幽默感与心理健康
孩子的心理健康教育心得体会（通用5篇）
孩子的心理健康教育心得体会当我们心中积累了不少感想和见解时，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。
那么如何写心得体会才能更有感染力呢？以下是小编帮大家整理的孩子的心理健康教育心得体会（通用5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
孩子的心理健康教育心得体会1时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。
从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。
因此，我们教师在引导学生获得知识的同时，更应该责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”。
这次我有机会参加心理健康学习，真实感受颇深！一、教师自己保持乐观的心态我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。
人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。
所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。
通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点：（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。
（二）调整情绪，保持心理的平衡。
（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。
（四）乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。
（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。
只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
二、以良好的心态感染学生我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。
努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。
教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。
要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。
心理学如何解释幽默感的作用和重要性
心理学如何解释幽默感的作用和重要性？
心理学对幽默感的作用和重要性有着深入的研究和解释。
幽默感作为一种积极的情感体验和认知过程，对个体的心理健康和社交关系起着重要作用。
首先，幽默感可以缓解压力。
面对生活中的各种挑战和困难，幽默感可以帮助个体化解负面情绪，减轻压力，保持心理健康。
研究表明，幽默感可以促进身心放松，减少焦虑和抑郁情绪，增强个体的心理抵抗力。
其次，幽默感有助于善人际关系。
人际往幽默感可以增加情感交流和亲和力，拉近人与人之间的距离。
通过幽默的表达和理解，个体可以建立更加融洽和和谐的人际关系，增进彼此之间的情感认同和信任。
此外，幽默感对提升个体的心智能力也有积极作用。
幽默需要一定的智力和创造力，培养和运用幽默感可以促进个体的思维活跃和灵活性，提升解决问题的能力和创新思维。
在教育领域，幽默感也被认为是一种重要的教育资源。
教育工作者可以通过幽默的方式传递知识和信息，激发学生的学习兴趣和参与度，提高教学效果。
同时，培养学生的幽默感也有利于他们的心理健康和社交能力的发展。
总之，心理学解释了幽默感在个体心理健康、人际关系、心智能力和教育中的重要作用。
通过培养和运用幽默感，个体可以更好地适应社会环境，提升生活质量，实现全面发展。
因，我们应该重视并注重培养自己和他人的幽默感，以促进个体和社会的健康发展。
趣味心理学
趣味心理学：探索人类行为与心理的奥秘引言：心理学是一门研究人类行为和心理过程的科学，其研究对象包括认知、情感、行为和社会互动等方面。
趣味心理学则是心理学的一个分支，它通过研究人类在日常生活中的趣味现象，揭示了人类行为和心理的奥秘。
本文将介绍趣味心理学的概念、研究方法和一些经典的研究案例，以展示趣味心理学在揭示人类行为和心理机制方面的独特价值。
一、趣味心理学的概念趣味心理学是心理学的一个分支，它关注人类在日常生活中的趣味现象，如幽默、游戏、娱乐、好奇心等。
趣味心理学的研究对象是人类行为和心理过程中的趣味方面，旨在揭示这些现象背后的心理机制和意义。
趣味心理学的研究有助于我们更好地理解人类的认知、情感和行为，从而提高生活的质量和幸福感。
二、趣味心理学的研究方法趣味心理学的研究方法多种多样，包括实验法、观察法、调查法、案例研究等。
实验法是趣味心理学研究中最常用的方法之一，通过控制变量和操纵自变量，研究者可以观察和测量因变量的变化，从而揭示趣味现象背后的心理机制。
观察法是另一种常用的方法，研究者通过观察人类在自然环境中的行为和反应，来研究趣味现象。
调查法是通过问卷、访谈等方式收集数据，以了解人们对趣味现象的态度和看法。
案例研究则是通过深入研究特定个体或群体的趣味现象，来揭示其背后的心理机制。
三、趣味心理学的经典研究案例1.幽默心理学：幽默心理学是趣味心理学的一个重要分支，研究幽默的产生、传播和接受过程中的心理机制。
幽默心理学的研究发现，幽默能够促进人们的心理健康，增强社会互动，提高创造力和解决问题的能力。
例如，一项研究发现，观看喜剧电影可以提高人们的幸福感和心理韧性。
2.游戏心理学：游戏心理学是研究游戏对人类行为和心理的影响的学科。
游戏心理学的研究发现，游戏可以促进个体的认知发展、情感调节和社交技能。
