《运动损伤与预防》课程试题库
运动损伤防治考试试题
运动损伤防治考试试题一、单选题(每题 3 分,共 30 分)1、以下哪种运动损伤是由于突然的扭转动作导致的?()A 肌肉拉伤B 韧带扭伤C 骨折D 脱臼2、运动中出现肌肉痉挛,最常见的原因是()A 电解质失衡B 肌肉疲劳C 寒冷刺激D 以上都是3、急性闭合性软组织损伤的早期处理原则,不包括()A 休息B 冰敷C 按摩D 加压包扎4、以下哪种运动损伤需要立即送往医院进行治疗?()A 轻度的肌肉拉伤B 踝关节扭伤C 骨折D 肌肉酸痛5、预防运动损伤的关键在于()A 做好热身运动B 选择合适的运动装备C 掌握正确的运动技巧D 以上都是6、运动中出现鼻出血,正确的处理方法是()A 头后仰B 用手捏住两侧鼻翼C 用棉花填塞鼻孔D 用冷毛巾敷额头7、常见的肩部运动损伤不包括()A 肩袖损伤B 肩周炎C 肩关节脱位D 手腕扭伤8、跑步时出现膝盖疼痛,可能是以下哪种原因?()A 跑步姿势不正确B 运动量过大C 鞋子不合适D 以上都是9、以下哪种运动容易导致腰部损伤?()A 游泳B 瑜伽C 举重D 骑自行车10、运动后出现肌肉酸痛,缓解的方法不包括()A 拉伸B 热敷C 继续高强度运动D 按摩二、多选题(每题 5 分,共 30 分)1、以下哪些是常见的运动损伤类型?()A 擦伤B 扭伤C 拉伤D 挫伤2、造成运动损伤的内部因素有()A 身体状况不佳B 技术动作不正确C 运动负荷过大D 心理状态不稳定3、热身运动的作用包括()A 提高身体温度B 增加关节灵活性C 减少运动损伤风险D 提高运动表现4、运动损伤的康复治疗方法有()A 物理治疗B 药物治疗C 康复训练D 手术治疗5、以下哪些是预防踝关节损伤的措施?()A 加强踝关节周围肌肉力量B 佩戴护踝C 选择合适的鞋子D 运动前充分活动踝关节6、常见的运动防护用具包括()A 护腕B 护膝C 头盔D 运动绷带三、判断题(每题 2 分,共 20 分)1、运动前进行充分的热身可以完全避免运动损伤。
运动损伤预防与养生保健考核试卷
5.在进行力量训练时,每次训练应间隔至少______天,以利于肌肉恢复。
6.运动养生的原则之一是______,即运动量应逐渐增加。
7.为了避免运动中的低血糖,建议运动前食用一些______食物。
8.运动损伤的康复过程中,应遵循______原则,逐步增加运动量。
12. C
13. B
14. D
15. A
16. A
170. A
二、多选题
1. ABD
2. ABD
3. AD
4. BD
5. ABC
6. AC
7. ABC
8. AB
9. AB
10. ABCD
11. ABC
12. AB
13. ABC
14. AC
15. AB
16. ABCD
17. ABC
C.情绪波动
D.运动表现下降
三、填空题(本题共10小题,每小题2分,共20分,请将正确答案填到题目空白处)
1.运动损伤的急性期处理原则包括:冷敷、加压包扎、抬高受伤部位和______。
2.为了预防运动损伤,运动前应进行至少______分钟的热身。
3.运动养生中,建议每周至少进行______小时的中等强度有氧运动。
A.冷敷
B.加压包扎
C.热敷
D.抬高受伤部位
5.以下哪种运动对膝关节的损伤较小?()
A.跑步
B.爬山
C.自行车
D.跳绳
6.关于运动前热身,以下哪项是错误的?()
A.可降低运动损伤的风险
B.应进行全身性热身
C.热身时间越长越好
D.有助于提高运动表现
7.下列哪种食物有助于运动后的恢复?()
运动损伤和预防课程试题(卷)库
《运动损伤与预防》课程试题库一、名词解释1.运动损伤: 11.体表解剖标志定位法:2.再生: 12.晕针:3康复: 13. 灸法:4针刺法: 14.水针:5.拔罐疗法: 15 .闭和性软组织损伤6.末端病: 16.开放性软组织损伤7.急救: 17.急性损伤8.牵引: 18.慢性损伤:9.休克: 19.运针:10.心脏复苏术: 20.得气二、填空题1.根据运动损伤后皮肤或黏膜的完整性分为( )和( )。
2.运动员关节软骨损伤可发生在各个环节,最易患病的关节是( )、( )和( )。
3.骨性骨痂主要是通过( )形成的,其次是( )。
4.问诊就是询问病史,主要询问( )、( )和( )三个方面。
5.肩关节活动度检测时,需检查( )和( ) 两种运动方式。
6.肌肉手法检查常在( )和( )使用。
7.撕裂伤、刺伤与切伤在处理时主要是早期的( )和( )。
8.( )和( )是心肺复苏初期要采取的最主要措施。
9.正常人的脊柱有颈、胸、腰、骶四个生理弯曲,前两个( ),后两个( )。
10.运动损伤的特殊手法检查大致分为( )和( )两大类。
11.伤口愈合除了( )外,还包括( ) 、( )过程来完成的。
12.骨折修复的病理变化过程分为( ) 、( )和( )等三个阶段。
13.血管损伤的病理变化包括( )、( )和( )三个过程。
14.根据运动技术与训练的关系把运动损伤分为( )和( )两种。
15.用听诊方法判断骨折时在( )和( )时,可听到骨折断端粗糙的摩擦音,既骨擦音。
16对骨折患者的急救除了( )外,还包括( )和( )。
17.半月板损伤的特殊手法检查除了( )外,还包括( )和( )。
18关节脱位复位成功的标志是被动活动恢复正常( )和( )。
19.四肢长度的测量误差手足指标不能超过( )其他指标不能超过( )。
20交感神经功能障碍除了可引起血管舒缩功能及营养障碍外还可引起( )和( )。
三、是非题1. 正中神经损伤表现为猿形手和瓜形手。
运动损伤与预防试题
.膝关节内侧副韧带损伤的病因病理、症状与诊断
.掌指(间)关节扭伤
.腕软骨盘损伤的症状与体征
.大腿后部屈肌损伤的症状与体征
.股四头肌挫伤的症状及诊断
.膝关节内侧副韧带损伤的损伤机制
.膝关节半月板损伤的损伤机制
.胫腓骨疲劳性骨膜炎的症状与体征
.拔罐疗法的特点
.对休克患者的急救措施有哪些?
