生养固发汤

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一个简单的中药方子，全方位的养护头发，黑发、生发一月见效

⼀个简单的中药⽅⼦，全⽅位的养护头发，⿊发、⽣发⼀⽉见效古⼈有⾔，⾝体发肤受之⽗母岂敢毁乎。

从古到今中国⼈对头发都⾮常看重。

商汤把头发和指甲当作祭品为民祈⾬，上古以剃发作为刑罚的髡刑，曹操割发代⾸，我们汉⼈为坚持民族传承反抗清朝留发不留头的“剃发令”⽽⾎流成河，近现代国⼈为表⽰和封建社会决裂、与时俱进剪成短发，和尚尼姑剃了发才算了断凡尘遁⼊空门，等等。

头发不轻易割舍损伤，这反映古⼈对头发的看重。

古⼈以长发⿊发为美。

汉武帝见卫⼦夫“上见美发，悦之，遂纳之”，历史记载陈后主的宠妃张丽华和汉明帝的马皇后都以美发出名，⼴陵公陈逵妹颜⾊甚美发长七尺⽯虎以为夫⼈，三国时代魏国曹丕的⼉⼦曹睿“天姿秀出，⽴发垂地”，古代神话传说神⼈数百岁⽽⿊发发长数丈，苏东坡聪明即将绝顶⼗分害怕后得⼀法勤洗头多梳理散发⽽睡终于不怕不怕啦，古代⼥⼦将梳⼦做为嫁妆，⼥⼦将头发送给⼼上⼈留念，现代年轻⼈花⼏百上千块钱做头、买成堆的护发素等等等等。

这些也都⽆不说明从古⾄今⼈们对头发的看重和珍视。

头发对我们来说，就像树⽊的叶⼦，是健康、美丽的外在表现。

青丝红颜，青春靓丽。

古往今来，⼈们描写美⼈，不仅仅只写⼈的五官（眉眼⽿⿐⼝），还着重于对秀发的描写。

下⾯我们来欣赏⼏句描写美⼈的句⼦。

鬓挽青云欺靛染，眉分新⽉似⼑裁。

鬓挽乌云，眉弯新⽉；肌凝瑞雪，脸衬朝霞。

鬓似乌云发委地，⼿如尖笋⾁凝脂。

分明⾖蔻尚含⾹，疑似夭桃初发蕊。

眉扫初春嫩柳；⾹肌扑簌瑶台⽉，翠鬓笼松楚岫云。

穿过你的⿊发我都的⼿。

忘不了你溜溜的长发，忘不了你深深的牵挂……才华不⾜，阅读有限，欢迎补充。

我们看重和珍视头发，是因为它是与⽣俱来，伴随终⽣的（秃⼦除外），也是因为它是我们健康和美丽的象征。

因此我们⾮常注重对头发的保护、保养。

然⽽，尽管现在⽣活条件很好，科技昌明，但是有许多⼈依然在为保养头发⽽烦恼。

⽐如说头发⾚黄焦燥、脱发、头⽪屑等。

满头青丝，给⼈的第⼀感觉是年轻靓丽有⽓质，⽽头发稀少，头发⾚黄焦燥，满头头⽪屑给⼈的感觉却是营养不良，饱经风霜，萎靡不振，邋⾥邋遢。

养发生发药膳方

养发⽣发药膳⽅1.乌发汤熟地黄、淮⼭药、侧柏叶、⼤枣(去核)、⽣姜、葱⽩各10g，丹⽪、泽泻、天⿇、胡椒各5g，制何⾸乌、⿊芝⿇各15g，当归、红花各3g，菟丝⼦20g，⿊⾖60g，桃仁5个，⽺⾁150g，⽺⾻500g，味精、盐各适量。

制法：将熟地黄、丹⽪等13味药⽤纱布袋装好，扎⼝；将⽺⾁洗净切⽚，氽过，与⽺⾻、药袋⼀起放⼈锅中，加清⽔适量，放⼈⽣姜、葱⽩、胡椒粉，⽤武⽕烧沸，撇去浮沫，改⽤⽂⽕炖l⼩时，捞去药袋即可。

空腹喝汤⾷⾁，每周2剂，连⾷15剂。

有滋补肝肾，乌须⿊发之功。

2.黄鳝汤黄鳝500g，何⾸乌、花旗参各10g，黄精、⽣姜⽚、⼤葱段各6g，⽶酒、汤汁、盐、花⽣油各少许。

制法：将何⾸乌、花旗参、黄精放⼈锅中，加清⽔适量，煎50分钟，去渣取汤汁，备⽤；锅中加⼊花⽣油、盐、炒⾹姜⽚、⼤葱，倒⼈切段的黄鳝爆⾹，加⼊⽶酒及汤汁，再炖20～30分钟即可。

