EQ情商测试问卷
情绪智力情商eq测试题(3篇)
第1篇一、自我认知1. 当你遇到挫折时，你会怎么做？A. 感到沮丧，失去信心B. 冷静分析原因，寻找解决办法C. 沉默不语，等待他人帮助2. 你在日常生活中，是否会关注自己的情绪变化？A. 是的，经常关注B. 偶尔关注C. 从不关注3. 你是否了解自己的情绪类型？A. 是的，非常了解B. 基本了解C. 不了解4. 当你感到焦虑或愤怒时，你会采取什么方式缓解？A. 通过运动、听音乐等方式释放情绪B. 寻找朋友倾诉，寻求安慰C. 抑制情绪，独自承受5. 你在处理压力时，会倾向于以下哪种方式？A. 逃避现实，寻求暂时的放松B. 积极应对，寻找解决问题的方法C. 倾向于焦虑和抑郁二、自我管理6. 当你面临困难时，你是否能够保持冷静？A. 是的，能够保持冷静B. 有时会失去冷静C. 无法保持冷静7. 你是否能够控制自己的情绪，避免情绪失控？A. 是的，能够控制B. 有时能够控制C. 无法控制8. 当你感到愤怒或沮丧时，你会如何调整自己的情绪？A. 通过深呼吸、冥想等方式调整B. 寻找朋友倾诉，寻求安慰C. 抑制情绪，独自承受9. 你是否能够接受自己的不完美，并努力改进？A. 是的，能够接受并改进B. 有时能够接受并改进C. 无法接受自己的不完美10. 当你遇到挫折时，你会如何激励自己？A. 通过回顾自己的成就，找回信心B. 寻找朋友的支持，共同面对困难C. 放弃努力，选择逃避三、自我激励11. 你是否能够设定目标，并为之努力？A. 是的，能够设定目标并努力B. 有时能够设定目标并努力C. 无法设定目标12. 当你遇到困难时，你会如何调整自己的心态？A. 保持乐观，相信自己能够克服困难B. 寻找朋友的支持，共同面对困难C. 放弃努力，选择逃避13. 你是否能够从失败中吸取教训，不断进步？A. 是的，能够吸取教训，不断进步B. 有时能够吸取教训，不断进步C. 无法从失败中吸取教训14. 你在追求目标的过程中，是否会遇到挫折？A. 是的，经常会遇到挫折B. 有时会遇到挫折C. 很少遇到挫折15. 当你遇到挫折时，你会如何应对？A. 保持乐观，相信自己能够克服困难B. 寻找朋友的支持，共同面对困难C. 放弃努力，选择逃避四、认知他人情绪16. 你是否能够准确感知他人的情绪？A. 是的，能够准确感知B. 基本能够感知C. 无法感知他人情绪17. 你是否能够理解他人的情绪背后的原因？A. 是的，能够理解B. 基本能够理解C. 无法理解他人情绪18. 当你发现他人情绪低落时，你会如何安慰？A. 通过倾听、关心等方式安慰B. 寻找朋友帮助，共同安慰C. 保持沉默，避免打扰他人19. 你是否能够根据他人的情绪调整自己的言行？A. 是的，能够根据他人情绪调整B. 有时能够根据他人情绪调整C. 无法根据他人情绪调整20. 你在与人交往中，是否能够准确判断他人的情绪？A. 是的，能够准确判断B. 基本能够判断C. 无法判断他人情绪五、人际关系管理21. 你在与人交往中，是否能够尊重他人？A. 是的，能够尊重他人B. 有时能够尊重他人C. 无法尊重他人22. 你是否能够有效地与他人沟通，解决问题？A. 是的，能够有效沟通B. 有时能够有效沟通C. 无法有效沟通23. 你在与人交往中，是否能够倾听他人的意见？A. 是的，能够倾听B. 有时能够倾听C. 无法倾听他人意见24. 你是否能够根据不同的人际关系，调整自己的言行？A. 是的，能够调整B. 有时能够调整C. 无法调整25. 你在与人交往中，是否能够保持良好的心态？A. 是的，能够保持良好心态B. 有时能够保持良好心态C. 无法保持良好心态26. 你是否能够处理复杂的人际关系？A. 是的，能够处理B. 有时能够处理C. 无法处理复杂人际关系27. 你在与人交往中，是否能够保持真诚和诚信？A. 是的，能够保持真诚和诚信B. 有时能够保持真诚和诚信C. 无法保持真诚和诚信28. 你是否能够与他人建立良好的信任关系？A. 是的，能够建立良好信任关系B. 有时能够建立良好信任关系C. 无法建立良好信任关系29. 你在与人交往中，是否能够关注他人的需求？A. 是的，能够关注B. 有时能够关注C. 无法关注他人需求30. 你是否能够与他人建立长久稳定的关系？A. 是的，能够建立长久稳定关系B. 有时能够建立长久稳定关系C. 无法建立长久稳定关系根据以上测试题，请认真回答，并统计各部分得分。
国际标准情商EQ测试题_2018专业版(3篇)
第1篇测试说明：情商（EQ）是衡量个人在情绪管理、人际关系、自我激励等方面的能力。
本测试包含50道题目，旨在帮助您了解自己在情商方面的优势和待提升之处。
请根据您的实际情况，认真作答。
测试时间约为25分钟。
一、自我情绪认知（10题）1. 当你遇到挫折时，通常会如何应对？A. 保持冷静，分析原因B. 感到沮丧，长时间无法振作C. 易怒，对周围人发泄情绪D. 寻求他人帮助，寻求解决办法2. 你如何描述自己的情绪？A. 乐观积极B. 偶尔低落C. 消极悲观D. 不易控制3. 你认为自己的情绪对他人有影响吗？A. 有一定影响B. 影响很大C. 没有影响D. 不确定4. 你如何处理自己的负面情绪？A. 通过运动、听音乐等方式宣泄B. 寻求心理咨询C. 与朋友、家人倾诉D. 静静地承受5. 你是否容易陷入自我怀疑？A. 很少B. 有时C. 经常D. 总是6. 你如何对待自己的优点和缺点？A. 客观看待，不断改进B. 忽视缺点，放大优点C. 完美主义，只看到缺点D. 不愿面对，逃避现实7. 你如何处理工作中的压力？A. 制定合理计划，分阶段完成B. 拖延，希望问题自行解决C. 投诉、抱怨，寻求他人帮助D. 放弃，寻求转岗或离职8. 你如何对待自己的梦想？A. 不断努力，实现梦想B. 随遇而安，顺其自然C. 认为梦想遥不可及，放弃追求D. 梦想与现实差距太大，不再坚持9. 你如何面对失败？A. 分析原因，总结经验B. 感到沮丧，长时间无法振作C. 易怒，对周围人发泄情绪D. 寻求他人帮助，寻求解决办法10. 你如何看待自己的情绪？A. 正面情绪为主，负面情绪较少B. 负面情绪较多，正面情绪较少C. 情绪波动较大，不稳定D. 不易控制情绪，情绪波动大二、情绪调控能力（10题）11. 你如何处理工作中的冲突？A. 积极沟通，寻求共识B. 避免冲突，希望对方主动解决问题C. 采取冷战，以牙还牙D. 寻求上级或人力资源部门介入12. 你如何应对他人的负面情绪？A. 倾听、理解，给予支持B. 忽视，希望对方自行调整C. 回应负面情绪，引发争吵D. 感到困扰，避免与对方接触13. 你如何处理工作中的压力？A. 制定合理计划，分阶段完成B. 拖延，希望问题自行解决C. 投诉、抱怨，寻求他人帮助D. 放弃，寻求转岗或离职14. 你如何处理人际关系中的矛盾？A. 积极沟通，寻求共识B. 避免矛盾，希望对方主动解决问题C. 采取冷战，以牙还牙D. 寻求上级或人力资源部门介入15. 你如何应对他人的负面评价？A. 倾听、理解，反思自身B. 忽视，希望对方自行调整C. 回应负面评价，引发争吵D. 感到困扰，避免与对方接触16. 你如何处理工作中的突发事件？A. 保持冷静，迅速应对B. 感到慌乱，不知所措C. 推卸责任，希望他人解决D. 寻求上级或人力资源部门介入17. 你如何应对他人的赞美？A. 谦虚接受，感谢对方B. 感到尴尬，回避赞美C. 自我吹嘘，炫耀自己D. 感到压力，担心对方期望过高18. 你如何处理工作中的失败？A. 分析原因，总结经验B. 感到沮丧，长时间无法振作C. 易怒，对周围人发泄情绪D. 寻求他人帮助，寻求解决办法19. 你如何应对他人的批评？A. 倾听、理解，反思自身B. 忽视，希望对方自行调整C. 回应负面评价，引发争吵D. 感到困扰，避免与对方接触20. 你如何处理工作中的焦虑？A. 制定合理计划，分阶段完成B. 拖延，希望问题自行解决C. 投诉、抱怨，寻求他人帮助D. 放弃，寻求转岗或离职三、自我激励（10题）21. 你如何设定自己的目标？A. 根据自身兴趣和能力，设定合理目标B. 随遇而安，顺其自然C. 过高设定目标，追求完美D. 过低设定目标，满足现状22. 你如何克服困难？A. 积极寻找解决办法，坚持不懈B. 放弃，寻求他人帮助C. 感到绝望，无法继续D. 寻求转岗或离职23. 你如何面对挫折？A. 保持冷静，分析原因，寻找解决办法B. 感到沮丧，长时间无法振作C. 易怒，对周围人发泄情绪D. 寻求他人帮助，寻求解决办法24. 你如何处理工作中的压力？A. 制定合理计划，分阶段完成B. 拖延，希望问题自行解决C. 投诉、抱怨，寻求他人帮助D. 放弃，寻求转岗或离职25. 你如何应对他人的负面评价？A. 倾听、理解，反思自身B. 忽视，希望对方自行调整C. 回应负面评价，引发争吵D. 感到困扰，避免与对方接触26. 你如何处理人际关系中的矛盾？A. 积极沟通，寻求共识B. 避免矛盾，希望对方主动解决问题C. 采取冷战，以牙还牙D. 寻求上级或人力资源部门介入27. 你如何应对他人的负面情绪？A. 倾听、理解，给予支持B. 忽视，希望对方自行调整C. 回应负面情绪，引发争吵D. 感到困扰，避免与对方接触28. 你如何处理工作中的焦虑？A. 制定合理计划，分阶段完成B. 拖延，希望问题自行解决C. 投诉、抱怨，寻求他人帮助D. 放弃，寻求转岗或离职29. 你如何应对他人的赞美？A. 谦虚接受，感谢对方B. 感到尴尬，回避赞美C. 自我吹嘘，炫耀自己D. 感到压力，担心对方期望过高30. 你如何处理工作中的失败？A. 分析原因，总结经验B. 感到沮丧，长时间无法振作C. 易怒，对周围人发泄情绪D. 寻求他人帮助，寻求解决办法四、认知他人情绪（10题）31. 你如何判断他人的情绪？A. 通过面部表情、肢体语言B. 通过言语表达C. 通过内心感受D. 以上都是32. 你如何应对他人的悲伤？A. 倾听、理解，给予安慰B. 忽视，希望对方自行调整C. 回应负面情绪，引发争吵D. 感到困扰，避免与对方接触33. 你如何应对他人的愤怒？A. 保持冷静，耐心倾听B. 避免冲突，希望对方主动解决问题C. 采取冷战，以牙还牙D. 寻求上级或人力资源部门介入34. 你如何应对他人的焦虑？A. 倾听、理解，给予支持B. 忽视，希望对方自行调整C. 回应负面情绪，引发争吵D. 感到困扰，避免与对方接触35. 你如何应对他人的喜悦？A. 分享喜悦，共同庆祝B. 忽视，希望对方自行调整C. 回应负面情绪，引发争吵D. 感到困扰，避免与对方接触36. 你如何应对他人的恐惧？A. 倾听、理解，给予支持B. 忽视，希望对方自行调整C. 回应负面情绪，引发争吵D. 感到困扰，避免与对方接触37. 你如何应对他人的孤独？A. 