推挡球的动作要领是什么？
乒乓球推挡和攻球的动作要领
乒乓球推挡和攻球的动作要领(以右手为例)一、握拍1、直式握拍法:正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指，无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。
削攻型握法:正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。
直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。
2、横式握拍法:中指，无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。
正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。
削攻型握法:与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。
横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。
握拍过大，过小，过紧，过深，手腕僵硬。
二、准备姿势击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。
合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。
(一)动作要点两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。
准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动。
(二)易犯错误及纠正方法全脚掌着地，上体过直，重心偏高纠正方法:提踵屈膝略内靠，上体前倾。
三、挡球与推挡球挡球是初学者首先应学习的一项基本技术。
推挡球是我国近台快攻传统打法的独特技术。
(一)动作要点(以右手为例)1、挡球:近台中偏左站位左脚稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前脚掌上，持拍手置于腹前，上臂靠近身体右侧，球拍半横状。
前臂和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球，上升期击球中部，拍面与台面几乎垂直，拍触球后立即停止，迅速还原成准备姿势。
乒乓球推挡技术要领
乒乓球推挡技术要领
一、起始动作
1、起始时，站立正直，踩稳站步，身体不要前倾；
2、双臂自然上举，手势平放，手心贴在胸前；
3、双腿保持弯曲状态，膝盖尽量不要直伸；
4、根据发球方的动作而做出相应姿势，保持自身的立体感，可以比较容易把握整个推挡的要领；
5、双眼紧跟发球方的手球动作，随时准备反应；
6、调整发球指向，全神贯注，准备发球；
7、发球时双手向外挥出，桌面稍微触动，手腕有扭曲动作；
二、击球技术
1、发球后，双臂自然放松，手势平放，手心贴在胸前；
2、双眼盯着羽毛球，等待敌方球对自己的反应；
3、当对方球到达自己近距离的时候，双腿稍微屈膝，在一定的距离内双腿稍后发力，双膝形成微弓，胸部轻微上胸以获得更多动力；
4、双手击球时，拍面要平直，手根可以微转，无论是击球还是发球都要遵守手根一致的原则；
5、击球时，手腕要提前形成压缩，并尽量保持挥拍板面的一致性；
6、击球时，肘部不能过度弯曲，要尽量保持挥拍过程中肘部的放松状态；
7、击球时，要根据敌方的球数来进行相应的变化，如在高球的时候要跟进，在低球的时候要提前准备。
反手推挡教案讲解
反手推挡教案讲解反手推挡是乒乓球中常用的技术动作之一，它在比赛中的应用非常广泛。
本文将为大家详细讲解反手推挡的基本动作要领及训练方法。
一、基本动作要领1. 准备姿势：反手推挡的准备姿势与其他技术动作类似，站在球台后部，身体自然放松，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，重心略向前倾。