⾷鳝鱼喝汤⽔，隔⽇l剂，连⾷20剂。

有补脾益⽓，补肾⾏⾎，⽣发⿊发之功。

3.桃酥⾖泥扁⾖150g，⿊芝⿇10g，桃仁30g，⽩糖100g，熟猪油60g。

制法：将扁⾖放⼊锅中，加清⽔适量，煮20分钟后，捞出去⽪，放⼊笼屉蒸约2⼩时，待扁⾖烂熟后取出捣成泥；将⿊芝⿇炒⾹，研细；锅中放⼊猪油，⽤武⽕烧⾄热，放⼊扁⾖泥翻炒，炒⾄扁⾖泥将⼲时，放⼊⽩糖同炒，炒⾄不粘锅为度，再放⼊⿊芝⿇、桃仁混合炒匀即可。

当早点⾷⽤，每⽇1剂，1次⾷完，连⾷60⽇。

有健脾胃，补肝肾，乌须发之功。

4.核桃⾁丁鲜猪⾁300g，桃仁150g，⾖瓣葱、花⽣油、盐、味精、鸡蛋清、⽔淀粉、醋、⾹油各适量。

制法：将猪⾁切成丁，放⼊碗内，加盐、味精、鸡蛋精、⽔淀粉搅拌均匀；将桃仁放⼊温⽔中浸泡，去⽪，切成⽟⽶粒⼤⼩的块丁；将盐、味精、⽔淀粉、⾹油及清⽔适量j周l汁；锅中放油，分别炸透桃仁、炒熟猪⾁丁，起锅，下⾖瓣葱爆⾹，加⼊醋，倒⼊⾁丁、桃仁及调好的汁⽔，快速翻炒⾄汁⽔包匀原料即可。

当菜常⾷。

中药养发配方

中药养发配方饮食是维持个人健康的重要组成部分。

从古至今，中国人就认为“食补养发”，根据人体自然特性，通过调理营养，配制中药药酒，调剂养发汤药，以祛病延年，滋润头发，促进毛发生长。

以下就是一些中药养发的配方：一、头发护理养发药酒原料：旱莲，白芍，桃仁，苍耳，熟地，芦根，精麻黄，桂枝，甘草，三七。

做法：将上述药材逐一加入烧酒或米酒中，煮沸后浸泡3-5天即可。

每次服用30-50毫升，每日1-2次，连续服用1-2个月即可达到养发效果。

二、头发生长活血养发汤原料：熟地，党参，淫羊藿，生鸡血根，白芍，甘草，白术，红花，麻黄，川芎，茯苓，冬虫夏草，当归，杜仲。

做法：将上述药材洗净放入锅内，加入清水煮沸后，再加人少许枸杞子，煮至只剩下一半的汤汁时，放入食盐调味，然后喝汤服用。

三、头皮洁净健发养发液原料：枸杞子，桑叶，荆芥，桔梗籽，淫羊藿，生地，黄芩，半夏，杏仁，白芍，黄芪，川芎，茯苓，甘草。

做法：将上述药材洗净，分别研碎或捣烂，放入桶中，加入洗发水和酒精混合，然后将混合好的药液浸泡在头皮上10-15分钟，每周坚持3-4次，可以有效深入头皮，清洁毛孔，润肤滋润，增强头发的弹性。

以上是三种中药养发的配方，能有效增强头发生长和护理毛发，在调养身体的同时，让头发更加健康。

但是，使用中药时，需要遵循正确的用药方法，严格按照医嘱服药，防止因药物过量或不恰当使用而引发身体错误反应。

此外，在使用中药养发的同时，也要遵循均衡的饮食原则，正确的生活习惯，养成良好的睡眠习惯，避免过量的抽烟、吸毒以及长时间的电子屏幕曝光，以确保头发的健康状态。

中医养发的理论与方法，是一种悠久的中华传统文化，值得珍视敬仰，我们可以正确认识其价值，以此来滋养身体和头发。

具体教大家做一款养发汤，脱发、掉发、白发的女性朋友可以尝试

具体教大家做一款养发汤，脱发、掉发、白发的女性朋友可以
尝试
很多女性朋友评论里提到有脱发、白发、掉发的情况，从中医的角度来讲这往往是因为人体阴虚血亏、肾气不足引起的。

