贵州省遵义市绥阳县心里健康与心里适应考试答案
心理健康测试题及答案详解
心理健康测试题及答案详解测试题1：1. 你是否频繁感到压力和焦虑？2. 你是否容易发脾气或情绪波动大？3. 你是否经常感到疲倦和无精打采？4. 你是否拥有足够的社交支持系统？5. 你是否具备良好的自我认知和自尊？答案详解：1.如果你输出为“是”，说明你在心理上可能存在一定的压力和焦虑。
建议你采取一些缓解压力的措施，如放松自己、进行有氧运动、寻求社交支持等。
2.如果你输出为“是”，说明你的情绪容易波动，有时难以控制自己的发脾气。
这可能源自于你无法有效地应对生活中的压力。
建议你学习情绪管理技巧，如深呼吸、积极思考和寻求专业帮助等。
3.如果你输出为“是”，说明你经常感到疲倦无精打采，可能是身心疲惫。
这可能源自于你的生活习惯、工作压力等。
建议你调整作息时间、增加运动和饮食均衡，提高身体的免疫力。
4.如果你输出为“否”，说明你社交支持系统可能较少。
社交支持是心理健康的重要组成部分，可以帮助我们减轻压力、调节情绪并获得心理安慰。
建议你主动与朋友或亲人保持联系，参加社交活动，扩大自己的社交圈子。
5.如果你输出为“是”，说明你具备较好的自我认知和自尊。
自我认知是指对自身特点、优点和缺点的了解，而自尊是对自己的肯定和自信。
拥有良好的自我认知和自尊可以帮助我们更好地应对挑战和困难，增强心理韧性。
测试题2：1. 当面对困难时，你的第一反应是什么？2. 你是否经常感到内心空虚和孤独？3. 你是否喜欢接受新的挑战和变化？4. 你是否经常感到无助和失望？5. 你是否能够积极应对压力和逆境？答案详解：1.如果你的第一反应是逃避或回避困难，说明你可能缺乏应对压力和挑战的能力。
建议你学习积极应对的技巧，如设定目标、制定行动计划和与他人沟通。
2.如果你输出为“是”，说明你经常感到内心空虚和孤独。
这可能是由于缺乏社交支持、人际关系问题等引起的。
建议你主动与他人交流、参加社交活动，或者寻求专业心理咨询帮助。
3.如果你输出为“是”，说明你喜欢接受新的挑战和变化。
贵州省心理健康与心理调适试题及答案
贵州省心理健康与心理调适试题及答案精选文档TTMS system office room 【TTMS16H-TTMS2A-TTMS8Q8-2014年度贵州省专业技术人员《心理健康与心理调适》答案一．选择题1.(4分) 根据艾森克的人格理论，对人格进行划分的具体因素有（BCD ）。
A. 激进—守旧B. 精神质—超我机能C.神经质—稳定性D. 外倾—内倾2（4分）对专业技术人员常见情绪困扰而言，这种情绪困扰的客观原因有(BCD)。
A心理健康程度 B遗传素质 C社会环境 D自然环境3（3分）性格可以分为独立型和顺从型，下列性格特点中属于顺从型性格的特点的是(B)。
A对人感很兴趣 B受暗示性较强 C社会敏感性差D抗应激能力差4.健康的婚姻有多个发展阶段，其中新婚期最大的特点是（D ）A.同步、同向B.平直、刻板C.相依、定势D.激情、贪恋5.专业技术人员在人际交往中的外部障碍因素有（ABCD）A.仪表因素B.能力与专业因素C.空间与时间因素D.个性差异因素6.(3分) 下列选项中，专业技术人员的家庭教育心理不合理的是（）。
A. 建立严肃、严格、严厉的家庭氛围B. 开展家长与学校多沟通的“家教互动”活动C. 树立良好的家长形象D. 端正家长的教育观念你的答案: A B C D 得分: 3分7.(3分) 人的性格会影响人的健康，下列人格的人中最容易得冠心病的是（）。
A. C型B. A型C. 依赖型D. 顺从型你的答案: A B C D 得分: 3分8.(3分) 心理防御机制最先是由（）提出的。
A. 美国人本主义心理学家马斯洛B. 德国构造主义心理学家冯特C. 奥地利精神分析学家弗洛伊德D. 美国社会心理学家费斯廷格你的答案: A B C D 得分: 3分9.(3分) 在情绪的分类中，微弱而持久、带有渲染性的情绪状态是（）。
A. 兴奋B. 心境C. 激情D. 应激你的答案: A B C D 得分: 3分10.(3分) 爱情三元理论认为，人类的爱情虽然复杂多变，但基本成分都是三个，即（）。
心理健康测试题及其答案
心理健康测试题及其答案心理健康是现代社会中越来越受关注的一个问题。
了解自己的心理状况，有助于人们更好地调整自己的情绪和行为。
本文将提供一些常见的心理健康测试题目，并提供相应的答案，以帮助读者更好地了解自己的心理健康状况。
问题一：你是否常常感到焦虑或紧张不安？答案：是或否。
如果您经常感到焦虑或紧张不安，可能需要采取积极的策略来减轻压力，例如寻求支持、放松练习或心理疏导等。
问题二：你是否容易心烦意乱，难以集中注意力？答案：是或否。
如果您经常感到心烦意乱，难以集中注意力，可能表明您需要改善自己的注意力和专注力，例如通过短暂的休息、规划时间、集中注意力训练等。
问题三：你是否经常感到自卑或缺乏自信？答案：是或否。
如果您常常感到自卑或缺乏自信，可能需要增强自尊心和自信心，例如认识自己的优点和潜力、寻求他人的认可和支持等。
问题四：你是否常感到孤独或被孤立？答案：是或否。
如果您常感到孤独或被孤立，可能需要主动与他人建立联系和互动，例如参加社交活动、加入兴趣小组或与亲朋好友保持联系等。
问题五：你是否经常感到情绪低落或无助？答案：是或否。
如果您经常感到情绪低落或无助，可能需要寻求心理支持和帮助，例如咨询心理专家、参加心理疗法或加强自我调节等。
问题六：你是否经常失眠或困扰于噩梦？答案：是或否。
如果您经常失眠或困扰于噩梦，可能需要改善自己的睡眠质量，例如保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境或进行放松练习等。
问题七：你是否对生活充满热情和希望？答案：是或否。
如果您对生活充满热情和希望，通常意味着您的心理状态较好。
然而，如果您感到缺乏动力或对未来感到迷茫，可能需要寻找激励和目标，例如设定小目标、追求兴趣爱好或寻求心理辅导等。
问题八：你是否经常因压力而出现身体上的不适症状？答案：是或否。