2. 击球动作：当对方发球过来时，根据球的方向和高度，迅速移动身体，将身体和球的击球点相对应。
同时，将拍面略向上倾斜，以便能够更好地控制球的弧度和速度。
3. 击球点：反手推挡的击球点位于球的正面偏一侧，通常是球的中部位置。
通过灵活调整身体和拍面的角度，可以击出不同弧度和速度的球。
4. 动作连贯：反手推挡动作需要快速而连贯，击球后应迅速回到准备姿势，以便随时做出下一次反手推挡。
二、训练方法1. 基础练习：反手推挡的基础练习是通过与教练或队友进行反手推挡的对练。
通过不断重复击球动作，逐渐熟悉击球点和击球力度的掌握，提高技术水平。
2. 转移训练：在掌握了基本动作后，可以进行转移训练。
例如，与对手进行对抗训练，模拟比赛场景下的反手推挡技术应用。
通过与对手的对抗，能够更好地适应各种球的变化，并提高应对不同球路的能力。
3. 多样化训练：为了进一步提高反手推挡的技术水平，可以进行多样化的训练。
例如，设置不同球路和速度的训练环境，让练习者能够更好地适应各种比赛情况，提高应变能力。
4. 视频分析：在训练过程中，可以录制自己的反手推挡动作，并通过视频分析来发现自身存在的问题和改进空间。
同时，观看其他优秀选手的比赛录像，学习他们的技术动作和战术应用，不断提高自己的水平。
通过以上的讲解，相信大家对反手推挡的基本要领和训练方法有了更深入的了解。
只有通过不断的练习和实践，才能够在比赛中熟练地运用反手推挡技术，提高自己的竞技水平。
希望大家都能够在乒乓球运动中取得更好的成绩！。
乒乓球推挡技术【乒乓球推挡技术介绍】
乒乓球推挡技术【乒乓球推挡技术介绍】推挡技术是在"挡"的基础上发展起来的，在乒乓球比赛中，既可防守和控制，又可辅助进攻的一种基本功底，下面给大家介绍关于乒乓球推挡技术的相关资料，希望对您有所帮助。
1、反手正面挡基本要领：站位稍偏左，距台45-1375px;双脚分开略比肩宽，左脚稍前，双足跟微虚，双膝微屈，收腹含胸，身体前倾;右臂自然弯曲，引拍至胸前，小臂外旋并配合腕部使拍面稍前倾。
当对方来球从台面弹起时，用身体控拍迎向来球。
在来球弹起的上升后期，触球后中部，击球时只以小臂和手腕轻微向前用力，主要是借助来球的反弹力将球挡回，击球后迅速还原。
击球过程中应有重心迎前时左脚前掌及收拍时轻微后移至右前掌的感觉。
2、反手反面挡反面档是直拍横打技术的必修课，基本要领同上。
3、正手挡站位及基本要领同反手正面挡，只是来球时右脚需迎前，同时重心也轻移至前掌上，应注意有感觉即可，以利还原。
直板推挡，你可能存在这些毛病4、反手正面减力挡基本要领：站位、引拍、迎前等同反手借力挡。
在来球的上升期，以前倾约50度拍形触球的后中上部，触球瞬间，小臂与手腕轻轻带球后移，以减小来球的反弹力，使球轻轻地过网后，迅速还原。
击球过程中应明显感觉重心迎前时轻压左脚前掌及减力时的轻后移至右前掌的过程。
5、吸短与搓球技术中的“摆短与搓短”并称为“三短技术”之一，适用于来球弧线较高的上旋或不转球，尤其是对方中远台及远台放高球时，可调动对方被动上前。
基本要领：站位同上。
当来球从台面上跳起并落点距网较近时，视来球方向迅速迎前、视来球高度“高手引拍”，以前倾拍形从上往下迎球，当来球弹起高度高于网高时，触球上部至顶部间。
触球瞬间，以身体控手臂、小臂与手腕控拍“带球”向后上方向移动，移动速度应视来球速度而定。
速度过快，球会不过网;移动速度过慢则会出现“机会球”，给对方造成进攻机会，甚至直接出台失分。
注意：引拍高度一定要明显高于来球，故有“压球吸”的说法;移拍速度要适当地快于来球速度，以确保“吸短”的效果。
乒乓球教程：乒乓球推挡球系列(上)
楚天乒乓球教程：乒乓球推挡球系列（上）推挡球系列推挡稳定性大，易于掌握，学习乒乓球技术一般都由此起步入门。
随着乒乓球技术的发展和弧圈球的出现，在反手快推的基础上，演变及派生出加力推、减力挡、推下旋和推挤弧圈球等多种推挡球技术。
由于推挡球在速度、旋转．落点、节奏、力量的变化上比较灵活，因此称之为“积极性防御手段”。
1．平挡(1)特点：速度慢，力量轻，旋转弱，动作简单，变化少，是初学者上台练习的基础技术，能体会球拍触球感觉以及球运行的基本规律。