肾是一切的关键！
今天就教大家具体制作一款养发育发汤
首先准备材料：
制首乌（黑豆汁制）15克（养血益肝，固精益肾）
黄精15克（养阴润肺，补脾益气，滋肾填精）
熟地：15克（补血滋阴，益精填髓）
党参：15克（补脾益肺，生津养血）
红枣：30克（补中益气、养血安神）
黑枣：30克（补肾养肝、健脑安神、活血强心）
淮山：30克（益气养阴，补脾肺肾，固精止带）
枸杞：30克（滋补肝肾，益精明目）
制作步骤：
①清水洗净所有材料
②锅内加入1000ml水，将全部材料放入锅中，用中火煲45分钟即可
注意事项：平时要少吃寒性食物少喝冰凉
只有把身体调理好了，才能有好的效果。

生发固发防脱发的中药

生发固发防脱发的中药生发固发防脱发一直是很多人关注的问题，中药作为一种传统的治疗方法，被广泛应用于这方面的治疗中。

中药通过调理身体内部的阴阳平衡，改善血液循环，促进头发的生长和健康，对于预防脱发和固发有着显著的效果。

下面介绍几种常用的中药治疗方法。

1. 何首乌：何首乌是一种具有滋补肝肾、益精血、强筋骨的中药材，对于脱发和白发有着良好的治疗效果。

可以将何首乌切成小片，用水煎煮后洗头，或者将其研磨成粉末，与洗发水混合使用，每周使用2-3次，能够有效改善头发质量，促进头发生长。

2. 当归：当归是一种常用的补血中药，对于脱发和头发干枯有着很好的治疗效果。

可以将当归洗净后切成小片，用水煎煮后洗头，或者将其研磨成粉末，与洗发水混合使用，每周使用2-3次，能够改善头皮血液循环，增加头发营养供给，使头发更加健康。

3. 人参：人参是一种具有滋补元气、益气生血的中药材，对于脱发和头发稀疏有着很好的治疗效果。

可以将人参切成小片，用水煎煮后洗头，或者将其研磨成粉末，与洗发水混合使用，每周使用2-3次，能够促进头皮血液循环，增加毛囊营养供给，使头发更加浓密。

4. 熟地黄：熟地黄是一种具有滋阴补肾、益精血的中药材，对于脱发和头发干枯有着很好的治疗效果。

可以将熟地黄切成小片，用水煎煮后洗头，或者将其研磨成粉末，与洗发水混合使用，每周使用2-3次，能够改善毛囊的营养供给，使头发更加健康。

5. 红花：红花是一种具有活血化瘀、消肿止痛的中药材，对于脱发和头皮屑多有着很好的治疗效果。

可以将红花切成小片，用水煎煮后洗头，或者将其研磨成粉末，与洗发水混合使用，每周使用2-3次，能够改善头皮血液循环，减少头皮屑产生，使头发更加健康。

除了上述几种常用的中药外，还可以根据个人情况选择其他适合自己的中药材进行治疗。

在使用中药治疗脱发时需要注意以下几点：1. 选择优质的中药材：确保选购到正规渠道购买的中药材，并且保存良好。

2. 合理使用中药：根据个人情况选择适合自己的中药材，并且按照正确的方法使用。

如何生发养发六款药膳助你防脱生发.

如何生发养发.六款药膳助你防脱生发吃什么生发快育发茶如何生发养发.六款药膳助你防脱生发吃什么生发快六款药膳助你防脱生发●﹏●吃什么生发快●﹏●防备脱发润丝完后，再撩一点水，使毛根紧缩。

闲居则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和安慰。

5：养发之道。

休养脱发的食物摄取过多的糖分及盐分或植物性脂肪，无害于血液的循环。

这种人应多喝生水或多吃蔬菜。

含有富厚铁质的食品六款药膳助你防脱生发●﹏●吃什么生发快●﹏●预防脱发头皮脱发患者能够喝酒吗？是心爱喝酒的患者最为至极关注的一个题目，这个问题难以界定。

酒作为一种辛辣之物，大批的饮酒能通血脉、祛风湿。

能促使血液循环，消沉血粘度，简洁节略血栓酿成。

还能减少胆固醇在血管壁的堆积，.六款药膳助你防脱生发●﹏●吃什么生发快●﹏●预防脱发丝域养发馆_如何养发如何生发养发如何养发六款药膳助你防脱生发2010年淘宝网热销产品，快来采办！吃什么生发快没了三千烦闷丝，烦上加烦男性型脱发通常具有遗传倾向，男性不妨从其父亲或母亲的任何一方遗传而得此征。

