复旦大学木兰拳体育理论
复旦大学体育理论考试体育题库
综合体育专项
序号选项内容
1 TRUE 篮球运动是1891年由美国马萨诸塞洲斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯？奈？史密斯设计发明的。
2 TRUE 男子篮球运动在1936年被列为第11届奥运会正式项目。
3 TRUE 1893年开始正式规定男子篮球比赛中，双方上场队员各为五人。
4 TRUE 1982年奈史密斯制定了第一部13条的原始规则，目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行，同时不允许粗野动作的发生。
5 TRUE 美国“梦一队”是1992年首次参加奥运会篮球比赛的。
6 TRUE 奥运会女子篮球项目是在1976年第二十一届奥运会上被列为正式比赛项目。
7 TRUE 在2 X 20分钟的比赛中，一名队员不论侵人犯规或技术犯规共达5次，在得到通知时他必须自动退出比赛。
8 FALSE 单手接球比双手胸前接球更稳定。
9 FALSE 双手持球的正确动作方法是：两手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球，并使手心也贴着球。
10 TRUE 行进间运球的技术关键是手对球的控制能力，脚步移动的熟练程度以及手脚的协调配合能力。
11 FALSE 变速跑是队员在跑动中突然改变方向的一种方法。
12 FALSE 无论是在原地或移动中接球急停，若两脚前后开立，必须用后脚做中枢脚。
13 FALSE 半场人盯人防守的基本要求是：以球为主，人球兼顾。联防的要求是：以人为主，集体防守。
14 TRUE 在运球过程中，手控制球的时间较长，只要掌心与球接触中始终向着地面，拇指不超过垂直位置，都是合法运球。
复旦大学本科生大学通识教育课程
通识教育课程 I.通识教育核心课程
通识教育核心课程包括思想政治理论课和六大模块课程，总学分要求为24分。具体修读要求如下： 1、思想政治理论课模块（留学生和港澳台学生免修） （1）思想政治理论课模块须修读12学分，其中A组为必修课程，共10学分，B组为选修课程，任选一 门，计2学分； （2）“毛泽东思想中国特色理论概论”课程课堂教学为每周3学时，计3学分；社会实践环节每周2 学时，不计入总学分，另计为社会实践学分； （3）历史学专业学生不修“中国近代史纲要”，须在B类课程中另选一门。 2、六大模块 通识教育核心课程“六大模块”的总学分要求为12学分，学生须在每一模块中各修读2学分（即1门 课程）。建议每学期修读2学分（1门课程），6个学期修读完毕。
BIOL119007 2 2 春秋
BIOL119008 2 2 春秋
ENVI119001 2 2 春秋
ENVI119002 2 2 春秋
ENVI119004 2 2 春秋
ENVI119005 2 2 春秋
MECH119003 2 2 春秋
MECH119004 2 2 春秋
MECH119005 2 2 春秋
备注
[模块VI] 艺术创作与
审美体验
歌剧艺术 朗读与演讲 书法的艺术哲学 [模块VI] 西方经典音乐 艺术创作与 审美体验 艺术工程新论(美术) 中国民乐文化 中外音乐审美 中西美术 审美教育导论 书法审美 艺术设计原理 陶艺入门 苏州评弹艺术 中国音乐史
新版精选2019年大学《体育理论》考核题库500题(含参考答案)
2019年最新体育理论考试题库500题[含答案]
一、判断题
1．A 被对方一手抓握右手一手掐住喉时，左手成八字掌，虎口朝上推击对方右手腕，同时仰头，右手回带，即可解脱。上述动作描述的是：
2．根据投球员手部弧线，如果投短距离球，则球的出手时间应该早些。 FALSE 3．TRUE出发的腾空高度和远度：摆臂式>抓台式>蹲距式。
4．TRUE运动员的个性特征通常是在表演风格中充分地体现出来的。
5．FALSE集体项目的合作原则就是在交换器械、队形的变化和构成时体现出合作意识。6．TRUE场地艺术体操是要在一块13平方米的场地上进行比赛的，高度至少要8米。
7．TRUE"集体项目比赛每套编排要用不同的方式来体现""运动员之间的关系或配合""和""团体动作""，除器械交换关系外，还要有各种团体性动作。"
8．TRUE个人项目比赛在运动员所完成的10个最高价值难度中，至少有5个难度动作是属于各项器械所要求的规定身体动作组，并且要与器械特有的技术动作紧密结合。
9．FALSE普拉提训练的核心概念就是加固我们称之为“能量库”的身体核心部位、也就是深层腹部肌肉。
10．FALSE上、下犬式要求腿部绷直，膝盖绷紧并放在地面，身体的重量应该放在小腿上。
11．TRUE瑜伽最好在空腹时练习。
