向时间要效率
高考励志250字演讲稿
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如何管理时间和提高效率演讲稿
如何管理时间和提高效率演讲稿尊敬的各位领导，亲爱的同事们：
大家好！今天我很荣幸能够站在这里，和大家分享一下关于如
何管理时间和提高效率的一些心得体会。
时间对每个人来说都是公平的，每天都是24小时，但是有些人
能够充分利用时间，高效完成工作，而有些人却总是感觉时间不够用，效率低下。
那么，到底如何管理时间，提高效率呢？
首先，我们要明确自己的工作重点和目标。
每天都会有很多琐
碎的事情需要处理，但是我们要学会区分什么是重要的，什么是紧
急的，把时间和精力集中在最重要的事情上，不要被琐事所累。
其次，我们要善于计划和安排时间。
制定一个合理的工作计划，合理安排每天的工作和生活，避免因为没有计划而导致时间浪费。
同时，也要学会合理安排工作和休息时间，避免长时间的工作导致
效率下降。
另外，我们还要学会拒绝。
工作中总会有很多打扰和干扰，有
时候我们需要学会拒绝一些不重要的事情，集中精力做好自己的工作。
最后，我们要不断提升自己的能力和技能。
只有不断学习和提
升自己，才能够更好地适应工作的需要，提高工作效率。
在工作中，时间就是效率，管理好时间就是管理好自己的效率。
希望大家能够从今天开始，认真对待时间，合理安排时间，提高工
作效率，成为更加出色的自己！
谢谢大家！。
向时间要效率
对于这一切，这一个半月来我都是静静的观察着，其实我对你们这样的举动真的感觉生命的悲哀，难道你们不明白学习是自己的事情 么？非得叫人管制么？
那么多作业啊，我今晚怎么可能完成〞， 方法一：做好预习，对课堂内容有一定了解
8、早读时，你是否会认真的读书并有意识的完成背诵任务呢？ 请记住，栽一棵树的最好的时间是20年前，第二个最好的时间是现在。
充分利用时间，特别是零散时间
有方案
向时间要效率？？
1、自信心 满怀自信的做一件事 满不在乎的做一件事 效果不同 2、要有兴趣
不要拿自己的前程当儿戏
要有适应这个环境的心态和能力
培养对每一科的兴趣
Байду номын сангаас
3、控制自己 控制情绪〔做一个删繁就
简的人〕 控制欲望 控制行为
4、充分利用时间，特别是零散时间； 5、做事情有方案； 6、按时休息，劳逸结合，张弛有道； 7、做事情时集中注意力，克服上课睡觉说 话、分神等坏毛病。
鲁迅说过：“节省时间，也就是 使一个人的有限生命更加有效，而也 即等于延长了生命。〞
劳动量－无效劳动量 效率＝
时间
学习效率自测
1、自习课上，你是否因为借东西，找东西而浪 费了不少时间？ 2、自习课上，你是否时而翻翻这本书，时而翻 翻那本书，不知道该看什么？ 3、你是否经常在上课铃声响完后才去找这节课 所需的资料呢？ 4、课堂上，你是不是经常会走神、发呆？ 5、听课时，你是否常因老师讲到的某个话题， 而和其他同学没完没了的争论一些跟上课毫无关 联的内容，耽误老师的上课时间呢？
8——10题选择“是〞得0分，选择“否〞得1分， 2 、你是否经常在上课铃声响完后才去找这节课所需的资料呢？
向课堂40分钟要效率
向课堂40分钟要效率
在课堂中以最大效率利用40分钟的时间可以有以下几点建议：
1. 提前准备：在上课前，可以提前预习相关的课程内容，这样可以更好地跟上老师的讲解。
可以整理好笔记本和学习资料，使得课程中能够更快地记录重点知识点。
2. 主动参与：在课堂上积极参与讨论和互动，可以提问问题、发表自己的观点，与教师和同学们进行有效的学术交流。
这样不仅可以更好地理解课程内容，还可以加深对知识点的记忆和理解。
3. 注意力集中：在课堂上保持注意力集中，不被外界干扰所影响。
关闭手机或将其调至静音状态，避免分散注意力。
集中精力聆听教师的讲解，抓住重点内容，并及时做好笔记。
4. 合理安排时间：在课堂上，可以根据老师的讲解情况，合理分配时间进行学习和思考。
当遇到难点时，可以暂时停下来思考，然后等待老师讲解或课堂互动时提出问题。
将个人思考和课堂学习相结合，能够更好地理解和消化知识。
5. 多问问题：在课堂上，有问题及时向老师请教，不要害怕表达自己的疑惑。
通过问问题可以更好地理解并深入探讨课程内容。
也可以向同学们请教，互相提供帮助和支持。
6. 整理笔记：课堂结束后，及时整理和复习所做的笔记。
将重点知识点和关键概念进行总结和整理，可以更好地巩固学习效果。
也方便以后的复习和查阅。
课堂40分钟的时间虽然有限，但只要我们做好充分准备，集中注意力，积极参与，合理安排时间，主动提问题和及时复习，就能够在有限的时间内获得最大的学习效果。
向时间要绩效向效率要效益
向时间要绩效向效率要效益近年来，随着公司的不断发展壮大，各项工作取得了较大进展，经济实力明显增强，为“十二五”发展目标奠定了坚实的基础。
但是，面对激烈的社会竞争和其他建材行业的不断壮大，我们也清醒地看到如果没有良好的工作作风、较高的办事效率，基础再好，条件再优，再好的机遇也会在眼前溜走。
