足跟痛,三方泡脚

治疗足跟痛方

治疗足跟痛方
“仙汤”，熏洗治疗足跟痛百余例，屡用屡验，一般治疗10-15天疼痛即可缓解或消失。

现介绍如下，不妨一试。

一、药物组成：
川芎20克，川乌20克，川牛膝30克，川断30克，川椒20克，威灵仙30克，木瓜20克，透骨草30克，鸡血藤30克，玄胡20克，乳香20克，没药20克，芒硝（另包）50克，食醋250毫升。

、
二、用法：
1、将前12味芗放锅中，加冷水3000毫升左右，浸泡1-2个小时，煎沸30-40分钟，倒入盆内，加入芒硝、食醋搅匀。

2、先用热气熏蒸患处，待水温不烫时浸洗患足，水温下降时可再加热。

3、每次熏洗时间不少于1小时，早晚各一次。

一剂药可用2天。

每天熏洗均应将药液加热。

三、药理
中医学认为，足跟痛多属于肝肾阴血亏虚所致。

肝主筋，肾
主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络淤滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。

方中川乌、川椒、威灵仙、透骨草、鸡血藤祛风散寒，通经活络；玄胡、川芎、乳香、没药活血散瘀，行气舒筋；木瓜、川断、川牛膝补益肝肾，强健筋骨；芒硝软坚化结、消肿止痛；食醋含醋离子，有较强的参透作用，可用助活血化淤，软坚散结之力。

诸药煎汤熏洗，药物作用于局部，参透肌肤，直达病所，促进气血流通，改善局部血液运行，达到软化骨刺，促进炎症吸收的作用，从而使症状缓解或消失。

十大泡脚之中药泡脚配方大全

十大泡脚之中药泡脚配方大全高血压：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。

失眠：磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。

肝脾肿大：三棱15克、莪术15克、延胡索15克、乌梅10克。

遗精、早泄：仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30克、女贞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黄柏12克。

足跟、足踝关节痛：寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。

将泡脚方剂煎汤至2000毫升左右，水温保持在40摄氏度上下为宜。

泡脚中药组成：双花10g、大黄15g、元柏20g、红化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制没药15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分钟，凉至40℃左右，每日2次，每次30分钟至1小时，20天为一个疗程。

少女痛经中药泡脚：蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克。

上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。

每次浸泡15-20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。

于经前3天左右开始用药,连用3-5剂,连续用3个月经周期。

经临床观察,多数青春期原发性痛经患者,在洗浴过程中疼痛便可减轻,一般用药两个月经周期后即可明中药泡脚去脚臭：原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

把它们都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。

煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮约30分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药煎好了！接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。

泡脚睡前泡脚(饭后一小时)一.温水(30--40度)以舒服为标准,凉了不断加热水.二.时间(30--50分钟)以全身舒展放松出汗为度.三.加姜(枣大的一块):煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿,关节病.加红花一小把:纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,腿脚麻木或青紫等淤血症.加盐:一平勺,适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦,上火下寒,腿脚肿胀.加花椒:10--30粒,适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹.加艾叶:一小把煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎,肺气肿哮喘.本文出自生活小窍门网/shenghuoxiaoqiaomen/310.html转载请注明.谢谢泡脚后按摩磕脚,磕脚方法:趴在床上,小腿翘起来,双脚互相磕打15--30分钟,《中药泡脚方-2》一、泡脚的优点：1、安全；2、无痛苦；3、无毒副作用；4、廉价；5、有效；人们常说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”；6、方便；7、舒适。

中药泡脚应对足跟痛

中药泡脚应对足跟痛中药泡脚应对足跟痛发布日期：2011-07-10 08:24 喜乐乐网临床病例：王编辑走出了脚跟痛某出版社的王编辑体形较胖，退休后常向人夸耀自己每天走5公里路。