例如，一项研究发现，玩电子游戏可以提高人们的空间认知能力和注意力。
3.好奇心心理学：好奇心心理学是研究人类好奇心的心理机制和影响的学科。
心理学和幽默：幽默感在心理健康中的重要性
心理学和幽默：幽默感在心理健康中的重要性幽默感在心理健康中的重要性引言：- 幽默感是一种积极的情绪表达方式，对心理健康有益。
- 本文将分析幽默感在心理健康中的重要性，并提供实际步骤来培养和发展幽默感。
1. 幽默感对心理健康的影响：- 减轻压力：幽默感可以减轻压力，增强个体应对困难和挫折的能力。
- 提升幸福感：幽默感能够促进积极情绪的产生，提高个体的幸福感。
- 加强人际关系：幽默感在社交互动中发挥重要作用，促进人际关系的发展和维护。
2. 培养和发展幽默感的步骤：- 放松心态：放下沉重的心情，尝试从积极、轻松的角度看待事情。
- 观察生活中的幽默元素：细心观察周围的人和事件，发现其中的幽默元素。
- 学习笑话和幽默故事：阅读、听说笑话和幽默故事，学习其中的幽默表达方式。
- 练习自我嘲笑：学会适度地笑自己，不过分在意他人的评价，以乐观的心态面对自己的缺点和错误。
- 培养幽默思维：学会将常规思维转化为幽默思维，将事情从不同角度进行思考和欣赏。
- 参与幽默活动：参加表演、戏剧类活动，或加入幽默俱乐部等组织，主动参与幽默活动。
- 培养良好的情绪调节能力：学会灵活应对情绪，通过幽默的方式调节情绪，解决生活中的问题。
3. 注意事项：- 尊重他人感受：幽默是主观的，需要注意不冒犯他人，尊重他们的感受。
- 知道适当的时机：幽默应该在适当的时机和场合使用，以避免不愉快的后果。
- 不要用幽默掩饰问题：幽默可以缓解压力，但不能用于掩饰或逃避问题，需要对问题进行正视和解决。
结论：- 幽默感在心理健康中起着重要的作用，可以增强个体的应对能力、提升幸福感，并促进人际关系的发展。
- 通过放松心态、观察生活中的幽默元素、学习笑话和幽默故事等步骤，可以培养和发展幽默感。
- 在培养幽默感的过程中，需要尊重他人感受，知道适当的时机，并避免用幽默掩饰问题。
- 通过积极的心态和适度的幽默表达，我们可以提升心理健康，享受更快乐、更有趣的人生。
幽默让你充满魅力
潘鸿生，这本书的作者，以他独特的视角和敏锐的洞察力，揭示了幽默的无 穷魅力。他不仅将幽默视为一种语言艺术，更将其看作是一种生活的态度和哲学。 读完这本书，我更加深刻地认识到，幽默不仅仅是为了逗人开心，它更是一种人 生的智慧，一种与人交往的技巧，一种面对困境的乐观精神。
书中引用了许多生动有趣的案例，每一个都像一面镜子，反映出幽默在我们 生活中的重要地位。我特别记得其中一个故事，讲述的是一个人在面对生活中的 困难和挑战时，如何用幽默化解压力，找到前进的动力。这个故事深深地打动了 我，因为它让我看到，幽默不仅可以为我们的生活增添色彩，更能在关键时刻， 帮助我们化解困境，让我们保持积极的心态。
在第一部分“幽默的魅力”中，作者首先介绍了幽默的定义和特点，然后从 心理学和生理学的角度分析了幽默对人的影响和作用。作者通过一些有趣的实验 和案例，证明了幽默能够减轻压力、增强免疫力、促进心理健康等方面的作用。 这部分内容的目录结构非常清晰，使得读者可以快速了解幽默的魅力和作用。
在第二部分“幽默的作用”中，作者进一步深入探讨了幽默在人际关系、沟 通交流、职场等方面的作用。作者通过一些生动的实例，向读者展示了如何运用 幽默来化解尴尬、缓解紧张气氛、增强人际关系等方面的技巧和方法。这部分内 容的目录结构也非常清晰，使得读者可以快速了解如何运用幽默来提升个人魅力 和人际关系。
“幽默不仅仅是开玩笑或逗乐子，它更是一种积极的心态和智慧的表现。一 个具有幽默感的人通常更能够应对生活中的挑战和压力，因为他们懂得如何用轻 松的方式看待问题。”
“幽默能够帮助我们缓解紧张情绪，减轻压力，提高心理承受能力。当遇到 困难或挫折时，幽默感能够帮助我们保持乐观的态度，看到问题的另一面，从而 更好地应对挑战。”
这些摘录只是《幽默让大家充满魅力》这本书中的一小部分精彩内容。如果 大家想深入了解幽默的更多力量和魅力，建议大家亲自阅读这本书。相信大家会 在阅读的过程中收获智慧、快乐和启发。
心理学研究中的幽默与心理健康
心理学研究中的幽默与心理健康幽默是人类独有的能力，它能够给人带来笑声和欢乐，同时也能够在心理上产生积极的影响。
在心理学研究中，幽默被认为是一种有效的心理健康调节策略。
本文将探讨心理学研究中幽默与心理健康的关系。
一、幽默对心理健康的积极影响1. 缓解压力生活中的压力是每个人都无法避免的，而幽默可以帮助人们缓解压力。
研究发现，感受幽默的人在经历压力时，身体会分泌更多的内啡肽和胆固醇，这两种物质可以促进身体和心理的放松，减轻压力的负面影响。
此外，幽默还可以转移人们的注意力，让他们从压力和困难中解脱出来，创造一种轻松和愉快的氛围。
通过幽默的应用，人们能够更好地处理挫折和困境，提高应对困难的能力，从而对心理健康产生积极影响。
2. 促进人际关系幽默还具有促进人际关系的作用。
一个幽默和风趣的个体往往更容易被他人所喜欢和接受。
研究表明，幽默的人在社交场合中更受欢迎，更容易与他人建立良好的关系。
在恋爱关系中，幽默还可以增加亲密感和相互吸引力，有助于维系健康稳定的关系。
3. 提升心理免疫力幽默还可以提升心理免疫力，增强人体对疾病和压力的抵抗能力。
研究发现，那些经常感受幽默的人更少生病，康复速度也更快。
这是因为幽默可以促进免疫系统的正常功能，提高自身对外界威胁的抵抗力。
二、幽默的类型与心理健康的影响幽默并非一种简单的概念，它可以分为多种类型，每种类型对心理健康产生的影响也不尽相同。
常见的幽默类型包括自嘲幽默、冷幽默、讽刺幽默等。
1. 自嘲幽默自嘲幽默是指个体针对自己的一种幽默表达方式。
自嘲幽默对心理健康有积极影响，它可以让人更加坦然地面对自己的缺点和失误，减少自卑和压力感。
通过自嘲幽默，个体能够接纳自己的不完美，并从容地与他人建立联系。
2. 冷幽默冷幽默是一种带有讽刺和挖苦的幽默形式。
研究发现，冷幽默能够提高个体的社会适应能力，让人们更加机智和灵活地应对生活中的挑战。
