科学的增肥方法
养猪催肥增重实验报告范文
养猪催肥增重实验报告范文
1. 实验目的
探究营养调控对增肥猪生产性能的影响,为养猪场提供科学合理的饲养管理方案。
2. 实验材料与方法
(1) 实验动物:选择60头健康大约体重在70公斤左右的仔猪。
(2) 饲料处理:将实验仔猪随机分成3组,分别为对照组,试验组1和试验组2。
对照组:标准日粮,不添加任何饲料添加剂。
试验组1:在日粮中添加5%蛋白质浓缩饲料。
试验组2:在日粮中添加10%能量浓缩饲料。
(3) 测定指标:起始体重,每月体重,饲料转化率。
3. 实验结果及分析
(1) 体重变化
三组猪只在整个试验周期内,试验组1和试验组2的平均体重均高于对照组,说明添加营养添加剂对猪只体重增长有促进作用。
(2) 饲料转化率
对照组饲料转化率最高,试验组2最低,说明添加能量浓缩饲料可以提高饲料利用率,达到节粮增重的效果。
4. 结论与建议
添加营养添加剂对猪只的生长有促进作用。
建议养猪场根据成本效
益,适当添加营养添加剂,提高生产效率。
足三里减肥和增肥的妙用
足三里减肥和增肥的妙用
道的蠕动。
这种调节是双向的，也就是说当蠕动减慢的时候可以促进胃肠道的蠕动，当蠕动加快的时候就可以延缓胃肠道的蠕动。
所以体质虚弱的美眉就可以用她来强健身体，而略显肥胖的美眉就可以用其来减肥。
按摩足三里，可通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细... 子午流注针法
减肥：每天上午7—9点，胃经经气最旺时，胃主受纳和腐熟水谷，因此在这个时间段针刺或者按揉我，可以促进胃肠蠕动，加速体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。
增肥：每天中午9—11点，脾经经气最旺之时，脾主运化是指脾具有把饮食水谷转化为水谷精微和津液，并把水谷精微和津液吸收、运输到全身各脏腑的生理机能。
因此就能起到跟吃中药炖老母鸡一样的大补效果，还不上火，不花钱。
只需要费一点时间而已。
辨证论治
减肥：减肥一般是局部取穴加上辨证取穴。
增肥：主要以辨证为主。
增肥的精辟句子
增肥的精辟句子1. 因为增肥并不是一件容易的事情，所以我们需要制定计划和坚持下去。
2. 身体是我们的资本，所以增肥必须要健康、科学和可持续。
3. 增肥需要兼顾营养均衡和适量运动，不能只是暴饮暴食。
4. 增肥需要调整饮食结构、增加摄入热量和进食频次，并且要逐步增加运动量。
5. 适当增加碳水化合物和脂肪的摄入量可以帮助我们获得更多的能量，从而增加体重。
6. 在增肥过程中，饮食的质量要比数量更重要，要多摄取一些高蛋白、高纤维、低糖和易消化的食物。
7. 增肥并不意味着只要吃了就可以，我们需要关注每一顿饭的营养成分和热量，以保证饮食的全面性和合理性。
8. 在增肥的过程中，我们需要理性地面对身材的变化，不能一味的追求增重，而是要注重身体健康和饮食平衡。
9. 增肥需要耐心和毅力，不要为了速成而采取不健康的增重方式，这可能会给身体带来更多的损伤和健康问题。
10. 最重要的是，我们需要保持积极的心态和健康的生活方式，以达到增肥健康、持久和美好的效果。
继续讨论增肥的相关内容，我想强调几个方面：营养平衡、适量运动、合理规划和个性化调整。
营养平衡是增肥的基础，我们需要摄取足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，并保证食物的新鲜、清洁和安全。
尤其是蛋白质，是增肌和增重的必要物质，我们需要多摄取优质的蛋白质，如鸡蛋、牛肉、鱼类和豆制品等。
碳水化合物和脂肪的摄入量也不能过多或过少，需要根据个人体质和活动量适度调整。
多食用新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，可以增加纤维素和微量元素的摄入量，提高饱腹感和消化吸收效率。
适量运动可以帮助我们增加肌肉质量，加快新陈代谢，消耗多余的脂肪和碳水化合物，同时提高身体的耐力和柔韧性，预防运动损伤和疾病。
运动的量和强度也需要因人而异，不能盲目追求高强度、高负荷的运动，否则容易造成身体疲劳、肌肉拉伤、关节损伤等问题。
对于初学者，可以选择简单的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每次练习的时间和强度逐渐增加，以适应身体的改变和需求。
女性增肥食谱的介绍
女性增肥食谱的介绍本人168，90斤，前一阵还93斤，不按时吃饭感觉就瘦了;若按时吃，可劲儿的吃效果还特别的慢，一两年能看到效果?我特别的苦恼，虽然家人也都是瘦人，但我想胖一些，特别特别想胖!! 我希望有好心人能给我个科学的增肥食谱，帮帮我吧!下面给大家介绍一下女性增肥食谱，望大家采纳。
1.喝排骨汤增肥还可抗衰老。
骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50-59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
2.增肥鱼汤增肥还可防哮喘。
鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。
3.增肥鸡汤增肥还可抗感冒。
鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。
煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。
小贴士:煲汤时间不要过长专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。
4.增肥牛肉汤增肥。
煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。
由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。
增肥的要领很简单，即热卡的供给应超过需要量，使超过部分贮存起来。
力求摄取超过所需热卡的脂肪和碳水化合物。
主食以米饭、面食（馒头、面包、切面）、糕点等为主，以不伤害胃肠功能为度。
但是，此等食物为酸性食品，不宜单调多用。
另外应多用牛乳，餐间宜加用油炸面食。
以上就是女性增肥食谱的介绍，不但增进食欲，也应适当运动，以不过分出汗为限，不宜过于疲劳。
运动有助于食物充分消化和吸收。
此外，应保证睡眠充分，午饭的宜睡眠1小时。
可以认为，睡眠是一重要的“营养”。
科学健康增肥方法
科学健康增肥方法避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物有助于增高。
下面是店铺为您带来的科学健康增肥方法，希望对大家有所帮助。
科学健康增肥方法：饮食1、加料的牛奶：牛奶中加入煮熟的绿豆，打成绿豆沙牛奶，酌量放糖，或是添加谷片、麦粉等食品。
热量及营养素的含量都增加了，而且仍然可以配上面包饼干等干的食物，成为早餐或点心。
2、含热量的开水：在喝的开水中，加入适量的麦芽糊精(糊精是一种多醣类，可溶于水，具有热量，甜度甚低，可到大一点的超市找找看)，可以摄取热量，却不像汽水可乐等含糖饮料，因含单醣，会增加身体的负担。
3、饭后的甜点：餐后适量的甜点对于体重的增加帮助很大，饭后才吃甜点，可减少甜食对身体造成的负担。
餐后一瓶养乐多不但可提供约100大卡的热量，其中的乳酸菌还有助于整肠及消化。