所以，提高员工的工作效率是谋求企业发展的最佳选择。
从实践中我们看到，公司近年来高度强调执行力后，各科室和基层单位的工作效率和工作质量虽有较大幅度提高，但是仍有一少部分科室和基层单位，办事拖拉、效率低下。
对待工作马马虎虎、敷衍了事；办事拖拖拉拉、推诿扯皮；还有的耍特权，摆谱、玩形式等。
总之，只要有这种不良作风的存在，工作效率就难以提高，还将严重损害公司的整体形象，破坏大的发展环境，影响企业的竞争力，最终影响企业的经济效益。
面对员工们的殷切期望，面对企业又好又快发展的目标要求，公司领导高瞻远瞩，以敏锐的眼光，捕捉到要继续转变作风、提高效率是推进企业科学发展动力所在。
因此，要把转变工作作风、提高工作效率，增强责任感和紧迫感作为当前的一项重要工作任务来抓。
且要抓紧、抓实、抓出成效。
效益和效率是密不可分的，效率的高低直接影响了企业的效益。
在市场经济的大潮中，效益是企业的生命。
所以，企业要追求最高效益，就必须提高最佳效率。
那么怎样才能提高效率呢？我们都知道效率的定义是单位时间的工作量。
在工作量不变的情况下，我们就必须缩短工作时间，才能提高效率。
而提高效率的方法有很多，以下三个方面是提高效率的最主要因素：一是增强效率意识。
随着社会节奏的加快，工作绩效日益成为评价个人能力素质高低的重要标准，成为衡量员工责任心、事业心强弱的重要尺度。
邓小平曾说过：“中国的事情能不能办好、社会主义和改革开放能不能坚持，经济能不能快一点发展起来，国家能不能长治久安，从一定意义上说，关键在人。
”我们的企业中有些员工缺少责任心，该做的工作不按照时间和质量要求来做，没有严格履行自己的职责，导致工作效率低下。
班会课件-向时间要效率
学会放松自己
在学习压力大的时候，学 会放松自己，如听音乐、 看电影等。
提高综合素质
通过参加各种活动，提高 自己的综合素质，为未来 的发展打下基础。
02 时间管理的技巧
制定计划和目标
总结词：明确目标
详细描述：制定明确的目标是时间管理的第一步，有助于我们更好地规划时间和 精力。
优先级排序和能够提高学习效率，克服困难和 挑战。
详细描述
保持乐观、自信、积极向上的心态，有助于 提高学习动力和专注力。遇到困难和挑战时 ，应积极面对，寻找解决问题的方法，而不 是逃避或抱怨。同时，可以尝试一些放松和
调节情绪的方法，如冥想、听音乐等。
THANKS 感谢观看
坚持锻炼
总结词
适当的锻炼能够增强身体素质，提高 学习效率。
详细描述
锻炼有助于释放压力、增强心肺功能 、促进血液循环等，有助于提高学习 效率和专注力。建议每天安排适量的 运动时间，如慢跑、游泳、瑜伽等。
合理饮食
总结词
合理的饮食习惯能够保证身体健康，提高学 习效率。
详细描述
饮食应注重营养均衡，多摄入蔬菜水果、粗 粮杂粮等富含维生素和膳食纤维的食物，少 吃油炸、高糖、高盐等食品。同时，适当饮 水，保持身体水分平衡。
总结词：合理安排
详细描述：将任务按照优先级排序，合理分配时间，确保重要的事情得到优先处理。
避免拖延症
总结词：克服拖延
详细描述：拖延是时间管理的敌人，通过制定计划和设置时间限制，逐步克服拖延症。
学会说“不”
总结词
拒绝无关事务
详细描述
学会拒绝那些无关紧要的事务，避免时间和精力的浪费，集中精力处理重要任 务。
及时开始并完成学习任务，避免因拖 延而浪费时间。
提高时间利用效率,实现更多成果
提高时间利用效率，实现更多成果
在现代社会的快节奏生活中，如何有效利用时间，提高效率，实现更多成果成为许多人所关注的话题。
今天，我们就来分享一些提高时间利用效率的方法，让你在有限的时间内取得更多的成就。
时间管理法则
1.制定计划：每天早上规划一天的工作，列出明确的目标和任务。
分清
轻重缓急，按照优先级顺序进行处理。
2.分配时间块：将工作分成不同的时间块，比如专注工作时间、休息时
间、学习时间等。
合理安排每个时间块的内容，避免任务之间的干扰。
3.应用番茄工作法：将工作划分成小的时间段，每段25分钟工作，然
后5分钟休息，通过这种集中注意力的方式提高工作效率。
工作技巧
1.避免拖延：即刻行动，立即执行，不要给自己留下拖延的空间。
2.学会集中注意力：关闭手机提醒、电脑通知等干扰因素，专注于手头
的任务。
3.学会说“不”：适当拒绝外部干扰和内心的不必要烦恼，专注于重要的
工作。
有效沟通
1.清晰沟通：与同事或合作伙伴明确表达自己的需求和期望，减少沟通
误会和浪费时间。
2.合理安排会议：减少无效会议时间，提前确定议程，控制会议时长，
确保每次会议的效率。
以上就是提高时间利用效率的一些方法，希望能够帮助到大家，让我们在有限的时间内取得更多的成果。
祝各位工作顺利！。
远离负能量心得体会
远离负能量心得体会篇一：远离负能量的人远离负能量的人和什么样的人在一起，就会拥有什么的人生。
有人说：“想要了解一个人，就去看他的伴侣。
”一个人的三观如何，一般来说，一半来自他吸取的学问与接触的社会，另一半来自家庭和伴侣。