治疗脱发的最好方法。

如永远不治疗，头发将会逐突变淡薄、非一般性零落，最终招致谢顶。

迷信家们最近接头发现，患上男性型脱发的男士，他们的头皮中双氢睾酮的浓度程度很高，而这会令头发正常生长周期遭到损害，使头发毛囊逐渐萎缩，导致每天脱落的头发数目大大超出跨越正常人每天均匀脱落的100根。

男性脱发是世界性皮肤科问题，男性型脱发是成年男性最罕见的一种脱发类型，四十岁及五十岁的男性中泛起男性型脱发的比例约占40%或50%。

脱发使男性的轮廓显得比现实年龄大，并会影响外观，从而惹起男性生理上的颓丧和优越感，于是贫乏相信。

现目前对脱发角力较量争论有用的药用治疗就属丝菲生发组合了，它是自然提取物，无反作用，纯中药配方，概况可去它的官方网址：tuofa/探询更多或咨询相关在线专家。

六款药膳助你防脱生发●﹏●吃什么生发快●﹏●预防脱发开心的唱个不停，路过一棵大树时，栀娘还不忘朝树上吼着：“小当家，帮我看家啊。

万物生固发营养液

万物生固发营养液百度名片再出发万物生固发营养液内含天然植物提取液，舒缓头皮，赋予头发健康生长机制，补充头发头皮所需营养，维持发丝活力，令新生发更健康强韧。

其特殊之处在于，原料均为天然植物，不含化学制剂，有效避免了使用伤害。

脱发原因肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。

肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。

肺损：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝。

肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应。

头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。

毒素积累：忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官、各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发。

许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视!微量元素与头发有密切关系：经研究证明，铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发。

