游泳教学中大学生心理障碍的成因分析与对策研究
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施高校游泳教学是学生体育课程中的重要内容，但是在实际教学中，一些学生对游泳教学产生了恐惧心理，这给教学工作带来了一定的困难。
为了帮助教师更好地了解学生的恐惧心理成因，并提供有效的教学措施，本文将从心理学角度对高校游泳教学中学生恐惧心理的成因进行分析并提出相应的措施。
一、成因分析1. 不熟悉水性学生在高校游泳教学之前往往缺乏对水性的了解与熟悉，对水的性质和特点认识不足，这样容易产生对水的恐惧心理。
2. 自我价值感不足一些学生可能认为自己游泳技能不够好，觉得自己没有能力学会游泳，从而产生恐惧心理。
3. 不安全感游泳时可能产生意外，有些学生由此产生对水的不安全感，进而产生恐惧心理。
4. 教学方法不当一些教师在高校游泳教学中可能存在着教学方法不当的问题，例如过于严厉或严格，导致学生恐惧心理产生。
二、应对措施1. 建立信任关系教师在高校游泳教学中，首先要建立与学生之间的信任关系，鼓励学生勇敢地面对困难，相信自己一定能够学会游泳。
2. 营造轻松愉快的氛围在教学中，教师要营造轻松、愉快的教学氛围，减轻学生的紧张情绪，让学生在愉快的氛围中学习游泳。
3. 分层次教学针对不同水平的学生，教师可以采取分层次教学，给予不同水平学生不同的教学内容和方法，让学生感到自己是在一个合适的学习环境中，从而减少恐惧心理的产生。
4. 提高学生水性认知能力教师应该在教学中增加水性认知内容，让学生了解水的性质和特点，培养学生对水的兴趣和认知，从而减少对水的恐惧。
5. 鼓励学生亲近水在游泳教学中，教师可以通过一些亲水的活动，如水中游戏、水下探险等，鼓励学生亲近水，逐渐克服对水的恐惧心理。
6. 采用多种教学方法教师可以采用多种教学方法，如示范教学、游戏教学等，让学生通过不同方式学习游泳，更加轻松愉快地掌握游泳技能。
高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施探析
高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施探析一、成因分析1. 家庭环境影响从小在家庭中缺乏游泳教育和锻炼的学生，在接受游泳教学时由于缺乏游泳基础，往往会对水感到恐惧。
家庭对游泳的态度也会对学生的游泳心理产生一定的影响，如果家长对游泳抱有恐惧心理或者不重视游泳教育，这种心态容易被学生所感染。
2. 学校教育不足一些学校在体育教育中对游泳教学投入不足，往往只是形式化的进行一些水上活动，而忽略了对学生游泳技能的培养。
学生在课堂上缺乏专业的游泳指导，往往会对游泳产生畏难情绪，从而产生恐惧心理。
3. 自身心理素质一些学生本身就存在对水感到恐惧的心理，这可能是由于小时候的不良经历或者其他原因造成的。
这样的心理素质使得学生在接受游泳教学时特别容易产生恐惧心理。
二、措施分析1. 家庭教育的加强家庭是孩子成长的第一所学校，通过家庭教育可以在孩子还很小的时候就培养他们对游泳的兴趣和正确认识。
家长可以带着孩子参加一些水上活动，让孩子逐渐适应水环境，从而减少对水的恐惧。
家长在言传身教的过程中要注意自己对游泳的态度，不要给孩子灌输消极的情绪。
2. 学校游泳教学的改进学校在进行游泳教学时要注重技能的培养，教师要对学生进行系统的游泳指导，让学生从基本的水性培养开始，逐步提高学生对水的适应能力。
同时可以适当增加一些水上活动和游戏，在轻松愉快的氛围中促进学生对游泳的认知和兴趣。
3. 心理辅导的开展对于存在恐惧心理的学生，学校可以组织心理辅导师对学生进行心理辅导，通过对学生的疏导，帮助学生理解游泳对身体健康的重要性，激发学生对游泳的兴趣，并且通过小组或者个别辅导的形式，让学生逐渐克服对水的恐惧心理。
在进行游泳教学时，教师和学校可以根据学生的不同情况，采取灵活的教学方法，尽量避免强迫学生执行某些对他们产生压力的游泳动作。
也可以适当地延长游泳课程的时间，让学生有更充分的时间适应水环境，逐渐克服对水的恐惧。
5. 合理激励在进行游泳教学时，教师可以适当地进行一些奖励和激励，通过学习成绩的奖励、表扬等形式，培养学生对游泳的自信心和兴趣，从而减少对游泳的恐惧心理。
对大学生在游泳课中产生心理障碍的分析
正确的体育技术、技能又使锻炼达到最佳效果。例如 ，在准备活动中 适 当增加柔韧 、灵敏练习 ，结束部分可以做一些力量 、速度、耐力等 练 习。身体素质的提高 ．有利于学生掌握游泳技术 ，而熟练地掌握游 泳技术 是克服 心理 障碍 的最有效办法 。 （ 加强游泳课的 教学管理 ，做 好安全保障 措施 。游泳课除准 ４） 备 活动和 陆上模 仿外 ， 基本上 都是在水 中进行 的。特殊 的教学环境 ， 要求教师必须 加强教学 各环节 的管理 ，做好各项 安全保 障措施 ，防止
泳 ，首先要 鼓励学生敢于 到水 中去 ； 要练 习浮起 ， 必须让他们学会 就 浸在水 中 ， 体会水 的浮力 ； 要想 能在水上 吸气 ，就要 让学生 学会在水 中口鼻 呼气 ， 体会 游泳时的呼吸条件等 等。这 一过程 的教学 安排要 由
慢到快 ，从放 松到紧张 ，使学生的心理从紧张到放 松 ， 害怕到适应 从 水环境 ，为下一步学习游泳技术做好心理 准备。 （ ）加强学生身体 素质 训练和运动 能力的培养 。身体素质的全 ３ 面发展 ，能为学 习和掌握一定的体育技术 、技能提供必要的条件 ；而
意外事故 的发生 。
游泳课教师共同探讨学生在学习过程中出现的心理障碍问题和应对方 法。② 文献资料 法。查 阅与游泳教 学和心理 健康有关的文 献 。③分析 法。对 调查访问所得到 的学生信息 和查阅的相关文献进行分析 ，找出
相 应对 策 。
经过 多年 的教学我们发现 ，学生在学 习技术 的初始阶段 ，安全意 识很强 。随着大脑皮层运动 中枢 内分化抑制过程 的加强 ，多数学生能 顺利地完成动作了 ，游泳的积极性也逐渐提高 ，这 时他们往往会过高 地 估 计 自己的能力 ，安全意识 也开始 淡化 ，总 想找 机会向深水 区进 发 。而此时学生的游泳技术还没有达到动力定型 ，一旦发生危险 ， 后 果 不堪 设想。其次 ， 游泳教学过程中 ，教师一定要安排好学生的互 在 助 小组 ，他们之间的相互保 护和相 互监督 对游泳课的安全教学具有重
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施高校游泳教学是学生体育教育中重要的一部分，但是在实际教学中，一些学生存在着对游泳的恐惧心理，这给他们的学习和健康带来了一定的困扰。
本文将从学生恐惧心理的成因及措施两个方面进行分析，旨在为高校游泳教学提供一些有益的启示。
一、学生恐惧心理的成因1. 自身体验不足很多学生在接触游泳之前，并没有很多的游泳经验，这导致了他们在水中的不适应和恐惧。
由于游泳是一项高度依赖身体感觉和运动技巧的运动项目，自身的体验和技能积累不足是学生恐惧心理的主要成因之一。
2. 不安全感一些学生在游泳过程中会担心自己会溺水或者发生意外，这种不安全感会加重他们对游泳的恐惧心理。
特别是一些没有接受过系统游泳训练的学生，更容易产生这种不安全感。