冷幽默还可以培养个体的观察力和思考力，对提升心理健康具有一定益处。
心理健康的100个小窍门
心理健康的100个小窍门心理健康的重要性不言而喻，但如何保持良好的心态并不是一件容易的事情。
本文收集了100个小窍门，帮助你保持心理健康，快乐生活。
一、放松自己1. 深呼吸。
当你感到紧张或焦虑时，尝试深呼吸放松你的身体和心灵。
2. 练习瑜伽。
瑜伽可以放松肌肉和减轻压力的同时提高你的灵性水平。
3. 听音乐。
轻松的音乐可以减轻压力，提高你的心情。
4. 冥想。
冥想可以帮助你在压力下保持平静和放松。
5. 去按摩。
按摩可以减轻压力和疼痛，让你感到更舒适。
6. 喝茶。
许多草药茶可以帮助你更好地放松身体和心灵。
7. 泡热水澡。
热水澡可以放松你的肌肉和心灵，帮助你更好地入睡。
8. 活在当下。
不要让过去或未来的担忧占据你的头脑，活在当下是保持放松状态的最好方法。
9. 加入社交活动。
和家人、朋友或陌生人交流可以缓解焦虑和孤独感。
10. 做自己喜欢的事情。
无论是画画、跳舞、读书，寻找你真正喜欢的事情来放松自己。
二、提高自己的自尊心11. 认识自己的优势。
找出你的优点并加以强调。
12. 与自己的成就发生联系。
回顾自己的成功，感受自己已经取得的成就。
13. 接受自己的缺陷。
我们都有缺陷，接受自己的缺陷并从中学习。
14. 做自己能力范围内的事情。
不要让自己过度劳累，做自己能力范围内的事情就好。
15. 表达自己的感受。
不要把负面情绪压抑，愿意面对它们，找到解决方法。
16. 做自己认为正确的事情。
不要受别人和外部环境的影响，做自己认为正确的事情。
17. 聆听自己的内心。
学会听从自己的感受和直觉。
18. 做一些自己从来没有做过的事情。
挑战自己的身体和思想，尝试新事物。
19. 制定目标。
为自己设定具体、明确的目标，并逐步实现。
20. 做一些让自己快乐的事情。
快乐自己，让自己更加自信。
三、处理压力和焦虑21. 找出压力的根源。
找出自己的压力来自哪里并加以解决。
22. 不要贴标签。
不要给自己和别人太多标签，尊重自己和别人的不同。
23. 打破习惯。
心理健康教育的注意事项
心理健康教育的注意事项关鸿羽1.创造一个和谐、美满的家庭环境家庭是孩子生长发育的温床，是塑造情感、性格、意志，形成健康心理的重要场所。
可以说，每个孩子的心理都烙有家庭的印记。
为了孩子的心理健康，我们要千方百计给孩子创造一个美满的家庭环境。
美满家庭的标志是：（1）家庭结构完整、团结，有内聚力。
（2）有共同的信仰和道德标准。
（3）有民主、宽松、和谐的气氛。
（4）家庭成员关系亲密。
（5）有共同的精神生活，互相尊重各自的爱好，能共同度过闲暇时间。
（6）有良好的学习气氛，崇尚知识，追求科学。
（7）经济民主，添置东西都想着对方。
（8）家务劳动分工合作。
（9）有了矛盾能妥善解决，不留积怨，不互相攻击。
（10）有了困难能互相帮助，有了忧愁互相分担，能原谅别人的错误，能主动帮助别人解脱烦恼。
（11）家庭成员互相尊重，讲究文明礼貌，说话和气。
（12）与邻居和睦相处。
2.帮助孩子树立正确的人生态度信仰上的危机最容易使人心理上崩溃，没有了精神支柱很难承受强大的精神压力，所以家长要帮助孩子树立正确的人生目的。
在孩子的个人抱负上要给以具体指导，让孩子有正确的人生态度，不怕吃苦受累，能够艰苦奋斗。
3.帮助孩子学会正确认识事物孩子知识贫乏，闭目塞听，就容易钻牛角尖，变得心胸狭窄。
孩子小，社会经验不足，往往为一点小事就心烦，家长要帮助他们增长知识，教他们正确认识事物，辨证地看问题。
要使孩子懂得世界上的事不可能十全十美，一帆风顺，在困难面前要看到前途，看到光明，从生活中挖掘积极因素，这样孩子就不会被阴暗面遮住双眼，不会被困难吓倒，始终保持乐观的态度，成为生活的强者。
4.让孩子学会做情绪的主人情绪的好坏直接影响人的心理健康，家长要教孩子学会控制自己的情绪，做情绪的主人。
要教育孩子学会节制自己的欲望，不要为一点不满足就大动肝火。
要学会对不愉快的事加以冷静的分析，学会用理智抑制不必要的冲动，不感情用事。
人能以平静的情绪对待生活中的矛盾，在逆境中保持心理的平衡，是情绪健康的表现。
大学生保持心理健康的方法和途径
大学生保持心理健康的方法和途径高校生保持心理健康的方法和途径1对于高校生来说，保持心理健康最根本的方法是树立正确的世界观、人生观和价值观，此外，还应学会一些详细的心理调整方法和艺术，提高自我心理调整力量。
1、提高挫折适应力量挫折在人的一生中是不行避开的，不要哀叹自己为什么那么倒霉，总要遇到不如意或是失败，其实每个人都会遇到挫折，只是有大有小而已。
孟子说过：“天将降大任与斯人也，必将苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。
”也就是说，做任何事情要想获得胜利，必需得付出代价，而遇到挫折和失败是所付出的代价的一部分。
遇到失败或是挫折并不行怕，关键的是你如何对待挫折，不能一遇到挫折就心灰意冷、一蹶不振。
首先,正确熟悉挫折。
挫折既是客观的，又是主观的。
挫折对人的影响与其说取决于挫折本身，不如说取决于对挫折的评价和看法。
所以，面对同样的挫折，有的人焦虑担心、怨天尤人、悲观绝望，有的人却心平气和、冷静应付、乐观进取。
因此，要正确熟悉挫折，才能战胜挫折。
应视挫折为正常，有正确的挫折认知方式，不能以以偏概全、夸大后果，还要看到挫折的主动效应。
其次，增添耐挫力。
耐挫力是一个人心理健康水平的主要标志之一。
又称容忍力、挫折承受力，是指个体对挫折可忍耐、可承受的程度。
耐挫力较强者，对挫折的反应往往较小、感受挫折的时间较短、挫折对他造成的消极影响小;而耐挫力较弱者，则简单受挫折的不良影响，简单因挫折而一蹶不振。
一个人耐挫力的大小，往往要受到许多因素的影响。
主要包括生理因素、生活经受、思想基础、独特特征、认知方式、期望水平和心理防备机制等。
再次，提高挫折调整力。
耐挫力只是一种比较被动的挫折反抗力，它主要起缓解压力、等待时机、保持心理行为正常状态的作用。
