“科学饮食,健康成长”主题班队活动方案
幼儿园健康饮食活动策划方案五
幼儿园健康饮食活动策划方案五针对幼儿园儿童的健康饮食活动策划方案如下：一、活动目的：为了促进幼儿园儿童的健康成长，培养良好的饮食习惯，提高营养摄入，增强免疫力，预防疾病，制定健康饮食活动策划方案。
二、活动内容及安排：1. 定期举办营养知识讲座，邀请营养师进行讲解，向幼儿园师生普及健康饮食知识。
2. 设立健康饮食食谱，菜单合理搭配，每周定期更换，确保孩子们吃到多样化的营养食材。
3. 开展健康午餐日活动，鼓励家长为孩子准备健康营养的午餐，营养师进行评选，奖励优秀家庭。
4. 组织幼儿园儿童参与健康DIY食品制作活动，亲手制作健康食品，增加对食物的兴趣。
5. 增加户外活动时间，进行户外野餐活动，让孩子们在自然环境中享受美食，增进胃口。
6. 举办有关水果蔬菜的认知游戏，激发儿童对水果蔬菜的兴趣，鼓励他们多食用水果蔬菜。
三、活动效果评估：1. 开展活动后，定期进行问卷调查，收集家长和教师的反馈意见，根据意见及时调整策划方案。
2. 配合健康体检，对参与活动的儿童进行身体健康检测，了解孩子们的身体状况和饮食情况，评估活动效果。
四、活动实施要求：1. 落实安全措施，确保活动过程中儿童的安全。
2. 细心关照每位儿童，确保每个孩子都能参与到活动中来，避免任何形式的歧视或忽视。
3. 加强与家长的沟通，积极引导家长关注儿童饮食问题，共同监督孩子们的饮食习惯。
五、活动总结及展望：1. 每次活动结束后，及时总结评估，记录活动收获及不足之处，为下一次活动做好准备。
2. 不断完善活动方案，探索更适合儿童的健康饮食活动形式，提高活动的实效性和吸引力。
3. 持续跟踪儿童的饮食情况及身体健康状况，为儿童提供更好的健康饮食指导。
通过以上的健康饮食活动策划方案，希望能够在幼儿园的师生、家长群体中，引起对健康饮食的重视和关注，推动幼儿园儿童健康饮食意识的提升，促进孩子们身心健康的全面发展。
愿我们的努力能够为孩子们的成长之路增添一份健康的力量。
科学饮食健康生活教育主题班会教案
科学饮食健康生活教育主题班会教案教案名称：科学饮食，健康生活课时安排：1课时（40分钟）教学目标：1. 让学生了解科学饮食的基本原则，认识到合理膳食对健康的重要性。
2. 培养学生养成健康饮食习惯，提高生活质量。
3. 帮助学生掌握食物的营养成分，学会根据自己的需求合理搭配食物。
教学准备：1. 教学课件或黑板2. 食物营养成分资料3. 实例分享教学过程：一、导入（5分钟）1. 开场提问：同学们，你们觉得什么是健康饮食？你们有谁是注重健康饮食的呢？2. 引入主题：今天我们要讨论的科学饮食，健康生活的重要性。
二、科学饮食知识讲解（10分钟）1. 讲解平衡膳食宝塔，让学生了解各类食物的营养成分及摄入比例。
2. 讲解食物营养成分，让学生了解蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等对人体健康的重要性。
3. 强调合理膳食对健康的影响，如营养过剩或不足可能导致的问题。
三、健康饮食习惯分享（5分钟）1. 分享实际案例，让学生了解健康饮食习惯的成功案例，激发学生养成良好饮食习惯的兴趣。
2. 引导学生思考如何制定个人合理的膳食计划。
四、互动环节（10分钟）1. 分组讨论：让学生根据所学知识，分组讨论如何制定科学合理的饮食计划。
2. 分享讨论成果：每组选取一名代表分享讨论成果，大家共同学习和交流。
五、总结与反思（5分钟）1. 总结本节课所学内容，让学生再次强调科学饮食的重要性。
2. 反思自己的饮食习惯，找出需要改进的地方，制定自己的健康饮食计划。
教学评价：1. 学生对科学饮食知识的掌握程度。
2. 学生对健康饮食习惯的认同度及实际践行情况。
教学延伸：1. 开展“健康饮食，从我做起”主题活动，让学生将所学知识运用到实际生活中。
2. 组织学生参观食品加工厂，了解食品加工过程，提高学生对食品安全和营养的认识。
3. 邀请营养专家进行专题讲座，进一步深化学生对科学饮食的认识。
科学饮食-健康成长-综合实践活动方案
《科学饮食，健康成长》综合实践活动方案镇安慧源学校2017年5月《科学饮食,健康成长》综合实践活动方案一、活动背景社会进步了,人们的生活水平提高了,孩子们的嘴也叼了，这个不吃，那个不吃，造成相当一部分学生乱挑食、爱吃零食的不良现象。
零食为主，主食为辅。
这样严重地危害了小学生的身体健康。
为了培养小学生正常饮食的良好习惯，我们准备开展“科学饮食，健康成长”综合实践活动，规范小学生的饮食习惯,正确引导营养方向，使他们健康地成长。
二、活动总目标1、引导学生对食物的关注，帮助学生更深入地了解食物的功用,让食物更好地为我们健康成长服务。
2、使学生了解合理饮食的重要性和健康饮食的小常识,提高对健康的认识，培养学生良好的饮食习惯。
3、通过访问、调查、上网、查阅资料等方法培养学生搜集、整理资料的能力，掌握基本的研究方法。
4、知道粮食来之不易，养成合理的良好的饮食习惯，杜绝浪费现象,提高学生学习的兴趣和认真探究问题的科学态度。
三、活动适用对象：小学部全体学生四、活动过程第一阶段准备阶段具体目标:明确主题,成立小组，准备实施活动时间：课内1课时活动过程:1、谈话引入研究主题“人是铁饭是钢，一日不吃饿得慌”、“民以食为天”，饮食对于人们是多么的重要。
吃什么最好，怎么才能吃得科学合理，吃出健康，因此,我们开展以“科学饮食，健康成长”这主题的综合实践活动，让学生养成正确的饮食习惯.2、围绕主题，展开讨论（1）、食物可以分为哪几类？（2）每种食物有什么营养价值?3、小组拟订活动方案（1）、班内分组，选出小组负责人.（2)、拟定活动方案4、交流指导完善第二阶段实施阶段活动一：调查交流食物的营养价值。
具体目标：1、通过调查活动,了解每一种食物的营养价值2、培养学生搜集、整理资料的能力,活动过程：1、各研究小组分头行动,通过上网、查阅书籍、咨询他人等方法了解食物所具备的营养物质。