(2)动作要领：两脚平行站位，距台约30～50厘米，面向球台，前臂与台面略平行，正手平挡时，前臂自然弯曲并旋外将球拍引至身体右侧前方，拍形接近垂直状，于上升期，前臂手腕向前迎球并旋内击球（图56）。
反手平挡时，球拍置于腹前。
向上提拍，前臂近身，球从本方台面弹起，前臂前伸迎球，在上升期触球中部，借来球反弹力和前臂前移前伸力将球挡过网（图57）。
图56直拍正手平挡球图57直拍反手平挡球(3)提示：①初学者上台练习初期，对球反弹高低、快慢、落点控制都不大适应，球常会打在球拍四周或板边上，只要求用拍中央对着来球“炒蚕豆”，人随来球方向移动击球着台就是好球。
②站位常易两脚成1字形站立，应逐步过渡到两脚分开横向站立。
③开始阶段各种不正确拍形时会出现，用正确握拍法，球拍横向前移击球纠正，逐步形成平挡动作。
2．快推(1)特点：站位近台，动作连续性强，节奏、速度快，有一定力量，用以回击攻球、扣杀、快拉、快点、弧圈球等。
因其线路、落点灵活多变，便于调动对方。
(2)动作要领：丽脚分开，左脚略前，身体略向右倾，距台30~ 50厘米，拍置于腹前。
上臂及肘关节向身体后侧内收引拍，食指用力扣住球拍，拍面稍前倾，前臂迅速前伸旋外迎球于上升期触球中上部，前臂伴手腕外旋向前下方发力，击球后前送一段距离，迅速还原（图58）。
图58直拍反手快推球(3)提示：①触拍迎球过早，造成前臂挥拍速度减慢，影响发力。
《学习乒乓球推挡球练习》面试试讲教案—体育
学习乒乓球推挡球练习介绍在乒乓球运动中，推挡球是一项非常重要的技术动作。
推挡球是指球员在接到对手的球之后，将球以轻微的上旋或平顶的方式回敬给对手。
推挡球不仅可以打乱对手的节奏，并且可以控制球的落点和旋转，从而达到占据比赛主动权的目的。
本文将介绍学习乒乓球推挡球练习的相关方法和技巧。
步骤以下是推挡球练习的步骤：步骤一：准备球拍和球推挡球练习需要使用两个球拍和若干乒乓球。
步骤二：控制球的落点初始状态下，将一个球拍放在面前，将另一个球拍用于接球。
用接球的球拍挑起一只球，并通过控制球拍的角度和力度，将球准确地回敬到另一个球拍上。
练习者需要注意掌握球拍的角度和力度，以便能够准确地控制球的落点。
步骤三：练习挡球在掌握了控制球的落点之后，练习者可以开始练习推挡球。
将一个球拍放在面前，将另一个球拍用于接球。
用接球的球拍挑起一只球，并通过轻微的上旋或平顶的方式回敬给对手。
推挡球时，需要注意点球的旋转和落点，以便能够打乱对手的节奏。
步骤四：练习配合在掌握了推挡球的基本技能之后，练习者可以尝试与其他球友进行配合练习。
练习者可以模拟比赛场景，通过交流和配合，提高推挡球的准确性和精度。
练习者还可以逐渐提高球的速度和旋转，以增加挑战性。
技巧和注意事项以下是推挡球练习的技巧和注意事项：•控制好球拍的角度和力度，以便能够准确地控制球的落点；•注意点球的旋转和落点，以便能够打乱对手的节奏；•学会适应各种球的旋转和速度；•身体配合要灵活，可以微调姿势和站姿；•足下重心要求垂直于地面；•眼观球的落点，手随球走。
结论推挡球是乒乓球运动中非常重要的技术动作。
通过掌握适当的练习方法和技巧，可以有效地提高推挡球的水平。
练习者需要持之以恒，不断地练习和反思，才能够逐步提升自己的推挡球水平。
乒乓球推挡和攻球的动作要领
乒乓球推挡和攻球的动作要领（以右手为例）一、握拍1、直式握拍法:正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口（两指间距离适中），背面中指，无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。
削攻型握法: 正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。
直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。
2、横式握拍法:中指，无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。