3. 教学方式不当在一些高校游泳教学中，由于教学方式不当或者师资力量不足，导致了一些学生在学习游泳的过程中受到了一定的伤害或者遭遇了一些不愉快的事情，这也会造成学生对游泳的恐惧心理。
4. 压力过大一些学生在学校的学习和生活中已经承受了很大的压力，当他们来到游泳课堂的时候，可能会感到更大的焦虑和恐惧。
这种心理上的压力也是导致学生恐惧心理的原因之一。
5. 预期不良一些学生对游泳产生了预期不良的心理，比如害怕被人笑话、害怕丢人等，这些预期不良的心理也会成为学生恐惧心理的重要成因。
二、措施1. 营造轻松的氛围在高校游泳教学中，老师应该注重营造轻松、愉快的学习氛围，帮助学生放松身心，减轻他们的恐惧感。
可以通过引导学生进行游戏性质的练习、增加和同学之间的互动等方式来缓解学生的紧张情绪。
2. 逐步引导针对学生的恐惧心理，老师可以采取逐步引导的策略，慢慢让学生适应水的环境和游泳动作，不要过分强调技巧和速度，而是注重让学生在水中感受到乐趣和愉悦，逐步克服恐惧。
3. 提供安全保障为了缓解学生的不安全感，学校和老师可以提供更多的安全保障措施，比如增加游泳救生员的数量和救生设备，设置安全警示标语，加强学生对游泳安全知识的学习等，提高学生的安全保障感。
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施一、游泳技能不熟练。
对于很多学生来说，游泳是一项较为陌生的运动项目，他们可能没有接触过或者只是在一些简单的水培训中学过一些基本技能。
缺乏实践经验和技能的熟练度会使学生在游泳中感到不安和恐惧。
二、身体状况不佳。
由于学生大多数时间都是坐在课桌前学习，缺乏运动锻炼，身体素质不佳，导致游泳时容易疲劳、气喘和不适感，增加了学生的恐惧心理。
三、水培训经历不好。
在一些学生中，可能存在过去在水当中遭遇过危险或者受到过度严格的水培训经历，导致他们对水有一种潜意识的恐惧。
这种经历会对学生的游泳信心和兴趣产生负面影响，增加了他们在游泳教学中的恐惧心理。
为缓解学生的恐惧心理，可以采取以下措施：一、逐步渐进的教学。
在游泳教学中，应根据学生的实际情况，逐步引导他们掌握游泳的基本技能，从简单的技巧开始，逐渐提高难度。
通过循序渐进的教学，可以让学生逐渐适应水环境，增强他们的自信心和兴趣。
二、鼓励和赞扬学生。
在游泳教学中，教师应及时发现学生的进步和优秀表现，并给予鼓励和赞扬。
这样可以增加学生的自信心，减轻他们的恐惧感，并激发他们进一步学习游泳的积极性。
三、创设安全保障措施。
为了减少学生在游泳中的恐惧心理，学校应提供安全保障措施，如安排专业教师进行指导，确保学生的安全。
同时，学校可以采取一些安全设施，如防护网、救生圈等，增加学生在游泳中的安全感。
四、进行心理疏导。
对于一些有过水培训经历或者水培训经历不好的学生，学校可以组织心理辅导，帮助他们排除心理阴影，建立积极的心态。
通过与学生的交流和倾听，了解他们的恐惧来源，采取针对性的心理疏导措施，帮助他们克服恐惧心理。
综上所述，高校游泳教学中学生的恐惧心理主要来源于技能不熟练、身体状况不佳和水培训经历不好等方面的成因。
为了缓解学生的恐惧心理，教师可以逐步渐进地进行教学，鼓励和赞扬学生，创设安全保障措施，并进行心理疏导。
这些措施可以帮助学生克服恐惧心理，提高游泳教学效果。
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施高校游泳教学中，许多学生存在着游泳恐惧心理，这既影响了学生的游泳技能的提升，也对其身心健康造成了负面影响。
了解游泳恐惧心理的成因，并采取相应的措施，可以帮助学生克服恐惧心理，提高学生的游泳水平。
一、成因分析1. 自我认知问题：一些学生对自己游泳技能的能力缺乏信心，对自己的能力产生怀疑。
这种自我认知问题可能是由于之前游泳经历的不良影响导致的，比如遭遇过溺水、恶劣的游泳环境、教练的严厉批评等。
2. 社交焦虑：一些学生害怕在游泳课堂上成为他人嘲笑的对象，或者害怕与其他同学竞争。
这种社交焦虑可能是由于过去被同伴排斥、嘲笑或比较导致的。
3. 急于求成心理：一些学生对自己的游泳技能要求过高，希望在短期内迅速提高水平。
这种急于求成的心理可能是由于父母或教练对其游泳能力的期望过高，或者是因为过去曾有过压力过大的游泳训练经历。
二、应对措施1. 建立自信心：教练和家长应该以积极的态度鼓励学生，帮助他们树立自信心。
教练可以通过引导学生成功完成简单的游泳动作来增加他们的信心，同时真诚的赞美他们的努力和进步。
2. 创建安全环境：教练和学校应提供一个安全、温馨的游泳环境，保证学生的安全感。
对于有水性恐惧症的学生，可以提供专门的辅导，让他们逐渐适应水的接触。
3. 鼓励合作与分享：鼓励学生之间的合作和分享，打破竞争的心理束缚。
教练可以设计一些团队活动，让学生共同参与，培养他们的团队意识和支持他人的习惯，减轻学生的社交压力。
4. 个体化教学：针对不同学生的特点和需求，制定个性化的教学计划。
教练可以在训练中设置小目标，一步步引导学生提高，避免给学生过大的压力。
5. 培养持之以恒的学习态度：教练和家长应鼓励学生保持持之以恒的学习态度，不断努力提高自己的游泳技能。
教练可以通过故事、影片等方式向学生传递成功的故事和经验，激发学生的学习兴趣和动力。
针对高校游泳教学中学生恐惧心理的成因，可以通过鼓励和支持，创造安全环境，个性化教学等措施帮助学生克服恐惧心理，并提高学生的游泳水平。
探讨高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及其解决路径
探讨高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及其解决路径高校游泳教学中，一些学生会面临游泳时的恐惧心理，这种恐惧心理可能会影响他们的学习和发展。
本文将探讨高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及其解决路径。
一、成因分析1. 自身条件不足许多学生可能因为自身条件不足，如身体矮小、体重过重、身体柔韧性差等，不擅长游泳，进而导致恐惧心理的产生。
对于这些学生来说，他们往往缺乏游泳的自信心，也担心在学习游泳的过程中受伤或者出现意外。
2. 以往不愉快的游泳经历有些学生在以前可能曾经有过不愉快的游泳经历，比如在游泳池溺水、与他人发生冲突等。
这些经历会让学生对游泳教学产生逃避心理，害怕再次遭遇不愉快的游泳经历，从而导致恐惧心理的产生。
3. 社会焦虑压力在当今社会，学生面临着学习压力、生活压力等各种各样的压力，这些压力可能会引发学生对游泳教学产生抗拒情绪，从而产生游泳的恐惧心理。
二、解决路径1. 营造轻松的氛围在高校游泳教学中，教练和老师应该营造一个轻松、愉快的游泳教学氛围，让学生在轻松的氛围中学习游泳，逐步克服恐惧心理。
教练和老师应该多鼓励、多表扬学生，让他们感受到游泳的乐趣和兴奋，从而减轻学生的恐惧心理。
2. 个性化教学针对个别学生的恐惧心理，教练和老师可以采取个性化的教学方法，根据学生的情况给予针对性的指导和帮助。
比如对于身体条件不足的学生，可以安排专门的锻炼计划进行身体素质的训练，提高学生的游泳能力和信心；对于有不愉快游泳经历的学生，可以进行心理辅导，帮助学生排除恐惧心理。