3组长做好整理4、班内进行交流5、教师总结归纳活动二:自我饮食习惯调查科学饮食,健康成长具体目标:1、了解自我饮食情况，培养学生良好的饮食习惯。
科学食养,助力健康成长主题班会
科学食养,助力健康成长主题班会
非常好的主题班会！科学食养是指合理地选择食材、控制食量、合理搭配饮食,以使身体中的营养物质能够得到充分吸收利用,从而达到保护健康的目的。
以下是一些可以探讨的话题和活动：
1. 知识普及：通过轻松愉快的方式让同学们了解科学食养的基础知识,比如为什么要吃早餐、吃哪些水果蔬菜能补充维生素等。
2. 健康自测：通过游戏或测验等方式,帮助同学们检查自己的饮食健康状况,比如饮食习惯是否合理、是否存在营养不良等。
3. 健康食谱分享：请同学们分享自己的健康食谱或小贴士,鼓励大家尝试更多健康的食品,比如谷类、蔬菜、水果、豆类等。
4. 健康饮品DIY：在班级内准备一些健康饮品的制作材料,让同学们亲自动手制作自己喜欢的饮品,比如水果汁、草本茶等。
5. 营养午餐：如果班级条件允许,可以安排专业的厨师或摄影师为大家做一顿精致的营养午餐。
比如,有色彩丰富的蔬菜沙拉、清淡的鸡蛋煎饼、烤鱼等。
最后,为了让同学们的健康成长得到更好的照顾,也可以邀请专业的营养师或医生来讲解与交流。
《合理饮食健康成长》科技实践活动方案
《合理饮食健康成长》科技实践活动方案一、活动背景：随着社会的不断进步，人们生活水平逐渐提高，现在的孩子们可谓是不愁吃不愁穿，有些孩子以副食品为主食，这就造成部分学生形成挑食、爱吃零食、暴饮暴食等不良饮食惯，常以零食为主，三餐不按时吃，有的孩子们长成弱不禁风，一说到吃饭就害怕的“豆芽菜”，有的孩子饮食无节制，长成肉嘟嘟的“小胖墩”。
这样既不符合饮食卫生，又严重地危害了小学生的身体健康，而家长们对孩子的饮食营养、饮食惯也缺少关注，所以培养小学生养成良好饮食惯，确保小学生健康成长，是我们亟待探究解决的实际问题。
我们力求通过开展《合理饮食健康成长》的科技教育活动，让学生了解目前小学生饮食与健康的情况，分析小学生的饮食与健康的问题，培养孩子们良好的饮食惯和合理膳食，以促进更多的孩子能合理饮食，健康成长。
二、活动目标：知识目标：1．认识五谷杂粮、蔬菜生果，了解它们中所含的营养。
2.探究不合理饮食的危害与表现形式。
3.了解合理饮食的重要性和健康成长的小常识，提高对健康的认识。
本领方针：1．让学生在活动参与中，提高发现问题和解决问题能力，发展自己的观察能力、实践能力、创新思维能力以及与人交往、合作的能力。
2．通过访问、查询拜访、对比试验、上网、查阅资料等办法，培养学生搜集、整理资料的本领，掌握根本的研究办法。
3．指导学生通过办手抄报、写建议书、自编《健康饮食儿歌》、做营养知识卡、制作合理饮食食谱等让学生参与到“饮食与健康”的宣传活动中。
情感与立场方针：1.学生更加关注自身的饮食营养，努力改掉偏食、挑食的坏惯。
2.知道粮食来之不易，养成合理的良好的饮食惯，杜绝浪费现象，提高学生研究的兴趣和认真探究问题的科学态度。
三、活动对象及时间：1.活动对象：本校3-6年级学生共427人2.活动机构：3.活动时间：2010年3月-2010年10月4.活动地址：学校、家庭5.资料：各类合理饮食图书、网络知识、菜谱6.东西：电脑、照相机、厨具四、活动方式：查询拜访访问、宣传、收集整理资料参与体验对比实验、成果展示五、活动重难点、创新点重点：指导学生对资料进行阐发，讨论和研究，提出观点和建议，形成研究难点：引导学生根据调查情况制定出合理的饮食计划创新点：指导学生自主研究出适合自己喜欢的、健康科学的饮食方案六、活动内容和步骤（一）准备阶段：（3月-5月）1.活动宣传：首先在全校进行活动启动仪式，号召同砚们积极响应参与到这个活动中。
饮食活动主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着生活水平的提高，饮食问题逐渐成为人们关注的焦点。
为了提高同学们的健康意识，普及饮食知识，养成良好的饮食习惯，我们班于2021年x月x日举办了以“健康饮食，快乐成长”为主题的班会活动。
二、班会目标1. 增强同学们的健康饮食意识，了解合理膳食的重要性；2. 普及饮食知识，掌握科学的饮食方法；3. 培养同学们良好的饮食习惯，提高生活质量；4. 通过活动，增进同学们之间的友谊，营造和谐的班级氛围。
三、班会流程1. 班主任致辞班主任首先对同学们的到来表示热烈的欢迎，并强调了本次班会的意义。
她指出，健康饮食对于同学们的成长至关重要，希望大家能够通过本次活动，认识到饮食的重要性，养成良好的饮食习惯。
2. 邀请专家讲座我们邀请了营养专家为同学们进行了一场精彩的讲座。
专家从以下几个方面进行了讲解：（1）合理膳食的原则：均衡摄入五大类食物，保证营养全面。
（2）食物营养素的作用：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。
（3）如何选择健康食品：关注食品标签，了解食品成分。
（4）如何避免不良饮食习惯：不吃零食、不吃垃圾食品、不暴饮暴食等。
3. 互动环节在讲座结束后，同学们积极参与互动环节，就自己在饮食方面遇到的问题向专家请教。
专家耐心解答了同学们的疑问，并给予了实用的建议。
4. 饮食分享同学们纷纷分享了自己在家中的健康饮食经验，如如何搭配菜品、如何控制食量等。
大家相互学习，共同进步。
5. 饮食比赛为了提高同学们的参与度，我们组织了一场别开生面的饮食比赛。
比赛分为三个环节：制作健康餐、介绍健康餐的营养价值、分享健康饮食心得。
同学们充分发挥自己的创意，制作出了色香味俱佳的健康餐，赢得了评委和同学们的一致好评。
6. 总结发言班主任对本次班会进行了总结，她表示，希望通过本次活动，同学们能够认识到健康饮食的重要性，养成良好的饮食习惯，为健康成长奠定基础。