科学健康增肥方法：零食1、巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。
虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。
不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是：大量的糖和很多的油脂。
如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。
不过，高油和高糖的食物会让人快速老化。
2、巧克力棒每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。
因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。
如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。
但是，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。
科学施肥的作用及其基本原理
玉米
6
水稻
6
小麦
6
花生
2
棉花（皮棉）1
油菜籽
3
香蕉
40
120 50 120 40 25 100 50 160 20 10 170 75 175 30 30 170 30 110 20 15 120 45 90 40 20 165 70 220 30 65 250 60 1000 140 15
（PPI/PPIC,1993）
原理一 植物矿质土壤中矿物质是一切绿色植物的 养料，厩肥及其它有机肥料对植 物生长所起的作用，并不是其中 所含的有机质，而是这些有机质 分解后所形成的矿物质。
矿质营养学说的功过
✓基本上是正确的，驳斥了过去占统治地
位的腐殖质营养学说。
✓植物矿质营养学说的确立，建立了植物营养学
作用四：提高资源利用效率
作用五：保护环境
配方
习惯
配方+植物篱
Farmer’s BF
配方施肥对土壤流失和作物产量的影响
（小麦+玉米/年）
农民习惯施肥
配方施肥
径流 mm 土壤流失 t/ha
产量 kg/ha
163 19 5116
12 0.9 5627
科学施肥＝少打农药＋其他
K与蚂蚁
K与叶斑病
Photo by Lu Jianwei
➢施肥技术包括确定施肥量与养分配比，选 择适宜的施肥时期、施肥方法、施肥位置； 采用适当的机具等。
科学施肥基本原理图示
1. 目标产量 和目标养分 需求量
•确定施肥总量 •进行分期调控
2. 土壤和环境 养分资源的充 分利用
3. 施肥补充 土壤和环境 养分供应不 足部分
二、科学施肥技术的作用
科学施肥基础知识
一．科学施肥基础知识1.什么是科学施肥科学施肥是以土壤测试和肥料田间试验为基础,根据作物需肥规律,土壤供肥性能和肥料效应,在合理施用有机肥的合理施用数量,计算出氮、磷、钾及中,微量元素等肥料的合理施用数量,选择适当的肥料品种,同时在合适的施肥时期,使用科学的施用方法进行施肥的技术方法体系,科学施肥技术的核心是调节和解决作物需肥、土壤供肥和人为施肥之间的矛盾;同时有针对性地补充作物所需的营养元素作物缺什么元素,需要多少补多少,实现各种养分平衡供应,满足作物的需要;达到提高肥料利用率、提高作物产量、改善农产品品质、节省劳力、节支增收、培肥地力、节支增收、培肥地力的目的,目前科学施肥最主要的形式就是测土配方施肥,即农民在农业科技人员的指导下,科学施用配方肥;2.科学施肥应尊循那些原则科学施肥主要由三条原则：一是有机与无机相结合;土壤有机质是土壤肥沃程度的重要指标;增施有机肥料可以增加土壤有机质含量,改善土壤物理、化学和生物性状,提高土壤保水保肥能力,增强土壤微生物的活性,促化肥利用率的提高;二是大量、中量、微量元素配合;各种营养元素的配合是配方施肥的重要内容,随着产量的不断提高,在耕地高度集约利用情况下,必须强调氮、磷、钾肥的相互配合,并补充必要的中、微量元素,才能或的高产稳产;三是用地与养地相结合,投入与产出相平衡;要使作物—土壤—肥料形成物质和能量的良性循环,必须坚持用养结合,投入产出相平衡,避免土壤肥力下降;3.通过科学施肥可以实现哪些目标科学施肥是一项科学性、应用性很强的农业科学技术,有五方面的目标：一是增产目标,即通过测土配方施肥措施使作物单产水平在原有基础上有提高,在当前生产条件下,能最大限度地发挥作物的生产潜能；二是优质目标,即通过测土配方施肥均衡作物营养,使作物在农产品质量上得到改善；三是高效目标,即做到合理施肥、养分配比平衡、分配科学,提高肥料利用率降低生产成本,增加施肥效益；四是生态目标,即通过测土配方施肥,减少肥料的挥发、从而保护农业生态环境；五是改土目标,即通过有机肥和化肥的配合施用,实现耕地养分的投入产出平衡,在逐年提高单产的同时,使土壤肥力得到不断提高,达到培肥土壤、提高耕地地综合生产能力的目的;4.科学施肥如何实现增产和增效科学施肥是一项先进的科学技术,在生产中应用可以实现增产、增效的作用;1通过调肥增产、增效;在不增加化肥投资的前提下,调整化肥N:P2O5:K2O的比例,协调养分供应起到增产、增收的作用；2减肥增产、增效;一些经济发达地区和高产地区,由于农户缺乏科学施肥知识和技术,往往以高肥换取高产,经济效益很低;通过科学施肥技术,适当减少某一肥料的用量,以取得增产或平产的效果,实现增效的目的；3增肥增产、增效;对化肥用量水平很低或单一施用某种养分肥料的地区和田快合理增加肥料用量或配施某一养分肥料,可使农作物大幅度增产,从而实现增效;5.常见不合理施肥有哪些不合理施肥通常是由于施肥的数量、品种、施肥时期、施肥方法不合理造成的;常见现象有：施肥浅或表施肥料易挥发、流失或难以到大作物根部,不利于作物吸收,肥料利用率低；一次性施肥用化肥过多或施肥后突然水分不足,会造成突然溶液浓度过高,作物根系吸水困难,导致植株萎蔫甚至枯死;施氮肥过量,土壤中有大量的氨或铵离子,一方面,氨挥发,遇空气中的雾滴或碱性小水珠,灼伤作物在叶片上产生焦枯斑点;另一方面,铵离子在亚硝化细菌作物下转化喂亚硝酸气话产生二氧化氮气体会毒害作物,在作物叶片上出现不规规则水渍状斑块,叶脉间逐渐变白;此外,土壤中按态氮过多时,指望会吸收过多的氨,引起氨中毒,施氮过量引起缺钙；硝态氮过多,会引起缺钼失绿；钾过多会降低钙、镁、硼的有效性；磷过多会降低钙、锌、硼的有效性;6.为什么新鲜人粪尿及未腐熟的畜禽粪便不宜直接施用新鲜的人粪尿中含有大量病菌、毒素和寄生虫卵,如果未经腐熟而直接施用,会污染蔬菜,易造成病从口入,需经高温堆沤发酵或无害化处理后才能施用;未浮士德畜禽粪便在腐烂过程中汇产生大量的硫化氢等有害气体,易使蔬菜种子缺氧窒息；腐烂过程中产生的大量使蔬菜种子烧种或发生根腐病,不利于蔬菜种子萌芽生长;7.如何防止肥害的发生为防止肥害的发生,生产上应注意合理施肥;一是增施有机肥,提高土壤缓冲能力;二是平衡施用化肥;根据作物对营养元素的需求、土壤养分水平和肥料效应情况、合理施肥,平衡各种养分,不随意加大施肥量,施追肥掌握薄肥勤施的原则;三是全层施肥;同等数量的化肥,在局部施用时往往造成局部土壤溶液浓度急剧升高,伤害作物根系;改为全层施肥,让肥料均匀分布于整个耕层,能使作物避免伤害;8.科学施肥为什么要取样测土科学施肥是根据土壤的供肥能力、作物的需肥规律与肥料效应提出不同生产区域、不同作物使用有机肥以及氮、磷、钾化肥和各种微肥的合理配比、用量和相应的施肥技术,其基础是必须科学判定土壤的供肥能力;我国土壤类型频繁多,肥力水平差异较大,因此必须通过取样分析化验土壤中各种养分含量,才能判断各种土壤类型、不同生产区域土壤中不同养分的供应能力,为配方施肥提供基础数据;9.