据说跑步会使大腿变粗，可是为什么长跑女运动员的腿却那么修长那么细

据说跑步会使大腿变粗，可是为什么长跑女运动员的腿却那么
修长那么细
据说跑步会使大腿变粗，可是为什么长跑女运动员的腿却那么修长那
么细
人的肌肉纤维有两种红肌和白肌红肌决定爆发力无氧能力强经常锻炼肌肉束变粗能储存更多的能量白肌决定耐力经过训练细长而坚韧优秀的长跑运动员白肌比例可高达70% 当然一般运动员才会区别那么明显
为什么跑长跑的运动员大腿那么细长？
如果想通过跑步来瘦腿的话，第一点你要学会拉伸，第二你要跑的慢些，大概每千米6至8分钟的速度，第三你要跑的足够远，而非足够快，第四你要跑的时间足够长，一般保持在40至60分钟，当然可以更长，根据自己的身体负荷来决定。

长跑运动员的腿为什么那么细
道理很简单——长跑运动员在进行长跑运动时，做的是有氧运动。

有氧运动需要消耗大量的氧气和葡萄糖，当身体内的葡萄糖消耗光了的时候，就开始消耗身体内的脂肪。

我们知道，人体中的脂肪主要集中于皮下、脏器周围和肌纤维间。

所以长跑运动员的身体中的脂肪含量非常少。

这也是长跑运动员都非常瘦的原因。

由于长跑运动员的腿部的皮下、肌纤维间脂肪含量少，所以长跑运动员的腿就非常细。

为什么长跑运动员的小腿都那么细
因为长跑要的是耐力,不用爆发力,所以不用练爆发力,练耐力就行了,爆发力要练小腿肌肉,而耐力不用.
长跑运动员的腿为什么那么细拜托各位了 3Q
爆发力好。

拳击运动员的腿为什么那么细
拳击手用得最多的是小腿。

只要你不想成为活的沙袋，就得保持
移动，小腿就要一直保持紧张。

发力时小腿要有良好的弹性，才能流畅地发力。

小腿最重要的是耐力，它的训练关键是次数、时间。

泰森用500磅做每组300次的提踵练习。

为什么奥运会女运动员的胸都那么小
许多运动衣里面有束身的套衣，防止影响比赛
为什么女生长期跑步腿还是那么细，男的却会变粗长肌肉
可能男生跑得快，做无氧运动，也可能不拉伸，也可能就是男女差异，男的就是容易长肌肉吧（雄性激素多）
为什么感觉跑步那么久大腿却变粗了
你可以尝试一下，跑完步做完拉伸运动后，拍打和*** 大腿，不仅可以舒展，预防腿部肌肉化，还能瘦腿的
为什么骑脚踏车会使大腿变粗，运动应该是消耗脂肪会使大腿变瘦啊，那为什么都说骑脚踏车会使大腿变粗那？
骑行的强度大了会使大腿部肌肉堆积
会显得粗壮
所以减肥的人骑行要考虑强度，不可太高
普通骑行就可以。