主动关心，给予陪伴B. 忽视，希望对方自行调整C. 回应负面情绪，引发争吵D. 感到困扰，避免与对方接触38. 你如何应对他人的悲伤？A. 倾听、理解，给予安慰B. 忽视，希望对方自行调整C. 回应负面情绪，引发争吵D. 感到困扰，避免与对方接触39. 你如何应对他人的愤怒？A. 保持冷静，耐心倾听B. 避免冲突，希望对方主动解决问题C. 采取冷战，以牙还牙D. 寻求上级或人力资源部门介入40. 你如何应对他人的焦虑？A. 倾听、理解，给予支持B. 忽视，希望对方自行调整C. 回应负面情绪，引发争吵D. 感到困扰，避免与对方接触五、人际关系管理（10题）41. 你如何处理与同事的关系？A. 尊重、信任、合作B. 竞争、猜疑、对立C. 冷漠、疏远、疏离D. 以上都是42. 你如何处理与上级的关系？A. 尊重、服从、沟通B. 竞争、对抗、挑战C. 冷漠、疏远、疏离D. 以上都是43. 你如何处理与下属的关系？A. 尊重、信任、关心B. 竞争、猜疑、对立C. 冷漠、疏远、疏离D. 以上都是44. 你如何处理与朋友的关系？A. 尊重、信任、关心B. 竞争、猜疑、对立C. 冷漠、疏远、疏离D. 以上都是45. 你如何处理与家人的关系？A. 尊重、信任、关心B. 竞争、猜疑、对立C. 冷漠、疏远、疏离D. 以上都是46. 你如何处理与合作伙伴的关系？A. 尊重、信任、合作B. 竞争、对抗、挑战C. 冷漠、疏远、疏离D. 以上都是47. 你如何处理与客户的关系？A. 尊重、信任、关心B. 竞争、猜疑、对立C. 冷漠、疏远、疏离D. 以上都是48. 你如何处理与竞争对手的关系？A. 尊重、信任、合作B. 竞争、对抗、挑战C. 冷漠、疏远、疏离D. 以上都是49. 你如何处理与邻居的关系？A. 尊重、信任、关心B. 竞争、猜疑、对立C. 冷漠、疏远、疏离D. 以上都是50. 你如何处理与陌生人的人际关系？A. 尊重、信任、关心B. 竞争、猜疑、对立C. 冷漠、疏远、疏离D. 以上都是评分标准：每题1分，共50题，总分50分。
国际标准情商_eq)测试题(3篇)
第1篇引言：情商（EQ）是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力，它对个人的成功、人际关系和职业发展有着重要的影响。
本测试基于国际标准情商模型，旨在帮助您了解自己在情商方面的表现。
请注意，本测试仅供参考，不代表您在现实生活中的全部情商表现。
一、自我情绪认知1. 当你感到沮丧时，你通常如何应对？A. 隐藏自己的情绪，不让他人知道B. 找朋友倾诉，寻求安慰C. 通过运动、听音乐等方式自我调节D. 专注于工作，暂时忘记情绪2. 你认为自己的情绪对周围的人有何影响？A. 很大影响，我的情绪会传染给他人B. 有一点影响，但不是很大C. 没有很大影响，我尽量保持情绪稳定D. 没有影响，我很少表达自己的情绪3. 当你遇到挫折时，你通常会如何应对？A. 消极应对，认为自己倒霉B. 试图找出原因，寻找解决方案C. 暂时放弃，等待时机D. 愤怒、抱怨，责怪他人二、情绪调控能力4. 你如何控制自己的愤怒情绪？A. 深呼吸，冷静下来B. 找人倾诉，释放情绪C. 忽略愤怒，继续做自己的事情D. 用拳头击打墙壁，发泄情绪5. 当你感到焦虑时，你通常会如何应对？A. 担心事情的结果，无法集中精力B. 尝试放松，做一些舒缓的活动C. 忽略焦虑，专注于工作D. 借酒消愁，寻求短暂的解脱6. 你如何处理自己的悲伤情绪？A. 哭泣，释放情绪B. 寻找原因，寻找解决方法C. 忽略悲伤，专注于其他事情D. 借助酒精、药物等方式暂时忘记悲伤三、自我激励7. 当你遇到困难时，你通常会如何激励自己？A. 想象成功的画面，给自己信心B. 找到志同道合的人，互相鼓励C. 放弃，认为自己无法克服困难D. 借助酒精、药物等方式暂时忘记困难8. 你如何看待自己的未来？A. 乐观，相信自己能够实现目标B. 悲观，认为自己无法改变命运C. 平静，接受现状，努力改善D. 混乱，对未来没有明确的方向四、认知他人的情绪9. 你如何判断他人的情绪？A. 观察对方的表情、语言和行为B. 询问对方感受，了解其情绪C. 忽略对方的情绪，专注于自己的事情D. 假设对方的情绪，没有深入了解10. 当他人向你倾诉时，你通常会怎么做？A. 倾听，给予关心和支持B. 提供建议，帮助对方解决问题C. 忽略对方的情绪，继续自己的事情D. 感到不耐烦，打断对方的倾诉五、人际关系管理11. 你如何处理与同事之间的关系？A. 尊重、信任、合作B. 忽略、排斥、对立C. 顺从、迎合、依赖D. 操纵、利用、控制12. 当你与朋友发生争执时，你通常会怎么做？A. 主动沟通，寻求解决方案B. 放弃，不再与对方交往C. 操纵、利用、控制D. 忽略、排斥、对立测试结果：根据您的回答，我们将对您在五个方面的情商表现进行评估。
eq标准测试题及答案
eq标准测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪个选项是情商（EQ）的全称？A. Emotional QuotientB. Economic QuotientC. Educational QuotientD. Environmental Quotient答案：A2. 情商高的人通常具备以下哪种能力？A. 快速计算能力B. 良好的情绪管理能力C. 出色的记忆力D. 强烈的竞争意识答案：B3. 情商的培养可以通过以下哪种方式？A. 学习数学B. 学习历史C. 学习艺术D. 学习科学答案：C4. 以下哪个选项不是情商的组成部分？A. 自我意识B. 自我调节C. 社交技巧D. 逻辑思维答案：D5. 情商与智商（IQ）的区别在于：A. 智商是固定的，情商可以提高B. 情商是固定的，智商可以提高C. 两者都是固定的D. 两者都可以提高答案：A6. 情商的高低通常与以下哪个因素无关？A. 家庭背景B. 教育经历C. 个人性格D. 遗传因素答案：D7. 提高情商可以通过以下哪种方式？A. 参加数学竞赛B. 参加社交活动C. 参加体育比赛D. 参加科学实验答案：B8. 以下哪个选项不是提高情商的有效方法？A. 阅读文学作品B. 学习情绪管理技巧C. 参加团队合作活动D. 长时间独自学习答案：D9. 情商在以下哪个领域中不是特别重要？A. 人际关系B. 职业发展C. 学术研究D. 团队协作答案：C10. 以下哪个选项是情商的负面影响？A. 增强团队合作能力B. 促进个人情绪稳定C. 提高解决问题的能力D. 导致过度依赖他人答案：D二、填空题（每空1分，共10分）1. 情商（EQ）是指个体识别、理解并管理自己和他人情绪的能力。
2. 情商的培养可以通过_________、_________、_________等方式进行。
答案：阅读、交流、反思3. 情商的五个主要领域包括自我意识、自我调节、社交技巧、_________和_________。
情商eq测试题目以及答案标准(3篇)
第1篇一、题目1. 当你遇到挫折时，以下哪种态度更容易让你重新振作？A. 认为失败是成功之母，从中吸取教训B. 觉得自己能力不足，不再尝试C. 认为这是命运在作弄自己，放弃努力2. 当你的朋友遇到困难时，你会如何帮助他们？A. 提供实质性的建议和帮助B. 倾听他们的诉说，给予安慰和支持C. 不愿过多干涉，让他们自己解决问题3. 在团队合作中，以下哪种行为更容易让你获得同事的信任？A. 主动承担责任，积极沟通B. 保持沉默，避免引起不必要的麻烦C. 自私自利，只顾自己的利益4. 当你遇到一个令你愤怒的人时，以下哪种处理方式最有效？A. 保持冷静，分析原因，寻求解决方案B. 与对方争吵，发泄情绪C. 避免正面冲突，减少交集5. 在与陌生人交往时，以下哪种行为更容易让你给人留下好印象？A. 保持自信，热情开朗B. 保持沉默，避免出错C. 讨论敏感话题，试图引起共鸣6. 当你发现自己情绪低落时，以下哪种方法可以帮助你调整？A. 进行户外运动，释放压力B. 与朋友聊天，倾诉心声C. 继续工作，试图用忙碌掩盖情绪7. 在处理人际关系时，以下哪种沟通方式更容易让你达到目的？A. 直接表达自己的观点，尊重他人B. 含糊其辞，试图让对方猜测C. 保持沉默，避免产生矛盾8. 当你发现自己对某件事过度焦虑时，以下哪种方法可以帮助你缓解？A. 分析焦虑的原因，制定应对策略B. 放弃对这件事的关注，专注于其他事情C. 强迫自己面对焦虑，试图克服它9. 在团队合作中，以下哪种领导风格更容易让你获得团队的认可？A. 严格管理，确保团队高效运转B. 民主决策，充分尊重团队成员的意见C. 放任自流，让团队成员自行发挥10. 当你遇到一个让你产生嫉妒心的人时，以下哪种处理方式最有效？A. 分析自己的不足，努力提升自己B. 与对方保持距离，避免产生矛盾C. 在背后说对方的坏话，寻求心理平衡二、答案标准1. A：情商高的人能够从失败中吸取教训，不断成长。
经典eq情商测试题及答案
经典eq情商测试题及答案经典EQ情商测试题及答案1. 当你的朋友在公共场合失态，你会怎么做？A. 立刻提醒他注意形象B. 假装不认识他C. 帮助他化解尴尬D. 笑他答案：C2. 你在工作中遇到一个难以相处的同事，你会如何处理？A. 尽量避免和他接触B. 尝试了解他，找到共同点C. 直接向领导反映问题D. 无视他的存在答案：B3. 当你的朋友失恋时，你会如何安慰他？A. 告诉他失恋没什么大不了的B. 陪他一起喝酒解闷C. 倾听他的感受，给予支持D. 嘲笑他眼光不好答案：C4. 你在工作中取得了显著的成绩，你会如何与同事分享？A. 低调处理，避免引起嫉妒B. 大声宣扬，让所有人都知道C. 邀请同事一起庆祝D. 只告诉最好的朋友答案：C5. 当你的意见和领导不一致时，你会怎么做？A. 坚持己见，和领导争论B. 私下和领导沟通，表达自己的观点C. 表面上同意，心里却不服D. 完全服从领导的意见答案：B6. 你发现一个同事在背后说你的坏话，你会如何处理？A. 直接质问他B. 也说他的坏话C. 找机会和他谈谈，了解原因D. 假装不知道答案：C7. 当你遇到一个非常困难的任务时，你会怎么做？A. 立刻放弃B. 寻求帮助C. 独自努力，直到成功D. 抱怨任务太难答案：B8. 你的朋友向你借钱，但你知道他还钱的可能性很小，你会怎么做？A. 直接拒绝B. 借给他，但要求他写下借条C. 借给他，但心里不抱希望D. 找借口不借答案：D9. 当你和同事的意见发生冲突时，你会如何处理？A. 坚持己见，直到对方屈服B. 妥协，避免冲突C. 寻求第三方的意见D. 让时间来证明谁对谁错答案：C10. 当你的朋友需要你的帮助，但你自己也很忙时，你会怎么做？A. 拒绝帮助B. 告诉他你很忙，但会尽力C. 立刻放下手头的工作去帮助他D. 找借口推脱答案：B。