12．FALSE练习瑜伽的最佳时间是下午和夜晚。
13．FALSE手位练习中最容易出现问题的部位是肘关节和腕关节。
14．C 武术劲扇是为庆祝复旦大学百年校庆表演而创编的。本套扇子具有内容充实，结构合理，造型优美，难度适中。练习时要求动作工整，（）用力顺达，（）精神饱满，节奏鲜明。
复旦大学体育理论考精彩试题库——基础题
专项题库有部分变动，不过基本变化不大，基础题库已全面更新~参见下文：
新版体育理论考试基础题库
序号选项内容
1 FALSE 耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。
2 TRUE 耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。
3 FALSE 练习短跑可以用来发展耐力。
4 TRUE 长跑和游泳可以用来发展耐力。
5 TRUE 研究表明，耐力练习能有效控制体重，降低患心血管疾病的威胁性。
6 TRUE 运动生理学家认为，心肺适应能力是与健康密切相关的最重要生理指标之一。
7 TRUE 体育锻炼时所需的能量来自营养物质的化学能。
8 FALSE 在体内，不只有三磷酸腺苷(ATP)可以作为肌肉收缩的直接能源。
9 TRUE 在体内，只有三磷酸腺苷(ATP)可以作为肌肉收缩的直接能源。
10 FALSE 人体内含有大量的三磷酸腺苷(ATP)。
11 TRUE 依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功只能维持1秒左右。
12 FALSE 依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功可以维持10秒左右。
13 TRUE 只有不停地合成三磷酸腺苷(ATP)才能满足肌肉收缩的需要。
14 FALSE 在无氧条件下不能合成三磷酸腺苷(ATP)。
15 TRUE 在体内有两种系统可以合成三磷酸腺苷(ATP)。
16 TRUE 心肺系统负责把氧气和营养物质运输到组织，同时把代谢废物（如二氧化碳等）排出体外。
17 FALSE 心脏负责把氧气和营养物质运输到组织，同时把代谢废物（如二氧化碳等）排出
体外。
18 TRUE 心脏实际上是由两个分开的血泵构成：右心，泵血通过肺，称肺循环。
精选2019年体育理论考核题库完整版500题(含标准答案)
2019年最新体育理论考试题库500题[含答案]
一、判断题
1．TRUE爬泳腿动作口诀：大腿发力带小腿，两腿交替来打水。
2．只有不停地合成三磷酸腺苷(ATP)才能满足肌肉收缩的需要。 TRUE
3．FALSE掷界外球时，界外队员将球直接投中篮，应判投中有效。
4．C 以下哪种情况不需要交换场地
5．A 世界上第一个国际羽毛球组织―――国际羽联创立于
6．D 比赛规模最大的国际比赛是
7．TRUE双打比赛的发球和单打比赛发球一样，也是“单左双右”，只是发球的队员有变化。
8．TRUE在一局单打比赛中，发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
9．FALSE比赛进行时，运动员球拍，身体，衣服触及网或网的支撑物不属于违例。
10．FALSE在双打比赛中，任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们对手之一发球，再由另一对手发球，如此传递发球权。
11．TRUE平高球具有弧度低速度快攻击性强的特点
12．FALSE浮体练习是，吸足气后，应尽量保持身体紧张。
13．FALSE在自由泳比赛中可采用任何泳式，应理解为可用任何一种泳式游完全程，中途不得改变泳式。
14．FALSE患有严重的砂眼、传染性皮肤病、痢疾和细菌性肠炎等。这类病对体力影响不大，所以可以到游泳池游泳。
15．TRUE现代健美运动是在哑铃的基础上逐渐发展起来的。
16．TRUE洲际赛分为：美洲锦标赛、亚洲锦标赛、非洲锦标赛、大洋洲锦标赛和欧洲锦标赛。
17．TRUE芭蕾五个脚位的最大特点就是外开性。
木兰拳
木兰拳
9114109 陈非文
木兰拳是一种拳舞相融、优美活泼，又具有飘逸、柔美等特点的娱乐健身型体育项目。它不仅把刚健有力的武术功架和优美潇洒的民族舞姿有机地融合在一起，且套路动作都配以优雅动听的民族乐曲，给人以美的享受。同时，木兰拳又能增强人体的素质，满足人们修身养性、延年益寿的心理渴望，从而给人们的生活带来欢乐和希望。
