茶的种类、功能、鉴别及适宜人群

茶的种类、功能、鉴别及适宜人群茶的历史悠久，晋代时期就已经形成饮茶的风俗。

饮茶可以怯病延年，“久饮茶可以轻身换骨”。

茶的种类繁多，可分为绿，红，花，黑，白，黄，青。

每种茶有不同的口味和药物作用。

一，绿茶是一种没有经过任何发酵处理的，最清新自然的茶叶品种。

是人们夏季饮茶首选，绿茶口味清新自然，饮用后不仅能够消暑解渴，还有排毒怯火的药物作用。

虽然现在生活中有各式各样的饮料，但是绿茶凭借独特味道和原始自然的特性性，仍然在人们的饮食中占有重要的地位。

绿茶品种最著名的有：龙井，碧螺春，毛尖。

1，龙井茶可以说是绿茶中的极品，它产自杭州西湖山区的龙井梅家坞等地主要特点是叶质细小，柔软，叶片成利剑状，冲泡后茶色清新翠绿，饮用时先苦后甜。

2，碧螺春产地主要来自江苏苏州的洞庭山风景区，这里山水环绕，风景秀美，有悠久的种植茶叶的历史，所以碧螺春也称洞庭碧螺春。

特点是茶叶卷曲，叶质柔嫩，叶片顶端有白色的毫尖，入水冲泡后，茶汤翠绿透澈，味道清香并伴有水果般的香气。

3，毛尖也是茶中极品产于河南省信阳的大别山地区，故称信阳毛尖，信阳由于盛产毛尖，因此成为我国八大茶叶产区之一。

特点是，叶片细长，有白色毛尖，茶汤颜色嫩绿，味道馨香醇厚，还伴有熟板栗的香味，并且经过多次冲泡仍能保持香味。

绿茶保健功能主要有：清热解毒，抵抗癌细胞，降低人体的脂肪及胆固醇，美容减肥，防辐射，健齿等绿茶性寒味甘，经常饮用能够清热去火，安神明目，清理肠胃，绿茶中所含的茶叶素能够促进胆固醇的分解，减少人体内胆固醇的堆积，有效防止高血压的发作，对一些病症引起头昏目眩有很好的疗效。