四、班会效果1. 同学们对健康饮食有了更深入的了解，提高了健康意识；2. 通过专家讲座和互动环节，同学们掌握了科学的饮食方法；3. 饮食分享和比赛环节，增进了同学们之间的友谊，营造了和谐的班级氛围；4. 活动结束后，同学们纷纷表示要将所学知识运用到日常生活中，养成良好的饮食习惯。
“合理饮食,健康一生”的中学主题班会教案2篇
“合理饮食，健康一生”的中学主题班会教案2篇教案一：饮食健康，人生美好主题：合理饮食，健康一生教学目标：1. 学生能够明确什么是合理饮食，并了解各种食物对人体的影响；2. 培养学生的健康意识，学习如何进行饮食搭配和调节；3. 引导学生坚持健康饮食，养成良好的饮食习惯。
教学内容和过程：1. 导入：向学生询问他们的饮食习惯，引导学生思考自己的饮食是否健康。
2. 讲解：通过图片和实物等方式，介绍各种食物对人体的影响，如脂肪、糖类、蛋白质、维生素等营养成分的作用及其摄入量的标准。
3. 研讨：让学生自由讨论，探讨不合理饮食可能带来的健康问题，如肥胖、偏食、缺乏营养等，并引导学生提出解决方法。
4. 实践：零食派发活动。
学生可以在不影响健康的前提下，选择自己喜欢的小吃和饮品，用饮食搭配和调节的方法控制热量和营养内容。
5. 总结：对本次课程内容和实践活动进行总结，鼓励学生坚持健康饮食，养成良好的饮食习惯。
教学方法：1. 演讲讲解法；2. 研讨法；3. 活动实践法；4. 总结反思法。
教学效果：1. 学生了解了什么是合理饮食，如何进行饮食搭配和调节；2. 学生认识到了不合理饮食可能带来的健康问题，并提出了解决方法；3. 学生通过实践活动，掌握了如何在不影响健康的前提下，享受美食；4. 培养学生的健康意识和养成良好饮食习惯的意识。
教师反思：本节课通过多种方式培养学生的饮食健康意识，饮食实践活动让学生在锻炼自主选择的同时，加深对合理饮食的认识。
但本节课活动较少，需要下次在课程安排中加入其他、更多具有活跃性和趣味性的实践活动。
教案二：合理饮食，健康生活主题：合理饮食，健康生活教学目标：1. 了解合理饮食的重要性；2. 学习如何进行饮食搭配和调节；3. 引导学生树立健康饮食的意识。
教学内容和过程：1. 导入：老师可根据具体情况，通过问答活动或图片的展示等方式，引导学生认识什么是合理饮食，及其对人体的好处。
2. 讲解：通过介绍各种食物的营养组成，让学生了解不同的食物对人体的作用，并通过实例讲解如何进行饮食搭配和调节。
合理营养健康成长主题班会教案
合理营养安康成长主题班会教案合理营养安康成长主题班会教案〔一〕教学目的：1、知道什么是“学生营养餐”。
2、培养学生对祖国和党的感恩之情。
3、教育学生珍惜粮食、不浪费。
4、教育学生注意保护环境。
5、指导学生合理食用营养餐，安康成长。
教学重、难点：1、吃好营养餐，安康成长。
2、环保教育。
教学准备：学生营养餐相关知识。
教学时间：1课时。
教学过程：一、谈话导入1、谈话：同学们，你们从201x年秋开场，喝上了牛奶，吃上了饼干。
那么，你们知道什么是“营养餐”吗？学生交流。
2、老师小结。
二、安康成长1、营养餐的由来。
交流讨论。
老师小结。
2、合理食用营养餐，安康成长。
学生讨论交流，汇报。
老师整理小结。
〔1〕食用前，洗净双手。
〔2〕检查面包和牛奶的包装，看看有无破损、漏气、膨胀、霉变等现象。
如有上述现象，应及时反应。
〔3〕食用时，应先吃面包后喝牛奶，以免空腹喝牛奶引起胃肠道不适。
〔4〕身体不适时，可以先将牛奶用开水浸泡加温后再喝，不可贪凉。
〔5〕必须保质保量地食用营养餐，不可不吃，也不可多吃。
〔6〕珍惜粮食：不浪费一口面包，不浪费一滴牛奶。
3、感恩的心，感谢有你。
〔1〕比照祖辈、父辈的生活，说说如今的美妙生活。
〔2〕感谢祖国，感谢所有关心我们的人。
播放《感恩的心》，学生跟唱。
4、强调环保，不乱扔包装袋，保护环境。
三、课堂总结我们一定要吃好营养餐，锻炼好身体，学会更多的知识，将来报答社会，报效祖国。
四、作业随手捡起乱扔的包装袋。
附：板书设计学生营养餐方案什么是营养餐？平安、卫生、不浪费。
感恩祖国。
注意环保。
合理营养安康成长主题班会教案〔二〕活动目的：1.初步理解合理的饮食构造，培养科学进餐的好习惯。
2.尝试自己设计一份营养餐，对食物搭配感兴趣。
3.主动和同伴交流，并能对自己和同伴的设计进展恰当的评价。
4.理解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。
5.帮助幼儿理解身体构造，对以后的成长会具有一定的帮助。
活动准备：各种食物图片、盘子，安康金字塔范图、营养师标志。
健康饮食主题活动方案5篇
健康饮食主题活动方案5篇俗话说“病从口入”,这话很有道理,很多疾病都是人们不小心“吃”出来的。
因此健康的饮食习惯对身体的健康状况至关重要。
下面是小编整理的健康饮食主题活动方案5篇，欢迎大家阅读分享借鉴。
健康饮食主题活动方案1【活动目标】1、能干稀搭配地选择早餐，知道吃好早餐的重要性。
2、培养每日吃早餐的良好习惯。
【活动准备】1、面包、牛奶、蛋、豆浆、稀饭等常见早餐食物。
2、天线宝宝(丁丁、拉拉)布偶，《营养早餐》电子图片。
3、自助餐：各类干稀早餐食物、餐具。
餐厅环境布置、音乐磁带。
【活动过程】1、布偶情景对话，激发幼儿兴趣。
丁丁：哎呀，我今天好难受呀!拉拉：你怎么了?早上都吃了些什么呀?丁丁：我今天早上吃了一块大面包!呃……呃……(打嗝)拉拉：真是奇怪，今天我也很难受，早上因为快迟到了，只喝了一杯牛奶就来幼儿园了。
丁丁、拉拉：这是什么原因呀?为什么会这样?(设疑)2、提问：你们会不会难受呀?(不会)那你们早上都吃了些什么呢?3、幼儿回答，教师一一出示幼儿所说的食物。
4、引导幼儿将出示的各种食物按干稀分类。
通过观察、比较、分类，发现食物这些可以分成“干”“稀”两类。
5、讨论解疑：为什么丁丁和拉拉会难受呢?结合生活经验理解科学早餐的基本搭配方法――干稀搭配。
