网球运动对中老年糖耐量减低患者血糖的影响
低血糖在运动员中的影响及调整策略
低血糖在运动员中的影响及调整策略运动员在进行训练和比赛过程中，经常面临着低血糖的问题。
低血糖不仅会对运动员的身体状况产生不良影响，还可能导致运动表现下降，甚至危及运动员的生命安全。
因此，了解低血糖在运动员中的影响以及相应的调整策略是非常重要的。
一、低血糖对运动员的影响低血糖是指血糖浓度过低，一般定义为血糖小于3.9 mmol/L。
在运动过程中，特别是高强度的训练或比赛中，运动员的能量消耗增加，胰岛素分泌增加，导致血糖下降。
低血糖会对运动员产生以下影响：1.运动能力降低：低血糖会导致运动员疲劳、乏力，影响肌肉收缩力和运动耐力，进而影响运动表现和成绩。
2.注意力不集中：低血糖会干扰运动员的大脑功能，导致注意力不集中、反应迟钝，影响运动技巧和反应能力。
3.运动损伤风险增加：低血糖会影响蛋白质的合成和修复，增加运动员受伤的风险。
4.免疫功能下降：低血糖会降低运动员的免疫能力，增加感染和疾病的风险。
二、低血糖的调整策略为了避免低血糖对运动员造成的不良影响，运动员和教练应采取以下调整策略：1.合理饮食计划：制定科学合理的饮食计划是预防低血糖的关键。
运动员在训练和比赛前应摄入适量的碳水化合物，以提供能量，并避免饥饿状态。
2.控制胰岛素用量：对于有糖尿病的运动员，应根据胰岛素的使用情况和血糖监测结果，合理调整胰岛素用量，以保持血糖在正常范围内。
3.补充能量和液体：在运动过程中，补充适量的能量和液体是防止低血糖的重要措施。
可以通过饮用运动饮料或进食能量棒来实现。
4.密切监测血糖：运动员和教练应密切监测运动前、中和后的血糖水平，及时调整饮食和胰岛素用量，保持血糖在理想范围内。
5.适当休息和恢复：合理安排训练和比赛的时间，给予运动员充足的休息和恢复时间，以减少低血糖的风险。
6.培养良好的生活习惯：养成健康的生活习惯，包括规律的作息时间、充足的睡眠和合理的饮食，可以提高运动员的抵抗力，减少低血糖的发生。
总结：低血糖对运动员有着重要的影响，可能导致运动能力下降、注意力不集中、运动损伤风险增加和免疫功能下降等问题。
运动降糖的原理
运动降糖的原理运动对于降低血糖水平有着显著的效果，这一原理主要是通过增加身体对葡萄糖的利用和促进胰岛素的分泌来实现的。
在进行运动时，肌肉需要更多的能量来维持运动状态，这时身体会加速对葡萄糖的利用，使血糖水平得到降低。
首先，运动可以促进肌肉对葡萄糖的摄取和利用。
进行运动时，肌肉细胞内的葡萄糖转运蛋白会增加，这样可以加快葡萄糖进入肌肉细胞的速度，增加肌肉对葡萄糖的利用率，从而降低血糖水平。
其次，运动可以促进胰岛素的分泌。
在运动过程中，肌肉活动会刺激胰岛素的分泌，胰岛素是一种能够促进葡萄糖进入细胞的激素，它能够帮助细胞摄取更多的葡萄糖，从而降低血糖水平。
另外，运动还可以提高身体的胰岛素敏感性。
经常进行运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，使得胰岛素更加有效地促进葡萄糖的利用，从而降低血糖水平。
此外，运动还可以促进肝糖原的消耗。
肝脏是储存和释放葡萄糖的重要器官，进行运动时，肝脏会释放储存的糖原来提供能量，这样可以降低血糖水平。
综上所述，运动降糖的原理主要是通过增加肌肉对葡萄糖的利用、促进胰岛素的分泌、提高胰岛素敏感性以及促进肝糖原的消耗来实现的。
因此，对于血糖控制不佳的人群来说，适量的运动是非常重要的，可以通过运动来降低血糖水平，改善血糖控制，减少并发症的发生。
当然，在进行运动时，也需要注意避免剧烈运动和过度运动，以免造成血糖过低的情况发生。
总的来说，运动降糖的原理是一个复杂而又精妙的生理过程，通过多种途径来实现血糖的降低，对于糖尿病患者和血糖控制不佳的人群来说，适量的运动是非常重要的，可以帮助他们改善血糖水平，提高生活质量。
希望通过对运动降糖原理的了解，可以让更多的人意识到运动对于血糖控制的重要性，从而更加重视运动对于健康的益处。
运动对糖耐量减低患者血清抵抗素、脂联素和胰岛素敏感性的影响
运动对糖耐量减低患者血清抵抗素、脂联素和胰岛素敏感性的影响钱振宇;何青;王颖【摘要】探讨运动对糖耐量减低(IGT)患者血清抵抗素、脂联素和胰岛素敏感性的影响.56名中老年IGT患者随机分为3组:对照组(18例)、健步走组(19例)、健步走+抗阻力组(19例),健步走组采取24周健步走运动处方锻炼,健步走+抗阻力组采取健步走和抗阻力运动相结合的运动处方锻炼,运动干预前后采用放射免疫法测定血清胰岛素、抵抗素、血清脂联素,计算胰岛素抵抗指数(HOMA-IR).健步走组、健步走+抗阻力组的抵抗素、脂联素和HOMA-IR与对照组相比均有极其显著性差异(P＜0.01)；健步走组与健步走+抗阻力组的抵抗素和HOMA-IR与健步走组相比无显著性差异(P＞0.05),脂联素比较有极其显著性差异(P＜0.01).运动可改善IGT 患者的代谢水平,健步走+抗阻力运动对脂联素的影响较单纯健步走更为明显.【期刊名称】《石家庄学院学报》【年(卷),期】2013(015)003【总页数】5页(P108-112)【关键词】运动;糖耐量减低;抵抗素;脂联素;胰岛素敏感性【作者】钱振宇;何青;王颖【作者单位】安庆师范学院体育学院,安徽安庆264000;安庆师范学院体育学院,安徽安庆264000;安庆医药高等专科学校公共基础部,安徽安庆246000【正文语种】中文【中图分类】R4550 引言糖耐量减低（impaired glucose tolerance，IGT）是糖代谢介于正常与糖尿病之间的中间状态.目前研究认为IGT是糖尿病的前期，是转化为2型糖尿病的危险阶段.IGT患者不仅存在胰岛索（素）分泌和作用的缺陷，而且常伴随以下代谢综合征，如肥胖、胰岛素抵抗（IR）、高胰岛素血症、脂代谢紊乱等[1-3].IGT的主要危害在于发展成2型糖尿病以及增加患心血管疾病的风险，目前还不完全清楚其确切原因，但其中脂肪细胞因子的作用已受到广大科学工作者的广泛关注.近年来大量研究证实脂肪组织是非常活跃的内分泌器官，脂肪细胞分泌的多种脂肪细胞因子，在联系代谢紊乱、肥胖与胰岛素抵抗中起着关键作用.其中的抵抗素能促使胰岛素耐受而导致IR[4]，而脂联素具有改善IR、抗动脉粥样硬化等作用[5]，两者在代谢的调节中都有着重要作用.它们的发现为研究肥胖、2型糖尿病及心血管疾病的关系开辟了一条新途径.因此，充分认识IGT的危害，并对其进行干预治疗，促进IGT转化为正常糖耐量，对预防2型糖尿病和降低心血管疾病的发病率有着重要的意义.IGT的干预治疗包括两个方面，即非药物性和药物性，非药物性是IGT既有效、又经济的干预手段，而非药物性关键就在于饮食控制与运动相结合.因此以抵抗素、脂联素为切点研究运动对IGT患者的作用，这对促进全民健康和降低医疗负担具有重要意义.笔者以中老年IGT人群为研究对象，研究运动对IGT患者抵抗素、脂联素及胰岛素敏感性的影响，为运动干预治疗IGT提供理论依据.1 对象与方法1.1 研究对象在安庆市大观区、迎江区若干社区居民（50-65岁）中，通过问卷调查和体检，初选出116例具有IGT风险的高危人群，并对116例高危者进行系统的身体检查，然后根据以下条件确定研究对象：l）糖负荷（75 g）后2 h血搪大于等于7.8 mmol/L，小于11.1 mmol/L；2）无心肺器官疾患和影响体育锻炼的运动器官功能障碍；4）实验前无规律的体育运动习惯；5）受试者自愿参加本次实验，并能严格遵守制订的运动处方参加体育锻炼.