如果您身体上常常出现不适症状，例如头痛、胃痛或肌肉紧张等，可能需要更好地管理和减轻压力，例如通过运动、放松练习或寻找适当的支持等。
通过以上心理健康测试题目和相应的答案，希望读者能更全面地了解自己的心理健康状况。
心理健康与心理调适题库和答案
心理健康与心理调试一、单选题(每题4分,共16题) 401、心理健康的表现体现在A、是一种不持续的，但高效而满意的心理状态B、能够适应当前和发展着的环境C、具有完美的个性特征，认知、情绪反应、意志行动处于积极状态D、生活在一定社会环境中的个体，在低级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定答案：C正确答案：B2、心理健康的本质就是A、顺从性B、适应性C、稳定性D、隐忍性答案:B3、精神病产生的基础是是A、行为上的失控B、观念上的混乱C、情感上的障碍D、心理上的病态答案：B正确答案：C4、以下对挫折的理解不正确的是A、挫折对人利大于弊B、挫折对人弊大于利C、挫折对人百害无一益D、挫折具有两重性,对人有利有弊答案：D正确答案:C5、构成挫折的因素是A、挫折源和挫折感B、情绪和心态好坏C、人际关系是否广泛D、婚姻家庭是否和谐答案：A6、艾森克的三因素人格理论是A、内向性、神经质和精神质B、外倾性、多血质和精神质C、外倾性、神经质和多血质D、外倾性、神经质和精神质答案:D7、五因素人格理论中反映个体神经系统活动的强弱是A、宜人性B、神经质维度C、外倾性D、开放性答案：B正确答案：C8、弗洛伊德的人格的结构是A、本我、自我、超我B、本我、自我、他我C、本我、他我、超我D、他我、自我、超我答案：A9、积极的自我防御机制的控制技术是A、自居作用B、升华C、固着D、反向生成答案：D正确答案：B10、长时间生活无目标，对工作厌烦、不起劲、工作效率低、失误多的病症A、慢性疲劳症B、假期综合征C、职业倦怠症D、职业厌倦症答案：D11、导致职业倦怠的组织因素是A、缺乏明确的职责划分、缺乏信心、缺乏奖赏、缺乏控制B、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏信心、缺乏控制C、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏信心D、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏控制答案：B正确答案：D12、一般认为个体通过对应激源的认知评价，觉察到环境的需求和人体的适应能力之间存在差距时的心理状态，称为A、职业应激B、心理压力C、心理紧张D、心理抑郁答案:C13、通常从心理学角度，一般从情绪的状态，即情绪发生的强度、速度和持续的时间将情绪分为A、激情、情境和应激B、激情、心境和应激C、激情、心境和情境D、情境、心境和应激答案：B14、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉答案：D15、“以德报怨”说的是人际交往中的A、尊重原则B、保持原则C、互利原则D、宽容原则答案:D16、人类主要的社会性动机是A、饥饿动机和干渴动机B、成就动机和交往动机C、好奇动机和探索动机D、探索动机和操弄动机答案：B二、判断题(每题4分,共6题）1617、心理防御机制总是病理性的表现.答案：不正确18、情感是指较强且带有较强的情感；情绪是较弱、较少或很少带有冲动性的情绪.答案：不正确19、类型论者与特质论者的观点是完全不同的。
心理健康测试题及答案
心理健康测试题及答案一、选择题1. 您是否经常感到无法控制的焦虑和紧张？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是2. 您是否在面对日常问题时感到无助和沮丧？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是3. 您是否觉得自己与他人的关系和谐？A. 总是B. 大多数时候C. 有时D. 从不4. 您是否有过过度的自责或自我否定的想法？A. 从不B. 偶尔C. 有时D. 经常5. 您是否在社交场合感到不适或害怕？A. 总是B. 有时C. 很少D. 从不二、是非题6. 您是否经常因为小事而发脾气？是否7. 您是否经常感到疲惫，缺乏活力？是否8. 您是否对新事物和新环境有强烈的恐惧感？是否9. 您是否经常失眠或睡眠质量不佳？是否10. 您是否在没有明显原因的情况下感到悲伤或沮丧？是否三、简答题11. 请描述您最近一次感到压力的情况，并说明您是如何应对的。
12. 您是否有任何长期的心理压力源？如果有，请描述它们对您生活的影响。
13. 您通常如何放松自己，以缓解心理压力？14. 您是否曾经寻求过心理健康专业人士的帮助？如果有，请分享您的经验。
15. 您认为个人应该如何提高自己的心理健康水平？四、论述题16. 论述心理健康对个人生活质量的影响，并提出您认为有效的改善心理健康的方法。
17. 针对当前社会对心理健康的认识和重视程度，谈谈您的看法，并提出您认为应该如何提高公众对心理健康问题的认识。
18. 描述一个您认为对心理健康有积极影响的活动或习惯，并解释其原因。
19. 您如何看待现代科技，特别是社交媒体对人们心理健康的影响？20. 请就如何在工作或学习中保持心理健康提出建议。
答案：一、选择题1. A2. B3. B4. A5. D二、是非题6. 否7. 否8. 否9. 否10. 否三、简答题11. 答案因人而异，可以描述一个假设的情况，例如最近工作压力大，通过运动和与朋友交流来缓解。
12. 答案因人而异，可以描述例如工作压力或家庭问题对个人生活的影响。
心理健康测试题库及答案
心理健康测试题库及答案心理健康是一个人心理状态良好、能够适应环境的表现。
在现代社会中，心理健康问题日益凸显，因此进行心理健康测试成为了普遍的需求。
本文将为您提供一份心理健康测试题库，随后给出相应的答案和解析。
