高脚竞速比赛规则

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高脚竞技运动行走技术教案

高脚竞技运动行走技术教案
8、学生认真听讲,观看教师示范
9、学生认真模仿并完成练习
组织:(图一)
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要求:认真听讲解,看示范。
组织:(图一)
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要求:认真听讲解,看示范。
组织:(图三)
A↔B
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要求:快、静、齐
1min

一、热身活动
1、高脚操
二、“你抓我定“游戏
规则:将学生分成四个小组进行游戏,指定区域抓人,上高脚原地踏步为安全区,安全区不能超过10秒,最先被抓到的人在外围做萝卜蹲,直到游戏结束。
1、带领学生做高脚操,语言提示动作和及时评价
2、教师组织学生比赛并讲解游戏规则
×××××××
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要求:认真完成比赛,在比赛中注意安全
8min

结构
课的内容
教师活动
学生活动
教学组织与要求
运动负荷
时间
强度




一、高脚运动慢走技术
动作要领:
双手紧握把杆上端,保持身体竖直或前倾,两眼平视前方,前脚掌发力,双脚轮换抬起 双臂配合上提下放,同侧的腿与臂协调一致。
教学重点
重心稳定性
教学难点
方向的控制
场地器材
高脚20副
结构
课的内容
教师活动
学生活动
教学组织与要求
运动负荷
时间
强度

第六章 高脚竞速

第六章 高脚竞速
高脚竞速运动是由运动员双手各持一杆,同时脚 踩杆上的踏镫,在田径场上进行的比赛,以在同 等的距离内所用的时间多少决定名次。 • 2、场地 • 在标准的田径场上进行。场地线宽为5厘米,跑道 分道宽为2.44~2.50米。接力比赛的接力区;接力 线宽5厘米(虚线),前后5米处各画一称杆)为竹、木或其它硬质材料制成。 • 高脚杆高度不限,从杆底部向上30~40厘米处加 制踏镫,踏镫高度的丈量从杆底部至踏镫与杆支 点的上沿距离为准(见图1)。 • 图1 高脚杆示意图 单位(厘米) • 4、竞赛 • 竞赛形式:分个人赛和接力两大类。于地面的脚离地。 (2)窜道:运动员在比赛过程中跑离本跑道。 (3)掉杆:比赛运动员脚触地,未在原地上踏镫。 (4)人杆分离:运动员抵达终点线时,身体或高 脚杆的一部分仍未过线,脚与踏镫即分离。 • (5)接力赛中:①运动员在接力区外交接高脚杆。 ②在退出接力区时阻挡或妨碍其他运动员跑进。 • 第二节 高脚竞速技术 • 高脚竞速的技度、拼耐力的激烈运动,经 常参加这项活动,能增强中枢神经系统的功能, 提高人体基本活动的能力,特别是对改善维持身 体平衡的前庭器官的稳定性和提高速度、力量、 耐力、协调等身体素质起着积极的作用,同时还 能培养人们勇敢、顽强的意志品质和坚忍不拔的 斗志,有助于身心全面发展,是一项具有很高锻 炼价值和艺术价值的传统体育活动。 • 二、高脚竞速竞赛方法
第六章 高脚竞速
• [本章要点 :本章介绍了高脚竞速的起源和 本章要点]: 本章要点 发展,以及高脚竞速的基本技术,竞赛方 法。掌握高脚竞速的基本内容和方法,明 确高脚竞速的教学重点和难点,及注意事 项,为进一步开展好高脚竞速的介 • 高脚竞速运动是一项技术性较强的比赛项目。比 赛中运动员要双手握住马杆,双脚踏在马镫上, 同侧手脚配合运动。因为受马杆的限制,运动形 式为同顺运动,即左手左脚同时向前摆动,右脚 右手同时向后蹬地。因此提高运动员的同侧运动 的灵活性与协调性具有重要地位。 • 高脚竞速运动按技术动作的变化分为起跑,起跑 后的加速跑,途中跑和终点跑四个部分,是以无 氧代谢在平地上进行上高跷练习。 • 三、踩高跷 • 动作要领:身体平衡地站在高跷上,两眼平视前方,然后 重心左、右移动,左右手臂上提将高跷提离地面,向前迈 步,落地的同时重心左右移动,保持身体平稳(这是踩高 跷技术的关键)。 • 动作关键:保持身体平衡,提高跷时,同侧脚不离高跷踏 板。 • 教法与练习:(1)教师边示范边讲解动作要领。 • (2)练习者站在高跷上,两人一组,一人手扶高跷帮助 另一练习者平衡重心。 • (3)练习者按动作要况 • 高脚竞速俗称“踩高跷”“搏脚”“踹跷” 和“拐子”,是京族、彝族、侗族、土家 族、基诺族等盛行的一项集健身、娱乐、 庆典为一体的民间传统体育活动,一直为 已久,它的起源和传说中的“长股国”有关。 《山海经》记载:“长股之国,在雄常北,被发。一日长脚”。晋人 郭璞注云:“或日有乔国,今伎家乔人,盖象此身”。清人吴志伊 《山海经广注》称:“乔人,双木续足之戏,今日跨跷”。意思是说, 乔人这种双木续足之戏,是模仿传说中长股国人的形象而创造的。尽 管这种说法未必可信,但高跷在我国有着悠久的历史确属事实。现在 我们所能见到的最早的有关高跷的记载,是在《列子·说符》中,说是 春秋末期宋国有一个叫兰子的人,用和身子一样长的木棍绑在小腿上 疾步如飞,还能在上面舞弄七把剑,其中五剑在空中飞舞,令人眼花 缭乱。由此可见,踩高跷的技术在魏晋时期已相当成熟了。此后,高 跷作为一种技艺常在宫中表演,并作为一种游戏在民间广泛地流行开 来。历代有很多有关高跷的记载,如《魏书·乐志》云:“东晋(元兴) 三年(公元403年)冬,诏太乐总章鼓吹,增修杂伎,造五兵,角 低……长跷、缘橦跳丸……以备百戏,大飨设之于殿庭,如汉、晋之 旧也”。南朝梁武帝天杆合一 • 所谓人杆合一是指运动员踏上马蹬仍能技巧娴熟、 动作自如、步履轻盈,充分发挥其体能,利用马 杆的弹性,上下肢协调配合,跑出较大的步幅和 较快步频,同时具有很好的实效性。由于高脚竞 速运动是手脚与高脚杆协同配合的同顺运动,运 动员开始时不太习惯,甚至经常摔倒,因此只有 经过长时间的反复训练,运用各种练习方法和手 段,坚持不懈,才能达到“人杆合一”的效果。 • 我们把的高脚竞速技术分为持握高跷、上高跷、 踩高跷和下高跷四个部分。

