关系。 马斯洛认为：在生理需要满足后，安全需要开 始成为个体的主导需要。个体开始越来越关注环 境的安全、稳定和保障，变得忧虑起来，这与他 的恐惧和焦虑有关。
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人的安全感与童年期以何种方式得到父母的 爱具有重大联系。儿童从父母那里没有得到足够 的爱，或是父母采用负面的教养方式，例如，体 罚、讥讽和羞辱等管教方式刺伤了儿童的情感， 损害了他们的自我价值感，那么，他们通常会形 成强烈的不安全感。这种内在的不安全感可以导 致他们过度地渴求得到赞赏、认可或享受生活。
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现代社会在给人们以极大自由的同时，却使 自我与他人的联系日益减少，个人的责任日益增 大。现代人是缺乏归属感的，他们经常会体验到 孤独和不安全。 埃里克森1950年提出了心理自我发展八阶 段理论。其将人生全程划分为八个时期，认为： 初生婴儿如受到父母的良好照顾，能对婴儿采取 经常的、一贯的和可靠的慈爱的态度，婴儿就会 觉得舒适与满足，会产生最初的安全感，会对周 围的世界产生信任和期待。
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３.健全人格塑造的原则和方法
（1）确定人格塑造导向，扬长补短 （2）丰富知识 （3）锻炼意志。 （4）融入集体。 （5）把好人格塑造的“度”。 坚定而不固执；勇敢而不鲁莽；豪放而不粗 鲁；好强而不逞强；活泼而不轻浮；机敏而不 多疑；果断而不冒失；稳重而不寡断；谨慎而 不胆怯；忠厚而不愚蠢；老练而不世故；忍让 而不软弱；自信而不自负；自谦而不自卑。 （6）提高自我教育的能力。
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现代人的特征
（6）现代人有计划性，在公共生活和个人生活中 趋向于制定长期的计划。 （7）现代人富有知识，对周围世界有自己的看法 或意见，不固执已见，不轻信臆断和妄想，倾向于 热心探索未知的领域。在现代人中间，充满着尊重 知识的风气。 （8）现代人具有可依赖性和信任感，依赖人类的 理性力量和理性支配下的社会，注重竞争中的合作 性。 （9）现代人注重相互了解、尊重和自尊，对弱者 和地位较低者的自尊和权利，能给予更多的保护。
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这种不安全感将影响其成人以后的防御机制及 行为模式。 弗洛姆认为：早期儿童完全依赖父母，父母给 予孩子什么可以做什么不可以做的种种指示和禁 忌。孩子虽然缺乏自由选择的权利，却因为对父 母权威的认同而对自己的做法有着强烈的安全感。 随着年龄的增长，孩子变得越来越独立，归属感 和安全感逐步丧失，因为成人要单独地面对社会， 要在充分矛盾与冲突的模糊的社会情境中做出自 我的选择，并为之承担各种潜在的后果。