如何根据推荐施肥量计算各种肥料用量一般情况下,科学施肥的推荐施肥量是纯氮、五氧化二磷、氧化钾的用量;但由于各种化肥的有效养分含量不同,所以农民在实际生产过程中不易准备地把把握用肥量;根据实际情况,应按以下方法计算施入土壤中的化肥量：假设该地块推荐用肥量为每667米施纯千克、千克、千克;用单质化肥,其计算方式为：推荐施肥量/化肥的有效养分含量=应施数量;可的如下结果,施入尿素尿素含氮量一般为46%为46%=千克,施入硫酸钾硫酸钾中K2O的含量一般为50%为50%=13千克,施入过磷酸钙过磷酸钙中P2O5的含量一般为12%为12%=千克;如果施用复混肥,用量应先以配方施肥表上推荐施肥量最少的那种肥计算,然后添加其他两种肥;如某种复混合肥袋上标示的氮、磷、钾含量为15：15：15,那么先按照千克计算,15%=30千克,该地块应施这种复混肥30千克,磷元素已经满足了作物需要,同时,N和k2o也各施入了千克,N还需要补充4千克,也就是尿素千克,K2O还需要补充2千克,也就是硫酸钾4千克;10.有机肥在科学施肥中的作用是什么随着化肥施用量的日益增加,肥料结构中有机肥的比重相对下降,农业增产对化肥的依赖程度越来越大;随着单一化施用量的逐渐增加,土壤有机质消耗量也增大,造成土壤团粒结构分解,土壤板结,协调水、肥、气、热的能力下降,土壤保肥性能变差;要同时达到发挥土壤供肥力和培肥土壤两个目的,仅仅依靠花费上做不到得,必须增施有机肥料;有机肥的作用,除了供给作物多种养分外,更重要的是更新合积累土壤有机质,促进土壤微生物活动,有利于形成土壤团粒结构,协调土壤中的水、肥、气、热等肥力因素,增强土壤保肥供肥能力,为作物高产优质创造条件;所以,科学施肥不仅仅是几种化肥的简单配比,还应以有机肥为基础,做到氮、磷、钾化肥以及中、微量元素配合施用,即获得作物优质、高产、又维持和提高土壤肥力;二、常见氮磷钾化肥的科学施用11.常用的氮肥品种有哪些氮肥指具有氮标志明量,并提供植物氮素营养的单元肥料;常用的氮肥品种可分为按态、硝态、铵态硝态和酰胺氮肥4种类型;各类氮肥主要品种如下：1铵态氮肥：有硫酸铵、氯化铵、碳酸氢铵、氢水和液体氨;2硝态氮肥：有硝酸钠、硝酸钙;3铵态硝态氮肥：有硝酸铵、硫酸钠钙和硫硝酸铵;4酰胺态氮肥：有尿素、氰氨化钙石灰氮12.如何科学施用氮肥氮肥的科学施用注意以下几点：1根据各种氮肥特性加以区别对待;碳酸氢铵和铵水易挥发损失,宜作基肥深施；硝态氮肥在土壤中移动性强、肥效快,是旱田的良好追肥；一般水田作追肥可用按态氮肥或尿素;有些肥料对种子有毒害,如尿素碳酸氢铵、氨水、石灰氮等,不宜做种肥硫酸铵等尽管可作种肥,但用量不宜过多,并且肥料与种子间最好有土壤隔离;在雨量偏少的干旱地区,硫态氮肥的淋失问题不突出,因此以施用硫态氮肥较合适,在多雨地区或降雨季节,以适应铵态氮肥和尿素较好;2要将氮肥深施;氮肥深施可以减少肥料的直接挥发、随水流失、硝化脱氮等方面的损失深层施肥还有利于跟系发育,使跟系深扎,扩大营养面积;3合理配施其他肥料;氮肥与有机肥配合施用对夺取作物高产、稳产及降低成本具有重要作用,这样做不仅可以满足作物对养分的全面需要,而且还可以培肥地力;氮肥与磷肥配合施用,可提高氮磷两种养分的利用效果,尤其在土壤肥力较低的土壤上,氮磷肥配合施用效果更好;在有效钾含量不足的土壤上,氮肥与钾肥配合使用,也能提高氮肥的效果;13.如何科学施用碳酸氢铵碳酸氢钠简称碳铵,有称重碳酸铵,含氮N量17%左右;纯品为白色粉末状结晶体,工业用品略发灰白色,并有氨味;碳酸氢氨一般含水量5%~6%,易潮解,易结块;温度在20度以下还比较稳定,温度稍高或产品中水分超高一定的标准,碳酸氢铵就是会分解为氨气和二氧化碳气体逸散在空气中,造成氮素的肥效损失;碳酸氢氨的溶解度比其他固定氨肥都小,但较易溶于水基本身为生理中性速效氮肥,是固体氮肥中含氮量最低的一个品种;碳酸氢铵适用于各种作物和各类土壤,既可作基肥有可作追肥;碳酸氢钠作基肥时,可沟施或穴施;若能结合耕地深施,效果会更好;但需注意施用深度要大于6厘米砂质土壤可更深些且施入后腰立即覆土,只有这样才你能减少氮素的损失;碳酸氢铵作追肥时,旱田可结合中耕,要深施6厘米以下,并立即覆土,还要及时浇水;水田要保持3厘米左右的浅水层,但不要过浅,否则容易伤跟,施后要及时进行耕耙,这样做的目的促使肥料被土壤很好地吸收;碳铵做追肥时,要切记不要在刚下雨后或者在露水还未干前撒施;碳铵无论作基肥或追肥,切忌在土壤表面上撒施,以防氮挥发,造成氮素损失或熏伤作物;碳酸氢铵施用中应注意以下几个问题：1不能将碳酸氢铵与碱性肥料混合施用,以防止氨挥发,造成氮素损失;2土壤干旱或墒情不足时,不宜使用碳酸氢铵;3施用时勿与作物种子、根、茎、叶接触,以免灼伤植物;4不宜作种肥,否则可能影响种子发芽;14.如何科学施用尿素尿素含氮量在44%~46%之间,是固体氮肥中含氮量最高的肥料,理化性质比较稳定,纯品为白色或略带黄色的结晶体或小颗粒,内加放湿剂,吸湿性较小,易溶于水,为中性氮肥;尿素养分含量较高,适用于各种土壤和多种作物,最适合作追肥,跟外追肥效果也很好;尿素施入土壤,只有在转化成碳酸氢铵后才能被作物大量吸收利用;由于存在转化的过程,因此肥效较慢;一般要提前4~6天施用;同时还要求深施覆土,施后也不要立即灌水,以防氮素淋深层,降低肥效;尿素根外追肥时,尤其是叶面,对尿素中的营养成分吸收很快,利用率也高,增产效果明显;喷施尿素时,其浓度要求较为严格,一般禾本科作物的浓度为2%左右,果树为%左右,蔬菜在0.51.5%之间对于作物的生长盛期,或者是成年的果树,施用尿素的浓度合适当提高;使用尿素应注意以下几个方面得问题：1一般不直接作种肥;因尿素中含有少量的缩二脲,缩二脲对种子的发芽和生长均有害;如何不得已作种肥时,可将种子和尿素分开下地,切不可用尿素浸种或拌种;2当缩二脲含量高于1%时,除前述不能用于种肥之外,还不可用作根外追肥;3尿素转化成碳酸氢铵后,在石灰性土壤上易分解挥发,造成氮素损失,因此,要深施覆土;15.如何科学施用长效氮肥长效氮肥有教涂层氮肥,是一种被涂层物资包裹的尿素;它的包膜是由少量氮、钾、镁、锌、硼等营养元素的溶液喷涂而成;经过涂层的氮肥,不改变原有的性质;与普通氮肥相比较,长效氮肥具有物理性能好、氮素释放平缓、肥效长、氮素利用率高等特点;长效氮肥适合于农作物由苗期到成长期的整个生长过程对氮素吸收利用的需要,不存在前期供应过量、后期量小不足的缺点;推广长效氮肥,不仅能节约能源,而且可以提高氮肥的有效利用率,换能缓解氮肥供应不应球的矛盾;因侧,大力推广并合理使用长效氮肥是提高农产品产量的质量的重要手段;长效氮肥适宜于各类农作物和各类土壤条件;我国目前推广使用的长期的长效氮肥主要以长效尿素为主,其施用方法与尿素基本相同;具体施用要点如下：1长效氮肥的氮素释放相对缓慢,释放高峰期比尿素约迟5天;故应比尿素的常规施用期提前;一般早春提前5~6天,夏季提前3~4天为宜;2长效氮肥在土壤中的保氮能力比较强,利用率也较高,因侧,它的用量比一般氮肥要略少些;通常而言,要比常量减少10%~15%为宜;3由于土质不同,长效氮肥在土壤中吸收保存能力也有明显的差异;黏土的吸收保存能力较强,一次用量可多些；而砂质土却应以少量多次施用为宜;4要根据作物不同的吸氮特性,科学地施用长效氮肥;16.