小学体育与健康高脚竞速教案

小学体育与健康高脚竞速教案

小学体育与健康高脚竞速教案引言:小学体育课程不仅仅是培养学生的体能素质,更是促进他们全面健康发展的重要一环。

高脚竞速是小学体育课程中一项简单而有趣的项目,能够帮助学生培养协调性、平衡感和对身体的控制能力。

本文将通过介绍高脚竞速教案,使学生能在体育课上享受运动的乐趣,并提高他们的身体素质与健康水平。

一、教学目标1. 认识高脚竞速这一项目,并理解其运动规则。

2. 培养学生的协调性、平衡感和对身体的控制能力。

3. 提高学生的体能素质和锻炼意识。

4. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

二、教学准备1. 高脚竞速器材:高脚竞速器材是由两个木板和木桶组成,两个木板以木栓连接,木桶可以调节高度。

2. 跑道:选择一个适合进行高脚竞速的场地,对跑道进行清洁和标记。

三、教学步骤第一步:介绍高脚竞速项目(10分钟)1. 在教学开始前,给学生简要介绍高脚竞速项目,解释其规则和目标。

2. 强调高脚竞速的重要性,以及对身体协调性和平衡感的培养作用。

第二步:示范与演练(15分钟)1. 教师示范高脚竞速的正确姿势和运动动作。

2. 学生根据教师的示范,进行动作模仿和练习。

3. 鼓励学生相互观摩和提供互动反馈。

第三步:分组练习(20分钟)1. 将学生分成若干个小组,每个小组4-6人,确保每个小组都有一套高脚竞速器材。

2. 学生按照小组划定的队列顺序依次进行高脚竞速练习。

3. 鼓励学生在练习过程中给予彼此鼓励和支持,培养团队合作精神。

第四步:比赛与总结(15分钟)1. 安排一次高脚竞速比赛,每个小组派出一名代表进行比赛。

2. 比赛结束后,组织学生进行简单的总结讨论,反思比赛中的优劣势和改进空间。

3. 引导学生认识到参与比赛不仅仅是取胜,更重要的是享受运动、提高身体素质和培养自信心。

四、巩固与延伸(10分钟)1. 鼓励学生在体育课余时间继续进行高脚竞速训练,锻炼身体。

2. 提供更多与高脚竞速相关的活动和材料,以激发学生的兴趣。

五、教学评估1. 通过观察学生的动作表现和参与度,评估他们在高脚竞速中的学习和进步情况。

高脚竞速竞赛规则课件

高脚竞速竞赛规则课件

高脚竞速竞赛规则第一章比赛1 比赛定义高脚竞速运动就是由运动员双手各持一杆,同时脚踩杆上得踏镫,在田径场上进行得比赛,以在同等得距离内所用得时间多少决定名次。

第二章场地及器材2 场地2。

1在标准田径场上进行,场地线宽均为5厘米,跑道分道宽2.44~2。

50米。

(图1)2、2 接力比赛得接力区:接力区中线为宽5厘米得虚线,前后5米处各画一条直得实线。

(图2)3 器材3。

1 高脚杆为竹或其它硬质材料制成(简称杆)。

3。

2 高脚杆高度不限,从杆底部向上30~35厘米处加制踏镫,踏镫高度得丈量从杆底部至踏镫与杆支点得上沿距离为准。

(图3)第三章比赛通则4 竞赛竞赛分个人赛与接力赛两大类。

5 竞赛编排5。

1竞赛编排原则5.1.1 在标准田径场上每组4个队比赛。

5、1.2 接力比赛提前一个单元将接力棒次表交编排记录组。

5.2 编排赛次与分组5。

2。

1 参赛队数过多,不能在一个赛次(决赛)进行比赛得项目,应举行若干赛次得比赛(分组赛)。

举行决赛前各赛次比赛时,所有参赛队都必须参赛,并通过各赛次取得决赛得资格。

5、2、2由竞赛委员会安排比赛得预、复、决赛。

5。

报名队数第一赛次录取人数第二赛次录取人数第三赛次录取人数组数按成绩组数按成绩组数按成绩9~12 3 813~16 4 817~20 5 12 3 8 21~24 6 12 3 825~28 7 16 4 8 29~32 8 16 4 85.2。

5 对于后续赛次,根据第一赛次成绩排序进行蛇形编排组次与道次。

5。

2。

6 前八名决赛道次安排,根据上一赛次得成绩排序, 3、4名抽决赛第一组2、3道,7、8名抽决赛第一组1、4道;1、2名抽决赛第二组2、3道,5、6名抽决赛第二组1、4道。

5。

2。

7 在任一赛次得最后一组与后续赛次或决赛得第一组之间必须留出得最短间隔时间为45分钟。

6 竞赛办法6、1 起跑6.1.1 当发令员发出“各就位”口令时:运动员上跑道将两根高脚杆立于起跑线后,脚蹬上高脚杆。

高脚竞速调赛规程

高脚竞速调赛规程

高脚竞速调赛规程一、竞赛日期和地点2014年6月18日至22日在湖北民族学院举行。

二、参加单位和人数各单位可报1个队参加比赛。

每队领队1人,教练1人,男、女运动员各3人。

三、竞赛项目1、男子A、100米竞速B、200米竞速C、2×200米接力2、女子A、100米竞速B、200米竞速C、2×200米接力3、男、女4×100米混合接力(混合接力1、3棒为女运动员,2、4棒为男运动员)。