然而不到一年，接踵而来的脚跟痛，使他不得不歇在家里。

他到医院拍片检查，却不是想像中的骨刺。

医生说法：是跖筋膜炎在作怪河南中医学院一附院国医堂主任医师陈书镜说，脚后跟痛在中老年中很常见，医学上称其为“跟痛症”。

病人多在走路过多时发病，休息后或足跟不着地时不痛。

一般足部不红不肿，X线拍片个别人可发现骨刺，但绝大多数人拍片没有异常。

这部分所谓“没有异常”者，多是“跖筋膜炎”在作怪。

病因明确：突然走长路＋长年穿硬鞋陈书镜介绍，在人的足趾后面，有5块构成脚掌的小型长骨，叫跖骨，上面覆着一层筋膜。

跖骨是维持脚弓的主要部位，连着脚趾和脚后跟。

人到中年以后，跖筋膜会出现退行性改变，纤维组织失去弹性，很容易造成损伤。

尤其对于胖人来说，如果平时不爱运动，突然开始长距离走路。

由于体重的压力，很容易造成跖筋膜损伤。

老年人一双皮鞋多年不换，鞋底过硬，缺乏避震作用，穿着它走长路，也容易损伤跖筋膜。

损伤后局部产生无菌性炎症，导致脚后跟痛。

医生支招一：疼痛较轻者泡脚+休息对付脚跟痛，西医多采用服用消炎止痛药，或局部少量激素封闭的方法。

中医对脚跟痛症状较轻者则采用适当休息加中药泡脚的办法。

泡脚药方：当归10克，红花10克，丹参30克，桃仁10克，桂枝10克，灵仙10克，元胡10克，香附10克，羌活10克，独活10克，秦艽10克，防风10克，制没药10克，制乳香10克，伸筋草30克，透骨草30克。

使用时，可将这些药放在一个搪瓷脸盆里，加水量以煎成后药液能埋住脚面为度。

药物浸泡半小时后，煎煮25分钟，一天泡脚两到三次，每次半小时。

一剂药可连用3天，每次用前加热。

医生支招二：症状较重者加服汤药陈书镜说，如果症状较重，或用上方效果不好，可以在洗脚的同时每天服用1剂汤药。

几种常见病的泡脚养生药方

几种常见病的泡脚养生药方（来源：中央电视台10套2013年4月7——9日“健康之路”“泡脚养生三~五”节目）1.缓解足跟痛泡脚方：皂角刺30克，三棱30克，寻骨风30克缓解足跟痛代茶饮：月季花30克，枸杞30克。

2.缓解膝关节疼痛泡脚方：麻黄30克，川牛膝30克，红花30克，三棱30克。

缓解膝关节疼痛代茶饮：怀牛膝片10克，杜仲片10克。

3.缓解腰间盘突出泡脚方：鸡血藤30克，红花30克，延胡索30克，白芍30克。

缓解腰间盘突出代茶饮：丹参（炒一炒）30克，首乌（制首乌）30克。

4.缓解颈椎疼泡脚方：羌活30克，葛根30克，生麻黄30克，片姜黄30克。

缓解颈椎疼代茶饮：葛根30克，桑枝30克。

5.缓解风寒感冒泡脚方：羌活30克，桂枝30克，生姜30克，生麻黄10克。

缓解风寒感冒代茶饮：生姜20克，红糖30克，葱白2段。

6.虚寒性胃痛泡脚方：干姜30克，高良姜30克，小茴香20克，肉桂20克。

虚寒性胃痛代茶饮：紫苏10克，佛手20克。

暖胃健脾汤：桂圆20克，莲子20克，红枣3-5颗，枸杞十几料，冰糖。

7.缓解高血压泡脚方（水温40度左右最合适）：枸杞子30克，沙参40克，茯苓30克，女贞子30克。

缓解高血压代茶饮：钩藤30克，天麻20克，葛根30克。

8.缓解糖尿病泡脚方（水温34——35度，泡脚时间25分为宜）：玉竹30克，荔枝核30克，生桅子30克，丹参30克。

缓解糖尿病代茶饮：玉米须15克，炒玉竹30克。

9.缓解痛风泡脚方：防己30克，丝瓜络30克，生大黄30克。

缓解痛风代茶饮：木瓜20克，灯芯草5克。

注：泡脚时间为25~30分钟最适宜。

不适合泡脚的人群有：患有胃溃疡的病人，有出血性疾病的患者，腿部溃烂的病人，孕妇，月经期，饥饿，极度疲劳的时候。

泡脚秘方

泡脚的秘方1. 主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力、用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。

2. 主治：失眠用药：吴茱萸40g 米醋（白醋）适量用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

3. 主治：神经衰弱用药：夜交藤500g用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

4. 主治：脚癣、皲裂疮用药：食醋100毫升用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次5. 主治：足支动脉痉挛病用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。

用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20－30分钟每日1次10－15日为1疗程。

6. 主治：痛经用药：小茴香400克用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

7. 主治：脚气――足胫肿痛用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

8. 主治：水肿――足起水肿用药：楠木，桐木各适量用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次9. 主治：血栓闭塞性脉管炎用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。

