基漾排毒对肥胖人群的营养管理实用价值
基漾的抗糖化原理解析
基漾的抗糖化原理解析一、抗糖化的概念抗糖化，即抗糖化反应，也就是抗AGEs。
狭义的糖化反应最早始于1912年，由法国化学家美拉德提出。
美拉德发现在加热时，食物中的碳水化合物与氨基酸/蛋白质发生反应，生成棕褐色的大分子物质，因此糖化反应又叫做美拉德反应或者褐变反应。
但是后来科学家们发现在常温下，在我们身体里，37度条件下，也会发生！AGEs（晚期糖基化终产物），是指蛋白质、氨基酸、脂类或DNA等大分子物质与糖的结合（糖化反应），经过几步化学反应而产生的一组稳定的终末产物，是不用酶来催化的。
人体内的AGEs按来源分为内源性和外源性。
内源性则是体内过多的糖直接“攻击”大分子物质，特别是胶原蛋白、弹性蛋白、角质细胞蛋白、功能蛋白等而生成的AGEs。
外源性主要来自于食源性，精加工食物、高温烹调和长时间烹调、烧烤、煎等烹调方式等。
烟草也是一个主要来源。
随着年龄的增长，体内AGEs的水平也逐渐增高。
二、人类身体糖化的危害人类身体糖化的主要危害是引起衰老、机体慢性低度炎症和各器官系统的功能进行性衰退。
AGEs的堆积是引发这些的最主要的元凶！人体的功能随着年龄的增长，会出现生理性的下降。
如果大量AGEs堆积，就会加剧功能衰退，甚至引起早衰和疾病。
结合了糖的蛋白质，也就是AGEs,质量下降，不能发挥正常功能。
根据各个系统的功能不同，糖化反应会有迥异的表现。
胶原蛋白占机体总蛋白的近1/3，是最容易被攻击。
皮肤作为人体最大的器官，最容易表现出衰老的症状，也容易被我们察觉。
如果皮肤支撑结构的胶原蛋白发生糖化，就会出现肌肤松弛和衰老。
如果糖化反应发生在其他器官，如眼睛的晶体，血管和肾脏，对机体的负面影响远比对皮肤的改变更严重。
因为不易察觉，只有出现严重的症状，才会引起大家的注意。
AGEs能导致多种慢性疾病如糖尿病、肾病、白内障、动脉粥样硬化、心脑血管疾病、阿尔茨海默病和类风湿性关节炎等！AGEs可以通过多种途径参与动脉粥样硬化（AS）和心脑血管疾病的发生和发展。
溶脂蛋白
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肥胖症的护理评估
肥胖症的护理评估一、疾病概述（一）概念和特点肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多和（或）分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。
通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。
体重指数（body mass index，BMI）为体重（kg）除以身高（m）的平方，是评估肥胖程度的指标。
（二）相关病理生理引起单纯性肥胖病理改变的主要体现在脂肪细胞的数量增多、体积增大，这种体积增大是细胞内的脂滴堆积的结果。
按照病理改变把单纯性肥胖分为两类：增生性肥胖和肥大性肥胖。
增生性的脂肪细胞不仅仅体积变大，而且脂肪细胞的数目也有所增多；肥大性肥胖的脂肪细胞则只有体积变大，而数目变化不大。
（三）病因及诱因1. 遗传因素人类的流行病学研究表明单纯性肥胖呈一定的家族倾向，往往父母肥胖，子女亦自幼较胖。
2. 中枢神经系统下丘脑中存在着两对与摄食行为有关的神经核，从而调节食欲、营养物的消化和吸收，如该区域发生病变或手术，可引起肥胖。
3. 内分泌系统肥胖症病人均可见血中胰岛素升高，提示高胰岛素血症与肥胖症关系密切。
女性在产后、绝经期后或长期口服避孕药者肥胖症增多，也提示脂肪合成代谢与雌激素有关。
4. 代谢因素肥胖症的发生可能并非完全取决于能量摄入的多少，而与能量代谢的个体差异有关。
5. 其他因素如营养、生长因素等。
（四）疾病分类1. 根据肥胖病因的不同，肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。
单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。
医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。
继发性肥胖是指由于其他疾病所导致的肥胖，仅占肥胖的比例仅为1%。
2. 根据脂肪在身体不同部位的分布，肥胖可以分为腹部型肥胖和臀部型肥胖两种。