6、欣赏活动：营养早餐。
(1)知道早餐的食物很丰富，可以有许多种的“干稀”搭配方法，还可以在早餐后吃一点水果，均衡营养。
(2)师生讨论、总结：知道吃早餐的重要性，每天都要吃早餐才会身体健康。
7、品尝、交流：自助餐。
在柔和的音乐声中，幼儿根据干稀搭配原则，自由选择“自助早餐”。
8、活动延伸：家园配合，在日常生活中，帮助幼儿形成每天吃早餐的健康意识，并与幼儿一起合理搭配营养早餐。
健康饮食主题活动方案2【活动目标】1、知道人体需要各种不同的营养。
2、通过故事，懂得只有又吃蔬菜，又吃荤菜，才有利于身体健康和生长发育。
3、养成不挑食的好习惯。
【活动准备】三只小熊的图片。
五年级营养餐主题班会教案
五年级营养餐主题班会教案
《健康成长，从饮食开始》
一、目的
通过本次班会，让学生了解到饮食对身体健康的重要性，培养学生良好的饮食习惯，促进他们健康成长。
二、活动安排
1. 传达主题
老师向学生宣布本次班会主题是“健康成长，从饮食开始”，并告诉学生本次班会的目的。
2. 饮食知识讲解
老师通过图片、视频等形式向学生讲解饮食的重要性，包括合理膳食、营养搭配等知识。
3. 分享健康餐
学生自带或学校提供一些健康的午餐，老师向学生展示这些午餐的营养价值和搭配方式。
鼓励学生向同学分享自己的健康午餐，让大家互相学习。
4. 互动游戏
老师组织一些与饮食相关的小游戏，例如“认识蔬菜水果”、“合理搭配”等，让学生在轻松愉快的氛围中学习饮食知识。
5. 总结讨论
老师引导学生对本次班会进行总结，让学生谈谈自己的收获和
感悟，鼓励他们在日常生活中注意饮食健康，养成良好的饮食习惯。
三、教学重点
1. 了解饮食对身体健康的重要性。
2. 学习健康饮食的基本知识。
3. 培养良好的饮食习惯。
四、教学方法
1. 图片、视频讲解
2. 组织学生分享
3. 互动游戏
4. 讨论总结
五、教学手段
1. 投影仪、音响设备
2. 图片、视频资源
3. 健康午餐样品
4. 游戏道具
六、反思与展望
通过本次班会，学生对饮食的重要性和健康饮食的概念有了更深入的了解。
下一步，老师将结合科学课程，进一步深入学生对饮食的认识，培养他们形成健康的生活习惯。
科学饮食健康生活主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会主题：科学饮食，健康生活二、班会时间：2022年X月X日三、班会地点：XX学校多功能厅四、参会人员：全校师生五、班会主持人：XX老师六、班会内容：一、主持人开场主持人：尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们，大家好！今天，我们在这里召开“科学饮食，健康生活”主题班会，旨在提高同学们对科学饮食的认识，养成良好的生活习惯，共同追求健康的生活方式。
下面，让我们以热烈的掌声欢迎本次班会的开始！二、主题演讲1. 校领导致辞校领导：同学们，健康是人生的基石，科学饮食是健康的保障。
今天，我们召开这次班会，就是希望大家能够树立正确的饮食观念，养成良好的生活习惯，为实现健康生活而努力。
在此，我代表学校向同学们提出以下几点建议：（1）合理膳食，均衡营养。
我们要根据自身的身体状况和需求，科学搭配食物，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的摄入。
（2）适量运动，增强体质。
运动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。
同学们要积极参与体育锻炼，每天保持一定的运动量。
（3）保持良好作息，充足睡眠。
良好的作息习惯有助于身体健康，同学们要按时作息，保证充足的睡眠。
（4）关注心理健康，学会释放压力。
心理健康是身体健康的重要组成部分，同学们要学会调整心态，正确面对生活中的压力。
2. 学生代表发言学生代表：大家好！作为一名学生，我深知科学饮食、健康生活的重要性。
以下是我对科学饮食、健康生活的几点建议：（1）合理规划饮食，避免暴饮暴食。
我们要根据自身需求，合理安排饮食，避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。
（2）多吃蔬菜水果，补充维生素。
蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力，预防疾病。
（3）适量饮水，保持水分平衡。
水分是生命之源，我们要养成每天喝足够水的习惯，保持身体水分平衡。
（4）关注食品安全，预防食物中毒。
我们要购买新鲜、安全的食品，避免食用过期、变质的食物。
三、互动环节1. 知识问答主持人：下面进入知识问答环节，请同学们积极参与，答对问题的同学将获得精美礼品。
主题班会方案饮食安全班会(3篇)
主题班会方案饮食安全班会一、班会目的：1.知道春季是很多疾病多发季节，因此要了解饮食应注意事项。
2.培养正确饮食卫生习惯，科学进餐、健康用餐。
二、班会课时：两课时三、班会准备：学习了解相关资料，要求学生也分组自己搜集相应资料，以小组讨论交流、多媒体和教师协助总结为辅助，让学生自主主持开展班会。
四、班会内容【教师开场白】：春季也是很多疾病多发季节，也是很多病菌复苏的季节，所以同学们在学习生活中要注意饮食健康，保护好自己身体。
尤其在日常生活中，饮食稍不慎就会出现胃部不适的症状，有很多胃病患者在春季都会犯病，那么春季饮食要注意什么?其次饮食的调节也是很重要的，通过合理饮食使自己的身体状态达到。
下面就此进行讨论学习：【学生主持】：常说：“民以食为天，食以安为先”。
对正处于生长发育时期的中学生，要保证每天的学习和生活能够顺利进行，为使其身体健康、良好发育，就必须要注意饮食卫生、饮食安全、饮食习惯。
下面是春季饮食方面中学生需要注意的几点：一、搭配营养，合理膳食人每天都要吃食物。