如何科学施用磷肥科学施用磷肥腰注意以下几点：1根据土壤供磷能力,掌握合理的磷肥用量;土壤速效磷的含量的含量是决定磷肥肥效的主要因素,应通过土壤取样和分析化验,确定土壤有效磷含量,根据土壤养分丰缺指标判断土壤磷营养状况;2掌握磷肥在作物轮作种的合理分配;水田轮作时,如稻稻连作,在较缺磷肥的分配比例以2：1为宜；在不太缺磷的水田,磷肥可全部施在早稻上;在水旱轮作时,磷肥应首先施于旱作;在旱地轮作时,由于冬、秋季温度低,土壤磷素释放少,而夏季温度高,土壤磷素释放多,故磷肥应重点用于秋播作物上;如小麦、玉米轮作时,磷肥主要投入在小麦上作基肥,玉米利用其后效,豆科作物与粮食作物轮作时,磷肥重施于豆科作物上,以促进其固氮作用,达到以磷增氮的目的;3注意施用方法;磷肥施入土壤后易被土壤固定,且磷肥在土壤中的移动性差,这些都是导致磷肥当季利用率低的原因;为提高其肥效,旱地可用开沟条施、穴施；水田可用醮秧根、塞秧蔸等集中施用的方法;同时注意在作基施上下分层施用,以满足作物苗期和中后期对磷的需求;4配合施用有机肥、氮肥、钾肥等;与有机肥堆沤后在施用,能显着地提高磷肥的肥效;但是氮肥、钾肥等配合施用时,应掌握合理的配比,具体比例要根据对土壤中氮、磷、钾等养分的化验结果及作物的种类确定;17.如何科学施用过磷酸钙过磷酸钙也叫普通过磷酸钙,简称普钙;它是世界上最先生产的一种磷肥,也是我国应用比较普遍的一种磷肥;普钙的有效磷含量差异较大,一般在12%~18&之间;纯品过磷酸钙为深灰色或灰白色粉末,稍有酸味,易吸湿,易结块,有腐蚀性,溶于水不溶部分为石膏,约占40%~50%后,为酸性速效磷肥;过磷酸钙施用于各种作物和各类土壤;由于它本身含有大量的石膏和游离酸,因而特别适用于碱性土壤;它既可以作基肥、追肥,由可以作种和根外追肥;过磷酸钙做基肥时,对缺少速效磷的土壤,每667米2施用量可在50千克左右,耕地之前均匀撒上一半,结合耕地作基肥;播种前,再均匀撒上另一半,结合整地浅施用入土,做到分层施磷;这样,过磷酸钙的肥料效果就比较好,其右效成分的利用率也高;如与有机肥混合作基肥时,过磷酸钙每667米2的施用量为20~25千克;也可采用沟施、穴施等集中施用办法;过磷酸钙作追肥时,每667米的用量可控制在20~30千克,需要注意的是,一定要早施、深施,施到根系密集土层外;否则,过磷酸钙的效果就会不佳;若作种肥,过磷酸钙每667米用量应控制在10千克左右;过磷酸钙作根外追诶时,要在作物开花前后喷施,喷施最好选择浓度为1%~3%的过磷酸钙溶液;过磷酸钙施用中应注意以下几个问题：（1）不能与碱性肥料混合施用,以防酸碱中和降低肥效;（2）注意用在缺磷的地块,以利于发挥磷肥的增产潜力;（3）施用过磷酸钙时一定要适用,如果连年大量施用普钙,则会降低磷肥的效果;（4）适用时过磷酸钙要碾碎过筛,否则会影响均匀度并会影响到施肥的效果;18.如何科学施用重过磷酸钙重过磷酸钙又称三料磷肥,简称重钙;P2O5的含量在42%—50%之间;纯品重过磷酸钙为浅灰色的颗粒或粉末,带有酸味,理化性质与普钙相似;粉末状易吸湿,易结块,有腐蚀性;制成颗粒状后,不易吸湿,不易结块;重过磷酸钙易溶于水,为酸性速效磷肥;重过磷酸钙适用用于各种作物和各类土壤;施用方法与过磷酸钙相同;由于重钙含磷量比较高,因而它的施用量比过磷酸钙要减少;因为重过磷酸钙中不含具有硫成分的石膏,所以对喜硫作物,如马铃薯、豆科及过磷酸钙了;需要注意的是,重过磷酸钙不宜用来醮秧根,也不宜用来拌种,对于酸性土壤而言,施用前几天最好普施一次石灰;重过磷酸钙施用中应注意的问题与过磷酸钙相同;19.如何科学施用磷酸二铵磷酸二铵简称二铵;纯品为白色结晶体,易吸湿,不易结块;总有效成分64%,其中含氮18%,速效氮、磷复合肥;目前在我国的应用比较普遍,因为它不仅适用于各种类型的作物,而且适宜于各种类型的土壤条件;磷酸二铵的具体施用方法如下：1最合适于作基肥;一般每667米用量在15~25千克;对于高产作物而言,还可适当提高每667米的用量;通常在整地前,结合耕地,将肥料施入土壤；也可在播种后,开沟施入;2可以作种肥;磷酸二铵作种肥时,通常是在播种时将种子与肥料分别播入土壤,每667米用量一般控制在—5千克;使用磷酸二铵时应注意以下问题：1不能将磷酸二胺与碱性肥料混合施用,否则会产生氮的挥发问题,同时还会降低磷的肥效;2已经施用过磷酸二胺的作物,在生长的中、后期,一般只补适量的氮肥,不再需要不施磷肥;20.如何科学施用钾肥一般来说,禾谷类作物施用钾肥以提高产量为主,而对经济作物施钾,则更注重于改善产品品质,施钾可增加烟草叶片的厚度,改善烟叶的燃烧性和香味；可降低果树过时的酸度,提高甜度；能增加甘蔗、甜菜的含糖量,提高出糖率;1不同钾肥品种的特性;常用的钾肥品种有氯化钾、硫酸钾、硫酸钾镁肥;硫酸钾、硝酸钾、硫酸钾镁肥由于不含氯,主要用于忌氯的经济作物,如烟草、瓜果类及蔬菜;而氯化钾广泛用于除烟草等少数忌氯作物外的其他作物;2种植制度与钾肥施用;在稻一稻轮作种,晚稻比早稻更易;对水稻冷浸田施钾肥,能增加根系活力,同时减轻硫化物、有机酸和亚铁的危害;水稻秧田施钾有利于培养壮苗,移栽本田后,返青快、分蘖早、叶片多、产量高;在水旱轮作中应优先保证作物的施钾,在小麦、玉米轮作中应优先用于玉米;3钾肥的施用方法;对大多数作物来说,钾肥应以基施为主,在施足有机肥的情况下,也可基、追肥各半,而追肥宜早施,对砂质土壤,宜分施用,以减少钾素的流失;21.如何科学施用氯化钾氯化钾KCL纯品为白色或淡黄色结晶体;有效成分k2o的含量通常在60%左右;这种肥料有较强的吸湿性,易结块,易溶于水,在水中的溶解度随着温度的升高而不断增大;氯化钾为化学中性、生理酸性的速效钾肥,这种肥料最合适用于水稻、小麦、棉花、玉米、高粱等大田作物；同时也比较适宜于中性石灰性土壤;氯化钾具体使用方法如下：1不要在忌氯作物上施用,如烟草、甜菜、甘蔗、马铃薯等,否则会影响这些作物的产量和质量;2可作基肥、追肥,但不宜作种肥;因为氯化钾肥料中含有大量的氯离子,不会影响种子的发芽和幼苗的生长;当用作基肥时,通常要在播种前10~15天,结合耕地将氯化钾施入土壤中;这样做主要是为了把氯离子从土壤中淋洗掉;当把氯化钾用作追肥时,一般要求在苗长大后再追施;3用量问题;一般质量的土地,没667米2的施用量控制在~10千克;对于保肥,保水能力比较差的砂性土,则要遵循少量多次施用的原则;4氯化钾无论用作基肥还是用作追肥,都应提早施用,以利于通过雨水或利用灌溉水,将氯离子淋洗至土壤下层,清楚或减轻氯离子对作物的危害;使用氯化钾肥料时应注意的事项：（1）氯化钾与氮肥、磷肥配合施用,可以更好地发挥其肥效;（2）透水性差的盐碱地不宜施用氯化钾,否则会增加对土地的盐害;（3）砂性土壤施用氯化钾时,要配合施用有机肥;（4）酸性土壤一般不宜施用氯化钾,如要施用,可配合施用石灰和有机肥;三、其他常见肥的科学施用22.镁肥有什么作用镁主要存在于叶绿素,植物素和果胶质中,对光合作用有重要作用,镁离子是多种酶的活化剂,促进体内糖类转化及代谢,促进脂肪和蛋白质的合成;油料作物施镁可提高其含油量,镁还可以促进作物对哇的吸收;23.如何科学施用镁肥1土壤、作物与镁肥施用;土壤中镁的含量主要受成土母质和风化条件影响,地外多雨高位地带,土壤全镁含量低;当土壤交换性镁含量低于50毫升/千克时,施用镁肥增长效果明显;。
最科学的增肥方法
最科学的增肥方法云南新新华医院增肥长肥专科云南昆明市北市区金实小区南门小庄立交桥旁第一条、最科学的增肥方法之身体健康。
建议你做一个全身身体检查。
你别误会，并不是说吃不胖的人，身体有病。
其实我们每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然。