中国木兰拳是是由上海市木兰拳协会会长应美凤老师经过近二十年的潜心研究创编而成。融中国武术之刚健和现代健美操之柔和为一体的健身拳术，以气功锻炼的吐纳之道和阴阳二气合理运动为理论依据，动静结合，在动的过程中，让思维随着优雅的音乐意守拳路而自然入静，从而使人的这个高度精密复杂的系统得到科学、合理的调整，达到防病、治病、延年益寿的目的，尤其对腰腿、关节、心脏及失眠等疾病有积极的疗效和预防作用。同时顺应了社会需求和历史发展潮流，它使爱好者们充满自信地去面对人生、事业和生活，它已成为人们的一种时尚而又振奋人心的精神力量。中国木兰叛乱武舞相交、武艺相融，它作为一项新型的艺术健身拳操，不但能强身祛病和自娱自乐，而且正在为提高海内外广大健身爱好者、尤其是妇性的生活质量和精神情操发挥着巨大的作用。
中国木兰拳系列包括徒手拳、单扇、双扇、单剑、双剑、单圈、双圈、双匕首、武扇、拂尘、花棍等十二个主题歌活动操等附加套路。木兰拳以“美”著称，它博取民间各流派之长，熔刚健有力的武术功架和优美潇洒的民族舞姿及戏剧、气功健身原理于一炉，既能强身祛病，又能自如观赏。它节奏快慢多变，张弛有效，演练时强调“精、气、神”，注重以神领形，以形传神。
最新精编2019年体育理论考核题库完整版500题(含标准答案)
2019年最新体育理论考试题库500题[含答案]
一、判断题
1．B """运劲如抽丝，迈步如猫行""，是下列哪项拳术的基本技法要求："
2．TRUE掷界外球一定要面向投掷方向两手力量要平均，不能任球自然下落。
3．TRUE集体项目比赛只有所有队员都参加的抛的交换才被看作是交换难度。
4．TRUE"棒的技术组包括：小绕环，小五花，抛和接，敲击，用手臂的""预摆""、摆动、绕环，用器械的""预摆""、摆动、绕环 8字动作，不对称动作。"
5．TRUE有氧拉丁可以锻炼女性的腰部、臀部和大腿。
6．TRUE器械力量练习能够最有效地延缓衰老，保持健康活力。
7．TRUE低度运动30-60分钟，可使体内瘦身蛋白浓度增加，抑制食欲、消耗脂肪。
8．TRUE牛面式可以使胸部得到完全的伸展，背部更为挺直，肩关节活动更为自如，背阔肌获的完全的伸展。
9．TRUE上、下犬式可以消除疲劳，恢复失去的精力。
10．TRUE瑜伽即把人的注意力集中起来加以引导、运用和实施，它是我们的意志与神的意志的真正结合。
11．FALSE做小弹腿时的速度要均衡，动作过程要迅疾、有力。
12．TRUE芭蕾五个脚位的最大特点就是外开性。
13．FALSE形体训练一定会有效地降低体重、消除体内和体表多余的脂肪。
14．C 武术劲扇是为庆祝复旦大学百年校庆表演而创编的。本套扇子具有内容充实，结构合理，造型优美，难度适中。练习时要求动作工整，（）用力顺达，（）精神饱满，节奏鲜明。
15．FALSE圈操的器械呈圆形、空心，圈面较大，质地较为坚硬，所以圈操的动作较其他
《大学体育健康教程》民族传统体育课程
Zhejiang Normal University
一、木兰拳（扇）运动的起源和发展
扇子最早源于生活，天热人们用草编、纸编扇，也 是戏剧上的一种道具。古代铁扇是一种兵器，扇骨用钢 做成，扇面用铁少做，大扇骨边有夹层，扇端有机关， 按动机关，暗器可从中射击，扇顶锋利，可当剑、匕首 用，手法很多，木兰扇属于折扇。现在的木兰扇也分文、 武扇，这与前面的戏剧上道具不同，区别在于文扇有荷 叶，俗称扇花，武扇是大扇骨较厚，整个份量较重，开 扇时响声很大，演练起来有一定的声势，如功夫扇。扇 的结构有扇顶、扇端、大扇骨、小扇骨、扇面、荷叶。
Zhejiang Normal University
二、中国木兰拳（扇）的特点 2、套路特点：
（1）动作刚柔相济，虚实分明，舒展大方，动静结合，架 式紧凑，婀娜多姿。既有很强的自娱自乐的特色，又有艺 术观赏价值。 （2）在套路编排上根据各种不同层次锻炼者的需要，做到 男女皆宜，老少皆宜。 （3）在套路术语的表达上更是画龙点睛，如“木兰报春”、 “鸳鸯戏水”、“春色满园”、“鹤舞云天”等。 （4）所用的扇、棍等明显区别于传统武术中的刀、枪等器 械，它们更像舞台上的道具。而双扇挥舞时，又恰似西施 浣纱，清水出芙蓉，这就是中国木兰拳所特有的艺术魅力。
五、学练木兰拳（扇）的方法和步骤
第一阶段：打基础阶段 主要练习基本功，一类是一般性基本功，如压腿、 踢腿、弯腰、下蹲等，用以提高身体各部位韧带的承 受力和各关节的灵活性；另一类是反映拳种的基本功， 如踩莲步、荷花手、开合扇等。
复旦大学体育理论考试题库
序号选项内容
1FALSE体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。
2FALSE要增强自己的体能必须经常的进行体育锻炼。
3TRUE美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和社会三方面来
评价人的生命状态。
4 FALSE根据人的健康三维表象，普通人大致可分为
5 种健康模型。
