【2018-2019】万仙山拓展心得-实用word文档 (9页)

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拓展训练心得体会-挑战自我,熔炼团队

拓展训练心得体会-挑战自我,熔炼团队（郑州心彩教育咨询有限公司）10月8日，我们一行42人在心彩教练的带领下来到了万仙山拓展训练基地，开始了为期两天一夜的拓展训练活动。

本次的拓展训练是为了锻炼我们销售部全体员工的团队意识和克服困难的决心，由郑州心彩拓展训练公司组织开展。

到达万仙山拓展训练基地后，雷达教练首先对我们讲解了本次训练营要达到的目的，同时也介绍了一下拓展训练活动中的项目。

随后，大家在教练的组织下完成了入营宣誓，分队，命名并设计队徽、队旗、队训，创作队歌，每个人起一个代号。

之后，我们参加了训练营的第一个项目“穿越电网”，游戏很简单，就是在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十一个洞口，假想为有高压的网丝，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，直到十一个洞口都被穿了下一轮才又全部开通，电网网眼大小不一，且每眼只能用一次。

要求是在40分钟之内，让全队的人从网的一侧过到网的另一侧，在穿网过程中，身体的任何部位不得碰到网上，包括头发，衣服等。

接到任务后，由于我们最初有些忙乱，只顾尝试，而没有找到可行的方案，被封闭了几个网洞，稳定情绪后，大家经过讨论，认为有一两个洞口实在太小，女同志估计也过不了，权衡再三，我们先让一名身强体壮的男队员从网下爬过去做接应，再将队友一个个的从网洞抬过去，整个过程大家都很投入，更是充分发挥了每一名队员的智慧，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，当我们全部顺利穿越电网时，连教练都说我们表现的相当出色。

这个项目使我认识到，一个人的智慧和力量是有限的，只有团结起来，凝聚起来的力量是能战胜任何困难的。

第二个项目是“高空相依”，在7.5m的高空中有两根1cm粗的钢丝，两根钢丝的距离一头在0.5m左右，一头在1.8m左右，需要两个人配合，手掌相对握紧，从较窄的一头同时走到较宽的一头。

由于是高空项目，大家都有些紧张，为了消除大家心中的恐惧，作为队长，要给大家起一个带头和表率作用，我和阿坤自告奋勇第一个上，当爬到7.5m的高空中时，心里稍微有些紧张，当脚踏上钢丝的那一刻，只觉得钢丝在不停的摇晃，腿也开始跟着哆嗦了，总是往后倾，要掉下去的感觉，为了互相给对方鼓劲，给对方勇气，消除恐惧心理，我们喊着口号，把胳膊伸直，一步一挪，最后在我们两个人一心一意、互相信任、默契配合下，顺利走过钢丝，战胜了自我。

万仙山拓展心得

万仙山拓展心得正文第一篇：万仙山拓展培训心得超越自我创造奇迹--万仙山拓展训练心得为期两天的拓展训练很快就结束了，虽然时间短暂，但是我们大家却收获很多，感受颇深。

这不仅是一种单纯的训练，也是一种文化、一种精神、一种理念的传承；更是一种思维、一种考验、一种气概的体现。

通过参加本次拓展训练活动，使我开阔了视野，增长了见识，身心受到一次大的洗礼，衷心感谢医院给我们提供了这次体验生活的机会。

回顾本次训练，仿佛历历在目，特别是在困难和挑战面前，上至领导，下至普通员工，人人都无所畏惧，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。

虽然两天的拓展训练中有辛苦，有成功、有失败、有喜悦、也有遗憾，但无论是我个人还是我们这个团队都有很大的收获，总结起来用八个字形容就是——“团队”、“信任”、“感恩”、“超越”。

1、团队。

我们要明白，我们不是一个人在战斗，我们是一个集体、一个团队，一个队友的失误将会影响整个团队的成绩，所以，无论是在什么情况下，都要团结一致，决不可以做让团队受损失的事情，必须要以团队利益为重，以大局为重。

