三年级-第21课-早睡早起身体好-教案
早睡早起身体好教案
早睡早起身体好教案一、教学目标1.了解早睡早起的好处；2.掌握早睡早起的方法；3.培养良好的生活习惯。
二、教学内容1.早睡早起的好处；2.早睡早起的方法；3.生活习惯的养成。
三、教学过程1. 早睡早起的好处1.保持身体健康：早睡早起有助于身体健康，能够提高免疫力，预防疾病。
2.提高工作效率：早睡早起能够提高工作效率，让人精神饱满，思维敏捷。
3.改善心情：早睡早起能够改善心情，让人更加乐观积极。
2. 早睡早起的方法1.制定合理的作息时间表：根据自己的工作和学习时间，制定合理的作息时间表，保证每天有充足的睡眠时间。
2.建立良好的睡眠环境：保持房间的通风、安静和舒适，避免噪音和光线的干扰。
3.放松身心：睡前可以进行一些放松身心的活动，如听音乐、泡澡等，有助于入睡。
4.早起锻炼：早起可以进行一些适当的锻炼，如慢跑、打太极等，有助于提高身体素质和精神状态。
3. 生活习惯的养成1.坚持早睡早起：养成早睡早起的习惯，保证每天有充足的睡眠时间。
2.合理饮食：保持饮食的均衡和健康，避免暴饮暴食和过度饮酒。
3.锻炼身体：适当进行体育锻炼，有助于提高身体素质和免疫力。
4.放松心情：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
四、教学方法1.讲授法：通过讲解早睡早起的好处、方法和生活习惯的养成，让学生了解相关知识。
2.演示法：通过演示如何制定作息时间表、建立良好的睡眠环境和放松身心等方法，让学生掌握相关技能。
3.讨论法：通过讨论早睡早起的好处、方法和生活习惯的养成，让学生深入理解相关知识。
五、教学评价1.通过课堂测试、作业和考试等方式，对学生的学习成果进行评价。
2.通过观察学生的生活习惯和身体状况，对学生的生活习惯养成情况进行评价。
六、教学反思1.教学目标是否达到；2.教学方法是否合理；3.学生学习情况如何；4.教学过程中存在的问题和改进措施。
早睡早起身体好中班健康教案
早睡早起身体好中班健康教案主题：早睡早起身体好目标学习：学习养成早睡早起的良好习惯，掌握保持身体健康的方法，提高自我保健意识。
1.自我介绍孩子们，早上好！我是你们的老师，今天我给大家讲的主题是：早睡早起身体好。
你们都知道，我们的身体是非常宝贵的，所以我们要好好保护它，让它保持健康，也要养成良好的生活习惯。
2.课前活动现在我们都做一下伸展运动，放松身体，增加氧气的供应和血液循环。
请大家跟着我一起做。
3.引入主题今天要讲的是“早睡早起身体好”。
我们要知道“早睡早起”是什么意思？就是晚上早点睡觉，早上早点起床，为我们的身体提供足够的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复，从而保持健康和精力充沛。
在大家的生活中，有没有养成良好的作息习惯呢？今天我们来学习一些方法，帮助我们养成良好的作息习惯，保持健康。
4.观察分享有些同学平时晚上睡觉很晚，早上起床都感到很疲倦，甚至还会感觉到头痛、乏力等现象，对健康影响很大。
那么，为什么我们要早睡早起呢？请同学们来看看下面这个视频，了解一下为什么早睡早起对身体好。
（播放视频）通过这个视频，大家发现，人体内部有一个调节生理节律的生物钟，它会根据外部环境来调整人体内部的生理节奏。
如果我们能养成早睡早起的好习惯，就可以让我们的生物钟得到充分的调整，使得身体的器官和功能正常运作，从而保持身体健康和应对学习和生活的需求。
5.讲解方法那么，如何养成早睡早起的好习惯呢？（1）规律作息：每天都要按时睡觉、起床，保证每晚8个小时的睡眠质量，同时不要熬夜。
（2）避免刺激物：晚上不要摄入含咖啡因、茶叶碱等刺激性物质，同时要避免较高的音量、较亮的光线,以及太过剧烈的活动。
（3）放松心情：保持愉快的心境，让自己感到轻松、舒适，可以进行适宜的活动，例如听音乐、读书、泡脚等。
（4）气温适宜：保持室内外温度适宜，保证住房的通风性和卫生状态。
6.引导讨论早睡早起对身体健康非常重要，除了上面的方法外，还有哪些方法可以帮助我们更好地保持身体健康？7.小结今天我们学习了“早睡早起身体好”这个主题，了解了为什么早睡早起对身体好，以及如何养成早睡早起的好习惯。
《早睡早起》教案
环节三：通过情景讨论、小儿歌等活动，探究早睡早起的具体方法。
（三）环节三：通过情景讨论、小儿歌等活动，探究早睡早起的具体方法。