5TRUE身体健康不仅指无病，而且还包括体能。
6FALSE情绪健康的主要标志是情绪的乐观。
7TRUE人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。
8TRUE智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。
9FALSE社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力10TRUE社会健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼，心情舒畅。
11FALSE完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。
12TRUE营养对增强体质 I 和保持体能状态有重要作用。
13FALSE蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织，满足人们每日身体活动所需要的能量
14TRUE生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。
它与健康有关。
15TRUE心理健康同样影响着生理健康。古人云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、
思伤脾。
16FALSE心理健康的基础是情绪好。
17TRUE体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。
18FALSE人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动员的必备素质。
19TRUE我国优秀的跨栏运动员刘翔，如果他的反应后时素质强的话，他的成绩将会更好。20TRUE老年勤锻炼，拐杖当宝剑是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。
精选最新2019年大学《体育理论》完整题库500题(含参考答案)
2019年最新体育理论考试题库500题[含答案]
一、判断题
1．FALSE短兵是两人遵守一定的规则，使用棚、履、挤、按、采列、肘靠等手法，双方粘连黏随，通过肌肉的感觉来判断双方的用劲，然后借劲发劲将对方推出，以此决定胜负的竞技项目。
2．C 下面关于死球的描述，错误的是
3．TRUE小踢腿要求动作做得短处而有力，动作腿离开地面必须停在25°左右。4．FALSE扶把就是单手或双手握住把杆，上臂紧贴身体，保持人体直立、重心垂直。5．TRUE形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的柔韧性、弹性和灵活性。
6．D 以左拳为例，由实战姿势，右脚微蹬地面，重心微向前脚移动，上体微向右转。同时左臂由屈到伸并内旋90°，直线向前冲出，力达拳面.上述动作说明是散打的哪种拳法：
7．B 剑的各部位名称包括：
8．D ( )年在日本广岛举行的第十一届亚运会上武术被列为正式列为竞赛项目.
9．B 哪一年在西安举行了首届国际武术邀请赛？
10．C 以左蹬腿，右腿微屈支撑，左腿提膝抬起，勾脚，当膝稍高于髋时，以脚领先向前蹬出，髋微前送，力达脚掌。上述动作说明是散打的哪种腿法：
11．B 下列关于点剑和崩剑对手腕的要求叙述正确是：
12．B 下列关于长拳中提膝平衡动作要点叙述正确的是：
13．B 太极拳练习中对头部的要求为：
14．D 武术的四击是指：
15．FALSE瑜伽练习应该是闭上双眼，脸部肌肉、耳朵和眼睛或练习中的呼吸都不应该感
到有任何不适的压力。
16．FALSE"武术的目的和别的体育运动一样都只是为了单纯的练力量,练韧性,练耐力。"
2010—2011学年第二学期网上理论课考试流程复旦大学体育部
2015—2016学年第一学期体育理论
网络在线考试须知与流程说明
一、考试时间安排：
2012级、2013级、2014级学生在第十三周（11月30日周一上午8点---12月6日周日晚上24点）考试。
2015级学生第十四周（12月7日周一上午8点---12月13日周日晚上24点）考试。
二、基础理论考试范围：
体育锻炼与心理、社会和环境（C ）
第七章营养与体能和健康
第八章体育锻炼、饮食与体重控制
参考教材：《体育与健康》华东师范大学出版社2009年
三、考试流程：
1.学生登录/sportexam/ （本考试仅限于校园网中进行）进入理论考试系统首页（图1）。
图1
2.在考试系统首页左上部“学生登录”界面（图2），点击“登录
罚小¥年第二〒期怀育蕊论网上理於课考试流程To?