血热：少年发早白落，是因为血热太过。

一般认为血虚、血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落。

特别是到异地工作的人，最容易由此而引起脱发，其中以女性最为明显。

刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头。

在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。

失精：指男子性行为过多，精泄过多，阳气亏损，身体虚弱，无以荣养须发，造成头发脱落。

忧愁：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。

环境污染：人类生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。

中药美容益毛固发的秘方

中药美容益毛固发的秘方中药一直以来都被广泛应用于美容领域，其中包括了许多用于益毛固发的秘方。

通过使用这些中药秘方，我们可以改善头发质量，促进头发生长，并增强头发的健康。

下面将介绍几种常见且有效的中药秘方，供大家参考。

1. 地黄附子汤地黄附子汤是一种常见且传统的中药秘方，被广泛用于益毛固发。

使用地黄附子汤能够促使毛囊内的血液循环，增加营养供给，从而促进头发生长。

制作这种秘方时，需要将地黄和附子煎煮，并将水浸泡在头发上，轻轻按摩头皮，使其充分吸收。

2. 当归生发汤当归生发汤是另一种常见的中药秘方，它富含多种对头发生长有益的成分。

当归具有滋养头发、促进发根生发的作用。

制作这种秘方时，需要将当归片和其它中药材煮沸，然后用温热的当归汤润湿头发，并轻轻按摩头皮，以帮助吸收。

每天使用当归生发汤，会显著改善头发质量，并促进头发生长。

3. 何首乌丸何首乌丸是一种提炼自何首乌的中药制剂，被广泛认为是一种有效的中药秘方，可用于益毛固发。

何首乌具有滋养头发、强化发根的作用，能够改善毛囊的血液循环，促进头发生长。

每天服用一定剂量的何首乌丸，可以增加头发的健康和弹性，减少脱发问题。

4. 白芷花露水白芷花露水是一种应用广泛的中药秘方，被用于益毛固发。

白芷富含多种营养成分，可以刺激头皮血液循环，促进毛囊的血液供应，从而改善头发生长。

使用白芷花露水时，只需将其涂抹在头皮上，并轻轻按摩头部，以帮助吸收。

每天使用白芷花露水，可以显着改善头发质量，增强头发健康。

总结起来，中药美容益毛固发的秘方有很多，上述只是其中一部分。

使用这些中药秘方时，需要坚持，并结合适量的按摩，才能取得最佳效果。

在使用前最好咨询医生或中药师的建议，以确保安全和合适的用量。

希望大家能够通过中药的力量，改善头发质量，拥有健康美丽的头发。

养血生发食谱何首乌黑豆汤

养血生发食谱何首乌黑豆汤在现代快节奏的生活中，脱发、头发干枯等问题困扰着许多人。

而中医认为，“发为血之余”，气血充足是头发健康生长的关键。

今天，我要给大家介绍一道具有养血生发功效的汤品——何首乌黑豆汤。

何首乌，自古以来就被视为乌发养颜的良药。

它具有补肝肾、益精血、乌须发等作用。

黑豆则富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，有补肾养血、清热解毒、活血化瘀等功效。

将何首乌与黑豆搭配在一起煮汤，能够协同发挥两者的优势，为头发的生长提供充足的营养。

接下来，让我们一起来看看何首乌黑豆汤的具体做法。

材料准备：何首乌 20 克、黑豆 30 克、红枣 5 颗、枸杞 10 克、冰糖适量、清水适量。

制作步骤：1、将何首乌洗净，用清水浸泡 30 分钟左右。

2、黑豆提前浸泡 2 3 小时，这样可以缩短煮汤的时间，也能使黑豆更加软烂。

3、红枣去核，枸杞洗净备用。

4、把浸泡好的何首乌和黑豆放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮 30 分钟。

5、 30 分钟后，加入红枣和枸杞，继续煮 15 20 分钟。

6、最后根据个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀，待冰糖融化后即可关火。

在制作何首乌黑豆汤的过程中，有几个小窍门需要注意。

首先，何首乌的用量要适当，不宜过多，以免引起不良反应。

其次，煮的时间要足够，这样才能使各种食材的营养充分释放出来。

另外，冰糖的用量可以根据个人喜好进行调整，如果不喜欢太甜，可以少放一些。

何首乌黑豆汤不仅味道鲜美，而且具有很好的养血生发效果。

但需要注意的是，这道汤品并非适合所有人。

孕妇、哺乳期妇女、儿童以及体质虚寒者应在医生的指导下食用。

那么，何首乌黑豆汤是如何发挥养血生发的作用的呢？从中医的角度来看，何首乌入肝经和肾经，能够滋补肝肾，使肝血充足，肾精旺盛。

肝主藏血，肾主藏精，精血互生。

当肝肾得到滋养，精血充足时，头发就能得到充分的滋养，从而保持乌黑亮丽、浓密柔顺。

黑豆补肾养血，其富含的蛋白质是头发的主要组成成分之一。

这一碗四物汤是男性白发、雄性秃的救星

这一碗四物汤是男性白发、雄性秃的救星熟地、当归、白芍、川芎，熬成一碗黑乎乎的四物汤，不仅是妇科圣方，更是男性掉发、白发的养生之宝。

四物汤最早记载于宋朝医典《太平惠民和剂局方》中，指四物汤具有调经、补血、活血的功效，被称为妇科圣方，而依据中医典籍《医方集解》记载，四物汤主治「一切血虚，及妇人经病」。

不过，中医师提醒，使用四物汤因人而异，用错体质，非但不能补身，反而可能延误病情。

男人可以喝四物汤吗一般民众多认为四物汤是女性才喝的中药，但却不然，因只要有血虚症状，包括：感觉疲倦、脸色苍白或萎黄、唇色淡白、指甲苍白、眼睑色白、头晕、目眩及心悸等，无论男性或女性，都可以使用四物汤来调理身体。

尤其，对于改善男性掉发、白发，甚至雄性秃，四物汤更是效果显着。

因为中医认为肾之华在发、发为精血之余，头发的生长与精血盛衰有关，肾气充盛的人，头发就乌黑浓密有光泽，血气充足的人，头发就能荣茂而秀美。

不过中医师强调，男性治疗掉发需先分清体质，如因精神刺激、心火亢盛，常是起病突然，头发呈圆形或椭圆形成片脱落、局部微痒，有的还会心烦口渴、便祕、小便深黄色，可用四物汤加减药膳食补。

平日可将四物汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮，可预防掉发、白发及雄性秃。

四物鸡汤的做法：材料：四物药包1包、土鸡半只、米酒1米杯、水约750cc。

做法：1.先将鸡肉以热水汆烫，再用冷水冲洗干净备用。

2.将四物药包先以米酒浸泡约10分钟，帮助药材释放。

若怕味苦，可用枸杞子加减入味。

3.接着将汆烫处理好的鸡肉放进锅内，并加入约750cc的水。

4.盖上锅盖和电锅盖，开始炖煮45分鐘即可。

四物汤属温补药方忌燥热上火体质不过，要注意的是，四物汤属于温补的药方，所以属于燥热及上火体质的人，不宜单独服用四物汤，以免火上加油。

例如：口干舌燥、便秘严重，或是睡不好引起的眼睛干涩、嘴破、牙龈出现浮肿等，均不宜单独服用。

另外，搭配食材方面也有禁忌，应同属性为主，例如四物汤药性皆属温补，就不能用寒凉的食材如萝卜、竹笋等同时炖煮，会破坏药性；如果体质不是偏寒者，也不宜加温热的食材，例如：麻油、老姜等，小心补上加补，容易形成燥热。