食物一般分为谷类、肉类、蔬菜水果类、奶和奶制品类等。
这四类食物中，谷类含淀粉多一些，肉类含蛋白质和脂肪多一些，蔬菜和水果含维生素和无机盐多一些，奶和奶制品类含蛋白质、脂肪，部分维生素和钙等。
因此，为了满足人体的需要，应该进食各类食物做到合理膳食。
所谓合理膳食就是指能够满足人体对营养物质和能量需要的膳食。
二、培养习惯，科学进餐养成良好的饮食习惯对于维护身体发育健康，促进身体发育，有着重要意义。
怎样培养良好的饮食习惯呢?1.一日三餐，按时进餐。
通常学校里上午安排的课多，学习比较紧张，能量的消耗比较大。
不吃早餐或早餐吃得不好的学生，往往在上完两节课以后，就处于半饥饿状态，而出现头晕，心慌，注意力不集中等现象，会影响学习的效果。
长期这样下去，还会影响身体健康。
因此学生应该吃饱、吃好早餐。
午餐很关键，既要补充上午的热量消耗，又要为下午的学习和活动作热量储备，因此，午餐的热量和油脂量都应该是三餐中的。
健康饮食快乐成长主题班会活动方案
健康饮食快乐成长主题班会活动方案•相关推荐健康饮食快乐成长主题班会活动方案范文（通用7篇）在日常过程学习中，大家最不陌生的就是主题班会吧？主题班会是班主任根据教育、教学要求和班级学生的实际情况确立主题、围绕主题开展的一种班会活动。
什么样的主题班会才能够真正帮助到我们呢？下面是小编整理的健康饮食快乐成长主题班会活动方案范文，希望能够帮助到大家。
健康饮食快乐成长主题班会活动方案篇1一、活动主题：健康饮食，快乐成长二、活动目标：通过本次活动，引导学生理解和关注饮食卫生，饮食营养和饮食心理，学会如何安全选购食品，合理搭配营养，能够适当调节饮食心理，进行健康饮食。
三、活动时间：20xx.9.17四、活动地点：301教室五、活动主持人：小明，小花六、活动对象：小学三年级一班全体学生七、指导老师：张老师八、活动形式：讨论式竞赛式表演式九、活动过程：（一）前期准备：1排练小品《爱吃零食的他》2生活小调查：生活中的卫生隐患3搜集有关饮食方面的资料4制作“蔬菜水果奶类博士”的头饰5制作ppt（二）后期准备;1会场布置2负责人的工作分配3撰写活动总结4准备糖果（三）活动流程：流程一：主持人：甲：民以食为天，乙：食为生活之源，合：“健康饮食，快乐成长”主题班会正式开始。
流程二：小品《爱吃零食的他》（让同学们知道“病从口入”这个道理）流程三：“食品安全大pk”(使我们获得了一些饮食安全的常识)方法：在班上选出四名饮食安全宣传员。
游戏规则:四名饮食安全员分别从“如何选购物品”、“如何选择新鲜的蔬菜、水果”、“如何注意生活中的饮食安全卫生”等题目中抽签决定所选主题来进行宣传。
宣传完后，有教师点评，学生投票选举人气指数最高者为胜，评出“最佳口才奖”和“最佳卫生奖”各一名，并奖励适当糖果。
流程四：“食品秀”方法：学生戴上头饰，在台上自己介绍自己。
流程五：“视频调配师”方法：同学们根据自己的实际情况，设计一日三餐，每餐荤素搭配，营养均衡。
饮食与健康班会教案
饮食与健康班会教案班会主题：饮食与健康班会目标：1.增强同学们对饮食与健康的认识和重视。
2.掌握一些健康饮食的基本原则和方法。
3.培养同学们养成健康的饮食习惯。
班会内容：一、引入（10分钟）1.通过一个简短的视频或图片展示，引起同学们对饮食与健康的兴趣和关注。
2.提出问题：你认为什么是健康的饮食？现在你的饮食习惯是否健康？二、讲解（20分钟）1.饮食与健康的关系：通过一些数据和事实来说明饮食与健康密切相关，引导同学们重视饮食习惯对身体健康的重要性。
2.健康饮食的基本原则和方法：a.均衡饮食：合理搭配五大类食物，即谷物、蔬菜、水果、肉类和豆类、奶类。
b.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含纤维素和维生素，有利于消化吸收和增强免疫力。
c.控制盐、油和糖的摄入量：过多的盐、油和糖会增加患疾病的风险。
d.戒掉不健康的饮食习惯：如零食过量、暴饮暴食、吃夜宵等。
e.合理饮水：每天饮水量要适当，不要过量也不要不足。
3.健康的早餐：讲解早餐对于身体健康的重要性，介绍一些健康的早餐食谱，并解答同学们对于早餐的一些常见问题。
三、互动讨论（30分钟）1.分组讨论：将同学们分成小组，讨论一个问题：你认为现在同学们的饮食习惯是否健康？列举一些不健康的饮食习惯和对身体的危害。
2.各小组代表发言：每个小组派出一名代表发言，分别介绍小组的观点和总结。
3.班级讨论：整合各小组的意见和观点，进行班级讨论，得出大家关于健康饮食的共识，并制定一些班级的健康饮食守则。
四、总结（10分钟）1.强调饮食与健康的关系，帮助同学们认识到健康饮食对于身体健康的重要性。
2.提醒同学们养成健康的饮食习惯，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，合理搭配饮食。
3.鼓励同学们在班级中互相监督和鼓励，共同学习和养成健康的生活方式。
班会后续活动：1.建立班级健康饮食守则：将班会讨论的结果整理成守则，每个同学签字表示遵守。
2.每月组织一次健康饮食分享活动：鼓励同学们分享自己的健康饮食心得和做法，并互相学习。
小学三年级主题班会方案（5篇）
小学三年级主题班会方案一、方案一：《健康饮食，健康成长》主题：倡导饮食健康，助力快乐成长目标：旨在培养学生树立正确的饮食习惯，以促进其身心健康发展。
内容概述：1. 强调健康饮食之要义，借助图片与实物展示，深入浅出地阐释食物分类，激发学生探索兴趣。
2. 详述各类食物对健康的益处，如红萝卜富含维A，益于视力保护，以此引导学生认识食物的营养构成。
3. 展示食物制作短视频，传授简易健康小吃制作方法，鼓励学生动手实践并分享心得。
4. 指导学生科学规划饮食结构，倡导均衡膳食，如多摄蔬果、少食零食、限饮含糖饮料。
5. 设计食物相关游戏，如分类与营养匹配游戏，寓教于乐，巩固所学知识。