.常见的止血方法有哪些?
.什么是拔罐疗法,适应症?
.什么是灸法?适应症?
.骨骺损伤的损伤机制
.股四头肌挫伤的治疗
.大腿后部屈肌损伤的损伤机制
.锁骨骨折的原因
.急性损伤晚期的治疗原则
.狭窄性腱鞘?
.运动创伤的预防原则
.运动创伤的诊断技术
五、问答题:
.髌骨劳损的病因病理、症状与诊断
.内侧半月板两端间距较大呈“”形。
.抬高患肢止血时可以使伤肢高于心脏度-度。
.胸外按压频率-次分.成人。
.人工呼吸频率-次分.成人。
.足球踝的包扎方法为八字绷带包扎法。
四、简答题
.运动损伤的原因
.何谓肩袖损伤
.何谓反射弧
.推拿按摩的基本作用
.康复锻炼的原则
.恢复训练比赛的标准是什么
.常见康复锻炼的方式有什么?
.绷带包扎法包括()()八字、足球踝。
.前臂悬挂法分为()()。
.急性损伤分为()()。
.慢性损伤分为()()。
.体表解剖位置定位法分为()()。
.运动损伤的原因分为()()ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
.肱骨外上髁炎可取穴()()等进行治疗。
.牵引的方法主要为()()骨牵引。
.取穴原则是()()循经取穴,对症取穴。
体育运动损伤预防与康复考核试卷
考生姓名:__________答题日期:______年__月__日得分:____________判卷人:__________
一、单项选择题(本题共20小题,每小题1分,共20分,在每小题给出的四个选项中,只有一项是符合题目要求的)
1.以下哪项不是预防体育运动损伤的有效方法?()
7. √
8. ×
1.常见原因:肌肉过度使用、热身不足、技术动作错误。预防措施:充分热身、逐渐增加运动强度、学习正确技术动作、适当休息。
2.关节活动度训练应在损伤早期进行,以预防关节僵硬;肌肉力量训练应在损伤恢复期进行,以增强肌肉支撑和稳定性。
3.症状:高热、皮肤干燥、晕厥。急救措施:立即转移到阴凉处、冷敷、补充水分和电解质。预防策略:避免高温时段运动、适量补充水分、穿着透气性好的衣物。
13. ABC
14. ABC
15. ABCD
16. ABC
17. ABCD
18. ABC
19. ABC
20. AB
三、填空题
1.慢性
2.关节活动度训练
3.动态
4.补充
5.肌肉拉伤
6.减少肿胀
7.排泄代谢产物
8.功能性训练
9.头晕
10.力量训练
四、判断题
1. ×
2. ×
3. √
4. ×
5. ×
6. ×
四、判断题(本题共10小题,每题1分,共10分,正确的请在答题括号中画√,错误的画×)
1.运动前进行静态拉伸可以预防运动损伤。()
2.所有运动损伤都可以通过休息和冷敷来治疗。()
3.有氧运动对提高心肺功能的效果优于无氧运动。(√)
4.运动过程中,只要感到口渴就可以立即大量饮水。()
2020年智慧树知道网课《运动损伤预防与康复》课后章节测试满分答案
第一章测试1【单选题】(2分)心率作为反映()功能的客观指标之一A.身体形态B.身体素质C.心血管系统D.耐力素质2【单选题】(2分)无氧运动的锻炼方式有()A.篮球比赛B.慢跑C.快步走D.游泳3【单选题】(2分)在运动中不慎扭伤,下列做法不正确的是()A.用冷敷或是用冷水浸泡B.将患处抬高C.马上揉搓患处D.立即停止运动4【单选题】(2分)肱骨外上髁炎时,下列试验哪一项可能阳性()A.神经干叩击试验(Tinel征)B.屈腕试验C.伸肌腱牵拉试验(Mills征)D.握拳尺屈试验(Finkelstein征)E.搭肩试验(Dugs征)5【判断题】(2分)热环境下运动会存在的安全隐患主要是运动性热疾患,例如中暑、热痉挛、热衰竭。
A.对B.错6【判断题】(2分)网球运动是一项无氧运动。
A.对B.错7【判断题】(2分)控制心率的小法宝包括脉搏、呼吸、出汗、RPE。
A.对B.错8【判断题】(2分)急性运动损伤的RICE原则包括保护、休息、冰敷、加压。
A.对B.错9【判断题】(2分)高尔夫球运动易导致肱骨外上髁炎。
A.对B.错10【判断题】(2分)屈曲膝关节时突然扭转,易引起交叉韧带的损伤。
A.错B.对第二章测试1【单选题】(2分)落地缓冲时踝关节伸,小腿三头肌、胫骨后肌做的工作是()A.加固工作B.向心工作C.支持工作D.离心工作2【单选题】(2分)正确的蛙泳动作周期应有以下()阶段A.划手、蹬腿、滑行B.仅有划手C.划手、滑行D.划手、蹬腿3【单选题】(2分)水中失重的状态不包括()A.水的高度超过腹部B.感觉站不稳C.呼吸困难D.胸腔受到挤压4【单选题】(2分)在进行篮球运动中最易受到损伤的部位是()A.踝关节B.膝关节C.髋关节D.手指节5【判断题】(2分)在短跑项目中,股后肌群易拉伤是因为出现了“伸展性被动不足”,应采取跑前压腿的方法来预防。
A.错B.对6【判断题】(2分)跑步中常见的运动损伤发生于大腿后侧肌群、跟腱、膝关节、足底筋膜。
体育运动损伤机理与预防考核试卷
B.下午进行力量训练
C.夜晚进行拉伸运动
D.长时间不运动后突然进行高强度运动
19.以下哪个不是评估运动损伤风险的指标?()
A.关节活动度
B.肌肉力量
C.心率
D.生物力学因素