相
体育理论网上考试系统
T?于弋象：1 :
系统”进入复旦大学统一身份认证服务（图 3）。输入完成后点击
3•进入考试界面后，系统显示“学生基本信息” 对学生基本信息，确认无误后点击“开始考试” 面。考试有二次机会，以最好成绩记载。
体育理论7上舊试系绞
学主基本信息：
学生学号：2O0S117316 学生驻名C 性别）: 女 1 学性年级:1
课程諮荊：女子确珈球 任课救师：禁题敏 上课时间:周2第1二节 目就劭扶态：没有参那过考诃 上次如日期； 上次考试成疥：0
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精选最新版2019年体育理论考核题库完整版500题(含标准答案)
2019年最新体育理论考试题库500题[含答案]
一、判断题
1．FALSE点地划圈就是在地面上用脚趾进行划圆周的练习。
2．TRUE国际足球比赛标准的场地长100～110米宽64～75米。
3．TRUE第一届现代奥林匹克运动会游泳比赛是在海里进行的。
4．FALSE运动员要提高爬泳成绩，首先就要提高爬泳的动作频率。
5．FALSE爬泳腿部技术主要起推进作用，其次是保持身体位置和身体平衡的作用。6．TRUE艺术体操成套动作必须在特定的空间中完成。
7．TRUE华尔兹用的音乐多数是三四拍。
8．TRUE运动员没有在规定的场地比赛则属于违规，将给予扣分。
9．FALSE竞技规则的改变不会对优秀选手竞技能力结构的变化及成套动作的编排产生影响。
10．TRUE集体项目比赛舞蹈的特点应该是，从始至终尽可能用身体动作、器械动作以及运动员之间、运动员和器械之间、所有器械之间的关系来表达一个主题思想。
11．TRUE艺术体操轻器械有绳圈球棒带五种。
12．TRUE个人或集体队运动员身体任何部位及器械在界外触地，每次都要0.1分(助理裁判员)。
13．FALSE个人比赛项目每套动作时间为2分15秒至2分30秒。
14．FALSE艺术体操的正式比赛分为个人锦标赛和团体锦标赛。
15．FALSE当溺水者没有呼吸时，不管有无脉搏都必须马上进行胸外心脏挤压。
16．D "拳谚曰""刀如猛虎，剑似飞风。枪扎一条线，棍打一大片""说明四种器械具有：
"
17．A 太极推手中四正推手通常包括哪几种方法
18．B """运劲如抽丝，迈步如猫行""，是是下列哪项拳术的基本技法要求："
复旦大学木兰拳体育理论
复旦大学木兰拳体育理论
木兰拳:
序号选项内容
1 TRUE 木兰拳是现代新发展起来的一种民间体育健身项目。其创始人为杨文娣，她在花架拳部分套路动作的基础上，把花木兰舞台造型、太极拳的动作特点、体操的基本功融入花架拳中。创编了民间流派木兰花架拳。
2 TRUE 木兰拳是在传统“木兰花架拳”基础上，吸取部分舞蹈、体操动作而创编成武舞相融、轻柔美健、富有时代气息的新的武术健身运动项目。
3 TRUE 木兰拳动作具有轻、刚、美、柔、健的特点。即武舞相融、刚柔相济、虚实分明、典美优雅。
4 TRUE 木兰拳的作用:强身健体、塑造形体、陶冶情操、审美娱乐。
5 TRUE 木兰拳运动的发展前后经历了以下3个阶段:木兰拳发展的初创阶段、各流派形成阶段和不断发展与完善阶段。
6 TRUE 1999年5月，在浙江省台州市举办了首次木兰拳规定套路的比赛。同年10月，在北京召开了木兰拳规定套路和木兰拳竞赛规则审定会。
7 TRUE 1998年国家体育总局武术运动管理中心和中国武术院，正式把木兰拳确定为中国武术的第130个拳种。
8 TRUE 木兰拳于1988年9月正式被列为武术项目，并在国家体育总局武术运动管理中心领导牵头下，以民间流行的木兰拳为基础，汇编出3套国家规定套路拳”、“扇”、“剑”。——“
9 FALSE 木兰拳国家规定套路分为《木兰拳28式》、《木兰单剑38式》、《木兰单扇48式》。
