动作慢、怕电梯、易晕车，给前庭觉敏感宝宝15个减弱敏感小游戏

动作慢、怕电梯、易晕车，给前庭觉敏感宝宝15个减弱敏感
小游戏
宝宝在家一条龙，一到户外就成了一条虫，
不敢像其他孩子一样跑跑跳跳？或是，一进电
梯就大哭，连搭手扶梯也不行，一群大人只好
抱着他走楼梯？每次乘车都会晕车、呕吐，更
别说是搭船或搭飞机？
如果您的孩子出现以上情形，很有可能就是「前庭觉敏感」的宝宝，本文将告诉您如何利用一些简单的游戏，来改善宝宝的敏感状况！
什么是「前庭觉敏感」
所谓的「前庭觉」，指的是我们对于速度的一种感觉，因为有了这种能力，我们才能感觉到速度的改变，例如：飞机起飞、下降过程中速度的变化等。

什么是「前庭觉」敏感
「敏感」指的是一个刺激传到大脑之后，大脑没有正常地依据刺激量来做出反应，而是把它放大、过度反应的情形。

因此前庭觉敏感的宝宝，对于一般人可以接受的移动刺激，像是搭乘电梯或手扶梯、荡秋千、溜滑梯…等，常常无法适应，进而产生一些比较负面的情绪，例如：逃避、毛躁、甚至大哭大闹。

前庭觉敏感的成因
根据临床门诊的观察，前庭觉过度敏感的孩子，在比例上有逐年
升高的趋势，可能是下列两个因素所导致：
1.先天神经系统问题
孩子一生下来，神经系统就对于前庭的刺激较为敏感，是一种先天上的特质，并非一种疾病。

事实上，「敏感」这种东西很有趣，只要经常「锻炼」，就会越来越习惯，逐渐趋近于正常；相对来说，如果因为害怕就避免这样的刺激，反而会使敏感的状况日益严重。

因此，后续我们将讨论如何透过游戏来达到减敏感的效果。

2.过度保护使孩子的发展受限
一些孩子则是由于后天环境上，父母给予过多的保护，使得他们成长过程里能够活动的范围太小，从小得到的前庭刺激不够，以至于后来在面临一些外来的新挑战时，便无法适应，尤其在都会区，这种情况更为严重。

举例来说，宝宝会翻身、开始在床上滚动时，爸比妈咪就担心他掉下床；宝宝开始会爬行、走动、爬高上低时，又担心他在家里发生意外，因而长时间把宝宝限制在婴儿床里，使他没办法自由活动。

等宝宝大了，真要他到户外跑跳，或是进入幼儿园，开始接受一些课程、玩一些游乐器材时，又会责怪宝宝为何犹豫不前、怎么那么胆小，其实是因为他没有接触过那样的移动速度刺激，大脑无法正确反应，自然容易感到害怕。

如何在安全与自由发展间取得平衡？
人类天生都有保护自己的本能，也会有探索世界的欲望，在肢体动作发展的过程里，一定会跌跌撞撞，对爸比妈咪来说，有以下两个
原则必须留意：
1.保护安全的方式并不是不让宝宝接触任何活动，若有必要时，可以提供宝宝安全帽、护肘、护膝等安全设备。

2.只要确定环境是孩子再怎么受伤都不会太严重，就要放心让宝宝自己去探索，宝宝会学到更多经验，日后能够用来保护自己。

我的宝宝有前庭觉敏感吗？
如何得知家中的宝宝有前庭觉敏感方面的问题？这类孩子的问题通常可以在1岁半、放手走路走得比较顺之后被发现，倘若宝宝有以下几种症状，建议爸比妈咪可以进一步请治疗师或医师为孩子做详细的评估。

症状1：对于移动小心翼翼
孩子一开始学走路时，都会有很强烈的动机、兴趣，所以这个问题不明显，但是当他们能够走得比稳之后，你会发现本来走得好好的，怎么一到不熟悉的环境（如逛百货公司时）他就不敢走了；或是动作特别缓慢、小心翼翼，害怕一些高低变化的路线（如斜坡、不平的路面）；在游戏场所或户外也不敢像其他孩子一样跑跑跳跳。

症状2：不爱坐车、船或飞机，不敢搭电梯或手扶梯
在日常生活中可以发现，这群孩子不敢搭电梯、手扶梯，可能一进入这样的载具就会大哭，也会比较排斥坐车，因为交通工具的速度是他无法控制的，没办法想慢就慢，所以他会更加害怕，不知道在这样的速度移动下会有什么后果。