然而更多时候，后者更具有直接引导作用。
简洁来说，你和什么样的人在一起，就会拥有什么样的人生。
不要在负能量的人身上铺张时间：有位作家曾说过：“负能量是在鞭笞别人的不好、责骂社会的不公；正能量是在讲完后告知你，即使再苦，我照旧可以通过努力去转变一些。
”有人先天是乐观向上的，当身边消失越来越多的负能量的人时，你会发觉他很快就会显示出一副疲乏的状态。
那是由于心情最简单感染人，当人总是处在这样的氛围时，心情自然简单变得抑郁起来。
像祥林嫂那样幽怨悲观的人，逢人便说起自己的凄惨遭受，这不但没有得到别人的怜悯，反而招来了他人的厌恶与排斥。
假如可以，请远离负能量的人，这是最对得起自己生命的选择，何况大家都这么忙，谁又有空来听你发牢骚呢？去靠近一个给你正能量的人：真正的益友是能相互鼓舞，并且对生活布满激情的。
像金星，一个处在风口浪尖的人，面对喋喋不休的非议，她照旧过得顽强与狂热，这一切，很得益于她的一位好伴侣——刘晓庆。
在金星的微博中，一张与刘晓庆尤为亲热的姐妹照显得非常令人艳羡，照片中的金星穿着深红色的花纹外套，高雅端庄，刘晓庆则一身黑色靓丽的中式上衣，微微地倚在金星身上，亲热地握着手，犹如姐妹。
和一个能让你变得更好的人在一起，很重要；而和一个能让彼此都变得更好的人在一起，更重要。
你要内心自带光源：假如说要对自己的生活与伴侣负责任，那么最好的做法就是不要希望别人能照亮你，而是你内心自带光源，同时可以照亮他人。
宏大的物理学天才霍金竟在刚开通不久的新浪微博亲自为高考祝愿：“无论你励志成为一名医生、老师、科学家、音乐人、工程师或作家——请勇往直前地追赶你的幻想。
你们是下一代的大思想家和看法领袖；将来将因你们而生。
高三班会系列4-效率篇
4.适当运动、调节心况 适当运动、 适当运动 高三学习拼的是精力、智力、体力， 高三学习拼的是精力、智力、体力，平时也要 做适当的运动,要巧妙借用课间操和课外时间 要巧妙借用课间操和课外时间. 做适当的运动 要巧妙借用课间操和课外时间 不 计较与学习无关的事，学会宽容、 计较与学习无关的事，学会宽容、理解周围的人 和事，不猜疑别人对你的看法，遇到误解和不公 和事，不猜疑别人对你的看法， 平对待，应平静处理，或不与理睬， 平对待，应平静处理，或不与理睬，遇到高兴的 就选择恰当的方式和时间彻底高兴一下。 事，就选择恰当的方式和时间彻底高兴一下。 5.学会单独行动 学会单独行动 高三， 高三，因为各种各样的原因很可能会让你无法 和以前很要好的朋友死党一起行动， 和以前很要好的朋友死党一起行动，比如早上赶 时间没法等大家一起进教室， 时间没法等大家一起进教室，中午因为功课不能 一起吃饭等，这时你要学会单独行动， 一起吃饭等，这时你要学会单独行动，这没有什 么不妥。以前散漫可以说是情有可原， 么不妥。以前散漫可以说是情有可原，但高三最 重要的是抓紧时间， 重要的是抓紧时间，浪费时间就是在影响你的前 途。
晚自习： 晚自习：18:30~21:35 睡前： 睡前：21:35~23:30
三、方法也是效率
1.积累还不晚 积累还不晚 高一高二漏掉的东西一样可以在高三找回来。 高一高二漏掉的东西一样可以在高三找回来。 拿语文举例， 拿语文举例，在高三老师带你做系统复习的时候 只要按部就班不偷懒，尤其是复习字音字形， 只要按部就班不偷懒，尤其是复习字音字形，成 语惯用语等基础时一定要注意积累， 语惯用语等基础时一定要注意积累，进入复习阶 段后最好每天都要安排看一小会儿， 段后最好每天都要安排看一小会儿，争取在最后 的高考中不在这样的基础题上丢分。 的高考中不在这样的基础题上丢分。 2.少购参考书 少购参考书 建议同学们只买老师推荐的参考书， 建议同学们只买老师推荐的参考书，不要自己再 买额外的书， 买额外的书，因为有一些书编的内容很不科学甚 至和教材相悖，看后恐怕反而会误导大家。 至和教材相悖，看后恐怕反而会误导大家。 3.平时的练习卷子不能丢 平时的练习卷子不能丢 高三大考小考是家常便饭， 高三大考小考是家常便饭，但不要以为考过了 就算了，成绩可以不去管它，但错题不能忽视， 就算了，成绩可以不去管它，但错题不能忽视， 要仔细弄明白为止。 要仔细弄明白为止。记住你做错的题永远是你最 好的复习资料， 好的复习资料，每次考前可以不再去看书上的知 但必须要看你以前做过的卷子。 识，但必须要看你以前做过的卷子。
提高时间利用效率心得体会
提高时间利用效率心得体会时间是我们最宝贵的资源之一，如何有效地利用时间成为了现代人面临的挑战之一。
在经历过一段时间的摸索和实践后，我积累了一些提高时间利用效率的心得体会。
下面我将分享给大家。
首先，建立明确的目标和计划是提高时间利用效率的关键。
在开始一天的工作之前，我会列出当天要完成的任务清单，并将这些任务按照优先级进行排序。
这样一方面可以避免任务之间的混乱和重复，另一方面也可以帮助我集中精力去完成重要的任务。
同时，我也会根据任务的不同性质和时间的限制给予预估的时间分配，这样可以更好地控制时间，避免时间的浪费和拖延。