腹部型肥胖又称为向心性肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内，四肢则相对较细。
虞美睿一喷瘦使用方法
虞美睿一喷瘦使用方法
虞美瑚一喷瘦是一种减肥产品，其使用方法通常为：
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在使用任何减肥产品时，都需要谨慎使用，并根据自己的实际情况选择合适的产品和方法。
如果使用过程中出现不适，建议停止使用并咨询医生的建议。
HBM_与运动干预共同改善非酒精性脂肪肝的效果研究
- 111 -①厦门大学附属第一医院 福建 厦门 361000通信作者：林秀滨HBM与运动干预共同改善非酒精性脂肪肝的效果研究林秀滨① 蔡燕萍① 陈金秀①【摘要】 目的：探讨对非酒精性脂肪肝（NAFLD）患者实施健康信念模式（HBM）联合运动干预的效果。
方法：按照不同护理方案将厦门大学附属第一医院2021年10月—2022年10月160例NAFLD 患者进行分组，分为对照组、观察组，每组80例。
在同样的运动干预方法基础上，对照组采取常规护理，观察组采取HBM 干预。
比较两组干预前后的脂肪肝严重程度、形态机能指标、自我效能感。
结果：干预后观察组脂肪肝严重程度轻于对照组（P <0.05）；干预后观察组体脂率、体重指数（BMI）、腹部脂肪均低于对照组（P <0.05）；干预后观察组慢性病自我效能感量表（CDSES）评分高于对照组（P <0.05）。
结论：HBM 和运动干预应用于NAFLD 患者后，能改善患者的体重、体脂水平，减轻其脂肪肝严重程度，同时能增强患者的自我效能感。
【关键词】 运动干预 非酒精性脂肪肝 体重指数 健康信念模式 Effect of HBM and Exercise Intervention on Improving Nonalcoholic Fatty Liver Disease/LIN Xiubin, CAI Yanping, CHEN Jinxiu. //Medical Innovation of China, 2023, 20(36): 111-114 [Abstract] Objective: To explore the effect of health belief model (HBM) combined with exercise intervention in patients with nonalcoholic fatty liver disease (NAFLD). Method: According to different nursing plans, 160 patients with NAFLD in the First Affiliated Hospital of Xiamen University from October 2021 to October 2022 were divided into control group and observation group, with 80 cases in each group. On the basis of the same exercise intervention method, the control group took routine nursing, observation group took HBM intervention. The severity of fatty liver, morphological function index and self-efficacy of the two groups were compared before and after intervention. Result: After intervention, the severity of fatty liver in the observation group was lighter than that in the control group (P <0.05); after intervention, the body fat rate, body mass index (BMI) and abdominal fat level in the observation group were lower than those in the control group (P <0.05); after intervention, the