1.观看视频，为小力同学出谋划策。
学生交流早睡早起的好办法。
2.提问：遇到这些情况，该怎样做呢？
学生交流。
3.出示儿歌：《妈妈催我早点睡》。
4.小结：运用科学的方法，可以帮助同学们养成早睡早起的好习惯。
教学环节
主要师生活动
4
分钟
（一）环节一：通过睡眠小调查，了解充足睡眠所需的时间。
1.提问：同学们，昨天晚上你是几点睡觉的？今天早上又是几点起的？
2.学习计算睡眠时间。
3.出示数据：一年级1班的睡眠调查表。
学生思考并交流自己的发现。
4.采访：睡眠不足10小时的同学，为什么那么晚才睡呢？
学生交流。
5.观看视频：《健康中国行动》发布睡眠“新国标”。
1.听故事，回想：在生活中，你有过晚睡的经历吗？说一说你当时的感受。
学生交流。
2.观看视频：了解睡眠不足的危害。
3.小结：同学们白天要上学，如果晚上睡得太晚，就会造成睡眠不足，进而出现一系列身体、情绪、注意力、记忆力等方面的问题。晚上要早点睡、有规律，才能够保证充足的睡眠时间。
【设计意图】听故事，引发学生对日常生活的回顾和反思。通过观看视频，进一步了解没早睡，可能会带来一系列严重的影响。
【设计意图】通过讨论和观看视频，激发学生养成良好睡眠习惯的愿望，引导学生运用科学的方法，初步养成早睡早起，独自入睡的好习惯。
学生交流独睡小妙招。
2.追问：你还有哪些独睡的好方法吗？可以记录在表格中。
学生将独睡的好方法进行记录。
3.小结：在独睡时，受到的外界干扰少，有利于尽快入睡；独睡还能培养独立性，让人更勇敢、更自信。
中班健康教育活动教案《早睡早起身体好》含反思
中班健康教育活动教案《早睡早起身体好》含反思教案名称：早睡早起身体好教案目标：1.了解早睡早起对身体健康的重要性。
2.理解并运用正确的睡眠知识，形成良好的作息习惯。
3.培养孩子们的自我管理能力，提高身体健康意识。
教具：1.图片或卡片2.PPT或儿童故事CD3.绘本：《小狗的美妙早晨》教学过程：一、导入（10分钟）1.老师在黑板上绘制一个钟表，显示当前的时间，并问学生“现在是几点钟？”2.引导学生讨论在什么时间应该睡觉，什么时间应该起床，并记录学生的回答。
3.对学生的回答进行适当的引导，引导他们意识到早睡早起对身体健康的重要性。
二、呈现（20分钟）1.展示图片或卡片，让学生观察图片中的人在什么地方、做什么事情。
2.老师边展示边向学生提问，引导学生讨论：这些人为什么要早睡早起？早睡早起对身体有哪些好处？3.引导学生理解并回答正确答案，如：早睡早起可以让身体得到充分的休息，促进身体的健康成长，提高注意力和学习效果等。
三、讲述（20分钟）1.使用PPT或播放儿童故事CD，讲述一个关于早睡早起的故事，或为学生讲解关于睡眠知识的内容。
2.在讲述过程中，老师可结合具体的例子和场景，让学生更好地理解睡眠对身体健康的重要性。
3.引导学生积极参与讨论，帮助他们理解其中的道理，并逐渐形成良好的作息习惯。
四、绘本阅读（30分钟）1.利用绘本《小狗的美妙早晨》进行阅读活动。
2.在阅读过程中，老师可适时提问学生，了解他们的理解和感受，促进他们对于早睡早起的认识。
3.阅读结束后，引导学生互相分享自己的感受和体会，共同总结早睡早起的好处。
五、反思（10分钟）1.老师与学生一起回顾本节课的学习内容，引导学生总结早睡早起的好处，并与之前的答案进行比较。
2.老师提出反思的问题，让学生思考：你能从今天的教学活动中学到什么？你以后会怎样改变自己的生活习惯？教学反思：在本节课中，通过导入活动，呈现活动，讲述活动及绘本阅读，学生对早睡早起的重要性有了更深入的了解和认识。
早睡早起身体好教案
早睡早起身体好教案教案主题：早睡早起身体好教学目标：1. 了解早睡早起对身体的好处。
2. 学会制定和保持良好的睡眠习惯。
3. 掌握早起的方法和技巧。
4. 培养良好的生活习惯，增强身体健康意识。
教学准备：1. 幻灯片或图片，介绍早睡早起的好处和相关知识。
2. 活动道具，如计时器、闹钟等。
教学过程：1. 引入活动（通过幻灯片、图片或故事）（5分钟）教师通过展示相关图片或故事，引导学生思考早睡早起的好处，并让他们对这个主题产生兴趣。
2. 分享知识（10分钟）通过幻灯片或图片，向学生介绍早睡早起的好处和相关知识，如：有助于提高记忆力、增强免疫力、保持良好的心理状态等。
3. 制定睡眠计划（10分钟）让学生制定一个适合自己的睡眠计划。