药膳鸡汤人功效

药膳鸡汤人功效大家在日常生活当中，应该注意一些鸡汤药膳的选择，很多的人会出现一些疾病，其实大家需要注意喝一些鸡汤，有助于改善精神乏力，而且有助于强身健骨就是大家需要注意一些做法，让自己变得精神焕发，那么，药膳鸡汤的常见4种做法。

药膳鸡汤有：一、枸杞鸡汤材料：枸杞子100克、鸡800克、黄酒60克、香油15克、姜2克、色拉油15克、盐2克。

做法1、鸡洗净切块，以酒30克、芝麻油、姜腌渍。

2、色拉油高火2分钟，放入腌好的鸡块，高火3分钟，再放入1000克、酒30克及枸杞、盐，高火10分钟。

功效：本品可养血益气、黑发靓颜。

适用于气血两亏所致的毛发失养、须发早白、头发稀疏。

二、当归炖鸡材料：母鸡1000克，当归20克，大葱5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克。

做法1、母鸡去毛，去内脏，当归洗净后用纱布包好，放入鸡空腹腔内，加葱，姜，盐等上述调料。

2、用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去当归渣即成。

功效：适用于面色苍白，唇甲不华，头昏目眩，月经不调，产后虚弱，跌打损伤等症。

三、首乌乌鸡汤材料：乌鸡半只，何首乌3块，黑豆150克，红枣10粒，姜1片，盐适量。

做法1、乌鸡洗净后焯水备用。

2、黑豆放入铁锅，无须加油，炒至豆衣烈开，再用清水洗净晾干。

3、将何首乌、红枣用清水洗净。

4、后将乌鸡、何首乌、黑豆、红枣、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时。

加入适量盐调味即可。

功效：本品可补血益精、强筋壮骨、固发靓发。

适用于病后体弱精亏，改善白发易脱等症。

四、乌鸡栗子滋补汤材料：乌鸡1只，板栗200克，红枣15颗，枸杞适量，姜1小块，盐适量。

做法1、将乌鸡纵向从背部一切为二，入冷水中，水开后捞出。

2、砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制。

3、温水浸泡一会儿红枣和枸杞。

4、乌鸡炖半小时后加入板栗。

5、炖半小时后加入红枣和枸杞，再炖半小时左右，最后加入盐即可。

功效：适合一切体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。

养发生发食谱_养发食谱让你吃出乌黑头发

养发生发食谱_养发食谱让你吃出乌黑头发脱发一直以来都是一个让人比较郁闷的话题，很多人都因为脱发遇到了一些生活上的变故，那么我们改怎么决绝这类似的问题呢，因随着生活节奏的加快，越来越多的人受到压力的影响，有些人还会引发掉发，导致头发稀少。

以下是店铺为你整理的养发生发食谱做法，希望能帮到你。

养发生发食谱龙眼人参炖瘦肉首先需要准备20克的龙眼肉、六克的人参、枸杞子15克、瘦猪肉150克。

将清洗干净的猪肉切成小块，同时将辅料都清洗干净，事先要将人参浸水泡后，切成薄片，一起放入锅中，加入适量的水炖是肉熟。

这个方法可以有效的治疗预付产后脱发者食用。

首乌猪脑汤何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。

将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

枸杞黑豆炖羊肉枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

枸杞黑芝麻粥首先需要准备30克的黑芝麻、粳米100克、10克的枸杞子。

将三种材料清洗干净一同放入锅中煮熟。

此粥能够补肝益气，非常时候头发发白、脱发的患者服用。

芝麻海带糕白芝麻100克，海带末500克。

将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

熬煮黑立做法：取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，开撒少许细盐，存于瓷瓶内。

每天66克，一日两次，用温开水送下。

小编提醒：这个食谱能够有效的治疗早秃、斑秃、产后脱发、病后脱发等等头发稀少的症状，治疗效果很不错，值得大家尝试一下。

生发黑豆做法：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。

然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。

对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

养发就吃这四种药膳

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养发就吃这四种药膳
导语：何首乌20克，枸杞子15克，大枣6枚，鸡蛋2枚。