20.关于运动损伤的预防,以下哪个建议是正确的?()
A.增加运动量,提高运动强度
B.忽视运动损伤的早期症状
C.定期进行体检,评估运动风险
C.热敷
D.抬高受伤部位
6. RICE原则中包含哪些元素?()
A. Rest(休息)
B. Ice(冰敷)
C. Compression(加压)
D. Elevation(抬高)
7.以下哪些情况可能导致运动性膝关节损伤?()
A.膝关节过度扭转
B.膝关节内外翻力矩过大
C.长时间保持同一姿势
D.肌肉力量不平衡
体育运动损伤机理与预防考核试卷
考生姓名:__________答题日期:__________得分:__________判卷人:__________
一、单项选择题(本题共20小题,每小题1分,共20分,在每小题给出的四个选项中,只有一项是符合题目要求的)
1.运动损伤按损伤性质分类,以下哪一项不属于闭合性损伤?()
A.长时间进行高强度跳跃运动
B.长时间进行低强度有氧运动
C.短时间内进行高强度力量训练
D.短时间内进行低强度伸展运动
5.以下哪个不是预防运动损伤的一般原则?()
A.增强肌肉力量和柔韧性
B.运动前做好充分的准备活动
C.选用不适合自己的运动装备
D.逐步增加运动强度
6.下列哪种运动损伤的治疗方法通常是采用RICE原则?()
运动损伤的预防、治疗与恢复智慧树知到答案章节测试2023年
第一章测试1.下列不属于身体动作的三个平面是()。
A:垂直面 B:水平面 C:矢状面 D:冠状面答案:A2.不属于生物学运动能力的是()。
A:爆发力 B:摩擦力 C:协调能力 D:耐力答案:B3.人体在运动前的拉伸方式分为()。
A:主动拉伸 B:静态拉伸 C:被动拉伸 D:动态拉伸答案:ABD4.两个最重要的本体感受器是肌梭和高尔基脯器() A:错 B:对答案:B5.当膝关节伸直上楼梯时,肱四头肌进行离心收缩。
() A:对 B:错答案:B 第二章测试1.发生急性扭伤时应立即采取怎样的措施()。
A:石膏固定 B:热敷 C:加压 D:冰敷答案:D2.创建一个平衡的训练计划应包括哪些?()。
A:耐力训练 B:交叉训练 C:力量训练 D:定期评估 E:柔韧性训练答案:ABCDE3.运动员的饮食营养主要有哪些?()。
A:蛋白质 B:水 C:碳水化合物 D:维生素和矿物质答案:ACD4.运动损伤的后续治疗有哪些方法?()。
A:夹板 B:绷带 C:冰敷 D:护具答案:ABD5.当运动员疑似受伤时,可减小活动量,继续当前的活动。
() A:错 B:对答案:A第三章测试1.骨头最常见的损伤是() A:骨折 B:骨裂 C:手腕 D:髋骨答案:AB2.撕脱性骨折的治疗重点是软组织创伤而不是骨折()。
A:对 B:错答案:A3.韧带的主要功能是给关节提供() A:弹性 B:拉伸性 C:灵活性 D:稳定性答案:D4.下肢的损伤可能发生在哪些部位() A:膝盖 B:大腿 C:脚踝 D:臀部答案:ABCD5.在评估运动损伤是我们常用到哪些诊断设备() A:核素骨扫描 B:核磁共振C:CT或CAT D:X线答案:ABCD1.失忆症是不能回想起受伤发生之前、之中和之后的事情()。
A:错 B:对答案:B2.脑震荡后综合征的症状有()。
A:记忆力丧失 B:头痛 C:恶心 D:视觉障碍答案:ABCD3.颌骨骨折恢复期要注意()。
体育运动损伤预防模型考核试卷
3.运动性中暑的常见症状包括__________、__________和__________。
()、()、()
4.为了减少运动损伤的风险,运动鞋应该具有__________和__________。
()、()
5.肌肉拉伤的常见原因是肌肉的__________和__________不足。
()、()
6.运动后进行拉伸运动可以__________肌肉紧张和__________肌肉酸痛。
A.避免在高温时段进行剧烈运动
B.穿着透气性好的运动服
C.适当补充含电解质的水分
D.增加运动强度
8.以下哪些情况可能导致运动性贫血?()
A.长期缺乏铁质摄入
B.过度运动导致红细胞破坏
C.水分补充不足
D.高强度运动
9.以下哪些运动器材可用于保护运动员免受损伤?()
A.护膝
B.护腕
C.安全带
D.防护眼镜
B.运动鞋不合适
C.运动场地不平整
D.所有以上情况
2.运动时,哪种方法可以有效预防肌肉拉伤?()
A.增加运动强度
B.减少运动量
C.做好肌肉拉伸
D.穿着紧身运动服
3.以下哪个部位在体育运动中最容易发生骨折?()
A.手腕
B.脚踝
C.膝盖
D.骨盆
4.关于运动损伤的预防,以下哪项措施是错误的?()
A.增强肌肉力量
3.合理安排运动强度和恢复时间,应根据个人体能和运动目标制定计划,避免突然增加运动量,保证充足的休息和恢复时间,以减少运动损伤的风险。
4.肌肉拉伤的预防方法包括充分热身、逐渐增加运动强度、加强肌肉力量训练。拉伤后应立即冷敷、休息,避免继续运动,并在48小时后进行热敷和轻柔的拉伸。
八年级英语运动损伤预防措施练习题30题