在团队中，我们要敢于承担一切责任，说到做到，兑现承诺，要有团队协作精神以及集体荣誉感。

特别是在“太空行走”游戏中，如果一个人失误，所有的人都要重新开始，整个团队的成绩，完全取决于团队中队友最多失误的那个人。

我们之间没有埋怨，没有抛弃和放弃，一个人失误了，我们就从头再来，我们一起荣辱与共。

虽然有遗憾，但是也很高兴，因为我们的凝聚力增加(请收藏好范文，请便下次访问：)了，我们的心近了。

在工作中，我们很多时候是作为一个整体在做一件事情，我们的分工会非常细致，可能有一个同事工作中的失误都会影响工作的结果，但是我们不能放弃，而是要相互鼓励，相互帮助，共同承担，共同进步，只有这样，我们的大集体才会实现更大的目标。

2、信任。

“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。

”我们要相互信任，学会感恩，懂得珍惜。

拓展心得——涤荡心灵之路

万仙山拓展——涤荡心灵之路金秋送爽的9月，为了提高各团队的协作能力、办事效率以及凝聚力、责任意识，公司组织了万仙山户外拓展，早上从濮阳出发，一路上我们欢歌笑语，经过3个半小时的车程，我们来到风景优美，空气清新的“万仙山风景区”。

教练为了增加磨难，我们没有坐车前往拓展基地，全体集合徒步登山，很多体质差的、锻炼少的没走多远已经是气喘吁吁，徒步穿越大约几公里公里的羊肠小道终于来到了目的地——拓展基地。

两天的时间，我们参加了如下活动：一、信任背摔：近两米的背摔台，当教练把我的双手困住，我闭上眼睛大声问我的伙伴“我准备好了，你们准备好了吗？”，下面伙伴用双手搭好平台高亢的回答：“我们准备好了，我们保护你。

”我毫不犹豫的往后一倒，稳稳地落在伙伴们的手上，没有一丝的害怕。

这就是信任。

信任是相互的，就是相信而敢于托付。

信任，其实也是一种责任，是架设在人心的桥梁，是沟通人心的纽带。

信任的力量是何等的巨大，无论工作还是生活！信任是团队合作的奠基石！二、《高空断桥》项目。

是锻炼一个人的胆识、挑战自我的项目，对于此项目我不是很胆怯。

就像教练说的那样：向前不一定成功，但不向前肯定不会成功，相信自己就能战胜自己。

三、七巧板游戏。

我们被分成了七个小组，我属于第一组，在组装图形时，我们组每位成员都能发挥自己的聪明才智，而且分工明确，所以完成效率非常高，在很短的时间内完成了任务卡中规定的工作得到了110分，但由于缺乏与其他小组有效沟通，不知道最后一项工作的内容，而且不知道有效传递我们的工作成果，致使整个团队丧失了完成全部的机会。

因此，任何一个团队，都需要个组织领导者，大家都该围绕这个领导核心，一起出谋划策开展工作；而且，是在做任何事情之前，都需要有个详细的计划，统筹安排才能事半功倍。

四、在玩盲人和哑巴游戏（坎坷人生路）。

在此我非常感激我的搭档，只要我们彼此互相信任，我们获得的将是源源不断的帮助，也会少走弯路。

当自己被遮住眼睛后，总觉得缺乏安全感。

万仙山拓展训练心得体会范文

万仙山拓展训练心得体会范文【导语】拓展心得可以先发表自己的意见或感想，然后引用读过的文章来做印证。

以下是精心为大家整理的拓展心得中关于辉县万仙山体会_拓展训练心得体会的相关内容，希望对大家有所帮助！20xx年xx月xx日，xx全体到辉县万仙山进行拓展训练，这是一个值得深刻铭记的日子，我早早的起床准备，怀着略微激动的心情随着队伍出发了。

“拓展训练”，一个既熟悉又陌生的词。

现在的书本、络以及电视中到处充斥着这样的词汇，“拓展训练”已然成了当今最流行的团体活动，而我也有幸亲身体验“拓展训练”的魅力所在。

到达目的地之后，教练将我们分成两组并下达了第一项任务：选队长、定队名以及口号营歌。

紧接着，两支队伍诞生了：“黑豹队”“东方不败队”。

我作为“黑豹队”的一员，与队友们高喊我们的口号“黑色闪电，勇往直前”!营歌定为：“我们的队伍像太阳，脚踏着东方不败!嘿!杀!”此时此刻，没有了平日里的上下级差别，没有了不同科室同事之间的陌生感，队友之间互相投以信任的眼神，为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。