score of chronic disease self-efficacy scale (CDSES) in the observation group was higher than that in the control group (P <0.05). Conclusion: HBM and exercise intervention can improve the weight and body fat level of patients with NAFLD, reduce the severity of fatty liver, and enhance their self-efficacy. [Key words] Exercise intervention Nonalcoholic fatty liver disease Body mass index Health belief model First-author's address: The First Affiliated Hospital of Xiamen University, Xiamen 361000, China doi：10.3969/j.issn.1674-4985.2023.36.026 非酒精性脂肪肝（NAFLD）是一种因肝细胞脂肪变性和肝部脂质沉着引起的疾病，但非因酒精及其他肝损害因素造成[1]。
药食同源中药治疗肥胖症的有效成分和机制研究进展
在 2003 年发布的《中国成人超重和肥胖症预防控
肪积聚过多和（或）分布异常、体重增加。2016 年的
菔子、荷叶）等，其作用机制主要分为 3 类：增加肠道蠕动，促使胆固醇排泄，从而减少脂肪摄入；激活 AMPK 信号通
路，引导体内脂肪正常分布；加速体内脂肪代谢，促使胆固醇、三酰甘油及低密度脂蛋白含量下降。本文可为药食
同源中药在防治肥胖症的临床应用及产品开发中提供参考。
关键词 肥胖；药食同源；中药；有效成分；作用机制
低 体 重 的 同 时 ，也 可 能 会 导 致 不 同 程 度 的 肝 肾 损
坐伤肉”之说，在《素问》奇病论
年老体弱
[4]203
Байду номын сангаас
久病正虚
先天禀赋
肺脾肾气虚
胃热脾虚
脾肾阳虚
胃热滞脾
缺乏运动
先天禀赋
脾气虚弱
脾虚不运
痰浊内聚，膏脂堆积
肥胖症
图 1 中医中肥胖症的发病机制
Figure 1 Pathogenesis of obesity in traditional Chinese medicine
1 中医对于肥胖症的认识
油，达到减肥的作用[7]。Lorcaserin 可通过选择性地刺
肥胖症始记载于《黄帝内经》，在《素问》的异法方
宜论篇[4]55 中写到“其民不衣而褐荐，华食而脂肥，故邪
不能伤其形体，其病生于内。”中医认为肥胖症存在多
种病机病因（见图 1）。
一种治疗肥胖症的组合物及其制备方法[发明专利]
![一种治疗肥胖症的组合物及其制备方法[发明专利]](https://img.taocdn.com/s3/m/0f3acaf7b7360b4c2f3f64b2.png)
专利名称：一种治疗肥胖症的组合物及其制备方法专利类型：发明专利
发明人：刘铠豪
申请号：CN201910209433.0
申请日：20190319
公开号：CN109893643A
公开日：
20190618
专利内容由知识产权出版社提供
摘要：本发明公开了一种治疗肥胖症的组合物及其制备方法，括以下各组分：当归、大黄、泽泻、荷叶、甘油、植物精油和依替巴肽，其制备方法为：当归、大黄、泽泻均匀混合，加水，煮制后，过滤，取得煮制水，冷却，加入依替巴肽、甘油、植物精油，混合搅拌均匀后，均质，浸入无纺布片，浸泡后低温干燥，即得。
本发明组合物具有明显的减肥作用和辅助降血脂功能，且效果明显。
申请人：南京星银药业集团有限公司
地址：211200 江苏省南京市溧水县经济开发区机场路28号
国籍：CN
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千漾酵素减肥
千漾酵素减肥
现代社会，肥胖问题已经成为了一个普遍存在的健康隐患，越来越多的人开始
意识到减肥的重要性。
而在众多减肥方法中，千漾酵素减肥备受关注，它以其独特的减肥效果和健康理念受到了广大消费者的追捧。
千漾酵素减肥的原理是利用酵素的作用加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，达到减