将药物与鸡蛋同煮至熟，去药渣后食蛋饮汤。

每日1剂，连服10--15日。

1.何首乌20克，枸杞子15克，大枣6枚，鸡蛋2枚。

将药物与鸡蛋同煮至熟，去药渣后食蛋饮汤。

每日1剂，连服10--15日。

本方滋阴补肾，有乌须发之效。

2.牛骨或猪骨。

将骨头砸碎，1份骨头加五份水，用文火煮1--2小时，骨头汤冷却后在容器底部沉积一层粘质的物质。

食用时将骨头汤摇匀，用这种汤炖菜烧汤或当佐料均可。

本药膳既是美食，又能乌发美发。

3.芝麻、白糖适量。

将黑芝麻洗净晒干，用文火炒熟，碾磨成份，配人等量白糖，装到瓶中，随时取食。

早晚用温水调服2羹匙。

也可冲人牛奶，豆浆或稀饭中随早点食用，或做馅蒸糖包，也可作芝麻盐烧瓶。

4.猪蹄1000克，花生米带红衣40克，大枣40枚，料酒、酱油、白糖、葱段、姜、味精、花椒、八角、茴香、盐各适量。

先将猪蹄去皮洗净，用清水煮至四成熟后捞出，用酱油涂试均匀，放人植物油中炸成金黄色，放人砂锅内，注入清水放入其它原料及调料，在旺火上烧开后，再微火炖至烂熟。

分4顿佐餐食用，连服10--15日。

本方补中益气，养血补血，养发乌发。

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生发固发的食疗方

生发固发的食疗方作者：窦勇来源：《祝您健康》2003年第06期脱发的原因很多，常见的有脂溢性、遗传性、营养障碍性脱发。

另外，高烧、工作生活压力、长期服用避孕药、烫染发过频、头发扎得过紧等等，也会引起脱发。

近几年，电脑与脱发的关系越来越受到普遍关注。

中医认为：肾精充沛，毛发光泽，肾气虚衰，毛发白而易脱落。

现代医学则认为，人的头发与骨髓盛衰有关，而骨髓的衰退是缺乏类粘蛋白和骨胶质引起的。

这些物质的缺乏直接影响头发的生长。

所以，防治过早、过多的脱发，注意营养的补充是很重要的。

脱发的饮食调理，首先要注意多样化，多吃一些植物蛋白。

因为植物蛋白可抵抗血管的衰老，从而保证毛囊血液的供应，防止脱发。

其次要常食含维生素E的食物，如青色卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。

因为维生素E可以抵抗毛发的衰老，促进毛发生长。

还要注意补充类粘蛋白和骨胶质，减少糖和脂肪的摄入。

适当摄取含碘、钙、铁多的甲鱼、鲜奶、海带、紫菜、黄绿色蔬菜等也是必要的。

主要食疗验方如下：1.核桃桑椹芝麻散：核桃肉1000克，桑椹500克，黑芝麻250克，烤干后研成细末，加蜂蜜2500克，拌匀，储瓶内备用。

每次服50克，日服2次，开水送下。

核桃仁补肾、温肺、润肠，有抗脂质过氧化作用，可调整脂肪代谢，对脂溢性脱发有效。

桑椹补血滋阴，能改善头皮血液循环和头发的新陈代谢。

黑芝麻补肝肾，益精血，善治病后脱发及须发早白。

蜂蜜调味，补中润燥。

本方宜服用2～3剂以上。

2.盐黑豆：黑豆500克，水1000毫升，文火熬煮，以水浸豆至豆粒饱涨为度。

取出放器皿上，晾干时撒细盐适量，贮于瓷瓶内备用。

每饭后服6克，每日2次，温开水送下。

黑大豆祛风活血，有雌激素样作用。

本方适用于油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发及头发早白等，特别适用于更年期妇女脱发。

3.牛骨头汤：牛骨头250克，砸碎，加水1 000克。

用急火烧开后，文火熬煮1～2小时，使骨髓中的类粘蛋白和骨胶质溶解在浓汁中。

取其底层粘性物质，涂在面包或馒头上吃，同时喝牛骨头汤。

固发防脱养生食谱

固发防脱养生食谱
1. 草莓奇亚籽布丁
所需食材：
- 1杯草莓
- 2勺奇亚籽
- 1杯椰奶
- 1勺蜂蜜
制作方法：
1. 将草莓放入搅拌机中搅拌至变成泥状。