3. 引导学生正确看待游泳教练和老师应该引导学生正确看待游泳，让他们明白游泳是一项健康、快乐的运动，是一种重要的生存技能。
学生应该了解到游泳可以锻炼身体，增强自信心，预防溺水等不愉快的游泳经历。
4. 安全保障为了减轻学生的游泳恐惧心理，学校应该提供良好的游泳教学设施和安全保障措施，保证学生在游泳教学中的安全。
学校还应该开展相关的游泳安全知识教育，让学生了解游泳的安全知识，提高自我保护能力。
高校游泳教学中大学生心理障碍的成因分析与对策研究
大学生带来安全隐患。长期 以来 ， 在 高校游泳教学研 究 中， 均注重动作技能的教学研究 ， 而忽视心理 因素影响 ， 然而 ， 心理 因素和游泳教学两者相互 制约 ， 所以， 掌握大
学生 的心理活动规律 ， 帮助他 们克 服心理 障碍 ， 这 是提 高教学效果 的重要措 施 。笔 者结合 多年 的游泳教 学实
万绪鹏 （ １ ９ ８ ３一） ， 男， 西安理 工大 学， 讲师 ， 硕士； 孙得 朋 （ １ ９ ８ ４一） ， 男， 西安财 经学 院 ， 讲师， 硕 士。
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２ ０ １ ５年 第 １期
牛峥 ： 高校游 泳教 学中大学生心理 障碍 的成因分析 与对策研 究
入水后 首先考虑怎么呼吸才能不会 呛水 ， 这就迫使 自己
将 头抬得很高 ， 这样 既增大 阻力又减 少 了浮力 ， 人 体就 容 易下沉 ， 易 出现 喝水与呛水 ， 会进一步加剧恐惧 心理。 ２ ． ５ 呼吸方式不习惯
孩子在成长过程 中都会被父母灌输诸如水里危险 ，
不要在水边玩等思想 ， 该 思想早 已深 入孩子 意识 中 ， 长
大后依然觉得水很危险 ， 再加上某些教师在游泳 教学时
牛峥 牛 健壮 万 绪鹏 孙得 朋
摘 要 ： 游泳运动作 为众 多高校体育教 学项 目之一 ， 是高校体 育教 学所研 究的重点 ， 受诸 多方面 因素影响 ， 大学
生在游泳 学习过 程 中易产生心理 障碍 ， 本文从教 学实际出发 ， 深入分析高校游泳教 学 中大 学生 心理 障碍产生 的原 因 和表 现形式 ， 并采取 一 系列措施 来消除心理 障碍 ， 目的为提 高高校游泳教学质 量提供 有价值参考 。 关键 词 ： 高校 ； 游泳教 学； 心理障碍 ； 原 因； 表 现形式 ； 对策
游泳毕业论文 高校游泳初学者产生心理障碍的原因及对策分析
游泳毕业论文高校游泳初学者产生心理障碍的原因及对策分析游泳毕业论文高校游泳初学者产生心理障碍的原因及对策分析摘要：随着高校游泳运动的普及发展，越来越多的学生加入到游泳训练中。
然而，一些初学者在游泳学习过程中常常遇到心理障碍，影响了他们的学习效果和积极性。
本文通过对高校游泳初学者产生心理障碍的原因进行分析，并提出相应的对策，旨在帮助他们克服心理障碍，提高游泳学习的效果。
1. 引言游泳是一项健康、有益的运动，被广泛应用于学校体育课程和体育训练中。
然而，一些高校游泳初学者在学习过程中面临各种心理障碍，例如恐水、自卑等，这些障碍会影响他们的学习效果和积极性，因此，了解产生这些心理障碍的原因并采取相应对策，对于促进初学者的学习和发展具有重要意义。
2. 高校游泳初学者产生心理障碍的原因2.1 恐水心理恐水是初学者最常见的心理障碍之一。
这可能是因为他们缺乏与水接触的经验，对水环境感到陌生和不安全，或者曾经有过不愉快的游泳经历。
恐水心理会导致初学者对游泳产生抵触情绪，并影响其学习积极性。
2.2 自卑感一些高校游泳初学者由于身体条件、技术水平等方面的原因，对自己的游泳能力产生自卑感。
他们可能会担心被他人嘲笑或评价，从而产生压力和焦虑，阻碍了他们的游泳学习进程。
2.3 过高期望部分初学者由于过高的期望，希望一次性掌握高难度的游泳技巧，一旦无法达到自己的期望，就会产生挫败感和失望情绪。
这种情绪会加重他们的心理压力，进一步影响学习效果。
2.4 缺乏信心一些初学者因为缺乏游泳的自信，对自己的能力产生怀疑，担心自己无法学好游泳。
这种缺乏信心会导致他们在学习过程中产生焦虑和紧张情绪，进而影响他们的学习效果。
3. 对策分析3.1 温和引导针对恐水心理，教练或指导员应该采取温和的引导方式，逐步让初学者适应水环境，建立对水的信任感。
可以通过一系列的预备活动，例如湿身训练、浮力练习等来帮助他们克服恐水心理。
3.2 正面鼓励对于初学者的自卑感，教练或指导员应该采取正面鼓励的方式，帮助他们树立正确的自我认知，坚持游泳训练，逐渐提高技术水平。
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施高校游泳教学中，学生恐惧心理是一个普遍存在的问题。
这种恐惧心理可能会对学生的游泳学习产生一定的困扰，因此有必要对这一问题进行深入分析，并提出相应的解决措施，以促进学生游泳技能的提高。
一、成因分析学生恐惧心理在高校游泳教学中的成因主要有以下几点：1.自身心理压力一些学生由于自身心理压力过大，导致对游泳产生恐惧心理。
这种心理压力可能来自于对自己游泳技能的不自信，或是对自己在游泳过程中可能遇到的意外情况的恐惧。
2.游泳教学方法一些游泳教学方法可能过于严格或者不够温和，导致学生对游泳教学产生恐惧心理。
特别是一些初学者，对于游泳教学中的要求和规范可能无法完全理解和接受，这容易导致他们产生恐惧心理。
二、解决措施针对学生在高校游泳教学中的恐惧心理，我们可以采取以下措施来帮助他们克服恐惧，达到更好的游泳教学效果：1. 注重心理辅导教师在进行游泳教学的过程中，不仅要注重教学内容的传授，还应该注重对学生的心理辅导。
通过与学生充分沟通，了解学生的心理状况，找出学生产生恐惧的原因，指导他们积极面对并克服恐惧，增加对游泳的信心。
2. 采用温和的教学方法在教学过程中，教师应该采用一些温和的教学方法，避免对学生进行过分的严格要求，给予学生更多的理解和宽容。
教师还可以根据学生的实际情况进行个性化的教学，帮助学生更好地适应游泳教学。
3. 增强自信心教师在教学过程中，可以采用一些方法来增强学生的自信心，比如夸奖学生在游泳中取得的进步，鼓励他们勇敢面对游泳中可能遇到的困难，让学生感受到自己的进步和成就，从而提高对游泳的信心。
4. 减少社会评价压力教师可以在教学过程中，适当引导学生正确对待游泳能力的重要性，让学生明白游泳只是生活中的一项技能，不应该因为社会评价而产生过大的压力，从而减少学生对游泳的恐惧心理。
三、结语在高校游泳教学中，学生的恐惧心理是一个普遍存在的问题。
针对这一问题，我们可以通过进行心理辅导、采用温和的教学方法、增强学生的自信心以及减少社会评价压力等措施来帮助学生克服恐惧心理，提高他们的游泳能力。
高校游泳教学中大学生心理障碍的成因与对策