10. 主治：中风后手足拘挛用药：伸筋草，透骨草，红花各6克用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。

11. 主治：痔疮；消肠热化湿消肿止痛用药：槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克用法：上药水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次12. 主治：感冒或感冒头痛用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

中药泡脚治足跟痛

足后跟，用手按压疼痛更加明显。后来，别人给我推荐一中药方子泡脚，即：荆芥、防风、羌活、独活、当归、川芎、川鸟、干姜、白芨各１（）克，宽筋
藤、金银花藤各３０克，大黄１５克，分别研磨粉碎，再一起用布包好做成药袋，然后放入洗脚盆里，加
本为收敛止血、消肿生肌之药，此处取其消散之
减方。补阳还五汤是中风后出现半身不遂、口眼歪
斜的常用方；四物汤为养血、补血经典方。方中当归、川芎、赤芍、水蛭等均有活血祛淤功效，能促
进全身血液循环，当归能养血；生黄苠重在补元气，气行则血行；制首乌可补肝肾、益精血；防风人肝经，可祛风解痉；白蒺藜平肝、疏肝、祛风；葛根能生津舒筋、通利经脉，有扩张血管、解痉作用；蜈蚣、全蝎二味均能息风镇痉、攻毒散结、通络止痛，是治痉挛、抽搐之要药；升麻升举阳气，它既走气分，亦行血分，配黄芪能益气升阳，配祛淤
入温开水泡脚，每日１次，以全身微微出汗出为度。同时，还要注意泡脚期间穿软底鞋，避免走长路。我这样泡脚２周，脚跟部疼痛果然明显减轻，走路也逐渐恢复正常了。
广西河池金学东
口眼歪斜，又称 “ 面瘫 ” ，多是气血不足，经脉空虚，突遭风寒侵入，引起肝风内扰所致。中医

中医治疗足跟痛的偏方

中医治疗足跟痛的偏方！•时间：2011-07-30足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。

又称脚跟痛。

是由于足跟的骨质、关节、筋膜等处病变引起的疾病。

下文将为大家介绍几种有效治疗足跟痛的中医验方，希望对您有所帮助。

1.药浸法治足跟痛：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。

每次15分钟，每日2次。

2.尿渍法治足跟痛：取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。

无花岗石可用铁块代之。

临床常用芒硝饱和液与白酒调匀，取代童尿，亦效。

3.祁艾、乌梅法治足跟痛：取祁艾60克，乌梅10克，放入水中煎出药汁，倒入盒内，再将烧砖烧红放入药液盆内，患足放于蒸汽上熏洗，并用衣物遮盖，待药冷至温度适当后，将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟(药液可以反复使用)，每日l～2次，连续7~10天为1个疗程。

4.乌梅、醋法治足跟痛：取乌梅适量去核加入醋少许捣烂，再加入少许盐，搅匀，涂敷在患足处，用纱布盖好胶布固定。

每天敷1次，连用一段时间，有效果。

5.川芎法治足跟痛：取川芎45克研成细末，分成3份，装入小布袋内缝好。

将药袋装入鞋里，直接与患足痛处接触，每次用l袋，3袋交替使用，换下药袋晒干仍可用。

6.鲜苍耳叶治足跟痛：取鲜苍耳叶适量，捣烂敷患处，外用塑料薄膜覆盖胶布固定，干后换药，不拘数次，如有起泡，可按烫伤处理，愈后再继续使用。

注：一般5-6天见效，疼痛消失，骨增生存在但不发展。

7.夏枯草治足跟痛法：取夏枯草50克，用食醋1000毫升，浸泡2—4小时，然后煮沸15分钟，先熏后冼患足30分钟，每日1～3次，每剂可用2天。

8.仙人掌治足跟痛：取仙人掌适量，刮去其两面毛刺，然后剖成两半，用剖开的一面敷于患足痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换半片，冬天可将剖开一面烘热再敷患处，一般宜晚上敷，治疗期间宜穿布底鞋，适量活动，使气血经脉畅通。

中药泡脚的21个秘方

中药泡脚的21个秘方1. 主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。

2. 主治：失眠用药：吴茱萸40g 米醋(白醋)适量用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

3. 主治：神经衰弱用药：夜交藤500g用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

4. 主治：脚癣、皲裂疮用药：食醋100毫升用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次5. 主治：足支动脉痉挛病用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。

用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟每日1次10-15日为1疗程。

6. 主治：痛经用药：小茴香400克用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

7. 主治：脚气――足胫肿痛用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

8. 主治：水肿――足起水肿用药：楠木，桐木各适量用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次9. 主治：血栓闭塞性脉管炎用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。