而更主动、更有效的方式，则是对挫折直接进行调整、转变和排解，这种力量就是挫折调整力。
其主要特征在于对挫折情境主动主动地适应，对心理冲突自觉有效地调整，不断地协调外部环境和内部环境，使其有利于个体的进展和提高。
心理学研究报告幽默感对心理健康的积极影响
心理学研究报告幽默感对心理健康的积极影响心理学研究报告：幽默感对心理健康的积极影响心理健康是一个人整体身心状态的重要组成部分。
在现代社会，面对各种压力和挑战，保持心理健康显得尤为重要。
近年来，研究人员开始关注幽默感对心理健康的积极影响。
本报告旨在探讨幽默感对心理健康的积极影响，并提供相关研究证据支持。
一、幽默感对情绪调节的影响1. 幽默感可以缓解压力研究发现，具有较高幽默感的个体在应对压力时更加积极乐观。
他们能够通过幽默的方式来缓解压力，改变对待困境的态度，并提高自我解决问题的能力。
幽默感不仅有助于情绪调节，还能提升个体的抗压能力。
2. 幽默感可以改善情绪状态学习发现，幽默感有助于促进积极情绪的产生，例如快乐和愉悦。
当个体欣赏到幽默的事物和笑话时，会释放出内源性的愉悦化学物质，如内啡肽和多巴胺，从而改善情绪状态。
幽默感还能减轻焦虑和抑郁等负性情绪，增强心理健康。
二、幽默感对人际关系的影响1. 幽默感促进社交互动具有幽默感的个体更容易与他人建立积极的人际关系。
他们能够利用幽默来打破僵局、缓解紧张气氛，并促进沟通和互动。
幽默还能增加人们之间的亲近感和信任感，提升人际关系的质量。
2. 幽默感促进团队凝聚力在团队合作中，幽默感能够促进成员之间的交流和合作，增强团队的凝聚力。
善于运用幽默的领导者能够以积极的方式引导团队，激励团队成员，提升团队绩效。
三、幽默感对身体健康的影响1. 幽默感增强免疫功能研究表明，幽默感与免疫系统密切相关。
幽默感能够提高人体的免疫功能，促进免疫细胞的产生和活性，从而降低感染和慢性疾病的风险。
2. 幽默感改善生活质量幽默感能够增加对生活的乐趣和满足感，改善生活质量。
幽默感还有助于应对疾病和康复过程中的痛苦，减轻病人的痛苦感，并提升治疗效果。
结论幽默感对心理健康有着积极的影响。
具有较高幽默感的个体在应对压力、调节情绪和促进人际关系等方面表现更好。
同时，幽默感还能改善身体健康，增强免疫功能，提高生活质量。
心理健康心得体会800字（通用20篇）
心理健康心得体会心理健康心得体会800字（通用20篇）当我们经过反思，对生活有了新的看法时，心得体会是很好的记录方式，这样有利于培养我们思考的习惯。
那么心得体会到底应该怎么写呢？以下是小编为大家收集的心理健康心得体会800字，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
心理健康心得体会篇1透过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的好处以及它的重要性，现谈谈自我本次学习的心得体会：小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。
不可有私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育教学物质环境，给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。
顺孩子之天性，让他们快乐的成长。
创设优美、安全、舒适的物质环境。
整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。
要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。
作为教师，在学生面前务必表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。
教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。
因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。
当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成必须的影响。
如何让这种消极的影响降到最小？我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内情绪感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。
当学生需要关心、帮忙时，老师应及时伸出援助之手帮忙学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自我必须能行，逐步养成良好的心理品质。
幽默感与心理健康的联系
幽默感与心理健康的联系幽默是人类独有的心理特征之一，它不仅让人快乐，还对心理健康产生积极的影响。
幽默感与心理健康之间存在着密切的联系。
本文将探讨幽默感对心理健康的益处以及如何培养和应用幽默感。
一、幽默感对心理健康的益处1. 减轻压力幽默感能够调节紧张情绪，减轻压力。
面对生活中的挫折和困境，通过一些幽默的技巧，我们可以将压力化解为笑声。
笑声能够释放紧张的情绪，让人感到轻松愉快。
2. 提升情绪状态幽默感可以改善情绪状态，使人更加开心、乐观。
当我们面临负面情绪时，通过运用幽默的思维方式，我们能够改变对事物的看法，从而转变为积极向上的情绪。
3. 增强社交能力幽默感可以增强社交能力，促进人际关系的和谐发展。
具备幽默感的人往往更受他人欢迎，他们能够轻松与他人交流，用幽默化解尴尬和紧张气氛，从而建立更加密切的关系。
4. 增强应对能力幽默感可以培养人们的机智应对能力。
当遇到困难和挑战时，具备幽默感的人们能够通过巧妙的幽默回应，化解尴尬和矛盾，从而更好地处理问题。
二、培养幽默感的方法1. 学习欣赏幽默培养幽默感的第一步是学会欣赏幽默。
观看喜剧电影、读取幽默小说等都是培养幽默感的有效途径。
通过观察和学习他人的幽默表达，我们能够提高自己的幽默水平。
2. 保持乐观心态乐观是培养幽默感的重要基础。