接下来我们开始了两天中的拓展训练项目，有众志成城、高空断桥、移花接木、松鼠大树、横渡亚马逊、重建家园、盲人和哑人、穿越毕业墙等各种项目，这些训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。

只有众志成城，团结一心、心往一处想，劲往一处使，有条不紊的行动，方可顺利完成目标。

现在选几项对我人生有很大感悟的项目讲一下：高空断桥：望着米多高的断桥，真的是有点腿软，但是当队友们一齐上前拍着你的肩膀，为你加油，并高喊着你的名字以及“加油、加油!努力、努力!超越、超越!”的口号时，一股莫名的感动油然而生。

不能辜负大家的期望，利索的爬上了断桥。

站在高空，面对1米多宽的“断桥”，恐惧感随之而来。

我犹豫了。

许久，听到了队友们在下面的喊声和鼓励，终于鼓起勇气迈出了那一步……最终，我成功的完成断桥“跨越”，很有成就感的冲着照相机镜头微笑留念，告诉自己“我迈出了这断桥那一小步，是感悟人生、超越自我的一大步”，今后面对任何事情，我要更加自信的勇敢面对、果断抉择!如果说“高空断桥”着重考验的是个人勇气和身体素质，那么接下来“翻越毕业墙”项目，则更注重团队力量的考验，而我们每一个人也从中感悟到“协同作战，战无不胜”的深刻内涵。

万仙山拓展训练心得

个人心得经过两天的拓展训练，经过过卓越拼搏的我们付出汗水与努力，收获了成功，在这次拓展训练中领悟最深的就是团队协作的重要性，在执行各种任务中没有良好的团队协作能力是不能取得成功的。

在团队协作中，我们不仅需要英雄的存在也要有基石的支持，团队的指挥者要了解每个队员的长处与优缺点，世界上不存在没用的人，只有没有用对地方的人，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。

只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

优化配置团队组合，所以我们需要一个能够知人善用慧眼识金的领导者。

在碰到各种问题的时候，我们首先要做的用最短的时间去了解这个问题，然后以最快速度去解决，遇到问题需要集思广益，三个臭皮匠顶个诸葛亮，遇到问题和项目的时候，一定要深思熟虑，不能盲目去意味向前冲。

整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。

而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。

制定合理的目标，做好合理的计划，让整个团队有目标，大家才能心往一块使，朝同一个目标去努力。

我们的团队才会取得成功。

我们的团队需要英雄的存在，需要那种敢为天下先的人、想法、行为，这种人的存在有助于团队的乘风破浪，领头羊作用很明显，在这次拓展训练中，我克服了自己内心的心理障碍，在团队有很多人都存在心理障碍，需要所以一个英雄般领头羊的存在，狮子带领一群羊都是一群狮子，羊带领一群狮子都是一群羊。

，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。

问题与方向由这次拓展看到我们团队内部存在的问题，由于组建时间短、相处的时间少、还有个人性格原因，团队协作能力与优化配置、工作目标的制定与计划、队员的个人能力、，等都存在者一些问题。

我们团队需要进一步去磨合增进相互之间的了解、友谊、配合，我们是战友、队友我们需要去增加信任感、协作能力、相互帮助等等，我们应该加快公司目标的制定计划，合理分配各项职责职能，各个部门每个队员应当切合实际的拿出行动为团队的成功贡献自己的每一分力量。

万仙山拓展心得

万仙山拓展心得各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢拓展训练新得体会4月15日和16日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力,能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在万仙山拓展训练基地组织了此次训练，通过此次训练,我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。

在高强度的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。

这次活动给我带来的感受颇深:信任背摔———协作精神当我们每个队员站在1米6的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信……这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。

胜利墙———团队精神面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们114人仅仅用了9分46秒终于越过了这个求生墙。