平安eq测试题及答案
平安eq测试题及答案1. 当您遇到挫折时，您通常如何反应？A. 感到沮丧，难以继续B. 尝试找出问题所在并解决问题C. 寻求他人的帮助和建议2. 您如何管理与同事的冲突？A. 避免冲突，尽量不表达自己的观点B. 直接表达自己的观点，有时可能会引起争执C. 尝试理解对方的立场，寻求双方都能接受的解决方案3. 您在工作中遇到压力时，通常如何应对？A. 感到焦虑，工作效率下降B. 通过运动、听音乐等方式缓解压力C. 制定计划，分步骤解决问题4. 当您感到愤怒时，您如何处理？A. 立即表达愤怒，可能会伤害到他人B. 尝试冷静下来，分析愤怒的原因C. 将愤怒转化为行动的动力5. 您如何评价自己的同理心？A. 我很难理解他人的感受B. 我能够理解他人的感受，但有时难以表达C. 我能够很好地理解并表达他人的感受6. 您在团队中通常扮演什么角色？A. 跟随者，通常按照他人的指示行事B. 领导者，喜欢指导和激励他人C. 协调者，擅长平衡不同意见，促进团队合作7. 当您面对失败时，您如何调整心态？A. 很难接受失败，可能会放弃尝试B. 接受失败，但需要时间来调整心态C. 将失败视为学习和成长的机会8. 您如何与不同性格的人相处？A. 我通常只与相似性格的人相处B. 我尊重不同性格的人，但有时难以找到共同点C. 我能够适应不同性格的人，并与他们建立良好的关系9. 您在决策时通常依赖什么？A. 直觉B. 逻辑分析C. 他人的意见和反馈10. 当您感到情绪低落时，您如何提升自己的情绪？A. 通过购物、吃美食等方式寻求短暂的快乐B. 与朋友或家人交流，分享自己的感受C. 通过运动、冥想等方式调整自己的情绪状态答案解析- 大多数选择A的个体可能在情绪管理方面存在挑战，需要学习更有效的应对策略。
- 选择B较多的个体通常能够采取积极的措施来应对情绪和压力，但仍有提升空间。
- 选择C较多的个体表现出较高的情绪智力，能够有效地理解和管理自己的情绪，以及与他人建立良好的关系。
EQ情商测试题和答案(3篇)
第1篇一、选择题（每题2分，共20分）1. 当你的朋友向你倾诉烦恼时，以下哪种行为最能体现你的同理心？A. 倾听并给予建议B. 暂时放下手中的事，给予全神贯注的倾听C. 轻描淡写地回应，表示自己也有类似的烦恼D. 拒绝倾听，认为朋友应该自己解决答案：B2. 在团队合作中，以下哪种态度有助于提高团队的凝聚力？A. 强调自己的贡献，忽视他人的努力B. 避免冲突，对错误视而不见C. 公平公正地对待每一位成员，鼓励团队成员积极参与D. 常常批评他人，认为这样可以提高团队效率答案：C3. 当你遇到挫折时，以下哪种情绪调节方式最为有效？A. 抱怨命运不公，认为自己注定失败B. 静下心来分析原因，寻找解决问题的方法C. 放弃努力，认为成功遥不可及D. 将挫折归咎于他人，认为是他人造成的答案：B4. 在人际交往中，以下哪种行为最能体现你的真诚？A. 假装关心他人，实则心不在焉B. 说话拐弯抹角，让人摸不着头脑C. 真诚地对待他人，关心他人的需求D. 撒谎，认为这样可以避免尴尬答案：C5. 当你与上司发生分歧时，以下哪种处理方式最为合适？A. 强烈反对，认为上司的观点错误B. 保持沉默，避免与上司发生冲突C. 耐心沟通，尝试找到双方都能接受的解决方案D. 离职，认为不适合继续在这家公司工作答案：C6. 在家庭生活中，以下哪种行为有助于增进亲子关系？A. 对孩子的要求百依百顺，认为这样孩子会开心B. 对孩子过于严格，认为这样可以让孩子更优秀C. 理解孩子的需求，与孩子平等沟通D. 忽视孩子的成长，认为孩子应该自己解决问题答案：C7. 在公共场合，以下哪种行为最能体现你的自律？A. 随意打断他人讲话，表达自己的观点B. 沉默寡言，避免引起他人注意C. 尊重他人，耐心倾听，适时表达自己的意见D. 随意插队，认为这样可以节省时间答案：C8. 当你发现同事在工作中出现错误时，以下哪种行为最为合适？A. 当面指责，认为这样可以让他记住教训B. 悄悄告诉领导，让他知道同事的错误C. 私下与同事沟通，指出错误并提供帮助D. 置之不理，认为这与自己无关答案：C9. 在团队合作中，以下哪种行为有助于提高团队的整体能力？A. 只关注自己的任务，忽视团队的整体目标B. 与团队成员争权夺利，认为这样可以提高自己的地位C. 尊重团队成员，积极参与团队讨论，共同制定解决方案D. 避免承担责任，认为这样可以减少自己的压力答案：C10. 当你与朋友发生争执时，以下哪种处理方式最为恰当？A. 激烈争吵，认为这样才能解决问题B. 放弃友谊，认为争执不值得维持C. 保持冷静，尝试理解对方的观点，寻找共同点D. 暂时回避，认为争执会伤害友谊答案：C二、判断题（每题2分，共20分）1. 情商与智商（IQ）一样，都是可以通过后天培养和提升的。
《情商EQ测试》word版
情商测验EQ量表(1-10:自我情绪认知)1.对自己的性格类型有比较清晰的了解？A.总是B.有时C.从不2.无法确知自己是在为何生气、高兴、伤心或妒忌？A.总是B.有时C.从不3.知道自己在什么样的情况下容易发生情绪波动？A.总是B.有时C.从不4.即使有生气、高兴、伤心或妒忌的事也不愿或不能表达出来？A.总是B.有时C.从不5.懂得从他人的言谈与表情中发现自己的情绪变化？A.总是B.有时C.从不6.情绪起伏很大，自己都不了解自己是为什么？A.总是B.有时C.从不7.有扪心自问的反思习惯？A.总是B.有时C.从不8.不知道自己的感情是脆弱还是坚强？A.总是B.有时C.从不9.性情不够开朗，很少湛露笑容？A.总是B.有时C.从不10.很难找到表达情绪的适当方式，要么表示愤怒，要么隐忍或委屈？A.总是B.有时C.从不(11-20:情绪调控)11.遇到不顺心的事能够抑制自己的烦恼?A.总是B.有时C.从不12.情绪波动的起伏,往往不能自控?A.总是B.有时C.从不13.遇到意想不到的突发事件,能够冷静应对?A.总是B.有时C.从不14.精神处于紧张状态,不能自我放松?A.总是B.有时C.从不15.受到挫折或委屈,能够保持能屈能伸的乐观心态?A.总是B.有时C.从不16.对自己的期望很高,达不到标准时会很生气或发脾气?A.总是B.有时C.从不17.出现感情冲动或发怒时,能够较快的'自我熄火'?A.总是B.有时C.从不18.做什么事都很急,觉得自己属于耐不住性子的人?A.总是B.有时C.从不19.听取批评意见包括与实际情况不符的意见时,没有耿耿于怀或不乐意?A.总是B.有时C.从不20.对人对事不喜欢深思熟虑,主张'跟着感觉走'?A.总是B.有时C.从不(21-30:自我激励)21.在人生道路上的拼搏中,相信自己能够成功?A.总是B.有时C.从不22.不愿尝试所谓的新事物,对自己不会的事情会感到无聊、低级趣味?A.总是B.有时C.从不23.决定了要做的事不轻言放弃?A.总是B.有时C.从不24.一次想做很多事,因此显得不够专心?A.总是B.有时C.从不25.工作或学习上遇到困难,能够自我鼓励克服困难?A.总是B.有时C.从不26.对于自己该做的事,很难主动的负责到底?A.总是B.有时C.从不27.相信'失败乃成功之母'?A.总是B.有时C.从不28.没有必要要求自己什么,觉得自己做不到的事不如干脆放弃?A.总是B.有时C.从不29.办事错了差错自己总结经验教训,不怨天尤人?A.总是B.有时C.从不30.不敢担任新的职责,因为怕自己会犯错?A.总是B.有时C.从不(31-40:他人情绪认知)31.对同学、同事们的脾气性格有一定的了解?A.总是B.有时C.从不32.在意别人对自己的看法,生活无法轻松自在?A.总是B.有时C.从不33.经常留意自己周围人们情绪变化?A.总是B.有时C.从不34.但别人提出问题时会不知怎样回答才让人满意?A.总是B.有时C.从不35.与人交往时知道怎样去了解和尊重他人的情感?A.总是B.有时C.从不36.与人相处时不善于了解对方的想法或怎样看待事物?A.总是B.有时C.从不37.能够说出亲人和朋友各自的一些优点和长处?A.总是B.有时C.从不38.触痛别人或伤及别人的感情是自己不能觉察?A.总是B.有时C.从不39.不认为参加社交活动是浪费时间?A.总是B.有时C.从不40.别人的感受是什么对我来说没有必要去考虑?A.总是B.有时C.从不(41-50:人际关系管理)41.没有不愿同别人合作的心态?A.总是B.有时C.从不42.对单位、学校及家庭既定的制度规则不能照章行事?A.总是B.有时C.从不43.见到他人的进步和成就没有不高兴的心情?A.总是B.有时C.从不44.对有约定在先的事,无法履行兑现,或草率了事?A.总是B.有时C.从不45.与人共事懂得不能'争功于己,诿过于人'?A.总是B.有时C.从不46.担心自己的意见或建议不好时,宁愿随声附和?A.总是B.有时C.从不47.与人相处能够'严于律己,宽以待人'?A.总是B.有时C.从不48.别人不同意自己的意见时就会表现出不满,或避而远之?A.总是B.有时C.从不49.知道失信和欺骗是友谊的大敌?A.总是B.有时C.从不50.觉得委屈就全是解决矛盾的好方法?A.总是B.有时C.从不解析：81~100：EQ水平较高,情绪稳定,乐观自信,客观冷静,人际交往、处理问题及社会适应能力较强,是一种积极健康的心理状态.41~80:EQ水平居中,尚需保持和发扬优势面,克服不足,不断提高.40以下：EQ水平偏低，情绪常波动起伏,人际交往、处理问题及社会适应能力欠缺.但也毋需恐惧,应当找出薄弱环节,有针对性地加强自我修养和锻炼,以不断提高自己的情商水平与综合素质.。
情商eq测试题及答案(3篇)
第1篇一、选择题1. 当你的朋友遇到困难时，你会怎么做？A. 询问他们需要什么帮助B. 鼓励他们自己解决问题C. 忽略他们的困境，继续做自己的事情D. 帮助他们解决问题，但让他们知道你是出于好心答案：A解析：情商高的人会主动关心他人的感受，并愿意伸出援手。
2. 你在团队合作中，以下哪种行为符合情商高的人的特点？A. 只关注自己的工作，不参与团队讨论B. 领导团队，分配任务，关注团队成员的需求C. 只关心自己的利益，不顾及团队的整体利益D. 逃避责任，推卸工作答案：B解析：情商高的人懂得团队合作的重要性，会关注团队成员的需求，并努力推动团队的发展。
3. 当你与同事发生争执时，你会怎么做？A. 主动道歉，寻求和解B. 认为自己是对的，坚持己见C. 忽略争执，继续做自己的事情D. 挑起事端，激化矛盾答案：A解析：情商高的人能够认识到争执对团队的影响，并愿意主动寻求和解。