10 TRUE 木兰拳是练意、练身、练型、练气的武术健身项目。 11 TRUE 木兰拳技术动作的要求和风格特点与太极拳的风格特点有其共同性，所以练习时要求动作柔缓轻灵、舒展大方、架势平稳。
复旦大学体育理论考试专项题库形体健美
形体健美：
序号选项内容
1 TRUE 人体美包含：外在的形体美和内在的气质美。
2 TRUE 形体健美就是以人为审美对象，以人体运动为主要的表现手段。
3 FALSE 形体美就是人的曲线美。
4 TRUE 形体美有人的形体美和物的形体美之分。
5 TRUE 形体健美是由内向外散发之美。
6 TRUE 形体健美不但要展现形体美、姿态美和动作美，还要充分展现精神之美。
7 FALSE 姿态是指一个人在运动中所表现出来的身体姿势。
8 TRUE 姿态美是指人体在空间运动和变化的样式。
9 FALSE 体形美是一种自然美，主要集中表现在身体比例均衡、对称、和谐，通过运动可以改变自己的体形。
10 FALSE 动作美是形体美的一种表现形式，是通过各种体育运动而展现的。
11 TRUE 形体训练的内容包括步姿造型训练、坐姿训练、形体舞蹈。
12 FALSE 形体训练是在音乐的伴奏下结合徒手或轻器械练习的一种训练方法。
13 FALSE 形体训练具有广泛的适应性，适宜不同年龄、不同身体素质、不同技术水平的女士群体。
14 FALSE 形体训练主要是以芭蕾把杆的基本训练为基础，通过练习可以使人体全身的骨骼、肌肉、关节均匀称和谐的发展。
15 TRUE 形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的柔韧性、弹性和灵活性。
16 FALSE 形体训练一定会有效地降低体重、消除体内和体表多余的脂肪。
17 TRUE 形体训练可以舒缓情绪、愉悦身心，是进行身心教育的理想方法。
18 TRUE 形体训练要坚持持之以恒、经常训练为原则。
19 FALSE 形体训练可以是局部的，也可以是全身性的综合训练。
体育学复旦体育理论考试题库体育舞蹈考试卷模拟考试题.doc
体育学复旦体育理论考试题库体育舞蹈考试卷模拟考
试题
考试时间：120分钟 考试总分：100分
遵守考场纪律，维护知识尊严，杜绝违纪行为，确保考试结果公正。
1、最早出现交谊舞的国家是德国，为了显示贵族的高雅、尊贵、妇女身穿可及地的衣裙翩然起舞，这种具有礼仪性质的男女对舞，是一种庄严的宫廷舞蹈。（ ）
2、摩登舞包括华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹等五个舞种。（ ）
3、拉丁舞包括伦巴、恰恰恰、桑巴、帕索多不列、牛仔舞等五个舞种。（ ）
4、体育舞蹈系统包括摩登舞系和拉丁舞系等两大舞系。（ ）
5、舞程线是指舞者沿着舞池以顺时针方向行进的线路。（ ）
6、中国体育舞蹈联合会在加入国际体育舞蹈联合会后，已于2002年11月在上海正式举办了亚洲体育舞蹈锦标赛。（ ）
7、2004年11月6-7日在中国上海举办IDSF 世界青年标准舞锦标赛及中国上海体育舞蹈公开赛。此系我第一次举办世界性的锦标赛事。（ ）
8、交际舞虽起源于意、法、英、德等欧洲各国，但许多新型的交际舞却起源于非洲、美洲各国。（ ）
9、“从20世纪20年代至60年代，“老国标“经过半个世纪的演变，发展成为“新国标“新的国际标准交谊舞增加了拉丁舞。”（ ）
10、华尔兹属旋转型舞步，其特点是舞姿华丽高雅、秀美潇洒、舞步起伏流畅，风格华贵典雅、飘逸舒展，比其它舞步更温文而雅、富于诗情话意，因此华
姓名：________________ 班级：________________ 学号：________________