如果检测到有什么需要注意的地方，就要听医生的嘱咐了。
因为见不到你的本人，不知道你是属于哪种偏瘦型，只能一个个跟你说了。
先是病理型的偏瘦，这个分两种：一种是需要去虫，去医院拿两粒药丸就行了。
原理：因为病理型的可能自已身体里有寄生虫，你吃多少都没有用，营养被寄生虫吸走了，说出来不是想吓你，只是有什么说什么。
另一种是肠胃粘膜太簿，吸收不行。
如果真是这样的话，因为吸收不行，所以吃的东西都拉出来了，盲目的吃只是在浪费粮食。
调理可就不是一天两天的时间。
需要中药慢慢调理。
如果检测是病理型的话，基本上一个月增肥10斤就难了。
第二条、最科学的增肥方法之饮食正常。
早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。
吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。
因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。
所以不赞同晚上喝啤酒。
这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。
没用的!不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。
油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。
脸色腊黄。
给你的健康食谱就是，早餐多喝豆桨，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。
中午因为是在公司吃，由不行你说，在公司多喝点水，如果你抽烟的话，你就戒了吧!晚上是在家吃，这就好办了，让疼你的老婆烫点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，还可以有空烫点糖水放冰箱，想喝的时候就喝一点。
睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。
三、最科学的增肥方法之充足睡眠如果没有很重要的事情，尽量在10：30前睡觉。
感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。
也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为一个男人，工作压力是你身体健康的一大威胁。
如何科学增肥方法
如何科学增肥方法
科学增肥的方法可以从以下几个方面着手：
1. 合理饮食：科学增肥的关键是摄入适量的热量和营养物质。
建议增加蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量，尤其是含高质量蛋白质的食物，如鸡胸肉、牛肉、鱼、豆类和乳制品。
2. 控制饮食频率和量：可以增加一天的进食次数，每次进食的量也可以适量增加。
可以通过添加小零食、饼干、果汁等来增加每餐的热量。
3. 合理运动：增肥不仅仅是通过摄入更多的热量，还需要适当的运动来促进肌肉的增长。
建议进行力量训练，如举重、俯卧撑、深蹲等，这些运动可以刺激肌肉生长，并增加体重。
4. 规律作息：保证充足的睡眠对于增肥也是至关重要的。
睡眠不足可能导致代谢紊乱，从而影响身体的增重效果。
5. 增加热量摄入的速度：如果需要快速增肥，可以逐步增加每天的热量摄入量，但要注意不要过快增长，以免给身体带来负担。
在进行科学增肥的同时，还需注意保持均衡的营养摄入，并避免过量的糖分和脂肪摄入。
最好咨询营养师或健身教练的建议，在合理的饮食和运动计划下进行增
肥。
青柠调理粉
青柠调理粉是根据中国人消瘦体质打造的增肥产品，28天可以帮助瘦人解决消瘦引起的烦恼！青柠调理粉主要成分：以酸枣仁、山药、茯苓、芡实、党参、鸡内金、莲子等多种药食同源材料为主要原料制成青柠调理粉主要功能：调理人体消瘦体质，促进消化吸收，调节肠道菌群，增强免疫力，缓解体力疲劳，改善睡眠。
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具有养生功效，告别亚健康状态快节奏、高强度的工作和生活造成身体疲劳，压力、焦虑、抑郁等负面情绪会导致情致过度，综合导致身体出现亚健康状态，日积月累产生疾病，青柠调理粉能从根本上解决和改善造成人体亚健康状态的多种因素，保持身体健康，精力充沛！健康可持续增肥，增肥全过程可控青柠调理粉可以控制人体在健康增肥范围内进行增重，避免了增重过快导致身体，青柠营养师在增肥者使用青柠产品后进行专业增肥一对一指导，不断调整增肥者保持在最佳增肥状态，调整增肥者身体重量，保持体重在健康增重的范围内，实现可持续健康增肥全过程！增肥、塑形同时进行青柠调理粉可以进行全身增肥和局部增肥，全面的营养吸收使增肥者身体健康、皮肤光洁润滑；同时配合青柠专业增肥师提供的多种增肥运动方法，会使身体变得更加结实、富有弹性，线条分明；高质量的睡眠使人精力更加充沛，充满活力；愉快的心情使人在工作和生活中变得更加开朗和大度，进而变得更加有气质和内涵！青柠调理粉特色：1、黄金配方，瘦人健康调理体质青柠调理粉配方是按照国际（国家）标准GB2760（《食品添加剂使用卫生标准》）及营养素参考值（NRV）（我国居民膳食营养素推荐摄入量（RNI））科学调配，经过多家权威机构验证，青柠调理粉增加脂肪合成速度足足提高9倍！2、添加Gpr41，营养吸收问题重大突破青柠专家经过多年研发和反复试验，消瘦体质因吸收障碍造成的消瘦领域取得重大突破，青柠调理粉添加Gpr41物质，营养吸收是普通食物吸收的8倍！3、取材于药食同源，食品级安全青柠调理粉取材于国家规定的药食同源和新资源类中的名贵材料，经过国际严格检验单位—SGS检验合格已经在案，符合国际卫生法规，达到食品级安全，放心使用！4.清瘦根。
科学的增肥食谱
科学的增肥食谱想要增肥日常饮食上应该注意吃些什么食物对我们的身体会比较健康呢？很多消瘦的人为了要增肥，不少人都会自行采取大吃大喝的方式，殊不知这样不仅难以增肥，反而很容易伤害到本已虚弱的肠胃。
以下是店铺分享给大家的关于科学的增肥食谱，一起来看看怎么做吧! 科学的增肥食谱1：醪糟荷包蛋材料凉水若干，醪糟，甜酒，白糖，鸡蛋1个做法1.倒入凉水若干。
2.水开后，放入醪糟和甜酒，不能煮时间太长。
3.准备点白糖，准备个鸡蛋。
4.鸡蛋成束后，根据你自己的口感来关火。
5.根据自己的口感来掌握放糖量：喜欢甜的多放点糖，喜欢酸点的就少放点糖。
科学的增肥食谱2：酒酿鸡蛋材料酒酿200G，鸡蛋一个做法1.酒酿2.鸡蛋打散3.枸杞桂圆泡一会4.酒酿加水，煮开5.加鸡蛋搅均，加糖科学的增肥食谱3：花生糖材料花生，白糖，芝麻做法1.把花生微波烤熟，也可以炒熟，去皮压碎。
2.锅内加入白糖用水化开，熬至微黄起大泡。
3.把碎花生和芝麻倒入，用筷子快速搅匀，倒在之前涮上油的盘中压平。
4.晾凉后即可食用，最好冷藏更脆。
小诀窍熬糖时感觉差不多了可以用筷子粘上糖放在冷水里，尝尝是不是还粘牙，如果粘牙就要再熬一会，直到糖过冷后脆不粘牙才可以倒花生。
在盘中压平后可以倒出切块，如果冷却硬了以后就不好切块了。
科学的增肥食谱4：板栗竹荪炖鸡材料原材料：母鸡，干竹荪，板栗，蒜，姜，葱配料：料酒，盐做法1、买回的母鸡洗净，然后用刀切断，把鸡胸肉取出，我们主要要的是鸡骨，所以鸡胸肉可以炒菜，鸡翘切开丢掉2、锅里放入开水，加入料酒，让鸡在里面烫至变色3、用新的锅，加入油5成，加入蒜瓣，姜片炒香，加入清水，等水开后放入母鸡，板栗，等水开后开小火炖2小时4、空闲时间可以泡至竹荪5、2小时后加入竹荪，盐，起锅前撒入葱花OK。