四、竞赛办法1、根据参赛人数,比赛采用预赛、决赛办法进行。

2、预赛抽签分组决定道次,决赛按成绩排道次。

3、运动员号码由大会统一编号,统一制作。

4、执行组委会审定下发的《高脚竞速竞赛规则》。

5、比赛用高脚杆自备,但须经大会检验,符合《高脚竞速竞赛规则》规定要求并批准使用。

五、参赛资格及要求:1、各代表队自行办理好全队人员意外伤亡保险。

2、各代表队运动员必须到医院体检,身体健康者才能报名参赛。

六、录取名次和奖励各项比赛录取前八名,第1名为一等奖,第2至4名为二等奖,第5至8名为三等奖。

比赛不足8队(或8人)的比赛项目,减一录取。

七、裁判员正、副裁判长及部分裁判员由主办单位指派,其余由承办单位选聘。

八、仲裁委员会执行国家体育总局颁发的《仲裁委员会条例》。

九、未尽事宜,另行通知。

三人板鞋竞速调赛规程一、竞赛日期和地点:2014年6月18日至22日在湖北民族学院举行。

二、参加单位和人数:各单位可报1个队参加比赛。

其中领队1人,教练员1人,男运动员6人,女运动员6人。

三、竞赛项目:1.男子 60米、100米、2×100米接力2.女子 60米、100米、2×100米接力3.4×100米混合接力四、竞赛办法:1.根据参赛人数,具体确定赛次设臵。

2.接力项目每队限报2项。

混合接力比赛第1、3棒为女子,第2、4棒为男子。

3. 执行组委会审定下发的《板鞋竟速竞赛规则》。

4. 运动员比赛服装,按竞赛规则执行,运动员比赛号码由大会统一编制。

高脚竞速运动的起源发展与教学

高脚竞速运动的起源发展与教学

高脚竞速运动的起源发展与教学作者:范乾辉段欢庆来源:《科技资讯》2016年第20期摘要:高脚竞速运动是一项集竞技性、健身性、娱乐性、观赏性于一体的优秀民族传统体育活动,在我国湘、鄂、渝、黔四省边境各县市广大土家、苗寨中非常流行。

该文运用文献资料法对高脚竞速运动的起源发展进行概述,重点介绍高脚竞速的教学,旨在使这个古老项目得以传承和保护,普及相关知识以期能为教练员、体育教师和运动爱好者提供一些参考与借鉴,让现代人领略传统体育文化的魅力。

关键词:高脚竞速运动起源发展教学中图分类号:G852.9 文献标识码:A 文章编号:1672-3791(2016)07(b)-0100-021 高脚竞速运动的起源发展高脚竞速运动在过去一直被称为“高脚马”、“骑竹马”。

相传是土家族能人田好汉(五代溪州刺史彭公爵的武官)的孙儿所创。

一次,田好汉骑着高头大马路过大院坪坝,他的孙儿看见,非要骑马不可。

爷爷无奈便说:“上得了马就骑,上不了就不骑”。

孙儿拿起一根晾衣用的竹杆,左手拿杆,脚蹬在竹节上,右脚蹬地摆腿飞身跃上马,爷爷见了称赞道:“小家伙有能耐骑竹上马,好主意”。

[1]高脚竞速运动在我国湘、鄂、渝、黔四省边境各县市广大土家、苗寨中非常流行。

最初高脚马是土家族、苗族人民在雨天或穿越浅滩溪流时的代步工具,使用的“马”通常是用竹子、木或其他硬质材料制作而成。

随着社会不断发展,各族人民生活水平得到不断提高,高脚马也逐渐弱化了其作为交通工具的功能,转而向更加运动性和娱乐化的方向发展。

1986年湖南省有关民族体育工作者开始对高脚马活动进行挖掘、整理、改进工作,并制订了竞赛规则,将“高脚竞速”列入该省竞赛项目,使高脚马得到飞速的发展。

同年,首次在全国第3届少数民族传统体育运动会表演赛上亮相,得到有关专家的肯定。

在之后的10多年里,民族体育工作者从没停止过对高脚竞速项目的改进完善工作,对竞赛规则作过多次修改。

在2001年,国家民委、国家体育总局正式将高脚竞速列为第7届全国少数民族传统体育运动会的首次竞赛项目。

高脚竞速(精)

高脚竞速(精)

• 1、高脚竞速运动中的人杆合一 • 所谓人杆合一是指运动员踏上马蹬仍能技巧娴熟、 动作自如、步履轻盈,充分发挥其体能,利用马 杆的弹性,上下肢协调配合,跑出较大的步幅和 较快步频,同时具有很好的实效性。由于高脚竞 速运动是手脚与高脚杆协同配合的同顺运动,运 动员开始时不太习惯,甚至经常摔倒,因此只有 经过长时间的反复训练,运用各种练习方法和手 段,坚持不懈,才能达到“人杆合一”的效果。 • 我们把的高脚竞速技术分为持握高跷、上高跷、 踩高跷和下高跷四个部分。
• 1、竞赛定义 • 高脚竞速运动是由运动员双手各持一杆,同时脚 踩杆上的踏镫,在田径场上进行的比赛,以在同 等的距离内所用的时间多少决定名次。 • 2、场地 • 在标准的田径场上进行。场地线宽为5厘米,跑道 分道宽为2.44~2.50米。接力比赛的接力区;接力 线宽5厘米(虚线),前后5米处各画一条直线 (实线)。
比赛中,运动员应自始至终在各自分道内跑进。 比赛方法: (1)起跑口令: 1)“各就位”,运动员上跑道将两根高脚杆立于 起跑线后,杆底部不得触及或超过起跑线。 • 2)“预备”:运动员以任何一只脚上踏镫,另一 只脚必须立于起跑线后的地面,作好起跑的最后 准备。 • 3)“鸣枪”:运动员听到枪声后,另一只踏地的 脚方可踏上踏镫向前跑进。 • (2)途中跑:
• 起跑的任务是获得向前冲力,使身体尽快摆脱静止状态, 为起跑后的加速跑创造有力条件。高脚竞速运动比赛规则 规定:运动员各就位时必须将两根高脚杆立于起跑线后, 杆低部不得触及或超过起跑线。运动员听到“预备”后以 任何一只脚蹬上踏镫,另一只脚必须立于起跑线后的地面, 作好起跑的最后准备。运动员听到“鸣枪”后,另一只踏 地的脚方可踏上踏镫向前跑进。目前,起跑的预备姿势约 有三种: • 接近式:立于地面的脚距起点线约10~20厘米的后方; • 普通式:立于地面的脚距起点线约20~30厘米的后方;