--------------------密----------------------------------封 ----------------------------------------------线----------------------
复旦大学体育理论考试题库
复旦大学体育理论考试题库
1 TRUE 获得和利用食物的综合过程称为营养。
2 FALSE 合理的营养意味着机体可以摄入保持躯体健康所必须的部分营养成分。
3 TRUE 合理的营养意味着机体可以摄入保持躯体健康所必须的所有营养成分。
4 TRUE 营养缺乏或过剩，都将妨碍人体的生长发育，落低免疫功能。
5 FALSE 营养缺乏或过剩，并别妨碍人体的生长发育，落低免疫功能。
6 FALSE 许多高热量、高糖的食物和心血管疾病、癌症的发生没有关系。
7 TRUE 许多高热量、高糖的食物和心血管疾病、癌症发生有关系。
8 FALSE 改变饮食能够操纵体重，但别能阻挠糖尿病的发生。
9 TRUE 改变饮食能够操纵体重，也能阻挠糖尿病的发生。
10 TRUE 存在于食物中、为健康躯体所需要的物质称为营养素。
11 FALSE 营养素算是指糖、脂肪和蛋白质。
12 FALSE 三大营养素是指糖、盐、蛋白质。
13 TRUE 营养素包括三大营养素和微量营养素。
14 FALSE 微量营养素和健康没有多大关系。
15 FALSE 微量营养素算是指维生素。
16 TRUE 微量营养素包括维生素和无机盐。
17 TRUE 平衡膳食是指膳食中的营养素能满脚人体的需要，既别缺乏，又只是剩。
18 FALSE 在正常生理事情下，糖和蛋白质是要紧的功能物质。
19 TRUE 在体育锻炼中，究竟是糖依然脂肪作为要紧能源，运动强度起决定性作用。
20 FALSE 躯体以何种能源供能和体育锻炼的强度没有关系。
21 TRUE 当糖别脚或机体处于应激状态时，蛋白质也作为能源物质。
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木兰拳：
序号选项内容
1 TRUE 木兰拳是现代新发展起来的一种民间体育健身项目。其创始人为杨文娣，她在花架拳部分套路动作的基础上，把花木兰舞台造型、太极拳的动作特点、体操的基本功融入花架拳中。创编了民间流派木兰花架拳。
2 TRUE 木兰拳是在传统“木兰花架拳”基础上，吸取部分舞蹈、体操动作而创编成武舞相融、轻柔美健、富有时代气息的新的武术健身运动项目。
3 TRUE 木兰拳动作具有轻、刚、美、柔、健的特点。即武舞相融、刚柔相济、虚实分明、典美优雅。
4 TRUE 木兰拳的作用：强身健体、塑造形体、陶冶情操、审美娱乐。
5 TRUE 木兰拳运动的发展前后经历了以下3个阶段：木兰拳发展的初创阶段、各流派形成阶段和不断发展与完善阶段。
6 TRUE 1999年5月，在浙江省台州市举办了首次木兰拳规定套路的比赛。同年10月，在北京召开了木兰拳规定套路和木兰拳竞赛规则审定会。
7 TRUE 1998年国家体育总局武术运动管理中心和中国武术院，正式把木兰拳确定为中国武术的第130个拳种。
8 TRUE 木兰拳于1988年9月正式被列为武术项目，并在国家体育总局武术运动管理中心领导牵头下，以民间流行的木兰拳为基础，汇编出3套国家规定套路——“拳”、“扇”、“剑”。
9 FALSE 木兰拳国家规定套路分为《木兰拳28式》、《木兰单剑38式》、《木兰单扇48式》。
10 TRUE 木兰拳是练意、练身、练型、练气的武术健身项目。
11 TRUE 木兰拳技术动作的要求和风格特点与太极拳的风格特点有其共同性，所以练习时要求动作柔缓轻灵、舒展大方、架势平稳。
12 TRUE 木兰拳练习时要求人体保持“松静”状态，用意识指导动作，整个身体保持端庄稳重，松而不塌，静而不能萎靡不振，身体要避免挺胸、凸肚、弯腰、弓背、凸臀等现象。