增肥最快最有效的方法
增肥最快最有效的方法
想要增肥，对于一些人来说可能是一种挑战，但是通过科学的
方法和合理的饮食安排，增肥并不是一件难事。
下面我将为大家介
绍一些增肥最快最有效的方法，希望对大家有所帮助。
首先，要增肥就要多吃高热量食物。
高热量的食物可以帮助我
们增加体重，比如坚果类、干果类、含有大量淀粉的食物等，这些
食物都是增肥的好选择。
同时，还可以适量摄入一些高蛋白食物，
比如肉类、蛋类、豆类等，这些食物可以帮助我们增加肌肉质量，
达到健康增肥的效果。
其次，要保证足够的睡眠时间。
睡眠不足会导致新陈代谢紊乱，影响食欲和吸收营养的能力，所以要保证每天有充足的睡眠时间，
这样才能让身体有足够的时间去吸收食物中的营养，促进身体的增重。
另外，要进行适量的运动。
虽然增肥的目的是增加体重，但是
这并不代表可以不进行任何运动。
适量的运动可以帮助我们增加食欲，促进食物的消化吸收，还可以增加肌肉质量，使增肥的效果更
加明显。
此外，要合理安排饮食时间。
要保证每天有规律的饮食时间，
不要长时间空腹，可以适当增加餐次和食量，但是要避免暴饮暴食，以免对身体造成负担。
最后，要保持良好的心态。
增肥是一个需要耐心和坚持的过程，不要因为效果不明显就放弃努力，要保持良好的心态，相信只要坚
持下去，一定能够看到明显的效果。
总的来说，增肥最快最有效的方法是多吃高热量食物，保证充
足的睡眠时间，适量进行运动，合理安排饮食时间，以及保持良好
的心态。
希望以上方法能够帮助到大家，让大家都能够健康快速地
增肥成功。
增肥的最好方法
增肥的最好方法增肥对于一些人来说可能是一件困难的事情，但是通过科学的方法和正确的饮食习惯，增肥是完全可以实现的。
在这篇文章中，我们将介绍一些增肥的最好方法，帮助那些希望增加体重的人们实现他们的目标。
首先，要增肥就需要摄入更多的热量。
这意味着你需要多吃一些高热量的食物，比如坚果、干果、牛奶、鸡蛋、肉类等。
这些食物富含蛋白质和脂肪，能够帮助你增加体重，但是要注意不要摄入过多的垃圾食品，因为这样会增加体内脂肪含量，而不是健康的肌肉质量。
其次，要保持规律的饮食习惯。
定时进食可以帮助身体更好地吸收营养，促进新陈代谢的正常运转。
每天保证三餐的规律饮食，同时可以适当添加一些高热量的零食，比如坚果、巧克力等，这样可以帮助你增加每天的热量摄入量。
此外，适当的运动也是增肥的关键。
通过适当的力量训练可以帮助你增加肌肉质量，这样不仅可以增加体重，还可以塑造好身材。
同时，适当的有氧运动也是必不可少的，可以帮助你保持身体的健康状态，促进食欲，增加食量。
最后，要保持良好的睡眠质量。
充足的睡眠可以帮助身体更好地吸收营养，促进身体的新陈代谢，保持良好的身体状态。
所以，每天保证充足的睡眠时间，对于增肥是非常重要的。
在实践增肥的过程中，要有耐心和毅力。
增肥并不是一蹴而就的事情，需要长期的坚持和努力。
同时，要注意保持健康的增肥方式，不要盲目地摄入高热量食物，而应该选择一些富含营养的食物，保持身体的健康状态。
总的来说，增肥的最好方法是通过科学的饮食和运动，保持良好的生活习惯，坚持不懈地努力。
希望通过这些方法，能够帮助那些希望增肥的人们实现他们的目标，拥有健康而美好的身体。
瘦人如何科学变胖
瘦人如何变胖■增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。
脾为后天之本，气血生化之源。
脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。
反之，则身体消瘦，肢软乏力。
医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。
然后采用中药治疗，会有很好的效果■瘦弱测试:一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。
如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。
如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
■特别提醒:一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。
有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。
如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。
排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
■身心愉快:瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。
因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。
多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。
这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。
胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
■饮食多样:要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。
平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
增肥营养餐食谱大全有哪些？
增肥营养餐食谱大全有哪些？很多人都有减肥的需要，那些想要减肥的人，平时最重要的任务就是控制好饮食，与此同时，生活中很多人是明显偏瘦的，这部分人的抵抗力比较差，平时很容易生病，这样的人就需要增肥，大家一定不能盲目增肥，千万不能盲目的补充饮食，这时候要注意饮食的全面搭配，下面介绍一些比较好的增肥营养餐。
增肥营养餐食谱大全：1、7点-8点早餐碳水化合物：一个面包、馒头、花卷或者是米饭、面条都可以(量稍大一些) 蛋白质：一杯增肌粉、蛋清2个脂类坚果：核桃2个蔬菜水果：香蕉一个或者是苹果一个营养补剂：一片善存片2、10点左右加餐碳水化合物：面包一片或者是蒸土豆一个蛋白质：蛋清一个、蛋白奶蔬菜水果：香蕉或者是猕猴桃一个3、12点左右午餐碳水化合物：一大碗米饭、面条或者是饺子、米粉都可以蛋白质：牛肉、肝脏、鸡肉、鱼肉、豆腐、海鲜都可以(红烧、清炖、清蒸任选)脂类坚果：一把腰果蔬菜水果：海带、金针菜、菜花、蘑菇、柿子椒、豆芽、菠菜4、15点加餐碳水化合物：面包一片或者是玉米棒一个蛋白质：蛋清一个、蛋白奶蔬菜水果：香蕉或者是橘子一个5、18点晚餐碳水化合物：一大碗米饭、面条都可以蛋白质：鱼肉、牛肉、鸡肉、豆腐、海鲜都可以(最好清炖、清蒸)脂类坚果：核桃2个蔬菜水果：和午餐一样6、21点加餐和10点的加餐差不多瘦人增肥饮食要把握四项基本原则1、保证足够的热量瘦人如果想增肥，最根本的一点就要保证热量“入大于出”。
青少年因为热量需求量大，代谢很旺盛，所以首先要保证充足热量供应。
以一个体重60公斤的男士为例子，日常需要的热量大概是2400千卡，而如果想达到增重的目的，热量供应最少要达到每天每公斤体重50千卡以上。