另外，绿茶中的茶多酚还能够防治癌症。

绿茶中的脂多糖和维生素C还是防辐射和美容保健的重要物质。

绿茶中的氟元素还有防蛀牙的功效。

二，红茶的制作方法与绿茶截然相反，它完全是经过发酵而制成的。

所以红茶没有叶绿素及维生素C等物质，但是它的茶碱和咖啡因含量很低，所以红茶是所有茶中最没有刺激性的一种。

红茶种类很多，按制作方式可以分为三种：小种红茶、工夫红茶、红碎茶。

前两种原产于我国，最后一种是印度人发明创立的一种全新的红茶加工法。

目前红茶是全世界饮用人群最广泛的茶叶制品，世界上比较著名的红茶有祁门红茶、锡兰乌巴茶、大吉岭红茶、伯爵红茶、肯亚红茶、阿萨蜜红茶，川红功夫茶、立顿红茶等。

1 大吉岭红茶原产于印度北部喜马拉雅山麓的大吉岭一带，所以这种红茶因此而得名。

因为产地昼夜温差大，气候滋润，变孕育出大吉岭红茶独特的气味。

茶叶青绿色或金黄色，茶汤色泽橙黄，并有葡萄的香气。

故有“红茶中香醇”的美誉。

2 祁门红茶原产于安微祁门县，从唐代起这里就盛产红茶。

茶色乌泽秀丽，茶汤色泽红润，味道浓郁，并伴有持久的果糖和蜜糖香味，是调制奶品的首选。

3 锡兰乌巴茶产于斯里兰卡的山脉地带。

茶叶细碎，呈红褐色，茶汤橙红，并带有金色的光圈，味道醇厚，带有铃兰和薄荷的味道，味道苦涩，可搭配柠檬和鲜奶来遮盖涩味。

4 阿萨蜜红茶品质非常独特，因为其味道浓厚，茶汤白浊，所以通常配以其他红茶或者奶制品，制成奶茶饮用。

红茶性温热，有驱寒温中的保健功能。

其功效:开胃健脾，解渴化痰。

适宜脾胃虚弱，消化不良者饮用。

经常饮用能够有效预防高血脂、冠心病及细菌性炎证。

冬季饮用最佳，可以驱寒，配以鲜奶可以暖胃、补虚，既能够品其醇厚浓郁的味道，还有养生保健的功效三花茶作为经常饮用的茶制品，清新的气味、雅致华美的外观。

按成分可分为单一花茶、综合花茶、果粒花茶和香料调味茶。

经常饮用的有茉莉花茶、珠兰花茶、玫瑰花茶和桂花茶。

花茶品种不同，养生保健功效也有所不同1 茉莉花茶产于江苏、金华和福建这三个产地的茉莉花茶是市场上最常见的花茶。

以含苞欲放的茉莉花干燥后与经过处理之后的绿茶混合制成的，其味道非常清香淡雅。

其特点是：叶片整齐，颜色呈黑褐色，茶汤颜色呈黄绿透澈，味道醇香。

有清热去火的功效，适宜春秋两季内火旺盛时期饮用。

还可以促进人体肌肤的新陈代谢，从而延缓皮肤老化的美容保健功能2 珠兰花茶主产于安微、江西、江苏、云南等地。

用珠兰、米兰与绿茶一同烘焙而成的。

茶叶呈条形，细长而均匀，色泽翠绿，冲泡后茶汤清澈，味道甘爽清新，并且香味浓郁而持久。

珠兰可以按照外形、色泽、香味、口感、分为五个等级，一级最为上乘。

3 玫瑰花茶产于我国广州，浙江、福建等地也有广泛制作。

用玫瑰花与其他茶叶混合后熏制而成。

常见的有玫瑰红茶，玫瑰绿茶、墨红红茶及杭州玫瑰茶四个种类。

茶叶条索紧密，颜色为鲜红，冲泡后茶汤呈红色，味道香甜浓郁，有玫瑰花香味。

经常饮用玫瑰红茶能够排毒利尿、镇痛活血、安神静心，对小便不利、痛经、失眠心悸等证有明显的功效，另外饮用玫瑰红茶能够滋润肌肤、延缓皮肤衰老，深受女性朋友喜爱4 桂花茶产于湖北、福建、广西、四川等地。

以桂花红茶、桂花绿茶、桂花碎茶为代表。

用桂花与绿茶、红碎茶、青茶等茶叶混合烘焙而成的。

桂花茶的特点：话也均匀、纹理匀称，茶汤透明清亮，入口后味道醇厚。

有排毒利尿的功效，对高血压及其他症状引起的头晕、头痛，心烦失眠有明显的缓解作用。

四黑茶属于后发酵茶，由于其茶叶的颜色呈黑褐色而得名。

主要产于湖北、湖南、云南江西、四川等地。

黑茶的产生由于绿茶的氧化作用而形成的。

在古代时期，由于交通不便利，在运输茶叶的过程中，绿茶中的多酚类物质发生氧化反应，从而使绿茶的颜色变成了黑褐色，变化的同时，茶叶的味道也变得浓香醇厚，黑茶也是绿茶的一个分支种类。