一、焦虑症测试题1. 你是否经常感到紧张和不安？2. 你是否很容易烦躁和坐立不安？3. 是否经常有心慌的感觉？4. 你是否容易感到害怕、恐惧或者将要发生可怕的事情？5. 是否经常感到肌肉紧张或不舒服？6. 你是否担心自己将有一种无法控制的情绪爆发？7. 是否经常因为担忧而难以入睡或者睡眠不好？8. 你是否容易疲劳、无精打采、缺乏活力？解析：如果您回答了以上问题中的大部分都是肯定的，那么您很有可能患有焦虑症。
请及时咨询专业心理医生寻求帮助和治疗。
二、抑郁症测试题1. 你是否很容易感到情绪低落、沮丧或者绝望？2. 是否失去了对日常活动的兴趣和乐趣？3. 你是否觉得自己很无用、无助或者没有价值？4. 是否经常感到疲劳、缺乏精力？5. 你是否注意力不集中，经常出现记忆力问题？6. 是否容易发脾气或者对身边的人产生过激的情绪反应？7. 你是否出现了食欲的改变，例如食欲减退或者过度进食？8. 是否对未来感到消极和悲观，甚至出现了自杀的念头？解析：如果您回答了以上问题中的大部分都是肯定的，那么您很有可能患有抑郁症。
请尽快咨询专业心理医生寻求帮助和治疗。
三、应对压力能力测试题1. 当面对压力时，你是否会感到紧张和焦虑？2. 是否容易对小事情感到生气和愤怒？3. 你是否难以集中注意力，经常感到分心？4. 是否经常有头痛、背痛等身体不适？5. 你是否对自己要求过高，经常经受着过度的自我压力？6. 是否难以入睡或睡眠质量差？7. 你是否感觉没有足够的时间来完成工作或任务？8. 是否经常感到疲倦和精疲力竭？解析：如果您回答了以上问题中的大部分都是肯定的，那么您应该加强应对压力的能力。
学习放松的技巧、规划好时间、寻求适当的支持和帮助等都是缓解压力的有效方法。
贵州省心理健康与心理调适考试答案
心理健康与心理调适考试答案1、（焦虑）情绪的心理体验主要有担忧、害怕、焦灼、不安。
2、安静平稳，反应缓慢，善于克制自己，情绪不易波动和外露的人属于（黏液质）3、强迫症包含强迫行为和（强迫观念）两个成分。
4、（职业生涯）是贯穿于个人整个生命周期的、与工作相关的经历的组合。
5、个体内心的想法、观念与认知属于低效利用时间的（深层原因）。
6、（挫折）定义为一个人在实现有目的的活动过程中受到阻碍，使其需要得不到满足，引起内心剧烈冲突的情绪状态。
7、对于压力一下说法的正确的是（压力需要正确的认识和应对）8、专业技术人员可以通过完成（心理测验）的方式来评估自己在各方面的能力，也可以通过分析自己的以往经历来评估能力。
9、人体内有两种调节机构；神经系统调节和（内分泌系统）调节。
10、常被迫采用多种心理防御机制来应付外界的要求的人格障碍类型是（回避型人格障碍）11、（内职业生涯）是指从事一项职业时所具备的知识，观念，心理和身体素质、经验、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。
12、评价心理健康的统计学标准的理论基础为（正态分布）。
13、当我们从明亮处到黑暗处，会在一段时间里对突然出现的暗光产生不适应感，静待一会儿后，会逐渐的适应的现象，称为（暗适应）14、失败的时间管理既有行为习惯不良的因素，也存在（观念偏差）的因素。
15、人际关系有很多种分类方法，按表现内容可分为（伦理性人际关系、法律性人际关系）。
16、一般而言，自我效能感高的人（能更好的适应新环境、对自己的控制感高）。
17、猜疑是指猜忌、多疑，对人际交往的对象难以信任的一种心理现象，主要表现有（怀疑一切、与人相处过程中斤斤计较、无中生有）。
18、改革带给我们一种新的情景，如果不能正确理解这一情景的意义，我们就无法（？？？？）.19、心理障碍的特点是（针对性、损害较大、不协调性）20、专业技术人员应当尝试着从改革中找到（积极、有利）的一面。
21、以下属于工作缺乏计划性的具体事例的有（行事优先级错误，导致工作价值不大、办事拖沓，长期积累导致问题变大、文件整理缺乏规范性）。
《心理健康与心理调适》题库和答案大全
虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（）有关A.自尊B.自信C.自爱D.自卑答案：A不具有积极心理调适功能的休闲活动有A.施暴B.音乐C.聊天D.喝酒答案：A一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（）A.父母B.同学C.师生D.同事答案：A人格的独特性是指(）A.人格受生物规律制约B.人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合C.个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质D.人格具有鲜明的个性特征答案：D在人际交往中，最主要的是（）A.外貌B.幽默C.坦诚D.乐观答案：C与人交流的误区是（）A.人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方充分的回应B.以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方C.在交流中保持敏感与自省，言语恰当D.听比说更重要答案：A据有关资料统计，在医院门诊中，有（）的病人发病原因与心理因素有关A.10%B.20%C.30%D.50%答案：D体力节律的特点不包括（）A.体力充沛B.动作敏捷C.情绪高涨D.充满活力答案：C吸烟对人的心理健康产生消极影响中不包括（）A.自制力变差B.注意力涣散C.记忆力减退D.反应迟钝答案：A“形盛则神旺，形衰则神惫”说明（）A.心理健康最重要B.生理与心理的健康问题是互为因果C.生理与心理的健康问题没有关系D.生理健康最重要答案：B长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。