那么体重60kg的男士，如果想增重，每天的热量摄入最少要达到3000千卡。
因为人体摄入的热量关键是来自主食(如米、面)还有脂肪、蛋白质，所以要首先吃好3顿正餐。
2、少食多餐还是以体重60kg的男士为例子，要摄入热量3000千卡，假如只吃三餐的话，平均每餐要吃的饭菜要在1公斤以上。
瘦子健身增肥计划
瘦子健身增肥计划对于很多人来说，减肥是一个长期的烦恼，但是对于一些人来说，增肥同样是一个困扰。
瘦子们常常苦恼于自己的瘦弱体型，渴望能够拥有更加健康、有型的身材。
因此，制定一份科学合理的增肥计划显得尤为重要。
首先，要明确一个事实，增肥并不意味着随意大量进食，而是要通过科学的饮食和运动来增加肌肉质量和体重。
首先，我们需要合理安排饮食，增加热量摄入。
可以选择高蛋白、高热量的食物，如鸡胸肉、牛肉、鸡蛋、豆类等，同时增加碳水化合物的摄入，如米饭、面包、土豆等。
此外，还应该适量增加脂肪的摄入，但是要选择健康的脂肪，如坚果、鳄梨、橄榄油等。
另外，要保证每天的饮食规律，不要因为忙碌或者其他原因而跳餐或者不吃早餐。
其次，合理的运动是增肥计划中不可或缺的一部分。
瘦子们可以选择进行力量训练，如举重、引体向上、深蹲等，这些运动可以有效地促进肌肉的生长。
此外，也可以选择进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑行等，这些运动可以促进食欲，增加食量。
但是要注意的是，运动的强度和频率要逐渐增加，避免一开始就过度劳累导致受伤或者疲劳。
在制定增肥计划的过程中，心态也是非常重要的。
瘦子们常常会因为增肥困难而感到沮丧，但是要保持乐观的心态，相信科学的饮食和运动一定会带来效果。
此外，也可以寻求专业的营养师或者健身教练的帮助，根据个人的情况制定更加个性化的增肥计划。
总的来说，瘦子健身增肥计划并不是一件容易的事情，但是只要有科学的饮食和运动，合理的心态，相信一定能够取得成功。
增肥并不是一蹴而就的事情，需要坚持和耐心，但是当看到自己的身体逐渐变得更加健康有型的时候，一切的付出都是值得的。
希望每一位瘦子都能够通过科学的方法，拥有健康、有型的身材。
增肥养生丸
增肥养生丸关于《增肥养生丸》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
都说是人便会有自身的烦恼，就在大胖子们烦恼如何减肥，如何瘦身的情况下，有些人偏要怪自己的身型过度薄弱，给人病怏怏的觉得。
实际上应当说每一个人的追求不一样，无论是减肥瘦身還是增胖其初心全是以便推动机体身心健康。
那麼目前市面上是不是有增胖健康养生丸呢？服食增胖健康养生丸是不是可让瘦人们做到理想化的身型呢？选用天然中草药材，君臣佐使恰如其分，主聚瑞党参、薏苡仁、薏米仁补气养血；健脾养胃.锁阳补肾壮阳，润肠，强腰膝；稻芽、茯苓与立助消化，健胃消食健脾开胃利消化吸收，酸枣仁敛气安神助眠，荣筋养髓。
中医药学觉得，身体柔弱多因肠胃作用不高，气血两虚引发。
脾为后天之本，血气生物化学之源。
肠胃健，血气盛，则肌肉丰满，身体强悍。
相反，则人体削瘦，肢软困乏。
获国家发明专利的药品"增胖健康养生丸"医治由病症影响:如脾虚气血两虚、甲亢、胃病、结核病、肾虚引发的削瘦症高效率达到86.78%,另对由食欲不佳、消化不良、语言发育迟缓所造成的削瘦症亦有明显功效!?目前市面上的增肥药全是带有生长激素的，有副作用的。
并且一段時间后还会继续反弹的。
身心健康的增胖要从饮食搭配、睡眠质量、健身运动情绪上考虑的。
都保证科学研究有规律性当然就能增胖了。
自然长期性削瘦的盆友大多数是胃肠脾胃不和，因此早期还得重视调养好胃肠消化吸收，胃肠消化吸收好啦，营养成分才可以跟的上，我以前喝过一款调养奶茶店实际效果非常好，如今用餐比之前香了！营养成分流食粉是为提升身心健康体重增加所必不可少的营养搭配、配制有效，高效率能量，密度高的的全营养元素。
威尔营养成分流食粉是对于削瘦及营养成分消化吸收欠佳群体的特殊体质和营养成分要求，由国际性权威性营养学家和威尔体博士研究生营养减肥权威专家长期性科学研究而相互产品研发的与众不同专利权（专利号是ZL03142130X）营养成分特膳，它不但出示了平衡的营养成分，并且与众不同的专利权秘方和消化吸收适用技术性进一步提高了企业比能量、营养成分相对密度和消化吸收消化率，解决了削瘦群体营养成分消化吸收欠佳和营养成分不平衡问题，为削瘦群体的身心健康增胖体重增加出示了一个最好的营养成分补充解决方法。
喝山药粥可以增肥
喝山药粥可以增肥有很多人说不管怎么吃都没办法让自己胖一些，她们想知道应该如何吃既科学又营养，还能让自己能够“肥”起来。
其实不管是增肥也好，减肥也罢，都必须在健康的基础上进行的，也就是说，如果能够排除自身存在的疾病导致的瘦弱或肥胖，那么，从科学地安排饮食上可以达到调整的目的。
今天营养师们就专门对想让自己“肥”一点的人们做了详细的增肥饮食方法，可不要错过哦。
山药粥可增肥张爱玲小说《花调》中的女主角川嫦，她原是一个标准的美女，但一场大病下来，她瘦到上街都会吓坏行人的地步。
于是她感慨说：“等这次再胖起来，可再也不想减轻体重了！要它瘦容易，要想加一磅肉原来有这么难啊！……”虽说目前减肥是一大趋势，但一个人如果变瘦了，那不但不美，而且吓人。
这胖子不知瘦子的苦，增肥其实并不是那么容易的事情，也不可以盲目增肥，必须在排除疾病情况下，才可以实施增肥计划。
下面营养师李丽华给大家简单介绍一增肥食疗方：山药粥【原料】山药、乳酪、白糖。
【制法】一是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；二是将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
【功效】山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。
乳酪可养肺润肤、养阴生津。
两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
【加减】体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。
【点心】牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，比如，可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。
另外，增加体重和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。
烹调过程中减少营养素损失的方法在烹调的许多过程中，都可能造成营养素的损失，营养师李丽华说，在烹调过程中要注意这些环节，保证充足的营养不流失。
（一）原料的选择原料的选择是烹饪过程的开始，应该选择新鲜、细嫩的原料，而不选择陈旧、变质的原料，否则，原料的营养素已破坏，尤其蔬菜和水果。
鸡长黄油吃什么好 如何养鸡快速催肥增重科学养鸡的方法
鸡长黄油吃什么好如何养鸡快速催肥增重科学养鸡的方法
树立良种意识一些养殖户对于雏鸡的选择，首先是价格便宜，而雏鸡是否良种，仅局限于雏鸡的外表，通过雏鸡的叫声、这种观点是错误的。
抓好育雏管理
控制室内环境：主要是空气的温度、湿度、新鲜度
空气温度：我认为温度宁高勿低，但高的前提是：最低达到要求温度，最高不超过要求温度高两度。