教师可以通过提问的方式引导学生思考，如：晚上几点入睡最好？早上几点起床最好？为什么需要制定一个规律的睡眠时间？4. 学习早起的方法和技巧（10分钟）通过幻灯片或故事，向学生介绍早起的方法和技巧，如：设置闹钟、在床边放置水杯等。
鼓励学生尝试并记录他们的早起经验。
5. 活动实践（15分钟）学生们在教师的引导下，进行早睡早起的实践活动。
教师可以设置一个小组活动，让学生互相监督和鼓励，共同保持良好的睡眠习惯。
6. 总结和反馈（10分钟）老师和学生一起总结今天的教学内容，并对自己的睡眠习惯进行反思。
学生可分享自己的学习体会和困难，并向其他同学征询建议。
拓展活动：1. 学生可设计一个睡眠日记，记录自己每天的睡眠时间和质量，并定期进行总结和反思。
2. 学生可制作海报、小册子等，向其他同学宣传早睡早起的好处和方法。
3. 邀请专业人士或医生来学校进行健康教育讲座，深入了解睡眠和身体健康的关系。
教学评估：1. 观察学生的参与程度和表现，了解他们对早睡早起的理解和态度。
2. 检查学生制定的睡眠计划和实践情况，评估他们是否能养成良好的睡眠习惯。
教学延伸：1. 鼓励学生多参加户外活动，加强身体锻炼，提高睡眠质量。
《早睡早起》教案
《早睡早起》教案【教案标题】：培养良好生活习惯的教学案例，早睡早起【教学目标】：1.培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的习惯；2.培养学生自律的意识和能力；3.提高学生的时间管理能力和学习效率。
【教学内容】：1.早睡早起的重要性；2.形成早睡早起的方法；3.解决早睡早起中遇到的困难和问题。
【教学重点】：1.了解早睡早起的好处；2.学会使用有效的方法形成早睡早起的习惯；3.面对困难和问题时寻求解决方案。
【教法】：1.情景教学法：通过情景模拟和角色扮演的方式，让学生感受到早睡早起的好处；2.案例教学法：通过实际案例分析，引导学生找到形成早睡早起习惯的方法；3.讨论教学法：通过小组讨论，让学生分享早睡早起中的困难和问题，并共同寻找解决方案。
【教学准备】：1.教师准备PPT，介绍早睡早起的好处；2.教师准备实际案例和图片，引导学生思考如何形成早睡早起的习惯；3.教师准备小组讨论的问题和纸笔。
【教学步骤】：一、导入（5分钟）1.通过展示图片或师生互动，引导学生思考：为什么要早睡早起？2.让学生分享自己的观点和想法，教师引导总结出早睡早起的好处。
二、新知讲解（15分钟）1.通过PPT介绍早睡早起的好处，如提高学习效率、增强身体健康等；2.谈论形成早睡早起的方法，如保持规律的作息时间、制定合理的睡眠计划等；3.通过实际案例分析，引导学生找到适合自己的早睡早起方法。
三、情景模拟与角色扮演（20分钟）1.将学生分成小组，每个小组讨论并演练一种情景：如早上起床困难、晚上难以入睡等；2.在每个小组演练结束后，让学生进行观察和评价，引导他们找出问题并提出改进方案。
四、小组讨论（20分钟）1.提出一些可能遇到的困难和问题，如熬夜、做作业时间不够等；2.将学生分成小组，让他们讨论这些问题，并提出解决方案；3.让每个小组分享自己的讨论结果，教师进行点评和总结。
五、反思与总结（10分钟）1.让学生回顾今天的学习内容，总结早睡早起的好处和形成习惯的方法；2.鼓励学生写下自己的学习计划，并将其贴在明显的地方，提醒自己保持良好的生活习惯。
《早睡早起身体好》教案(通用5篇)
《早睡早起身体好》教案（通用5篇）《早睡早起身体好》教案篇1活动目标：1、通过故事培育孩子早起的生活习惯。
2、能借助图片简约描述画面情景，学习说完整的话。
活动预备：1、图片：早晨、晚上。
2、手偶、指偶各一个。
3、图画纸。
活动过程：1、讲故事《最勤快的和最懒散的》：2、大森林中谁起的最早？最起的最晚？3、听一听、学一学公鸡是怎么叫的？数一数公鸡叫了几声？手指游戏：大拇指醒来了，你早，你早；食指醒来了，刷牙，刷刷牙；中指醒来了，洗脸，洗洗脸；无名指醒来了，梳头，梳梳头；小拇指醒来了，一起做早操！4、出示早晨、晚上的图片：5、幼儿简约描述画面的情景，引导幼儿观测画面上都有什么？6、游戏：早晨晚上。
老师弹奏或演唱歌曲，幼儿做睡觉的动作，唱完后，老师学一声大公鸡的叫声，幼儿做起床动作。
请幼儿仿照大公鸡，反复进行游戏。
7、学一学公鸡叫、小猪打呼噜的音效，利用教室内的玩具自由地制造声音，并说一说声音象什么。
8、绘画：早晨、晚上〔老师画好小伙伴起床、睡觉的图片，幼儿添画太阳、月亮〕附故事：《最勤快的和最懒散的》森林里有一只红色的公鸡。