最后选定56名中老年IGT患者，年龄54.7±4.8岁，其中男性39人，女性17人.采用随机分组法，将研究对象分为对照组18例、健步走组19例和健步走+抗阻力组19例（表1）.表1 3组运动干预前的血清抵抗素、脂联素和HOMA-IR的方差分析组别空腹血糖/（mmol/L）OGTT2 h血糖/（mmol/L）抵抗素/（ng/mL）脂联素/（mg/L）HOMA-IR对照组健步走组健步走组+抗阻力组FP 5.771±0.310 5.670±0.264 5.755±0.265 0.761 0.472 9.352±0.623 9.345±0.575 9.345±0.568 0.0010.999 23.710±2.926 23.840±2.854 24.195±2.094 0.181 0.835 8.731±3.510 8.722±3.521 8.756±3.473 0.025 0.975 6.967±2.729 6.948±2.2886.981±2.241 0.001 0.9991.2 研究方法1.2.1 血液指标的检测在运动干预前、后分别对所有研究对象进行血液指标的检测.受试者在采血前一天忌高脂饮食，并禁酒.抽取空腹静脉血2 mL×2支，1支留血浆用于测空腹血糖，另一支离心取血清于-40℃冷冻待测胰岛素、抵抗素和脂联素.采取空腹静脉血后，受试者与3-5 min内服完溶于250-300 mL水内的75 g无水葡萄糖，于糖负荷2 h采取静脉血测血糖.血糖测定采用葡萄糖氧化酶法，由安庆医药高等专科学校生化实验室7020-HITACHI全自动生化分析仪测定.采用放射免疫法测定血清胰岛素(试剂盒购自中国原子能科学研究院同位素研究所，批内和批间变异系数分别是4.3%和7.1%)和血清抵抗素、脂联素(试剂盒购自美国Linco公司，批内CV<3.59%，批间CV<9.25%).胰岛素抵抗的评估依据稳态模型(HOMA-IR)的胰岛素抵抗指数，HOMAIR=空腹血糖(mmol/L)×空腹胰岛素(mIU/L)/22.5.1.2.2 运动方案健步走组：按照60%-70%最大心率(HRmax)控制运动强度，4次/周，60 min/次，实验周期为24周.实验初始阶段，运动强度从50%-60%HRmax开始，随后逐渐增加.每次运动包含3个部分：准备部分5 min，基本部分50 min，整理活动5 min.在健身俱乐部的跑步机上进行健步走锻炼.健步走+抗阻力组：4次/周和60 min/次，以及前5 min准备活动和后5 min的整理活动，与健步走组相同.与健步走组的方案不同的是，健步走+抗阻力组50 min基本部分分为两个部分，首先进行健步走锻炼20 min，而后又进行抗阻力运动30 min.抗阻力运动是一种对抗阻力的运动，利用器械和自身的重量进行力量训练，其主要目的是训练人体肌肉，同时又能有效消耗身体的脂肪.实验中遵循“轻重量，多次数”的锻炼原则，锻炼内容如下：高拉滑轮器15RM×3组、仰卧直上举15RM×3组、蹬腿机蹬腿15RM×3组（RM表示最大重复次数），每周逐渐增加力量训练的负荷.器械练习在健身俱乐部进行.对照组：不参与运动，在实验周期内，所有研究对象保持原有生活方式不变，两运动组按照制定的运动处方进行体育锻炼.运动组在运动过程中，配备专业的健身指导员，从而保证运动处方的实施和研究对象的安全.运动实验过程中举办3次健康教育讲座，所有研究对象均需到场，使受试者了解合理饮食与体育健身的益处，从而提高受试者对实验的认知和配合程度.1.2.3 统计学分析采用SPSS 15.0统计软件对数据进行统计分析，数据以平均数±标准差(x±s)表示.实验干预前后比较采用配对t检验，多组间比较用方差分析，协方差校正.统计检验均采用双侧检验，P<0.05表示具有统计学意义.2 结果56名IGT患者参加实验，49名研究对象完成实验，7名退出（健步走组3例，健步走+抗阻力组4例），退出率 15.22（12.50%）.健步走组、健步走+抗阻力组与对照组比较，抵抗素、脂联素和HOMA-IR均有极其显著性差异（P<0.01）；健步走组与健步走+抗阻力组比较，抵抗素和HOMA-IR无显著性差异（P>0.05），而脂联素比较有极其显著性差异（P<0.01）.表2 3组实验前后血清抵抗素、脂联素和HOMA-IR的比较注：Δ 为（实验前-实验后）的差值，与实验前比较：△△P<0.01；与对照组比较：▲▲P<0.01；与健步走比较：●●P<0.01.抵抗素/（ng/mL）脂联素/（mg/L） HOMA-IR IGT对照组实验前实验后Δ健步走组实验前实验后Δ健步走+抗阻力组实验前实验后Δ 23.710±2.926 23.928±4.810-0.218±0.674 23.840±4.85422.438±4.409△△1.493±0.663▲▲24.915±5.19422.680±5.203△△1.515±0.996▲▲8.731±3.510 8.734±3.485-0.003±0.209 8.722±3.521 9.974±3.701△△-1.253±0.534▲▲8.756±3.473 10.092±3.641△△-1.336±0.572▲▲●●6.967±2.279 7.010±2.249-0.043±0.681 6.948±2.288 6.224±2.019△△0.724±0.412▲▲6.981±2.2416.209±2.035△△0.772±0.398▲▲3 讨论IGT是转化为2型糖尿病的高危阶段，其发生与遗传及生活方式因素有关.前者主要包括导致胰岛素分泌缺陷及胰岛素抵抗的相关基因；后者主要是患者体力活动过少，饮食不合理，如热量摄入过高、饮食中饱和脂肪酸过多等，导致能量摄入大于消耗而引起超重或肥胖[6].IGT患者常伴发IR，IR是许多内分泌代谢失调相关疾病的共同病理生理基础，特别是心血管疾病的危险因素[7].大量研究显示，运动特别是有氧运动能大大加强机体的能量消耗，降低体脂含量，提高胰岛素敏感性[8，9].研究结果显示，24周运动后，健步走组、健步走+抗阻力组的HOMA-IR明显降低，表明胰岛素的敏感性显著提高，与前述报道一致.运动对胰岛素抵抗影响的机理是复杂，但目前多数研究认为运动可以增加细胞膜上胰岛素受体的含量，提高脂肪组织、骨骼肌细胞和肝脏对胰岛素作用的敏感性，从而加强胰岛素与受体的亲和力，因此胰岛素抵抗得到改善.抵抗素是脂肪细胞分泌的一种激素，具有抵抗胰岛素的作用，在联系肥胖与IR等起重要作用，成为国内外研究的热点.有研究显示[10]，中年IGT患者血清抵抗素水平高于正常糖耐量组，具有显著性差异.据此可见，抵抗素可能是引起胰岛素抵抗的原因之一.抵抗素能促进脂肪细胞的增生和繁殖，升高血糖水平，是联系肥胖和2型糖尿病的中间环节之一.但运动对抵抗素影响的相关研究报道却很少，且结论不一致.Koichiro等[11]的研究显示，肥胖者血浆抵抗素水平明显高于瘦者，且通过一年半的运动与饮食控制相结合的方式减肥后，受试者血清抵抗素水平显著降低，降低幅度与BMI的变化呈正相关.