10. 主治：中风后手足拘挛用药：伸筋草，透骨草，红花各6克用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。

11. 主治：痔疮;消肠热化湿消肿止痛用药：槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克用法：上药水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次12. 主治：感冒或感冒头痛用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

足跟痛治疗大全，内服、泡脚、针灸全都有。

大家好，今天聊一聊让人酸爽无比的足跟痛，足跟痛是现在的常见病，痛起来特别要命，大多数医家认为本病和肝肾有关，各种理论一大堆，等实际治疗的时候效果差强人意，并不是特别理想。

今天老韩和大家谈谈足跟痛的治疗方法，不谈大理论，只上干货。

足跟痛方剂：白芍30g 赤芍15g 防己30g 制乳香9g 制没药9g 甘草6.煎汤服用，每日两次，每日一剂，六天一疗程。

泡脚方1葛根川牛膝川椒羌活透骨草苍术丹参细辛生川乌生草乌艾叶各30克 , 米醋250克。

上药用纱布袋装好浸泡半小时，然后煎煮半小时，将药液倒入洗脚盆加米醋，泡脚一小时，中间水温下降可加热再泡，一天一副药，一副药泡三次，治愈为止。

针灸方法1取穴：足跟穴。

一般现在认为足跟痛取大陵穴，这是不对的，足跟穴位于大陵穴下八分处，用一寸毫针，刺入皮肤后，向上斜刺三到五分左右，得气后大幅度捻转，同时让患者活动患处，跺脚，由轻到重。

留针半小时。

这种方法为缪刺法，就是左病取右，右病取左，双足跟痛取双侧。

针灸方法2取穴：通里穴。

很少有人会用这个穴位治疗足跟痛，但是效果非常不错，本穴不适合骨质增生型的足跟痛。

仍然用缪刺法，对侧取穴，针刺得后快速捻转泻法，痛止出针。

针灸方法3取穴：大陵，太溪。

大陵穴平补平泻，太溪补法。

留针半小时，十分钟行针一次。

针灸方法4：取穴：承山，仆参，水泉。

平补平泻，患侧取穴，留针半小时。

以上是老韩总结的各种治疗方法，都是和前辈学习来的，效果都不错，针灸方法可以和泡脚方配合使用。

如果您觉得本文不错，请转发点赞哦。

老人足跟痛的治疗偏方

老人足跟痛的治疗偏方
一、足跟痛熏洗方
材料：白醋50升，夏枯草60克。

做法：先将夏枯草放入锅里，加适量清水煎30分钟，然后去渣，将药汁倒入盆里，再加入白醋
用法：趁热熏洗足跟患处20分钟，每天熏洗1次，坚持用7天。

二、足跟痛外敷方
材料：蜂蜜、白醋食疗，川芎30克。

做法：将川芎研成细末，与等份的蜂蜜、白醋调成膏即可。

用法：每天睡前用适量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，连续用7天。

偏方一、二可以同时使用，先熏洗足跟再外敷。

三、红花活络酒
材料：白酒500毫升，紫草9克，赤芍和当归各9克，红花15克。

做法：将所有的药材放入白酒里浸泡，密封放7天，去渣剩药酒。

用法：用药酒按摩足跟部
四、足跟痛偏方
材料：威灵仙，川芎，小米醋
做法：将威灵仙、川芎捣碎后与米醋一起放入锅内，加入清水1000毫升，熬煮5～10分钟后，倒入盆内泡洗足部骨刺患处水热度自己掌握，防止烫伤，每日1～2次，10天为1个疗程。

威灵仙、川芎为中药药店可买，有活血、化瘀、通络功效;小米醋有消肿、软化骨刺组织等作用。

1、不要长时间的站立或走动，要避免足部过度活动造成劳损，另外，有晨练习惯的老人要适当的减少运动量。

2、避免穿硬低的鞋子。

足跟疼痛再穿硬低鞋子的话会更加疼痛，老人要穿柔软一定的鞋子，可以用挖空的软鞋垫，减少痛点受压。

3、要减少足部的活动量;
4、要穿软跟厚底鞋，垫个硅胶足跟鞋垫，同时还可在长骨刺的部位将鞋垫掏一个洞，以防行走时骨刺受压疼痛;
5、是不要轻易做封闭治疗，以防滥打封闭而掩盖病症。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