每天早晨，当太阳公公刚刚睁开眼睛的时候，大公鸡就扬起脖颈大声的叫着：“嗝儿--嗝儿--嗝儿——！嗝儿--嗝儿--嗝儿——，起床了！”森林就在公鸡的叫声中觉醒了。
有一天，森林里的动物们要进行一次森林选拔赛，选出最勤劳的动物。
早晨大公鸡的叫声在森林里飘啊飘啊，飘到猪妈妈的耳边，猪妈妈推了推身边的小猪，说“猪宝宝，快起床啦！公鸡都叫了！”猪宝宝翻了个身，又“呼呼”地睡着了。
大公鸡的叫声在森林中继续飘啊飘，飘到了啄木鸟医生的耳边，啄木鸟医生昨天晚上为树伯伯做了个手术，很晚才睡，听到公鸡的叫声，用劲儿伸了伸腰，起床了。
“嗝儿--嗝儿--嗝儿——起床啦！”“嗝儿--嗝儿--嗝儿——起床啦！”大公鸡在叫第二遍。
森林里的小鸟、蝴蝶和小鹿都起来了。
当太阳刚刚升到树梢的时候，小动物们都聚集在大象伯伯的家参与选拔赛。
早睡早起身体好
早睡早起身体好
活动目标：
1.培养按时睡觉、按时起床的良好生活习惯。
2.使学生懂得关心自己的身体。
活动准备：
1.画面“早睡早起身体好”
2.水彩笔人手一盒，剪刀每人一把。
活动过程：
1.教师引导学生观察画面（一）
（1）师：图上有什么？这是白天还是晚上？小朋友们在干什么？（小刚已经上床睡觉了，小红孩子看电视玩玩具）（2）师：图上的小朋友谁做得对？谁做得不对？为什么?（小红不对，时间已经很晚了，小刚按时睡觉，很好，早睡早起
才能身体好。
）
2.引导学生观察图画（二）
（1）师：图上有什么？这是什么时间？小刚和妈妈要到那里去？小红在干什么？(这是早晨，小刚和妈妈出门上学，小红孩子睡觉。
)
（2）师：早晨该上学了，为什么小红还是不起床，还在睡觉？（因为小红没有按时睡觉，所以早上起不了床。
）
3、教师总结。
（1）教师请学生谈谈：自己晚上是不是按时睡觉？我们应该向哪些小朋友学习。
（2）教师表扬按时睡觉起床的小朋友。
(3) 教师引导学生知道：小朋友年龄小，正在长身体，晚上要早睡早起，才能长得又高又胖。
4.请学生为第一幅和第三幅画面涂色。
（1）发给学生水彩笔。
(2)为小刚图上美丽的颜色
(3) 展览学生学习涂色好的练习。
早睡早起身体好教案
早睡早起身体好教案教案标题：早睡早起身体好教案一、教学目标：1. 知识目标：学生能够明确早睡早起对身体健康的重要性。
2. 技能目标：学生能够制定并执行早睡早起的健康计划。
3. 情感目标：培养学生良好的生活习惯和健康意识。
二、教学重难点：1. 重点：教育学生早睡早起的好处，激发其保持良好生活习惯的意愿。
2. 难点：帮助学生克服拖延、保持长期坚持的困难。
三、教学准备：1. 音视频设备：用于播放相关视频素材。
2. 图文资料：提供关于早睡早起对身体健康的科学解释和实例。
3. 贴纸和小奖品：用于激励学生。
四、教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 制作一张PPT，其中包含一些晚睡晚起对身体健康的负面影响的图片或视频素材。
2. 向学生展示这些素材，并引导他们讨论这些行为对身体的不良影响。
3. 引出本节课的主题：“早睡早起身体好”，并询问学生们对这个观点的看法。
步骤二：知识点讲解（15分钟）1. 通过展示图文资料，向学生详细解释早睡早起对身体健康的重要性，包括改善睡眠质量、提高免疫力、增强大脑记忆力等方面的好处。
2. 强调科学研究结果支持早睡早起对身体健康的重要性。
3. 视情况调整讲解的深度和方式，确保学生能够理解并接受这些观点。
步骤三：案例分享（10分钟）1. 让学生分享他们周围或自己的早睡早起的案例，如他们认识的身体健康的人，以及这些人的生活习惯和作息时间。
2. 通过案例分享加深学生对早睡早起的良好生活习惯的印象，同时解答学生对如何养成这样的习惯的疑问。
步骤四：计划制定（15分钟）1. 让学生根据自己的情况和课堂所学，制定一个早睡早起的健康计划。
2. 引导学生思考如何克服拖延和长期坚持的困难，并提供指导和建议。
步骤五：总结与反思（5分钟）1. 鼓励学生进行小组讨论，对本节课所学进行总结，并回答问题：为什么早睡早起对身体健康重要？你将如何养成早睡早起的习惯？2. 指导学生思考并反思自己的计划是否合理和可行。
五、课堂延伸：1. 将学生的计划收集起来，并定期进行追踪和回顾，以鼓励学生持续养成早睡早起的良好习惯。
中班健康教案《早睡早起身体好》
中班健康教案《早睡早起身体好》
教案名称：早睡早起身体好
适用对象：中班