第３１卷第３期北京电子科技学院学报２０２３年９月Ｖｏｌ．３１Ｎｏ．３ＪｏｕｒｎａｌｏｆＢｅｉｊｉｎｇＥｌｅｃｔｒｏｎｉｃＳｃｉｅｎｃｅａｎｄＴｅｃｈｎｏｌｏｇｙＩｎｓｔｉｔｕｔｅＳｅｐ．２０２３高校游泳教学中大学生心理障碍的成因与对策孟凡良㊀张亦男㊀戴成梁北京电子科技学院，㊀１０００７０摘㊀要：随着时代的发展，高校的体育教学内容在不断的丰富和增多㊂游泳就是高校体育教学中比较常见的一个项目，然而因为一些外界因素的影响，特别是大学生在学习的过程中出现的一些心理障碍给教师在教学过程中带来了一定的挑战㊂本文主要分析了高校游泳教学中大学生心理障碍的成因和相应的对策，并希望通过本文能够给广大体育教师提供一些借鉴和帮助㊂关键词：高校；游泳教学；心理障碍；分层教学；成因和对策中图分类号：Ｇ６４㊀㊀㊀文献标识码：Ａ文章编号：１６７２－４６４Ｘ（２０２３）３－１２７－１３０∗㊀基金项目：受中央高校基本科研业务费资金资助（课题编号：３２８２０２３２４）；ｓｕｐｐｏｒｔｅｄｂｙ ｔｈｅＦｕｎｄａｍｅｎｔａｌＲｅｓｅａｒｃｈＦｕｎｄｓｆｏｒｔｈｅＣｅｎｔｒａｌＵｎｉｖｅｒｓｉｔｉｅｓ （ＧｒａｎｔＮｕｍｂｅｒ：３２８２０２３２４）∗∗㊀作者简介：孟凡良（１９７１．８），男，内蒙古海拉尔人，副教授，本科，研究方向：体育教育训练学张亦男（１９８９．７），男，吉林长春人，讲师，博士，研究方向：体育教育训练学戴成梁（１９７４．２），男，内蒙古赤峰人，讲师，本科，研究方向：体育教育㊀㊀游泳是大学生比较喜欢的一项体育运动，然而一些学生在进入大学之前没有接触过游泳这项运动，导致他们在学习的时候心里往往会出现恐惧心理和障碍㊂这些现象给教师在体育教学过程中带来了一定的困难和挑战㊂为了更好提高教学效果，教师始终在认真分析游泳教学中大学生心理障碍的成因和应对策略，希望学生通过体育课的学习，不但能够掌握这项运动技能，同时也能喜欢上这项运动㊂一㊀游泳教学中大学生心理障碍的成因㊀㊀（一）怕水心理游泳项目虽然是人们比较喜欢的一种运动项目，然而因为运动方式不是在陆地，这让初学者在进行学习的时候，往往会出现一些恐水心理，导致他们在学习游泳的过程中过程中会出现一些呛水或者溺水的现象，让他们在今后的游泳训练中会感觉到一些恐慌，导致进行游泳训练的时候常常不能以一种正常的心态进行学习㊂另外，现在的大学生在运动中很少接触水，加上从小受到 水里危险 的教育和警告，让他们在学习游泳训练的时候经常会产生一种恐惧心理，让他们在内心深处比较排斥游泳这项运动［１］㊂（二）学习游泳技术畏难心理高校在开展游泳教学的时候，可以看到周围环境的变化引起了学生的身体变化，这种变化对学生的游泳产生了一些影响，学生在水里进行游泳的时候，往往不会像在陆地这么轻松㊂人在陆地上行走的时候，感受不到空气对身体的阻力，当进入到水中会感觉到周围的气压和陆地的气压不太相同㊂有一些学生在训练的时候会出现一种呼吸困难的现象，如果没有相应的措施，学生会出于本能反应利用鼻腔呼吸，出现呛水的现北京电子科技学院学报２０２３年象，给学生在学习游泳的时候留下一些呛水后的心理［２］㊂在进行游泳训练的时候，人的身体姿态和重心都会发生一定的改变，这也是学生在学习中出现厌水心理的主要来源㊂人们在陆地正常行走的时候，通常是站立的姿势，人们习惯了这种头上脚下的状态，在进行游泳运动学习的时候，人的身体状态经常会处于一种仰卧的状态，这种方向往往是朝着头顶的方向前进，这对学生的正常姿态形成了一种奇怪的感觉，并且打破了学生的形态感㊂此外，学生在陆地上训练的时候，如果行走时出现了问题，人们往往会有一些支点或者物品进行抓取，在水中的时候，学生如果感觉到恐惧，在水中没有太多的抓取物，一些学生为了实现身体的平稳，往往是想抓住一些物体，这让他们在学习的时候常常出现一些溺水的现象，很容易让他们产生厌水的心理㊂人们在陆地上的重心往往是在人体的小腹往下，通过利用支点来形成身体的平衡，当学生进入到水中，我们可以看到人们的身体不仅仅受到重力的影响，而且还会因为浮力的影响，让学生在学习的时候感受到自己处于一种失重的感觉，这让初学者在学习的时候，会出现较多的不适㊂一些初学者因为受到浮力的影响，通常会将头上仰，这种做法不太规范，不仅影响了学生的呼吸方式还让学生在学习的时候喝到较多的水，进一步加剧了学生心中的恐惧心理和厌水心理㊂水中的呼吸方式往往是采用一些特殊的呼吸方法，通常是采用嘴换气的方法，学生在学习的时候，如果呼吸不畅，会用鼻孔进行大量的呼吸，给学生在学习的时候带来了很大的不便［３］㊂二㊀游泳教学中心理障碍解决的重要途径㊀㊀（一）合理规划游泳课程体系，提前进行身体素质课程想要保证游泳教学可以在大学体育中顺利展开，教师需要根据学生的学习特点，给学生设置出合理的教学方案㊂游泳运动对学生的身体综合素质要求比较高，而且需要学生具有较高的专业技能，所以教师对学生进行游泳教学的时候，需要对学生的身体素养进行调查和分析㊂在下水之前，可以给学生制定相应的身体锻炼计划㊂高校的游泳课多是在六七月份展开，在这之前，教师可以针对学生的身体素质做好相应的训练方案，这样既可以提升学生的身体素质，也可以为学生之后的游泳训练打下基础，从而提升教师的教学效率㊂大学生的身体素质能力不尽相同，每个人的突出点和擅长点不一样，教师可以对学生的身体素质进行综合调查，将学生进行小组划分，例如上肢力量不足的学生，教师可以让学生进行仰卧起坐或者引体向上训练等，让学生的身体力量得到一定的充实㊂在锻炼的时候，教师可以将游泳中需要用到的姿势和身体力量放在普通教学中，这样可以提升学生的综合力量［５］㊂（二）学习游泳运动及自救相关安全教育知识，疏导心理障碍在进行身体运动训练的时候，教师也需要加强学生的安全意识教育，这也是教师在让学生下水之前重中之重的工作内容㊂由于是进行游泳训练，问题的出现基本是发生在水中，留出的反应时间和救援时机比较少，教师可以针对游泳中常见的一些问题，给学生讲述一些简单的自救知识，出现问题的时候可以通过这些简单的工作进行自救，从而帮助学生脱离困境㊂教师在讲解安全知识教育的时候，也可以加强游泳运动的宣传，克服学生心中的障碍，让学生对游泳变得不再恐惧㊂宣传过程中教师可以利用一些奥运会比赛的游泳视频，给学生展示蝶泳㊁花样游泳㊁快游等多个游泳项目，吸引学生的兴趣，让他们理解游泳其实没有想象中的可怕㊂教师还可以针对学生常见的一些心理障碍进行统一疏导，给学生开展心理健康辅导，让学生可以意识到正确的动作可以帮助他们在游泳的时候和在陆地一样㊃８２１㊃第３１卷高校游泳教学中大学生心理障碍的成因与对策㊀轻松㊂除此之外，教师在学生下水之前要做好相应的安全准备工作，对教学中的游泳设备做好安全检查，对泳池进行定期消毒㊁更换水源等等，避免学生在游泳训练中因为这些外界因素的影响，导致游泳教学的困难㊂教师在开展教学之前，可以准备一些简单的急救用品，如果学生在训练中出现了一些意外情况，教师可以及时地对学生提供帮助，确保学生的安全㊂无论在任何的体育项目中，确保学生的安全是教师在教学中首先需要注意到的问题，只有确保了学生的安全，才可以顺利开展接下来的教学活动［７］㊂针对学生的心理障碍，教师可以积极的和学生进行沟通交流㊂学生在游泳学习中遇到困难时，教师积极与学生讨论技术及心理的难点，针对性帮助学生解决问题㊂学习游泳有进步时，教师应积极鼓励学生，让学生通过自己的努力可以逐步克服心中的障碍㊂（三）创新教学模式，采用分层分组教学教师对学生进行游泳运动教学的时候，教师需要针对当前学生中容易出现的心理障碍，做好相应的教学改革和教学活动，这样才可以帮助学生在学习游泳的时候感受到游泳运动的乐趣㊂教学中可以先让学生进行一些简单的训练，对不同的学生做出不同的训练方案㊂例如，学生因为心理障碍出现了怕水心理，教师可以给这类学生发放游泳圈，让学生在水中先适应，帮助学生感受水中和陆地的不同，让学生在水中可以一步步克服自己的心理障碍㊂教师在对学生进行游泳教学的时候，还需要帮助学生认识到水中和陆地的不