药物养生足跟痛，三方泡脚⊙甘肃省第二人民医院中医首席专家王世彪老人年纪大了，足跟痛是常见的毛病。

如果长时间站立或者行走，就会感觉足跟底部疼痛，久坐突然起立也会感到疼痛，严重时甚至脚跟都不敢着地，对此，推荐用中草药浴足的方法治疗。

方一：用白术50克煎汤，浸泡足跟，每日两三次，每次20分钟。

方二：寻骨风、透骨草、鸡血藤各30克，乳香、没药、血竭各10克，王不留行15克，水煎后泡脚30分钟，每日1剂。

方三：透骨草、威灵仙、皂角刺、苦参、香附、当归尾、红花各30克，加水3500毫升，煎取3000毫升，加入陈醋50毫升，盛于盆内。

患者足跟伸向盆内，用湿毛巾覆盖盆口，先用蒸气熏蒸，待温度适宜后将全足浸泡约30分钟。

每天1剂，早晚各1次。

中医学认为，足跟痛多因肝肾阴虚、痰湿、血热等引起。

肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚、筋骨失养、复感风寒湿邪或慢性劳损便会导致经络淤滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。

目前多选用祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药浸泡或者外敷足部进行治疗，效果显著，不损伤皮肤、无毒副反应。

《长沙药解》中记载：白术味甘、微苦，入足阳明胃、足太阴脾经。

用白术煎汤，临床上曾用于跟骨骨刺的患者，按照方一浸泡足跟，数日后疼痛大大缓解，足跟能够落地，坚持近一个月，病即痊愈。

方二、方三是选用寻骨风、威灵仙、透骨草、鸡血藤等祛风散寒、通经活络的功效；血竭、乳香、没药、当归、红花、香附、王不留行等能活血散淤、行气舒筋；皂角刺、苦参等有软坚散结、消肿止痛的功效；食醋有较强的渗透作用，有助于活血化淤、软坚散结。

诸药水煎熏洗，药物作用于局部，渗透肌肤，直达病所，促进气血流通、改善局部血液运行、软化骨刺，从而使症状得到缓解或消除。

浴足疗法不痛苦、无刺激，足跟痛的患者一定要坚持。

需要提醒的是，足跟痛患者要避免穿鞋底比较薄的鞋，尽量选择橡皮底的柔软鞋子，还可以经常做脚底蹬踏动作，能起到增强跖腱膜的张力，加强抗劳损能力，减轻局部炎症的作用。

足跟痛经久不愈，分享方剂“跟痛方”，外洗解烦忧！

足跟痛经久不愈，分享方剂“跟痛方”，外洗解烦忧！
跟痛方由海桐皮、桑白皮、大腹皮、陈皮、五加皮、透骨草、威灵仙、制乳香、制没药、红花、白芷、川椒组成。

上药加入水中，煎水熏洗患足，每次30分钟，每天 2次，用一小锤或小木棒，在每次蒸气熏后，以痛点为俞穴，轻轻锤击足跟，锤击的力量以患者感到舒适为宜，水温降低后，再泡洗患足。

本方用海桐皮、桑白皮、陈皮、大腹皮、透骨草、五加皮、白芷袪风除湿，舒筋活络；用制乳香、制没药、红花、川椒活血化瘀通络；局部熏洗可借助温度的升高，使局部皮肤的血管舒张，血流加快，使药物可直接作用于病变的局部。

达到活血化瘀，消肿止痛，降低跟骨的骨内压的目的，击打跟骨有利于使炎性介质及致痛性氢离子的吸收，使疼痛得以缓解。

此方为外洗方，直接作用于患病的局部，通过局部皮肤对药物的吸收，从而达到治病的目的。

有这样一位患者，男，57岁，右足跟部偏后外侧疼痛3个月，行走时加重，休息时疼痛减轻，到多家医院就诊，口服过西药，行过局部封闭治疗，效果欠佳。

检査见右足跟部广泛压痛，尤以右后外侧足跟压痛明显。

X线检査提示:右跟骨骨质增生，后外侧有一小骨刺。

给予跟痛方。

5天后，右足跟疼痛明显减轻,，仅在行走较长时间才觉疼痛，继续用上方熏洗，15天后右足跟无疼痛。

随诊2年无复发。

泡脚配方(足踝疼痛)