八年级英语运动损伤预防措施练习题30题1.You are going to play basketball. What should you do first?A.Run directly to the court.B.Stretch your muscles.C.Start playing immediately.D.Do nothing.答案:B。
解析:运动前应该先进行肌肉拉伸,这样可以减少运动损伤的风险。
A 选项直接跑去球场不对,容易受伤。
C 选项直接开始打球也容易受伤。
D 选项什么都不做更不行。
本题没有涉及语法点,主要考查运动损伤预防知识。
2.Before running, you should______.A.Wear high heels.B.Eat a big meal.C.Warm up.D.Sleep.答案:C。
解析:跑步前应该热身。
A 选项穿高跟鞋跑步很危险。
B 选项饱餐后跑步容易引起肠胃不适。
D 选项睡觉与跑步前的准备活动无关。
本题没有涉及语法点,主要考查运动损伤预防知识。
3.If you want to play football, which is NOT a proper preparation?A.Check the field condition.B.Wear loose clothes.C.Drink a lot of water right before playing.D.Stretch your legs.答案:C。
解析:运动前不宜大量饮水,容易引起肠胃不适。
A 选项检查场地情况可以避免因场地问题导致受伤。
B 选项穿宽松的衣服便于运动。
D 选项拉伸腿部可以减少受伤风险。
本题没有涉及语法点,主要考查运动损伤预防知识。
4.When preparing for swimming, what should you do?A.Jump into the water immediately.B.Do some warm-up exercises on land.C.Wear heavy clothes.D.Don't care about the water temperature.答案:B。
健康运动损伤预防与康复锻炼考核试卷
4. ABD
5. ABC
6. AC
7. AB
8. ABCD
9. ABC
10. ABD
11. ABC
12. BC
13. AB
14. AB
15. AB
16. AD
17. AB
18. AC
19. ABC
20. AB
三、填空题
1.超负荷训练
2.恢复期
3.提高肌肉温度和血流速度
4.轻度力量
5.减缓
6.渐进性
17.以下哪种运动适合在康复后期进行强化训练?()
A.游泳
B.慢跑
C.瑜伽
D.动态抗阻训练
18.以下哪个措施有助于降低运动过程中发生骨折的风险?()
A.穿着合适的运动鞋
B.增加运动量
C.避免热身
D.长时间保持同一姿势
19.关于运动损伤的预防,以下哪个说法是正确的?()
A.运动前无需进行热身
B.长时间不运动后突然增加运动量是安全的
3.不同阶段目标和注意事项:急性期-减轻疼痛、炎症;亚急性期-增加关节活动度;恢复期-增强肌肉力量和耐力,注意逐渐增加运动强度。
4.常见原因:训练不当、过度使用、肌肉不平衡等。预防措施:适当热身、合理安排训练、增强肌肉柔韧性。
4.分析导致运动损伤的常见原因,并提出相应的预防措施。(5分)
标准答案
一、单项选择题
1. B
2. D
3. C
4. D
5. C
6. B
7. C
8. A
9. C
10. B
11. B
12. C
13. A
14. B
15. C
16. A
17. D
体育表演运动损伤预防与康复技术考核试卷
B.控制炎症反应
C.适当增加关节活动
D.冷敷减轻肿胀
3.以下哪些康复技术适用于运动损伤的初期治疗?()
A.物理治疗
B.药物治疗
C.手术治疗
D.功能性训练
4.下列哪些因素可能导致运动损伤的发生?()
A.训练不足
B.技术错误
C.设备不当
D.精神紧张
5.以下哪些是运动损伤康复中常用的物理治疗方法?()
D.举重
8.以下哪种方法不是提高肌肉力量的有效方法?()
A.抗阻训练
B.负重训练
C.持续训练
D.高强度训练
9.以下哪个阶段不是运动损伤康复的基本阶段?()
A.伤后急性期
B.康复初期
C.康复中期
D.康复末期
10.以下哪种情况不属于运动损伤的常见原因?()
A.训练水平不足
B.设备器材不当
C.环境因素
D.遗传因素
A.合理安排运动负荷
B.加强易伤部位的训练
C.运动前不进行热身活动
D.提高动作技术准确性
2.关于运动损伤的分类,以下哪项不属于按损伤程度分类?()
A.表浅伤
B.深层伤
C.骨折伤
D.慢性损伤
3.以下哪个关节最容易出现运动损伤?()
A.踝关节
B.膝关节
C.肩关节
D.髋关节
4.以下哪种情况不适合进行康复训练?()
7.康复训练中,关节活动度训练应在肌肉力量训练之前进行。()
8.专业的运动员不需要进行运动损伤的预防训练。()
9.运动损伤的康复计划应根据患者的具体情况个性化定制。()
10.所有运动损伤的患者在康复初期都应该进行高强度训练。()
五、主观题(本题共4小题,每题5分,共20分)
运动损伤防护与急救处理----测试题