肥的效果。
酵素是一种能够加速化学反应的蛋白质，它可以帮助身体更有效地消化食物，促进新陈代谢，清除体内废物和毒素，调节内分泌，从而达到减肥的效果。
相比于其他减肥方法，千漾酵素减肥具有独特的优势。
首先，它是一种天然健
康的减肥方式，不含任何化学成分，对身体没有副作用。
其次，千漾酵素减肥不仅可以减肥，还可以改善肠道健康，增强免疫力，改善皮肤质量，使人更加健康美丽。
另外，千漾酵素减肥还可以帮助调整饮食习惯，培养健康的生活方式，使减肥效果更加持久。
在使用千漾酵素减肥的过程中，需要注意一些事项。
首先，要选择正规渠道购
买产品，避免购买假冒伪劣产品。
其次，要按照产品说明书上的方法正确服用，不可超量服用或者停止使用。
最后，要配合适量的运动和合理的饮食，才能取得更好的减肥效果。
总的来说，千漾酵素减肥作为一种健康减肥方式，具有独特的优势和效果。
但
是在使用过程中，也需要注意一些事项，才能取得更好的效果。
希望广大消费者在选择减肥方法时，能够理性对待，选择适合自己的健康减肥方式，远离不良的减肥方法，拥有健康美丽的体魄。
健身与饮食如何控制α酮戊二酸摄入
健身与饮食如何控制α酮戊二酸摄入α酮戊二酸（Alpha-Ketoglutarate，简称AKG）是一种重要的代谢产物，它在能量代谢、蛋白质合成等方面起着关键作用。
对于健身者来说，合理控制α酮戊二酸的摄入量，将有助于提升体能、促进肌肉生长和康复恢复。
本文将探讨健身与饮食中如何控制α酮戊二酸的摄入，以实现最佳健身效果。
一、饮食中丰富的α酮戊二酸来源α酮戊二酸在食物中广泛存在，主要来自蛋白质代谢和某些食物的含量。
以下是一些富含α酮戊二酸的食物：1. 肉类：鸡胸肉、鱼肉和牛肉富含丰富的蛋白质，其中也包含大量的α酮戊二酸。
2. 蔬菜：菠菜、豌豆、花椰菜等绿叶蔬菜富含α酮戊二酸，同时也富含其他的营养物质。
3. 柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柠檬等含有丰富的维生素C和α酮戊二酸。
二、控制α酮戊二酸的摄入量在健身过程中，合理控制α酮戊二酸的摄入量非常重要，以避免其过量带来的负面影响。
以下是一些控制α酮戊二酸摄入的方法：1. 合理安排蛋白质摄入：蛋白质是主要的α酮戊二酸来源之一，因此要根据个人的需求合理摄入蛋白质。
在健身期间，建议每日摄入1.2-2克/公斤的蛋白质，以满足肌肉生长和修复的需求，同时也控制了α酮戊二酸的摄入。
2. 控制柑橘类水果摄入量：柑橘类水果富含维生素C和α酮戊二酸，适量摄入可以提供所需营养，但过量摄入会增加α酮戊二酸的摄入量。
建议每日摄入1-2份柑橘类水果即可满足维生素C的需求。
3. 膳食均衡：通过均衡的膳食摄入，维持机体正常的代谢水平，有助于保持适宜的α酮戊二酸摄入量。
合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例，不仅有助于健身效果，还能控制α酮戊二酸的摄入。
4. 健康的烹饪方式：选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等，能更好地保留食物中的营养素和α酮戊二酸。
避免使用高油炸、油煎等方式，以减少脂肪和α酮戊二酸的摄入。
5. 合理运动：通过合理的运动配合饮食，控制身体能量代谢，从而控制α酮戊二酸的生成和摄入。
海洋之星减肥药
海洋之星减肥药现代社会，人们对于身材的追求已经成为一种时尚。
然而，由于生活节奏加快、饮食结构不合理等原因，很多人都面临着肥胖的困扰。
肥胖不仅影响了外表，更严重的是对健康造成了威胁。
因此，减肥成为了很多人迫切的需求。
而海洋之星减肥药，作为一种新型减肥产品，备受人们关注。
海洋之星减肥药是一种以海洋植物为主要原料的减肥产品。
海洋植物富含丰富的膳食纤维和微量元素，具有很好的减肥效果。
海洋之星减肥药在减肥的过程中，不仅能够有效地帮助人们减少脂肪的摄入，还能够促进新陈代谢，加速脂肪的分解和燃烧，从而达到减肥的效果。
与其他减肥产品相比，海洋之星减肥药的优势在于其天然的成分和安全性。
海洋植物作为主要原料，不含任何化学成分，不会对人体造成任何伤害。
同时，海洋之星减肥药在减肥的过程中，不会导致人体出现饥饿感或者疲劳感，保持了人体的健康状态。
使用海洋之星减肥药的方法也非常简单。
每天服用一定剂量的海洋之星减肥药，配合适当的运动和合理的饮食，就能够达到很好的减肥效果。