泡脚配方:足跟、足踝关节痛:寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。

治头痛配方:白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

艾草全株30g、老公须30g、蔥根60g、煎湯20分种,熏洗或浸泡,能帮助消除意外伤痛。

艾叶30g、花椒30g、地膚子、白鮮皮各15g,水煎熏洗,能治疗皮肤搔痒。

艾草加姜:可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

艾草加紅花:可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻木或淤血。

病情分析:你好。

属于手术后关节粘连引起。

意见建议:必须积极进行康复锻炼,结合物理治疗,按摩,推拿,磁疗或者骨创治疗。

医生询问:建议没有看手术医生一次,在其指导下功能锻炼。

病情分析:三踝骨折属于踝关节骨折的第三度,也是最严重的一种踝关节的损伤。

手术很成功,已经三个多月了,现在的情况是走路是踝关节不太灵活,出现水肿。

意见建议:骨折的治疗原则是:复位、固定、功能锻炼,前两者由医生完成,后者有患者完成。

也就是说您目前需要做的是不厌其烦的进行踝关节的功能锻炼,只有通过锻炼才能使踝关节恢复灵敏。

肿胀主要是由于外伤和手术损伤了血管及淋巴管所致的回流不好导致的,这个要慢慢恢复,可能需要一年两年的时间,抬高患肢就可以解决,也可做理疗(超短波红外线)。

只要坚持锻炼,不会有什么后遗症的。

仅供参考,祝你早日康复!【摘要】目的:探讨应用翻转手法配合中药薰洗治疗三踝骨折的疗效。

方法:对358例三踝骨折采用翻转手法复位,石膏外固定,配合中药薰洗及踝关节功能锻炼。

结果:患者均获得8~48个月(平均22.7个月)随访,骨折均一期临床愈合,治愈率93.7%。

结论:采用翻转手法复位,石膏外固定治疗三踝骨折疗效确切,创伤小,配合中药薰洗,进行功能锻炼,有利于踝关节功能的恢复。

【关键词】三踝骨折;翻转手法;中药【中图分类号】R683.42【文献标识码】B【文章编号】1672-2523(2010)12-0132-02 踝部骨折是最常见的关节内骨折,若所受暴力巨大、骨折线波及内外踝及后踝即造成三踝骨折,因踝关节的特殊解剖结构特征,使三踝骨折的复位与固定相对困难,易引起创伤性关节炎及关节功能障碍。

三生散治疗足跟痛

三生散治疗足跟痛
【处方】生南星、生半夏、生草乌各等分
【制法】粉碎过筛，制成粉剂，装瓶密封备用
【用法】应用时用鸡蛋清调配适量本方匀涂患处，每日换药2次，1个月即可控制病情。

或将本方适量渗于膏药内调匀，趁热贴患处，外加绷带固定，每5-7天换药1次
【功能】温化寒痰，燥湿散结
【主治】足跟痛
【方解】本病系寒痰湿邪为患，拟以温化寒痰、燥湿散结之法。

三药为二辛一苦，二温一平，意在辛能散结，温能散寒，苦能燥湿，湿去则痰消，痰消则结开，结开气血畅，疼痛自解矣。

足跟痛方（内服方与泡脚方各一首）

足跟痛方（内服方与泡脚方各一首）足跟痛方内服方【组成】杜仲15g，续断15g，菟丝子30g，枸杞30g，独活12g，骨碎补10g，威灵仙15g，白芥子12g，地龙15g，乳香12g，没药12g，鸡血藤30g，当归15g ，川芎15g，透骨草15g，牛膝30g，白芍30g，甘草6g。

【适应症】适用于足跟部骨质增生所致疼痛。

症见：足跟疼痛，拒按，痛势较剧，痛处固定，入夜尤甚，甚则影响睡眠。

【方解】足跟疼痛中医认为多属肾虚，检查X片多提示根骨骨质增生，多见于老年人和体弱者。

肾虚则骨萎，导致骨质增生形成，压迫局部，局部气血瘀阻，不通则痛，故疼痛拒按，入夜尤甚。

本方以补肝肾、活血化瘀、通络止痛之品为主，既治肾虚之本，又解瘀血疼痛之标。

方中杜仲、续断、菟丝子、枸杞补肝肾、强筋骨；独活祛风湿；当归、川芎、乳香、没药、鸡血藤、地龙、透骨草活血祛瘀，通络止痛；骨碎补活血止痛，补肾强骨；威灵仙祛风湿，通络止痛，兼能软化骨刺；白芥子通络止痛；牛膝补肝肾活血，能引诸药下行而达病所；芍药能柔肝止痛、软化骨刺，配合甘草则缓急止痛之功更佳。