温度千万不可变动幅度太大，这就要求饲养员细心、负责；根据生长特点和特殊时期，定期做好特殊营养物质的添加抓好青年鸡管理将大、中鸡改喂青年鸡饲料并适当添加营养物质，小鸡继续饲喂雏鸡料并加量添加营养。
坚持环境控制外，要做好预防管理。
使用达龙“油黄肽”可使各种肉禽、蛋禽的后期快速增肥、母鸡快速形成腹腔黄油，养肝护肾提高产蛋率。
调节肠道菌群，提高饲料转化率，降低养殖成本。
增肥计划方案
增肥计划方案引言随着社会的发展和生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康和形体美。
然而，并非所有人的困扰都是减肥。
有一部分人由于基因、代谢或其他原因，无法增重，这给他们的生活带来了困扰和不适。
本文将为想要增重的人提供一份科学合理的增肥计划方案。
1. 了解自身情况在制定增肥计划之前，首先需要了解自己的身体情况，包括身高、体重、BMI指数、基础代谢率等。
可以借助专业的体测仪器或咨询医生来获取相关数据。
了解自身情况有助于更好地制定增肥目标和计划。
2. 设定合理的增肥目标设定合理的增肥目标是制定增肥计划的重要一步。
增肥的目标不仅仅是为了增加体重，还需要通过增加肌肉和改善体型来提高整体身体素质。
在设定目标时，要根据自己的身体情况和期望的体型来制定，同时要合理考虑增重的速度和可持续性。
3. 合理安排饮食增肥的关键之一是合理安排饮食。
要增加体重，必须保证每天的能量摄入量大于消耗量。
可以通过以下几种方式来实现：3.1 增加餐次和食量每天增加正餐次数和食量，可以选择添加一到两餐作为补充。
每餐增加正常的食量，但要注意避免过度饱胀。
3.2 选择高热量食物食物的能量密度很重要，可以选择一些高热量食物，如坚果、干果、谷物类、肉类和奶制品等。
同时，要保证营养均衡，多摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
3.3 合理安排饮食时间和间隔合理安排饮食时间和间隔对增肥也很重要。
建议每隔3-4小时进食一次，保证足够的能量供应，并避免过长时间不进食导致能量流失。
3.4 控制膳食纤维摄入量膳食纤维虽然对身体健康有益，但在增肥过程中应注意控制摄入量。
因为高纤维食物往往让人产生饱腹感，降低食欲，影响摄食量。
4. 合理安排运动和锻炼增肥并不是只注重摄入能量，科学合理的运动和锻炼对于增加肌肉量和改善体型也至关重要。
4.1 选择适合的运动项目增肥过程中可以选择一些适合的运动项目，如力量训练、举重、瑜伽等。
这些运动可以帮助肌肉生长，促进体脂消耗，并提高心肺功能。
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科学的增肥方法
——云南新新华医院
1、放松心情
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。
有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
①保持充足而良好睡眠。
人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
②个人心理健康。
工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。
相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
③集中精神用餐。
紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
④浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕、白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等都可以增肥。
瘦弱的男人要想增肥，当然增加的是肌肉而不是肥肉了，就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌(手臂)，运动是最好的方法。
欲增重者的运动，以重量训练为主要方式，因为重量训练是用来增加肌肉比例的。
借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。
2、饮食增肥
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。
因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。
高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。
①多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。
②平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等。
③多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。
胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
3、中药治疗
体瘦多因脾胃功能低下，气血不足所致。
脾为后天之本，气血生化之源。
脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。
反之，则身体消瘦，肢软乏力。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。
如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。
医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。
排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划，采用中药治疗。
4、运动增肥
瘦弱的男人要想增肥，当然增加的是肌肉而不是肥肉了，就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌(手臂)，运动是最好的方法。
欲增重者的运动，以重量训练为主要方式，因为重量训练是用来增加肌肉比例的。
借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。
5、患者推荐——科学安全治疗法“TF合理代谢体重管理体系”
TF合理代谢体重管理体系三大治疗优势：
1、直击病灶，多项调控：通过促新陈代谢、内循环微调、促营养吸收等调节技术，建立了器官活动与大脑皮层之间的联系，促进人体物质和能量平衡，避免常规治疗不安全因素，并指导患者从心理、营养、环境等多方面促进全面康复，有效实现多重治疗，使增肥疗效在稳态增长中实现可控性平衡。
2、立体诊疗，提升免疫：结合脂肪比检测、皮褶测量、血糖和多糖检测、含氮量生化分析等增肥检查的重要手段，配合先进治疗仪激活人体自身免疫系统，对患者进行针对性感统训练和心理干预，辅以食疗建议等，促进全身脏腑功能和心理平衡，达到人体阴阳协调和全身脏腑功能平衡。
3、绿色安全，无依赖性：该疗法是通过调节人体合成代谢体系，促进三大类营养物质合成脂肪组织、肌肉组织和结蹄组织，从而改善人体内环境，促进微循环，达到增肥健体的目的，疗法严格按照人体机能的医学原理，杜绝特效药物调控，杜绝任何可能性的药物依赖性。