这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。

试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。

通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

首先我们必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。

每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；其次我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；最后必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。

万仙山拓展之行

万仙山拓展之行第一篇：万仙山拓展之行拓展训练有益为期两天的万仙山拓展训练在我们的依依不舍之情中落下了帷幕。

此次拓展训练虽然时间短，也使我们身体疲惫，但对我们每个人来说确是一个充满意义，又值得我们一生去回味的心灵旅途。

通过这次拓展训练，我们深切体会到了什么是真正的团队协作，什么是真正的承担责任，什么是真正的坚持不懈。

在拓展训练中，通过团队组建我意识到了什么是真正的团队。

在整个团队中我们个人的一言一行都会给整个团队带来不可磨灭的影响。

我们任何一个人的小小失误都可能使整个团队蒙羞，我们任何个人的一个小小过失也可能是整个团队为个人承担不必要的损失。

为此，我们在今后的工作和生活中也必定会慎言慎行，把团队融入每个人的心中，每做一件事情的时候，想想这样做会给团队带来什么不必要的麻烦吗，然后再去认认真真的完成，团队中任何一个人做错了事，我们也都没有理由去嘲笑他，因为我们是一个整体，我们能做的就是悉心帮助他们，克服团队的中“短板”。

这样才能把我们的团队建设的更加强大。

在同起同落项目中我们意识到了只有靠的更紧，心向一处想，劲儿往一处使我们才能起的更快，在工作中不是也一样吗？只有我们大家凝心聚力在一起才能创出不朽的生产神话。

七巧板项目使我们领略到了分工合作的重要性，分工明确使我们的目标更加明确，深入合作又使我们离完成目标的距离更近，减少了很多不必要的冗余的劳动。

“悬崖速降”项目对我们每个人来说都是新的挑战，要想顺利到达目的地又不受伤，首先就要突破自我的束缚，勇敢的去面对，再一个就是要又战胜困难的决心和勇气。

在现实生活中很多情况不是也是这样吗？只要我们敢于超越自我，挑战自我，就会又很多意外的惊喜等待我们。

在心灵的旅途项目中，我们体验到了深藏在心底，一直默默关心和帮助我们却又被我们忽视的那种无私的亲情，和真挚的友情。

这些一直陪伴我们的感情，在我们忙碌的现代生活中被遗弃在心灵的某个角落，当我们在教练的提示下再次拾起那份感情的时候我们每个人的心都被震撼了，再次直面这份感情的时候，我们大家不禁潸然泪下，我相信在以后的生活中，我们再不会遗失这种宝贵的感情了。

万仙山实习报告(共10篇)

万仙山实习报告（共10篇）万仙山实习报告（共10篇）第1篇：万仙山万仙山朦朦胧胧的薄雾宛如一条隐隐约约的丝纱覆盖着连绵起伏的群山峻岭，使得远处的山忽高忽低、忽隐忽现。

再配上隐隐作戏的泉声，一切变得那么映入人心是谁在唱歌？是忽有忽无的鸟儿。

是谁在拍打岩石？是忽扬忽抑的山泉。

是谁在无声无息的站立？是忽隐忽现的群山万仙山的早晨是那么明晰一出农家，映入眼穴的并不是涓涓细流，也不是绿草大树，而是辽阔无际的大山和富有农家风范的木椅木桌，老人在悄声读报，妇女在高声谈笑，儿童则在院子里追逐打闹，整个画面都是富有诗意的，没有任何加工，饱含大自然的味道邻人回味无止。