而Ciannopoulou[12]等对绝经的2型糖尿病女性患者进行14周体育锻炼和节食的干预后，干预组体重只有少许减轻，而发现血清抵抗素水平没有显著性变化.本次研究显示，24周运动后，健步走组、健步走+抗阻力组与对照组相比血清抵抗素水平显著降低，且有极其显著性差异.通过以上研究分析，研究结论的不一致可能与实验的运动强度、实验干预的时间及体重降低的幅度等有关.因此，运动对抵抗素的影响，以及运动引起抵抗素的变化与胰岛素的敏感性的相关性，都有待进一步深入研究.脂联素是一种具有脂肪组织特异性的蛋白.脂联素与胰岛素的敏感性密切相关,具有改善IR、抗动脉粥样硬化等作用，与肥胖、胰岛素抵抗、糖脂代谢紊乱及冠心病等呈负相关.而目前，有关运动对脂联素影响的研究较少，且研究结论不一致.Yokoyama等的研究报道[13]中，2型糖尿病患者运动干预3周后，改变了胰岛素的作用，但血浆脂联素浓度没有变化.Kriketos等[14]观察超重和肥胖者10周运动后脂联素水平升高.国内学者刘一平[15]的研究表明，IGT患者经过24周健步走运动后，血浆脂联素水平显著升高.以上结论的不一致，可能与运动形式、运动强度和实验干预时间不同，以及受试者体成分上是否变化等因素有关.研究结果显示，24周运动后，健步走组、健步走+抗阻力组的血浆脂联素浓度升高，与对照组相比有极其显著性差异，说明有氧运动和抗阻力训练能有效提高IGT患者的脂联素水平，改善IGT患者机体的代谢水平.有氧运动和抗阻力运动是健身常用的运动方式，而有关抗阻力运动对代谢性疾病的影响相比有氧运动较少.胰岛素的敏感性与肌肉的氧化能力有关，而抗阻力运动能有助于增加肌肉体积和力量，从而改善胰岛素的敏感性.研究还显示，健步走+抗阻力组运动对血浆脂联素水平的影响较健步走组更为明显，且具有统计学意义（P<0.01）.健步走+抗阻力组能更好地升高脂联素水平、减少体脂含量、增加肌肉体积和力量，可以使身体成分发生有益性改变，是一种较好的运动组合方式.但其确切机制尚需进一步深入研究.4 结论24周健步走或健步走+抗阻力运动均可使中老年IGT患者血清抵抗素水平降低、脂联素浓度升高和胰岛素敏感性增强，提示运动可改善IGT患者的代谢水平.健步走+抗阻力运动对脂联素的影响较单纯健步走更为明显.参考文献：[1]KERSHAWEE，FLITCRJS.AdiposeTissueasanEndocrineOrgan[J].JClinEndocrinolMetab，2004，89：2548-2556.[2]PHILIPK，GREGORIOD，LUT，etal．AdiponectinExpressionfromHumanAdiposeTissue：RelationtoObesity，InsulinResistanceand TumourNecrosis-aexpression[J].Diabetes，2003，（52）：l779-1782.[3]MAZZALIG，FRANCESCOV，ZOICOE，etal.InterrelationsBetweenFatDistribution，MuscleLipidContent，Adipocytokines，andInsulinResistance：EffectofModerateWeightLossinOlderWomen[J]．AmJClinNutr，2006，84(5)：1193-1199.[4]章建梁，秦永文，郑必，等．不同糖耐量状态的原发性高血压患者血清抵抗素水平[J]．中华内分泌代谢杂志，2002，18：233-235．[5]DAIMON M，OIZUMI T，SAITOH T，et a1．Decreased Serum Levels of Adiponectin are a Risk Factor for the Progression to Type 2 DiabetesintheJapanesePopulation:theFunagatastudy[J]．DiabetesCare，2003,26：2015-2020.[6]许曼音．糖尿病学[M].上海：上海科学技术出版社，2003：97-387．[7]张建，华琦.代谢综合征[M].北京：人民卫生出版杜，2003：110-256.[8]LINKE A，SCHOENE N，GIELEN S，et al.Endothelial Dysfunction in 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2023糖尿病专科护理培训(N1-2层级)理论考核试题
2023糖尿病专科护理培训（N1・2层级）理论考核试题1住院高血糖的诊断标准是指患者住院期间任意时点的血浆葡萄糖水平（）［单选题］A、＞6.1mmo1/1B、≥10.0mmo1∕1C、“8mmo1∕1（正确答案）D、≥16.8mmo1∕12.患者行OGTT后2小时的血浆葡萄糖水平（）可符合糖尿病诊断标准［单选题］A、≥6.1mmo1/1B'N111mmo1∕1（正确答案）C、＞7.8mmo1∕1D、≥16.9mmo1∕13.糖化血红蛋白是反映（）平均血糖水平［单选题］A、1-2周B、2・3周C、1个月内D、2・3个月（正确答案）4.睡前血糖监测的适用范围（）［单选题］空腹血糖较高，或有低血糖风险时空腹血糖已获良好控制，但糖化血红蛋白仍不能达标者；需理解饮食和运动对血糖影响者经治疗血糖已接近达标，但空腹血糖仍高者；或怀疑有夜间低血糖者注射胰岛素患者，特别是晚餐前注射胰岛素患者（正确答案）5.应用预混胰岛素注射患者血糖达标前每周监测（）空腹血糖和3次晚餐前血糖［单选题］A、1次B、2次C、3次（正确答案）D、4次6.不是低糖的症状（）［单选题］A:头晕B:心慌C:出汗D:高热（正确答案）7.不是低血糖的原因（）［单选题］A:患者自行减药（正确答案）B:运动时间增加C:恶心、呕吐D:胰岛素注射后2小时吃饭8.非糖尿病患者诊断低血糖，血糖值（）［单选题］A:血糖S3.9mmo1∕1（正确答案）B:血糖W2.8mmo1∕1C:血糖≤4.1mmo1/1D:血糖≤2«1mmo1/19.什么情况下，出现低血糖进食碳水化合物升血糖慢（）［单选题1A：服用二甲双胭B:服用噬嗖烷二酮类C:服用a-糖甘酶抑制剂（正确答案）D:服用促胰岛素分泌剂10.低血糖处理后多久复测血糖（）［单选题］A：1・2小时B:30-60分钟C：15・30分钟（正确答案）D：5-10分钟11、在美敦力胰岛素泵主屏幕下，按哪一个按键可以直接进入大剂量设定功能。
运动对葡萄糖耐量的影响
生命素养健康管理■定义葡萄糖糖耐量是指机体对血糖浓度的调节能力。
正常人在进食米、面主食或服葡萄糖后，几乎全被肠道吸收，使血糖升高，刺激胰岛素分泌、肝糖元合成增加，分解受抑制，肝糖输出减少，体内组织对葡萄糖利用增加，因此饭后最高血糖不超过10.0mmol/L，且进食或多或少血糖都保持在一个比较稳定的范围内。
这说明正常人对葡萄糖有很强的耐受能力，即葡萄糖耐量正常。
但若胰岛素分泌不足的人，口服75g葡萄糖后2小时可超过7.8mmol/L，可等于或大于11.1mmol/L，说明此人对葡萄糖耐量已降低。
运动不仅可提高胰岛素的感受性，而且可减轻精神压力。