课时数：1课时
教学目标：
1. 让学生了解早睡早起的重要性。
2. 培养学生良好的作息习惯，提高身体健康水平。
教学准备：
1. 教具：图片、小人书、钟表模型。
2. PPT或黑板、彩笔、橡皮。
教学步骤：
引入：
1. 利用图片或小人书引入话题，向学生展示一些早起的场景，例如农民起床耕地、小朋友起床上学等。
探究：
2. 通过问答的方式，启发学生思考早睡早起的好处。
例如：
- 早睡早起有利于身体健康吗？
- 为什么一天之中早晨的空气最新鲜？
3. 通过讲解和示范的方式，向学生介绍早睡早起的好处和注意事项。
例如：
- 早睡早起有助于大脑发育和身体健康。
- 注意保持规律的作息时间，不要熬夜。
4. 利用图片或钟表模型，向学生展示一天的时间变化，让学生理解早晨空气最新鲜的原因。
实践：
5. 让学生自己绘画一张早起的场景，鼓励他们表达自己的想法。
总结：
6. 对学生所了解的内容进行总结，强调早睡早起的重要性，并回顾了解到的好处和注意事项。
拓展：
7. 鼓励家长和孩子一起制定规律的作息时间，共同营造良好的生活习惯。
教学反思：
这节课通过启发学生思考和互动讨论的方式，引导他们认识到早睡早起的重要性。
适当的讲解和示范，使学生更好地理解相关的概念和原理。
通过绘画活动，加深学生对早起场景的体验和认识。
这样的课堂设计培养了学生主动探究的思维能力，提高了他们对健康生活的关注度。
早睡早起身体好 教案
早睡早起身体好教案教案标题：早睡早起身体好教学目标：1. 通过本课的学习，学生将了解到充足的睡眠对身体健康的重要性。
2. 学生将知道如何形成良好的早睡早起的习惯，以改善自身的身体健康状况。
3. 学生能够明确并运用相关词汇和短语来谈论和解释早睡早起的好处。
教学重点：1. 理解早睡早起对身体健康的重要性。
2. 引导学生形成良好的早睡早起习惯。
3. 学生能够用英语表达早睡早起的好处和建议。
教学准备：1. PPT展示材料，包括相关图片和信息。
2. 大纸张或白板。
3. 学生练习册或活动工作表。
4. 定时闹钟。
教学步骤：引入：1. 利用一些相关的图片和视频，激发学生对早睡早起的兴趣，并让他们讨论以下问题：- 你通常几点睡觉？几点起床？- 你觉得早睡早起对健康有什么好处？导入新知：2. 利用PPT展示相关信息并引导学生了解早睡早起的好处，如提高注意力、增强记忆力、保持好心情等。
3. 与学生讨论并总结上述好处的原因，引导学生明白睡眠对身体健康的重要性。
拓展知识：4. 提供一些实用的建议，帮助学生形成良好的早睡早起习惯。
例如：- 避免在晚上吃太多零食或暴饮暴食。
- 定期锻炼可以更好地调节睡眠。
- 制定一个作息表，让自己有规律地睡觉和起床。
实践活动：5. 将学生分成小组，让他们合作设计一个海报或口号，鼓励人们早睡早起。
6. 学生展示他们的海报或口号，并分享自己的设计理念。
巩固与评价：7. 带领学生进行词汇和短语练习，让学生在口头和书面表达中描述早睡早起的好处和建议。
8. 群体讨论：学生分享他们的观点和个人经验，讨论如何面对困难和保持良好的习惯。
结束：9. 鼓励学生制定一个个人计划，以便改善自己的作息时间，并将其写在一张纸上，放在课桌或床边作为提醒。
拓展活动：- 要求学生在家中进行实际实践，记录他们的作息时间，并在下堂课上分享他们的经验和改善情况。
教学反思：本节课的教学目标是引导学生了解早睡早起对身体健康的重要性，并帮助他们形成良好的作息习惯。
《早睡早起》教学设计
《早睡早起》教学设计
一、教学目标
1.让学生了解早睡早起的好处，养成良好的作息习惯。
2.培养学生的时间管理能力和自我约束能力。
二、教学重难点
1.重点：认识早睡早起的重要性。
2.难点：养成早睡早起的习惯。
三、教学过程
1.导入
播放一段小朋友早上起床困难的视频，让学生说一说为什么会这样。
2.新课教学
（1）早睡早起的好处
1.介绍早睡早起对身体和学习的好处，如精神好、记忆力强等。
2.通过图片、故事等方式，让学生了解早睡早起的重要性。
（2）养成早睡早起的习惯
3.讨论如何养成早睡早起的习惯，如合理安排时间、设置闹钟等。
4.组织学生制定自己的作息时间表，互相监督执行。
（3）克服困难
5.询问学生在养成早睡早起习惯过程中可能遇到的困难，如晚上不想
睡觉、早上起不来等。
6.引导学生想办法克服这些困难，培养学生的毅力和决心。
3.巩固练习
（1）制作“早睡早起打卡表”，记录自己的作息情况。