这种心理休闲是（）A.程式性心理休闲B.转换性心理休闲C.互动性心理休闲D.怡情性心理休闲答案：B()是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀答案：D不是导致报复者孤独的原因有A.变态心理B.阴暗的心理状态C.报复心驾驭去心灵D.从不与人畅快交流答案：D睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠A.心理因素B.生理因素C.物质因素D.年龄因素答案：B（）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪A.焦虑B.忧郁C.冷漠D.易怒答案：B对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（）的表现A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好答案：B对人际交往认识错误的是（）A.期望值不要太高B.有选择C.单向D.平等答案：C个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（）A.习性B.习惯C.个性D.惯性答案：B江山易改，秉性难移形象地说明了（）A.人格的他控性B.人格的稳定性C.人格的可变性D.人格的自控性答案：B()是一种追求并达到目的时所产生的满足体验A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀答案：A自我意识产生于（）A.婴儿B.幼儿C.少年D.成年答案：B当你把目标选定为( )时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它A.变化B.固定C.完美D.长远答案：C()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀答案：B（ )是判断个体心理健康与否的基本要件之一A.智力表现正常B.自我感觉是否良好C.情绪积极稳定协调D.价值观和人生观与社会主导基本一致答案：C易激惹，沉不住气，不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是（）的主要表现A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好答案：C那些不是合理的变通方式（）A.求实B.斗争C.补偿D.升华答案：B（）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。
心理健康测试题及其答案
心理健康测试题及其答案心理健康是每个人生活中不可忽视的重要组成部分。
它涉及到我们的情绪、思维、行为以及与自己及他人的关系。
心理健康良好的人能够适应生活中的压力，处理自己的情绪，并建立积极的人际关系。
然而，随着现代生活的压力增加，心理健康问题也越来越普遍。
为了帮助我们了解自己的心理健康状态，下面是一些常见的心理健康测试题及其答案。
1. 你是否经常感到焦虑和紧张？- 答案：是/否。
2. 你是否经常容易发脾气或情绪波动？- 答案：是/否。
3. 你是否感到经常疲惫和精力不足？- 答案：是/否。
4. 你是否经常有睡眠问题，如入睡困难、多梦、睡眠不深等？- 答案：是/否。
5. 你是否经常对自己产生负面的想法，如自卑、自责等？- 答案：是/否。
6. 你是否经常感到对生活失去兴趣和动力？- 答案：是/否。
7. 你是否经常遇到困难时感到无法应对和无助？- 答案：是/否。
8. 你是否经常遇到无法集中注意力和记忆力下降的问题？- 答案：是/否。
9. 你是否经常感到对他人和社会失去信任和兴趣？- 答案：是/否。
10. 你是否经常遇到无法摆脱负面情绪和思维的困扰？- 答案：是/否。
这些测试题可以帮助我们初步了解自己的心理健康状态。
如果你发现自己在多个方面都选择了“是”，那么可能意味着你的心理健康可能存在一些问题，需要进一步关注和处理。
需要指出的是，这些测试题只是初步判断，不能完全代表一个人的心理健康状况，如果你确实感到困扰和不适，建议尽快寻求专业心理咨询师的帮助。
首先，焦虑和紧张感是许多人在现代生活中普遍面临的问题。
由于工作压力、人际关系等原因，人们往往陷入不断焦虑和紧张的状态。
针对焦虑和紧张感，我们可以采取一些应对策略，如增加运动、学习放松技巧和寻求社交支持等。
其次，情绪波动和易怒也是心理健康问题的常见表现之一。
对于情绪波动，我们可以通过情绪管理和调节技巧来帮助自己更好地处理情绪。
例如，深呼吸、放松训练和寻找情绪出口等都是有效的方法。
心理健康与心理调适多套试题及答案(567页)
心理健康与心理调适考试(一) 单选题1. 怎样表现不会给人留下良好的第一印象（）(A) 沉默(B) 微笑(C) 真诚(D) 鼓励[分值：1.0]A2. 有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是（）(A) 沟通能力的强弱(B) 人缘的好坏(C) 人品的好坏(D) 朋友的多少[分值：1.0]A3. 个体对自己的认识是先从认识（）开始的(A) 自己(B) 别人(C) 别人的评价(D) 自己的评价[分值：1.0]C4. 比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（）(A) 体力节律理论(B) 情绪节律理论(C) 智力节律理论(D) 人体生物钟理论[分值：1.0]D5. ()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惧(D) 悲哀[分值：1.0]B6. 对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（）的表现(A) 狭隘性格(B) 急躁性格(C) 火暴脾气(D) 脾气好[分值：1.0]B7. 个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（）(A) 习性(B) 习惯(C) 个性(D) 惯性[分值：1.0]B8. 