积极乐观的心态能够帮助我们更加敏锐地察觉生活中的趣事和笑点，并能够更好地运用幽默化解困难和压力。
3. 培养幽默思维幽默思维是培养幽默感的关键。
我们可以通过观察和思考常见事件中的搞笑因素，以及寻找平凡生活中的趣味，培养自己的幽默思维能力。
4. 与幽默人士交流与幽默感较强的人士交流可以激发我们的幽默潜能，学习他们的表达方式和幽默技巧。
通过与幽默人士的互动，我们能够更好地了解和感受幽默的力量。
三、应用幽默感的方法1. 在工作中运用幽默将幽默运用到工作中可以缓解工作压力，增加工作乐趣。
在团队合作中，幽默可以促进良好的氛围和团队的凝聚力。
心理健康讲座的观后感
心理健康讲座的观后感心理健康讲座观后感【篇一】11月9日晚上，我院邀请了师范学院张教授来为我们的心理健康给予正确的引导，让我们体会到了一场视听震撼。
整场演讲内容丰富多彩，语言幽默风趣。
张教授在台上的自信与从容深深的感染了我，他幽默亲切的话语敲击着每一个人的心脏，每一句话似乎都说到了我们的心尖上。
那些催人奋进的事例，那些让我们感触良多的事例，仿佛我们都希望自己是那故事中的主角，拥有他们坚强的意志，拥有他们走向成功的经历。
但我们又都在止步不前，我们都在怕什么?都在畏惧什么?是前方的路太坎坷吗?还是我们自己内心有障碍?视频中的刘伟是一个从鬼门关爬回来的人，他因触到高压电而失去双臂。
从此，他只能靠双脚来生活。
然而，他现在是一个拥有很多粉丝快乐生活着的人，他的一双脚弹出最动人心弦的钢琴曲子，他的歌声配合双脚的弹奏让我们感受到生命的美好与纯真。
曾经，他的生活是多么灰暗，遭过多少嘲笑的眼光，经过这样的打击是什么造就了今天的刘炜?是他坚强的意志和不向命运屈服的信念!让我铭记于心的是那句“要么赶紧死，要么精彩的活着。
”就是这种意志让他战胜了自己!战胜了命运!他，成功了!刘伟他向所有人证明了他生活着，而不是被生活。
在人生这门课程中，在大学这个大课堂上，我学到了什么?来到大学有两个多月了，这两个多月我似乎觉得过了很长的时间，不是时间过得慢，而是经历了太多的事。
开学之前，我带着一种希望一种信念，告诉自己：这里是新的起点，我准备好了。
我要充实自己，我要多彩的大学生活。
然而，当我在大学这个大校园里，我还是会不知所措，还是会迷茫。
告诉自己：别忘了最初的梦想，别丢了自己。
“如果你不能，你一定要;如果你要，你一定能。
”这一个多小时的讲座，我受益终生。
我觉得这个讲座的主要意图就是把“大学生不要轻易谈恋爱”说的拖沓委婉点而已，恋爱并不意味着结婚，我觉得爱恋是个过程，而婚姻是个结果。
我觉得大学生完全可以敞开心恋爱，当然，我只赞成那种友谊式恋爱，不要那么暧昧、无需太多言语、凭心交流、坦诚相待;空闲时聚一聚，繁忙时理智性分开、两情若是长久时，也不在乎朝朝暮暮了。
最新心理健康心得体会经典语句 心理健康心得体会十篇(精选)
最新心理安康心得体会经典语句心理安康心得体会十篇(精选)心得体会是指一种读书、理论后所写的感受性文字。
我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
心理安康心得体会经典心理安康心得体会篇一在接触心理学以前，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我为它的科学性和真实性所折服。
心理学是非常客观的一种存在，但同样不乏应用性。
也许心理学理论有些枯燥，但辅以实例，不但不乏味，反而让人有一种深化体悟生活的感觉，所以说心理学给我的整体感觉就是——来于生活，又指导于生活。
在科技进步，知识爆炸的今天，人类也进入了“情绪负重”的时代。
而大学生作为一个特殊的社会群体，自身也就存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应，对专业的选择和态度，理想与现实的冲突，人际关系的处理以及对将来职业的规划等等。
加强对大学生的心理安康教育，使我们防止出现或有效应对由上述种种问题而造成的心理应激、心理危机或心理障碍现象，以积极正常的心理状态去适应当前社会的开展环境，是非常必要的。
对于我个人而言，心理学我的是，正确地认识自己。
从大学生心理安康标准考虑，我的智力正常，人格完好，尊重自己与别人，人际关系良好，与心理年龄特点相适应，所追求的目的现实可取，情绪根本稳定，意志健全。
从自我意识特点考虑，我可以独立考虑问题、分析问题、解决问题，有一定主见，不随波逐流，但遇到大事偶尔会犹豫摇摆，受别人暗示影响。
我逆反心理和依赖心理偏强，但已经开始尝试着以成人的角度审视社会，以自己的道德标准分析社会现象，有一定理想和生活目的。
虽然自我控制愿望强烈，但自我控制才能仍然缺乏。
从情绪特点考虑，我的情绪体验较为丰富，并且随着知识程度的进步和知识经历的积累，情绪的自控才能加强，但还存在明显的波动性。
在外界刺激下，虽能抑制自己，但有时仍易冲动，不可以非常冷静客观地分析问题，有时容易感情用事。
心理健康教育心得600字(精选5篇)
心理健康教育心得600字(精选5篇)心理健康教育心得600字(精选5篇)心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。
下面由小编给大家分享一些关于心理健康教育心得，方便大家学习，希望可以帮到你。
心理健康教育心得600字（精选篇1）心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。
如何开展心理健康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环，下方就我在心理教育方面的几点心得：一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。
社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。
由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别潜力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。