二、方案二：《培养良好习惯，快乐学习》主题：聚焦良好习惯，畅享学习之乐目标：致力于培养学生优异的学习习惯，以提升其学习效率与成果。
内容概述：1. 展示优秀学习成果，激发学习热情，助学生树立自信。
2. 阐述良好学习习惯的重要性，详述学习计划制定、注意力集中及复习策略等。
3. 组织小组合作活动，鼓励学生交流学习心得，共享良好习惯。
4. 引入学习小游戏，如拼图与快速计算等，锻炼学生的观察力、思维力与动手能力。
5. 邀请家长参与，共商良策，携手培养学生的学习兴趣与自律能力。
三、方案三：《爱与关怀，共筑美好世界》主题：弘扬爱与关怀目标：增强学生的关爱意识，营造班级及社会的和谐氛围。
内容概述：1. 阐明关爱他人之重要性，通过故事与实例，展现爱与关怀的力量。
2. 开展分组互助活动，学生自选公益项目进行宣传与推广，激发参与热情。
3. 引导学生亲手制作爱心明信片，表达对师长、同学及家人的感激与祝福。
4. 组织制作公益物品，如义卖手链与捐赠衣物等，以实际行动传递爱心。
5. 邀请心理老师进行辅导，深化学生对关爱他人的理解，并鼓励其付诸实践。
总结：上述方案为____年小学三年级主题班会之归纳整合，围绕饮食健康、学习习惯及爱与关怀三大主题展开，融合游戏、小组合作与讲解等多种教学手段，旨在全面提升学生的学习兴趣与能力，培养其良好的学习习惯及关爱他人的品质。
饮食安全教育主题班会方案
饮食安全教育主题班会方案一、目的和意义饮食安全是关系到每个人生命健康的重要问题。
随着社会发展和生活水平的提高，人们对食品安全的关注也越来越高。
为了帮助同学们更好地了解饮食安全知识，提高自我保护意识，本次班会将以“一起学习饮食安全，健康成长”为主题，通过交流、讨论和实际操作，提高同学们的饮食安全意识，以便在日常生活中更好地保护自己的饮食健康。
二、活动安排1. 主持人开场介绍（1）主持人简要介绍本次班会的主题和目的，并强调饮食安全对每个人来说都是至关重要的。
（2）介绍今天的活动安排，包括饮食安全知识讲解、案例分析、游戏互动等内容。
2. 饮食安全常识知识讲解（1）通过PPT、视频等形式，向同学们介绍饮食安全的相关知识，包括食品安全标准、食品添加剂、饮食卫生、食品存储等内容。
（2）鼓励同学们积极参与，提出问题和观点，加深对饮食安全知识的了解和认识。
3. 饮食安全案例分析（1）邀请专业人士或老师，通过具体的饮食安全案例，向同学们讲解饮食中可能存在的安全隐患以及应对方法。
（2）通过案例分析，引导同学们认识到饮食安全对健康的重要性，提高他们的自我保护意识。
4. 游戏互动环节（1）设计有关饮食安全的知识竞赛、角色扮演游戏等活动，使同学们在参与游戏的过程中学到更多的饮食安全知识。
（2）通过游戏互动，增强同学们的学习兴趣，帮助他们更好地掌握饮食安全知识。
5. 总结和交流（1）主持人总结本次班会的主要内容，再次强调饮食安全的重要性。
（2）邀请同学们分享在活动中的收获和感悟，加深对饮食安全知识的认识和理解。
6. 结语（1）主持人再次强调饮食安全对每个人的重要性，并鼓励同学们在日常生活中养成良好的饮食习惯，保护自己的健康。
（2）简要介绍下一次班会的主题和内容，鼓励同学们积极参与。
三、经验和收获通过本次班会活动，同学们对饮食安全有了更深刻的了解，增强了自我保护意识，学会了如何正确看待食品安全问题，在日常生活中更好地保护自己的饮食健康。
健康吃健康食物教案5篇
健康吃健康食物教案5篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如合同协议、学习总结、生活总结、工作总结、企划书、教案大全、演讲稿、作文大全、工作计划、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, the shop provides you with various types of practical information, such as contract agreement, learning summary, life summary, work summary, plan, teaching plan, speech, composition, work plan, other information, etc. want to know different data formats and writing methods, please pay attention!健康吃健康食物教案5篇一个有趣的教案可以激发学生的学习兴趣和参与度，一个周密的教案能够提高教学的系统性和条理性，以下是本店铺精心为您推荐的健康吃健康食物教案5篇，供大家参考。
食品健康主题班会教案(大全7篇)
食品健康主题班会教案（大全7篇）食品健康主题班会教案【篇1】一、活动目的1、了解识记食品安全常识，养成良好的卫生习惯。
树立食品安全意识，关心时事，珍爱生命，关爱健康。
2、在学校注意一些食品方面的安全。
二、活动内容以问答竞赛游戏为主讨论为辅的形式，分男女两组。
三、活动准备：1、让学生查阅食品卫生方面的资料，以备小组交流，做好参赛准备。
2、选定主持人和参赛队员，搞好舞台布置。
3、多媒体投影“食品安全知识竞赛”八个美术字。
4、收集“阜阳奶粉”等假冒伪劣食品恶性的事件的有关新闻报道视频内容。
5、分别从小摊上和大超市里购买一些食品。
6准备一脸盆水以及洗手液、毛巾等物品。
四、活动过程：(一)主持人宣布“食品安全与卫生”主题班会活动开始。
请班主任。
班主任：同学们!今天我们班举行以“食品安全与卫生”为主题的班会活动。
各位同学已经经过自己的实际调查或查阅资料了解了有关“食品安全与卫生”的知识。
希把自己看到的，听到的，想到的与学到的知识带进今天的课堂，达到相互交流、提高安全自护的目的。
(二)新闻导入。
“瘦肉精” 等假冒伪劣食品恶性的事件的有关新闻报道。