同，在教学中着重的给学生讲解水中游泳的姿态㊁呼吸方式以及水性的练习，加强师生之间的交流和沟通，这样可以推动教师教学活动的顺利开展㊂教师对学生进行训练的时候，可以加强学生在陆地上的练习模仿程度，这样既可以帮助学生在陆地上建立相应的动作行为，这也是游泳教学中基础手段㊂教师对学生开展基础训练的时候，可以给学生讲解一些关于划管技术和夹腿技术等基础知识的教学，这样对初学者来说是比较好的㊂既可以让学生感受到游泳的过程，也能让学生在陆地学习的时候，做好中间的过渡阶段，从而增强学生的游泳信心，帮助学生正确认识到基本动作之间的协调关系，从而加强学生对厌水心理的克服，从而让学生以一种积极的心态进行锻炼㊂分层教学法主要是指在班级群体授课的前提下，根据实际情况进行教学设计，例如基础学习㊁知识水平㊁课程认知等，将学生分为不同层次的学习小组，每个小组指定不同的教学方式和教学内容，使学生在能力范围内发挥主观能动性，不断探究学习方法㊂分层教学的核心就是采用因材施教㊁有针对性的施教方法，高效应用教学的过程㊂分层教学的实施具有重要意义，学生身体素质不同，体育技能不同，对游泳个人的认知也不同，采用分层教学法使学生更加理解学校的教学方式，特别是新体育课程标准提出以后，学生自身素质的差异得到重视，分层教学越来越普遍㊂游泳教学过程中，根据学生能力不同，采用多种主动性㊁功能性教学法，按照因材施教掌握学生情况，分别开展个性化提升教育，全面提升了教学效果㊂采用分层教学，不是简单的分组，而是根据内容设定的指标对学生进行调查，针对不同学生采取不同的方法，不同学生采用相应的教学模式，无论是在技巧训练还是在理论知识研究上分层教学，都能让学生进入到探究式学习过程中，真正提高学生的各方面能力［５］㊂（四）引进先进设备及器材，辅助游泳教学课程高校可以针对当前的游泳设备进行更换，采用比较先进的游泳教学模式，教师通过这些设备的演练，让学生可以体会到水中的乐趣，从而帮助学生克服心中的恐惧，使得游泳教学活动顺利开展㊂教师在教学中可以根据不同的教学内容选择多种辅助教学器材，学生的游泳学习进度不同，教师可以根据他们当前遇到的主要问题进行㊃９２１㊃北京电子科技学院学报２０２３年分析，利用一些游泳教学的辅助器材，帮助学生在游泳学习中找到乐趣，这对学生在游泳的时候克服恐惧心理是十分重要的㊂三㊀结束语㊀㊀从上面的分析，我们可以看出当前大学生在游泳运动中出现心理障碍的原因，希望教师在教学中可以有所借鉴㊂教师想要顺利的推进游泳运动教学开展，需要不断地创新教学模式，帮助学生克服心理障碍㊂此外，也需要加强学生的安全意识教育，并让学生在游泳训练的时候是处于一种安全的环境㊂只有做好多方面的措施，才可以提升教学质量，帮助大学生身心健康发展㊂参考文献［１］㊀文清龙．高校游泳教学中大学生心理障碍的成因分析与对策［Ｊ］．休闲，２０２０，２０５（１）：１４８－１４８．［２］㊀宋宥晶，于克巍．高校游泳教学中大学生恐惧心理的成因及应对措施研究［Ｊ］．青少年体育，２０２１（６）：２．［３］㊀黄文碧．从个案现象探究后疫情环境下贵州省大学生心理与行为问题的成因及对策［Ｊ］．贵州农机化，２０２１（２）：４．［４］㊀王玏．大学生游泳课中恐惧心理产生的因素及解决方法［Ｊ］．２０２１，（１３）：３６８．［５］㊀孙嘉怡，王思明．分层教学在高校游泳教学中的应用研究［Ｊ］．文体用品与科技，２０２０（５）：１１１－１１２．［６］㊀武林．大学生体育运动心理障碍成因及解决对策分析［Ｊ］．２０２１（２０１８－３）：１７３－１７４．［７］㊀熊丽．试论高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及对策［Ｊ］．文体用品与科技，２０１９（８）：２１５－２１６．［８］㊀王牧，蔡晓波．克服高校大学生游泳教学中 恐水 现象的对策研究［Ｊ］．体育视野，２０２０（２）：２．ＣａｕｓｅｓａｎｄＣｏｕｎｔｅｒｍｅａｓｕｒｅｓｏｆＣｏｌｌｅｇｅＳｔｕｄｅｎｔｓᶄＰｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌＯｂｓｔａｃｌｅｓｉｎＳｗｉｍｍｉｎｇＴｅａｃｈｉｎｇＭＥＮＧＦａｎｌｉａｎｇ㊀ＺＨＡＮＧＹｉｎａｎ㊀ＤＡＩＣｈｅｎｇｌｉａｎｇＢｅｉｊｉｎｇＥｌｅｃｔｒｏｎｉｃＳｃｉｅｎｃｅａｎｄＴｅｃｈｎｏｌｏｇｙＩｎｓｔｉｔｕｔｅ，Ｂｅｉｊｉｎｇ１０００７０，Ｐ．Ｒ．ＣｈｉｎａＡｂｓｔｒａｃｔ：Ｐｈｙｓｉｃａｌｅｄｕｃａｔｉｏｎｉｎｃｏｌｌｅｇｅｓａｎｄｕｎｉｖｅｒｓｉｔｉｅｓｉｓｖｅｒｙｉｍｐｏｒｔａｎｔ，ａｎｄｓｗｉｍｍｉｎｇｔｅａｃｈｉｎｇｉｓａｃｏｍｍｏｎｉｔｅｍｆｏｒｃｏｌｌｅｇｅｓｔｕｄｅｎｔｓｉｎｃｏｌｌｅｇｅｐｈｙｓｉｃａｌｅｄｕｃａｔｉｏｎ．Ｈｏｗｅｖｅｒ，ａｔｐｒｅｓｅｎｔ，ｄｕｅｔｏｔｈｅｉｎｆｌｕ⁃ｅｎｃｅｏｆｓｏｍｅｅｘｔｅｒｎａｌｆａｃｔｏｒｓ，ｔｈｅｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌｂａｒｒｉｅｒｓｏｆｃｏｌｌｅｇｅｓｔｕｄｅｎｔｓｐｏｓｅｃｅｒｔａｉｎｃｈａｌｌｅｎｇｅｓｔｏｔｅａｃｈｅｒｓｉｎｓｗｉｍｍｉｎｇｔｅａｃｈｉｎｇ．Ｔｈｉｓｐａｐｅｒｍａｉｎｌｙａｎａｌｙｚｅｓｔｈｅｃａｕｓｅｓｏｆｃｏｌｌｅｇｅｓｔｕｄｅｎｔｓᶄｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌｂａｒｒｉｅｒｓｉｎｓｗｉｍｍｉｎｇｔｅａｃｈｉｎｇａｎｄｓｏｍｅｃｏｕｎｔｅｒｍｅａｓｕｒｅｓ，ｈｏｐｉｎｇｔｏｐｒｏｖｉｄｅｔｅａｃｈｅｒｓｗｉｔｈｓｏｍｅｈｅｌｐｉｎｔｅａｃｈｉｎｇ．Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ｃｏｌｌｅｇｅｓａｎｄｕｎｉｖｅｒｓｉｔｉｅｓ；ｓｗｉｍｍｉｎｇｔｅａｃｈｉｎｇ；ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌｄｉｓｏｒｄｅｒ；ｓｔｒａｔｉｆｉｅｄｔｅａｃｈｉｎｇ；ｃａｕｓｅａｎｄｃｏｕｎｔｅｒｍｅａｓｕｒｅ（责任编辑：张皓涵）㊃０３１㊃。
浅谈当代大学生在游泳教学中的心理障碍
浅谈当代大学生在游泳教学中的心理障碍随着社会的发展，游泳作为一项重要的运动项目，逐渐被人们接受和喜爱。
然而，在游泳教学中，许多大学生因为心理障碍而无法良好地完成游泳，这给大学生的身心健康带来了不利的影响。
本文将从大学生游泳教学中的心理障碍进行探讨，并提出相应的解决方案。
一、缺乏自信心的心理障碍游泳是一项需要自信心的运动。
但是，在游泳教学中，许多大学生由于缺乏自信心，无法在水中放松自己，不敢离开泳池边缘，更不敢深入水中游泳。
这种情况在很多大学生中普遍存在，就是因为他们心中缺乏信心，害怕游泳会产生危险。
解决方案：1、建立正确的心态：要告诉他们，游泳是一项非常安全的运动，只要在水中放松自己，学习正确的游泳姿势，就能安全地享受游泳的乐趣。
2、找到正确的方法：大学生可以找一些适合初学者的游泳教学视频、教材来学习，不断尝试，同时也要跟随教练，利用科学的方法去学习。
3、进行心理疏导：可以让大学生通过倾诉、放松、舒缓等方式，来缓解焦虑、紧张的情绪，让他们能够逐渐建立自信心，不再畏惧游泳。