近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的潜力。
作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下构成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。
二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。
课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。
我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。
思品课，抓好心理疏导的教育;语文课，以教材中超多的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展潜力和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。
幽默感与心理健康
幽默感与心理健康幽默感是人类特有的心理能力，具有调节情绪、缓解压力和促进心理健康的作用。
本文将从幽默感的定义、幽默对心理健康的益处以及如何培养幽默感等方面进行论述。
一、幽默感的定义幽默感是指一种理解并欣赏搞笑、巧妙和滑稽的能力。
它与个体的智力、洞察力和社交技能密切相关。
幽默感表现为对幽默元素的敏感度和理解力，以及能够自如地制造和回应幽默的能力。
二、幽默对心理健康的益处1. 缓解压力：幽默有助于缓解日常生活中的压力和紧张情绪。
笑声能够降低体内的应激激素水平，促使身体放松。
因此，拥有良好的幽默感可以减轻压力对身心健康的负面影响。
2. 提升情绪：幽默能够唤起人们的快乐与愉悦感，改善心境，提高积极情绪的水平。
幽默有助于调节情绪，减少消极情绪的体验，并使人更加乐观积极地面对生活。
3. 改善人际关系：拥有幽默感的人更容易与他人建立良好的人际关系。
幽默是一种社交技能，善于运用幽默的人往往更受他人欢迎。
适当的幽默能够缓解尴尬和紧张气氛，增加朋友间的亲近感。
4. 提升创造力：幽默是一种让人突破常规思维模式的心理过程。
拥有幽默感的人更容易产生新颖、创造性的思维。
幽默能够开拓思维，促进创新，在解决问题和面对挑战时具有一定的优势。
三、如何培养幽默感1. 学习观察和接纳：培养幽默感需要学会观察和接纳周围的事物。
留意令人发笑的细节、日常生活中的滑稽情景，并将其作为幽默的素材。
2. 学习幽默表达：了解常见的幽默表达方式，如冷笑话、讽刺、夸张等，学会运用适当的幽默方式表达自己的思想和观点。
3. 学会自嘲：适度的自嘲能够展现幽默感和自信，在与他人交流时能更加获得共鸣和喜爱。
4. 培养良好的心境：积极乐观的心境有助于培养幽默感。
通过积极的心态来面对挑战和困难，能够更容易发现和创造幽默的机会。
结语：幽默感是调节情绪、缓解压力、促进心理健康的重要因素。
拥有幽默感能够帮助个体更加快乐、积极地生活，与他人建立良好的关系。
因此，我们应该重视培养自己和他人的幽默感，以促进心理健康的发展。
培养幽默感有助于心理健康
Word 文档1 / 1 培养幽默感有助于心理健康培育幽默感有助于心理健康 幽默是一种特殊心情的表达。
它是人们适应环境的工具，是人类面临逆境时缓解精神和心理压力的方法。
俄国文学家契诃夫说过：不懂得开玩笑的人，是没有希望的人。
下面是我收集整理的培育幽默感有助于心理健康，欢迎阅读，希望大家能够宠爱。
一个具有幽默感的人和会说笑话或能逗人发笑的人是有区分的。
只有深刻领会幽默的内在含义，机智而灵敏地指出他人的缺点或优点，在微笑中加以确定或否认的人才是一个真正懂得幽默的人。
这样的人充满生活情趣，许多看来令人苦苦痛恼之事，他们却应付得轻松自如。
以幽默来处理苦恼与矛盾，可以使人感到和谐快乐，相融友好。
幽默文化在中国的进展是比较落后的。
中国是一个经受几千年封建体制的国家，人们的思想自我约束感很强，顾虑太多，与人交往中更希望展示完善自我，难以自嘲。
纵使幽默也是多为针对第三方的，简洁而直接的多，智慧而含蓄的'少，如今更是进展到了“荤”的笑话、短信、打油诗满天飞的状况，个人认为这些荤笑话多为庸俗而低层次的，应当杜绝。
所以，生活中的我们都应当学会幽默，多一点幽默感，少一点气急败坏，少一点偏执极端，少一点你死我活，少一点低级趣味。
首先是要扩大学问面。
学问面是幽默的基础，也是幽默的来源。
学问在于积累，要培育幽默感必需先广泛涉猎，充实自我，不断从浩如烟海的书籍中收集幽默的浪花，从名人趣事的精华中撷取幽默的宝石。
其次是陶冶情操，洒脱面对人生。
要有一颗宽容之心，擅长体谅他人，要学会雍容大度，克服斤斤计较。
同时还要乐观对待现实，乐观与幽默是亲热的伴侣，生活中假如多一点趣味和轻松，多一点笑容和游戏，多一份乐观与幽默，那么就没有克服不了的困难，也就不会成天愁眉苦脸、忧心忡忡了。
最终是培育洞察力和提高观看事物的能力。
培育机智、灵敏的能力，是提高幽默素养的一个重要方面。
只有快速地捕捉事物的本质，以恰当的比方笑谈诙谐语言，才能使人们产生轻松的感觉。
心理健康心得体会
心理健康心得体会心理健康心得体会800字（通用7篇）我们得到了一些心得体会以后，马上将其记录下来，这样能够培养人思考的习惯。
那么要如何写呢？以下是小编为大家整理的心理健康心得体会800字（通用7篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
心理健康心得体会1一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。
身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。
教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