不过，因为每个人无可避免都必须经历这样的过程，因此大多数的宝宝慢慢地都可以接受，但碰到一些不常接触的刺激还是容易感到害怕，例如：搭飞机或搭船，因为船不单只是平面移动，还会摇摇晃晃，飞机甚至还有高度上的改变。

症状3：该动时不动，不该动时一直乱动
这群孩子在进入校园后常有的现象是，在一些动态课程里因为动作缓慢或害怕，往往跟不上其他同学而喜欢待在角落独自尝试，因此容易受到同侪的排挤或忽略。

然而，在一些静态的课程里却又给人「静不下来」的印象，常有摇椅子、踢椅子，或是摇头、甩头…等现
象，也有部分孩子喜欢自行原地旋转。

这是由于他们的大脑意识到移动刺激的不足，判断这样下去不行，因此便下达「动」的指令给身体，但是一下子过于猛烈的移动刺激又会使大脑无法承受，因此他们常常是动一下、静一下，来使大脑获得微量的刺激。

用进废退！越早弥补影响越小
虽然我们知道「3岁定终生」是个不正确的说法，但以大脑神经的发展来说，3岁之前，大脑神经正在密集地做连结，同时间也在密集地做破坏，越常使用的神经就会连结得越稳固，相对的，很少使用的神经连结就会慢慢地脱落，这是因为神经连结需要耗费能量，大脑的神经连结如果过多，就会消耗太多能量，所以才会有「用进废退」的现象。

因此，越早发觉孩子的前庭觉问题，也就能越早去弥补不足的刺激，从而降低对孩子的负面影响；相对来说，倘若早期没有提供孩子足够的刺激，将来就得花上更多的时间或提供更大的刺激量来弥补。

一些飚车族的出现，或是成人喜欢玩云霄飞车、大怒神…等刺激性的游乐设施的现象，都有可能是在弥补从小缺乏的移动及速度刺激。

好，现在我们来分享15个减张宝宝前庭觉敏感小游戏
由于前庭觉敏感主要是因缺乏移动及速度刺激所造成，因此，我们可以藉由一些游戏或活动来帮助孩子「减敏感」。

据研究指出，孩子的大脑对于刺激进行处理的先决条件，在于这个刺激是否能够为孩子带来乐趣。

温馨提示：以下将依据孩子的不同年龄，
整理出15种提供前庭觉刺激与乐趣的游戏与
活动，也提醒您，这些过程可都需要爸比妈咪
在旁陪伴与协助唷！
给0?1岁的宝宝
1.轻摇哄睡
最早可以开始进行的前庭觉活动，就是爸比妈咪抱着宝宝轻轻摇晃，哄他入睡，如果孩子有办法顺利入睡，就表示这个刺激对他来说是适当、舒服的，这是一种最棒、最简单的前庭觉刺激。

进行这项活动时必须注意，倘若发现孩子出现表情呆滞、脸色发白、嘴唇发紫，甚至是呕吐、如同晕车一样的症状时，就表示刺激过度，必须调整力道及摇晃的程度才行。

2.带孩子出门走走
到了宝宝3、4个月大后，可以经常带他出门，这时孩子可能还不会坐，但是在婴儿车里、有安全带的辅助之下，可以让孩子稍微采斜躺的方式，每次不超过5分钟，使他可以看得到前方的景物，而不再只是看着天空。

另一个更简单的方法是抱着孩子逛街，也可以用背带辅助，但重点是别让孩子看着你，而是和自己面朝同一个方向，一边走、一边跟孩子说话：「你看前面有车车喔！」，这样的过程不但能刺激前庭觉，也能同时发展视觉以及认知等能力。

3.小飞机
约莫在孩子3个月以上、趴着时头部可以抬高时，就可以开始玩这个游戏。

最好的方式是，爸比或妈咪躺下，从孩子的腋下把他抱得高高的，并且轻轻地上下、前后、左右摇晃，这么一来即使孩子不小心掉下来，也还有爸比妈咪的身体作为缓冲，较为安全。

可以一边跟孩子说话：「手手举高高，像小飞机一样飞呀飞」，一面模仿飞机降落、起飞，改变三度空间里的位置，就能提供前庭觉刺激，这个游戏特别适合爸比跟孩子一起玩。

给1?2岁的宝宝
1.跨越障碍
这时孩子开始会走路了，可以自由地在空间中移动。

爸比妈咪可以准备几条毛巾和一些泡棉积木，将毛巾卷起来，放在地上模仿铁道上的枕木，再将泡棉积木随意放置在其间，让孩子在这个空间里到处行走。

爸比妈咪可以丢一颗球请孩子跨越障碍去帮忙拿回来，或是把玩偶放置于某个定点请孩子过去救他，透过引导，增加孩子在障碍中移动的动机，训练孩子的平衡感，平衡感也和前庭觉有关。