心理咨询不能帮助人们(A) 建立新的人际关系(B) 纠正错误观念(C) 学会面对现实(D) 认识外部冲突[分值：1.0]D9. （ )是判断个体心理健康与否的基本要件之一(A) 智力表现正常(B) 自我感觉是否良好(C) 情绪积极稳定协调(D) 价值观和人生观与社会主导基本一致[分值：1.0]D10. 1958年起，中国科学院心理研究所与医学界有关单位协作形成了具有我国特色的什么疗法？(A) 实践心理疗法(B) 快速心理疗法(C) 悟践心理疗法(D) 稳定心理疗法[分值：1.0]C11. 心理保健的主要途径是（）(A) 合理变通(B) 合理治疗(C) 合理思考(D) 合理宣泄[分值：1.0]D12. 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（）(A) 德育(B) 智育(C) 体育(D) 美育[分值：1.0]C13. 造成狭隘性格的原因中的决定性因素是（）(A) 先天因素(B) 遗传(C) 家庭环境(D) 后天环境[分值：1.0]D14. 对人际交往认识错误的是（）(A) 期望值不要太高(B) 有选择(C) 单向(D) 平等[分值：1.0]C15. 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（）(A) 休闲活动(B) 必需的非工作活动(C) 自由时间的活动(D) 必须的工作活动[分值：1.0]A16. 在人际交往中，最主要的是（）(A) 外貌(B) 幽默(C) 坦诚(D) 乐观[分值：1.0]C17. 睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠(A) 心理因素(B) 生理因素(C) 物质因素(D) 年龄因素[分值：1.0]B18. （）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪(A) 焦虑(B) 忧郁(C) 冷漠(D) 易怒[分值：1.0]B19. （）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。
心理健康测试题及答案
心理健康测试题及答案在现代社会，人们越来越重视心理健康。
心理健康测试是一种评估个人心理状态的工具，可以帮助我们了解自己的心理健康状况，及时发现问题并寻求专业帮助。
以下是一套心理健康测试题及答案，供您参考。
一、测试题1. 你是否经常感到情绪低落，即使没有明显的原因？- A. 从不- B. 偶尔- C. 经常- D. 总是2. 你最近是否感到难以集中注意力或记忆力下降？- A. 从不- B. 偶尔- C. 经常- D. 总是3. 你是否经常感到焦虑或担忧？- A. 从不- B. 偶尔- C. 经常- D. 总是4. 你是否在社交场合感到不自在或害怕？- A. 从不- C. 经常- D. 总是5. 你是否经常感到疲劳，即使休息充足？ - A. 从不- B. 偶尔- C. 经常- D. 总是6. 你是否经常感到自己没有价值或自卑？ - A. 从不- B. 偶尔- C. 经常- D. 总是7. 你是否经常感到失眠或睡眠过多？- A. 从不- B. 偶尔- C. 经常- D. 总是8. 你是否经常感到食欲减退或暴饮暴食？ - A. 从不- B. 偶尔- C. 经常- D. 总是9. 你是否经常感到无法控制的愤怒或易怒？ - A. 从不- B. 偶尔- D. 总是10. 你是否经常感到生活没有意义或对未来感到绝望？- A. 从不- B. 偶尔- C. 经常- D. 总是二、评分标准- 选择A得1分- 选择B得2分- 选择C得3分- 选择D得4分三、答案解析- 10-20分：您的心理健康状况良好，没有明显的心理健康问题。
- 21-40分：您可能存在轻微的心理健康问题，建议关注自己的情绪和行为，必要时寻求心理咨询。
- 41-60分：您可能存在中度的心理健康问题，建议尽快寻求专业心理咨询或治疗。
- 61-100分：您可能存在严重的心理健康问题，强烈建议您立即寻求专业心理咨询或治疗。
四、注意事项- 本测试仅供参考，不能替代专业的心理评估和诊断。
心理健康和心理适应(即时练习答案).doc
心理健康和心理适应(即时练习答案)心理健康与心理调适(即时练习答案)第一章专业技术人员心理健康导论I .健康和心理健康选择题根据世界卫生组织的定义，健康包括身体健康、心理健康和(b)。
a、良好的人格品质b、良好的社会适应c、良好的人际关系判断(正确判断)来判断一个人的心理健康，不能简单地根据一件事一次得出一个结论。
偶尔出现不健康的心理和行为并不意味着一个人一定有精神疾病。
二、专业技术人员心理健康单项选择题影响专业技术人员心理健康的个人因素有:个人特征、个人能力和(b)。
a、社会事件b、个人期望c、生活事件影响专业技术人员心理健康的外部因素有:社会变革、角色压力和(c)。
行为模式b、个人期望c、生活事件判断(正确)自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。
第二章接受自适应环境首先，什么是社会适应？社会适应是改变环境以满足个人需求的过程。
(正确)社会适应是一个动态的变化过程。
(错误)个人在社会适应过程中是被动的，不能实现自己的心理需求。
第二，弗洛伊德的人格结构包括自我、超我和(b)。
镜像我b，我c，理想我判断问题(错误)“接受自己”就是喜欢自己的优点以及自己的缺点，对自己的各个方面都非常满意。
(正确)能够理解自己而不过度自卑或自负是心理健康的标志之一。
第三章专业技术人员的职业发展1.以下哪个选择题不是新员工社会适应的内容？(三)心理适应(二)，作息时间表的调整(三)，消费模式的改变，判断(错误)。
职业适应是职业技能的学习和提高。
(正确)职业适应是指积极调整以尽快进入职业角色的过程。
第二，职业倦怠多项选择题下列哪一项不是职业倦怠的表现:(一)喜欢和人聊天乙，身体疲惫丙，人际关系疏远(正确)职业倦怠一般是缺乏职业价值的。
(错误)工作倦怠主要是由个人原因引起的，而不是组织管理问题。