与其他减肥方法相比，海洋之星减肥药不需要人们进行特别的饮食控制或者高强度的运动，大大减轻了人们的减肥压力。
当然，减肥是一个需要持之以恒的过程，海洋之星减肥药也不是一种“神奇”的药物。
在使用海洋之星减肥药的过程中，人们还是需要坚持适当的运动和健康的饮食习惯，才能够取得长期的减肥效果。
总的来说，海洋之星减肥药作为一种新型的减肥产品，具有着天然的成分、安全的特点，对于那些希望减肥的人们来说，是一种很好的选择。
然而，减肥药毕竟是一种药物，使用时还是需要遵循医生的建议，不可盲目跟风。
希望大家在追求美丽的同时，也能够注重健康，找到适合自己的减肥方法，拥有健康美丽的身材。
bimagrumab调控肥胖原理
bimagrumab是一种治疗肥胖症的新型药物，它的研究和开发引起了广泛的关注和热议。
bimagrumab通过调控肌肉的生长和代谢来实现减肥效果，下面将从几个方面对bimagrumab的原理进行解析。
一、bimagrumab的作用机制bimagrumab是一种抗体药物，它作用于肌肉细胞表面的受体，通过激活这些受体来增加肌肉的生长。
研究表明，bimagrumab特异性地作用于Activin type II受体，这些受体在调控肌肉生长和新陈代谢过程中起着关键作用。
通过激活这些受体，bimagrumab可以增加肌肉细胞的生长和代谢，从而达到减肥的效果。
二、bimagrumab对肥胖的影响肥胖是现代社会面临的严重健康问题之一，它不仅会影响个体的外貌和心理健康，还会增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。
bimagrumab作为一种新型的抗肥胖药物，具有显著的减肥效果。
通过调控肌肉的生长和代谢，bimagrumab可以增加肌肉细胞的能量消耗，减少脂肪的堆积，从而减轻肥胖。
三、bimagrumab的临床试验结果临床试验是评价一种药物疗效和安全性的重要手段，针对bimagrumab的临床试验也取得了一定的成果。
研究表明，bimagrumab在减轻肥胖和改善代谢方面具有显著的效果，相对于传统的减肥药物，其疗效更为明显，而且在安全性方面也表现出较高的可接受性。
四、bimagrumab的潜在风险尽管bimagrumab具有显著的减肥效果和相对较高的安全性，但在临床应用中，仍然存在一定的风险。
bimagrumab作为一种新型药物，其长期使用对机体的影响还需要进一步研究和验证；另个体对bimagrumab的耐受性和副作用也需要进一步关注和监测。
五、bimagrumab的发展前景随着对肥胖问题的深入研究和对bimagrumab作用机制的进一步理解，相信bimagrumab作为一种新型的抗肥胖药物，将在未来发挥越来越重要的作用。
尼基营养干预减肥
尼基营养干预减肥
随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的身
体健康和体重管理。
而尼基营养干预减肥作为一种健康、科学的减肥方法，受到了越来越多人的关注和青睐。
尼基营养干预减肥是一种通过科学的饮食搭配和合理的营养补充来达到减肥的
方法。
在进行尼基营养干预减肥之前，首先需要了解自己的身体状况和减肥目标，然后制定合理的饮食计划和运动计划。
在饮食方面，尼基营养干预减肥主张多吃蔬菜水果、少吃高热量食物，合理搭配各种营养食材，避免过度摄入油脂和糖分。
此外，还可以适当补充一些营养素，如维生素、矿物质等，以保持身体的健康状态。
在运动方面，可以选择适合自己的运动方式，如有氧运动、瑜伽等，来增强体能和燃烧脂肪。
尼基营养干预减肥的关键在于坚持和科学。
在进行减肥过程中，需要坚持按照
制定的饮食计划和运动计划进行，不能轻易放弃或者随意变动。
同时，也需要根据自己的身体状况和减肥效果进行适当的调整，不能盲目跟风或者一味追求速效。
科学的减肥方法不仅可以帮助我们减肥成功，更可以保持身体的健康和活力。
尼基营养干预减肥是一种健康、科学的减肥方法，它不仅可以帮助我们减肥成功，更可以帮助我们养成良好的饮食习惯和生活方式。
在进行尼基营养干预减肥之前，建议大家可以咨询专业的营养师或者医生，获取更加科学和个性化的减肥建议。
希望大家都能通过健康的方式减肥，拥有健康美丽的身体。
活力倍增,基健能饮料赋予青春活力
活力倍增，基健能饮料赋予青春活力
都说人生不如意之事十之八九，我们在生活中经常会遇到各种各样的挫折，同样和我们一样面对挫折的，还有鲑鱼。
每到秋季，鲑鱼为了洄游到母川孕育下一代会逆着河流开始几千公里的旅程。