适量运动即有氧运动，可加速脂肪分解，同时也促进周围组织对葡萄糖的利用。
■素养生活方式生活方式干预：相对中等程度地纠正生活方式就会产生效益。
一般要求：主食减少2-3两/日；运动增加150分钟/周；体重减少5%-7%。
改变生活方式的目标是：1.使BMI达到或接近24，或体重至少减少5%-7%。
2.至少减少每日总热量400-500cal。
3.饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下。
4.体力活动增加到250-300分钟/周。
■素养饮食1.饮食因素分析在做糖耐量试验之前，若过分限制饮食，摄入碳水化合物过少，则会发现糖耐量减低。
这是由于长期的低碳水化合物饮食使得胰岛一直以较低水平工作，胰岛素分泌较少，而在口服葡萄糖耐量试验中一下喝掉大量的糖水，胰岛需要加大工作强度、分泌比平时更多的胰岛素来消耗这些糖分，但分泌能力一时跟不上，看起来试验后血糖高于正常，但其实并不是真正的试验阳性。
因此，在测糖耐量之前，必须保证正常饮食，这样检测结果才会准确。
严重营养不良者，需要改善营养一段时间后再检测。
2.饮食注意事项可以多摄入全营养食物中的纤维，尤其是燕麦、豆类和蔬菜中发现的可溶性纤维。
集中吃那些缓慢释放糖的食物，如全谷类（包括糙米、小米、黑麦、奎奴亚藜等谷类粮食，以及适量的全麦食品和玉米）、豆类、苹果，生吃蔬菜或稍微炒一炒。
糖耐量减低老年患者hs-CRP、HCY水平与动脉硬化的关系
总胆 固醇（ Ｃ 、ｓ Ｒ （ 用免疫透 射 比浊法 、 Ｔ ） ｌ —Ｃ Ｐ 采 ｌ 日立 ７０ ６ ０— ００全 自动生化分析仪及 配套试剂 ） ＨＣ 循环酶法 、 ２ 、 Ｙ（ 北京九 强生物科技公司） 均行 ７ ， ５ｇ口服葡萄糖耐量试验。 颈 动 脉 彩 超 检 查 应 用 美 国 Ｈ １超 声 仪 ， 头 频 率 Ｊ 探 ４２ＭＨ 。受试者取平卧位 ， ． ｚ 头部 偏 向检查对侧 ， 取颈动脉 内 膜 一中层厚度 （ＭＴ ， ￣１０ ｍ Ｉ ） Ｉ ＞ ． ｍ为内膜增厚 ， 动脉 系统 ＭＴ 颈 的任意一个血管节段 ， 存在突入官腔 内的 回声 结构 ， 局部 Ｉ ＭＴ
目前 炎性 反应 学说成 为众多学 者研究 的热点 ， 认为 ２型 糖尿病 是 自身免疫 性疾病 ， 天免 疫系统 的激活 可能是 ２型 先
糖尿病和动脉粥样 硬化发生 的共 同机制… 。临床常用的炎性 反应标志物为超敏 Ｃ一反应蛋 白 ， 同型半 胱氨 酸水平 与动 而 脉硬化关系密切。本研究 旨在探讨老年糖尿病早期 的糖耐量 异常是否 出现 ｈ —Ｃ 、 Ｃ ｓ ａ Ｈ Ｙ水 平 的改 变及其 与动脉 硬化 的 Ｐ
３ 讨 论
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相关性。 目前认 为 ｈ ｓ—Ｃ Ｐ与 动脉粥样 硬化 相关 ， Ｒ 可能 的机 制为长期 高血糖 、 高血脂 、 高血压 、 高胰 岛素血症 损害 内皮 细 胞和平滑肌细胞 ， 增加 白细胞和血小板对 内皮 细胞 的黏 附， 诱
导血管活 性因子 、 细胞 因子 、 生长 因子的产生 ， 些 因子可使 这 平滑肌细胞增生和内皮细胞通透性增加产生血管病变 ｊ 。 糖尿病患者的动脉硬化是导致糖尿 病患者死亡 和致 残的 主要原因 ， 近年来有些 研究显 示餐后 高血糖 是大血 管病变 的
不同干预措施对糖耐量减低患者胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能的影响
不同干预措施对糖耐量减低患者胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能的影响目的：探讨对糖耐量减低（IGT）患者行以不同干预措施之后，对胰岛素抵抗（IR）与胰岛β细胞功能（HBCI）产生的影响。
方法：回顾性分析2010年3月至2015年3月曾在本院被确诊为糖耐量减低的320例患者的基本资料，按照不同干预方式作如下随机分组，每组有80例患者：甲组患者接受饮食运动方式进行干预、乙组患者使用阿卡波糖进行治疗，丙组患者使用二甲双胍进行治疗，对照组仅行以IGT相关健康教育，不改变日常生活方式。
对比四组患者的胰岛素抵抗以及胰岛β细胞功能的变化。
结果：除了对照组，其他几组患者的IR和HBCI均有明显的改善，P＜0.05，差异有统计学意义。
在四组患者中，乙、丙效果最好。
甲组次之，对照组无效。
结论：对于糖尿病前期——糖耐量减低的患者来说，使用阿卡波糖或二甲双胍可以达到显著的治疗效果，运动加饮食的疗效虽不如前两者，但也有比较明显的疗效。
这与所用措施的机制以及患者的配合度有关。
标签：糖耐量减低；胰岛素抵抗；干预措施；胰岛β细胞功能IGT作为DM前期状态，在患者进餐后会出现较高的血糖表现。
尽管只是DM前期，但这一时期血糖造成的机体代谢异常已经对人体多个器官组织形成了明显的伤害。
这一时期，患者已经出现动脉粥样硬化与心血管疾病。
IGT目前呈逐年上升的发病趋势，为避免其发展成DM，对其他脏器造成不良影响，必须及早进行遏制。
由于IR与HBCI对于IGT预防具有参考意义，因此，本研究试对这两项指标进行研究。
1 资料与方法1.1 一般资料回顾性分析2010年3月至2015年3月曾在本院被确诊为糖耐量减低的320例患者的基本资料，有男性患者186例、女性患者134例，年龄为26-85岁，平均年龄为（56.47±10.41）岁。
全部患者均符合WHO于199年制定的OTGG试验标准。
部分患者具有糖尿病家族史、高血压病史、冠心病史。
按照不同干预方式作如下随机分组，甲、乙、丙和对照组，每组有80例患者。
T2DM 患者有氧运动疗法运动项目的选择
T2DM患者有氧运动疗法运动项目的选择段建英 肖参参 任 帅有氧运动是一项简单易行、积极有效的T2DM康复治疗基本方法，选取合理的有氧运动项目是预防和治疗T2DM的前提。
目前，具体有氧运动项目对T2DM患者治疗的研究不够具体且缺乏针对性。
根据不同人群的条件状况，合理选择有氧运动项目是今后要解决的问题。
本文从科学制定T2DM患者有氧运动疗法的角度，探寻分析有氧运动治疗T2DM项目选择中存在的问题并加以解决，提出科学选择项目的原则和方法，为今后制定T2DM 患者有氧运动疗法提供理论参考。
T2DM是一种受多因素共同作用而发生发展的，以人体代谢障碍、血脂异常、血糖升高等为基本特征的慢性内分泌代谢病症。
据国际糖尿病联盟(IDF)统计，2019年全球成人糖尿病人数已达4.63亿，且预计这一数量在未来仍有大幅增加，到2045年将达到7亿人。
随着城市化、老龄化和超重肥胖患病率的增加，诊断率、治疗率的提高，未来5年，中国糖尿病医疗市场有望从现在的500亿美元突破至千亿美元大关。
这一原因可以归咎于人口老龄化、城市化、工业化、营养变化、肥胖症流行和体力活动少。
美国运动医学会和美国糖尿病学会都高度推荐规律的有氧运动来预防和治疗T2DM。
有氧运动强度低、有节奏、持续时间长。
但T2DM患者有氧运动疗法制定受运动学因素( 如运动量、运动强度、运动频度/密度、运动时间和运动类型等)及其它因素( 如年龄、体质、兴趣、并发症，运动环境的限制等)的影响。