正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。
削攻型握法:与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。
横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。
握拍过大，过小，过紧，过深，手腕僵硬。
二、准备姿势击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。
合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。
（一）动作要点两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。
准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动。
（二）易犯错误及纠正方法全脚掌着地，上体过直，重心偏高纠正方法: 提踵屈膝略内靠，上体前倾。
三、挡球与推挡球挡球是初学者首先应学习的一项基本技术。
推挡球是我国近台快攻传统打法的独特技术。
（一）动作要点（以右手为例）1、挡球: 近台中偏左站位左脚稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前脚掌上，持拍手置于腹前，上臂靠近身体右侧，球拍半横状。
前臂和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球，上升期击球中部，拍面与台面几乎垂直，拍触球后立即停止，迅速还原成准备姿势。
乒乓球推挡球动作要领
推挡球是乒乓球中的基本技术之一，下面是一些推挡球的动作要领：
双脚分开，与肩同宽，身体放松。
拉开双臂，与肩同高，左右展开，保持肘部略微弯曲。
准备迎球时，将球拍握于手掌心的中央，食指和拇指握持球拍。
击球时要准备好发力，迎着球的方向向前移动，击球前向下弯曲膝盖，保持平衡。
推挡时，以手腕为中心，向前推动球拍，球拍与身体之间的夹角大约为90度。
手腕、手臂和肩膀要协调配合，将身体重心向前移动，使球以弧线落在对手的台面上。
在练习推挡球时，要注意练习用力控制球拍，让球拍的运动轨迹更加稳定和准确。
总之，乒乓球推挡球需要注意发力、保持平衡、控制球拍和控制球的落点等要领，通过不断的练习和磨练，可以逐渐提高推挡球的技术水平。
乒乓球反手推挡的动作要领
乒乓球反手推挡的动作要领
反手推挡是乒乓球比赛中一种常用的套路技术，需要选手能够熟练掌握反手推挡的动作要领。
一、反手推挡技术基本要求
1、反手推挡的准备姿势
反手推挡的准备姿势要特别注意，手腕要保持一个合适的位置，不能过低或过高，大致与腰部平行，拿枪手不能越过脚前，拿枪手必须在发球腿的前边，反手身体要保持一定的平衡，另一只手要抓住球拍，这样可以使手腕更轻松，准备动作也更轻松。
2、反手推挡的击球动作
反手击球动作运用全身技术，关键要从肩膀和腰部发力，手腕把持力要够，球拍头要竖立，让球拍头跟球在打击的瞬间，能够形成一个直角，反手击球动作中，手腕要配合发力，保持一定的夹角，使球拍头指向球，以节省击球时间，增强击球力度。
3、反手推挡球拍的旋转
反手推挡球拍旋转是反手推挡的一大关键，发球前要侧近球拍边缘和拍端，让球拍头指向球，击球时，球拍头必须慢慢滚动，从上到下，使球被打出带旋的力量。
乒乓球推挡技术要领
乒乓球推挡技术要领
一、练习准备
1、推挡练习用拍：使用防线拍为主，球面要硬、球毛要短、拖膜要薄。
2、用球：用酸皮球为主，重量比较标准。
3、练习的地方：在单一的地方定点练习，最好是场地的推拉环境与比赛场地相同。
4、着装：选择合适的球服，把下半身贴合在手拍上，以保证出手的力度，避免弹球技术受到影响。
二、练习步骤
1、站立衔接：站立稳定，腹部微微收起，整体保持收缩，手拍膝盖后方略压低，颈椎18度角，锤式双脚向前开立，双臂稍微收紧一点，杆面接近水平，把拍头按在水池，保持拍尾方向水平。