运动损伤与急救系部名称:姓名:学号:指导老师:一.简述踝关节扭伤的处理步骤立即冷敷,加压包扎固定,抬高肢体,24小时后外敷I号新伤药,用按摩棒、理学疗法舒筋活血外擦(1)休息。
立刻停止运动,有助于降低局部的血流,并预防进一步伤害。
(2)进行局部冰敷。
在冰敷时,不要让冰块直接接触皮肤,否则可能到时冻伤和其他皮肤损害。
冰敷的时间因情况而异,一般10至20分钟,间隔两三小时进行一次,如果现场没有冰块可以用凉水浸泡。
切记不要对伤处进行揉搓或者按摩。
24小时之后则需热敷,以促使局部血液循环加快,组织间隙的渗出液尽快吸收,从而减轻疼痛。
伤痛剧烈则因口服三七片等伤药。
对患者肢体进行加压包扎。
加压包扎可以使患部内出血及淤血现象坚强,还可以防止浸出的液体渗入到组织内部,并能促进其吸收。
踝关节扭伤时,还可以用“u”字形的海绵橡胶垫子套在换挂介绍,然后用胶带或弹力绷带固定,采用加压包扎可以防止和减轻踝关节的浮肿。
如果韧带损伤较重,疼痛剧烈,可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部,自小腿内侧下1/3处,三条胶条互相重叠,重叠部位的宽度约为每条胶布的一半,再围绕小腿贴三团胶布,起固定作用,但要防止粘贴过紧,阻碍血行。
外用绷带包扎,固定2-3周。
韧带完全断裂者,足内翻角度明显增加,半脱位时,足处于极度内翻位,这时可在外踝下摸到空隙。
此类损伤需请医生手法复位后,用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周。
反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位。
关节脱位患者可穿包帮鞋保护踝部,并将鞋外侧加高1-1.5厘米,使足保持外翻位,防止足内翻。
冷敷是间歇性的,而加压则在一天中都可以连续使用。
(3)抬高患肢。
目的是减少肿胀,促进血液回局里,关节韧带扭伤后,局部肿胀,疼痛,压痛,有皮下出血的可见青紫区。
抬高患肢可以帮助减少出血和水肿。
二.简述心肺复苏的方法。
(一)、开放气道1、操作方法仰额举颌法:一手置于前额使头部后仰,另一手的食指与中指置于下颌骨近下颏或下颌角处,抬起下颏(颌),其目的是解除舌根随下颚后坠而对气道的阻塞,同时清除口腔内的食物,痰液和假牙,这样气道被打开。
运动损伤与预防试题
运动损伤与预防试题一、名词解释、运动损伤、肌腱腱鞘炎、挫伤、闭合性损伤、损伤、关节韧带扭伤. 开放性损伤. 急性损伤.慢性损伤.骨折. 滑囊炎. 肩袖损伤. 肘关节内侧软组织损伤间/沖丿7"卜匕丰口. 髌骨劳损. 胫腓骨疲劳性骨膜炎. 急救. 环形包扎法. 螺旋形包扎法. 冷热疗法. 按摩、填空题:.运动损伤的检查分为()()。
. 常用诊断技术()()等。
. 绷带包扎法包括()()八字、足球踝。
. 前臂悬挂法分为()()。
.急性损伤分为()()。
.慢性损伤分为()()。
.体表解剖位置定位法分为()()。
.运动损伤的原因分为()().肱骨外上髁炎可取穴()()等进行治疗。
.牵引的方法主要为()()骨牵引。
.取穴原则是()()循经取穴,对症取穴。
.配穴方法为()()左右配穴,远近配穴,表里配穴。
.拔罐疗法的作用为()()温热作用,散淤作用。
.对骨折患者的急救可以采取()()就地固定。
.心肺复苏法包括()()。
. 冷敷具有()、()、防止或减轻肿胀的作用。
. 针灸方法较多,常用的是()和(). 软组织损伤分为()和()两类。
. 肩袖由()、肩胛下肌,冈下肌和()等四块肌肉组成。
. 腕软骨盘损伤常见于()、乒乓、排球、()等运动中。
三、判断题:.急救是对意外或突然发生的伤病事故,进行紧急的临时性处理,急救时必须抓住主要矛盾,救命在先。
.健康成人平均每体重约有血液,总血量可达。
若急性大出血达到全身总血量的,即可出现面色苍白、头晕乏力、口渴等急性盆血的症状;若出血量超过全身血量的时,将可能危及生命。
矚慫润厲钐瘗睞枥庑赖賃軔。
.冷敷时一般使用冰袋或寒冷气雾剂,能降低局部组织温度,使血管收缩,减轻局部充血,抑制神经的感觉,具有止血、镇痛、防止或减轻肿胀的作用。
常用于急性闭合性软组织损伤的晚期,伤后立即使用。
聞創沟燴鐺險爱氇谴净祸測。
.针灸方法较多,常用的是毫针法和灸法.使用保持支持带的原则,是使关节能固定于相对适宜的位置,受伤组织不再受到牵扯,活动时不使疼痛加重。
普通运动损伤试题及答案
普通运动损伤试题及答案一、选择题(每题2分,共10分)1. 运动损伤中最常见的类型是:A. 肌肉拉伤B. 骨折C. 脱臼D. 擦伤答案:A2. 以下哪项不是预防运动损伤的措施?A. 适当的热身运动B. 正确的运动技巧C. 过度训练D. 合适的运动装备答案:C3. 运动损伤发生后,首先应该采取的措施是:A. 立即进行冷敷B. 立即进行热敷C. 立即进行按摩D. 立即进行拉伸答案:A4. 以下哪种情况不适合进行冷敷?A. 肌肉拉伤B. 骨折C. 擦伤D. 扭伤答案:B5. 运动损伤后,以下哪项不是RICE原则的内容?A. Rest(休息)B. Ice(冰敷)C. Compression(压迫)D. Elevation(抬高)答案:C二、填空题(每题2分,共10分)1. 肌肉拉伤后,应该立即进行____处理,以减少肿胀和疼痛。