主持人：喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是否合格，是否过期，是否变质，因此就存在一个很大的安全隐患。
请同学们看一段有关“瘦肉精”等假冒伪劣食品恶性的事件的有关新闻报道。
主持人：触目惊心的数字，不由得让人对火腿肠望而却步。
其实，又岂止火腿肠存在黑幕?其实危险就在我们身边!(把准备好的几样食品拿出来)下面，请各位同学一起判断一下什么样的食品才是合格的以及那些不合格的食品会出现在什么地方?学生谈到的情况有：某些食品没有合格证，没有生产日期，过期，没有成分说明等等。
这些食品经常会出现在街头食品小店，路边摊点，流动摊点等。
主持人：下面进行下一个环节(三) 食品安全问题进行知识竞赛。
(必答题)大家按小组进行各轮比赛，男女各为一组。
下面开始第一回合的比赛。
营养饮食主题班会活动方案
营养饮食主题班会活动方案一、活动背景随着社会经济的快速发展，人们的生活节奏加快，不健康的饮食习惯也逐渐成为影响青少年身心健康的重要因素。
为了提高同学们对营养饮食的认识，培养良好的饮食习惯，我们特举办此次营养饮食主题班会活动。
二、活动目标1. 提高同学们对营养饮食的认识，使大家了解健康饮食的重要性。
2. 培养同学们良好的饮食习惯，形成科学合理的饮食结构。
3. 增强同学们的健康意识，提升整体身体素质。
三、活动时间2023年4月15日（周五）下午4:00-6:00四、活动地点学校多功能厅五、活动对象全校学生六、活动内容1. 主题讲座：邀请专业营养师进行主题讲座，讲解营养饮食的基本知识、食物搭配原则以及健康饮食的重要性。
2. 互动问答：在讲座过程中设置互动问答环节，鼓励同学们积极参与，增强对营养饮食的理解。
3. 营养餐盘展示：组织同学们提前准备自己的营养餐盘，现场展示并进行分享，促进同学们之间的交流和学习。
4. 健康饮食知识竞赛：设置健康饮食知识竞赛环节，以小组为单位参赛，增加互动性和趣味性。
5. 宣誓仪式：在活动尾声，组织同学们进行营养饮食宣誓，承诺自己将更加关注饮食健康，践行良好饮食习惯。
七、活动准备1. 邀请专业营养师：提前与专业营养师沟通，确认讲座主题和内容。
2. 准备讲座PPT：与营养师配合，制作适合同学们的讲座PPT。
3. 布置活动现场：提前布置多功能厅，保证音响、投影等设备正常运行。
4. 准备互动问答奖品：为参与互动问答的同学们准备小奖品，以提高参与积极性。
5. 制定竞赛规则和奖品：提前制定健康饮食知识竞赛的规则和奖品设置。
6. 准备宣誓仪式相关材料：准备宣誓仪式所需的道具和背景音乐等。
八、活动预算1. 讲座费用：￥10002. 奖品费用：￥5003. 活动现场布置费用：￥3004. 其他费用：￥200总计：￥2000九、活动宣传1. 制作宣传海报，在校内张贴。
2. 利用学校官方微信公众号、班级群等渠道进行线上宣传。
2024年饮食安全教育班会方案设计
2024年饮食安全教育班会方案设计
在食品安全日益受到重视的今天，我们必须认识到饮食安全对我们的健康至关重要。
因此，我们在2024年饮食安全教育班会中，将主要围绕着“科学饮食、健康生活”的主题展开，旨在引导大家养成健康的饮食习惯，增强食品安全意识，保障群众健康。
首先，我们将安排专家团队进行健康饮食科普讲座，介绍各类食物的营养价值和适宜搭配，让大家了解科学饮食的重要性。
与此同时，我们还将组织一场“食品安全知识竞赛”，以寓教于乐的方式增强学习的趣味性，让参与者更深入地了解食品安全相关知识。
另外，我们还将安排实地参观农产品生产加工基地，让大家亲身体验食品的生产过程，并引导大家了解食品检测过程和标准，提高饮食安全意识。
此外，我们还将启动“爱心午餐计划”，鼓励大家自觉遵守餐厅卫生规范，保障自己和周围人的饮食安全。
在这个饮食安全教育班会中，我们不仅希望传递食品安全知识，更希望引导大家养成健康的饮食习惯，让每一位参与者都能够在日常生活中注重食品安全，保障自己和家人的健康。
通过这次活动，我们相信大家都会对饮食安全有更深刻的认识，为建设一个更加健康和安全的社会做出自己的贡献。
让我们用汗水和智慧书写美好的明天，让健康的饮食为我们带来幸福和快乐！愿我们的2024年饮食安全教育班会活动取得圆满成功，让每一位参与者都受益匪浅，共同努力创造一个更加美好的未来！
第 1 页共 1 页。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
●奶油制品
常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。
●方便面
属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。
西红柿的介绍：我有两个名字，大名叫西红柿，小名叫番茄，我是蔬菜中长得最聪明的一个，我的本领可大着哩！我含有很多水分、糖分和维生素，人们喜欢把我当成水果来吃，我可以防治牙齿出血、皮肤病和退高烧呢！
水的介绍：煮沸后自然冷却的白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。水可以调节体温，使人体温度不会波动太大。多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外。因此提倡多饮白开水。
加工的肉类食品
这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
肥肉和动物内脏类食物
虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的发生风险。
主持人：同学们这就是暴饮暴食，小小的胃一下子装得满满的，肠和胃负担过重，引起消化不良就意味着要吃药打针。最好吃的东西也不能吃得太多太饱，否则就会象刚才那位同学那样啦。
主持人：了解了不能暴饮暴食后，大家想想看在日常饮食中我们还应该注意哪些问题呢？