其次，合理安排时间，并充分利用碎片化时间也是提高时间利用效率的关键。
经常有些工作和任务并不需要长时间的连续投入，例如等待公交、排队、午休等碎片化时间。
对于这些时间，我会提前准备一些可以利用的事项，比如看书、学习英语、整理工作笔记等。
这样就能最大程度地利用碎片化时间，进而提高整体时间利用效率。
此外，关注和优化工作环境也对提高时间利用效率起到了积极的促进作用。
一个干净整洁、舒适宽敞的工作环境可以让我们更好地集中注意力和精力去完成任务。
我会定期清理和整理办公桌，避免杂乱和分散注意力的因素的干扰，同时也会保持良好的通风和光线条件，为高效工作创造一个舒适的环境。
另外，合理安排休息时间也是提高时间利用效率的关键。
我们不能一味地以工作为重，过度的劳累和连续的高强度工作反而会降低效率。
我会每隔一段时间设定一个小的休息时间或者是一个小的放松活动来调节身心，恢复能量。
这样不仅能够提高工作的专注度和效率，还能够避免由于长时间工作所引发的身心疲劳和健康问题。
最重要的是，保持积极的心态也是提高时间利用效率的重要因素。
人的精力和热情是有限的，经常会因为各种外界因素或者是工作压力而消磨掉。
因此，我会积极培养自己的心理素质，提高应对困难和时间压力的能力。
同时，要保持对工作和生活的热情和激情，这样才能持续保持高效工作的状态。
学会合理安排时间提高效率
学会合理安排时间提高效率时间是我们最宝贵的资源之一，而学会合理安排时间可以帮助我们提高效率，更好地完成各项任务。
本文将介绍一些有效的时间管理技巧，帮助您提高工作和学习的效率。
一、设置明确的目标在合理安排时间之前，我们需要明确自己的目标。
即使我们每天都有许多任务需要完成，但如果没有明确的目标，我们就很难衡量自己的进度和成功。
设置明确的目标可以帮助我们更有动力和方向感地安排时间，从而提高效率。
二、制定优先级在追求高效率的过程中，我们需要学会给各项任务制定优先级。
将任务分类为紧急重要、紧急不重要、重要不紧急和不紧急不重要四个类别，然后根据任务的紧急程度和重要性来安排时间。
这样做可以确保我们将更多的时间和精力投入到重要的任务上，而不是被琐碎的事务所浪费。
三、使用时间管理工具有各种各样的时间管理工具可以帮助我们更好地安排时间。
例如，可以使用日历应用程序来记录重要的事件和任务，并设置提醒功能以确保准时完成。
也可以使用任务管理应用程序来跟踪任务的进度和完成情况。
这些工具可以使我们更加有组织，提高效率。
四、避免时间浪费要提高效率，我们需要注意避免时间浪费。
有时候，我们会被社交媒体、电子游戏和其他不必要的活动分散注意力，从而浪费大量的时间。
为了避免这种情况发生，我们可以设定特定的时间段来处理这些娱乐活动，或者设置手机静音等方法来减少干扰。
五、学会拒绝为了合理安排时间，我们需要学会拒绝那些对我们的时间没有价值的事情。
这可能意味着拒绝参加某个活动，或者拒绝接受某个任务。
当我们意识到某个请求或事情并不对我们的目标和利益有好处时，我们应该毫不犹豫地说“不”。
这样做可以确保我们有足够的时间和精力来处理那些真正重要和紧急的事情。
六、合理安排休息时间合理安排休息时间同样重要。
虽然我们追求高效率，但过度的工作会导致疲劳和效率下降。
因此，我们需要合理安排休息时间，让大脑和身体得到充分的放松和恢复。
坚持进行适量的运动、睡眠和放松活动，能够提高工作和学习的效率。
时间的珍贵合理安排时间提高效率
时间的珍贵合理安排时间提高效率时间的珍贵：合理安排时间提高效率人生苦短，我们总是希望事事都能得到高效率的完成。
然而，实际上我们时常会遇到“时间不够用”的问题。
这时候，合理安排时间就成为我们提高效率的关键。
本文将介绍一些提高时间利用率的方法，希望能帮助读者更好地管理时间，从而提高效率。
一、制定计划我们需要花费一些时间机制定计划，但是这能够帮助我们更好地掌控时间，从而更好地管理时间。
首先，我们需要列出所有的任务。
然后，我们需要将这些任务按照重要程度和紧急程度分类。
接下来，我们需要为每个任务分配时间，做到心中有数，避免“时间套路”或者“停不下来”。
最后，我们需要按照计划行事，并且记录下每一个任务的时间和完成情况。
二、保持专注当我们专注于任务时，效率会更高。
因此，我们需要注意并避免干扰和打扰。
为了能够保持专注，我们建议：找一个相对安静的地方工作，停止或者减少和他人的交流时间，将手机和社交媒体软件关闭或者放在远处等。
三、利用碎片时间我们的日常生活中，常常有大量的碎片时间，比如在上下班的路上、等待朋友、等着饭菜等等。
利用这些碎片时间有助于提高效率。
例如，我们可以带上一本书或者电子书，用这段时间来阅读，或者进行一些简单的家务和整理工作。
这样，我们能够让每一秒钟都过得更加充实，并且在完成任务之余，还能够学习新知识或者做到更好的时间管理。
四、掌握时间管理工具除了制定计划和减少干扰等方法，我们还可以使用一些时间管理工具。