这些因素将影响患者选择什么样的运动项目。
1 传统T2DM患者的有氧运动1.1 太极拳坚持太极拳锻炼有助于维持T2DM患者的血糖正常或接近正常水平，延缓和预防各种慢性并发症的发生。
太极拳作为运动疗法时，强度为50%～60%VO2max或60%～70%最大心率，时间在20min以上，每周5～7次，周期为8周到6个月不等。
周丽娟的实验观察，对试验组46例T2DM患者进行为期8周的杨式24式太极拳锻炼 ，试验组的体质量指数（BMI）、空腹血糖（FBG）、餐后2h血糖（2hPBG）、糖化血红蛋白值（HbA1C）均低于对照组。
运动对糖耐量减低患者血清抵抗素、脂联素和胰岛素敏感性的影响
ห้องสมุดไป่ตู้１ 对 象 与 方 法
１ ． １ 研 究 对 象
在安 庆市 大 观 区 、 迎 江 区若 干社 区居 民 （ ５ ０ — ６ ５岁 ） 中， 通 过 问卷 调查 和体 检 ， 初选 出 １ １ ６例具 有 Ｉ Ｇ Ｔ风
收 稿 日期 ： ２ ０ １ ３ — ０ １ — ０ ２ 基 金项 目： 安徽 省 教 育厅 自然 科 学 研 究 一 般 项 目 （ Ｋ Ｊ ２ ０ １ ３ Ｂ １ ２ ９ ） ； 安 庆 师 范 学 院 青 年科 研 基 金 （ Ｉ （ Ｊ ２ ０ ｌ １ ｌ ９ ）
使胰 岛素 耐受 而 导致 Ｉ Ｒ ｔ ４ ］ ， 而 脂联 素 具 有改 善 Ｉ Ｒ、 抗 动 脉粥 样 硬化 等 作 用圈 ， 两 者 在 代谢 的调 节 中都有 着 重 要作 用 ． 它 们 的发 现 为研究 肥 胖 、 ２型糖 尿病 及 心血管 疾 病 的关 系开辟 了一条 新途 径 ．因此 ．充分 认 识 Ｉ Ｇ Ｔ 的危 害 ， 并 对其 进行 干 预治 疗 ， 促进 Ｉ Ｇ Ｔ转 化 为正 常糖 耐量 ， 对 预 防 ２型糖 尿病 和 降低 心血 管疾 病 的发病 率
浅析网球运动中的营养补充
浅析网球运动中的营养补充作者：邱海业来源：《拳击与格斗·下半月》2019年第08期摘要：网球比赛时，每一次完成击球的主要供能系统是磷酸原系统，此时氧气的消耗比例非常小。
然而一场比赛经常要进行2～4个小时，所以具有良好的氧化供能能力对一名网球运动员非常重要。
短时间激烈运动中，糖是重要能源物质，然而随着运动时间的增加，运动强度的减小，氧化供能的比例会逐渐加大。
磷酸原系统可维持10秒以内的极限运动，糖酵解系统供能可维持2分钟之内，氧化供能可维持数个小时的运动。
因此，网球运动员需要发展各种供能系统的供能能力。
网球运动员在平时的运动训练生活中就应该注意合理的营养摄入，在比赛中也要科学补充能量，赛后同样需要注意营养的补充，以让训练工作顺利高效进行。
关键词：网球运动;营养补充;供能系统中图分类号：G845 ; ; ; ;文献标识码：A ; ; ;文章编号：1002-7475（2019）08-068-01网球比赛的时间非常不确定，是结合了有氧运动与无氧运动的项目，有时一小时左右就结束，有时会持续5个小时及以上。
比赛中每一个球的争夺非常激烈，有统计发现网球比赛时，每一分需要对抗10秒左右。
当进行激烈的网球比赛时，每一次击球完成时需要的能量系统是磷酸原系统，此时氧气的消耗非常少。
然而，一场比赛经常持续2～4小时，氧化供能的比例会逐渐加大。
所以，网球运动员应该具有良好的三大能量系统的供能能力。
1网球运动平时的营养补充网球运动员在摄入营养时首先要考虑是否能满足运动员相对应的比赛特点的能量需求。
碳水化合物供应的能量应占每天摄入热量的50%～60%，同时应该通过运动饮料来弥补主食摄入不足导致的糖摄入不足。
碳水化合物是运动时最重要也是最直接的能量来源，更是大脑及神经活动的唯一能量来源，糖摄入不足不仅会降低运动能力，而且极容易引起中枢神经系统的疲劳，对运动员、对比赛危害极大，因此网球运动员在平时必须通过吃富含糖类的食物，以获得充足的能量积累，如馒头、大米、水果等。
糖耐量减低是糖尿病吗？
糖耐量减低是糖尿病吗？对于糖耐量降低来讲，其主要反应人体糖类代谢环节出现障碍，部分研究数据显示，存在糖耐量异常患者，5-10年后有20%患者会发展成糖尿病，25%出现异常。
由此可见，糖耐量降低属于糖尿病早期诊断与表现，可能因为其他疾病造成糖代谢异常，例如：患有急慢性肝病患者，如果肝脏存储糖原能力持续下降，会导致餐后血糖不断上升，引发糖耐量异常。
因此，如果出现糖耐量降低，并非全部为糖尿病，它存在一定限度，不能轻易将其下定义为糖尿病，然而，糖耐量降低可能引发糖尿病疾病较高，明显超出正常人群，需要予以重视。
1糖尿病降低就是糖尿病吗？患者提问：我在进行体检时显示血糖较高，符合糖耐量降低诊断标准，请问糖耐量降低是什么？糖尿病降低就是糖尿病吗？专家回答：临床中的糖耐量降低，也可以将其称作糖尿病前期等，或者将其称作葡萄糖耐量降低。
在进行体检时，如果受检者血糖超出正常标准，但不能直接将其确诊成糖尿病，需要对其予以OGTT检查（葡萄糖耐量检查）。
对于正常人来讲，如果服用相应葡萄糖后，其血糖水平会不断升高，经过一段时间后可以实现葡萄糖合成糖原存储，使血糖逐渐恢复至空腹状态。
在服用葡萄糖后，经过血糖测定观察前后变化状况，可以基本掌握胰岛素的分泌状况。
清晨以空腹状态口服75g葡萄糖，在2小时后进行血糖监测，如果血糖值低于7.8mmol/L，表明其血糖正常，若在7.8-11.1mmol/L期间，代表为糖耐量降低，若超过11.1mmol/L标准，则需要考虑是否为糖尿病。
因此，糖耐量降低属于正常人和糖尿病期间数值。
对于糖耐量降低患者来讲，临床无任何症状，通常是经过健康体检发现。
部分研究数据发现，选择200例糖尿量降低患者，未来5年患有糖尿病几率较高，是正常人群的22倍，在10年内若未选择医学干预方式，90%患者会发展成糖尿病，只有对其进行有效干预，才能避免发生成糖尿病。
2糖耐量降低的预防通过对糖耐量降低研究发现，其主要是在糖尿病发病前期，但其他疾病同样会引发糖代谢异常，虽然糖耐量降低不是糖尿病，但是比正常人容易患有糖尿病，需要对其予以高度重视，为了避免发展成糖尿病，需要选择有效措施进行预防，具体包括以下几点。
老年人打网球禁忌 量力而行
老年人打网球禁忌量力而行编者按：网球虽然适合于任何人群，但是对于老年来说还是慎打网球。
老年人打网球一些禁忌要明白。
那么，老年人要如何打好网球?禁忌有哪些呢?老年人打网球要量力而行七旬老年网球场中晕倒两个月前，一位家住天河员村68岁的冼伯，是网球运动的忠实&ldquo;粉丝&rdquo;，网龄近10年。
在打网球接球的过程中，不断的随着球的起落，挥舞着网球拍&ldquo;上串下跳&rdquo;起跑着。
活动约20分钟左右，冼伯不知何故，突然面色苍白缓缓倒地，医护人员上前一看，才发现冼伯大汗淋漓的捂着胸口说不话来，只好和场内工作人员用担架将冼伯从网球场上抬下并送到附近医院，经过心电监护，仪器显示为频发室性早搏。
对此个案，陈祺表示，&ldquo;人要服老，老年人还是该做些适合自己的运动。
选择网球运动健体时，一定要讲科学，从身体的实际情况出发。
否则，就会乐极生悲。
&rdquo;&darr;点击图片直接进入下一页&darr;一周打网球2-3次即可老年人进行网球运动的强度和频率要&ldquo;量力而行&rdquo;，根据自身的健康情况进行调节。