途中除了要历经瀑布急流的冲刷之外，还需要躲过凶残天敌的拦路捕食，最后抵达母川，产下健康的小鲑鱼，通过DNA
将强大生命力来延续至下一代。
而美乐家的基健能饮料正是受启于鲑鱼洄游的生命之旅，每一瓶基健能饮料都添加了15000毫克鱼籽粉，这15000毫克鱼籽粉萃取于鲑鱼，它能够提供合成DNA的核苷酸营养；而且，美乐家基健能饮料还含1500毫克酵母抽提物，它能提供合成RNA的核苷酸营养；除了这些，美乐家的基健能饮料还添加了糙米粉、银耳粉、DHA藻油等营养成分，能给我们带来有益人体的核酸营养，帮助我们感受逆流向上的青春活力。
基健能饮料
不过，值得注意的是，在饮用基健能饮料时，切勿直接举瓶直饮，而是需要摇匀后配合量杯饮用，也可以加入冷水或果汁调和食用；另外，来自美乐家的基健能饮料开封后尽早饮用更好，储存时需要存放在4℃左右的冰箱内，并保持瓶盖旋紧的状态。
在遇到挫折的时候觉得身心疲惫，我们可以去寻找一款能给我们带来活力的饮品，让我们重新充满能量，为自己的生活，自己的事业而继续努力奋斗，创造更美好的未来。
尼基营养干预减重方法
尼基营养干预减重方法
尼基营养干预是一种综合的减重方法，主要通过调整饮食结构和增加运动来实现减重的目标。
以下是尼基营养干预的一些方法：
1. 饮食控制：尼基营养干预强调控制热量的摄入，减少高热量食物的摄入量。
可以选择低脂、低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，同时减少加工食品、油炸食品和高糖饮料的摄入。
2. 饮食均衡：尼基营养干预提倡一日三餐，食物种类应包含五大类食物，即谷薯类、蔬菜类、水果类、动物性食品和豆类食品，保证各种营养素的摄入。
3. 控制饮食速度：尼基营养干预建议慢慢咀嚼食物，并休息一段时间后再继续进食。
这样可以让身体有足够的时间来消化食物，有助于控制食量。
4. 运动：尼基营养干预强调运动的重要性，可以选择适合自己的运动方式，如散步、骑自行车、跳绳等。
每周进行至少150分钟的有氧运动，可以帮助加快新陈代谢和消耗热量。
5. 心理支持：尼基营养干预注重心理支持，通过与家人、朋友或专业人士交流和分享经验，可以获得更多的支持和鼓励。
总的来说，尼基营养干预减重方法强调饮食控制、运动和心理支持的综合干预，
有助于减少热量摄入并增加热量消耗，从而达到减重的目的。
但是在选择减重方法时，最好咨询专业人士的意见，并根据个人情况制定合适的减重计划。
197乐享瘦
197乐享瘦，不是一种饮食法，也不是一个简单的产品，而是一系 列的减肥瘦身组合拳。1整套体重管理方案，9大绝招儿，“7”吃 出易瘦体质。
197乐享瘦的减脂方案：不断碳、不节食，不挨饿，吃好肉，吃好 油，吃蔬菜，吃水果。满足：营养多样性、均衡性、完整性、吸收 性。
197乐享瘦的创始人王克娟女士，是广东省营养师协会理事，我们 的服务团队配备专业营养师全程贴心服务，方案安全放心。
营养师服务团队
多样化饮食方案，健康美味，营养均衡
197乐享瘦营养素固体饮料，是天然植物：小麦胚芽、 黑苦荞麦、破壁茶花粉、梨果仙人掌成份萃取，富含膳 食纤维、多种维生素、矿物质，让你健康享受，在减肥 过程中，起到很好的营养强化和人肥胖基因、生活 习惯、饮食结构不同，每个人肥胖的原因都不一样。 197乐享瘦的减脂方案针对每个人的实际情况，结合临 床体检报告，全面评估，然后根据《中国超重/肥胖医学 营养治疗专家共识》（2016年版）具体的方案制定，并 在实际操作中，灵活运用9大绝招儿，为每个客户量身 定制，适合自己的饮食习惯与方案。
最终，每个人都学会了管理自己身材的方法，真正实现 身材可控，打造易瘦体质，不反弹。减肥，是一种生活 习惯。197乐享瘦就是教会大家科学的饮食搭配和健康 的生活习惯。197乐享瘦，想瘦就得这样吃！
谢谢观看
197乐享瘦
197乐享瘦，根据《中国肥胖预防和控制蓝皮书》《中国超重/肥胖 医学营养治疗专家共识》（2016年版）制定的一整套私人体重管理 综合方案，为你量身打造的减脂计划。
197乐享瘦基于限能量的平衡膳食（CRD）：在限制能量摄入的同 时保证基本营养需求的膳食模式，其宏量营养素的供能比例应符合 平衡膳食的要求。均衡营养，科学减脂，无需运动，不反弹，几乎 适合所有人群。
兰州大学李祥锴团队发表浆水酸奶降低人体重金属积累的临床试验成果