答案:冷敷2. 在运动中,如果出现关节扭伤,应该立即停止运动,并进行____。
答案:RICE原则3. 对于轻度擦伤,可以使用____进行消毒处理。
答案:碘酒4. 运动损伤后,为了减少肿胀,应该将受伤部位____。
答案:抬高5. 运动损伤后的康复训练应该在____的指导下进行。
答案:专业医生或教练三、简答题(每题5分,共20分)1. 简述运动损伤的常见类型。
答案:常见的运动损伤类型包括肌肉拉伤、关节扭伤、骨折、脱臼、擦伤等。
2. 描述RICE原则的具体内容。
答案:RICE原则包括Rest(休息)、Ice(冰敷)、Compression (压迫)和Elevation(抬高)。
3. 如何预防运动损伤?答案:预防运动损伤可以通过适当的热身运动、正确的运动技巧、避免过度训练、使用合适的运动装备等方式进行。
4. 运动损伤后,如何进行正确的急救处理?答案:运动损伤后,应立即停止运动,根据损伤类型采取相应的急救措施,如冷敷、压迫、抬高等,并尽快就医。
四、论述题(每题10分,共20分)1. 论述运动损伤对运动员的影响及如何减少运动损伤的发生。
体育运动伤害预防与处理考核试卷
B. 轻微擦伤可以用创可贴处理
C. 扭伤后立即进行热敷
D. 骨折应尽快就医
9. 以下哪种运动对膝关节的冲击最小?()
A. 跑步
B. 游泳
C. 篮球
D. 足球
10. 以下哪项不是进行运动前热身的目的?()
A. 提高肌肉温度
B. 增加关节灵活性
C. 增加运动损伤风险
D. 提高心率
A. 逐步增加运动强度
B. 完全不做准备活动
C. 进行特定运动技能的训练
D. 做好心理准备
10. 以下哪些是处理急性运动伤害时的错误做法?()
A. 立即进行热敷
B. 立即就医
C. 继续运动
D. 忽视伤情
11. 以下哪些运动对心肺功能有积极的改善作用?()
A. 有氧运动
B. 力量训练
C. 高强度间歇训练
1. 请简述在进行体育活动前,如何进行有效的热身运动,以预防运动伤害。
2. 描述一下处理急性关节扭伤时应该遵循的RICE原则,并解释每个步骤的目的。
3. 请阐述在高温环境中进行体育运动时,如何预防运动性中暑,并说明一旦发生中暑应如何紧急处理。
4. 结合实例,说明在进行力量训练时,如何正确选择重量、次数和组数,以减少受伤风险并提高训练效果。
A. 脚踝
B. 膝盖
C. 肩胛骨
D. 肋骨
4. 以下哪个不是处理肌肉拉伤的方法?()
A. 冷敷
B. 热敷
C. 拉伸
D. 麻醉
5. 以下哪种情况可能导致运动性中暑?()
A. 高温环境运动
B. 长时间运动
C. 补水不足
D. 所有以上
6. 以下哪个不是预防运动伤害的措施?()
运动损伤预防与康复知到章节答案智慧树2023年中山大学
运动损伤预防与康复知到章节测试答案智慧树2023年最新中山大学第一章测试1.心率作为反映()功能的客观指标之一参考答案:心血管系统2.无氧运动的锻炼方式有()参考答案:篮球比赛3.在运动中不慎扭伤,下列做法不正确的是()参考答案:马上揉搓患处4.肱骨外上髁炎时,下列试验哪一项可能阳性()参考答案:伸肌腱牵拉试验(Mills 征)5.热环境下运动会存在的安全隐患主要是运动性热疾患,例如中暑、热痉挛、热衰竭。
参考答案:对6.网球运动是一项无氧运动。
参考答案:对7.控制心率的小法宝包括脉搏、呼吸、出汗、RPE。
参考答案:对8.急性运动损伤的RICE原则包括保护、休息、冰敷、加压。
参考答案:错9.高尔夫球运动易导致肱骨外上髁炎。
参考答案:错10.屈曲膝关节时突然扭转,易引起交叉韧带的损伤。
参考答案:对第二章测试1.落地缓冲时踝关节伸,小腿三头肌、胫骨后肌做的工作是()参考答案:离心工作2.正确的蛙泳动作周期应有以下()阶段参考答案:划手、蹬腿、滑行3.水中失重的状态不包括()参考答案:水的高度超过腹部4.在进行篮球运动中最易受到损伤的部位是()参考答案:踝关节5.在短跑项目中,股后肌群易拉伤是因为出现了“伸展性被动不足”,应采取跑前压腿的方法来预防。
参考答案:对6.跑步中常见的运动损伤发生于大腿后侧肌群、跟腱、膝关节、足底筋膜。
参考答案:对7.一般跑步动作可分为:支撑阶段、蹬地阶段、恢复阶段。
参考答案:对8.游泳的速度与动作频率有一定关系,动作频率越高,划手效能越高,驱动力越高。
参考答案:对9.自由泳时的主要驱动力来源于腿部打水。
参考答案:错10.篮球运动是一项高强度间歇性运动。
参考答案:对第三章测试1.运动护具的作用包括()。
参考答案:降低表皮的摩擦力、可限制某一关节的ROM、吸收冲击的能量2.以下哪项说法不正确的参考答案:足球运动员一般选用护膝、护踝3.下列关于肌肉效贴贴布拉力的说法错误,错误的是参考答案:消肿贴扎时应使用中度拉力4.以下关于急性踝扭伤的贴扎错误的是参考答案:I形贴布促进腓肠肌5.以下关于肌肉效贴贴扎的说法,正确的是参考答案:选项说法都不对6.头盔选用的原则有:越轻越好、孔越小越好、插扣和拉带有一定的承重、切勿摔倒或者超期使用、正确的大小。
运动损伤和预防课程试题卷库