比如说，我们可以使用Trello等任务管理工具，在不同的板块中分别管理不同的任务；我们还可以使用手机的计时器等辅助工具来防止时间的浪费，并且帮助我们更好地掌握和规划时间。
五、合理分配任务任务有轻重缓急之分，因此我们需要合理地分配任务，以便更好地利用时间。
具体来说，我们需要将低优先级和大量重复性工作自动化，比如通过计划或者一些自动化工具来完成。
同时，我们也需要尝试将一些任务外包，让他人来代替我们来完成这些工作，以此来避免自身时间浪费。
向时间要效率
提高学习效率必须从两方做起
一、增大单位时间内劳动量 二、减全神贯注 三、坚持每天体育锻炼 四、学习要主动 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 六、注意积累和整理资料
我信我可以
保 持 高 度 的 自 信
一个人，经常在固定的时间内做同类的事，做 的多了，便形成习惯。习惯了的事情，常常不由 自主的去做，想停止都难。
3、利用生物钟的规律 有关资料表明，一个人确实存在着某一固定的时间 内，做某一类事情可获得最佳效果的胜利、心理规 律。生物钟不是一成不变的，特别是关于学习方面 的生物钟，通过养成习惯，可达到调整生物钟的目 的. 二、怎样减少无效劳动
鲁迅说过：“节省时间，也就是使一 个人的有限生命更加有效，而也即等 于延长了生命。” 劳动量－无效劳动量 效率＝
时间
谁来讲讲这两个数学式子的含义?
7+1>8 6+1=0
含义:七个小时的工作加上一个小时的体育活动所 取得的效果要比八个小时连续工作所取得的效率 要高.
六天的学习加上整一天的玩相当于白学.
(1)是否注意力只能集中10-15分钟(
).
(2)是否学习时有时想入非非.(
)
(3)是否常与他人边学习边聊天或常向他人借东西.( )
(4)是否常拖延时间以致无法按时完成作业.(
(5)是否每科都有固定的纠错本. ( )
)
一、增大单位时间内劳动量的方法 1、减少犹豫的时间，明确任务 治疗犹豫的措施：在自己的支配的时间里，拿 出百分之二、三的时间，想清楚这段时间的任务共 几项，哪个为主，哪个为次，然后排上队，任务明 确了，马上动手. 2、持之以恒，形成习惯
2、如何控制“三闲” 1、 首先要明确的将无用、有害的言、行、思和有 用的言、行、思区分开来，一旦有了区别，下意识 和潜意识就会起作用，不知不觉加以限制。然后要 采取控制“三闲”的办法，控制“三闲”的办法应 几十种、上百种，每位同学都应根据自己的实际选 择不同的方法，我个人感觉最有效的方法之一，便 是尽可能多的做实事，心情不好时，做喜欢做的、 难度小的事。实事做多了，形成较牢固持久的兴奋 中心了，“三闲”便不容易侵犯.
向时间要绩效 向效率要效益
向时间要绩效向效率要效益近年来，随着公司的不断发展壮大，各项工作取得了较大进展，经济实力明显增强，为“十二五”发展目标奠定了坚实的基础。
但是，面对激烈的社会竞争和其他建材行业的不断壮大，我们也清醒地看到如果没有良好的工作作风、较高的办事效率，基础再好，条件再优，再好的机遇也会在眼前溜走。
所以，提高员工的工作效率是谋求企业发展的最佳选择。
从实践中我们看到，公司近年来高度强调执行力后，各科室和基层单位的工作效率和工作质量虽有较大幅度提高，但是仍有一少部分科室和基层单位，办事拖拉、效率低下。
对待工作马马虎虎、敷衍了事；办事拖拖拉拉、推诿扯皮；还有的耍特权，摆谱、玩形式等。
总之，只要有这种不良作风的存在，工作效率就难以提高，还将严重损害公司的整体形象，破坏大的发展环境，影响企业的竞争力，最终影响企业的经济效益。
面对员工们的殷切期望，面对企业又好又快发展的目标要求，公司领导高瞻远瞩，以敏锐的眼光，捕捉到要继续转变作风、提高效率是推进企业科学发展动力所在。
因此，要把转变工作作风、提高工作效率，增强责任感和紧迫感作为当前的一项重要工作任务来抓。
且要抓紧、抓实、抓出成效。
效益和效率是密不可分的，效率的高低直接影响了企业的效益。
在市场经济的大潮中，效益是企业的生命。
所以，企业要追求最高效益，就必须提高最佳效率。
那么怎样才能提高效率呢？我们都知道效率的定义是单位时间的工作量。
在工作量不变的情况下，我们就必须缩短工作时间，才能提高效率。
而提高效率的方法有很多，以下三个方面是提高效率的最主要因素：一是增强效率意识。
随着社会节奏的加快，工作绩效日益成为评价个人能力素质高低的重要标准，成为衡量员工责任心、事业心强弱的重要尺度。
邓小平曾说过：“中国的事情能不能办好、社会主义和改革开放能不能坚持，经济能不能快一点发展起来，国家能不能长治久安，从一定意义上说，关键在人。
”我们的企业中有些员工缺少责任心，该做的工作不按照时间和质量要求来做，没有严格履行自己的职责，导致工作效率低下。
有效时间规划：合理安排时间,提高效率
有效时间规划：合理安排时间，提高效率时间是我们生活中最宝贵的资源之一。
在当今快节奏的社会中，有效的时间规划变得尤为重要。
只有通过合理安排时间，我们才能提高工作和生活的效率，实现个人和职业目标。