4. 以下哪种情况说明你的情商较高？A. 在公共场合，你总是能保持冷静，应对突发状况B. 当你感到压力时，你会向他人寻求帮助C. 你总是认为自己是对的，不愿意接受他人的意见D. 你在与人交往中，总是以自我为中心答案：A解析：情商高的人具备良好的情绪调节能力，能够在各种场合保持冷静。
5. 以下哪种说法符合情商高的人的特点？A. 认为感情不重要，只要事业成功就好B. 在人际交往中，总是以自己的感受为重C. 能够认识到自己的情绪，并学会调整D. 不愿意面对自己的情感问题答案：C解析：情商高的人能够认识到自己的情绪，并学会调整，以适应不同的情境。
二、判断题1. 情商高的人一定善于处理人际关系。
（正确）2. 情商低的人容易陷入焦虑和抑郁情绪。
（正确）3. 情商高的人善于控制自己的情绪，不会轻易发怒。
（正确）4. 情商高的人只关心自己的利益，不顾及他人的感受。
（错误）5. 情商高的人容易成为团队的核心人物。
（正确）三、填空题1. 情商是指一个人在（）方面的能力。
情商测试题问卷及答案(3篇)
第1篇亲爱的参与者，您好！为了更好地了解您的情商水平，我们设计了这份情商测试问卷。
情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。
它包括自我意识、自我管理、社交意识和关系管理四个方面。
请您根据自己的实际情况选择最符合您的选项。
本问卷为匿名调查，所有信息仅用于研究分析，请您放心填写。
一、自我意识1. 我能够准确地识别自己的情绪。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意2. 我能够理解自己的情绪产生的原因。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意3. 我能够接受自己的情绪，无论它是积极的还是消极的。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意4. 我能够认识到自己的情绪对周围人的影响。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意5. 我能够认识到自己的情绪对工作和学习的影响。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意二、自我管理6. 我能够有效地调节自己的情绪，使其不会影响到我的工作和学习。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意7. 我能够控制自己的情绪，使其不会对他人造成伤害。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意8. 我能够保持积极的心态，即使面对困难和挫折。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意9. 我能够有效地处理压力，使其不会对身心健康造成影响。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意10. 我能够合理地安排自己的时间，确保情绪稳定。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意三、社交意识11. 我能够准确地识别他人的情绪。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意12. 我能够理解他人的情绪产生的原因。
A. 非常同意B. 同意C. 中立D. 不同意E. 非常不同意13. 我能够尊重他人的情绪，不会因为自己的情绪而伤害他人。
国际标准情商eq测试题(3篇)
第1篇测试说明：情商（EQ）是衡量个人在情绪管理、自我激励、人际关系处理等方面的能力。
本测试旨在帮助您了解自己在情商方面的表现。
请根据您的实际情况选择最符合您的选项。
请注意，本测试仅供参考，不作为任何职业或心理评估的依据。
第一部分：自我情绪认知1. 当遇到挫折时，我通常能够保持冷静。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不2. 我能准确地识别自己的情绪。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不3. 我知道自己的情绪是如何影响我的行为的。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不4. 我能够表达自己的情绪，而不伤害他人。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不5. 我能够意识到自己的情绪变化，并采取适当的措施。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不第二部分：情绪管理6. 我能够控制自己的情绪，使其不会影响我的工作。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不7. 我能够快速从负面情绪中恢复过来。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- E. 从不8. 我知道如何通过运动、冥想或其他方式来调节自己的情绪。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不9. 我能够处理工作中的压力，而不会让情绪失控。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不10. 我能够通过调整自己的心态来应对不愉快的情绪。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不第三部分：自我激励11. 我有明确的目标，并能够激励自己去实现它们。
- A. 总是- C. 有时- D. 很少- E. 从不12. 我能够在面对困难时保持积极的态度。
- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不13. 我能够自我激励，即使在没有外部奖励的情况下也能保持动力。
情商eq测试题(3篇)
第1篇一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪个行为体现了高情商？A. 遇到挫折时，积极寻求解决方案B. 与他人发生冲突时，选择逃避C. 面对困难时，情绪波动很大D. 遇到赞美时，显得过于谦虚2. 以下哪个观点是正确的？A. 情商高的人一定比智商高的人成功B. 情商高的人不会犯错C. 情商可以通过后天努力提高D. 情商和智商没有关系3. 以下哪个说法是错误的？A. 情商高的人善于处理人际关系B. 情商高的人更容易获得他人的信任C. 情商高的人会忽略自己的情绪D. 情商高的人善于自我调节情绪4. 以下哪个方法有助于提高情商？A. 多读书、多思考B. 与他人沟通交流C. 保持乐观的心态D. 以上都是5. 以下哪个行为体现了高情商的沟通能力？A. 在他人说话时，总是打断对方B. 面对他人倾诉时，不耐烦地回应C. 主动倾听他人的意见，给予关注和反馈D. 遇到分歧时，选择争吵6. 以下哪个观点是正确的？A. 情商高的人一定有领导力B. 情商高的人一定善于处理压力C. 情商高的人一定有良好的人际关系D. 以上都是7. 以下哪个说法是错误的？A. 情商高的人会关心他人的感受B. 情商高的人会主动承担责任C. 情商高的人会忽视自己的需求D. 情商高的人会过度关心他人8. 以下哪个方法有助于提高情商？A. 学会赞美他人B. 学会拒绝他人C. 学会调整自己的情绪D. 以上都是9. 以下哪个行为体现了高情商的自我认知？A. 总是怀疑自己的能力B. 在他人面前过度表现自己C. 主动了解自己的情绪和需求D. 面对失败时，选择逃避10. 以下哪个观点是正确的？A. 情商高的人一定善于处理冲突B. 情商高的人一定有强烈的责任感C. 情商高的人一定有良好的心理素质D. 以上都是二、判断题（每题2分，共20分）1. 情商只与先天因素有关，后天无法改变。
（）2. 情商高的人不会感到孤独。
（）3. 情商高的人一定善于处理人际关系。
标准情商(eq)测试题(3篇)
第1篇一、认识自我情绪1. 当你感到焦虑时，你会采取以下哪种方式应对？A. 寻找原因，解决问题B. 忽略它，希望它自己消失C. 倾诉给朋友或家人D. 通过运动或娱乐来分散注意力2. 当你遇到挫折时，以下哪种情绪反应最符合你的实际情况？A. 悲观失望，认为自己无能为力B. 愤怒发泄，向他人或事物发泄情绪C. 沉着冷静，分析原因并寻找解决方案D. 恐慌害怕，认为自己无法应对3. 当你遇到困境时，以下哪种应对方式最符合你的实际情况？A. 寻求他人的帮助，向朋友或家人倾诉B. 独自承受，不向他人透露自己的困境C. 积极寻找解决方案，努力克服困难D. 悲观放弃，认为自己无法改变现状4. 当你感到快乐时，以下哪种方式最能让你保持这份快乐？A. 分享给他人，与他人分享快乐B. 保持低调，不向他人透露自己的快乐C. 积极参与活动，增加快乐体验D. 独自享受，避免与他人分享快乐5. 当你遇到失败时，以下哪种心态最符合你的实际情况？A. 认为失败是暂时的，会努力重新站起来B. 认为失败是自己的过错，感到自责和愧疚C. 认为失败是命运的安排，接受现实D. 认为失败是无法改变的，放弃努力二、管理自我情绪6. 当你感到愤怒时，以下哪种方式最能帮助你控制愤怒？A. 深呼吸，冷静下来B. 倾诉给朋友或家人，发泄情绪C. 避免与他人接触，独自冷静D. 通过剧烈运动来释放愤怒7. 当你感到悲伤时，以下哪种方式最能帮助你度过悲伤？A. 寻找原因，分析悲伤的原因B. 分享给朋友或家人，寻求安慰C. 通过工作或学习来转移注意力D. 保持沉默，独自承受悲伤8. 当你感到焦虑时，以下哪种方式最能帮助你缓解焦虑？A. 深呼吸，进行放松训练B. 倾诉给朋友或家人，寻求支持C. 参与运动，释放紧张情绪D. 避免与他人接触，独自承受焦虑9. 当你感到快乐时，以下哪种方式最能帮助你保持快乐？A. 分享给他人，与他人分享快乐B. 保持低调，不向他人透露自己的快乐C. 积极参与活动，增加快乐体验D. 独自享受，避免与他人分享快乐10. 当你遇到挫折时，以下哪种方式最能帮助你克服挫折？A. 寻求他人的帮助，向朋友或家人倾诉B. 独自承受，不向他人透露自己的困境C. 积极寻找解决方案，努力克服困难D. 悲观放弃，认为自己无法改变现状三、自我激励11. 当你遇到困难时，以下哪种心态最能激励你继续前进？A. 认为困难是暂时的，会努力重新站起来B. 认为困难是自己的过错，感到自责和愧疚C. 