但见泉水只闻泉声，但见鸟儿却听鸟鸣，一切的一切就像画里一样，引人入胜。

正在我们沉浸在这诗情画意的景象中时，太阳姐姐已经迫不及待的跑向天空妈妈的怀中撒娇了。

泉水也从睡意中清醒，孜孜不倦的流淌着，仿佛时间也不能阻止似的。

几只鸟儿时不时的来取些泉水，就连人们也在饮用，毕竟山泉也是大自然的结晶。

泉边有几位年轻人在专心致志的用自己喜欢的方式在纸上记录下这惬意的一刻。

可我认为，再高的画技也复制不了，因为这是自然的杰作，那些画也不过是抄袭自然的水货罢了。

太阳姐姐真是不乖，刚刚还在西边玩耍，眨眼间可跑到了正中间。

太阳刺眼的外衣把光折射到了水里，宛如明镜的水面有将光芒给了大树，大树又抛给大山就这样不断地转移，就像抛绣球一样，把整个世界都染成了黄色。

至于花落谁手嘛，就无人知晓了！晚上，也许是玩累了，太阳姐姐很快落入西山，点点余晖是她最后的致意。

泉水不跑了，鸟儿不叫了，花儿也低下了头。

万仙山，睡了河医附小六年级:刘可心第2篇：万仙山一、景区简介万仙山景区位于辉县市西北部太行山腹地沙窑乡境内，距新乡市75公里，总面积64平方公里，最高海拔1672米，年平均气温比山下低6度。

这里群峰竞秀，层峦叠嶂，沟壑纵横，飞瀑流泉，既有雄强而苍茫的石壁景观又有妙曼而秀雅的山乡风韵，集雄、险、奇、秀、为一体。

拓展训练心得体会_30

拓展训练心得体会拓展训练心得体会110月8日，我们一行42人在心彩教练的带领下来到了万仙山拓展训练基地，开始了为期两天一夜的拓展训练活动。

本次的拓展训练是为了锻炼我们销售部全体员工的团队意识和克服困难的决心，由郑州心彩拓展训练公司组织开展。

到达万仙山拓展训练基地后，雷达教练首先对我们讲解了本次训练营要达到的目的，同时也介绍了一下拓展训练活动中的项目。

随后，大家在教练的组织下完成了入营宣誓，分队，命名并设计队徽、队旗、队训，创作队歌，每个人起一个代号。

要求是在40分钟之内，让全队的人从网的一侧过到网的另一侧，在穿网过程中，身体的任何部位不得碰到网上，包括头发，衣服等。

这个项目使我认识到，一个人的智慧和力量是有限的，只有团结起来，凝聚起来的力量是能战胜任何困难的。

素质拓展心得体会

素质拓展心得体会20xx年4月17日，在院同学会的组织带着下，参与了万仙山素养拓展练习。

通过本次拓展练习，我受益匪浅。

这次培训，不仅是对我思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发。

同时，我也为全部参加职员表现出的团结协作的精神深深感动，现将心得体会总结如下：一、目标全都，团结协作，做好沟通在竞争日益激烈的今日，一个目标要想往完成，一个事业想要往胜利，仅依靠一个人的聪慧和气力是不行的，它需要这个团队的每个人的互相协作，需要分散这个团队每个成员的气力，个人的目标与总体的目标全都，才能充分发挥团队气力，齐心协力的将工作做到尽善尽美。

假如我们在实际工作中，都能像开头时两队分别给自己起队名、队呼、对唱时表现出的主动出谋划策，都在为完成这个全都的目标尽其所能所呈现的气氛，那么我们肯定能成为一个团结的，具有强竞争力的团队。

思索：当我们成为某个团队的一员时，我们是否想过总结的一言一行都关乎这个团队的荣辱？二、“无规电车”之默契这个项目使我感慨最深的就是默契和冷静的重要性。

所谓默契，就是两个人心的沟通，其条件是两个人语言沟通和思索分析，做到默契，就能削减失误的次数，就能关心团队更快的完成任务。

另外，不要把队友的失误当成自己前进的阻力和压力，要把它当成一种阅历教训。

于此同时，还要主动主动的往承当责任。

责任越大，对个人成长的磨练就越大，自己得到的提升空间就越大。

思索:当我们想让自己过的更舒适时，我们是否想过对他人造成的影响？三、“信任背摔”之信任信任，是团队合作的基础。

什么是信任？教练的解释是信任并敢于托付。

这个项目的难度就在于克服自我，要完全信任团队，把自己的性命完全交给自己的队友。

当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必需以高度的责任心来承接这份责任。

同时，背摔也要克服自己的害怕心理询问，充分信任同伴的气力，否则，就会消失身体弯曲现象，造成重心偏移，给队友组成的平安带来不必要的偏差力。

2018-2019-拓展训练心得-word范文模板 (2页)