诸药合用，能除足跟疼痛。

临床应用时，可酌加入威灵仙等软化骨刺。

【医案】罗某，男，64岁，2015年7月13日初诊。

患者诉左足跟部疼痛2月，行走时疼痛明显，在当地镇卫生院行X 片检查示左足跟骨骨刺，行封闭治疗后疼痛改善，但不久又复发，遂来诊。

刻诊：左足跟疼痛，局部压痛明显，无红肿，素喜饮酒，舌红苔黄腻，脉弦滑。

诊为痹证：肾虚血瘀，湿热内盛，治以补肾、活血化瘀、清热利湿为法，方用四妙散加减。

处方：杜仲15g，续断15g，骨碎补15g，威灵仙15g，枸杞30g，独活12g，鸡血藤30g，当归15g，川芎15g，牛膝30g，苍术10g，黄柏10g，薏苡仁30g，萆薢12g，乳香12g，没药12g，白芍30g，甘草6g。

7剂，水煎服，日1剂。

药渣另煎水泡脚30分钟。

7月21日二诊，左足跟痛明显减轻，舌红苔黄微腻，脉弦滑，湿热稍减，瘀阻渐通，仍予上方加减治疗。

一味中药泡脚可以缓解足跟痛，多年经验特此分享！足跟痛主要表现为足

一味中药泡脚可以缓解足跟痛，多年经验特此分享！足跟痛主
要表现为足
一味中药泡脚可以缓解足跟痛，多年经验特此分享！
足跟痛主要表现为足跟压痛，站立、行走有石酪、针刺之感。

多见于40～60岁的中老年人及肥胖之人。

给大家介绍一个方子，用威灵仙煎液浸泡治疗足跟痛调理效果较好。

方法：威灵仙，加水3000mL ，浸泡0.5h ，煎沸0.5h，不去渣，倒入水盆，加入半斤白醋，搅匀，至适宜温度，将患足浸入泡至药液变凉，每天浸泡2次，药液可反复加热使用，每剂药可连用3天。

典型病例：徐某，女，48岁，2021年7月8日就诊。

右足跟痛，行走困难1月余就诊。

X线拍片显示右足跟骨刺。

遂用此方进行水煎泡足，治疗3天疼痛明显减轻，10天左右诸症悉平。

注意：并不是每个足跟痛患者都适用此方，具体还需辩证，如果有类似不舒服的地方可以直接下方留言即可！#我要上微头条#。

健康之路泡脚养生(三)

健康之路泡脚养生（三）——泡脚治疗脊柱病（根据视频整理）一、泡脚能治的骨病：足跟痛、膝关节痛、腰椎痛、颈椎痛二、足跟痛1、足跟痛的原因：骨刺2、疼痛特点：足跟痛：初始痛，活动之后好一些，晚上又痛一阵子。

痛风：踝关节或大脚趾痛，在关节部位，往往伴有轻度肿胀，且用一般的消肿药止痛药不起作用，肿胀部位温度略高。

糖尿病痛：往往是小腿痛有时会牵扯到足跟，开始时不痛，越走越痛。

骨刺有好的一面，也有病理性的。

泡脚可以缓解肿胀、炎症，减轻疼痛。

3、缓解足跟痛泡脚方：皂角刺（软经散血）30克、三棱（活血散结）30克、寻骨风（祛邪）30克4、按摩穴位：按摩承山穴可以缓解足跟痛5、缓解足跟痛配合代茶饮：月季花（活血、调经、止痛）30克枸杞（补肾）30克有活血化瘀功效的中药：红花（也可长期用来泡脚）三、膝关节痛1、会加剧膝关节磨损的习惯：穿高跟鞋——会增大膝盖的压力和摩擦力。

2、缓解膝关节疼痛的泡脚方：麻黄（温经散寒、利水消肿，主要是散寒气、开窍络）30克、川牛（活血）膝30克红花（活血化瘀）30克三棱（破血消积）30克3、穴位按摩：阳陵泉穴、足三里、犊鼻穴4、缓解膝关节疼痛配合代茶饮：怀牛膝片（活血化瘀、补血）10克、杜仲片（补肾壮骨强筋）10克四、腰椎间盘突出1、最常见的引起腰痛的原因：腰肌劳损（轻）、腰椎间盘突出（重）2、腰椎间盘突出的典型症状：腰连着腿疼3、泡脚方鸡血藤（活血通络消炎）30克、红花30克、延胡索（行气活血）30克、白芍（养血柔筋）30克4、穴位按摩;太溪穴、昆仑穴5、代茶饮：丹参（晒干后炒至焦黄，弄碎）30克、炙首乌（泡脚用生首乌，泡茶用炙首乌。