13 TRUE 木兰拳在运动过程中要求以腰为主宰，以腰带动四肢，节节相随，开合伸展，连贯顺畅，运动中动作的顺逆都走弧形，往返相接，形成圆弧运动。14 TRUE 练习时对头部的要求：头要正直，不仰面、不低头，不左右歪斜，转动时要自然平正，眼神要随手的主要方向前视。
15 TRUE 对呼吸的要求：呼吸应自然，做到深、长、缓、匀、柔，用胸式呼吸。
16 TRUE 练习时两手臂始终保持圆而不直、圆而不屈、舒展大方、上下相随，不要断断续续、僵硬、挺直。
17 TRUE 对肩部的要求：要沉肩松肩，两肩要平齐。肘要松垂。要求手腕灵活有力，转动手腕要靠腰带出。
18 TRUE 腰是上下体转动的关键，所以练习时应保持微微松沉，以腰带动全身动作的变化。
19 TRUE 对臀部的要求：正确姿势是要正身坐着的姿势，使其成为整个上体的支座。
20 TRUE 对腿部的要求：两腿应做到“虚实分明”。实的动作和部位用力应沉着、充实；虚的动作和部位应轻灵含蓄。
21 TRUE 木兰拳的出脚基本上采用的是舞台上的踩莲脚。
22 TRUE 木兰拳的基本功和基本动作是学好木兰拳的基本条件。基本功和基本动作一般包括肩、臂、腿、腰、手型、手法、步型、步法、腿法、平衡以及器械方法等练习。
23 FALSE 木兰拳以方位角形式进行演示，即以逆时针方向排列一周，划分为八个方位。
24 TRUE 木兰拳通常以起势面向南为准，起势以后，无论身体方向如何改变，均以固定的方位为准。
25 TRUE 木兰拳手型有拳、掌之分。
26 TRUE 木兰拳手法包括请拳、搬拳、托掌、穿掌、按掌、推掌、撩掌、云手与双绞手等。
27 FALSE 请拳指的是左拳拳面与右掌掌心在胸前相抱，两前臂微内旋，高与胸齐，拳掌与胸部距离20-30厘米。
28 FALSE 云手指的是两手手心在胸前相对，以腕关节为轴，旋转一圈。
29 FALSE 双绞手指的是腕关节为轴，掌向内或向外旋转。
30 FALSE 撩掌指的是掌心朝上，由下向上托起。
31 TRUE 按掌指的是手心朝下，由上向下按。
32 TRUE 穿掌指的是掌心斜朝上，虎口朝前，随手臂由屈到伸，虎口向前伸出。
33 FALSE 木兰拳步型有弓步、歇步、虚步、前点步、坐莲步、坐盘、插步等七种。
34 TRUE 弓步指的是两腿前后开立，后腿支撑，膝微屈，脚尖外展约60度；前腿自然伸直，脚尖外展约45度，前脚掌着地。
35 FALSE 坐莲部指的是两腿交叉，屈膝全蹲，前脚掌着地；后脚脚跟离地，臀部坐于后腿的小腿靠近脚跟处。
36 FALSE 插步指的是一腿屈膝支撑，全脚掌着地；另一腿经支撑腿后方向侧横插步，前脚掌着地，腿自然伸直，脚跟外转。两脚成交叉状。
37 TRUE 步法包括上步、退步、盖步、插步、扫步、旋转步、展转步。
38 FALSE 退步指的是一腿微屈支撑，另一腿的脚前掌擦地向外、向后弧行摆至体后。
39 FALSE 扫步指的是前脚经支撑腿向后退一步，脚前掌着地。
40 TRUE 旋转步指的是前腿支撑、后腿屈膝提起以脚前掌为轴，向内摆转180度。
41 TRUE 木兰拳腿法有上踢腿、前蹬腿、踩莲腿和勾踢。
42 TRUE 踩莲腿指的是左（右）脚脚尖外展45度站立，右（左）腿屈膝提起，脚尖自然下垂，小腿向上抬起过腰后身体向左（右）转90度，同时勾脚尖向外摆腿，脚高于胸。
43 FALSE 前蹬腿指的是一腿支撑，脚尖外展约45度；另一脚勾脚尖由下向上踢起，脚高与肩。两膝伸直。
44 FALSE 上踢腿指的是一腿支撑；另一腿屈膝提起，脚尖自然下垂，小腿向上摆起至胸高时，勾脚尖向前上方蹬出。
45 TRUE 勾踢指的是一腿微屈支撑；另一脚勾脚尖屈膝向后摆起，随即脚跟擦地向前或侧面挺膝勾踢。
46 FALSE 木兰拳平衡包括四种平衡：提膝平衡、后举腿平衡、燕式平衡、望月平衡。
47 FALSE 后举腿平衡指的是一腿支撑直立，上体侧倾拧腰向支撑腿同侧方上