陈祺称，网球是一种全身性的运动，可以在发球、回球、跑动的过程中锻炼协调性。
同时，增强心肺功能，防止筋骨僵化，延缓身体衰老,让脂肪肝、颈椎痛等病痛得到缓解。
但需要提醒的是，打网球时，一定要做好准备活动和掌握好运动的节奏、频率。
比如在打网球时要进行15-20分钟的慢跑。
而对于打网球的频率，每周2-3次左右，每次运动量为90分钟到120分钟就足够了。
如果运动后身体非常疲惫，甚至晚上失眠，那么要及时调整活动的次数和降低运动频率及运动量。
小贴士：球拍宽点，拉线松点陈祺指出，老年人打网球的装备和年轻人差不多，只是球拍拍面的拉线要适中，不能太紧，一般58道左右即可，以防球速过快。
不同糖耐量的中老年男性患者T淋巴细胞亚群变化
不同糖耐量的中老年男性患者T淋巴细胞亚群变化朱文静;朱翔;周剑;汪兰兰;邵丽洁;康冬梅【期刊名称】《医学综述》【年(卷),期】2018(024)015【摘要】目的观察不同糖耐量的中老年男性患者T淋巴细胞亚群变化情况.方法选取2013年12月至2018年1月在安徽省立医院老年科住院患者及体检的124例中老年男性为研究对象,其中糖耐量正常组41例、糖耐量减低组40例、2型糖尿病(T2DM组)43例.检测各组受试者体质指数(BMI)、收缩压、舒张压、餐后2 h 血糖(2 h PBG)、糖化血红蛋白(HbA1c)、三酰甘油(TG)、总胆固醇和T细胞亚群(CD3+、CD4+、CD8+、CD4+/CD8+),采用稳态模型评估的胰岛素抵抗指数(HOMA-IR)评估机体的胰岛素抵抗.结果各组BMI、2 h PBG、HbA1c、TG、HOMA-IR比较差异有统计学意义(P<0.05).各组CD3+、CD4+、CD8+和CD4+/CD8+比较差异有统计学意义(P<0.01),糖耐量减低组和T2DM组CD3+、CD4+和CD4+/CD8+低于糖耐量正常组,T2DM组低于糖耐量减低组(P<0.05);糖耐量减低组和T2DM组CD8+高于糖耐量正常组,T2DM组高于糖耐量减低组(P<0.05).结论糖代谢异常的中老年男性存在T淋巴细胞亚群比例失衡.【总页数】5页(P3080-3084)【作者】朱文静;朱翔;周剑;汪兰兰;邵丽洁;康冬梅【作者单位】中国科技大学附属第一医院安徽省立医院老年内分泌科,合肥230001;中国科技大学附属第一医院安徽省立医院老年内分泌科,合肥 230001;中国科技大学附属第一医院安徽省立医院老年内分泌科,合肥 230001;中国科技大学附属第一医院安徽省立医院老年内分泌科,合肥 230001;中国科技大学附属第一医院安徽省立医院老年内分泌科,合肥 230001;中国科技大学附属第一医院安徽省立医院老年内分泌科,合肥 230001【正文语种】中文【中图分类】R581【相关文献】1.不同糖耐量状态下老年男性患者血FABP4与颈动脉内膜中层厚度的相关性 [J], 赵翠平;卢爱娇;周海俊;胡苏荣2.糖耐量变化与降糖药物对社区中老年人中长期非意向性体重减轻的影响:2年随访研究 [J], 吴跃跃;洪洋;韩小洁;刘军;徐炯;陈灶萍;盛励;黄新梅;杨敏;许群欢;顾勇3.中老年男性不同糖耐量状态下骨钙素水平变化及与糖脂代谢的关系 [J], 顾朋颖;叶山东;康冬梅;陈燕;王卫东;郑辉;汪兰兰;赵卫刚4.不同剂量钙尔奇D对中老年糖耐量减低患者血糖及胰岛素敏感性的影响 [J], 刘芳;黄国利;楼炎辉5.不同类型急性白血病外周血T淋巴细胞亚群、B淋巴细胞和NK细胞等在不同时期的变化分析 [J], 董奎良;姚洋;刘娇媛因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
网球运动能量代谢特点及营养补充原则
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首先，马拉松运动的能量代谢主要依赖有氧氧化系统，即通过氧气和糖原、 脂肪等能源物质的氧化反应来产生ATP（三磷酸腺苷），为肌肉收缩提供能量。 在比赛过程中，运动员需要保持良好的呼吸节奏和步伐节奏，以维持稳定的能量 供应。
其次，马拉松运动的肌肉工作特点在于长时间的持续工作。在比赛过程中， 运动员需要保持稳定的步频和步幅，以尽可能快的速度完成比赛。这需要运动员 具备高度的肌肉协调性和耐力。
在运动过程中，氨基酸的摄取与利用也受到运动强度、持续时间、频率等因 素的影响。为了满足运动需求，运动者需要适当调整饮食，增加必需氨基酸的摄 入量。此外，合理安排运动时间与强度也有助于提高氨基酸的利用效率。
结论
综上所述，某些氨基酸的代谢特点与运动营养之间存在密切关系。了解这些 关系有助于运动者合理安排饮食与训练，提高运动表现和促进健康。为了满足运 动需求，建议运动者在日常饮食中适当增加必需氨基酸的摄取量，如瘦肉、鱼、 蛋、奶等高蛋白食物。此外，合理安排运动时间与强度也有助于提高氨基酸的利 用效率。
能量代谢特点
网球运动的能量代谢主要有以下特点：
1、运动强度高：网球运动要求运动员在比赛中不断进行高强度的移动、击 球和跑动，这些动作需要大量的能量。
2、持续时间长：一场网球比赛通常持续数小时，பைடு நூலகம்就要求运动员具备良好 的耐力，能够长时间维持高强度的运动状态。
3、能量来源以糖类为主：在比赛中，网球运动员的主要能量来源是糖类， 但同时脂肪和蛋白质等也参与供能。
此外，丙氨酸和天冬氨酸也是重要的氨基酸。丙氨酸是一种非必需氨基酸， 主要参与糖异生过程，有助于能量的产生和利用。天冬氨酸是一种必需氨基酸， 参与了多种生化反应，包括能量代谢、细胞修复和DNA合成等。补充这些氨基酸 可以促进肌肉生长和修复，提高运动员的恢复能力。
社区中老年葡萄糖耐量减退患者的家庭健康保健指导
社区中老年葡萄糖耐量减退患者的家庭健康保健指导摘要:本文在查阅文献资料的基础上阐述葡萄糖耐量减退的老年人如何通过健康教育、合理膳食、适当运动、自我血糖监测,来减少和延缓2型糖尿病的发生。
关键词:中老年葡萄糖耐量减退健康指导随着人口老龄化、人们生活方式和生活水平的改变[1],2型糖尿病的患病人数正逐年增加。
而葡萄糖耐量减退(IGT)作为2型糖尿病自然病程中的一个阶段,其患病人群已接近甚至超过糖尿病[2]。
根据世界卫生组织(WHO)提出的诊断标准:口服葡萄糖耐量试验(OGTT)中2小时血浆葡萄糖浓度≥7.8 mmol/L,而小于11.0 mmol/L时即可诊断为糖耐量减退。
这类人群发生糖尿病、心脑血管等疾病的几率均较一般人高,为了延缓糖耐量的持续性降低,减少2型糖尿病的发生,降低这类人群的危险性,本文在查阅文献资料的基础上对社区中老年葡萄糖耐量减退患者的非药物性家庭健康保健指导进行阐述。
1 健康教育开展糖尿病防治讲座,发放健康宣传手册,使社区居民尤其是糖耐量减退的患者了解糖尿病的临床表现,即多饮、多食、多尿、体重减轻;了解糖尿病的好发年龄、危险因素、并发症及发展过程;了解糖尿病的可防性、可治性及不防治的危险,改善生活方式[3],保持健康心态。
2 合理饮食(1)限制总量,均衡膳食。
每日每千克体重成年休息者25～30 kcal,轻体力或脑力劳动者30～35 kcal,中度体力劳动35～40 kcal,重体力劳动40 kcal[4]。