《运动损伤与预防》课程试题库11体表解剖标志定位法12. 晕针:13. 灸法:14水针:15闭和性软组织损伤16•开放性软组织损伤17急性损伤18慢性损伤:19运针:20.得气二、填空题1根据运动损伤后皮肤或黏膜的完整性分为( )和()。
2. 运动员关节软骨损伤可发生在各个环节, 最易患病的关节是()、 ( )和( )。
3. 骨性骨痂主要是通过()形成的,其次是( )。
一、名词解释1运动损伤: 2.再生: 3康复: 4针刺法: 5•拔罐疗法: 6. 末端病: 7. 急救: 8•牵引: 9.休克: 10心脏复苏4. 问诊就是询问病史,主要询问()、()和()三个方面。
5. 肩关节活动度检测时,需检查()和()两种运动方式。
6. 肌肉手法检查常在()和( 7•撕裂伤、刺伤与切伤在处理时主要是早期的( 9•正常人的脊柱有颈、胸、腰、骶四个生理弯曲,前两个后两个( 完成的。
粗糙的摩擦音,既骨擦音。
17半月板损伤的特殊手法检查除了 ()外,还包括()和( )。
20交感神经功能障碍除了可引起血管舒缩功能及营养障碍外还可引)和( )使用。
8.()和 ( )是心肺复苏初期要采取的最主要措施。
), 10运动损伤的特殊手法检查大致分为()和( )两大类。
11伤口愈合除了 ()外,还包括()过程来 )。
12.骨折修复的病理变化过程分为 ( )和 13血管损伤的病理变化包括( )、( )和( )三个过程。
14根据运动技术与训练的关系把运动损伤分为)和()两种。
15用听诊方法判断骨折时在()和()时,可听到骨折断端 16对骨折患者的急救除了( )外,还包括( )和( )。
)。
18关节脱位复位成功的标志是被动活动恢复正常 ()和( )。
19四肢长度的测量误差手足指标不能超过 ()其他指标不能超)。
三、是非题1. 正中神经损伤表现为猿形手和瓜形手。
()2. 再生的组织在结构与功能上与原来的组织完全相同称为完全再生。
运动损伤试题及答案
一、如何认识运动损伤的潜在原因及其致伤条件在运动损伤发生规律中的作用。
(试举例说明)答:概念,人体在体育运动过程中所发生的损伤称为运动损伤。
运动损伤的发生规律主要与两个潜在因素有关:(1)运动项目的特殊技术要求;(2)身体某些部位的生理解剖弱点。
在教学训练安排不当、局部负担过重等直接原因的作用下,导致专项运动的特殊技术要求与局部解剖生理特点不相适应,就容易发生损伤。
例如:篮球运动:1膝关节呈半蹲位(130°~150°)滑步、进攻、防守、制动、踏跳、发力及屈伸、扭转;2 膝关节此角度为其解剖生理弱点处,稳定性相对减弱,其稳定性此多依赖于股四头肌和髌骨维持。
——髌骨劳损投掷铁饼:1膝关节呈半蹲位完成旋转、屈伸、扭转、发力等动作2膝关节此时的角度恰恰是其解剖生理弱点,稳定性相对减弱,易发生内外旋(翻)及关节面间的“不合槽”运动——膝关节损伤体操运动1悬吊、转肩等动作使肩部承受的牵拉力很大2肩关节悬吊位运动时的稳定性主要依赖于肩袖肌维持,其又极易受到肱骨大结节和肩峰的挤压和摩擦——肩袖损伤二、在学校体育中,运动损伤的发生有何特点?如何预防运动损伤?运动损伤的发生特点:运动损伤由于运动项目多,因而伤种很多。
从发病率上看,各个项目及各个部位的损伤各不相同,但总体上是小伤轻伤多、软组织损伤多、慢性损伤多、复合性损伤多、严重伤及急性伤少。
在慢性小损伤中,有些属陈旧性损伤,但更多的则是劳损,属运动技术伤。
(一)肌肉、肌腱及韧带急性伤少,慢性小损伤多。
这一类损伤最主要的病理变化是纤维结缔组织的损伤性炎症及变性,俗称“末端病”。
是治疗最困难的运动损伤之一。
(二)关节软骨损伤如髌骨软骨病、骨关节病等,大多系劳损所致。
其主要的病理变化为软骨的退行性变。
由于软骨受伤后难以完全再生,因而治疗也较为困难。
(三)骨组织劳损最常见的是疲劳性骨膜炎及骨折。
前者一般改变训练方案,多可自愈,不直接影响训练;而疲劳性骨折则愈合困难。
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《运动损伤与预防》课程试卷库
一、名词解释
.运动损伤:.体表解剖标志定位法:
.再生:.晕针:
康复:. 灸法:
针刺法:.水针:
.拔罐疗法:.闭和性软组织损伤
.末端病:.开放性软组织损伤
.急救:.急性损伤
.牵引:.慢性损伤:
.休克:.运针:
.心脏复苏术:.得气
二、填空题
.根据运动损伤后皮肤或黏膜的完整性分为( )和( )。
.运动员关节软骨损伤可发生在各个环节,最易患病的关节是( )、( )和( )。
.骨性骨痂主要是通过( )形成的,其次是( )。
.问诊就是询问病史,主要询问( )、( )和( )三个方面。
.肩关节活动度检测时,需检查( )和( ) 两种运动方式。
.肌肉手法检查常在( )和( )使用。
.撕裂伤、刺伤与切伤在处理时主要是早期的( )和( )。
.( )和( )是心肺复苏初期要采取的最主要措施。
.正常人的脊柱有颈、胸、腰、骶四个生理弯曲,前两个( ),后两个( )。
.运动损伤的特殊手法检查大致分为( )和( )两大类。
.伤口愈合除了( )外,还包括( ) 、( )过程来完成的。
.骨折修复的病理变化过程分为( ) 、( )和( )等三个阶段。
