2016年春八年级生物下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况同步练习(无答案)(新版)新人教版

第一节评价自己的健康状况

一、填空题

1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿的良好状态，而不仅仅是＿＿＿＿＿＿。可见，健康的生活不仅仅要＿＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿＿，还要＿＿＿＿＿＿＿，积极向上的＿＿＿＿＿＿，同时还应学会与人相处，维持良好的＿＿＿＿＿＿。

2.保持愉快的心情，要学会调节自己的情绪。当情绪不好时，可通过＿＿＿＿＿＿或者＿＿＿＿＿＿来分散自己的注意力；当自己有很大的烦恼时，可向＿＿＿＿＿＿或＿＿＿＿＿＿诉说，甚至＿＿＿＿，把积压在内心的烦恼＿＿＿＿，这样有利于自己的身心健康；当自己一时受到挫折时，为了减少内心的失望，可以找一个＿＿＿＿＿＿来安慰自己，以接受事实，保持乐观的生活态度。

二、选择题

1.下列关于评价健康的说法中，正确的是 ( )

A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志

B.没病没灾，是健康的标志

C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志

D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志

2．下列各项中，哪一个人的健康状况最理想? （）

A．对人生悲观失望，不存在任何幻想的小华

B．没有生病，但精神萎靡不振的阿菊

C．虽然没钱，但乐于助人的小红

D．为了达到目的而不择手段的小明

3．下列促进健康的基本原则中，哪些是错误的? （）

①了解身体的结构和功能②睡眠很好，建立乐观的生活态度

③早餐可吃，可不吃④每日读书，不喜欢运动

⑤建立良好的人际关系⑥大多数时候感受到心情愉快

A．①② B．③④ C．⑤⑥ D．①⑤

4．下列各项中，能调节青少年情绪，保持愉快心情的是（）

A．激烈的竞争 B．烦恼时对着沙袋猛打

C．赌博 D．吸烟

5.当受到挫折时，不应采取的措施是 ( )

A.向朋友征求意见

B.向家长诉说，寻求帮助

C.向老师讲述，得到帮助

D.保持沉默或借酒消愁

6.下列不属于健康生活的表现是 ( )

A.帮助他人后感到愉快

B.早上起床后，感到很舒服

C.晚睡早起

D.早睡早起

7.下列各种方法中，不能排解压力的方法是( )

A.通过运动来放松自己

B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法

C.翻阅资料，找到好的解决办法

D.与他人大吵大闹一场

三、请将下列评价健康状况的项目进行分类，看看是属于评价哪一方面的。

1.（1）我至少有一两个好朋友。（）（2）当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。（）

（3）我早上起来感到身体很舒服。（）

（4）我的身体很灵活。（）（5）我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。（）

（6）我对我的外貌感到满意。（）（7）我的食欲很好。（）（8）我能原谅别人的缺点或错误。（）（9）当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。（）

（10）在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。（）

A．身体健康评价 B．心理健康评价 C．社会适应状态评价

2.有人通过“借酒消愁”的方式来缓解压力，你认为这种方式适合中学生吗？为什么？