2. 在一个碗中，将奇亚籽和椰奶混合搅拌均匀。

3. 将草莓泥和椰奶混合物倒入一个玻璃杯或碗中，搅拌均匀。

4. 放入冰箱冷藏至少2小时，直到布丁凝固。

5. 在食用前，加入蜂蜜调味即可。

2. 绿色蔬菜沙拉
所需食材：
- 生菜叶
- 青瓜
- 番茄
- 菠菜
- 炒熟的鸡胸肉
- 榨橙汁
制作方法：
1. 洗净所有蔬菜，将生菜叶、青瓜、番茄、菠菜切成适当大小的块状。

2. 将蔬菜放入一个碗中混合。

3. 将炒熟的鸡胸肉切成丁状，加入蔬菜碗中。

4. 在另一个容器中，榨取一杯橙汁，并倒入碗中搅拌均匀。

5. 将沙拉放入冰箱冷藏15分钟，让味道融合。

6. 食用时可以根据个人口味加入盐和胡椒调味。

3. 紫菜蛋花汤
所需食材：
- 2片紫菜
- 2个鸡蛋
- 1个葱花
- 适量的食盐
制作方法：
1. 将紫菜剪成小块。

2. 将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。

3. 将一锅水烧开后，加入紫菜和葱花煮2分钟。

4. 慢慢地将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅中，用筷子轻轻搅拌。

5. 加入适量的食盐调味，煮1分钟。

6. 关火，让汤稍微温热一下，即可食用。

注意：以上食谱仅供参考，请根据个人食材偏好和身体情况进行调整。

在跟随食谱前，请咨询营养师或医生的建议。

花生红枣汤养发护发有奇效

花生红枣汤养发护发有奇效养发食疗其实很简单，坚持才是硬道理。

有许多人经常都会想如果自己能够有一头乌黑柔顺飘逸的秀发就好了，可是却很少人能自己去实践起来，为自己的养发食疗之路付诸行动。

在这里，我就来为大家介绍三种方法，希望对大家起到帮助作用。

1. 首乌肝片何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。

将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。

锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。

本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。

对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用 2-3次。

2. 花生衣红枣汤花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。

每日饮3次，饮汤食枣。

此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。

3、维生素E食物维生素对于我们人体健康而言非常的重要，而且不同种类的维生素对人体而言有着不同的功效，比如维生素e。

专家指出，如果人体长期缺乏维生素e的话不但会导致皮肤暗淡无光，同时还会导致头发得不到充足的营养滋润，因此而出现掉发以及脱发的情况同时缺乏维生素e的患者其发质也非常的干枯毛躁，因此这部分患者在日常生活中应该多吃些含有维生素e的食物。

维生素e可抵抗毛发衰老，并且还可以促进毛母细胞分裂，从而起到保护头发的功效。

在平时生活中多吃点富含有维生素e的食物可有效的补充维生素e，而含有维生素e的食物有很多，比如像鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

面对吃什么能长头发的问题，维生素e的食物也是必不可少的。

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生发汤（养血，生精，祛风）

生发汤（养血，生精，祛风）
制首乌20～30克，生地黄、菟丝子各15～20克，当归、天麻各10克，白芍15克，川芎6克，蛇蜕8克（无蛇蜕可用蝉蜕10克代之，效果稍逊）
o加减法
头皮刺痒重者加百部、地肤子、白鲜皮各10～15克，头皮脱屑多者加白蒺藜15～20克；阴虚内热重（五心烦热或女子月经先期）加丹皮8克，地骨皮12克，女贞子10～15克，旱莲草10克。

素问·六节脏象论》说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发。

”说明头发的长脱荣枯与肾精有密切关系。

然“精血互生”，故发之荣枯与血的关系又至为密切。

发乃血之余气所化生，故头发又有“血余”之称。

当精血不足，络脉空虚时，易受外来风邪侵袭，头为诸阳之会，首当其冲。

又精血虚亏，内热由生，水不涵木，虚阳肝风上扰于头部，风性主动，故致发脱。

由此可知，青年脱发之病机主要为精血虚亏、风邪（内风或外风）上扰两个环节。

笔者临床观察，该症病因为先天禀赋不足，或后天失养，后天之精无以充养先天之精，血液生化无源，以及风邪为患所致。

因此治疗上应抓住养血、生精、祛风三个关键。

生发汤中制首乌、菟丝子、生地补肾生精荣发，当归、川芎、白芍、生地养血生发，并和前三药共清虚热，天麻、蛇蜕祛风固发，再依加减法应用化裁，故能应手取效。