.血管损伤的病理变化包括( )、( )和( )三个过程。
.根据运动技术与训练的关系把运动损伤分为( )和( )两种。
.用听诊方法判断骨折时在( )和( )时,可听到骨折断端粗糙的摩擦音,既骨擦音。
对骨折患者的急救除了( )外,还包括( )和( )。
.半月板损伤的特殊手法检查除了( )外,还包括( )和( )。
关节脱位复位成功的标志是被动活动恢复正常( )和( )。
.四肢长度的测量误差手足指标不能超过( )其他指标不能超过( )。
交感神经功能障碍除了可引起血管舒缩功能及营养障碍外还可引起( )和( )。
三、是非题
. 正中神经损伤表现为猿形手和瓜形手。
( )
.再生的组织在结构与功能上与原来的组织完全相同称为完全再生。
. 骨性骨痂主要由新生的毛细血管和成纤维细胞组成。
( )
. 杜格式实验为阳性时,可诊断为肩关节脱位。
( ) . 判断血液循环是否正常,必须与身体对称部位的皮肤温度作对比,若患侧温度较健侧低2℃以上,说明血液循环严重障碍。
( ) .伤口愈合分一期愈合和二期愈合,一期愈合仅限于无菌手术;和经过清创缝合的伤口。
( ) .运动员的关节软骨损伤可因一次暴力损伤和逐渐劳损引起其病理变化是一样的,表现为红、肿、热、痛。
( ) 、运动员的关节软骨损伤可发生于各个关节,最容易患的是膝、踝、肘关节。
( ) . 骨折天后,新骨不断增多,紧贴于骨皮质的表面,填充在骨断端之间,称膜内化骨。
( )
. 四肢小静脉或毛细血管出血时,可使伤肢低于心脏,使出血部位压力降低,常在绷带加压包扎后使用。
( ) .皮肤针是临床上应用最广泛的针具。
( ) . 慢性闭合性软组织损伤的早期会出现红、肿、热、痛及功能障碍。
.急性闭合性软组织损伤早期止血应采用热敷止血法。
( ) .慢性损伤的康复锻炼一般应根据病理和症状安排;平时疼痛,活动开后不痛者应停止局部训练。
( ) .急性损伤的的症状减轻后在不引起疼痛或疼痛明显加重的原则下,应及早进行康复;一般认为,伤后要尽量保持全身和未伤部位的锻炼。
( )
.石膏绷带造成神经压迫最常见的部位是膝的腓骨小头部,腓神经受压
造成麻痹。
( )
.肩关节脱位根据脱位后肱骨头的位置分为前脱位和后脱位两种,其中前脱位较常见。
( )
.血管部分断裂,有时血凝块堵塞管壁破口而血管腔仍通血,故肢体远端一定有缺血表现。
( )
.各种运动损伤一般局部均有不同程度的肿胀,一般来说,肿胀越重,损伤越重。
( )
.肘关节仅有屈曲和伸直活动,检查时先做被动,后做主动活动。
.在正常情况下,人体站立时,头、肩、臀在同一直线上。
若脊柱偏离直线的距离大于厘时为侧弯。
( )
.做颈压轴实验时,检查者立于患者背后,用双手压头,如有串痛到肩、背、指即为阳性。
( )
.发生骨折后,暴露在伤口外的骨折断端,未经处理者,一定不要复位回伤口内,敷上清洁布料,包扎固定,急送医院处理。
( )
.固定疗法的种类很多,包扎时基本上是远端肢体开始向近心端进行。
( )
.神经受损后,受伤部位整个神经所支配的肌肉即发生瘫痪,常能产生某种典型畸形。
( )
周围神经损伤以后,某些肌肉的瘫痪同时伴有与其有关的健反射的消失。
( ) 四、简答题
. 运动损伤分类依据是什么
.请说明网球肘实验的具体内容。
.判断血管损伤的主要依据有哪些?
.常见的止血方法有哪些?
.肘部的特殊手法检查有哪几种?
.康复锻炼应遵循哪些原则?
.休克的急救方法有那些?
. 为预防运动损伤, 应该怎样进行科学的锻炼?
采用肌肉手法检查肌力时应注意那些方面?
.简述人工呼吸的具体操作方法。
.运动损伤的预防包括那些内容?
.运动系统损伤经治疗和康复锻炼后,通过进行运动器官的功能检查和评定,应该达到怎样的标准,才能恢复正常的训练和比赛?.简述四肢围度的测量方法。
. 简述肩关节活动检测内容。
. 髌骨劳损和半月板损伤的检查包括哪些内容?
. 常见的指压止血法有哪些?
.石膏绷带在损伤中有何作用?使用时应注意哪些事项?
.石膏绷带使用有哪些技术要求? 使用绷带时会出现哪些合并症? . 造成运动损伤的直接原因有哪些?
()缺乏运动损伤的知识; ()各种训练不够; ()教案训练和比赛活动安排不当; () 运动参加者的生理心理状态不良; ()场地器械设备服装不符合要求及气候不良等; () 动作粗野或违犯规则。
. 足球运动常见的损伤原因有哪些?
.足球运动常见的原因有()激烈比赛致伤; ()因球的间接作用致伤; ()球击伤踢伤; ()摔倒; ()犯规动作; ()技术动作不正确; ()不遵守训练原则; ()场地不好; ()忽视使用保护带; ()裁判不严及运动员过度疲劳等。
五、论述题
. 肌力分级法有几种?说出评定依据和结果。
. 针刺意外有几种?应怎样处理?
. 拔罐疗法有那些适应症和禁忌症?
. 怎样进行骨折的康复训练?
. 试述四肢长度的测量方法。
. 肩关节脱位的手法复位有几种? 列举其中的一种。
.判断骨折关节部损伤及腱鞘的炎症时可听到什么样的声音?
.试述急性闭合性软组织损伤的病理变化过程及原因。
. 试述急性运动损伤的康复锻炼方法; 膝关节韧带损伤后应怎样进行康复锻炼?
. 按摩治疗具有什么样的作用?。