2.推大球
准备海滩球或大笼球，直径约是孩子手伸直、往下约15度左右的高度。

引导孩子以手推球，例如：推过去撞墙壁、推过来撞爸爸…等。

推球的过程中减少了前方的视觉，孩子必须学习和其他物体互动时的观察能力，知道球没掉下去表示前方还是平的。

球对孩子来说很有吸引力，他可能会越推越快，这也同时训练到孩子行走的速度、平衡能力及稳定度，当然，速度越快得到的前庭刺激也越多，孩子还得学习控制速度，否则球滚远了他也会追赶不上。

3.纸箱山洞
大家都知道爬行很重要，但不是在孩子学习爬行的阶段一直要孩子爬，爬行应该随时随地变成一个游戏。

爸比妈咪可以搜集各种大小的纸箱，只要孩子身体可以穿过去的就行，把纸箱的两端打通，变成各式各样的山洞，每隔一段距离放置一个山洞，让孩子当起小火车，在每个山洞间穿梭。

穿过小山洞时，孩子要身体贴地匍匐前进，过了之后他又得站起来行走；走到大山洞时则可能只要弯着腰就可以通过，藉由这样的过程不停改变姿势和头部的高度，就是一种能够训练前庭觉的3度空间移动。

给2?3岁的宝宝
1.阶梯任务
此时宝宝的行走能力更强、在空间中的移动能力和速度也越快了！爸比妈咪可以寻找有阶梯、且较干净的地方，和孩子进行上下楼梯捡
积木的游戏。

准备宝宝单手可以抓握的泡棉积木，随机摆放于阶梯靠两侧的位置上（以免妨碍宝宝通行）。

先练习上楼梯捡积木，过程中尽量鼓励孩子不要扶着爸比妈咪或墙壁，放手自己走上去，爸比妈咪则跟在后面留意宝宝的安全。

如果一开始孩子过于恐惧，爸比妈咪可以调整积木摆放的位置，让孩子至少先自己跨上一阶去拿积木，慢慢再做高度上的改变。

等孩子上楼梯没问题后，再练习下楼梯，需特别注意的是，下楼梯的玩法必须是宝宝往下超越积木1?2阶之后，再回头捡上方的积木，而非在积木之前蹲下来捡，否则相当危险。

2.磁砖跳远
陪宝宝练习跳远，但可不是像一般小学体育课时两脚并拢式的跳远喔，而是配合宝宝的发展阶段，让他用「跨跳」的方式来进行。

爸比妈咪平常走在路上可以观察路面上不同颜色的瓷砖，然后发挥想象力引导孩子，例如：「你看，前面有一条小河流，我们一起跳过去吧」，如果距离较远，可以引导孩子助跑之后再进行跳跃。

3.卷卷毛巾
准备大毛巾，让宝宝躺在毛巾的一端，手脚伸直，爸比妈咪则协助他侧滚，连同毛巾一起滚到另一侧，把整个身体卷进毛巾里。

接着，再请他想办法自己滚回来。

这个游戏最适合在刚洗完澡的时候玩，因为宝宝通常不喜欢爸比妈咪帮他们擦身体，这种侧滚游戏一方面可以擦干身体，另一方面又能提供前庭觉刺激和亲子互动的欢乐时光。

等宝宝已经能够自己滚得很好之后，可以准备纸球，再放一个大篮子，爸比妈咪负责传球给宝宝，让他自己滚到篮子前方进行投篮，这么一来，孩子为了要投球，就会乐于重复侧滚的动作。

其实侧滚对孩子来说是相当不简单的任务，因为人的身体并非标准的圆柱体，一定会有方向偏斜的问题，宝宝一边滚，一边要透过视觉检查方向有没有歪掉、进行调整，对他来说是很好的训练。