二、眼睛不敢睁开的心理障碍在游泳时，很多大学生由于怕水会进入眼睛，因此不敢睁开眼睛。
但是，这样做会导致游泳方向不稳定，甚至失去平衡，严重影响游泳的效果。
解决方案：1、用鼻子呼气：大学生可以在游泳时学习使用鼻子呼气的方法，这样就能避免水进入眼睛。
2、逐步习惯：可以让大学生在陆地上先逐步接触水，让他们慢慢学会适应水的温度、湿度等，然后再逐渐移步到水中，让他们慢慢适应水透过瞳孔的感觉。
3、佩戴游泳镜：让大学生佩戴游泳镜，这样可以避免水流进眼睛，也能够提高游泳的舒适度和效果。
三、怕深水的心理障碍在游泳教学中，有些大学生可能因为怕深水而无法进行有效的游泳，这种心理障碍更多出现在不擅长游泳的学生身上。
解决方案：1、逐渐入深水区域：将学生从浅水区域逐渐引导进入深水区域，通过逐渐增加水深来帮助学生逐渐适应，从而消除他们的恐惧心理。
2、进行反压练习：这是一种循序渐进的游泳技巧练习，旨在让学生逐渐适应深水中的压力，同时提高游泳能力。
高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施探析
高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施探析一、恐惧心理成因1.自我价值观扭曲学生的自我认知和自我评价直接影响其心理状态的产生和发展。
学生在游泳教学中往往会对自己的游泳水平、能力、表现等方面产生不同程度的怀疑，甚至贬低自己的价值和能力，从而产生恐惧和不自信的心理。
2.前期经历不佳3.社交因素在游泳教学中，学生往往需要在同学、教练等人员的注视下进行练习，这会增加学生的紧张感、自卑感和不安全感。
尤其是在一些学生群体中，如竞技队成员，同学之间相互比较和竞争也可能加深学生心理上的不安全感和紧张感。
1.正确认知争取时间给学生一些认知技能，例如帮助学生认识到游泳是一项安全、全身性、健康和愉悦的运动，可以有效地促进身心健康和提高学生的生活质量。
2.开放交流通过开放式授课方式来促进学生与教练、同学之间的互动交流，让学生在一个包容互帮的氛围中度过紧张、不安的时期，同时可以让学生得到更多的关注和支持，增强他们的自信心。
3.积极创造良好氛围要创造良好的教学氛围，把课堂、游泳馆和学生的纪律、安全等关系有机统一起来，形成一个和谐稳定的教育环境，同时确立安全意识，保护学生免受意外伤害。
4.科学合理安排科学合理安排教学进程，从浅入深，由易到难地进行学生游泳训练，确保学生轻松自然地适应水下环境，培养他们的游泳兴趣和技能，进而减轻其恐惧心理。
5.个性化指导如果学生出现游泳恐惧心理，教练可以通过有针对性的方法来帮助他们逐渐适应，例如加强手抓、腿蹬、游泳垫的练习，增加学生的安全感和信心，逐渐克服恐惧。
总之，高校游泳教学中，学生恐惧心理是一个非常普遍的现象。
然而这正需要教练加强对学生的引导和教学管理，开展多样化的教学活动，让学生真正感受到游泳的快乐，同时能够更好地掌握游泳技能，充分发挥运动对健康的积极作用。
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施一、自我认知和体验欠缺学生恐惧心理的一个重要成因是对游泳项目的自我认知不足，以及缺乏相关的游泳体验。
许多学生在来到大学之前并没有接受过专业的游泳训练，他们对于游泳技巧的理解只停留在浅层次，对于自身的能力也缺乏准确的评估，因此，在接受游泳教学时，由于自我能力与理论学习的差距，学生产生了恐惧。
二、先天条件影响先天条件是影响游泳技能的重要因素，例如身高、体重等生理特征，有的学生先天条件没有那么优异，如身材瘦长、脊柱弯曲、耳鼻喉部位异常等，这些身体特点会直接影响游泳技术的掌握，给学生带来难度，因而不少初学者升级不顺利，进而产生恐惧心理。
三、游泳环境不足冬季天气寒冷，室外大浴池不便于游泳，学校内游泳馆开放时间有限，而且游泳教学课程紧凑，每个学生只能得到极短的时间进行训练。
因此，游泳环境有限，靠简单的几节课很难做到全面的教育，初学者缺乏对各种不同水质环境的适应，更是使其产生了一定的恐惧感。
为了消除学生的恐惧心理，教师可以采取以下措施：一、建立正确的认识教师应花时间向学生介绍游泳科技的种种，包括技术要领、技术难点、注意事项等，借助图文并茂的PPT课件，让学生直观地了解游泳技巧，了解每一个步骤的意义、作用，增强学生的自信心。
二、调整教学方法针对初学者的恐惧心理勇在游泳中跨越障碍，教师可以采取分步骤或分浅深的教学方法，从慢慢浮起来，到站到水面，再到进行打腿、掌握身体平衡等步骤，分阶段地让学生逐步掌握技术。
同时，教师也要强化训练，亲力亲为，面对学生的问题耐心解答，让学生感到特别受关注，增强学生的安全感。
学校可以增加游泳馆的开放时间，加强清洁管护，提高水质的清洁度，让初学者更好地适应到水中的环境。
同时，学校也可以加强对学生进行体格测评全面地评估学生身体条件，对身体条件差距较大的学生，要特别给予关注和帮助，让学生感到被关爱和支持。
总的来说，针对高校游泳教学中初学者的恐惧心理，教师应采取积极的措施，除了重视教学内容和方法外，还应通过各方面的保障，让学生感到环境和条件的支持，让学生逐渐建立起克服困难、自信充实的品质。
探讨高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及其解决路径
探讨高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及其解决路径高校游泳教学中，学生恐惧心理的成因多种多样，可能与以下几个方面有关：一、水性不好：很多学生在进入高校之前没有接触过游泳，或者只是初步学习过，因此对水性不够自信，害怕在水中失去控制。
二、曾经的不良经历：有些学生可能在以往的游泳经历中遇到过不良的情况，比如溺水、对抗等，这些经历会给学生带来心理阴影，产生恐惧心理。
三、自我价值感受受损：在高校游泳教学中，学生常常需要面对同龄人的比较和评价，如果学生自我感觉差，认为自己游泳水平不如他人，会给学生带来压力和恐惧。
针对学生恐惧心理的成因，可以采取以下解决路径来帮助学生克服恐惧。
一、建立安全感：游泳教练和教师应该首先关注学生的安全感，为学生创造一个安全、和谐的游泳环境。
采取一对一教学或者小组教学的方式，让学生感觉到有人关心，并提供帮助和指导。
二、逐步引导：在游泳教学过程中，教练应该采用逐步引导的方法，从简单的动作开始，逐渐增加难度和要求。
让学生可以逐渐适应水中的环境，渐渐建立自信心。
三、正面激励：及时给予学生正面的激励和鼓励，让学生感受到自己的进步和成就。
要避免过多的批评和指责，不要给学生增加压力和恐惧。
四、培养水性：通过针对性的训练，帮助学生提高水性，增强水中控制力。
可以采用一些特殊的训练方法，比如游泳辅助器材的使用，让学生在更加安全和舒适的环境下进行训练。
五、心理辅导：针对一些对水域有基本恐惧的学生，可以提供心理辅导服务。
通过与学生的交流和沟通，帮助他们解决内心的恐惧和焦虑。
在高校游泳教学中，学生的恐惧心理是一个普遍存在的问题。
通过建立安全感、逐步引导、正面激励、培养水性和心理辅导等方法，可以帮助学生克服恐惧，建立自信，提高游泳技能，享受游泳的乐趣。
学校和教育部门也应该加强对游泳教学的重视，提供更好的教学环境和资源，为学生提供更多的支持和帮助。