（2）开展“早睡早起小明星”评选活动，鼓励学生养成良好的作息习惯。
4.课堂总结
（1）回顾早睡早起的好处和养成方法。
（2）鼓励学生坚持早睡早起，养成良好的生活习惯。
《早睡早起》教案
《早睡早起》教学设计王艳芳教学内容：早睡早起教学目标：知识技能目标1、看图认读字词“早睡、早起”。
2、纠正学生发音，“早”是平舌音。
情感价值目标1、知道为什么要早睡早起2、通过学习课文，能够做到早睡早起教学重点：认读生字“早睡、早起”，了解什么是早睡早起。
教学难点：知道为什么要早睡、早起，让学生了解早睡早起对身体好。
教学过程与方法1、通过图片演示，让学生感知早晨和晚上。
2、通过情景表演，让学生了解早睡早起指导睡眠充足是良好的生活习惯。
教学准备：图片、课件教学课时：第一课时教学过程一、对话导入同学们，说一说你们每天都是几点睡觉的呢？又是几点起床的呢？今天我们一起来学习，早睡早起。
二、设置情景，学习课文1、看图说话，认读早睡早起同学们看看老师带来的这幅图片，谁来说说图片上的小朋友在做什么？——睡觉小朋友是在什么时候睡觉的呢？大家看看窗户外面有什么啊？——月亮升起的时候咱们一起看看第二幅图片，谁来说说这个小朋友在做什么？——起床小朋友是在什么时候起床的呢？——太阳升起来的时候同学们，咱们和图片上的小朋友一样，在月亮升起来的时候就应该去睡觉了，这叫做早睡；在太阳升起来的时候就要起床准备来上学，这叫做早起，这样才是好孩子。
下面，就请大家一起来读一读今天新学的词汇“早睡”、“早起”。
2、学习早睡早起的重要性同学们，老师这里还有几幅图片，先看第一幅，谁来说说画上是什么？——上课睡觉同学们知道为什么会这样吗？——没有早睡第二幅图片画的是什么啊？——着急过马路闯红灯这个小朋友为什么这么着急要闯红灯呢？——没有早起大家说一说，为什么晚睡晚起不好呢？——第二天上课学习没有精神，而且起晚了着急赶路不安全。
小朋友年龄小，正处在长身体时期，特别容易疲劳，而睡眠能使身体各部分充分休息，迅速消除疲劳，让身体长得更壮。
因此应做到以下几点：a、应有良好的睡眠环境，保持卧室安静。
b、睡前不得多说话或吃零食，闭上眼药安安静静的睡觉。
c、早晨闹钟响应立即起床，不要有赖床的坏习惯。
《早睡早起身体好》精品教案 2022年部编版道法教案精品
早睡早起教学设计教学目标：1. 培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。
2. 让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。
3. 学生早睡早起行为训练教学准备：1. 和课文相关的教学挂图和课件2. 课前布置学生收集相关资料教学时间：一课时教学重难点：培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。
教学流程：一、由调查学生睡眠习惯进行谈话引入.1. 谈话内容（略）2. 板书课题；二、学生结合实际谈谈不早睡的害处：1. 睡晚了不利于消除疲劳；2. 产生头晕；3. 精神不振；4. 身体抗病能力下降；5. 记忆力减退；三、教师引用大量事实讲授：怎样做好早睡准备？1. 睡前不吃零食；2. 不看刺激性的电视和书籍；3. 洗手、洗脚排便；4. 脱掉外衣，盖好被褥；5. 室内光线柔和；四、学生讨论：早起有什么好处呢？1. 有充裕的时间吃早餐；2. 空气好有利身体发育；3. 可以保持良好的精神状态；五、学生联系实际谈怎样做到早睡早起。
六、学生总结所学内容早睡早起身体好七、板书早睡早起身体好1.有充裕的时间吃早餐；2. 空气好有利身体发育；3. 可以保持良好的精神状态。
八、教学反思：学生上课积极发言，明确了早睡早起对身体好处，达到了教学效果。
第二课时教学目标：1、让学生喜欢和同学在一起，体验和同学一起玩儿愉悦，感受集体生活的快乐；2、培养初步的群体观念和合作意识，懂得如何与同伴友好相处。
教学难点：激发学生的乐群情感。
教学过程：环节一：师：同学们课间玩儿得一定很开心，你们玩儿了什么游戏？都是跟谁一起玩儿得？学生畅谈自己玩儿的游戏及游戏时的伙伴师：跟小伙伴玩儿游戏真是让人开心的事。
下面请同学们把自己跟小伙伴在游戏中玩儿的快乐跟大家一起分享吧！学生讲故事。
师根据学生的故事提炼总结：我发现和小伙伴一起玩可以相互帮助；我发现和小伙伴一起玩儿可以相互学习；我发现和小伙伴一起玩儿可以加深了解........师：和小伙伴一起玩儿，有这么多收获，所以，要学会和大家友好相处啊。