切片）30克，倒进开水，焖15-20分钟左右。

五、颈椎病1、缓解颈椎病的泡脚方羌活（祛风除湿活血）30克、葛根（项背强几后背发紧发硬疼痛）30克、生麻黄（发汗解肌）30克、片姜黄30克2、穴位按摩：曲池穴往上一寸左右的落枕穴，边揉边晃，可以缓解。

3、代茶饮：葛根30克桑枝30克。

『足跟痛』中药方--足跟痛药物鞋垫法

『足跟痛』中药方--足跟痛药物鞋垫法
跟痛症多发生于40~60岁的中老年人，由于跖腱膜的跟骨结节附着处发生慢性劳损，或骨质增生，致使局部无菌性炎症刺激引起疼痛，表现为晨起后站立或久坐起身站立时足跟部疼痛剧烈，行走片刻后疼痛减轻，但行走或站立过久疼痛又加重。

可以选用下列方法治疗。

药物鞋垫法花椒、吴茱萸、五味子各等分，研末，按鞋子大小缝制布袋，将药末装入布袋内，封口，放入鞋内，每五天更换袋内药末一次。

药物外敷法威灵仙150克，急性子150克，生乳香100克，罂粟壳50克，共研细末，用醋调成糊状，摊在敷料上5毫米厚，外敷患处，用胶布固定，24小时换药1次。

药物足浴法伸筋草、透骨草、艾叶、川椒、海桐皮、鸡血藤、地龙、川乌、草乌、红花、黄柏各20克，丝瓜络10克，制乳香、制没药各15克。

上方加水2500毫升左右，煮沸15分钟，加入白酒100毫升，将药汁放在盆内，熏洗、浸浴双足，每次20分钟，然后顺时针和逆时针方向交替按摩足跟10分钟，每日早晚各1次，每剂可用3日。

指压按摩法取穴昆仑、太溪，昆仑在外踝与跟腱之间的凹陷处，平外踝高点，太溪在内踝与跟腱之间的凹陷处，平内踝高点。

每天按摩早晚各1次，早晨用按揉法，用拇指尖端按在穴位上，向里转三下，向外转三下，每穴5分钟。

晚上用按压法，用拇指尖端按在穴位上，一按一抬，每穴5分钟。

毛刷刷足法每晚用热水泡脚后，先用毛刷叩打足跟部每侧1分钟，然后用毛刷刷动足跟部1分钟，再叩打1分钟。

治疗脚跟痛中医的四大验方

治疗脚跟痛中医的四大验方都以为脚跟疼痛为穿鞋不合脚或者是扭伤所致，其实，中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。

肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。

采用中药方：祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药外用，不损伤皮肤、无毒副作用。

中药泡洗方组成：透骨草、伸筋草、威灵仙、寻骨草、桃仁、当归、白芥子、牛膝、皂角刺、没药、玄胡、红花各30克。

用法：上药纱布包裹。

用水3500毫升浸泡30分钟，上火煮开，改用小火10分钟。

取出药包，用药水趁热浸泡足部，早中晚各1次。

用后药包和药水均保留可反复加热后使用2～3天，再次使用时将药包放入，适量加水，以前法再次煎煮。

两周为1个疗程。

轻者1个疗程即肿消痛止，重者坚持用药2～3个疗程。

醋盐泡洗方组成：陈醋500毫升，食盐100克。

用法：将醋和盐混合，加水至60℃(注：糖尿病患者可由家人代试或用体温计测水温，避免烫伤)。

趁温热浸泡患脚，水凉为止。

每日1～2次，1周为1个疗程。

1周换药1次，可持续1个月。

药垫方组成：白芷、制草乌、防风各100克，冰片0.5克。

用法：将上药分别研细末，混匀。

用布做成与足部大小相应的布袋，将上药分成两份，分别装入布袋内，缝好封口，制成药垫。

把药垫放入鞋底后部，每周更换1次。

食疗方组成：鸡肉50克，羊肉50克，淫羊藿9克，枸杞子15克，黑豆60克，红枣5枚。

用法：鸡羊肉洗净切块，与其他药物放入陶瓷锅吗、内，加清水适量，小火煮2小时，至鸡、羊肉烂熟为度，调味即可。

上药分为两天食用，每日早晚各1次。

此方对伴有糖尿病者尤宜。

另外，尽量避免穿着软的薄底布鞋；在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤；经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。