高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施探析
高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施探析一、引言二、高校学生游泳恐惧心理的成因1. 生理因素高校学生对游泳产生恐惧心理的成因之一是生理因素。
一些学生由于身体柔软度不够，缺乏运动能力或对水的抗压能力较弱，导致在学习游泳时出现恐惧心理。
由于游泳需要一定的耐力和体能，一些学生由于体力不足而害怕游泳。
高校学生对游泳产生恐惧心理的成因也与心理因素有关。
一些学生对水深、水湍急、水温、水质等环境因素产生恐惧，甚至害怕水中的生物。
一些学生在游泳过程中可能会害怕溺水、害怕失去控制等，导致心理产生恐惧。
3. 家庭环境因素家庭环境对学生游泳恐惧心理的影响也不容忽视。
一些学生可能在家庭中受到过度保护或者家庭对游泳持消极态度，导致学生对游泳产生恐惧。
教学环境也是高校学生产生游泳恐惧心理的重要原因之一。
比如游泳教练的教学态度、水池的水深以及水质等因素，都可能会造成学生产生游泳恐惧心理。
1. 强化体能训练针对生理因素造成的恐惧心理，可以通过加强体能训练来提高学生的身体素质和运动能力。
增强学生的柔软度和耐力，可以有效减少学生在游泳学习中产生恐惧心理的可能性。
2. 心理疏导和安全训练对于心理因素产生的恐惧心理，可以通过心理疏导和安全训练来缓解学生的恐惧情绪。
在游泳教学过程中，可以逐步引导学生适应水中环境，加强对学生的安全顾虑并进行安全训练，增强学生的自信心和勇气。
3. 家校合作，家庭介入在家庭环境因素问题上，需要加强家校合作，引导家长正确看待游泳教学，并积极参与学生的游泳教学过程。
杜绝过度保护的教育方式，鼓励孩子勇敢地面对游泳的挑战。
4. 营造良好教学环境在教学环境因素方面，需要加强对游泳教练的培训，提高其教学水平和教学态度。
在水池水质和水深等方面也需要做好管理，保障学生的安全。
四、结语高校游泳教学中学生产生恐惧心理是一项复杂的问题，涉及生理、心理、家庭和教学环境等多个方面的因素。
针对这些因素，需要从多个层面进行综合性的干预和管理，才能够有效减少学生的游泳恐惧心理，提高学生的游泳学习效果。
高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施探析
高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施探析一是游泳技能不熟练。
对于初学者来说，游泳是一项全新的技能，需要通过反复练习才能掌握。
如果学生的游泳技能不熟练，他们可能会害怕淹水、溺水等危险。
这种恐惧心理主要是因为对游泳技能的不自信。
二是学生自身心理因素。
有些学生天生比较胆小或者对水有一定的恐惧心理，这可能源于个体差异或者早期的负面经验。
这种心理因素会加重学生对游泳的恐惧。
三是游泳环境的不稳定性。
游泳是在水中进行的，水的不稳定性使得学生感到不安全。
水流、水温、游泳池的深度等因素会给学生带来不适和恐惧。
针对学生恐惧心理的成因，可以采取以下措施：一是建立合理的学习目标。
游泳教学时，应根据学生的实际情况制定合理的学习目标，逐步提高学生游泳技能。
通过分阶段的教学，渐进地提高学生的自信心，减少其恐惧心理的发生。
二是提供安全稳定的游泳环境。
教学游泳时，应选择水质好、设施齐全、水深适宜的游泳场所。
充分考虑学生的安全感，避免给学生带来不必要的恐惧。
三是采用积极的心理干预。
在游泳教学中，教师应尽量采取积极的心理干预方式，帮助学生克服恐惧心理。
可以通过与学生进行心理沟通、情绪调节、正向激励等方式，让学生逐渐克服对游泳的恐惧。
四是提供个性化的辅导。
针对不同学生的特点，可以采用个性化的辅导方式。
对于胆小的学生可以采取分组训练，由其他学生互相鼓励和帮助，减轻他们的恐惧感。
对于对水有恐惧的学生，可以通过逐渐接触水、感受水的温度、水流等方式，帮助他们逐渐克服恐惧。
学生在高校游泳教学中出现恐惧心理主要有游泳技能不熟练、自身心理因素和游泳环境的不稳定性等原因。
要解决学生的恐惧心理，可以建立合理的学习目标，提供安全稳定的游泳环境，采用积极的心理干预和个性化的辅导措施。
通过这些措施，能够帮助学生逐渐克服恐惧，提高游泳技能和自信心。
探讨高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及其解决路径
探讨高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及其解决路径1. 引言1.1 背景介绍学生对游泳的恐惧心理可能源于多种因素，如学校教育制度对游泳课程的安排、家庭环境对学生的影响以及个人经历与性格特点等方面的因素。
为了有效解决这一问题，有必要深入了解高校游泳教学中学生恐惧心理的成因，探讨如何帮助学生克服心理障碍，提高他们对游泳课程的接受度和参与度。
本文将对高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及其解决路径进行探讨，以期为提升学生游泳学习体验和效果提供一定的参考。
1.2 研究意义游泳是一项普遍的体育运动，对健康有益，但在高校游泳教学中，学生恐惧心理成为一个普遍存在的问题。
这种恐惧心理可能会影响学生的学习兴趣和参与度，甚至对其身心健康造成负面影响。
探讨高校学生游泳恐惧心理的成因及解决路径具有重要意义。
深入研究学生游泳恐惧心理的成因可以帮助学校和家庭更好地了解学生的内心需求，及时发现和解决问题。
针对学生恐惧心理的解决措施不仅可以提升学生的学习积极性和体育参与度，还可以促进学生身心健康的全面发展。
通过探讨高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及解决路径，可以为完善高校体育教育制度提供参考和借鉴，促进学生全面素质的提升。
对于高校游泳教学中学生恐惧心理的研究具有重要的理论和实践意义。
2. 正文2.1 高校游泳教学中学生恐惧心理的成因分析学生在高校游泳教学中出现恐惧心理的成因是多方面的。
学生可能缺乏对游泳的基本知识和技能，导致他们对水域的恐惧。
有些学生可能有水域中溺水的经历或者听说过他人在水中发生意外的故事，从而产生恐惧心理。
学生可能受到社会对游泳技能的高要求影响，认为自己无法达到这样的标准，从而产生自我怀疑和恐惧。
学生在游泳教学中可能遇到教师的过于严厉或者苛刻的评价，导致他们对游泳课程产生负面情绪。
家庭环境也会对学生的游泳恐惧心理产生影响，比如家长对孩子游泳的期望过高或者缺乏支持和鼓励。
学生个人的经历和性格特点也会影响他们对游泳的态度，比如害怕失败、害怕被嘲笑或者对自己的能力缺乏信心。
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施
在高校游泳教学中，经常会出现部分学生出现游泳恐惧的情况，这种情况在初学游泳
的学生中尤其普遍。
游泳恐惧的成因及措施是需要引起教育工作者高度关注的问题。
对于游泳恐惧的成因，首先是由于个人生理上的原因。
例如有的学生天生较矮，肥胖
程度较高，身材不够匀称，这些都会影响游泳的技能及信心，使他们出现恐惧心理。
其次，是由于游泳经验上的原因，一些学生可能没有充足的游泳经验，或之前遇到过游泳意外，