兰州大学李祥锴团队发表浆水酸奶降低人体重金属积累的临床试验成果兰大一院医学前沿创新研究中心近日，兰州大学环境微生物课题组在Nature出版集团旗下期刊《NPJ Biofilms and Microbiomes》杂志上发表了题目为“Human supplementation with Pediococcus acidilactici GR-1 decreases heavy metals levels through modifying the gut microbiota and metabolome”的研究成果。
文章第一作者是冯朋雅、杨金凤和赵帅，通讯作者是李祥锴教授和刘璞教授。
兰大一院医学前沿创新研究中心金卫林教授等参与了本项研究。
本成果首次报道了从西北名小吃浆水中提取的益生菌以及生产出的浆水酸奶，人群中食用后，可以显著降低人体的重金属积累。
这是浆水酸奶首个人体实验成果正式发表。
重金属污染是一个全球性的环境问题，而且重金属可以通过粮食进入人体，对人类健康构成相当大的风险，全球有超过2000万公顷的耕地受到重金属的污染。
体内过量的重金属会诱发氧化应激，从长远来看会导致各种组织损伤并增加患癌症和其他疾病的风险，目前仍然缺乏有效的预防与治疗方法。
李祥锴教授领导的课题组提出了一种全新的治疗方法-肠道修复，即通过益生菌与肠道菌群相互作用减少重金属在人体内积累。
经过大量的筛选，团队从浆水中筛选了一株益生菌Pediococcus acidilacticiGR-1。
小鼠实验显示GR-1可以显著降低重金属积累。
在前期研究的基础上，团队用GR-1益生菌研发出浆水酸奶，产品完全达到了国家相关标准。
在本次发布的浆水酸奶人体实验中，共有182名志愿者参加。
实验组血液中铜和镍的平均水平分别为1260±213.7和4.960±3.323μg/L，重金属积累导致抗氧化酶活性显著降低，氧化应激反应显著增强。
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基漾排毒对肥胖人群的营养管理实用价值
一、肥胖人群的界定
每个人都喜欢追求美好的事物，而在这个以瘦为美的时代，肥胖似乎不怎么受人待见。
那如何界定肥胖人群呢？
肥胖的标准常使用身体质量指数（BMI）来衡量，既以体重（公斤）除以身高（米）的平方。
中国人的BMI小于18.5为消瘦、在18.5~23.9之间为正常、BMI在24~27.9为超重、BMI在28~32为肥胖、BMI 大于32为重度肥胖。
例如1.7米的男性，体重64千克，BMI=64÷（1.7×1.7）=22.14在18.5~23.9之间，属于正常体重。
二、肥胖的危害
通过上述公式，相信你会不由自主的计算一下自己的BMI，如果大于23.9就应该提高警惕了，大于30就必须引起重视了。
因为肥胖对身体的危害远远比想象中的要大。
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
有研究表明，身体的脂肪组织是最大的内分泌器官，它能分泌很多导致体内发炎的物质，让你的身体处于一种低度的、慢性的、持续的炎症之中，虽然在短时间内无察觉，但随着时间推移，这些炎症因子会一步一步的侵蚀着你的身体，直到你出现各种疾病，例如高血压、糖尿病、高血脂、癌症等发生。
肥胖不仅会影响人体的健康，还会对人的心理产生潜在的危害。
有些肥胖者为了保护自尊心他们就极少参加各项活动，逐渐变得孤僻，疏
远别人情绪莫名其妙的变化，久而久之形成自卑心理和行为上的障碍。
由于心理受到种种消极的影响，最终会导致学业，事业难获成功。
三、排毒对于肥胖人群的重要意义
随着疾病谱的变化，肥胖、糖尿病、癌症等慢性病成为了现代世界上首要的死亡原因，养生保健越来越受到人们的重视，新的养生思想也不断涌现，排毒即是现在流行的一种养生思想。
中医养生论“毒”已有两千多年的历史，现代排毒思想实际上继承于传统中医养生观点。
“毒”是困扰现代人们健康生活的一个重大问题：“毒”的来源和范围不断扩大；现在流行的许多慢性疾病、亚健康、衰老等问题，都与“毒”有一定关系，故排毒养生对人们的健康和生活具有重要意义，尤其是对于肥胖人群。
因为中医认为，饮食不当、肥甘厚腻之味均可产生毒，而绝大多数肥胖者也都是因为饮食不当等因素导致的体重增加。
现代研究也证明，由于肥胖者的不良饮食习惯等问题导致了其肠道功能紊乱，尤其是肠道菌群的失衡，打开了肠道当中控制肥胖的一个开关，最终出现了喝凉水都长胖的情况。
同样，中医思想也认为人体的肠道是积累毒素的地方，需要通过清肠、通便等排毒方式来达到身心健康的目的，这一点与中医思想不谋而合。