高脚竞速接力赛竞赛规则研究_体育教育

高脚竞速接力赛竞赛规则研究_体育教育

高脚竞速接力赛竞赛规则研究_体育教育
高脚竞速接力赛是一种流行的团体竞技比赛,通常由四人组成一支队伍参加。

以下为高脚竞速接力赛的竞赛规则:
1. 总距离:一般来说,比赛总距离为400米,每个选手需要跑100米。

2. 每队人数:每支队伍由四名选手组成,分别为第一棒、第二棒、第三棒和第四棒。

3. 比赛装备:选择合适的高脚鞋,鞋跟必须高于3厘米,选手可以身穿紧身衣或跑步服。

4. 竞赛形式:接力赛以接力形式进行,每位选手跑完自己的100米后,将交棒给下一名队员,竞赛中不能把棒传递给别的队伍的选手。

5. 站姿起跑:比赛第一棒选手站在起点线上,另一只脚搭在起跑线后,等待比赛开始。

起跑枪响后,选手借助另一只脚跑出起跑线。

6. 交棒规则:在接力赛中,选手必须在对方队员到达交接区后再进行交棒,将棒子交给接力区内的队员。

棒子不能在接力赛之外传递,否则视为被终止比赛。

7. 获胜条件:比赛的获胜条件是以完成比赛的时间为标准,先完成所有跑道的队伍为获胜者。

8. 犯规:如果一名选手在比赛中犯规,则该选手和他所在的队伍将被判违规,被取消比赛成绩。

以上是高脚竞速接力赛的竞赛规则,选手和教练在比赛前应该熟悉比赛规则,充分准备,做到公平竞争,遵守比赛规则。

试分析高脚竞速项目关键体能的构成及训练方法

试分析高脚竞速项目关键体能的构成及训练方法

试分析高脚竞速项目关键体能的构成及训练方法作者:张忠林来源:《当代体育科技》2017年第18期摘要:高脚,俗称高脚马、竹马、高跷。

高脚竞速是一项技术性较强的比赛项目,运动员需双手握杆,双脚踩在杆的脚踏上,手脚同边配合运动完成比赛,同时,高脚竞速也是全国少数民族传统体育运动会上的竞赛项目。

该文对高脚竞速关键体能的构成以及训练方法进行了分析,旨在为训练内容提供更合理、科学的安排,以达到提高成绩的目的。

关键词:高脚竞速体能构成体能训练中图分类号:G808 文献标识码:A 文章编号:2095-2813(2017)06(c)-0043-031 高脚竞速项目特征及关键体能构成因素分析1.1 项目特征高脚竞速运动是所有走跑类竞技体育运动项目中唯一采用同侧肢体运动的竞技体育项目,同时除残运会外,它又是唯一在走跑类竞技运动项目中持器械完成比赛的项目,运动员需双手握杆,双脚踩在杆的脚踏上,手脚同边配合以通过终点用时最少判定胜负的竞技体育项目。

运动员除了拥有一定的速度、力量、身体协同配合和平衡能力外,还对坚毅、勇敢的意志品质提出了较高的要求。

1.2 关键体能构成因素通常我们将体能分为速度、力量、耐力、协调、灵敏、平衡这6个板块,根据高脚竞速项目的特点,从技术动作考虑体能构成,笔者认为影响高脚竞速成绩的关键体能因素包括速度素质、上下肢及腰腹核心力量、身体协调平衡能力以及手脚发力一致性这四大核心体能。

1.2.1 速度素质这其中既包括运动员起跑听枪声的反应速度,又包含运动员在跑动过程中的手脚快速摆动的动作速度,同时还包括一定的位移速度。

高脚竞速比赛规则是在双脚踩踏高脚上,以用时最短通过终点作为判断胜负的标准。

速度素质是核心素质,是运动训练过程中的重要环节,运动员速度素质的好坏直接决定运动成绩的好坏。

1.2.2 上下肢及腰腹核心力量运动员站在高脚马上,要想快速跑必须拥有一定的力量作为基础,肌肉的快速收缩是完成动作速度的前提。

高脚竞速竞赛规则

高脚竞速竞赛规则

高脚竞速竞赛规则第一章比赛比赛定义高脚竞速运动就是由运动员双手各持一杆,同时脚踩杆上得踏镫,在田径场上进行得比赛,以在同等得距离内所用得时间多少决定名次、第二章场地及器材场地在标准田径场上进行,场地线宽均为厘米,跑道分道宽~米、(图)接力比赛得接力区:接力区中线为宽厘米得虚线,前后5米处各画一条直得实线。

(图)器材高脚杆为竹或其它硬质材料制成(简称杆)。

高脚杆高度不限,从杆底部向上~厘米处加制踏镫,踏镫高度得丈量从杆底部至踏镫与杆支点得上沿距离为准、(图)第三章比赛通则竞赛竞赛分个人赛与接力赛两大类、竞赛编排、竞赛编排原则.、在标准田径场上每组个队比赛。