为什么时间规划如此重要？时间规划是一种管理时间的技巧，它能帮助我们合理安排每一天的活动和任务，并充分利用时间。
无论你是学生、职场人士还是企业家，时间规划都是至关重要的。
以下是一些理由：1. 提高生产力和效率良好的时间规划可以帮助我们更好地管理和组织工作。
通过制定合理的计划和时间表，我们可以有条不紊地完成任务，并避免拖延症。
这不仅能够提高工作效率，还能减少错误和失误的概率。
2. 减少压力和焦虑缺乏时间管理会导致工作和生活的无序和混乱。
当我们面临大量任务和紧迫的截止日期时，我们往往感到压力重重和焦虑不安。
通过合理规划时间，我们可以分解任务，减轻压力，并提高对时间的把控感。
3. 提升自我管理能力时间规划是对自己的约束和自我管理的体现。
通过制定计划、设定目标和遵守时间表，我们可以培养良好的自律性，提升自我管理能力。
这将对我们的个人和职业发展产生积极的影响。
如何有效地规划时间？时间规划是一门艺术，需要一定的技巧和策略。
以下是一些有效的时间规划方法和建议：1. 设定明确的目标和优先级在制定时间规划之前，我们需要明确自己的目标和优先级。
通过将任务和活动按重要性和紧急程度分类，我们可以更好地决定时间分配的顺序和比例。
确保首先处理最重要和最紧急的任务，然后再逐渐处理其他事务。
2. 制定详细的计划和时间表一个好的时间规划应该是具体和可执行的。
将任务细分为小的子任务，并分配相应的时间和截止日期。
制作日程表或使用时间管理工具，例如ToDoList或Google日历，可以帮助我们更好地掌握时间安排。
3. 避免过度承诺和时间浪费在规划时间时，我们应该注意避免过度承诺。
过多的任务和活动往往会导致时间压力，降低工作和生活效率。
此外，要小心时间浪费的习惯，如过度使用社交媒体、观看电视等。
主题班会向时间要效率
根据设定的目标，制定详细的每 日、每周或每月的学习计划，包 括要学习的科目、具体内容、时 间安排等。
分配时间与任务
合理分配时间
针对不同的学习任务，要合理分配时 间，确保重要和紧急的任务得到优先 处理。
设定任务优先级
对于同一时间段内多个任务，需要根 据优先级进行排序，确保优先级高的 任务先完成。
Part
05
培养自律与坚持的习惯
设定明确的目标与计划
制定短期目标
设定具体、可衡量的短期 目标，如每天完成一定数 量的学习任务或锻炼时间 。
制定长期目标
根据个人兴趣和实际情况 ，制定长期目标，如考上 心仪的大学或掌握一门新 技能。
制定计划
为实现目标，制定详细的 计划，包括时间表、任务 清单和优先级排序。
主题班会：向时间要 效率
汇报人：可编辑 2023-12-15
• 引言 • 时间管理的重要性 • 制定合理的学习计划 • 提高学习效率的方法 • 培养自律与坚持的习惯 • 总结与展望
目录
Part
01
引言
主题介绍
01
主题名称
向时间要效率
02 03
主题背景
随着社会的发展和科技的进步，人们的生活节奏越来越快，时间变得越 来越宝贵。为了更好地利用时间，提高工作效率和生活质量，我们需要 学会向时间要效率。
主题目的
通过本次主题班会，让学生了解时间管理的重要性和方法，学会合理安 排时间，提高学习、工作和生活的效率。
目的与意义
目的
通过本次主题班会，让学生认识到时间管理的重要性，掌握时间管理的方法和技巧，提 高学习、工作和生活的效率。
意义
通过本次主题班会，培养学生的时间管理意识和能力，让学生更好地适应社会发展的需 要，提高个人综合素质和生活质量。同时，也有助于培养学生的自律性和责任感，为未
提高时间效率
提高时间效率时间是我们每个人最宝贵的资源之一。
无论是在工作中还是生活中，我们都希望能够更有效地利用时间，提高工作效率。
以下是一些提高时间效率的方法，帮助你更好地管理时间。
一、设定目标与计划在开始一天的工作之前，设定明确的目标和计划是非常重要的。
明确自己想要在一天内完成的任务，然后将这些任务分解成小的可行的步骤，并合理安排时间表。
这样做可以帮助你更好地掌握时间，提高工作效率。
二、合理安排时间时间管理是提高时间效率的关键。
优先处理重要且紧急的事项，不要被琐碎的事情所困扰。
可以使用时间管理工具，如番茄工作法、四象限法等来帮助你更好地安排时间。
合理规划时间，避免拖延，可以使你更加专注和高效地完成任务。
三、消除时间浪费我们通常会在日常生活中浪费很多时间，如社交媒体、电视、游戏等。
要提高时间效率，就需要学会控制这些浪费时间的因素。
可以通过设定时间段专注工作、制定时间上限、禁用手机通知等方式来减少时间的浪费。
四、学会说“不”学会说“不”是管理时间的重要技巧。
我们常常被他人的请求和安排所打扰，最终导致自己的时间被占用，无法专注于自己的工作。
学会拒绝那些不重要或无关紧要的事情，能够将更多的时间和精力投入到重要的任务中。
五、集中注意力与时间利用集中注意力是提高时间效率的关键。
关闭与工作无关的娱乐活动，将注意力集中在当前任务上。