2、出手：将手拍根据球的弹力性、站立状态，双臂打半圆弧状，将杆头送向线外球的方向，内臂仰半圆弧，外臂压着球轻轻推出，浑然神态如一。
3、打球：最大程度地将自己的反应力量传入球紧紧地紧紧按住，用整套动作跟着球动，主要体态是腹部收缩，外臂轻轻把拍移向另一个
方向，将自己跟网上的球保持一定距离，这就是为了保证和球的联系，弹出球的力量，防守能力会更强。
4、修正：及时矫正自己的错误，比如把拍头送线，按住球出手不平稳及角度大小不合理等等，这样可以保证技术的稳定性，更有利于熟练提升。
推挡球的动作要领是什么？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢推挡球的动作要领是什么？
导语：乒乓球可以说是我国的国球，虽然球小，但是却征服了许多人的心，所以许多人都会在平时打一打乒乓球来健身，同时还可以促进与打球对手的感情
乒乓球可以说是我国的国球，虽然球小，但是却征服了许多人的心，所以许多人都会在平时打一打乒乓球来健身，同时还可以促进与打球对手的感情交流。
但是打球的时候，每个人也是希望自己可以技高一筹的，这时候打球的一些技巧就需要掌握了。
今天，小编为大家介绍的乒乓球中的推挡球的动作要领：
所谓推球，指得是推挡技术。
其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。
触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。
中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。
运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主;挡球主要用于强上旋球，就是借力把球封过去。
在运用上还有大力推挡，象蒋鹏龙那样，推出的球特别有力量。
另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法，这样推过来的球又平又快，还有点下旋，会给对方造成麻烦。
推下旋要在掌握推上旋的基础上，再去练这种技术。
拍面要后倾，并把拍子插到球底部，向前推的时候，大母指松开，变拍子后倾为前倾，有点翻拍猛力前送的感觉。
反手推挡是一项重要的基本功，也是封弧圈球的重要技术。
喜欢乒乓球的朋友，如果对于乒乓球中的推挡球技术还没有很好的掌握，那么，就可以仔细的阅读小编的分享，然后自己再勤加练习，就可以让自己的球技大大提高的，这样就可以让自己在球场上肆意挥
常识分享，对您有帮助可购买打赏。
乒乓球推挡技术要领
一.相持方面1.主动相持可以说自己已经进攻在了前面。
这时对方防过来的球质量一般来说不是太高。
推挡不能多用，要有正手扣杀的意识和能力。
但对方防到反手大角自己不能侧身的时候就要用推挡过渡一下了，这一板推挡一定要有发力，落点以推对方反手为主，迫使对方只能继续被动防守，争取自己下一板的正手扣杀。
2.势均力敌的相持以快推为主。
要有灵活的落点变化和快速发力的能力。
灵活的落点变化使对方不能稳住重心打出很高质量的球，快速的发力能力争取自己发力推压在前，为自己正手进攻创造机会而过渡到主动相持方面。
3.防守和被动相持之所以将它们放在一起，是因为都已经处在被动挨打的地步。
这时的推挡以借力防守为主。
要求有一定的防守能力，不能一挨就死，另外落点变化一定要快，逢斜变直，逢直变斜。
不能两板球打在对方同一落点上面，使对方只能在不断的跑动中击球或转为反手过渡，从而使自己过渡为均势相持或主动相持方面。
二.进攻方面1.发球后的抢推和搓球后的抢推。
如果对方的发球强攻不是特别的凶或对对方发球旋转掌握不好的话，接发球时可以先搓一板过渡一下。
以送到反手大角和正手近网为主，迫使对方只能搓球过渡，然后推他这一板。
从自己进攻命中率方面来说，这是比较保险的一种方法。
自己发球后的抢推和上面说的有些相似，都是推对方搓过来的这一板球。
发球以下旋为主，要有落点变化，首先不能让对方直接上手。
2.接发球抢推。
一般是于自己比较熟悉的人或前三板进攻能力非常强的人比赛时使用。
于熟人比赛时，由于对对方的旋转和落点变化比较熟悉，所以能推出比较高的质量来，以增加对方防守的难度，为自己的'连续进攻创造机会。