1、教师自己保持乐观的心态我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。
人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。
所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。
2、以良好的心态感染学生我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。
努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。
教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。
要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。
当然，在新课程改革形势下，我们的教育教学与应试教育思想的碰撞，产生了不少问题，问题的出现需要我们去思考、去解决，如教师采用怎样的教学方式；选择怎样教学内容实现教学目标；学习评价难以操作等，面对这些问题我们如果能用乐观的心态去面对，最终一定会找出解决问题的办法。
同时学生总有一些不良的现象，如逃学、早退、迟到、作业不按时完成、上课搞小动作、做鬼脸等现象，无时不展现在你面前。
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幽默感、心理健康和其他摘要：在紧张的现代生活中，幽默因其压力应对、自我调节和人际沟通作用而越来越受到欢迎。
幽默在社会生活中属于人际交往范畴，富有幽默感的人总是很受人欢迎。
幽默对于我们的生活特别重要，它可以提高我们的创造力，改善人际关系，有助于身体健康，并且使生活更加轻松、愉快和富有情趣。
本文就从幽默感出发，来论述幽默感对人的身心具有一定积极影响。
关键词幽默感心理健康1幽默感定义、性质及其类型1.1 幽默的概念有广义和狭义之分。
广义的幽默是指那些因滑稽引起笑,给人带来欢乐的过程。
如汤笑认为幽默是“逆心理常规的良性刺激快速致成的欣快感” ,包括滑稽、笑话、诙谐、讽刺、喜剧、机智等。
狭义的幽默则只强调广义幽默中积极的一部分,力求与滑稽、笑话、讽刺等区别开来。
《心理学大辞典》认为幽默是通过象征、讽喻、双关等修辞手法,揭露生活中矛盾、乖戾不通情理之处,使人情不自禁发笑的机智言语或行为的现象。
它比滑稽含蓄,比讽刺轻松和温和,带来快乐的色彩,常使人产生微笑、苦笑或会心的笑。
本文所说的幽默感是指狭义的幽默感。
它是把幽默作为一种稳定的个性心理特征或者是个体差异变量是个体在感受、理解、欣赏、创造、传递和使用幽默的过程中，认知、情绪和行为倾向的整合，是一种善于发现现实生活中的乖谬形象的敏感力。
幽默感能巧妙地揭露人际关系中的茅盾和不同清理之处的智力；这种发现和揭露不是粗暴的，咄咄逼人的，是机制的，富人情味的，其效果是令人发笑，值得回味，不时引起反感，产生畏惧的。
同时他也是一种审美感，把理性的内容和感性的形式巧妙地结合了起来。
形成一门独特的生活艺术，所谓“大肚能容，容天下难容之事”大概就是这般的感受吧。
1.2 幽默感的类型：社会认知心理学把幽默感分为五类1.2.1 亲和型幽默，是指为加强群体内的凝聚力,以一种能容忍和可接受的方式到处与他人开玩笑并娱乐他人的倾向。
它本质上是非敌对的、宽容的运用幽默来肯定自己和他人,以提高人与人之间的凝聚力和吸引力。
1.2.2 自强型幽默,指对生活保持幽默的视角并用幽默作为应对的策略的倾向。
在个体遇到逆境、威胁或压迫时,把幽默作为一种应对机制或鼓励机制,坚信自己是不可征服的,相信自己能控制、战胜这些不幸的情境。
1.2.3 嘲讽型幽默,指幽默使用是为了批评或操纵别人,或不顾对方感受地表达幽默的倾向。
具有这种幽默风格的个体运用敌意性的幽默来诋毁、贬低、过分取笑、嘲笑别人来提升自己。
1.2.4 自贬型幽默，指过度使用自嘲、讨好以及对负面情绪的防卫性否认的倾向。
具有这种幽默风格的个体为了获得他人的赞同,过分的自我贬低,把自己作为他人幽默的嘲讽对象,当自己被他人贬低或嘲讽时与他人一起笑。
1.3 幽默感的性质：个体的幽默感是他的生活态度、气质特征、认知能力和情感、行为特征的独特整合,是区别于他人的特征之一,并且在不同的时间和情境中表现出来。
Ruch在一本有关幽默研究的专著中指出,幽默感的各个因素并不是孤立存在,而是整合成一个有机的整体,是一种稳定的人格特质和个体差异维度。
1.3.1幽默的过程：从过程来看,幽默大致应包括以下几步:首先要有特定形态的媒介——幽默刺激,如笑话、漫画等,它们的主要特征是“失谐”即“有逆心理常规”和无伤害性。
其次是个体对幽默刺激进行认知加工,识别幽默刺激的出乎意料之处并重新对它进行整合,并由此产生愉悦的情绪体验。
再次,是个体欣赏幽默刺激时可能产生的外显行为反应,如欢笑等。
最后,是个体自己创造新的幽默刺激以作为一种应对策略或交际手段等。
1.3.2 幽默与性别差异：幽默感存在着明显的个体差异。
有些人善于接受和发现人际关系中某些特殊的生活矛盾,并善于把它们揭示表达出来从而感染别人,使人发笑;而另一些人则对生活事件无动于衷,呆板地对待生活,不能发现生活的可笑之处。
幽默感强的人拥有一种质朴达观的人生态度,立足于现实,对幽默活动持欣赏赞成态度,能在现实中发现和创造滑稽有趣的东西让自己和他人快乐;而幽默感弱的人缺乏质朴达观的态度,要么悲观失望,要么好高骛远,难于积极主动地参加幽默活动并在生活中发现和创造滑稽有趣的东西。
1.3.3 幽默感与个性差异：幽默感和人的个性心理特征有着错综复杂的关系。
一般认为多血质气质类型的人可能具有更强的幽默感。
有研究发现性格、气质与幽默感呈明显正相关,也就是说,性格外向,表现为多血质、胆汁质的人的幽默程度更强。
但是幽默感与气质的关系是复杂的,有时粘液质的个体也会表现出较强的幽默感,在生活中不乏这样的特例。
在幽默感与其他人格特质的关系中,已有研究证明幽默感强的个体拥有更高水平的乐观主义、自尊、自立等人格特质。