此外，合理利用碎片时间也是提高时间效率的方法之一，如在公交车上阅读、在排队时回复邮件等。
六、避免过度工作虽然我们追求高效率，但过度工作可能带来负面的影响。
长时间的连续工作容易导致疲劳和精力不集中。
适当地休息和放松是保持时间效率的关键。
通过合理安排工作和休息时间，让自己保持良好的工作状态。
七、学会委托和分配在工作中，学会委托和分配任务是提高时间效率的有效方法。
将一些不重要或熟练的任务交给他人处理，释放自己的时间和精力去完成更重要的工作。
合理分配任务不仅提高了团队整体的效率，同时也提高了个人的时间效率。
提高时间效率十条建议
制定清晰、可实现的目标是有效时间管理的基础。
目标应该是具体的、可衡量的、可实现的、相关的和有时限的。
有了明确的目标，就能分清任务的轻重缓急，保持专注。
将任务按照重要性和紧急性设置优先级。
集中精力处理重要且紧急的任务，避免被琐碎的事务所耽误。
这样做可以确保您最大限度地利用时间并实现重要目标。
做计划需要符合人性、思路清晰。
确定跟踪的时间范围和频率，例如每周、每月或每季度。
确定需要跟踪的任务或活动。
确定跟踪的方法和工具。
“情绪脑”所代表的就是本我的需求，代表的是情绪的满足；而“理性脑”则代表现实的原则，以及目标指向。
当“情绪脑”战胜了“理性脑”时，大脑就会释放出于“愉悦”有关的神经递质（多巴胺）。
应对拖延，就是要让“情绪脑”和“理性脑”的战斗中，使得“理性脑”处于上风，而“情绪脑”处于跟随的位置，相互合作。
在这种状态下，你对于所做的事情既能够理性地展开行动获得反馈，又能通过反馈拥有正向的情绪激励，进一步强化行为倾向，这才是最高效的行动方式。
只有越主动，才能越专注。
要想提高做事的专注力，首先要提高我们做事的主动性。
管理好自己的精力。
人生在世，不必事事在意结果，学会释怀是保持好心态的关键。
关注生活中的快乐与平淡，对于无法改变的事情，保持云淡风轻的态度。
微笑是对生活的一种积极态度，能促进心身健康。
无论遇到什么困难，都尽量以微笑面对，积极寻找改变的机会。
“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。
牛顿曾经说过：“把简单的事情考虑得很复杂，可以发现新领域；把复杂的现象看得很简单，可以发现新定律。
”君子慎独，对自己有所坚守，不被外界所扰，是洞察世事的智慧，也是恪守自我的勇气。
一个成熟的人，最基本的表现，是他关心自己的前途，也创造自己的未来，他不再是什么都指望父母解决，而有了独立的能力。
坚持学习，多读书，让心灵得到浸润。
一个内心丰富的人，更容易在细碎的生活中找到乐趣和满足。
生活是自己的，不必过分在意他人的评价。
学会爱自己、善待自己，才能拥有真正的好心态。
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1、自习课上，你是否因为借东西，找东西而浪 费了不少时间？ 2、自习课上，你是否时而翻翻这本书，时而翻 翻那本书，不知道该看什么？ 3、你是否经常在上课铃声响完后才去找这节课 所需的资料呢？ 4、课堂上，你是不是经常会走神、发呆？ 5、听课时，你是否常因老师讲到的某个话题， 而和其他同学没完没了的争论一些跟上课毫无关 联的内容，耽误老师的上课时间呢？
8、克服拖拉等坏毛病 方法：准备备忘录，写下当天要做的事 情，包括要交的东西和作业
现在就做（DO IT JUST NOW）： 许多人习惯于“等候好情绪”，即花费 很多时间以“进入状态”，却不知状 态是干出来而非等出来的，最佳时机 是需要把握的。请记住，栽一棵树的 最好的时间是20年前，第二个最好的 时间是现在。
最好的解决方法，就是使学习具有“计划 性”。 计划是实现目标的前提，没有计划，目标 就成了水上浮萍，没有根基。做事没有计划， 就是“走一步看一步”，“当一天和尚撞一天 钟”。 其次，计划的安排应合理、科学，尽量不 要让你的时间浪费。
学习要有条理，整理资料
1、自习课上，你是否因为借东西，找东西而浪 费了不少时间？ 学习要有计划 2 、你是否经常在上课铃声响完后才去找这节课 所需的资料呢？ 3 、自习课上，你是否时而翻翻这本书，时而翻 学习要全神贯注 翻那本书，不知道该看什么？ 4、课堂上，你是不是经常会走神、发呆？ 5、听课时，你是否常因老师讲到的某个话题， 而和其他同学没完没了的争论一些跟上课毫无关 联的内容，耽误老师的上课时间呢？
鲁迅说过：“节省时间，也就是 使一个人的有限生命更加有效，而也 即等于延长了生命。”
劳动量－无效劳动量 效率＝ 时间
1、自习课上，你是否因为借东西，找东西而浪 费了不少时间？ 2、自习课上，你是否时而翻翻这本书，时而翻 翻那本书，不知道该看什么？ 3、你是否经常在上课铃声响完后才去找这节课 所需的资料呢？ 4、课堂上，你是不是经常会走神、发呆？ 5、听课时，你是否常因老师讲到的某个话题， 而和其他同学没完没了的争论一些跟上课毫无关 联的内容，耽误老师的上课时间呢？
眼睛可以近视， 目光不能短浅!