本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议请及时联系，本司将予以删除== 本文为word格式，简单修改即可使用，推荐下载！ ==拓展训练心得为了更好的沟通学员之间的感情，锻炼学员的身体素质和队员的团队协作意识，河南省郑州市黄河公正处于xx年10月12日组织了一次拓展训练活动，训练目的地位于新乡市辉县万仙山景区，单位大部分工作人员都参与了这次活动。

此次拓展训练的主要项目包括：“高空断桥”、“同起同坐”、“盲人方阵”、“挑战150”、“月球行走”。

人员分为两队，分别是以祝曦为队长的“钓丝队”和以杨肃平为队长的“山鹰队”，大家着迷彩服，穿运动鞋，个个昂首挺胸，精神抖擞，充分体现了这支年轻团队的力量。

“高空断桥”让大家体会到了惊险和刺激以及成功克服困难后建立起来的自信。

“同起同坐”考验的是一个团队的相互协作、相互信赖的默契，勇于突破自我、挑战自我的信念，全力以赴、一鼓作气的专注和目标感。

“盲人方阵”则告诉大家，沟通是解决困境达到目标的一个不可忽略的因素，要善于沟通，为沟通创造良好的环境，避免矛盾的出现。

“挑战150”和“月球行走”明确了方法的重要性，要缜密思考，合理安排，科学搭配，只有这样才可能通向成功。

当然，在以上面的项目为拓展训练主要内容的同时，教练也给我们安排了妙趣横生的节目。

比如，大巴车上的“自取代号”就把大家都乐翻了天，“狼牙棒”、“灰太狼”“平兄”“奶牛”等一些代号可能是大家永恒的回忆。

“炸油条”“爆米花”等的“奖励”也提高了大家的斗志，在竞争性的游戏中，各队人员都全力以赴，生怕自己受到“嘉奖”。

别开生面的晚会更是让大家high到了极点，用吴耀川的一句话形容就是：玩得很开，笑得很累。

大家的心情是愉悦的，身体也得到了锻炼。

每天早上六点五十分，大家准时集合跑步，做早操，加强体能训练。

为了保证体力，大家都会准时的午休和晚休，按时起床，按时集合，难怪刘震会有这样的感慨：平时晚上睡不香，白天精神恍，这两天睡的真香，白天精神真好，从来没有如此规律的作息过！通过这次拓展训练，大家收获了很多，感受到了团队的力量。

万仙山拓展训练心得

万仙山拓展训练心得万仙山拓展训练心得15.8号正式开始万仙山拓展训练，因为之前参加过户外拓展训练，对其有一定了解，到达培训地点后最先开始的是临时组队进行寻宝项目。

大家在没有非常清晰任务的时候就急于开始行动，结果是到达终点时，只完成了20%任务。

所以在工作中在很强的执行力之前，要先弄清楚任务，同时做好合理分工。

准备工作非常重要。

第二天正式开始培训项目，第一个是高空抓杠。

刚开始在听到任务要在高空起跳抓住前方的杠时，我当时心里就给自己的暗示是那么远一定抓不到。

但是当第一个人成功抓到杠后，我自己心理又会动摇在想，或许并没有那么困难。

在自己真正爬上高空真正抓到杠的时候会感觉到很容易并没有想象中那么远，那么不可达成。

所以有时候当我们看到目标很难达成的时候，其实我们只是被它的表象所迷惑惧怕，亲身体验才是达成目标的捷径。

第二个项目是合力建桥，要求两组建造一模一样的两个桥，并且可承重10S。

在这个项目中两组沟通的人是团队的领袖核心人物，所以在第一次沟通时两个人要立马确认统一方案并传达给队员执行，第二次沟通再次确认方案可行性及是否一致。

如果出现不一致及时调整方案参考资源少的一方作以调整。

在整个项目中沟通是非常重要的，沟通有很多种，口头、图画等，在口头表述不清晰时图画的表现更直接;领导要有资源整合的能力，同时能够在资源不均等时能够兼顾资源少的一方及时作出调整。