认为困难是命运的安排，接受现实D. 认为困难是无法改变的，放弃努力12. 当你感到疲惫时，以下哪种方式最能激励你重新振作？A. 倾诉给朋友或家人，寻求支持B. 参与运动，释放紧张情绪C. 保持积极心态，相信自己能够克服困难D. 保持沉默，独自承受疲惫13. 当你遇到挫折时，以下哪种方式最能激励你继续前进？A. 认为挫折是暂时的，会努力重新站起来B. 认为挫折是自己的过错，感到自责和愧疚C. 认为挫折是命运的安排，接受现实D. 认为挫折是无法改变的，放弃努力14. 当你感到迷茫时，以下哪种方式最能激励你找到方向？A. 倾诉给朋友或家人，寻求支持B. 参与运动，释放紧张情绪C. 保持积极心态，相信自己能够找到方向D. 保持沉默，独自承受迷茫四、认知他人情绪15. 当你发现朋友心情不好时，以下哪种方式最能帮助你了解他们的情绪？A. 直接询问朋友的心情，寻求答案B. 观察朋友的行为，推测他们的情绪C. 保持沉默，等待朋友自己开口D. 忽略朋友的心情，专注于自己的事情16. 当你发现同事遇到困难时，以下哪种方式最能帮助你了解他们的情绪？A. 直接询问同事的困难，寻求答案B. 观察同事的行为，推测他们的情绪C. 保持沉默，等待同事自己开口D. 忽略同事的困难，专注于自己的事情17. 当你发现家人感到疲惫时，以下哪种方式最能帮助你了解他们的情绪？A. 直接询问家人的感受，寻求答案B. 观察家人的行为，推测他们的情绪C. 保持沉默，等待家人自己开口D. 忽略家人的感受，专注于自己的事情18. 当你发现朋友感到快乐时，以下哪种方式最能帮助你了解他们的情绪？A. 直接询问朋友的心情，寻求答案B. 观察朋友的行为，推测他们的情绪C. 保持沉默，等待朋友自己开口D. 忽略朋友的心情，专注于自己的事情五、人际关系管理19. 当你与朋友发生争执时，以下哪种方式最能帮助你化解矛盾？A. 直接表达自己的观点，坚持己见B. 倾听朋友的意见，寻求共识C. 保持沉默，避免继续争执D. 忽略争执，专注于自己的事情20. 当你与同事发生误会时，以下哪种方式最能帮助你消除误会？A. 直接表达自己的观点，澄清误会B. 倾听同事的意见，寻求共识C. 保持沉默，避免继续误会D. 忽略误会，专注于自己的事情21. 当你与家人发生矛盾时，以下哪种方式最能帮助你化解矛盾？A. 直接表达自己的观点，坚持己见B. 倾听家人的意见，寻求共识C. 保持沉默，避免继续矛盾D. 忽略矛盾，专注于自己的事情22. 当你发现朋友遇到困难时，以下哪种方式最能帮助你支持他们？A. 直接提供帮助，解决问题B. 倾听朋友的困扰，给予关心和支持C. 保持沉默，避免打扰朋友D. 忽略朋友的困难，专注于自己的事情23. 当你发现同事遇到困难时，以下哪种方式最能帮助你支持他们？A. 直接提供帮助，解决问题B. 倾听同事的困扰，给予关心和支持C. 保持沉默，避免打扰同事D. 忽略同事的困难，专注于自己的事情24. 当你发现家人遇到困难时，以下哪种方式最能帮助你支持他们？A. 直接提供帮助，解决问题B. 倾听家人的困扰，给予关心和支持C. 保持沉默，避免打扰家人D. 忽略家人的困难，专注于自己的事情25. 当你发现朋友感到快乐时，以下哪种方式最能帮助你分享他们的快乐？A. 直接表达自己的喜悦，分享快乐B. 倾听朋友的喜悦，给予关心和支持C. 保持沉默，避免打扰朋友D. 忽略朋友的快乐，专注于自己的事情26. 当你发现同事感到快乐时，以下哪种方式最能帮助你分享他们的快乐？A. 直接表达自己的喜悦，分享快乐B. 倾听同事的喜悦，给予关心和支持C. 保持沉默，避免打扰同事D. 忽略同事的快乐，专注于自己的事情27. 当你发现家人感到快乐时，以下哪种方式最能帮助你分享他们的快乐？A. 直接表达自己的喜悦，分享快乐B. 倾听家人的喜悦，给予关心和支持C. 保持沉默，避免打扰家人D. 忽略家人的快乐，专注于自己的事情通过以上测试题，你可以了解自己在情商方面的表现。
国际标准情商_eq_测试题(3篇)
第1篇一、自我情绪认知（每题5分，共20分）1. 当你感到愤怒时，你通常会如何处理这种情绪？A. 尽快找到发泄的方式B. 尝试冷静下来，分析愤怒的原因C. 隐藏自己的愤怒，不表露出来D. 没有特定的处理方式2. 你如何识别自己的情绪变化？A. 通过身体反应，如心跳加速、出汗等B. 通过情绪日记，记录自己的情绪变化C. 通过他人的反馈，如朋友或家人D. 很少关注自己的情绪变化3. 你认为自己的情绪对工作或学习有何影响？A. 有很大的影响，情绪低落时工作效率下降B. 有一点影响，但可以调整C. 没有影响，情绪稳定D. 无法判断4. 当你遇到挫折时，你通常会如何应对？A. 立即放弃，认为自己无法克服B. 试图分析问题，寻找解决方案C. 寻求他人帮助，共同面对困难D. 暂时逃避，等待情绪好转5. 你认为自己的情绪是否会影响他人的情绪？A. 是的，我的情绪会传染给他人B. 可能会，但不是每次都这样C. 不太可能，每个人的情绪都是独立的D. 不确定二、情绪管理（每题5分，共20分）6. 当你遇到压力时，你通常会如何应对？A. 倾诉给朋友或家人，寻求安慰B. 通过运动、听音乐等方式放松自己C. 静静地等待压力过去D. 通过酒精、药物等方式逃避压力7. 你是否善于控制自己的情绪，使其在适当的时候表达出来？A. 是的，我能够很好地控制自己的情绪B. 基本上可以，但有时会失控C. 不太擅长，情绪经常失控D. 完全无法控制自己的情绪8. 你是否能够从负面情绪中快速恢复？A. 是的，我能够很快地从负面情绪中恢复过来B. 通常可以，但有时需要较长时间C. 恢复速度很慢，经常陷入负面情绪D. 无法从负面情绪中恢复9. 你是否善于调整自己的情绪，使其适应不同环境？A. 是的，我能够根据环境调整自己的情绪B. 基本上可以，但有时会感到困难C. 不太擅长，情绪容易受到环境影响D. 完全无法适应不同环境10. 你是否能够控制自己的情绪，使其不影响他人？A. 是的，我能够很好地控制自己的情绪，不影响他人B. 基本上可以，但有时会影响到他人C. 不太擅长，情绪容易影响到他人D. 完全无法控制自己的情绪，经常影响到他人三、自我激励（每题5分，共20分）11. 当你遇到困难时，你通常会如何激励自己？A. 回忆过去的成功经历，增强信心B. 设定短期目标，逐步实现C. 寻找他人的鼓励和支持D. 放弃努力，认为无法克服困难12. 你是否能够从失败中吸取教训，不断进步？A. 是的，我能够从失败中吸取教训，不断进步B. 基本上可以，但有时会陷入自我怀疑C. 不太擅长，容易因失败而气馁D. 完全无法从失败中吸取教训13. 你是否善于设定目标，并为之努力？A. 是的，我能够设定目标，并为之努力B. 基本上可以，但有时会拖延C. 不太擅长，很难设定目标D. 完全无法设定目标14. 你是否能够克服逆境，继续前进？A. 是的，我能够克服逆境，继续前进B. 基本上可以，但有时会感到困难C. 不太擅长，容易在逆境中放弃D. 完全无法克服逆境15. 你是否善于发现生活中的美好，给自己带来正能量？A. 是的，我能够发现生活中的美好，给自己带来正能量B. 基本上可以，但有时会感到疲惫C. 不太擅长，很难发现生活中的美好D. 完全无法发现生活中的美好四、认知他人情绪（每题5分，共20分）16. 你是否能够准确判断他人的情绪？A. 是的，我能够准确判断他人的情绪B. 基本上可以，但有时会出错C. 不太擅长，很难判断他人的情绪D. 完全无法判断他人的情绪17. 你是否善于倾听他人的意见，并理解他们的感受？A. 是的，我能够倾听他人的意见，并理解他们的感受B. 基本上可以，但有时会忽略他人的感受C. 不太擅长，很难倾听他人的意见D. 完全无法倾听他人的意见18. 你是否能够站在他人的角度思考问题？A. 是的，我能够站在他人的角度思考问题B. 基本上可以，但有时会陷入自己的立场C. 不太擅长，很难站在他人的角度思考问题D. 完全无法站在他人的角度思考问题19. 你是否善于发现他人的情绪变化，并及时给予关心？A. 是的，我能够发现他人的情绪变化，并及时给予关心B. 基本上可以，但有时会忽略他人的情绪变化C. 不太擅长，很难发现他人的情绪变化D. 完全无法发现他人的情绪变化20. 你是否能够根据他人的情绪调整自己的行为？A. 是的，我能够根据他人的情绪调整自己的行为B. 基本上可以，但有时会感到困难C. 不太擅长，很难根据他人的情绪调整自己的行为D. 完全无法根据他人的情绪调整自己的行为五、人际关系管理（每题5分，共20分）21. 你是否善于与人沟通，建立良好的人际关系？A. 是的，我能够与人沟通，建立良好的人际关系B. 基本上可以，但有时会感到困难C. 不太擅长，很难与人沟通D. 完全无法与人沟通22. 你是否善于处理人际关系中的冲突？A. 是的，我能够处理人际关系中的冲突B. 基本上可以，但有时会感到困难C. 不太擅长，很难处理人际关系中的冲突D. 完全无法处理人际关系中的冲突23. 你是否善于领导团队，激发团队成员的积极性？A. 是的，我能够领导团队，激发团队成员的积极性B. 基本上可以，但有时会感到困难C. 不太擅长，很难领导团队D. 完全无法领导团队24. 你是否善于协调人际关系，使各方满意？A. 是的，我能够协调人际关系，使各方满意B. 基本上可以，但有时会感到困难C. 不太擅长，很难协调人际关系D. 完全无法协调人际关系25. 你是否善于建立和维护人际关系，使其持久？A. 是的，我能够建立和维护人际关系，使其持久B. 基本上可以，但有时会感到困难C. 不太擅长，很难建立和维护人际关系D. 完全无法建立和维护人际关系请根据你的实际情况，认真回答以上问题。
eq情商测试题(3篇)
第1篇测试说明：情商（EQ）是指个体识别、理解、管理自己情绪以及识别、理解、影响他人情绪的能力。
本测试包含30道题目，旨在帮助您了解自己在情绪管理、自我意识、社交技能和同理心等方面的表现。
请根据自己的实际情况选择最符合您的选项。
每题选择一个答案，并在测试结束后计算总分。