有些人经过专业队的训练进攻能力非常强。
在接这种人的发球时无论将球搓到他的正反手他大都能将球拉起来，这时自己抢先上手的能力就非常重要。
接发球时能直接将球推起来当然是最佳选择。
如果对手比较陌生，推的质量可以降低些，以破坏对方的直接上手抢拉为主，但一定要有落点变化，并且还原要快，争取发力打第二板球。
推挡球的动作要领
推挡球的动作要领
推挡球的动作要领是一种传统的球类运动，它历史悠久而受欢迎，也是一项竞技性的
体育运动。
在开始推挡球项目前，要先准备好推挡球拍、胶皮球，如果有网具和掷拍器，可以根
据比赛规则准备相应的具体设备，在规定的比赛场地开始比赛。
推挡球的主要技术动作是拍接球、推挡球、击球以及挡球等，下面对这些动作做出一
个简要介绍。
一、拍接球：在守门员把球送过来的情况下，选手应尽可能把球拍紧，在拍紧的过程
中要保持球的平衡，并且拍接球过程中要轻轻挥动拍子，勿使力过猛，避免将球击出边线，从而达到节省精力和提高拍接球的准确度。
二、推挡球：挥动拍子时，应紧贴下拍穿过球，保持稳定，使球能持续在空中飞行；
同时推挡球时，应大多数情况下往回拉拍，这样会确保推挡球的力量和准确度，将球击向
中后场。
三、击球：击球的动作要以拍头和手腕动起，在拍头穿过球时，同时轻轻压低拍面，
使球反跳，避免使力太强以致击中的球太高或太低，从而使得球的弹跳力量达到最大。
四、挡球：挡球时，选手应首先注意观察对手的推挡球姿势和方向，然后合理移动身体，尽可能拦截到击球，并尽快将球发出，避免被对方送进球门。
如果有适合的技术，如
划球、拿球等，可以及时运用这些技术，从而提高比赛的效率。
总之，推挡球的技术动作要求球手身体素质好、动作平稳，精准把握击球力量并克服
风力，并能够正确判断对手的动作。
推挡球动作技术的基本要领
推挡球动作技术的基本要领
推挡球的基本动作要求在动作的实施过程中，以背部为中心，生动而柔和，一气呵成，控制将球准确地加以推出，应注意以下几点
1. 基本姿势。
采用前调位，站立姿势为脚步调整位，正对篮球架，双手紧握拍子，头部正对拍子上拍球口，自然地将身体微微偏向物球方向，即球袋朝向下。
2. 动作技术。
x下腰微抬，双臂齐跳，掌心向上，双拍均用滚动模式，均使用双腕劈拍，同时，手腕应有微微的上抬，使双腕劈拍的手臂像是在上下求势拍动。
3. 出球技术。
首先是将身体转动在向对面，运动和球体最近，将身体微微向球体偏移，使右腿向外侧移动和外侧脚腕向球体偏转，然后双拍向下拍动，将球在双拍上分别作横向推出和纵向推出的动作，将球向前方击出。
推挡技术的种类
推挡技术的种类
推挡技术是乒乓球运动中的一种重要技术，主要包括以下几种：
1. 平挡：这是推挡技术中最基础的一种，动作要领是球拍与球的正面轻轻接触，动作小，回球速度较快。
2. 快推：与平挡类似，但动作稍大，回球速度更快，适合对付速度较慢的来球。
3. 加力推：特点是回球力量大，速度快，可以用来对付旋转较弱的上旋球或力量较轻的球。
4. 减力挡：回球弧线低、落点低、力量轻，用来对付对方攻势时的防守。
推挡技术的选择和运用需要根据具体情况来判断和选择，有时候也与对手的技术特点和球的位置有关。
同时，要善于运用脚步和身体的移动来配合推挡，增加对手的反应时间和提高回球的准确性。
小学生如何有效提高乒乓球推挡技巧和变化球应对？
小学生如何有效提高乒乓球推挡技巧和变化球应对？一、引言乒乓球作为一项受欢迎的球类运动，对于小学生来说，不仅可以锻炼身体，还能培养集体荣誉感和竞争意识。
而在乒乓球的技术中，推挡技巧和变化球应对是非常重要的，本文将为大家介绍一些小学生如何有效提高乒乓球推挡技巧和变化球应对的方法和技巧。
二、乒乓球推挡技巧乒乓球推挡技巧是指在对手进攻时，通过推球的方式将球回防。
下面是一些提高乒乓球推挡技巧的方法：1.控制力量：推挡时要控制好球的力量，既要保持球与球拍的接触时间，又不能过于用力，否则球会出界或无法有效回击。
平时可以进行力量控制的练习，如逐渐加大力量回击球，以增加力量的掌握能力。
2.正手推挡：正手推挡是最常用的推挡方式，要注意保持球的低弧线和稳定性。