第三个是动物王国，也是感触最深的一个项目。

在这个环节里我扮演的是白鸽的角色以一个局外人的身份参与了整个项目，在这过程中可以看出;高层主要是做决策制定方向并下达任务，在这过程中高层要具备快速的决策能力及目标规划能力，这样下边的人员才能知道方向在哪里，如何去做。

中层起到上传下达的作用，高层的决策会是随时变化的，中层要做到随机应变，及时意会领导下达指令并且转化为基层可以接受的方式及话语进行传达。

在我目前的工作中也是因为部门方向一直确定不下来，一直在变化，我作为区域主管就需要在每次变革时站在派客角度考虑一下她们在发生变化时内心的波动，然后给予适当的信息传递，以避免大量派客的离职。

万仙山素质拓展社会实践报告

万仙山素质拓展社会实践报告万仙山素质拓展社会实践报告20xx年6月6日，我们河南师范大学未来学院一行50人来到了空气清新、景色迷人的万仙山素质拓展基地，开始了为期两天的素质拓展活动。

短短两天的时间，来自不同院系的我们从陌生到熟悉，从相识到相知，从独立陌生的个体到紧密团结的相亲相爱的一家人。

通过一系列的素质拓展活动，我们彼此之间建立起了凝固的信任感和深厚的友谊，这场因缘分而来的美丽邂逅将是我们今生最宝贵的财富……团队组建--有限的时间内挖掘无限的团队智慧刚下大巴，教练命令我们以最短的时间换上了迷彩服，紧接着便开始了我们的开营仪式和振奋人心的团队组建活动。

在限时15分钟的时间里，我们分别组建了“飞虎”和“飞鹰”两个团队，并绘制了我们的队标，确定了队呼和队歌。

栩栩如生的队标、琅琅上口的队呼和气势澎湃的队歌代表了我们集体的智慧和力量，也成为了我们两个团队的象征。

信任背摔--用信任与责任撑起坠落的生命我们进行的第一个活动是信任背摔，每个人都要从一米七高的台子上摔下来，让台下的队友一起将其接住。

最为被摔着，当我听到大家“请相信我们，我们爱你！”的回应时，我毫不犹豫地倒下去，因为我相信我的队友们，我愿意将生命托付给他们。

而当我在下面作为接者时，我感觉到身上责任重大，因为我们要接住的是活生生的生命，是摔者对我们的无限信任。

高空断桥--破茧化蝶，凌空飞舞在高空断桥活动中，大家要在近十米高的台上跨越断桥。

我当时感觉，那样的挑战对我一个柔弱的小女生来说几乎是不可能的事情。

在大家的鼓励和加油声中，我紧张而又谨慎地爬上了高台，镇定了几秒钟后，抱着“豁出去”的心态大步跨了出去，当另一只脚稳稳地踩在对面的桥板上时，我为自己感到自豪。

在团队的呐喊和助威下，我们都勇敢地突破了自己的心理极限，超越了自我。

破茧化蝶是一个漫长而又痛苦的过程，而当我们冲破蚕茧、拥抱光明的那一刻，我们是那么的激动与心动。

当我们挥舞美丽的翅膀凌空飞舞时，我们又是无比的幸福与快乐。

万仙山拓展训练心得

万仙山拓展训练心得第1篇：万仙山拓展训练心得作为一名新来的工作人员，对公司的一切都是陌生的，可以说现在的我还处于适应阶段，没有完全融入到这个集体中，心里不时的再说：抱歉，请再给我一点时间。

当我知道公司要举行一次拓展训练的时候，我暗喜了好久，谢谢公司给了我这个机会，一个可以让我与大家相处的机会。

xx年8月31日星期五下午两点，我们乘坐大巴，开始了前往万仙山的旅程。

一路上坐在车上的伙计们谈笑风生，幽默诙谐，虽然我不知道他们叫什么名字，没有*上一句话，但是那种快乐的氛围感染了我，我分享到了，所以我挥一挥衣袖，甩开了寂寞和孤单。