三年级21《早睡早起身体好》课件
小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？
1、上床和起床时间要适当。
2、睡前活动要适量。 3、晚餐不要吃得太饱。 4、睡眠环境要适宜。
想一想：几点 钟睡觉合适？ 为什么？
1、演一演。
卧如弓
2、说一说。×Fra bibliotek×这些坏习惯你 也有吗？怎样 改进呢？
×
3、议一议。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，
国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠
和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初 春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日” (World Sleep Day）。此项活动的重点在于引起 人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
《早睡早起》教案
《早睡早起》教案教案标题：《早睡早起》教学目标：1.通过学习本课，使学生了解“早睡早起”的重要性和好处。
2.培养学生良好的作息习惯，提高生活质量。
教学重点：1.学会用英语描述早睡早起的好处。
2.学会用英语交流关于早睡早起的经验和建议。
教学难点：学生如何将所学内容应用到日常生活中，并养成良好的作息习惯。
教学准备：幻灯片、图片、教学素材教学过程：Step 1 导入新课1.向学生展示与“早睡早起”主题相关的图片，引发学生对这一话题的兴趣。
2.向学生提出问题：“你们平时晚上都是什么时间睡觉？早上起床都是什么时间？你们觉得充足的睡眠对人的身体和心理有什么好处？”鼓励学生积极参与讨论。
Step 2 观看视频1.教师播放与“早睡早起”有关的视频，激发学生对主题的兴趣。
2.让学生回答观看视频后的问题：“在视频中，你从中学到了什么？”学生可以用英语回答。
Step 3 学习重点词汇和短语1. 教师出示幻灯片，介绍与“早睡早起”相关的重要词汇和短语，如“energetic”（精力充沛的）、“temper”（脾气）、“concentration”（注意力集中）、“refreshed”（神清气爽的）等。
2.学生跟读并记忆这些词汇和短语。
Step 4 学习文章《早睡早起的好处》1.教师展示文章《早睡早起的好处》，呈现给学生。
2.教师带领学生一起阅读文章，学生可以跟读，教师进行示范。
3.学生个别朗读文章，教师纠正发音和语调。
Step 5 分组讨论1.将学生分为小组，每个小组讨论以下问题：“早睡早起和身体健康有什么关系？”、“早睡早起对学习和工作有什么好处？”、“你有什么早睡早起的经验和建议？”。
2.学生使用所学的词汇和短语进行讨论，鼓励他们用英语发言。
Step 6 分享讨论结果1.将每个小组的代表请上台，分享他们小组的讨论结果。
2.通过讨论的形式，让学生交流彼此的见解和经验，进一步巩固学生对“早睡早起”的认识。
Step 7 提供实用建议1.教师总结学生分享的经验和建议，给出实用的建议，如每天晚上按时上床睡觉、避免使用电子产品、保持良好的生活习惯等。
早睡早起身体棒教案
早睡早起身体棒教案教案标题：早睡早起身体棒教案教案目标：1. 帮助学生认识到早睡早起对身体健康的重要性。
2. 培养学生养成良好的作息习惯，提高学习效果和生活质量。
3. 引导学生掌握一些早睡早起的方法和技巧。
教学重点：1. 早睡早起对身体健康的益处。
2. 培养良好的作息习惯。
教学难点：1. 如何引导学生改变作息习惯。
2. 如何帮助学生养成早睡早起的习惯。
教学准备：1. PowerPoint演示文稿。
2. 学生小组讨论题目准备。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 利用图片或视频展示一些运动健康的场景，引起学生对身体健康的关注。
2. 引入教学话题：“你们有没有早睡早起的习惯？为什么早睡早起对我们的身体有益处呢？”二、讲解（10分钟）1. 通过PPT介绍早睡早起对身体健康的益处，如提高免疫力、改善记忆力、增强学习效果等。
2. 引导学生认识到良好的作息习惯对生活的积极影响，如精力充沛、情绪稳定等。