推挡时需要放低球拍，用力直挡球，不要做过多的挥拍动作，保持简洁而稳定。
3.反手推挡：反手推挡是对手进攻左侧时常用的技巧。
推挡时需要注意放低球拍，用力挡回球，并保持球拍的适当角度，以控制球的轨迹和回击力度。
三、变化球应对技巧当对手发出的球具有一定的旋转或变速时，如何应对变化球也是小学生需要掌握的技巧。
以下是一些变化球应对技巧：1.视线集中：对手发出的变化球往往会使球的轨迹产生偏移，小学生需要通过保持视线集中，提前预判球的落点和反应时间。
可以通过自我训练来提高反应速度和预判能力。
2.腰腿配合：变化球往往需要更好的爆发力和灵活性来回击。
小学生在应对变化球时，需要通过腰腿的配合来提高回击力度和稳定性。
可以进行一些腰腿训练，如跳绳、深蹲等，以增强腰腿的力量。
3.练习不同旋转球：可以与同伴或教练进行练习，尝试回挑、推挡等方式应对不同旋转的球。
通过不断练习和调整，提高对不同旋转球的应对能力。
四、总结通过适当的训练和技巧练习，小学生可以有效提高乒乓球推挡技巧和变化球应对能力。
在练习的过程中，要注意保持耐心和坚持，培养良好的球感和反应能力。
希望本文的介绍能够对小学生们提高乒乓球水平有所帮助！。
推挡技术分为横板推挡技术和直板推挡技术，下面分别介绍其动作要领。
推挡技术分为横板推挡技术和直板推挡技术，下面分别介绍其
动作要领。
乒乓球推挡技术的特点：站位近、动作小、速度快、落点变化多。
通过利用速度、落点和旋转等变化，争取主动和创造进攻机会。
在被动或相持时可起到积极防守的作用，并可变被动、相持为主动。
推挡技术分为横板推挡技术和直板推挡技术，下面分别介绍其动作要领。
1、横拍反手推挡（快拨）技术动作要领：
两脚开立，比肩稍宽，重心下沉；大臂微贴身体，前臂屈与台面基本平行，拍面稍前倾，将拍引致身体前方腹部位置；击球时，当球跳至上升期时击球的后中上部；向前上方挥动，球拍随势挥拍不宜太长，迅速还原成准备姿势，准备下一次击球。
2、直拍推挡技术动作要领：
站位与横拍的站位相同，食指压拍，拇指放松，避免球怕上仰，中指的第三指节抵拍，控制拍型。
上臂和肘部自然靠近右侧（左手的同学相反）上臂与前臂的夹角约为100度，肩部放松，引拍于腹前，来球时击球的后中上部，向前上方挥动，击球后，顺势挥拍，再还原至腹前。
准备下一次击球。
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推挡球的动作要领是什么？
乒乓球可以说是我国的国球，虽然球小，但是却征服了许多人的心，所以许多人都会在平时打一打乒乓球来健身，同时还可以促进与打球对手的感情交流。
但是打球的时候，每个人也是希望自己可以技高一筹的，这时候打球的一些技巧就需要掌握了。
今天，为大家介绍的乒乓球中的推挡球的动作要领：
所谓推球，指得是推挡技术。
其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。
触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。
中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。
运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主;挡球主要
用于强上旋球，就是借力把球封过去。
在运用上还有大力推挡，象蒋鹏龙那样,推出的球特别有力量。
另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法，这样推过来的球又平又快，还有点下旋，会给对方造成麻烦。
推下旋要在掌握推上旋的基础上，再去练这种技术。
拍面要后倾，并把拍子插到球底部，向前推的时候，大母指松开，变拍子后倾为前倾，有点翻拍猛力前送的感觉。
反手推挡是一项重要的基本功，也是封弧圈球的重要技术。
喜欢乒乓球的朋友，如果对于乒乓球中的推挡球技术还没有很好的掌握，那么，就可以仔细的阅读的分享，然后自己再勤加练习，就可以让自己的球技大大提高的，这样就可以让自己在球场上肆意挥洒，赢得阵阵叫好声的。