如实填写）
• 你近期的学习目标是_____________，为了 达到这一目标，你觉得自己应该做的是 ______________________。 • 我目前掌握得最好的一门功课是____，我对 这门功课是如何提高学习效率的________。
对于这一切，这一个半月来我都是静静的观察着， 其实我对你们这样的举动真的感觉生命的悲哀， 难道你们不明白学习是自己的事情么？非得叫人 管制么？ 我知道你们看到试卷上那个不尽人意的分数 时，心情也不好受，我知道你们也曾经给自己暗 暗打气，想改变自己的命运，但是惰性一次又一 次地击倒了你们，我很想帮助你们，但是真正能 够帮助你们的是你们自己啊！ 同学们，你们一定要学会掌控时间，把握时 间，这样你的学习才会更加轻松、有效！ 加油！12班的战友！加油！
情景二:
（接情景一）……同学甲百无聊赖地坐在 桌前，对着那一摞摞厚重的教科书、参考书、 习题呆望了一会儿，从中捡出一本，乱翻了几 页，从中挑出一道题，结果半个小时也没能做 出结果，然后只有没好气地把它再丢回书堆中 去，再捡起一本……，在这简单的重复劳动中， 时间匆匆而过。 这样的经历，你是否有过？
我们怎样才能向时 间要效率呢？
我们身边的人是 怎么做的呢？
情景一:
一天晚自习铃响了，同学甲姗姗来迟, 看黑板上布置作业，于是大叫：“哇…… 那么多作业啊，我今晚怎么可能完成”， 同学乙却说：“不多，不多，我早就利用 自习课做完一些啦！”这时同学甲才想起 自己自习课看课外书籍去了……
联系一下自己，我有没有同学甲这样 的情况？
充分利用时间，特别是零散时间 有计划
做事情不要拖拉
1、自信心 满怀自信的做一件事 满不在乎的做一件事 效果不同 2、要有兴趣
向时间要效率？？
Hale Waihona Puke 不要拿自己的前程当儿戏 要有适应这个环境的心态和能力
培养对每一科的兴趣
3、控制自己
控制情绪（做一个删繁就简的人） 控制欲望 控制行为
4、充分利用时间，特别是零散时间； 5、做事情有计划； 6、按时休息，劳逸结合，张弛有道； 7、做事情时集中注意力，克服上课睡觉说 话、分神等坏毛病。 方法一：做好预习，对课堂内容有一定 了解 方法二：认真做笔记，使自己能够跟老 师思路走。
我向时间要效率
宝贵的时间
人的生命其实可以分为三部分。其中三 分之一的时间用来睡觉，三分之一用来吃饭， 洗衣服、上厕所、闲聊等事情，只有不到三 分之一的时间是用来学习或者工作的。 如果你能生活100岁，可能你真正做有 意义的事情只有33年多。如果我们连这三分 之一的时间都没有好好利用好（比如去闲聊、 去发呆、去玩这玩那、我们的就会显的很短 暂……），那我们的生命就可能只有25年， 甚至更少。
上课要做到收放自如
6、上课了或晚自习，你是否需要大概5分钟左右 的时间才能进入听课状态或做自己的功课呢？ 7、你是否经常会把本该当天做的事情留到明天再 做呢？ 8、早读时，你是否会认真的读书并有意识的完成 背诵任务呢？ 做事情要有目的性 9、你尝试过用排队的时间去做些有意义的事情吗？ 10、你是否规定自己每个星期上网的时间？
6、上课了或晚自习，你是否需要大概5分钟左右的时间 才能进入听课状态或做自己的功课呢？ 7、你是否经常会把本该当天做的事情留到明天再做呢？ 8、早读时，你是否会认真的读书并有意识的完成背诵任 务呢？ 9、你尝试过用排队的时间去做些有意义的事情吗？ 10、你是否规定并限制自己每个星期上网的时间？
1——7题选择“是”得1分，选择“否”得0分， 8——10题选择“是”得0分，选择“否”得1分， 得分越高，对时间的浪费越多。
一、学习要全神贯注 二、坚持每天体育锻炼，按时休息 三、学习要主动 四、保持愉快的心情，和同学融洽相处
五、注意积累和整理资料
我们知道时光不可能倒流，唯有争分夺秒地 去珍惜现在的时间，不让自己再有机会去后悔！ 同时不断提醒我自己，要让12班的同学们懂得珍 惜时间，把握现在！ 但事实并非这样，你们虽然比较听话，但是 在有些方面的表现让我感到深深的忧虑！上课时， 在老师辛苦地讲授知识时，你们有的走神了有的 睡觉，甚至有的在若无其人地讲话；在自习课上， 别人已经进入学习状态时，你们中有的还在东张 西望，东翻西找或者说说笑笑；交作业时不能积 极主动拖拖拉拉……