另外,碳水化合物应占总能量的55%～60%,蛋白质含量一般不超过总能量的15%,脂肪约占总能量的30%[1]。
另外还要保证钙的摄入,充足的钙对控制血糖、血压平稳都是有利的。
(2)定时定量,少吃多餐,甜食不吃,水果少吃。
饮食规律,每餐吃八成饱,有利于减少血糖的大幅度波动。
而少食多餐则可以避免饥饿感,以免引起低血糖。
各种含精制糖的、有甜味的或加入纯淀粉的加工食品和精白米面都应该严格限制。
7大因素会影响糖耐量结果
50快乐养生 2016.09口服葡萄糖耐量试验（OGTT）是通过口服一定量的葡萄糖，以增加患者的糖负荷，观察不同时间点血糖浓度的变化，同时测量血中胰岛素和C肽浓度，了解胰岛β细胞储备功能，推测胰岛分泌功能及对不同原因所导致的糖代谢异常疾病的诊断提供参考。
目前，OGTT是糖尿病诊断的主要手段，其试验结果的准确性非常重要。
然而，某些因素会影响OGTT试验结果，需要我们重视并规避。
一、限制饮食OGTT试验前，过分限制碳水化合物摄入（小于250克/天），可使OGTT减低而呈假阳性。
因此，应在试验前摄入足够的碳水化合物。
对严重营养不良者应延长碳水化合物准备时间（1～2周）。
一些人害怕自己被诊断为糖尿病，所以会在试验前几天尽量少吃主食，而如果主食摄入过少，可能造成结果为假阳性。
所以大家在做OGTT试验前几天，要保持正常饮食量。
二、没有真正空腹部分人觉得只要早上不吃东西测得的血糖值就是空腹血糖。
而实际上空腹状态是指至少8小时没有进食热量。
比如说，在早上8点抽空腹血，那么就得保证前一天夜间12点后不吃东西。
7大因素会影响糖耐量结果⊙同济大学附属杨浦医院糖尿病护理门诊主管护师 肖 燕三、体力活动长期卧床不活动的人可使糖耐量受损，试验前剧烈活动可加速葡萄糖的利用，使血糖明显升高，所以做OGTT试验前应静坐或静卧至少半小时。
四、精神因素情绪激动可使血糖升高，因此在试验期间应放松心情，避免精神刺激。
五、应激状态应激状态可使血糖升高，如发热、感染、急性心肌梗死、手术等，所以大家做OGTT试验时要保证身体健康，没有发烧、感染等情况。
六、疾病肝脏、心脏、肾脏、胰腺以及内分泌的疾病均会导致血糖的变化。
为防止恶心、呕吐，可将葡萄糖稀释成25%的溶液。
呕吐、腹泻都会影响试验结果，不宜进行口服葡萄糖耐量试验，可改成静脉葡萄糖耐量试验。
七、药物为排除药物对OGTT的影响，检查前以下药物应停用3天以上。
1.使血糖增高的药物：噻嗪类、糖皮质激51快乐养生 2016.09有遗传倾向也能避开糖尿病⊙亚 琛近日，香港演员万梓良的好友通过微博上传了自己和万梓良的合影。
糖耐量减低患者治疗前后血糖水平的动态变化
治疗效果 。近期 研 制的新 型胰 岛素 自动检 测 注 射泵 ¨ 。葡 。、 萄糖手表 （ｈｃｓ ａ ｈ 以及 美 国匹 兹堡 大学 开 发 的 可 ｓ ｏｅｗ ｔ ） ｃ 用于制成隐形 眼镜 的专用凝胶 ， 使得 Ｃ ＭＳ正 日臻 完善 。 Ｇ
这两者的发 明和利用 为临床医生提供 了有 利 的手 段 ， 而达 从 到强化 治疗 的 目的， 改善糖尿病 患者的远期预后 。“ ｃ” 双 治
重程度 ， 根据患 者 自身情况 ， 给予个体化 的治疗措 施 ， 精确 基 础率及餐前 大剂量 的设定 ， 完善治疗方案 ， 减少血 糖的 波动 ，
优化血 糖管理 。 ３４ Ｃ Ｉ和 Ｃ ＭＳ联合 应 用展 望 ： ＳＩ 糖 尿病 治 疗 中 已 ． ＳＩ Ｇ Ｃ Ｉ在
ｔｔｉ ｅｃｎｅｔ ｎ Ｊ ． ｉｂｔ ，０ ３ ５ ５ １ ａ ｏ ｏｎｃｏ ［ ］ Ｄａ ｅ ２０ ，２：７ ． ｈｎ ｉ ｅ ｓ ［ ］ Ｋｏｏ Ｃ Ｃ ｎ ｎｏ ｓｓ ｃ￣ ｍ ｎ ｏ ｎ ：ｏｄ ａ ｒ ５ ｌｎｆ Ｄ ． ｏ ｔ ｕｕ ｌ ｏ ｉ ｕ ｏ ｉ ｒ ｇ ｒａｍ ｐ ｆ ｔｉ ｏ ２ ｓ ｃｎｕｙｄ ｅｅ ｔｅａｙ Ｊ ． ｉｂｔ ａｅ２ ０ ２ ：２ １ １ｔ ｅｔ ｉ ｔ ｈｒ ［］ Ｄａｅ ｓＣ ｒ，０５，８ １３ ． ｒ ａ ｓ ｂ ｐ ｅ ［ ］ Ｌｎ ａ ｌ， ａｌｎ ． ｏｔ ｕｕ ｕｃ ｔ ｅｕ ｎｕ ｎ ６ ｅｈｒ ｌ Ｒ ｅ ｅＥ Ｃ ｎｉ ｏｓｓｂ ｕａ ｏｓｉｓｌ ｄｖ Ｊ ｅ ｎ ｎ ｉ ｉ ｕｉ （ ＳＩ ｉ ｐｔ ｎ ｗｔ ｙｅ２ ｄａｅｅ ［ ］ Ｄａｅ ｓ ｎ ｓ ｎ Ｃ ｎ ａｉ ｔ ｉ ｔ ｉ ｔｓ Ｊ ． ｉ ｔ ， ｆ ｏ Ｉ） ｅ ｈ ｐ ｂ ｂｅ
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老年人打网球的注意事项讲解
老年人打网球的注意事项讲解网球作为一项健身项目，男女老少都可以进行锻炼的，如今很多的老年人也喜欢上了网球运动，打网球的好处能够改善中老年人的血液循环，还能达到强身健体的作用。
以下是小编为你整理的老年人打网球的注意事项介绍，希望能帮到你。
老年人打网球的注意事项1、两人对练，提高更快没有网球基础的老年人可以从零学起。
刚学习的时候不要求打出好球，但是姿势一定要正确，否则以后在正式打球的过程中容易受伤。
另外，练习网球能有个对练的伙伴最好，一来可以交流不至于孤单，二来两个人对练，技术提高更快。
2、多打双打老年人在打网球时普遍都采用双打的形式，相比单打，双打所需要跑动的距离要少很多，运动强度也小很多。
3、切勿输赢必争年轻人进行球类运动比赛是比较看重输赢的，输球了就会影响自身的心情。
而对老年人来说，打网球就不必太过在意输赢，要记着参与网球是一种生活上的交流，是为了享受其中的乐趣，不必争强好胜。
对于一些较远的球或者是球速特别快的球，不能硬接，否则容易受伤。
老年人受伤之后恢复较慢，不能为了赢球而忽视了自我保护。
4、运动要保暖，雨天慎滑倒老年人在进行网球运动时一定要注意保暖。
运动后出汗要及时擦干并换上干爽暖和的衣服。
老人最怕摔跤，下雨天或者是雨后场地有积水时，尽量不运动。
如果要打，要特别注意防滑。
5、做足热身与放松老年人打网球前要有充分的热身运动。
多数时候的肌肉拉伤都是因为热身不够所致。
有时还会出现“落枕”的现象，这是因为有些老年人早起打球，迷迷糊糊的，上来就打，颈部肌肉明显准备不足，就很容易突然扭伤。
特别是现在天气的回暖，身体会由之前冬季的静止状态到现在的运动状态，所以提醒老年人在打球前一定要做足热身运动，然后上场后打球的节奏要由慢到快、从轻到重。
运动结束后也要做一些必要的放松运动，来缓解肌肉的疲惫和酸痛。
6、量力而行老年人进行网球运动的强度和频率要“量力而行”，根据自身的健康情况进行调节。
建议每星期打球2-3次左右，每次一个半小时至两个小时的运动量就足够了。
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表 １实验干预前后各组指标 比较（ ±ｓ ）
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网球运动对 中老年糖 耐量减低 患者血糖 的影 响
魏星 临 刘 建 宇