第三，做好职业规划，寻求职业发展判断(正确)。
职业规划是一个全方位的个人生活计划。
(错误)经过仔细而全面的职业规划后，会产生长期影响，无需改变。
2023心理健康测试题目及答案
2023心理健康测试题目及答案在快节奏的现代生活中，心理健康问题日益受到人们的关注。
为了帮助大家更好地了解自己的心理状态，以下是一份专业的心理健康测试题目及答案。
请根据您的实际情况，诚实回答以下问题，并在文末查看答案和解析。
一、测试题目1. 在过去的两周内，您是否经常感到紧张、焦虑或压力过大？A. 从未B. 少量C. 中等D. 很多E. 极多2. 您是否经常感到心情低落、沮丧或绝望？A. 从未B. 少量C. 中等D. 很多E. 极多3. 您是否经常感到疲劳、精力不足？A. 从未B. 少量C. 中等D. 很多E. 极多4. 您是否经常感到睡眠障碍，如难以入睡、易醒或早醒？A. 从未B. 少量C. 中等D. 很多E. 极多5. 您是否经常感到注意力不集中、记忆力减退？A. 从未B. 少量C. 中等D. 很多E. 极多6. 您是否经常感到易怒、情绪波动？B. 少量C. 中等D. 很多E. 极多7. 您是否经常感到焦虑、恐惧或紧张？A. 从未B. 少量C. 中等D. 很多E. 极多8. 您是否经常感到孤独、无助或与他人疏远？A. 从未B. 少量C. 中等D. 很多E. 极多9. 您是否经常感到自卑、自我否定或自我贬低？A. 从未C. 中等D. 很多E. 极多10. 您是否经常感到生活无意义、对未来失去信心？A. 从未B. 少量C. 中等D. 很多E. 极多二、答案及解析1. A：正常；B：轻度焦虑；C：中度焦虑；D：重度焦虑；E：极度焦虑。
2. A：正常；B：轻度抑郁；C：中度抑郁；D：重度抑郁；E：极度抑郁。
3. A：正常；B：轻度疲劳；C：中度疲劳；D：重度疲劳；E：极度疲劳。
4. A：正常；B：轻度睡眠障碍；C：中度睡眠障碍；D：重度睡眠障碍；E：极度睡眠障碍。
5. A：正常；B：轻度认知障碍；C：中度认知障碍；D：重度认知障碍；E：极度认知障碍。
6. A：正常；B：轻度情绪波动；C：中度情绪波动；D：重度情绪波动；E：极度情绪波动。
心理适应与心理调适规范标准答案
判断题。
1, 自我同一性混乱者会不知道自己是谁。
（正确）2，情商正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。
（错误）3，发散思维与收敛思维常常互补。
（正确）4，职业倦怠是违法行为，需要司法的参与。
（错误）5，压力中，工作压力的具体表现是，主要表现为工作氛围不健康，强权权力斗争，领导不能容忍失败惩罚为主的管理制度等等（正确）6，道德意识是指是非善恶规范与约束内心与行动。
（对）7，职业倦怠有两个因素的影响，外因和内因。
（对）8，当今，人们将是否拥有幸福美满的家庭生活，是否能处理好家庭关系，看成是这个人成就的重要组成部分。
（对）9，外控的人更可能获得更高的工作业绩。
（错）10. 能了解自我，不过度自卑或自负是心理健康的标志之一。
（对）11. 成功与失败并不是不赢即输的绝对关系，而是可相互转化的动态促进关系。
（错）12. 创造包含于创新之中，但创新不包括创造。
（错）13. 无效沟通的危害…战火升级，产生差异••分歧…误解…冲突…危机。
（对）14. 我们不必努力做一个好好说话的公民。
（错误）15. 埃里克森认为心理社会发展分为9 个阶段。
（错）16. 有效沟通七步骤是，邀约，表达，同感，倾听，探讨，分享，感谢。
（错误）17. 阳关心态增强能量，正面认识提升能量，和谐人际充满能量稳定情绪保障能量，这句话说法正确吗？（对）18. 人天然就有沟通的本能，但常常情绪失控让沟通无法进行而导致人际危机。
（正确）19. 强，平衡，不灵活是高级神经活动类型的抑郁症。
（错误）20. 有效沟通的技巧中，同感指的是，同感是对对方的感同身受的理解以及对对方感受由衷的体会和回应。
（正确）21 .处理信息是jp 维度。
（错误）22 .一部人类文明史，实际上就是一部创造史。
（对）23 .压力过大容易导致心情低落，高度紧张，颓废，焦虑症，兴奋过度等消极情绪。
（错）24 .快乐，愤怒，悲哀和恐惧是人类基本的情绪。
（错误）25 .天底下只有3件事，你的事，我的事，他人的事。
心理健康测试题及答案
心理健康测试题及答案一、选择题1. 您通常如何处理日常压力？A. 通过运动或户外活动B. 与朋友或家人交谈C. 独自沉思或反思D. 通过娱乐或消遣活动2. 您是否经常感到无法控制自己的忧虑和恐惧？A. 从不B. 很少C. 有时D. 经常3. 您在社交场合中感到如何？A. 非常自在和自信B. 大多数时候感到舒适C. 有时会感到不安D. 经常感到极度不安4. 您是否觉得自己的睡眠模式受到了心理状态的影响？A. 从不B. 很少C. 有时D. 经常5. 您在工作或学习中保持专注的能力如何？A. 非常容易B. 大多数时候可以C. 有时感到困难D. 经常难以集中注意力二、是非题6. 您经常因为小事感到沮丧或焦虑。
A. 是B. 否7. 您认为自己的心理健康对日常生活有负面影响。
A. 是B. 否8. 您有足够的社交支持来应对生活中的挑战。
A. 是B. 否9. 您经常感到自己被他人理解。
A. 是B. 否10. 您在过去的一年中曾寻求过心理健康专业人士的帮助。
A. 是B. 否三、简答题11. 描述一下您最近一次感到压力过大的情况，并说明您是如何应对的。
12. 您认为哪些活动或习惯有助于您的心理健康？请列举一到两项，并解释原因。
13. 您是否有任何未解决的心理问题或困扰？如果有，请简要描述。
14. 您如何看待心理健康的重要性？您认为个人应该如何维护自己的心理健康？四、论述题15. 论述现代社会中压力对个人心理健康的影响，并提出您认为有效的应对策略。
答案：一、选择题1. A2. B3. B4. C5. B二、是非题6. B7. B8. A9. A10. B三、简答题11. 答案因人而异，受访者应根据自己的实际情况进行描述。