（定时定量。
要做杂食动物，注意荤素搭配。
烧烤类食品
含有强致癌物质三苯四丙吡。
果脯、话梅和蜜饯类食物
含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。
主持人：同学们一定要记住在平时要多吃绿色食品不吃垃圾食品。现在让我们来看一个小品《不吃早餐的坏处》
DHA是促进脑力的关键元素，为什么常听说吃鱼会变聪明？其实是有科学根据的。鱼类所含的DHA，对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养份。
苹果的介绍：苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。
（……）
主持人：当然午餐和晚餐也要吃饱吃好才能让我们的身体健康成长。接下来让我们再来看一个小品《肚子疼了》
小品表演：小强看到自己爱吃的食物，大口大口的不停的吃。后来肚子疼了
这位同学表演的精彩吗？大家回想一下，刚才那位同学为什么会肚子疼？
（……）
（以吹气球的形式表演）
一、活动目标：
1、了解区别绿色食品与垃圾食品知识；
2、增强饮食健康的观念，养成合理饮食和关注食品安全的好习惯；
二、活动准备：
1、食物的自我介绍
2、小品《不吃早餐的坏处》、《肚子疼了》
3、收集有关食品安全的资料
4、设计一份营养合理的食谱（分小组完成）
三、活动过程
主持人：大家好！看了题目你们一定已经知道了今天的活动与什么有关吗？（饮食）你们知道为什么有的同学高，有些同学矮，有些同学胖，有些同学瘦，有些同学从来不生病，有的同学常常要感冒，这同他们的饮食习惯有很大的关系。饮食里的学问可大啦！今天这节班队活动课让我们一起来了解其中的奥秘。
不一边吃饭一边干别的事情如看电视等
……）
主持人：关于饮食习惯让我们来做一个猜字游戏吧。
请两位同学表演，让其他同学猜少年儿童饮食“十”忌。主持人贴上相应的字
《忌字歌》
忌“零”食，忌“偏”食，
忌“哭”食，忌“笑”食，
忌“甜”食，忌“咸”食，
忌“走”食，忌“玩”食，
鱼的介绍：鱼类具丰富营养价值，鱼类的蛋白质含量约15～24％，所以鱼肉是很好的蛋白质来源，而且这些蛋白质吸收率很高，约有87～98％都会被人体吸收。鱼类还含有矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的钙质来源；海水鱼则含有丰富的碘；其它如磷、铜、镁、钾、铁等，也都可以在吃鱼时摄取到。
腌制食品
Байду номын сангаас
在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
罐头类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
小品表演:：……星期一的早晨，小刚不吃早餐去上学，在升旗仪式上晕倒了，被送到校医室……
主持人：你们说小刚为什么会晕倒的呢？
（……）
主持人：对啊！经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃早餐，挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好吃的饱，要吃有丰富蛋白质的食物，好象牛奶加面包或者鸡蛋更好。你的早餐是什么？让我们来设计一个营养早餐吧！
● 汽水、可乐类饮料
可乐的介绍：在生活中，很多同学都喜欢我，而不喜欢喝白开水！同学们，我是一种碳酸饮料，是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品。会给你们的身体带来很多负面的影响：我体内的磷酸会导致骨质酥松、会影响你们牙齿、会影响你们的人体免疫力、还会给消化功能和神经系统。是一种垃圾食品。
主持人：饮食是什么？就是吃嘛！今天我就带来了好多好吃的东西，大家看：有炸鸡腿、饮料、薯片、苹果、西红柿、青菜、豆腐、鱼、虾、肉、米饭、饼干、咸菜……
你们平常都吃那些食物呢？
又高又壮的同学回答：……
又矮又瘦的同学：……
（主持人把相应的食物贴到黑板上）
出示一个绿色食品的标志
主持人：认识这个标志吗？（……）对了！绿色食品就是无污染的、安全的、优质的、有营养的食品，是健康食品，现在让这些食品来自我介绍一下，看看那些是绿色食品：
●油炸食品
薯片的介绍：我也是垃圾食品。我含有对人体有害的物质叫明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。
●冷冻甜点
冰淇淋的介绍：（猜个脑筋急转弯：麒麟飞到北极变成什么了？冰淇淋）还有冰棍、雪糕等。我有害人的地方：一是含有奶油，会导致肥胖；二是高糖，会降低食欲；三是因为温度太低而刺激胃肠道让人得胃病。
忌“暴”食，忌“蹲”食。
读一遍“忌字歌”
（合）主持人：健康的身体离不开科学饮食，请大家珍爱我们的身体，让我们一起科学饮食，一起健康成长！今天的活动到此结束，谢谢大家！
主持人：听了它们的介绍，你们愿意和它们好朋友吗？（愿意）你们知道上面的食物那些是绿色食品？让我们给它们贴上标签吧！
（小朋友在黑板上贴标签）
主持人：我们知道只要是新鲜的，无农药残留经过健康方式加工而成的蔬菜、水果、肉类、主食等，都是健康食品。可是，有些食品穿着美丽的衣服，抹着诱人的香味，带着让人上瘾的口味，不停的来引诱我们！危害我们的健康！现在就让我们来认清它们！
豆腐的介绍：我是又白又嫩的豆腐，是用圆溜溜的黄豆加工而成的，既柔软又有弹性，吃了不会胖，还可以预防心脏病。我的吃法有一千多种，外国人都喜欢我，一见到我就说OKOK，还夸我是健康食品呢！
青菜的介绍：同学们好，我是你们不可少的好朋友青菜，瞧我这绿绿的裙子，不光好看，还含有丰富的维生素、叶绿素和人体必需的微量元素，谁要是不喜欢我，会影响消化、皮肤开裂的，快来和我做好朋友吧！