我隐隐约约感受到了这个团队的力量，好似将要绽放的花朵，那一股青春活力在涌动着，动荡了我小小的心脏。

特别是教官，为了缓解路上的焦躁心情，在他的指导下，我们每一个人都拥有了有趣的代号，当然，我叫地瓜。

夜晚7点我们陆续到达训练地点，刚刚下车，莫然的凉意紧紧贴在我的皮肤上，抬头仰望大山，虽然天*已晚，但轮廓依然清晰，它的巍峨可以感受的到。

唱队歌、背对诗，享受了一顿美味的山里农家饭菜，挺着饱饱的肚子躺在了已经安排好的房间里，体会着农家生活，同时也跟伙计们惬意的闲聊几句、看看电视，带着美好的梦期待明天……早晨7：00*，在教官带领下我们跑早*，做游戏。

轻轻松松这一天的训练就接近了尾声，但是令我印象深刻的还是一个团队全部未完，继续阅读 >第2篇：万仙山拓展训练心得体会范文【导语】拓展心得可以先发表自己的意见或感想，然后引用读过的文章来做印*。

以下是小编精心为大家整理的拓展心得中关于辉县万仙山体会_拓展训练心得体会的相关内容，希望对大家有所帮助！20xx年xx月xx日，xx全体到辉县万仙山进行拓展训练，这是一个值得深刻铭记的日子，我早早的起床准备，怀着略微激动的心情随着队伍出发了。

“拓展训练”，一个既熟悉又陌生的词。

现在的书本、网络以及电视中到处充斥着这样的词汇，“拓展训练”已然成了当今最流行的团体活动，而我也有幸亲身体验“拓展训练”的魅力所在。

公司野外的拓展训练心得

公司野外的拓展训练心得5月8号下午我们踏上了前往新乡万仙山的旅程，明媚的阳光，清新的白云，连绵的山脉映射着我们如今的心情，放开心的喜悦浮上心头。

让都市生活中压抑了很久的工作生活中的烦恼抛到了九霄云外。

这是我们公司组织的一次野外拓展训练。

高挑的山楂树，好似有用不完的力气一样，努力的向上生长。

车队也渐渐驶进了万仙山。

人们常说山里的天气变化快，这不，刚进山没有一会儿就下雨了，但是蒙蒙的细雨却阻止不了我们上山的脚步，我们开始了拓展训练的第一项：定向寻宝。

任务目的：徒步走完10公里山路，到达拓展基地，并必须找到沿途的10张宝藏图。

我们接到任务后，也不管远处山峰上的迷雾到底离我们有多远，就马不停蹄的出发了，远处的迷雾越来越浓，天也渐渐暗了下来，从我们找到第一张藏宝图之后，就一直很顺利，直到在第八张藏宝图的时候，怎么也是找不到，我们也到了半山腰，天也完全黑了下来，我们队所有的人分成2队，一队继续找第八张，另一队找后面的藏宝图，一直到晚上8点的时候，后面的2张藏宝图也已经找到，但是第八张还是没有找到，直到8点半的时候，接到教练的通知，上山集合，我们怀着沉重而又遗憾的心情到达了拓展基地。

宣告第一项拓展训练的失败~~~第二天我们做了工程有信任行走，动物王国，高空抓杠等。

印象最深的就是高空抓杠。

任务目的：爬上8米高的支架，站在支柱上跳起并抓住三角杠刚开始有点紧张，本身就有些恐高，看到先完成的同事们有些人哭泣着，而有些人觉得很轻松，并不是那么的恐惧。

实际完成时间也就仅仅的几分钟时间，但感触很深。

尤其是站在高处，很多人是不敢往前跳的，也发挥不出平面弹跳的高度，这表现大局部人的潜能问题。

包括我在内，站在上面，柱子一直在摇摆，我都没有敢往下看，虽然努力往前跳，但还是没有抓到杠，也许就是没有发挥出自己的实力，也许就是不敢跳。

但此工程给我一个挑战，就是今后任何问题任何事情，敢于承当，敢于面对以及挑战自我，以最大的潜能发挥自我，连自己都不相信自己的实力，更何况是别人呢？遇到任何事情绝对不能退缩！大胆面对。