12. 答案因人而异，受访者应根据自己的实际情况进行描述。
13. 答案因人而异，受访者应根据自己的实际情况进行描述。
14. 答案因人而异，受访者应根据自己的理解进行阐述。
四、论述题15. 答案应包含对现代社会压力的分析，个人心理健康的影响，以及具体的应对策略。
心理的健康与心理的调试(-)试卷问题详解
一、单选题(每题1分,共40题) 331、某人在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。
根据这些表现可判断该人的情绪是( )A、抑郁B、焦虑C、自卑D、压抑答案：A2、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。
请问这是哪类偏见在起作用？( )A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言答案：B3、心理咨询的基本原则之一是 ( )。
A、替来访者做决定B、有条件的尊重来访者C、为来访者保密D、对来访者的行为作道德判断答案：C4、注意易转移最常见于哪种病人？( )A、抑郁症B、精神分裂症C、强迫症D、躁狂症答案：D5、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。
A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露答案：D6、不属于个性心理特征的是（）。
A、能力B、气质C、性格D、智商答案：D7、小芳很害怕火，以致不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。
她很可能患有( ) 。
A、广泛性焦虑障碍B、惊恐障碍C、强迫性障碍D、恐怖障碍答案：D8、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。
A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从答案：C9、当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（）A、补偿B、分离C、幻想D、升华答案：C10、按照研究问题的性质与内容，心理学属于（）。
A、社会科学B、行为科学C、生物科学D、以上皆不对答案：C11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）。
A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭答案：D12、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( )A、恐怖症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、强迫症答案：D13、心境具有( )的特点。
A、弥散性B、集中性C、短暂性D、突发性答案：A14、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是( )A、自卑者B、自负的人C、完美主义者D、偏执者答案：C15、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称( )A、激情B、心境C、激越答案：D16、人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛时捶胸顿足，这是( )A、声调表情B、身段表情C、面部表情D、激情表情答案：B17、气质类型( )A、有好好坏B、都是好的C、都是坏的D、无好坏之分答案：D18、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为（）A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉答案：D19、抑郁症最常见有哪种思维障碍？( )A、思维迟缓B、强迫观念C、强制性思维D、思维贫乏答案：A20、气质类型为（）的人，承受外界刺激的能力较低，所以容易在不良因素的刺激下产生心理障碍或心身疾病，如神经衰弱、抑郁症或胃溃疡等。
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贵州省遵义市绥阳县
专业技术人员《心理健康与心理调适》测试答案
单选和多选正确答案在得分后面，判断题红色标记为正确答案
1.(2分) （）是指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理和身体素质、经验、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。
A. 内职业生涯
B. 上职业生涯
C. 外职业生涯
D. 下职业生涯
你的答案:
A B C
D 得分: 2分 A
2.(2分) 人体内有两种调节机构：神经系统调节和（）调节。
A. 呼吸系统
B. 循环系统
C. 消化系统
D. 内分泌系统
你的答案:
A B C
D 得分: 2分 D
3.(2分) 强迫症包含强迫行为和（）两个成分。
A. 强迫观念
B. 强迫联想
C. 自强强迫检查
D. 强迫回忆
你的答案:
A B C
D 得分: 2分 A
4.(2分) 常被迫采用多种心理防御机制来应付外界的要求的人格障碍类型是（）。
A. 冲动型人格障碍
B. 依赖型人格障碍
C. 分裂型人格障碍
D. 回避（焦虑）型人格障碍
你的答案:
A B C
D 得分: 2分 D
5.(2分) （）定义为一个人在实现有目的的活动过程中受到阻碍，使其需要得不到满足，引起内心剧烈冲突时的情绪状态。
A. 困扰
B. 烦恼
C. 压力
D. 挫折
你的答案:
A B C
D 得分: 2分 D
6.(2分) 个体内心的想法、观念与认知属于低效利用时间的（）。