幽默感与个体的认知能力分不开,有人干脆就把幽默感看作是一种认知能力,一种理解记忆、传讲和创造幽默的能力。
幽默感还与个体的人生态度和经历有关,拥有质朴达观的人生态度,人生经历复杂、坎坷,才能从多侧面、多角度、多层次地深刻、全面、准确地认识社会和生活,才可以敏锐地捕捉生活中那些矛盾滑稽之处,才敢笑对自身的弱点和生活的压力。
2幽默感的高级机能与个体发展2.1幽默感的高级机能，指个体把幽默作为习惯化的行为模式或把幽默作为应对策略和防卫机制,是应用幽默感而起到的作用。
其本质上是一种社会功能,尤其以人际功能为核心。
它包括3各方面的内容，即：人际沟通和人际影响机能、地位和特权的保持机能、压力和困境的应对机能。
2.2人际沟通和人际影响机能，指个体把幽默作为习惯化的行为模式，在日常生活中获得比较好的人际关系。
懂得幽默的人，会以可接受的形式,表达无法直接表达的目的、意见,甚至可以传递批评、对立或不满的信息,从而促进彼此的沟通和相互理解；擅于运用幽默的人往往能很巧妙地应对人际交往中的尴尬和冲突事件，也具备把愤怒事件转化为幽默的形式，从而扭转尴尬局面。
总之，正如Michelle ( 2004) 提出,幽默感作为个性中积极的成分在人际关系方面起到重要的作用，它是人与人沟通和互相影响的一种智慧的、友好的和巧妙的形式和手段。
可以使他人产生愉悦的积极情绪,促进互相的接纳、认同和亲合,从而对他人产生影响作用。
2.3地位和特权的保持机能，研究证明,使用幽默策略有助于个体提高其在群体中的地位和维护其特权阶层的地位。
例如, Sayre ( 2001 ) 对一个医院的工作总结会议的观察发现,幽默被用来加强群体中的特权:具有比较高的地位的成员或者领导使用幽默比较多,并且其内容是把幽默指向低级职员,传递的是批评和矫正信息;相反,低级职员的幽默比较少,而且不把幽默直接指向领导,而采用的是自我贬低幽默或者取笑他人的幽默。
DawnRobinson ( 2004 ) 的研究发现,在群体中有控制地位的或者领导地位的人比其他人使用幽默更多,尤其表现在可以用幽默打断别人的谈话或用幽默使他人笑方面。
可见,幽默是一种个体维护其地位和特权的巧妙的、高超的技术和方法。
我想，也许是天生具有幽默感的人他的情商都比较高，因此在很多方面表现都会比较好吧。
2.4压力和困境的应对技能，幽默作为应对策略和防卫机制可以解决个体面临的压力事件中的问题。
使个体得到更多的人际支持而使问题得以解决，甚至可以使用幽默直接表达自己的观点、驳斥他人或者取得对立方的认同而直接解决问题。
另一方面，自强型幽默可以起到自我鼓励和有效缓解压力作用。
3幽默感的积极作用3.1促进个体创造力的发展。
ziv在1983年指出,幽默感和创造力呈正相关,即愈有幽默感的人,其创造力愈高。
而幽默之所以能提升创造力,与从认知和情绪有着密切联系。
首先,幽默的理解及制造幽默的认知过程能激励创造,其次,幽默能提供一个放松、安全、融洽的学习氛围,在这个环境里学生可以减少紧张和焦虑,促使思维中的固着减少,增强整合多方面资料的能力,从而促进创造力的发展。
3.2缓解压力。
幽默感是压力的缓冲器,帮助人们从不同角度去解释事物,用放松的心情面对威胁,减少因真实的或预期的威胁所产生的消极的情绪后果。
比如，善于运用幽默的学生在日常学习中，会把作业或考试作为一种挑战而不是压力，从而使他更坦然自在地去迎接挑战。
3.3有助于人际和谐。
表现为：《1》缓解紧张和冲突，幽默是一种人们之间缓解冲突和紧张的工具。
个体在与他人交往中会遇到尴尬的情境,如果以严肃和直接的方式交流会导致冲突、困窘或其他风险,运用幽默就能打破紧张尴尬或严肃的气氛,能沟通不同的观点,从而使问题得到解决。
《2》增加群体的内聚力幽默直接影响群体的内聚力,使成员对团体产生归属感,Duncan和Feisal.对25个工作团体的社会关系网进行了研究,发现笑话比其它任何东西更能使人们感到他们属于同一个团体。
此外,成员也可以通过运用幽默嘲笑外在团体来增加本团体的内聚力。
《3》提高人际魅力人际魅力是指个人间在感情方面相互喜欢或亲和的现象。
拥有幽默感的儿童和成人,会在与他人的交往中提升自己的吸引力,也更容易与他人建立亲密的关系美国心理学家安德森曾经指出具有幽默感的人是高3.4 促进身体健康。
幽默和笑都具有医疗作用的观点已有很长的历史,许多证据证明幽默有助于疾病的恢复。
研究者们发现,幽默引起的笑能放松肌肉,改善呼吸,促进血液循环,增强止痛内啡肽的分泌,降低致使压力的荷尔蒙的分泌,增强免疫能力。
Zweyer在2004年做了幽默与疼痛感的关系的研究,个女性被试被随机分入3个组内,每组被试在观看幽默电影时都有不同的任务:体味快乐的情绪但是不笑;尽力微笑和大笑; 填充幽默注解。
在看电影之前,每个被试都被测量了疼痛的忍耐力,在看完电影20分钟后再次测量痛阈,结果发现,疼痛的阈限值和耐力都有所提高,这种效果在看电影后非常明显并且持续了20分钟。
4 幽默感对生理研究的起源、发展和现状4.1 起源：１９０５年，弗洛伊德对个体幽默感的发展过程和对健康的作用进行了较为系统的阐述，开启了该问题心理学研究的先河；２０世纪以来，心理学家对幽默感对健康的作用的研究兴趣不断提高。
这些早期的探索和研究，集中于通过幽默的作用效果和个体幽默感的发展过程来证实幽默感对生理健康的有益作用，体现了从哲学思辨向经验性研究发展的脉络。
西方哲学史上著名的快乐主义哲学认为幽默可以使人快乐，快乐使人健康：洛克声明，外界事物作用于人的感官，引起了人们的快乐，即使这些外界事物是荒谬的、不合常规的，在费尔巴哈看来，快乐使某一生物处于健康的正常的状态，是十分强健的和安乐的状态。
弗洛伊德（１９０５）提出在幽默感的发展过程中，随着年龄的增长，对不协调的判断能力越来越重要。
早期的研究者们都肯定了幽默感对生理健康的有益作用。
这些研究虽相对粗糙和稚嫩，但这些初步摸索和基本探讨，为幽默感研究的进一步发展奠定了坚实的基础。
4.2 发展：１９７６年，ＮｏｒｍａｎＣｏｕｓｉｎｓ发表了他的幽默疗法的临床康复报告：对自己的强直性脊柱炎进行自我治疗，采用每天笑和大量服用维生素ｃ的方法，最后康复。