开始测试：1. 当你遇到令你生气的事情时，你通常会：A. 马上表达出来，不压抑情绪B. 先深呼吸，冷静下来再处理C. 埋在心里，不愿意与他人分享D. 忽略它，不想让情绪影响到他人2. 你在公共场合发言时，以下哪种情况会让你感到最自信？A. 我知道我的观点是正确的，所以我不担心他人的看法B. 我会事先准备，确保我的发言有说服力C. 我尽量避免在公共场合发言，因为我不擅长此D. 我会观察听众的反应，根据他们的反应调整我的发言3. 当你的朋友向你倾诉他们的困扰时，你通常会：A. 仔细倾听，给予建议和帮助B. 提供解决方案，不关心他们感受C. 认为他们只是想要抱怨，不愿意倾听D. 找借口离开，不想听到负面情绪4. 你在团队合作中遇到分歧时，通常会如何处理？A. 尽力调解，寻求共同点B. 保持中立，让其他人解决C. 直接表达自己的观点，不考虑他人意见D. 忽略分歧，继续自己的工作5. 当你的同事在工作中犯错时，你通常会：A. 私下提醒，帮助他们改进B. 当众指出错误，让他们感到羞愧C. 认为他们只是新手，不必太在意D. 暂时不予理会，等他们自己意识到问题6. 你在表达自己观点时，以下哪种方式让你感到最舒适？A. 直接了当，不拐弯抹角B. 温和婉转，避免冲突C. 不断强调自己的立场，不容置疑D. 谦虚低调，让他人主导讨论7. 当你感到压力很大时，你会：A. 找朋友聊天，倾诉自己的压力B. 尝试运动或冥想，放松心情C. 忽略压力，继续工作D. 向上司寻求帮助，希望他们解决问题8. 你在社交场合中，以下哪种行为让你感到最自在？A. 主动与人交谈，建立新关系B. 与熟悉的朋友聊天，避免与他人接触C. 保持沉默，观察他人的行为D. 只参与自己感兴趣的活动，不关心他人9. 当你的朋友遇到困难时，你会：A. 提供实际帮助，帮助他们解决问题B. 提供精神支持，让他们感到被理解C. 认为他们只是运气不好，不必太在意D. 让他们自己解决问题，不愿意插手10. 你在团队合作中，以下哪种角色让你感到最满意？A. 领导者，带领团队完成任务B. 执行者，负责具体工作C. 观察者，提供意见和建议D. 和事佬，调解团队矛盾11. 当你的朋友向你表达不满时，你通常会：A. 认真倾听，理解他们的感受B. 解释原因，希望他们理解C. 认为他们无理取闹，不愿意倾听D. 忽略他们的不满，继续自己的行为12. 你在处理冲突时，以下哪种方法让你感到最有效？A. 直接面对问题，寻求解决方案B. 调整自己的立场，避免冲突C. 忽略冲突，希望问题自行解决D. 寻求第三方帮助，调解冲突13. 你在公共场合发言时，以下哪种情况会让你感到最紧张？A. 认为自己知道答案，但担心听众反应B. 认为自己观点正确，但担心他人反驳C. 担心自己表达能力不足，无法清晰表达D. 担心自己的观点不受欢迎，引起争议14. 你在团队合作中，以下哪种情况会让你感到最沮丧？A. 团队成员之间缺乏沟通，导致工作进展缓慢B. 团队成员缺乏合作精神，互相推诿责任C. 团队成员过于注重个人利益，忽视团队目标D. 团队成员能力不足，无法完成工作任务15. 当你感到沮丧时，你会：A. 尝试改变环境，寻找快乐的事物B. 与朋友分享，寻求安慰和支持C. 静静地承受，不愿意与他人分享D. 用酒精或药物来麻痹自己，逃避现实16. 你在社交场合中，以下哪种行为让你感到最自信？A. 主动与人交谈，展现自己的才华B. 保持沉默，观察他人的行为C. 只参与自己感兴趣的活动，不关心他人D. 与熟悉的朋友聊天，避免与他人接触17. 当你的朋友遇到困难时，你会：A. 提供实际帮助，帮助他们解决问题B. 提供精神支持，让他们感到被理解C. 认为他们只是运气不好，不必太在意D. 让他们自己解决问题，不愿意插手18. 你在团队合作中，以下哪种角色让你感到最满意？A. 领导者，带领团队完成任务B. 执行者，负责具体工作C. 观察者，提供意见和建议D. 和事佬，调解团队矛盾19. 当你的朋友向你表达不满时，你通常会：A. 认真倾听，理解他们的感受B. 解释原因，希望他们理解C. 认为他们无理取闹，不愿意倾听D. 忽略他们的不满，继续自己的行为20. 你在处理冲突时，以下哪种方法让你感到最有效？A. 直接面对问题，寻求解决方案B. 调整自己的立场，避免冲突C. 忽略冲突，希望问题自行解决D. 寻求第三方帮助，调解冲突21. 你在公共场合发言时，以下哪种情况会让你感到最紧张？A. 认为自己知道答案，但担心听众反应B. 认为自己观点正确，但担心他人反驳C. 担心自己表达能力不足，无法清晰表达D. 担心自己的观点不受欢迎，引起争议22. 你在团队合作中，以下哪种情况会让你感到最沮丧？A. 团队成员之间缺乏沟通，导致工作进展缓慢B. 团队成员缺乏合作精神，互相推诿责任C. 团队成员过于注重个人利益，忽视团队目标D. 团队成员能力不足，无法完成工作任务23. 当你感到沮丧时，你会：A. 尝试改变环境，寻找快乐的事物B. 与朋友分享，寻求安慰和支持C. 静静地承受，不愿意与他人分享D. 用酒精或药物来麻痹自己，逃避现实24. 你在社交场合中，以下哪种行为让你感到最自信？A. 主动与人交谈，展现自己的才华B. 保持沉默，观察他人的行为C. 只参与自己感兴趣的活动，不关心他人D. 与熟悉的朋友聊天，避免与他人接触25. 当你的朋友遇到困难时，你会：A. 提供实际帮助，帮助他们解决问题B. 提供精神支持，让他们感到被理解C. 认为他们只是运气不好，不必太在意D. 让他们自己解决问题，不愿意插手26. 你在团队合作中，以下哪种角色让你感到最满意？A. 领导者，带领团队完成任务B. 执行者，负责具体工作C. 观察者，提供意见和建议D. 和事佬，调解团队矛盾27. 当你的朋友向你表达不满时，你通常会：A. 认真倾听，理解他们的感受B. 解释原因，希望他们理解C. 认为他们无理取闹，不愿意倾听D. 忽略他们的不满，继续自己的行为28. 你在处理冲突时，以下哪种方法让你感到最有效？A. 直接面对问题，寻求解决方案B. 调整自己的立场，避免冲突C. 忽略冲突，希望问题自行解决D. 寻求第三方帮助，调解冲突29. 你在公共场合发言时，以下哪种情况会让你感到最紧张？A. 认为自己知道答案，但担心听众反应B. 认为自己观点正确，但担心他人反驳C. 担心自己表达能力不足，无法清晰表达D. 担心自己的观点不受欢迎，引起争议30. 你在团队合作中，以下哪种情况会让你感到最沮丧？A. 团队成员之间缺乏沟通，导致工作进展缓慢B. 团队成员缺乏合作精神，互相推诿责任C. 团队成员过于注重个人利益，忽视团队目标D. 团队成员能力不足，无法完成工作任务计分方法：A选项为1分，B选项为2分，C选项为3分，D选项为4分。
国际标准情商(eq)33测试题(3篇)
第1篇一、自我情绪认知（共10题，每题2分）1. 当你遇到困难时，你通常如何应对？A. 沉默不语，独自承受B. 向他人寻求帮助C. 激发斗志，积极应对D. 抱怨、沮丧，逃避现实2. 当你感到愤怒时，你通常如何表达？A. 暴跳如雷，大声争吵B. 保持沉默，独自承受C. 轻声细语，寻求理解D. 转移注意力，寻找其他方式宣泄3. 你如何看待自己的情绪波动？A. 认为情绪波动是正常的，不必在意B. 认为情绪波动是负面的，需要控制C. 认为情绪波动是积极的，可以激发潜能D. 认为情绪波动是不必要的，应该避免4. 你认为自己的情绪是否容易受到外界影响？A. 容易受到外界影响，情绪波动较大B. 不容易受到外界影响，情绪相对稳定C. 介于两者之间D. 无法确定5. 你是否能够准确识别自己的情绪？A. 能够准确识别自己的情绪B. 偶尔能够识别自己的情绪C. 很难识别自己的情绪D. 无法识别自己的情绪6. 当你感到沮丧时，你通常如何调整自己的情绪？A. 倾诉给他人，寻求安慰B. 从事喜欢的活动，转移注意力C. 自我安慰，相信自己能够度过难关D. 逃避现实，寻找刺激来缓解情绪7. 你如何看待自己的情绪表达？A. 认为情绪表达是必要的，可以释放压力B. 认为情绪表达是负面的，应该避免C. 认为情绪表达应该适度，不宜过度D. 无法确定8. 你是否能够意识到自己的情绪对他人产生的影响？A. 能够意识到自己的情绪对他人产生的影响B. 偶尔能够意识到自己的情绪对他人产生的影响C. 很难意识到自己的情绪对他人产生的影响D. 无法确定9. 你认为自己的情绪是否会影响自己的工作或学习？A. 会受到影响，需要调整情绪B. 不会受到影响，可以保持正常C. 介于两者之间D. 无法确定10. 你是否能够通过自我调节来控制自己的情绪？A. 能够通过自我调节来控制自己的情绪B. 偶尔能够通过自我调节来控制自己的情绪C. 很难通过自我调节来控制自己的情绪D. 无法确定二、情绪调控能力（共10题，每题2分）11. 当你遇到挫折时，你通常如何调整自己的情绪？A. 沉默不语，独自承受B. 向他人寻求帮助C. 激发斗志，积极应对D. 抱怨、沮丧，逃避现实12. 你认为自己在情绪调控方面有哪些优点？A. 能够快速调整情绪，保持冷静B. 能够适度表达情绪，避免过度宣泄C. 能够自我激励，积极面对困难D. 以上都是13. 你如何看待自己的情绪波动？A. 认为情绪波动是正常的，不必在意B. 认为情绪波动是负面的，需要控制C. 认为情绪波动是积极的，可以激发潜能D. 认为情绪波动是不必要的，应该避免14. 当你感到愤怒时，你通常如何表达？A. 暴跳如雷，大声争吵B. 保持沉默，独自承受C. 轻声细语，寻求理解D. 转移注意力，寻找其他方式宣泄15. 你是否能够意识到自己的情绪对他人产生的影响？A. 能够意识到自己的情绪对他人产生的影响B. 偶尔能够意识到自己的情绪对他人产生的影响C. 很难意识到自己的情绪对他人产生的影响D. 无法确定16. 你认为自己的情绪是否会影响自己的工作或学习？A. 会受到影响，需要调整情绪B. 不会受到影响，可以保持正常C. 介于两者之间D. 无法确定17. 你是否能够通过自我调节来控制自己的情绪？A. 能够通过自我调节来控制自己的情绪B. 偶尔能够通过自我调节来控制自己的情绪C. 很难通过自我调节来控制自己的情绪D. 无法确定18. 当你感到沮丧时，你通常如何调整自己的情绪？A. 倾诉给他人，寻求安慰B. 从事喜欢的活动，转移注意力C. 自我安慰，相信自己能够度过难关D. 逃避现实，寻找刺激来缓解情绪19. 你如何看待自己的情绪表达？A. 认为情绪表达是必要的，可以释放压力B. 认为情绪表达是负面的，应该避免C. 认为情绪表达应该适度，不宜过度D. 无法确定20. 你是否能够通过自我调节来控制自己的情绪？A. 能够通过自我调节来控制自己的情绪B. 偶尔能够通过自我调节来控制自己的情绪C. 很难通过自我调节来控制自己的情绪D. 无法确定三、自我激励（共5题，每题2分）21. 你如何看待自己的潜力？A. 认为自己有很大的潜力，可以不断进步B. 认为自己有一定的潜力，但需要努力挖掘C. 认为自己潜力有限，无需过多关注D. 认为自己没有潜力，无法改变22. 当你遇到困难时，你通常如何激励自己？A. 倾诉给他人，寻求鼓励B. 从事喜欢的活动，转移注意力C. 自我安慰，相信自己能够度过难关D. 逃避现实，寻找刺激来缓解情绪23. 你如何看待自己的成功？A. 认为成功是必然的，只需努力即可B. 认为成功需要付出努力，但并非遥不可及C. 认为成功很难，自己难以实现D. 认为成功不重要，无需过多关注24. 你是否能够从失败中吸取教训，不断进步？A. 能够从失败中吸取教训，不断进步B. 