A. 一般原因
B. 特殊原因
C. 表层原因
D. 深层原因
你的答案:
A B C
D 得分: 2分 D
7.(2分) 失败的时间管理既有行为习惯不良的因素，也存在（）的因素。
A. 自信心不足
B. 人际关系不好
C. 能力不足
D. 观念偏差
你的答案:
A B C
D 得分: 0分 D
8.(2分) 评价心理健康的统计学标准的理论基础为（）。
A. F分布
B. 二项分布
C. t分布
D. 正态分布
A B C
D 得分: 2分 D
9.(2分) 专业技术人员可以通过完成（）的方式来评估自己在各方面的能力，也可以通过分析自己的以往经历来评估能力。
A. 心理测验
B. 数学测验
C. 语言测验
D. 推理测验
你的答案:
A B C
D 得分: 2分 A
10.(2分) （）是贯穿于个人整个生命周期的、与工作相关的经历的组合。
A. 职业发展
B. 职业过程
C. 职业生活
D. 职业生涯
你的答案:
A B C
D 得分: 2分 D
11.(2分) 安静平稳，反应缓慢；善于克制自己，情绪不易波动和外露的人属于（）。
A. 胆汁质
B. 黏液质
C. 抑郁质
D. 多血质
你的答案:
A B C
D 得分: 2分 B
12.(2分) 对于压力以下说法中正确的是（）。
A. 要积极逃避压力
B. 压力是积极的
C. 压力需要正确的认识和应对
D. 压力是消极的
A B C
D 得分: 2分 C
13.(2分) 当我们从明亮处到黑暗处，会在一段时间里对突然出现的暗光产生不适应感，静待一会儿后，会逐渐地适应的现象，称为（）。
A. 明适应
B. 慢适应
C. 光适应
D. 暗适应
你的答案:
A B C
D 得分: 2分 D
14.(2分) （）情绪的心理体验主要有担忧、害怕、焦灼、不安。
A. 抑郁
B. 悲伤
C. 恐惧
D. 焦虑
你的答案:
A B C
D 得分: 2分 D
15.(3分) 改革带给我们一种新的情境，如果不能正确理解这一情境的意义，我们就无法（）。
A. 选择
B. 修正
C. 适应
D. 控制
你的答案:
A B C
D 得分: 0分ABd
16.(3分) 心理障碍的特点是（）。
A. 需求助于心理医生
B. 损害较大
C. 不协调性
D. 针对性
A B C
D 得分: 2分 ABCD
17.(3分) 在制定职业目标时，要遵循SMART准则，即（）。
A. 具体化
B. 可行
C. 可测量
D. 切实
你的答案:
A B C
D 得分: 3分 ABCD
18.(3分) 一般而言，自我效能感高的人（）。
A. 能更好地适应新环境
B. 无法适应新环境
C. 自己控制感低
D. 对自己的控制感高
你的答案:
A B C
D 得分: 3分 AD
19.(3分) 猜疑是指猜忌、多疑，对人际交往的对象难以信任的一种心理现象，主要表现有（）。
A. 没有防备心
B. 无中生有
C. 与人相处过程中斤斤计较
D. 怀疑一切
你的答案:
A B C
D 得分: 3分 BCD
20.(3分) 根据希波克拉底的气质类型说，胆汁质的人（）。
A. 容易冲动
B. 耐受性高
C. 脾气暴躁
D. 精力旺盛
A B C
D 得分: 3分 ACD
21.(3分) 人际关系有很多种分类方法，按表现内容可分为（）。
A. 长期人际关系
B. 短期人际关系
C. 伦理性人际关系
D. 法律性人际关系
你的答案:
A B C
D 得分: 3分 CD
22.(3分) 对于抑郁质描述正确的选项有（）。
A. 体验深刻，多愁善感
B. 善于交际，开朗健谈
C. 行为孤僻，反应迟缓
D. 性情平和，喜沉思
你的答案:
A B C
D 得分: 3分 AC
23.(3分) 以下属于工作缺乏计划性的具体事例的有（）。
A. 缺乏与上级沟通的技巧
B. 办事拖沓，长期积累导致问题变大
C. 文件整理缺乏规范性
D. 行事优先级错误，导致工作价值不大
你的答案:
A B C
D 得分: 2分 BCD
24.(3分) 专业技术人员应当尝试着从改革中找到（）的一面。
A. 有利
B. 积极
C. 不利
D. 消极
你的答案:
A B C
D 得分: 3分 AB
25.(3分) 肾上腺功能亢进的人，神经系统兴奋性高，容易形成激动、紧张、烦躁等不良心理特征。
你的答案: 正确错误得分: 3分
26.(3分) 具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。
你的答案: 正确错误得分: 3分
27.(3分) 情绪可以分为积极情绪和消极情绪。
你的答案: 正确错误得分: 3分
28.(3分) 不良状态在正常人群组中不常见。
你的答案: 正确错误得分: 3分
29.(3分) 当个体难以做出决断、或者当个体难以判定事务的轻重缓急时，这肯定是个体性格所致。
你的答案: 正确错误得分: 3分
30.(3分) 性格是稳定的，但又具有一定的可塑性。
你的答案: 正确错误得分: 3分
31.(3分) 企事业改革中只要关注组织战略规划等大方向的问题，不需要重视改革可能引起的心理不适。
你的答案: 正确错误得分: 3分
32.(3分) 运动越多，缓解压力的效果越好。
你的答案: 正确错误得分: 3分
33.(3分) “周末综合征”属于严格的医学上的疾病。
你的答案: 正确错误得分: 3分
34.(3分) 由于时间问题和兴趣问题，很多从事专业技术的人员更愿意与其他人交往。
你的答案: 正确错误得分: 3分
35.(3分) 在经济形势稳定的情况下，人口规模越大，个人职业选择和发展机会就越多，反之则越少。
你的答案: 正确错误得分: 3分
36.(3分) 在现实生活中，通常我们改变环境、选择环境的范围是有限的，因此更多是通过调节自身来完成适应过程。
你的答案: 正确错误得分: 3分
37.(3分) 过于强烈的情绪反应不属于不良情绪。
你的答案: 正确错误得分: 3分
38.(3分) 人际关系是指人与人之间心理上的关系或心理上的距离，它反映了个人或群体寻求满足需要的心理状态。
你的答案: 正确错误得分: 3分。