、接力比赛提前一个单元将接力棒次表交编排记录组。

、编排赛次与分组.。

参赛队数过多,不能在一个赛次(决赛)进行比赛得项目,应举行若干赛次得比赛(分组赛)。

举行决赛前各赛次比赛时,所有参赛队都必须参赛,并通过各赛次取得决赛得资格。

.. 由竞赛委员会安排比赛得预、复、决赛。

、、报名队数第一赛次录取人数第二赛次录取人数第三赛次录取人数组数按成绩组数按成绩组数按成绩。

. 对于后续赛次,根据第一赛次成绩排序进行蛇形编排组次与道次。

. 前八名决赛道次安排,根据上一赛次得成绩排序, 、名抽决赛第一组、道,、名抽决赛第一组、道;、名抽决赛第二组、道,、名抽决赛第二组、道。

. 在任一赛次得最后一组与后续赛次或决赛得第一组之间必须留出得最短间隔时间为分钟。

竞赛办法起跑6.1.1 当发令员发出“各就位”口令时:运动员上跑道将两根高脚杆立于起跑线后,脚蹬上高脚杆、6。

1。

2 当发令员发出“预备"口令时:运动员在起跑线后做好起跑准备、6。

1.3当发令员“鸣枪”时:运动员听到枪声后起跑。

途中跑在比赛过程中,运动员应自始至终在各自分道内跑进、如果出现脚触地, 须在落地处重新上踏镫继续比赛、终点以运动员身体躯干得任何部位(不包括头、颈、臂、腿与脚)抵达终点线后沿垂直面瞬间为止,运动员得身体与高脚杆须全部过终点线后才能分离、接力赛每个接力区长度为10米,在中线前后各5米,交接得开始与结束均从接力区分界线得后沿算起(图)。

高脚竞速的概念及历史深渊

高脚竞速的概念及历史深渊

高脚竞速的概念及历史深渊高脚竞速是一种体育竞技项目,参赛者在两条高脚之间进行快速奔跑。

这项竞技运动起源于古代,可以追溯到史前时代。

在古代,人们经常利用高脚竞速来进行娱乐活动,并将其作为一种传统习俗。

高脚竞速的概念主要包括两个关键点,一个是高脚,另一个是竞速。

高脚是指一种特殊的鞋子,通常比一般的鞋子要高出一些,甚至有着特殊的设计,以提高参赛者在比赛中的竞争力。

竞速指的是参赛者之间进行快速奔跑的竞争。

关于高脚竞速的历史深渊,最早的记录可以追溯到古代希腊。

在古希腊时期,高脚竞速是奥林匹克运动会的一项重要项目。

参赛者会穿上特制的高脚,然后在赛场上进行奔跑比赛。

这项比赛被视为一项勇气和技巧的体现,被广泛应用于战争、娱乐和军队训练中。

在亚洲,尤其是东南亚地区,高脚竞速也有着悠久的历史。

在马来西亚和印度尼西亚,高脚竞速是传统的马戏表演中的一部分。

表演者会穿着特制的高脚,在舞台上表演各种技巧和动作。

这种传统表演形式一直延续至今,并且在一些地方被列为非物质文化遗产。

随着时间的推移,高脚竞速逐渐演变为一种独立的体育竞技项目,受到了越来越多人的关注和喜爱。

现代的高脚竞速通常在专门的场地上进行,参赛者必须穿着特制的高脚,通过快速奔跑来完成比赛。

比赛规则通常包括起跑、转弯和终点等环节,参赛者需要在规定的时间内完成比赛,并保持平衡和稳定。

高脚竞速的魅力在于其独特的挑战性和视觉效果。

参赛者需要通过平衡和协调能力来保持稳定,同时还需要具备快速奔跑的技巧。

观众在观看比赛时,也会被高脚和参赛者们的技巧和风采所吸引,这种视觉效果使得高脚竞速成为一种受欢迎的体育活动。

总的来说,高脚竞速作为一项悠久的体育竞技项目,有着丰富的历史深渊。

从古希腊和亚洲传统表演中的元素开始,逐渐演变为一种独立的体育竞技项目,受到越来越多人的喜爱和追捧。

高脚竞速的魅力在于其独特的挑战性和视觉效果,成为一种引人注目的体育活动。

高脚竞速竞赛规则

高脚竞速竞赛规则

高脚竞速竞赛规则The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020高脚竞速竞赛规则第一章比赛1 比赛定义高脚竞速运动是由运动员双手各持一杆,同时脚踩杆上的踏镫,在田径场上进行的比赛,以在同等的距离内所用的时间多少决定名次。

第二章场地及器材2 场地在标准田径场上进行,场地线宽均为5厘米,跑道分道宽~2.50米。

(图1)接力比赛的接力区:接力区中线为宽5厘米的虚线,前后5米处各画一条直的实线。

(图2)3 器材高脚杆为竹或其它硬质材料制成(简称杆)。

高脚杆高度不限,从杆底部向上30~35厘米处加制踏镫,踏镫高度的丈量从杆底部至踏镫与杆支点的上沿距离为准。

(图3)第三章比赛通则4 竞赛竞赛分个人赛和接力赛两大类。

5 竞赛编排5.1竞赛编排原则5.1.1 在标准田径场上每组4个队比赛。

5.1.2 接力比赛提前一个单元将接力棒次表交编排记录组。

5.2 编排赛次和分组5.2.1 参赛队数过多,不能在一个赛次(决赛)进行比赛的项目,应举行若干赛次的比赛(分组赛)。

举行决赛前各赛次比赛时,所有参赛队都必须参赛,并通过各赛次取得决赛的资格。

5.2.2 由竞赛委员会安排比赛的预、复、决赛。

5.2.3 每一赛次录取方法(如下表)5.2.4 第一赛次抽签排定道次。

5.2.5 对于后续赛次,根据第一赛次成绩排序进行蛇形编排组次和道次。

5.2.6 前八名决赛道次安排,根据上一赛次的成绩排序, 3、4 名抽决赛第一组2、3道,7、8名抽决赛第一组1、4道;1、2名抽决赛第二组2、3道,5、6名抽决赛第二组1、4道。