这些都会让他们对游泳产生阴影，失去信心和勇气。
再次，是由于周边环境的原因，例如
水池宽度和水深的影响，水温等因素也会给人造成心理上的困扰，特别是对不擅长游泳的
学生，在学习过程中很容易出现恐惧。
为了降低游泳恐惧的成因，教育工作者需要采取多种措施。
首先，需要注意游泳教学
的梯度，在初学阶段教学Worker应该特别关注学生的心理状态，避免给学生留下不良的游泳经验；其次，应该针对学生的身体特点，对游泳训练制订个性化的训练计划，从而提高
游泳技术水平，增强自信心；第三个方面，是要关注学生的周边环境，合理布置教学场地，加强教育及安全知识的宣传，降低学生产生过多的疑虑和担忧。
同时，还应该鼓励学生尝
试新的事物，不断鼓励和支持他们挑战自我，建立自信心和勇气。
综上所述，游泳恐惧的成因及措施是一个需要引起高校游泳教育工作者高度重视和思
考的问题，针对性的措施，如个性化的教学、环境改善、鼓励学生尝试等，可以最大程度
的降低学生的恐惧心理，在相对安全的环境下完成学习目标。
通过改变教学方法，提高教
学水平，全面提高学生的游泳技能和信心，更好的实现高校体育教育的目标。
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良好 的学习风气 ， 促进高校游泳 教学效率 的提升。
２ ． 改善教学方法 为 了提升高校游泳 教学效果 ，教师要改变传统 的教学方 法， 因材施教 ， 对基础不 同的学生实施不 同的教学方案 。并安
排学 习能力较 强的学生 帮扶 其他学 习能力相对较 弱 的学 生 ， 定期进行小组 比赛 ， 激发学生学 习兴趣 ， 促进其互相学 习和进 步。另外 ， 在实际教学过程 中， 教师要把专业 的理论知识转化 为通俗 易懂 的语 言进行讲授 ， 鼓励学生参 与教学 ， 敢 于提 出建 议 和要求 ， 共 同提高游泳课的教学效果 。
标， 如对一些没有游泳基础 的学生 ， 教 师要制订更为完善 和详 尽 的学习计划 。对于这些学生 ，教 师可以采取 以老带新 的方 式， 让基础较好 的学生带基础较差 的学生 。此外 ， 教师要选 择
在游泳教学 中 ， 教师要 时刻保持 与学生的交流和沟通 ， 对 学生 多给予一些 表扬 与肯定 ，及时用鼓励性 的语 言去激 励学
生， 增强教师和学生之 间的信任 ， 这样学生在学 习过程 中就会
克服心理 障碍 ， 全 身心地投入到游泳学 习中去 。
三、 结 语
订 的 ，很 少考 虑个 别学生的需求 。高校大学生来 自不 同的区 域， 有 的来 自内陆 ， 对游泳的认识程度较低 ； 有 的来 自沿海 ， 有 很 多接触 水的机会 ， 学 习游泳 时感 觉 比较容易 。另外 ， 每个 学
校游泳教 学中大学生心理障碍产 生的原 因， 然后提 出消除大学生心理障碍的对策 ， 希 望能够促进 大学生游泳教学水平的
提升 。
关键词 ： 游泳教 学； 大学生心理 障碍 ； 成因； 对策
游泳是人在水 的浮力作用下产生 向上 漂浮 ，凭借浮力通
过肢体有规律 的运 动 ， 使身体在水 中有 规律运动 的技 能 ， 能够 起到强身健体的功效 ， 受到 了广大群众 的喜爱 。大学生作 为新 时代国家 的栋梁 ，只有 具有 了良好 的身体 素质才能更好地进 行现代化建设 。游泳运动不 同于其他运动项 目， 它的训 练环境
观能动性 ， 提升学生 的学习兴趣 ， 从而在教学过程 中形成一种
会发 生很大改 变 ， 参 与者通常 都是在水 中进行 练习 ， 因此 ， 学 生在 学习过程 中 ， 容 易受到 自身身体 因素 、 水的浮力 、 周 围环
境 的影 响 ， 很容易产生恐惧心理 ， 从而影 响教学效果 。调查发 现， 很多高校在游泳教学 中过 于注 重游泳技能 的传授 ， 对于学 生 心 理 素 质 没 有 进 行 过 多 的 关 注 ，导 致 大 学 生 在 游 泳 过 程 中 会 出现一些心理障碍。针对这些问题 ， 高校教师必须及 时采取 有效 的措施来应对 这些 问题 ， 最终 帮助学生克服心理 障碍 ， 提
２ ０ １ Leabharlann 年第９ 期 总第 ４ １ ８ 期
体 育艺 术
游泳教学中大学生心理障碍的成 因分析 与对策研究
金 忠林
（ 兴义民族师 范学院， 贵州 兴义 ５ ６ ２ ４ ０ ０ ）
摘 要： 目前 ， 影 响高校 游泳教 学的一个重要 因素是大学生对游泳教学存在 恐惧心理 ， 为了使 大学生能够正确面对 游泳教 学， 提升教 学效率 ， 有 必要对影响大 学生心理障碍 的因素进行分析 ， 消除大学生的 恐惧心理。基 于此 ， 文章分析 高
４ ． 加 强 师 生 间 的 沟通 与 交流
高教学效率 。
一
、
高校游泳教学 中大学生产生心理障碍 的成 因分析
１ ． 环境的改 变
环境 的变化是 引起 高校大学生在游泳 过程 中产生心理 障 碍 的首要 因素 。由于我们长期生活在陆地 ， 对于水下这一陌生 环境 ， 会产生恐惧心理 ， 尤其是对 于一些 首次接触游泳 的大 学 生来说 ， 更有种无所依靠 的感觉 。水下环境与陆地环境有着很 大 的区别 ， 人在水 中没有任何 依靠物 ， 处 于一种 漂浮状态 ， 因 而会产生恐惧 心理 ， 这属于一种 正常现象 。另外 ， 在水下进 行
生 的情 况 是不 同 的 ，教 师 在 制 订 教 学 计 划 时 只 是 针 对 了 大 多 数学 生的情况 ，没有根据一些学生 的特殊 情况来制订教学 目
总之 ， 当前高校游泳教学 中 ， 大学生普遍存在恐惧 和胆怯 心理 ， 这影 响了游泳教学效果 的提升。针对这些因素 ， 高校游 泳教 师要 采取 相应 的措施 ， 消除学生的恐 惧心理 ， 帮助大学生 重新树立 自信 心 ； 同时 ， 改进教学方 法 ， 增强师 生之间 的交 流 和沟通 ， 提升教学效果 。 参考文献 ： ［ １ 】 张庆华． 高校游泳教 学大学生恐惧心理及对策分析 Ｕ １ １ 黑龙江 生态工程职业 学院学报， ２ ０ １ ３ （ １ ） ： １ ４ ２ － １ ４ ３ ．
对待恐惧心理。在课程开始之前 ， 可以对大学生展开一次问卷 调查 ， 了解学生对游泳 的接受和喜欢程度 ， 开展此次 问卷调查 的主要 目的是让大学生对游泳教 学有一个深刻 的认识 ； 其次 ，
教师 在游泳课 程实际教学过 程 中要 帮助学生树 立 自信 心 ， 用 鼓励 和引导 的方式讲解游泳 技巧和理论知识 ，激发学生 的主
３ ． 增强 大学生身体素质 良好 的身体素 质是 进行游泳学习 的重要条件 。只有 身体 素质过硬 ， 才能在游泳学习 中获得持续发展 。游泳教师要对大 学生 开展专项训 练 ， 提高大学生 的游 泳技 能 ， 如锻炼 大学 生的 划 臂动作 、 蹬腿 动作 等 ， 增强大学 生的 四肢力 量 ， 对 克服学 生 的心理 障碍也有一定的作 用。
呼吸时由于呼吸不顺 畅 ， 也会使人 在活动 中受到 阻碍 ， 从而 产 生紧迫感 。此外 ， 水温和水质也会对初学游泳 的大学生产生一
些影 响， 给大学生带来心理障碍 。 ２ ． 教 学方 法 不 当 在高校游泳教学中 ， 教师一般会提前制订教学方案 。教师 在制订教 学方 案的过程 中，一般是根 据大多数学生 的情况 制