（ 重庆三峡 学院体育与健康学院 ， 重庆 ４ ０ ４ ０ ０ ０ ） 摘 要： 目的 ： 观察 网球运动对中老年糖耐量减低 患者血糖指标的影响。方法： 将２ ６名糖耐量减低 患者随机 分为对照组和实验 组 ， 实 验组应 用网球运动方法干预 ２ ４周 ， 对 照组 不作特殊干预 ， 实验前后分别检测受试者空腹 血糖 、 餐后 ２ ｈ血糖 ， 统计分析各组数据。结果 ： 与 对照组 比较 ， 实验组 空腹血糖 、 餐后 ２ ｈ血糖降低 ， 具有显著性差异（ Ｐ ＜ ０ ． ０ ５ ） 。结论 ： 网球 运动 能降低 中老年糖耐量降低 患者血糖 ， 降低其转 变为 糖 尿 病 患 者 的 风 险 。 关键词 ： 网球 运 动 ； 糖 耐 量 减低 ； 糖 耐 量 减 低 糖 耐量 减低 （ Ｉ Ｇ Ｔ ） 是指空 腹血 糖正 常而 餐 后血 糖水平介 于 正常人 与糖尿 病患 者之 间的一种特殊代谢状态 ， 是 由糖耐 量正常 向 ２型糖尿 病（ Ｔ ２ Ｄ Ｍ） 发 展的过渡 阶段 。一般认 为Ｉ Ｇ Ｔ是 人体处 于糖 代谢紊 乱 的代 偿性 阶 对照组
济， 而且疗 效显 著 ， 越来 越受 到相关学 者重 试验后 ５ ． ２ ０ 士 ３ ７ △▲ ７ 。 ４ ４ ： ￣ ０ ． ８ ４ △▲ 视。网球运动近年来受 到越来越多人群 的青 睐 ，本研 究 旨在应 用网球运动方法干预 Ｉ Ｇ Ｔ 注： 与对 照 组 相 比 △ Ｐ ＜ Ｏ ． ０ ５。 注： 与 实验 前 相 比 ▲Ｐ ＜ Ｏ ． ０ ５ 患者 ， 观察其防治效果 。 危 险因素如肥胖 、 高胰 岛素血症 、 高脂血症等密切相关 ， 运动则对控 １资料和方法 制体重 、 减少机体脂肪 比例有 良好作用 。［ ２ － ６ ３ 网球运动近年来越来越 １ ． １ 实验对象 普及 ， 其具有中等强度 、 有节奏 、 持续 时间较长 、 趣味性等特点 ， 得到 对重庆某大学教师及家属体检进行筛选 ， 糖耐量试验（ Ｏ Ｇ Ｙ ｒ ） 餐 包括 中老年在 内的人群喜爱。 长期有规律 的中等强度网球 运动 能使 后２ ｈ血糖 ７ ． ８ — １ １ ． １ ｍｍ ｏ ｌ ／ Ｌ的病例 ２ ６例 ， 其 中男性 １ ５例 ， 女性 １ １ 心率、 呼吸加 快 ， 循 环血量增加 ， 并维持较长 时间 ， 可增强 心肺功能 例， 年龄 ５ ６ ． ６±７ ． ４岁。所有 患者 自愿接受实验设计方案 ， 并签署 知 的代偿能力 ， 并增加组织摄 取和利用葡萄糖 和脂 肪酸 ， 使 交感神经 情同意书。 兴奋， 肝糖 原 、 脂 肪分解增加 ， 改善糖脂代谢 ， 从而达 到增 加组织对 １ ． ２实验分组 胰 岛素的敏感性 、 改善糖代谢 和使脂肪代谢正 常化 、 减少 胰岛素抵 ２ ６名受 试者 随机 分为对 照组 和实验 组 ， 每组 １ ３人 ， 两组病 例 抗 、修 复受损 的胰 岛分泌功能 的效果 ，降低 Ｉ Ｇ Ｔ患者转化 为 Ｄ Ｍ 在年龄 、 体重 、 性别等方面均无显 著性差异（ Ｐ ＞ ０ ． ０ ５ ） 。 的几率 。 本研究 中 ， 实验后 实验组 与对照组 比较 ， 实验组实验前后 比 １ ． ３实验方法 较， 都呈现 Ｆ Ｐ Ｇ、 Ｏ Ｇ Ｔ Ｉ ￣ ２ ｈ降低 ， 具有 显著性差 异（ Ｐ ＜ ０ ． ０ ５ ） 。说 明通过 对照组不作特殊干预。实验组采用中等运 动量 的网球运动 。实 ２ ４周 中等强度 的网球运动干预 ， 能有效改善 Ｉ Ｇ Ｔ患者 的血 糖指 标 ， 验实施前进行一周适应性 练习 ，实验运 动强度采用 ５ ０ ％一 ６ ０ ％最大 运动能有效逆转 Ｉ Ｇ Ｔ患者肥胖情况 、 改善糖代谢 ， 降低 病情进一步 心率（ ＨＲ ｍ ａ ｘ ， ＨＲ ｍ ａ ｘ ＝ ２ ２ ０ 一年龄） ， 每周 ５ － ６次 ， 每次 ６ ０ ｍｉ ｎ 。配备体 发 展而转变 为 Ｔ ２ Ｄ Ｍ的危 险。且 网球运动作为干预手段较药物手段 育教育专业男生担任健 身指 导员 。 运动过程 中由健身指导员测受试 更安全 、 经济 、 易接受 ， 且疗效 显著 ， 可作 为临床非药物手段的选择 。 者１ ０ ｓ的心率 ×６ ， 计算 每分钟 心率 ， 对照 ５ ０ ％一 ６ ０ ％ＨＲ ｍ ａ ｘ 标 准控 参 考 文 献 制运动强度 。此外 ， 健身指导员还根据受试 者运 动中 自我感觉及运 『 １ １ Ａｍｅ ｒ ｉ ｃ ａ ｎ Ｄｉ ａ ｂ ｅ ｔ ｅ ｓ Ａｓ ｏ ｃ ｉ ａ ｔ ｉ ｏ ｎ ．Ｓ ｔ ａ ｎ ｄ ａ ｒ ｄ ｓ ｏ ｆ Ｍｅ ｄ ｉ ｃ ａ ｌ Ｃ ａ ｒ ｅ ｉ ｎ 动后身体反应进行运动量调整 ， 循序渐进 ， 量力而行 ， 以保 证运动实 Ｄ ｉ ａ ｂ ｅ ｔ ｅ ｓ 一 ２ ０ １ ０ ｌ Ｊ １ ． Ｄ ｉ ａ ｂ ｅ ｔ ｓ ｅ ｓ Ｃ ａ ｒ ｅ ， ２ ０ １ ０ ， ３ ３ （ Ｓ ｕ ｐ ｐ １ ） ： ｌ １ － ６ １ ． 验 的实施及受试者的配合和安全。 『 ２ ］ ｇ ｄ 、 亚威， 尚可， 郭政建． 运 动 疗 法 对 超 重 和 肥 胖 的 早 发 ２型糖 尿 病 １ ． ４指标测定 患者胰 岛素抵抗的影响ｆ Ｊ １ ． 西安体育学院学报， ２ ０ ０ ６ ， ２ ３ （ ６ ） ： ５ ５ — ５ ７ ． 实验前 和实验 ２ ４周 后 ， 检测 所有受试 者空 腹血糖 （ Ｆ Ｐ Ｇ） 及餐 『 ３ １ 殷 寒梅． 二 甲双胍加运动 疗法干预 治疗肥胖 患者糖 耐量异常的Ｉ 临 后２ ｈ血糖 （ ０ Ｇ Ｔ Ｔ ２ ｈ ） 。葡萄糖氧化酶 一过氧化物 酶法测定 Ｆ Ｐ Ｇ， 空 床观察『 Ｊ ］ ． 吉林 医学，２ ０ １ ２ ， ３ ３ （ ４ ） ： ７ ６ ５ — ７ ６ ６ ． 腹状态 口服 ７ ５ ｇ 葡 萄糖 ２ ｈ后抽取血样测定 Ｏ Ｇ Ｔ Ｉ ￣ ｈ 。 测试 时间安排 『 ４ １ 顾 全 霞， 杨 东辉， 佟 爱华， 等． 运动疗法对肥胖 的糖 耐量低 减患者胰 在实验开始前 １ 周和实验结束后第 ２天。 岛素抵抗的影响ｌ Ｊ １ ． 中华物理 医学与康复杂志， ２ ０ ０ ６ ， ２ ８ （ ４ ） ： ２ ７ ９ － ２ ８ ０ ． １ ． ５数据处理 『 ５ １ 段俊红， 李智滨， 李 军． 八段锦运 动处 方对 ２型糖尿病 患者治疗 的 实验所 得数据用 Ｓ Ｐ Ｓ Ｓ １ ２ ． ０统计 软件进行分析处 理 ，干预前后 临床研 究『 Ｊ ］ ． 中国社 区医师， ２ ０ １ ２ ， １ ４ ： ２ １ ８ ． 比较采用配对 ｔ 检验 ， 组 间比较采用方差分析 （ Ａ Ｎ Ｏ Ｖ Ａ ） ， 结果 以平均 ｆ ６ １ 潘 志军， 李丽， 符谦 ， 等． 有氧耐力训 练对高脂饮食 大鼠肥胖及糖代 值 ± 标 准差（ ±ｓ ） 表示 ， 显著性水准取 ｄ＝ ０ ． ０ ５ ， 极其显著性水 准取 谢 的影 响『 Ｊ １ ． 沈 阳体 育学院学报， ２ ０ ０ ９ ， ２ ８ （ ６ ） ： ７ ７ － ８ １ ．
９ ． ８ ０ ￣ － １ ． ０ ３
９ ． ７ ７ ￣ ０ ． ９ ７
转而成为健康人群 。【 １ ］ 运动干预 Ｉ Ｇ Ｔ为非药 物手段 ，因其较药物手段 更安全 、方便 、 经 实验组
实验前
６ ． ３ ｌ 士 ｏ ． ４ ２
１ ０ 。 ０ ３ ａ ： ０ ． ８ １