5.2.7 在任一赛次的最后一组和后续赛次或决赛的第一组之间必须留出的最短间隔时间为45分钟。

6 竞赛办法起跑6.1.1 当发令员发出“各就位”口令时:运动员上跑道将两根高脚杆立于起跑线后,脚蹬上高脚杆。

6.1.2 当发令员发出“预备”口令时:运动员在起跑线后做好起跑准备。

高脚竞速竞赛规则

高脚竞速竞赛规则

高脚竞速竞赛规则第一章比赛1 比赛定义高脚竞速运动是由运动员双手各持一杆,同时脚踩杆上的踏镫,在田径场上进行的比赛,以在同等的距离内所用的时间多少决定名次。

第二章场地及器材2 场地2.1 在标准田径场上进行,场地线宽均为5厘米,跑道分道宽2.44~2.50米。

(图1)2.2 接力比赛的接力区:接力区中线为宽5厘米的虚线,前后5米处各画一条直的实线。

(图2)3 器材3.1 高脚杆为竹或其它硬质材料制成(简称杆)。

3.2 高脚杆高度不限,从杆底部向上30~35厘米处加制踏镫,踏镫高度的丈量从杆底部至踏镫与杆支点的上沿距离为准。

(图3)第三章比赛通则4 竞赛竞赛分个人赛和接力赛两大类。

5 竞赛编排5.1竞赛编排原则5.1.1 在标准田径场上每组4个队比赛。

5.1.2 接力比赛提前一个单元将接力棒次表交编排记录组。

5.2 编排赛次和分组5.2.1 参赛队数过多,不能在一个赛次(决赛)进行比赛的项目,应举行若干赛次的比赛(分组赛)。

举行决赛前各赛次比赛时,所有参赛队都必须参赛,并通过各赛次取得决赛的资格。

5.2.2 由竞赛委员会安排比赛的预、复、决赛。

5.2.3 每一赛次录取方法(如下表)5.2.4 第一赛次抽签排定道次。

5.2.5 对于后续赛次,根据第一赛次成绩排序进行蛇形编排组次和道次。

5.2.6 前八名决赛道次安排,根据上一赛次的成绩排序, 3、4 名抽决赛第一组2、3道,7、8名抽决赛第一组1、4道;1、2名抽决赛第二组2、3道,5、6名抽决赛第二组1、4道。

5.2.7 在任一赛次的最后一组和后续赛次或决赛的第一组之间必须留出的最短间隔时间为45分钟。

6 竞赛办法6.1 起跑6.1.1 当发令员发出“各就位”口令时:运动员上跑道将两根高脚杆立于起跑线后,脚蹬上高脚杆。

6.1.2 当发令员发出“预备”口令时:运动员在起跑线后做好起跑准备。

6.1.3 当发令员“鸣枪”时:运动员听到枪声后起跑。

6.2 途中跑在比赛过程中,运动员应自始至终在各自分道内跑进。

体育课:高脚教案

体育课:高脚教案

高脚教案高脚教案体育课教案体育课教案教目标学1、通过实践,学习高脚马技术动作,全面发展学生的平衡与协调能力。

2、经过平时对周围的事物的观察和研究,发挥自己的想象力、创造力和动手能力,积极的进行器材的自制。

3、培养勇敢、果断、积极进取、勇往直前的意志品质。

课的部分课的内容组织教法与要求次数时间强度准备部分9分一、体委整队,报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、准备活动:1、“斗鸡”2、“蛇战”3、跳“山羊”4、圆圈捉人等。

组织:由各组小组长组织进行讨论,分组练习(图一)。

一、组织:如图(一)二、要求:1、集合快、静、齐。

2、精神饱满。

3、准备活动充分。

1*127小中结束部分5分一、放松练习中学生广体操第九节“整理运动”。

小结:本课内容布置回收器材师生再见:下课一、组织:如图(五)二、要求:1、放松主动积极。

2、认真听总结,整理好器材。

15小预计部分生理曲线图最高心率165次/分平均心率125--130次/分强度指数1.5—1.7练习密度42%--45%课后小结整个课堂我始终都围绕着民族民间体育活动为一条主线,在每个教学环节中,体现学生是学习和发展的主体,引导学生进行积极讨论与交流,并采用了层层递进的教学方法;在教学中,我的语言更应该要有亲合力,有感染力,充满激情,才能取得更好的教学效果,这也是我今后在体育课堂中要不断努力为之改进的地方。

场地器材1、高脚马8根2、田径场跑道3、操场一个4、绕杆4个。

高脚马教案高脚马教案2.。

温岭市首届新温岭人运动会巨人脚步比赛竞赛规程

温岭市首届新温岭人运动会巨人脚步比赛竞赛规程

温岭市首届新温岭人运动会巨人脚步比赛竞赛规程一、比赛日期和地点2011年6月18日在市体育中心举行。

二、承办单位市体育局、市级机关党委、市流动人口服务管理局、市总工会。

三、参加单位各镇(街道)工会、规模企业。

四、比赛项目团体。

五、参加办法(一)每单位可报领队1人,教练1人,运动员8人(男4女4);(二)运动员参赛资格按温岭市第五届职工运动会暨首届新温岭人运动会竞赛规程总则有关运动员资格规定的条款执行。