三、讨论（15分钟）1. 将学生分成小组，让他们讨论早睡早起的好处，并列出至少3个理由。
2. 鼓励学生分享自己的早睡早起经验，如何克服困难等。
四、技巧分享（10分钟）1. 提供一些早睡早起的技巧，如建立规律的作息时间表、创造一个舒适的睡眠环境、避免使用电子设备等。
2. 引导学生思考并讨论这些技巧对他们的实际应用和效果。
五、总结（5分钟）1. 强调早睡早起对身体健康的重要性，并总结学生们的讨论结果。
2. 鼓励学生制定一个早睡早起的计划，并在课后跟踪记录自己的进展。
六、拓展活动（选做）1. 邀请一位专业人士或家长来班级进行讲座，分享有关早睡早起的经验和知识。
2. 组织学生参观当地的健康生活展览或运动场所，增加对早睡早起的认识和兴趣。
教学反思：在教案中，我们通过导入、讲解、讨论、技巧分享和总结等环节，引导学生认识到早睡早起对身体健康的重要性，并提供一些实用的方法和技巧。
同时，通过小组讨论和拓展活动，增加学生对早睡早起的认识和兴趣。
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三年级《早睡早起身体好》教案
一、教学目标
(一)情感态度培养
1、体会睡眠的重要性。
2、从小养成良好的作息习惯。
(二)行为技能训练
1、了解睡眠不足可能导致的后果。
2、学会科学地睡眠，提高睡眠质量。
(三)知识经验积累
1、知道睡眠的重要性。
2、知道如何保证充足睡眠和提高睡眠质量的基本方法。
二、教学重点
教育学生充分认识睡眠的重要性，养成良好的睡眠习惯和作息习惯。
三、教学难点
让学生懂得如何科学地睡眠。
四、教学方法
讲授法，讨论法，演示法，活动体验法
五、教学准备
师：多媒体课件，垫子。
六、教学过程
（一）师生谈话，导入新课
教师谈话：俗话说：“早睡早起身体好”，这句话是有科学道理的。
因为人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是人最重要的一种休息方式。
通过这节课的学习，我们一起来探讨睡眠的重要性，以及科学睡眠的方法。
（揭示并板书课题：早睡早起身体好）（二）观察思考，探究新知
1、听平安故事，感知睡眠的重要性。
教师用课件动画播放童话故事：
同学们排着整齐的队伍，兴高采烈地去春游。
只有口水狼无精打采地掉在队伍的后面。
萌小兔说：“真奇怪，口水狼怎么没精神呢？”
忽然，“砰”的一声闷响，口水狼撞在了电线杆上，头上顿时起了一个大包。
淘气猴说：“怎么这么不小心，在想什么呢？”萌小兔也关切地问：“你没事吧，是不是病了？”
原来口水狼头天晚上玩游戏到深夜，没睡好觉，现在犯困了，连走路都不能集中精神。
淘气猴说：“知道睡觉很重要吧！”
师：听了这个故事，你知道睡眠的重要性了吗？说一说你平时没睡好觉有什么感受。
（学生自由发言）
小结：没睡好觉会导致头晕、胸闷、乏力、精神恍惚、心情烦躁等，影响我们的学习和生活。
如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，会严重影响大脑的机能。
2、学平安导航，了解保证充足睡眠的方法。
师：小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？（引导学生分小组讨论、交流）
学生汇报后看一看课本P88-89的内容，让学生逐条对照进行理解。
着重说一说为什么小学生最佳入睡时间是晚上9点？怎样才能保证在晚上9点入睡？（强调：放学回家后要尽快完成作业，不要拖拉，要养成良好的作息习惯，这样才能保证每天睡足10小时，早上7点左右起床，上学才不会迟到。
）
讲解完后，让学生说一说自己哪些方面做得不够好，准备怎样改正。
3、诵平安童谣，归纳记忆所学知识。
教师板书或贴出“平安童谣”，让学生读一读，背一背。
睡眠充足很重要，准点入睡质量高。
按时作息养习惯，睡眠环境要选好。
（三）实践操练，提升能力
引导学生完成“平安童操”中的三道练习题。
1、演一演。
课件出示“卧如弓”的姿势，教师先讲一讲这样的姿势为什么有利于睡眠；再让学生演一演自己认为好的睡觉姿势，并互相评一评。
2、说一说。
同桌两人交流，再指名汇报。
说一说判断的理由。
3、议一议。
学生先在小组内交流还有哪些提高睡眠质量的小妙招，再全班汇报。
七、演练设计
给每位学生发一张《我是“睡眠达人”吗？》的表格，引导学生进行自我检测，了解自己的睡眠质量并分析原因，制定切实可行的改
进措施。