偶尔能够从失败中吸取教训，但进步缓慢C. 很难从失败中吸取教训，无法进步D. 无法确定25. 你如何看待自己的梦想？A. 认为自己可以实现梦想，只需努力即可B. 认为自己可以实现梦想，但需要付出努力C. 认为自己梦想遥不可及，无需过多关注D. 认为自己没有梦想，无需追求四、他人情绪认知能力（共5题，每题2分）26. 你是否能够准确识别他人的情绪？A. 能够准确识别他人的情绪B. 偶尔能够识别他人的情绪C. 很难识别他人的情绪D. 无法识别他人的情绪27. 你如何看待自己的情绪感知能力？A. 认为自己有很强的情绪感知能力B. 认为自己有一定的情绪感知能力C. 认为自己情绪感知能力较弱D. 认为自己没有情绪感知能力28. 你是否能够理解他人的情绪需求？A. 能够理解他人的情绪需求B. 偶尔能够理解他人的情绪需求C. 很难理解他人的情绪需求D. 无法理解他人的情绪需求29. 你是否能够根据他人的情绪反应调整自己的行为？A. 能够根据他人的情绪反应调整自己的行为B. 偶尔能够根据他人的情绪反应调整自己的行为C. 很难根据他人的情绪反应调整自己的行为D. 无法根据他人的情绪反应调整自己的行为30. 你如何看待自己的情绪沟通能力？A. 认为自己有很强的情绪沟通能力B. 认为自己有一定的情绪沟通能力C. 认为自己情绪沟通能力较弱D. 认为自己没有情绪沟通能力31. 你是否能够通过观察他人的情绪变化来预测他们的行为？A. 能够通过观察他人的情绪变化来预测他们的行为B. 偶尔能够通过观察他人的情绪变化来预测他们的行为C. 很难通过观察他人的情绪变化来预测他们的行为D. 无法通过观察他人的情绪变化来预测他们的行为32. 你是否能够理解他人的情绪背后的原因？A. 能够理解他人的情绪背后的原因B. 偶尔能够理解他人的情绪背后的原因C. 很难理解他人的情绪背后的原因D. 无法理解他人的情绪背后的原因33. 你如何看待自己的情绪感知能力？A. 认为自己有很强的情绪感知能力B. 认为自己有一定的情绪感知能力C. 认为自己情绪感知能力较弱D. 认为自己没有情绪感知能力请将每题的得分相加，计算总分。
eq情商测试题100题(3篇)
第1篇一、选择题（每题2分，共20分）1. 当你遇到困难时，以下哪种做法最有助于你保持积极心态？A. 寻求他人帮助B. 埋头苦干C. 躺在床上休息D. 放弃努力2. 以下哪种情绪表达方式最容易被他人接受？A. 强忍情绪，不表露B. 暴跳如雷，大声喧哗C. 沉默寡言，不发表意见D. 恰到好处地表达自己的情绪3. 以下哪种人际关系处理方式最有效？A. 一味忍让，迁就他人B. 坚持己见，毫不妥协C. 平衡双方利益，寻求共赢D. 随波逐流，迎合他人4. 以下哪种行为最有可能导致团队协作失败？A. 主动承担责任，积极参与B. 保持中立，不偏不倚C. 拒绝合作，独自完成任务D. 互相支持，共同进步5. 以下哪种沟通方式最有利于解决冲突？A. 强硬立场，寸步不让B. 温和态度，寻求共识C. 拒绝沟通，保持沉默D. 倾听对方，但不同意其观点6. 以下哪种领导风格最有利于激发员工潜力？A. 严格管理，奖罚分明B. 放任自流，不干预员工C. 平等对待，尊重员工意见D. 指挥命令，强迫员工执行7. 以下哪种做法有助于提高自己的抗压能力？A. 经常锻炼，保持健康B. 调整心态，积极面对C. 寻求心理医生帮助D. 借酒消愁，麻痹自己8. 以下哪种人际关系处理方式最有可能导致信任危机？A. 诚实守信，言行一致B. 偷偷摸摸，暗中操作C. 坦诚相待，互相理解D. 勤于沟通，保持联系9. 以下哪种情绪调节方法最有效？A. 抑制情绪，不表露B. 大声宣泄，释放压力C. 转移注意力，寻找替代品D. 接受现实，调整心态10. 以下哪种领导风格最有利于团队凝聚力？A. 独断专行，权威领导B. 民主决策，共同参与C. 被动服从，依赖他人D. 惩罚主义，严加管束二、判断题（每题2分，共20分）1. EQ情商与智商一样，可以通过后天培养提高。
（）2. 情绪可以影响我们的认知和决策。
（）3. 人际关系处理能力是EQ情商的核心内容。
（）4. 情绪调节能力与抗压能力密切相关。
情商测试题问卷星和答案(3篇)
第1篇亲爱的参与者，您好！为了更好地了解您的情商水平，我们设计了这份问卷。
情商（EQ）是指个体识别、理解、管理自己情绪，并识别、理解他人情绪的能力。
通过回答以下问题，您可以了解自己的情商水平。
本问卷共20题，每题5个选项，请您根据自己的实际情况选择最符合您的答案。
感谢您的参与！---第一部分：自我情绪识别与管理1. 当我遇到挫折时，我通常：A. 马上情绪低落，无法自拔B. 会先冷静思考，然后寻找解决办法C. 会寻求他人帮助，让自己情绪稳定D. 情绪波动较大，但很快就能恢复E. 完全不受影响，依然保持乐观2. 我在面对压力时，通常：A. 容易焦虑，无法集中精力B. 会通过运动、听音乐等方式缓解压力C. 会选择逃避，不愿意面对压力D. 会变得易怒，容易与他人发生冲突E. 能够冷静应对，找到解决问题的方法3. 当我感到快乐时，我通常：A. 会与家人、朋友分享，传播快乐B. 会独自享受，不希望打扰他人C. 会通过购物、旅游等方式庆祝D. 会担心这种快乐会消失E. 会认为快乐是暂时的，不值得珍惜4. 我在表达自己的情绪时，通常：A. 很直接，不怕得罪他人B. 会选择合适的时机和方式表达C. 会压抑自己的情绪，避免冲突D. 会通过肢体语言表达，不说话E. 会根据对方的情绪来调整自己的表达5. 我在遇到困难时，通常：A. 会感到绝望，无法继续前行B. 会寻求帮助，相信自己能够克服困难C. 会选择放弃，认为问题无法解决D. 会变得消极，对生活失去信心E. 会保持冷静，分析问题，寻找解决办法---第二部分：他人情绪识别与管理6. 我能准确判断他人的情绪状态：A. 很难，因为我不擅长观察B. 一般，需要一定时间才能判断C. 较容易，因为我很擅长与人沟通D. 很容易，因为我能够感知他人的情绪E. 总是能够准确判断，几乎从未出错7. 当我意识到他人情绪不好时，我会：A. 尽量避免与他接触B. 会主动询问，试图了解原因C. 会保持距离，不希望影响自己D. 会安慰他，但不知道如何做E. 会给予支持和帮助，让他感到温暖8. 我在处理他人情绪时，通常：A. 会显得冷漠，不关心他人的感受B. 会尽量理解，但不知道如何表达C. 会耐心倾听，给予适当建议D. 会主动安慰，但可能过于热情E. 会根据对方的情绪，采取不同的应对策略9. 当他人向我表达情绪时，我通常：A. 会感到困扰，不知道如何回应B. 会选择逃避，不愿意面对C. 会耐心倾听，给予关心D. 会试图安慰，但不知道是否合适E. 会根据对方的情绪，给予适当的反馈10. 我在团队合作中，通常：A. 会忽略他人的情绪，只关注目标B. 会主动关心团队成员，营造良好氛围C. 会尽量保持中立，不参与任何情绪D. 会因为他人情绪波动而感到压力E. 会根据团队情绪，调整自己的行为---第三部分：情绪运用11. 我在处理人际关系时，通常：A. 会因为情绪波动而影响判断B. 会运用情绪，使关系更加和谐C. 会压抑自己的情绪，避免冲突D. 会因为情绪不稳定而失去朋友E. 会根据对方的情绪，调整自己的行为12. 我在解决问题时，通常：A. 会因为情绪影响而无法集中精力B. 会运用情绪，激发自己的创造力C. 会压抑自己的情绪，避免影响判断D. 会因为情绪波动而影响解决问题的能力E. 会根据情绪，找到更合适的解决方案13. 我在表达观点时，通常：A. 会因为情绪激动而无法清晰表达B. 会运用情绪，使自己的观点更有说服力C. 会压抑自己的情绪，避免引起争议D. 会因为情绪波动而失去听众E. 会根据情绪，调整自己的表达方式14. 我在领导团队时，通常：A. 会因为情绪波动而影响决策B. 会运用情绪，激发团队的积极性C. 会压抑自己的情绪，避免影响团队氛围D. 会因为情绪不稳定而失去团队信任E. 会根据情绪，调整自己的领导风格15. 我在处理冲突时，通常：A. 会因为情绪激动而无法冷静思考B. 会运用情绪，找到合适的解决方法C. 会压抑自己的情绪，避免加剧冲突D. 会因为情绪波动而影响人际关系E. 会根据情绪，采取不同的应对策略---第四部分：情绪自我提升16. 我会通过以下哪些方式提升自己的情商：A. 阅读相关书籍B. 参加心理辅导C. 与他人交流，学习他们的处理方式D. 反思自己的情绪，找出改进方法E. 以上都是17. 我会定期进行情绪管理训练：A. 是的，我认为这对提升情商很重要B. 偶尔会，但不是经常C. 不太会，我认为自己的情商已经很好了D. 很少，我认为情绪管理是浪费时间E. 从不，我不认为情商重要18. 我会关注自己的情绪变化，并尝试调整：A. 是的，我会主动调整自己的情绪B. 有时会，但不是每次C. 很少，因为我认为情绪变化是正常的D. 几乎不会，因为我无法控制自己的情绪E. 从不，我不认为情绪需要调整19. 我会关注他人的情绪变化，并给予关心：A. 是的，我会主动关心他人B. 有时会，但不是每次C. 很少，因为我认为自己的事情更重要D. 几乎不会，因为我不知道如何关心他人E. 从不，我不认为关心他人是自己的责任20. 我认为情商对个人发展很重要：A. 是的，我认为情商比智商更重要B. 比较重要，但不是最重要的C. 一般，我认为情商和智商都重要D. 不太重要，我认为智商更重要E. 完全不重要，我不认为情商对个人发展有影响---答案及评分标准1-5题：每题1-5分，B为3分，C为2分，D为1分，E为0分。
高情商eq测试题(3篇)