六、竞赛办法(一)参赛每组4人。

(二)比赛方法:比赛开始前参赛选手双脚站在木板上,双手握住绳索,站在起点线后。

裁判发令比赛开始,各队前进,当木板前端达到终点线为计时停止。

过程中有人倒地,该队应立即停在原地,等各队员准备好后方可继续。

累加2组成绩,用时少者,名次列前。

七、录取名次和奖励(一)录取前八名,并按18、14、12、10、8、6、4、2计分计入代表团团体总分。

(二)参赛队不足录取名次时,按实际参赛队数录取名次,计分值不变。

(三)设“体育道德风尚奖”,评选办法由赛区参照《温岭市第五届职工运动会暨首届新温岭人运动会体育道德风尚奖评选办法》另定。

八、报名与报到(一)各单位按统一印发的报名表详细填报,并加盖公章于2011年4月20日前报寄市体育局群体科(地点:市体育局群体科、电话/传真:)。

报名时附运动员一寸免冠照片一张、身份证复印件或居民暂住证、劳动合同复印件。

报名后,运动员名单不得更改或补充,不得无故弃权。

(二)各领队、教练于6月15日8:30时到市体育局会议室参加组委会联席会议。

九、仲裁委员会与裁判员设仲裁委会员,有关仲裁委员组成人员及裁判长、裁判员聘请另行通知。

十、经费各单位经费自理。

十一、未尽事宜另行通知。

温岭市首届新温岭人运动会巨人脚步比赛报名单本报名单请用打印形式在4月20日前报寄市体育局群体科。

传真:电子信箱。

巨人脚步比赛规则细则

巨人脚步比赛规则细则

巨人脚步比赛规则细则一、参赛者资格要求参赛者必须为身体健康的成年人,无严重身体疾病或手术史。

参赛者须按照活动主办方规定的时间和方式完成报名手续,并提供必要的身份证明文件。

参赛者必须遵守比赛的所有规定,服从主办方及裁判员的指导与裁决。

二、比赛场地与设备比赛场地由主办方提供,确保场地平整、安全,并符合比赛要求。

比赛设备包括巨人脚步道具、计时器、安全设备等,由主办方负责准备和维护。

三、比赛流程与时间比赛前,主办方将组织参赛者进行设备熟悉和安全培训。

比赛开始时,裁判员发出起跑指令,参赛者按照规定路线进行比赛。

比赛时间以计时器为准,计时器在裁判员发出起跑指令时开始计时,至参赛者完成比赛路线并越过终点线时停止计时。

四、违规行为与处罚参赛者在比赛过程中不得使用任何非法手段或工具,一经发现,将取消其比赛资格。

参赛者必须遵守比赛场地的秩序,不得干扰其他参赛者或裁判员的工作。

如有违规行为,主办方有权对其进行警告、罚时或取消比赛资格等处罚。

五、成绩评定与排名比赛成绩以完成比赛的时间为准,时间越短,成绩越好。

若出现成绩相同的情况,将根据裁判员的判断和记录,综合考虑参赛者的表现,进行排名。

六、安全与急救措施主办方将在比赛场地设置安全警示标志和必要的安全设施,确保参赛者的安全。

主办方将配备专业医疗人员在现场待命,处理可能出现的意外伤害。

七、争议解决机制对于比赛过程中出现的争议,参赛者可以向裁判员或主办方提出申诉。

裁判员和主办方将根据比赛规定和实际情况,对申诉进行公正、公平的裁决。

八、奖励与证书颁发比赛将根据成绩排名,为优胜者颁发奖励和证书。

奖励和证书的具体种类、数量及颁发方式,将在比赛前由主办方公布。

以上是巨人脚步比赛规则细则的主要内容,参赛者必须认真阅读并遵守。

如有任何疑问或建议,请及时与主办方联系。

祝各位参赛者取得优异成绩!。

最实用的田径---高脚竞速起跑

最实用的田径---高脚竞速起跑

3、高脚竞速—起跑动作要领
高脚竞速运动起跑是使身体迅速摆脱静止状态,使人和高脚马一起 向前方移动,为起跑后的加速跑创造条件。高脚竞速运动起跑的口令为:
“各就位时” 两根 高脚竿立于起跑线后, 杆的底部不得触及或
超过起跑线。
“预备”时,以任意一只脚 踏入高脚踏蹬,另一只脚必 须立于起跑线后的地面,做 好随时起跑的准备。
二、教学流程
1、高脚竞速视频 2、高脚竞速运动定义 3、高脚竞速—起跑动作要领 4、教学重、难点 5、完整示范——慢放 6、辅助练习 7、易犯错误和解决办法
1、高脚竞速视频
2、高脚竞速运动定义
高脚竞速运动是运动员手持两根高脚竿,在规定距离内,如100米、200米,使用统一 由地面距脚踏蹬为35厘米的高脚,用最短时间冲过终点,完成比赛的运动。
教学难点:
看准时机,伸竿 出去远度适中, 动作协调、连贯。
5、完整示范——慢放
6、辅助练习
(1)、原地固定标志物伸竿练习,即丈量适合自己远度的伸竿距离,在该距离
放一个显眼的标志物,每次伸出竿的位置都到哪。如下图所示的练习方法:
6、辅助练习
(2)、起跑练习,即一人用起跑口令指挥,一人练习。如: 各就位、预备、跑。如下图所示的练习方法:
听到“鸣枪”后,另一只踏地 的脚,迅速蹬地发力踏上踏蹬, 同时迅速调整重心,身体稍前
倾,向前跑进。
3、高脚竞速—起跑动作要领
各就口令握竿立线后, 预备口令一脚踩踏,一脚地, 鸣枪快速 伸竿、蹬地、踩踏,转换重心,体 稍前倾。
4、教学重、难点
教学重点:
注意力集中,后 脚蹬地发力快速 踩进踏蹬,同时 迅速转换身体重 心,身体稍前倾。
田径—起跑
大家好!
今天我们学习的内容是高脚竞速运动的起跑,选 自本校自编的校本教材。
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高脚竞速竞赛规则
第一章比赛
1 定义
高脚竞速运动是由运动员双手各持一杆,同时脚踩杆上的踏蹬,在田径
场上进行的比赛,以在同等的距离内所用的时间多少决定名次。