给3?4岁的宝宝
1.爬行追球
到了3岁之后，我们建议爸比妈咪，回过头来陪宝宝玩爬行的游
戏，因为此时孩子的体重增加了，爬行时对于手脚承重力量的训练效果会提高。

准备一颗容易滚动的球，把球丢出去，让宝宝以爬行的方式去追球，把球传回爸妈这里。

游戏里唯一的规则是，不能用手掌抓球，但可以用身体任何部位顶球或拨球。

追球的过程中，孩子会越玩越高兴，速度也会越来越快。

爸比妈咪可以观察宝宝玩了几颗球之后就不想玩了，代表他的前庭觉刺激量已经足够，此时就要让他好好休息。

当你发现孩子可以追回的球数越来越多，表示他的前庭处理能力越来越好，体力也越来越棒了。

2.地垫接龙
准备两个巧拼垫，让孩子先站在其中一个巧拼垫上，另一片不要放太远。

接着请孩子跳上去，再回过头拿后面的巧拼垫，自己放到前面来，然后继续往前跳。

爸比妈咪可以预先设定好一个终点，并且在中途设计一些障碍，请宝宝用地垫接龙的方式自己想办法移动过去。

过程中不但有跳跃的动作，还有转身及改变方向，各式各样的速度和空间位置改变，对宝宝来说都是很好的前庭刺激。

3.音乐停看听
请爸比妈咪准备快节奏的音乐，不限于儿歌，快节奏的音乐不但会使心情较为愉快，也会让动作的速度加快一些，得到的速度刺激也就比较多。

另外，准备几张椅子，按下音乐，孩子听到音乐就要开始奔跑，音乐停了则要赶快坐上椅子。

可以邀请其他同侪当成竞赛，或者爸比妈咪也可以加入抢椅子的行列。

但重点不在于输赢，而在于如何增加游戏的乐趣，使大脑可以得到更多的速度刺激。

给4?5岁的宝宝
1.高铁电车
4?5岁时，孩子已经具备一定的认知能力，因此，可以将认知方面的刺激加入游戏当中。

很多孩子喜欢高铁电车，爸比妈咪可以陪孩子一起，在家里的各个空间用泡棉积木堆栈出几个台湾不同地方的高铁站，并协助孩子命名，如：台北站、台中站、高雄站…等，每个高
铁站可以有不同的外型来作为区别。

接下来由爸比妈咪发号施令，告诉孩子今天的客人必须到哪几站，孩子则扮演高铁驾驶员，按照不同的顺序让列车进站。

在此过程中，孩子必须记忆爸比妈咪说出的高铁站名及停靠顺序，并且控制自己的速度，一方面让高铁跑得快，快要进站时又要减速以免把车站撞毁，学习如何减速以及加速。

2.飞吧气球
准备一颗气球，让孩子往上拍，因为6岁前的孩子还不太能够控制方向，因此他们必须不停追着气球跑，此时爸比妈咪要注意的是空间的安全性，地面上不能有障碍物，才能让孩子可以安全顺利地玩。

假如孩子完全拍不到，也可以由爸比妈咪来拍气球控制远近，再让孩子去把气球抓住，孩子会玩得比较轻松。

3.旋转咖啡杯
旋转咖啡杯不一定要到游乐场去玩，家里的办公椅就可以拿来使用！一开始建议爸比妈咪先抱着孩子在椅子上旋转，速度从2秒钟一圈开始，再慢慢加快速度，观察孩子可否接受。

如果孩子可以接受旋转的速度，下一步再将椅子的高度调低，使孩子的脚能够着地，接着让孩子反坐，手抱着椅背，靠着自己双脚的移动来控制旋转速度和方向。

另外，也可以结合投篮的游戏，由爸比妈咪帮忙控制椅子、转到篮框前，再让孩子适时地把球丢进框框里，接着再滚回原地拿球。

如何玩，才能玩出效果？
玩得快乐，才有进步
以上游戏只要爸比妈咪有空，都可以随时陪孩子玩，主要是让孩子愿意去玩、乐在其中，才会有良好的进步，所以这些游戏不要刻意安排在哪一天、固定玩什么游戏，可以多准备一些道具放在家中，让孩子需要刺激时，自己也可以随时玩起来。

多点变化，累了就休息
孩子累了也不要勉强他玩，我们要做的不是体能训练，目标在于「前庭觉」的刺激，当孩子累的时候，多余的刺激也就没有意义了。

此外，我们提供刺激给孩子千万不是同一种游戏一直不断地玩下去，因为玩久了、疲乏后也会没有感觉，大脑就不去做处理，所以在游戏的安排上要留意多点变化。

出现类似晕车现象＝过度刺激
在提供孩子各种前庭觉刺激时，必须留意刺激过度的问题，如果发现孩子有紧张、全身肌肉紧绷，或是呆住、反应变慢，甚至脸色发白、盗汗、嘴唇发紫…等类似「晕车」的现象，这就代表给予的刺激量过大，此时最好请他坐下来休息，不建议马上躺下，以免发生呕吐的现象。