第1篇情商测试题1. 当你感到沮丧时，你通常会如何应对？A. 尝试自己解决问题B. 与朋友或家人倾诉C. 忽略它，希望情绪会自己消失D. 借酒消愁2. 你如何处理工作中的压力？A. 通过运动或听音乐来放松B. 与同事或上司讨论，寻求解决方案C. 逃避责任，希望问题能自行解决D. 依赖咖啡或药物来提神3. 当你发现朋友或同事在背后说你的坏话时，你会怎么做？A. 直接询问他们，了解原因B. 忽略它，不给予任何回应C. 在其他人面前指责他们D. 告诉其他同事，希望他们帮你解决问题4. 你如何应对失败或挫折？A. 分析原因，从中学习B. 生气或沮丧，但很快恢复C. 完全放弃，不再尝试D. 寻找借口，责怪他人或环境5. 你认为自己在团队合作中是一个积极的成员吗？A. 是的，我总是乐于助人B. 有时是，有时不是C. 不是，我更喜欢独立工作D. 我不确定6. 当你的朋友或伴侣情绪低落时，你会怎么做？A. 陪在他们身边，倾听他们的烦恼B. 尽量避免谈论负面话题C. 给他们一些建议，希望他们自己解决问题D. 忽略他们的情绪，继续你的日常生活7. 你如何评价自己的情绪调节能力？A. 非常好，我总能保持冷静B. 还可以，有时会失控C. 很差，我经常感到焦虑或沮丧D. 我不确定8. 当你在工作中遇到困难时，你会如何寻求帮助？A. 向同事或上司寻求建议B. 试图自己解决，不希望麻烦他人C. 放弃，认为问题无法解决D. 向家人或朋友寻求安慰，希望他们给你建议9. 你认为自己在人际交往中是一个好的倾听者吗？A. 是的，我总是认真倾听他人B. 有时是，有时不是C. 不是，我更喜欢自己说话D. 我不确定10. 当你感到愤怒或沮丧时，你会如何表达自己的情绪？A. 直接表达，但保持尊重B. 尽量避免表达，以免伤害他人C. 通过行为或言语攻击他人D. 我不确定11. 你如何处理工作中的冲突？A. 直接与对方沟通，寻求解决方案B. 忽略它，希望问题能自行解决C. 与其他同事联合起来，对抗对方D. 寻求上级的帮助，希望他们解决问题12. 你认为自己在情感上支持他人方面做得如何？A. 非常好，我总是愿意倾听和帮助B. 还可以，但有时会感到压力C. 很差，我很少关心他人的感受D. 我不确定13. 当你的朋友或伴侣面临困难时，你会如何支持他们？A. 给他们一些建议，帮助他们找到解决方案B. 陪在他们身边，给予他们安慰C. 让他们自己解决问题，不给予任何帮助D. 我不确定14. 你如何评价自己在处理压力方面的能力？A. 非常好，我总能有效应对压力B. 还可以，但有时会感到不堪重负C. 很差，我经常感到压力过大D. 我不确定15. 你认为自己在识别他人情绪方面做得如何？A. 非常好，我总能准确识别他人的情绪B. 还可以，但有时会出错C. 很差，我很少能识别他人的情绪D. 我不确定16. 当你感到紧张或焦虑时，你会怎么做？A. 通过深呼吸或冥想来放松自己B. 借酒消愁，希望情绪会消失C. 逃避引起紧张或焦虑的情况D. 我不确定17. 你如何评价自己在处理人际关系中的冲突时？A. 非常好，我总能有效地解决冲突B. 还可以，但有时会感到困难C. 很差，我经常陷入冲突中D. 我不确定18. 你认为自己在激励他人方面做得如何？A. 非常好，我总能激励他人积极行动B. 还可以，但有时会感到挑战C. 很差，我很少能激励他人D. 我不确定19. 当你感到失望或挫败时，你会如何应对？A. 分析原因，寻找改进的方法B. 生气或沮丧，但很快恢复C. 完全放弃，不再尝试D. 寻找借口，责怪他人或环境20. 你如何评价自己在处理情感问题方面的能力？A. 非常好，我总能有效地处理情感问题B. 还可以，但有时会感到困难C. 很差，我很少能处理情感问题D. 我不确定21. 当你的朋友或伴侣情绪低落时，你会怎么做？A. 陪在他们身边，倾听他们的烦恼B. 尽量避免谈论负面话题C. 给他们一些建议，希望他们自己解决问题D. 忽略他们的情绪，继续你的日常生活22. 你如何处理工作中的压力？A. 通过运动或听音乐来放松B. 与同事或上司讨论，寻求解决方案C. 逃避责任，希望问题能自行解决D. 依赖咖啡或药物来提神23. 你认为自己在团队合作中是一个积极的成员吗？A. 是的，我总是乐于助人B. 有时是，有时不是C. 不是，我更喜欢独立工作D. 我不确定24. 当你感到沮丧时，你通常会如何应对？A. 尝试自己解决问题B. 与朋友或家人倾诉C. 忽略它，希望情绪会自己消失D. 借酒消愁25. 你如何评价自己在处理人际关系中的情绪智力？A. 非常高，我总能处理好各种人际关系B. 较高，我大部分时间都能处理好人际关系C. 一般，我有时会遇到困难D. 较低，我经常在人际关系中遇到问题请根据您的答案，计算以下得分：- 每个问题的答案，A得3分，B得2分，C得1分，D得0分。
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情商自我测试
这是最近在欧洲流行的测试题。
可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚公司等世界500强中的众多企业都曾以此作为员工EQ测试的模板，帮助员工了解自己的EQ状况。
此测试共33题，测试时间25分钟，最高EQ为174分。
如果你已经准备就绪，请开始计时。
第1~9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。
1．我有能力克服各种困难：（）
A．是的 B．不一定 C．不是的
2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：（）
A．和从前相 B．不一定 C．和从前不一样
3．一生中，我觉得自己能达到所预想的目标：（）
A．是的 B．不一定 C．不是的
4．不知为什么，有些人总是回避或不愿理我：（）
A．不是的 B．不一定 C．是的
5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：（）
A．从未如此 B．偶尔如此 C．经常如此
6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：（）
A．我仍能专心工作 B．介于A、C之间 C．我不能专心工作且感到愤怒7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：（）
A．是的 B．不一定 C．不是的
8．我热爱所学的专业和所从事的工作：（）
A．是的 B．不一定 C．不是的
9．气候的变化不会影响我的情绪：（）
A．是的 B．介于A、C之间 C．不是的
第10~16题：请如实回答下列问题，将答案填入右边横线处。
10．我从不因流言蜚语而生气：（）
A．是的 B．介于A、C之间 C．不是的
11．我善于控制自己的面部表情：（）
A．是的 B．不太确定 C．不是的
12．在就寝时，我常常：（）
A．极易入睡 B．介于A、C之间 C．不易入睡
13．有人侵扰我时，我：（）
A．不露声色 B．介于A、C之间 C．大声抗议，以泄已愤
14．在和人争辩或工作出现失误手，我常常感到震颤、精疲力竭，而不能继续安心工作：（）
A．不是的 B．介于A、C之间 C．是的
15．我常常被一些不重要的小事困扰：（）
A．不是的 B．介于A、C之间 C．是的
16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：（）
A．不是的 B．介于A、C之间 C．是的
第17~25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样少选
中性答案。
17．我被朋友或同事起过绰号、挖苦过：（）
A．从来没有 B．偶尔有过 C．这是常有的事
18．有一种食物使我吃后呕吐：（）
A．没有 B．记不清 C．有
19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：（）
A．没有 B．记不清 C．有
20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：（）
A．从来没有想过 B．偶尔想到过 C．经常想到
21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但又确切地知道他们的确对我好：（）
A．否 B．说不清楚 C．是
22．每天我一回家就立刻把门关上：（）
A．否 B．不清楚 C．是
23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：（）
A．否 B．偶尔是 C．是
24．当一件事需要我做出决定时，我常觉得很难：（）
A．否 B．偶尔是 C．是
25．我常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来预测凶吉：（）
A．否 B．偶尔是 C．是
第26~29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅需回答“是”或“否”即可，在你选择的答案旁边打“√”
26．为了工作我早出晚归，早晨起床时我常常感到疲惫不堪：
是否
27．在某种心境下，我会因为困惑陷入空想，将工作搁置下来：
是否
28．我的神经脆弱，稍有刺激就会使我战栗：
是否
29．睡梦中，我常常被恶梦惊醒：
是否
第30~33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择自己最切合的答案，在你选择的答案下打“√”
30．工作中我愿意挑战艰巨的任务。
1 2 3 4 5 31．我常发现别人好的意愿。
1 2 3 4 5 32．我能听取不同的意见，包括对自己的批评。
1 2 3 4 5 33．我时常勉励自己，对未来充满希望。
1 2 3 4 5
参考答案及计分评估
计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的分值即为你的最终得分。
第1~9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。
计分。
第10~16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。
计分。
第17~25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。
计分。
第26~29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。
计分。
第30~33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。
计分。
总计为分。
测试后如果你的得分在90分以下，说明你的EQ较低，你常常不能控制自己，极易被自己的情绪所影响。
很多时候，你容易动火、发脾气，这是非常危险的信号——你的事业可能会毁于你的急躁。
对此最好的解决办法是认真学习并掌握一些情绪管理的知识和方法。
如果你的得分在90~129分之间，说明你的EQ一般，对于一件事，你在不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有的，因此你需要多加注意。
如果你的得分在130~149分之间，说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧、担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，这是你的优点，应该努力保持。
如果你的EQ在150分以上，那你就是个EQ高手，你的情绪智慧将是你事业有成的一个重要前提条件。