下面介绍几种典型代表。

1 湖北老青茶，产自湖北省咸宁、崇阳及通山等地，迄今已有一百多年历史。

按制作工艺可分为面茶和里茶。

面茶制作工艺复杂，茶品比较精细。

品质不同可分为一级“洒面茶”、二级“两面茶”、三级“里茶”。

经常饮用老青茶健胃消食，对肠胃不适引起的油腻恶心有明显的功效。

2 云南普洱茶黑茶中最具代表性的以优质的云南大叶茶树的嫩芽为原料制成的，将采摘下的嫩芽淋上清水发酵，就制成了享誉国内外的名茶。

特点是：夜型整齐肥大，颜色红褐油润，茶汤的色泽红亮清透，味道浓郁，入口后甘绵沁脾。

一般喝绿茶是要选择当年的新茶，普洱茶却恰恰相反，储存时间越久，味道越芬芳醇厚，经反复冲泡依然如故。

普洱性温味甘苦，饮用后能够生津止渴、温中益气、消食养胃。

对食欲不振、消化不良、恶心乏力等证有明显功效。

经常饮用能够软化血管，减少血液中胆固醇含量，从而防止心脑血管疾病的发生。

3 六堡茶产于广西苍梧县的六堡乡而得名。

叶片为圆柱状，茶汤色泽浓红，香气浓厚并伴有槟榔和松烟的味道。

本茶能够清热消暑，最适合在南方高温闷热的天气条件下饮用。

经常饮用能够润肺止咳、生津止渴、清热化痰。

适合肺阴亏虚引起的咳嗽等症状。

五白茶在日常生活中并不常见。

是我国最为珍贵的一种，主产于福建，迄今已有八百多年历史。

属于轻微发酵的茶叶。

所选原料多为细嫩的芽头，银色的白毫长满枝头，放眼望去由于一片雪白，所以称白茶。

分为银针和白牡丹两种。

银针是用大白茶的单芽制作的，好似白色的绣花针。

白牡丹是嫩芽叶制作的，状似牡丹花。

茶叶的不同分为：大白、小白、水仙白。

大白就产自大白茶茶树，小白就摘字菜茶茶树，水仙白就摘自水仙茶树。

白茶的采摘标准非常严格，制作也很严格。

所以白茶成品是茶叶中的珍品。

白茶采摘遵循白色的绒毛。

然后在加工过程中，一定不能用力的揉搓和高温烘烤，这样才能使成品基本保持其最自然原始的状态。

最为珍贵的就是白毫银针、贡眉和白牡丹。

1 白毫银针，历史久远，茶中极品。

叶片纤细、紧密、形状如银针，呈透明饱满的白色，茶汤也杏黄透亮，闻起来馨香芬芳，入口后醇厚清爽。

2 贡眉产于福建，白茶中产量最多的一种。

叶片整齐柔软，有白色的绒毛，茶汤呈清澈的深黄或橙黄色，入口后香味持久。

3 白牡丹，外形是绿色的叶子中包裹着白色的嫩心，如水后如含苞待放的白牡丹。

味道清香，外形雅致，白茶中的珍品。

叶片饱满、自然纯白，茶汤为橙色后黄色，味道甘甜。

六黄茶的品种比较特殊，是由绿茶引出的，因为在加工过程中，部分绿茶没有得到充分的干燥，导致叶片变得枯黄，这样就有了黄茶这一茶叶品种。

由于制作工序有“闷黄”这一步，所以就成为一种发酵茶。

黄茶分为黄小茶、黄大茶和黄芽茶三种。

最有代表性的是：君山银针、北港毛尖、广东大叶茶。

1 君山银针属于黄芽茶。

历史悠久，是中国“十大名茶”之一，还同白毫银针一起被誉为茶中极品。

它能够有如此盛誉，是因为其采摘和加工过程非常严格，金山银针要遵循“九不采”原则，目的就是避免雨水、露水、虫害、冷冻、瘦弱、长短不一等影响质量的因素，制作过程需要经过杀青、包黄、烘焙等多大八道工序，才形成茶黄、汤黄的独特之处。

特点是芽头饱满、遍体白毫，茶汤呈杏黄色，香气芬芳，入口甘甜醇香。

2 北港毛尖是黄小茶的代表品种。

从唐代就有饮用记载。

制作要经过：锅炒、炒揉、拍汗、复炒、烘干，五道工序。

特点是：芽叶肥壮，茶汤清澈呈黄色，味道淡雅清香，入口清冽爽口。

3 广东大叶茶是黄大茶的代表品种。

特点：芽叶饱满肥厚，色泽青黄，茶汤清透明黄，入口甘甜醇香。

七青茶，提到青茶大家可能会比较陌生，但是对于另外一个名称“乌龙茶”大家就会觉得在熟悉不过了。

乌龙茶也是我国特有的茶叶品种之一，产于台湾、福建、广东等地。

青茶就是汇聚了红茶和绿茶的优点，既有红茶的醇香浓烈，又有绿茶的清新爽口。

所以被誉为茶中极品。

青茶是选择新芽为原料，经过躲到工艺而制成，这样才能达到香气浓郁、爽口宜人的要求。

比较熟悉的青茶有铁观音、冻顶乌龙茶、武夷大红袍。

1 铁观音是青茶典型的代表。

可以四季采摘，春季嫩芽最为上乘的，在加上多余十余道制作工序，才使铁观音成为众多人群都推崇的饮料之一。

特点：叶片卷曲呈圆球状，色泽为墨绿色，冲泡后茶汤清澈、绿中带褐，味道馨香，入口后苦涩，尔后甘甜。

2 冻顶乌龙茶产于台湾，是台湾的代表茶叶品种，并且享誉国内外。

外形呈半圆形，色泽墨绿，香气清新芬芳并伴有桂花和焦糖的香甜气息，并且经久耐泡。

3 武夷大红袍素有“茶中状元”的称号，是中国茶中的精品，也堪称国家级茶叶。

产于福建武夷山，迄今已有三百年历史。

采摘十分讲究，选用的是谷水至立夏期间鲜嫩的新芽，经过十余道纯手工工艺制成的。

特点：外形细致紧凑，色泽为绿褐，炮制后茶汤清澈，颜色橙黄，香气醇厚悠远。

什么人喝什么茶红茶：运动量大的人、体力消耗多的人、想延年益寿的人。

绿茶：运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者、抗癌。

花茶：用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。

乌龙茶：嗜吃肉类的人、运动过后的人、减肥美容。

蜂蜜茶：便秘者。

普洱茶：减肥美容。

喝茶的好处提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

◆兴奋中枢神经，增加运动能力。

◆刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

◆保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

◆饮酒前喝茶，预防宿醉。

◆消除疲劳，促进新陈代谢。