所以通过排毒清理肠道、调节肠道功能等方式来减轻肥胖者的负担，减少脂肪、葡萄糖等吸收成为一种可能；通过排毒甚至能关闭导致肥胖的开关，加速身体新陈代谢，达到自然纤体的效果。
四、目前最常见的排毒方法有哪些？
4.1 通俯排毒
汉代王充在《论衡》中提到：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无渣“的保健思想，这是通俯排毒的理论渊源。
通俯排毒就是着眼于疏通血管、淋巴管、气管、各脏腑联络管、经络、汗腺、尿道、消化道等各种排毒管道，使各道路排毒管道通畅，毒有出路。
其中消化道是人体最重要的排毒管道，通过增加胃肠蠕动，促进消化道内废物及毒素的排毒，使肠道保持通畅，减少肠道保持通畅，调整肠道毛细血管压力而增加其血流量，改善局部微循环，降低身体炎症，而起到消炎、清热、利胆、消脂等作用。
4.2自然排毒
自然排毒常用的是饮水排毒、出汗排毒、呼吸排毒、食物排毒等方法，认为只要合理饮食，多饮水，多吃蔬果蔬菜和杂粮，保持心情舒畅和充足睡眠，就可以达到排毒效果。
综合起来，常用的排毒自然方法有食疗、运动、推拿、针灸等。
4.3食疗排毒
食疗排毒认为合理的膳食营养也能提高人体对入侵毒物的抵抗力，去除体内毒物。
研究表明，例如沙棘、蓝莓、柠檬、黑加仑、葡萄柚、香菇、黑木耳等食物都具有不错的排毒效果。
4.4运动排毒
排毒是体育健身运动的一大功能，通过人体自身的最大排泄系统皮肤
排除汗液，以运动发汗的形式排除毒素。
4.5推拿排毒
现代医学研究表明，推拿有利于局部组织的新陈代谢，加速代谢废物的排除，证明推拿具有促进排毒的作用。
4.6针灸排毒
针灸能够增强机体免疫及抵抗力能力，促进经脉气血流畅，恢复整体功能机体抗毒能力，最后净化血液。
4.7刮痧排毒
刮痧可以排除体内毒素，调理人体阴阳气血平衡，从而保障人体健康。
4.8中药排毒
现在研究表明，灵芝、枸杞、黄芪、当归、银杏、苦参、甘草等药食同源类药物，均可通过强肝益肝的作用，增强肝的解毒功能，从而有排毒功效。
上述是常见的也是人们熟知的排毒方式，但这些方式都仅仅是排毒，或多或少都有它的局限性，在某种程度上只能起到一方面的效果。
那有没有一种排毒方式集各家所长，达到清理脏腑、调整肠道功能、提高身体新陈代谢、加强机体免疫力的功效呢？这种排毒方式是有的，它叫基漾排毒。
基漾排毒是利用具有排毒作用的食物，例如沙棘、蓝莓、红枣、葡萄柚、西兰花、黑加仑、螺旋藻、香菇等一百多种天然食材进行活菌发酵，从而获取一些能调节肠道、提高免疫力、降低炎症、提高新陈代谢等效果的活性成分，例如超氧化物歧化酶（SOD）、植物总酚、花青素等都具有非常强的抗氧化功能、从而降低身体炎症
水平。
五、基漾排毒的营养管理价值
大量的证据表明肠道菌群在肥胖及相关的代谢性疾病的发病过程中起着举足轻重的作用，肠道菌群的失调，可能造成肥胖、糖尿病等代谢性疾病。
无论是在健康还是疾病状态下，肠道菌群都影响着人体代谢。
《Cell Metabolism》上曾发表一篇文章提到：“所有的疾病都开始于肠道“，肠道菌群作为环境和遗传因素共同导致了疾病的发生。
由此可见，肠道菌群的改变在多种人类疾病中起着关键作用。
研究也发现肥胖患者体内的厚壁菌门增多了20%以上，而拟杆菌门少了将近90%，所以肠道菌群的变化跟肥胖的发生密切相关。
越来越多的证据表明，肠道菌群代谢的失衡会直接导致肥胖的产生，使机体处于低度炎症状态并导致一系列的并发症。
同时，如果肠道菌群失衡，其中某些细菌产生的脂多糖（LPS）是参与炎症和代谢性疾病的早期发展的一个关键分子，可与多种受体相结合，促进脂肪组织中炎症细胞浸润及炎症因子的表达。
而肠道菌群可以酵解纤维素产生短链脂肪酸，包括醋酸盐、丙酸盐、丁酸盐，其中丁酸盐可抑制炎症细胞因子的形成，起到抗炎和抗肿瘤的作用。
越来越多的证据表明，肠道菌群代谢的失衡会直接导致肥胖的产生，使机体处于低度炎症状态并导致一系列的并发症。
基漾排毒的核心原理是以肠道菌群为靶点，以达到预防和改变肥胖及降低身体炎症的目的。
因为基漾是通过生物萃取技术，根据不同原料
特性，利用酵母菌、醋酸菌、乳酸菌等微生物、酶等对原料进行处理，提取多种酚类、多糖类、短链脂肪酸等有益成分来调节肠道菌群、降低身体炎症，提高身体免疫力，加快新陈代谢。
同时，基漾中含有植物乳杆菌、干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌等抑制肠道中产生脂多糖（LPS）的细菌的过度繁殖，协同其它活性成分来降低炎症、调节身体新陈代谢的目的。