第二章场地及器材
2 场地
2.1 在标准田径场上进行,场地线宽均为5厘米,跑道分道宽2.44—2.50米(图1)。

2.2 接力比赛的接力区:接力区中线为宽5厘米的虚线4,前后5米处各画一条直的实线(图2)。

3 器材
3.1 高脚杆为竹、木或其它硬质材料制成(简称杆)。

3.2 高脚杆高度不限,从杆底部向上30—40厘米处加制踏镫,踏镫高
度的丈量从杆底部至踏镫与杆支点的上沿距离为准(图3)。

第三章比赛通则
4 竞赛
竞赛分个人赛和接力赛两大类。

5 竞赛办法
5.1 起跑
5.1.1 当发令员发出“各就位”口令时,运动员上跑道将两根高脚
杆立于起跑线后,杆底部不得触及或超过起跑线。

5.1.2 当发令员发出“预备”口令时,运动员以任何一只脚上踏
镫,另一只脚必须立于起跑线后的地面,做好起跑的最后准
备。

5.1.3 当发令员“鸣枪”时,运动员听到枪声后,另一只踏地的脚
方可踏上踏镫向前跑进。

5.2 途中跑
运动员在比赛过程中,运动员应自始至终在各自分道内跑
进。

如果出现脚触地,须在落地处重新上踏镫继续比赛。

5.3 终点
以运动员身体躯干的任何部位(不包括头、颈、臂、腿和脚)
抵达终点线后沿垂直面瞬间为止,运动员的身体和高脚杆须
全部过终点线后才能分离。

5.4 接力赛
每个接力区长度为10米,在中线前后各5米,交接的开始
与结束均从接力区分界线的后沿算起(图2)。

接力比赛的要
求如下:
5.4.1 接力赛采用一副高脚杆进行比赛,运动员交接高脚杆后继续跑进。

5.4.2 混合接力赛的1、3棒为女队员,2、4棒为男队员。

5.4.3 队员必须在接力区内完成交接。

5.4.4 完成交接的队员应停留在各自的分道或接力区内,直到跑道
畅通方可离开。

5.4.5 参加接力赛的运动队须在上一赛次前上报运动员接力顺序。

5.4.6 每队服装必须统一。

6 计时
全自动电子计时或手动电子计时均可,电子计时成绩均以
1%秒为最小计时单位。

7 犯规与判罚出现下列之一者,均取消犯规者的比赛资格:
7.1 抢跑:鸣枪前立于地面的脚离地。

(抢跑犯规:第一次给予
警告;第二次取消犯规者该项目比赛资格。

)
7.2 串道:运动员在比赛过程中跑离本跑道。

7.3 掉杆:比赛运动员脚触地,未在原地上踏镫。

7.4 人杆分离:
运动员抵达终点线时,身体或高脚杆的一部分仍未过线,脚
与踏镫即分离。

7.5 接力赛中:
7.5.1 运动员在接力区外交接高脚杆。

7.5.2 在退出接力区时,阻挡或妨碍其他运动员跑进。

第四章名次判定
8 名次
8.1 高脚竞速的名次判定以比赛中所用时间少者名次列前。

8.2 如比赛分预赛、复赛和决赛,则以决赛成绩决定名次,时间
少者名次列前。

第五章弃权与申诉
9 弃权
9.1 点名时超过检录时间三次呼叫未到者按弃权论。

9.2 中途退出比赛者为弃权,无成绩。

10 申诉
10.1 对运动员参加比赛资格提出异议,应在大会开始前向仲裁委
员会或裁判长书面提出.在未有结果前,应允许该队员参加
比赛。

10.2 参赛运动员若对比赛结果有异议,可以在比赛结束后30分
钟内,向仲裁委员会书面提出申请意见,同时交纳申诉费。

仲裁委员会依据仲裁条例做出裁决。

10.3 大会竞赛组应负责将所有成绩宣告的时间记录下来。

第六章裁判人员及其职责
11 裁判人员
高脚竞速比赛设裁判长1人,副裁判长1~2人,裁判员若干人。

12 裁判人员职责
12.1 裁判长
12.1.1 全面负责高脚竞速比赛的裁判工作,保证竞赛规则和大会规
程能够顺利贯彻执行;处理发生大会期间的以及本规则未做
出明文规定的问题。

12.1.2 检查所有有关的比赛成绩,处理有争议的问题。

12.1.3 对有关比赛的抗议或异议做出裁决。

有权对有不正当行为的
运动员提出警告或取消比赛资格。

12.1.4 有权做出重赛的时间安排决定。

12.1 5 对每日的工作进行检查和总结。

12.2 副裁判长
12.2.1 协助裁判长领导裁判工作,做好裁判员队伍的事务管理。

12.2.2 当裁判长因故缺席时,应代理其职责,或受裁判长的委托,
处理有关问题。

12.2.3 根据裁判长的建议,负责编排、记录和公告工作,负责场地、
器材等设施的检查管理。

12.3 检录主裁判、检录员
12.3.1 根据竞赛日程安排的检录时间,召集运动员到检录处点名。

12.3.2 根据规则规定,检查运动员的参赛证、服装、号码和比赛用
具等是否符合规则规定。

12.3.3 准时安全按预定时间和路线将运动员带人赛场,交发令员控制。

12.4 主发令员、助理发令员和召回发令员
12.4.1 检查运动员所参加的比赛或组别是否有误,号码是否佩带正
确,各项道次应面向跑进方向,由左至右按道次排位。

12.4.2 组织运动员按道次正确的排列在起跑线后3米远的集合线上。

12.4.3 同终点主裁判取得联系完毕后,向运动员发出“各就位”、“预
备”以鸣枪方式发出起跑口令。

12.4.4 有权对运动员违反起跑规则的行为给予警告和判罚。

12.5 终点主裁判、裁判员
12.5.1 判定每组比赛运动员到达终点的名次。

12.5.2 若判定不一致应由主裁判做出最后裁定。

12.5.3 遇名次与成绩不一致时,应同计时主裁判联系并最后裁定。

12.6 计时主裁判、计时员
12.6.1 各道次计时员接受主裁判的统一领导。

12.6.2 计时员使用全自动或手动电子秒表计时。

12.6.3 每组计时员负责本道次的计时工作,并将成绩写在成绩记录
表格内,签字后交主裁判,必要时,主裁判可以核查秒表,
以核实成绩。

12.6.4 主裁判判定每名运动员的最后成绩。

12.7 检查主裁判、检查员
12.7.1 全面监督运动员在比赛中的行为。

12.7.2 如发现运动员或其他人员犯规,应立即以书面报告交给主裁判。

12.7.3 出现犯规情况,应举旗示意。

12.7.4 接力赛中接力区应有足够的检查员负责监督。

12.8 成绩记录员、宣告员
12.8.1 详细记录由裁判长、计时主裁判提供的每个项目的全部成
绩,并将成绩记录表交给竞赛组。

12.8.2 对比赛中的各种信息予以宣告,对成绩的宣告应记录宣告时间。

附:高脚竞速比赛用表
表1 高脚竞速检录、终点、成绩报告表
表2 高脚竞速成绩记录表
表3 高脚竞速接力成绩记录表
表1 高脚竞速检录、终点、成绩报告表预/复/决赛男 / 女子______米第______组
检录主裁判员_______检录员________裁判员________
表2 高脚竞速成绩记录表
预/复/决赛_________ 男/女子__________米
裁判长 ____________ 计时主裁判员________ ____
计时员:1___________ 2____________ 3___________
表3 高脚竞速接力成绩记录表
预/复/决赛男/女子________米接力单位____
___
裁判长____________ 计时主裁判员_______ _______
计时员:1__________ 2__________ 3__________ _。

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