孕前准备及饮食习惯等及一些知识问答

为什么要做孕前准备
孕育一个健康的后代，需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境，当您准备怀孕，享受父母甜蜜的时候。

为了提高宝宝的生命质量，在怀孕前先要有一个周全的考虑，使妊娠有一个最好的开始。

多数人无孕前准备，顺其自然地怀孕，待出现麻烦，措手不及，出生畸形儿更是家庭的不幸，后悔晚矣!
孕前都要准备哪些
身体准备1：补充叶酸即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。

中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。

2：告别烟酒及药物如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。

大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。

此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。

事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。

3：拒绝咖啡因研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。

所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。

4：控制体重如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。

5：选择健康食品从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。

每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。

但如果你非常喜欢吃鱼，注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高(汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内)，而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。

所以，你每周吃这类鱼的次数不要超过两次。

6：制定并坚持一套健身计划但如果你平常不爱运动，则应该循序渐进地开始你的健身计划。

先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟，或者在日常生活中加进一些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前一两站地下车，然后步行。

7：与牙医"约会" 当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。

越来越多的证据显示，牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。

8：考查家族健康史你和你丈夫可以给双方父母和其他亲戚打电话了解情况，重点了解你们的家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。

你在去做孕前检查时，医生也会询问这方面的问题，以便确定你是否需要做遗传方面的检查。

9：做孕前检查孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。

10：计算出排卵日在排卵日前后过性生活，能够提高你的受孕机会。

11：和避孕说"byebye" 如果你以前一直避孕，现在为了要宝宝，就应该停止避孕了。

如果你们使用的是避孕套或阴道隔膜，只要马上停止使用就行了。

但如果你一直服用口服避孕药，最好能够在停药后至少出现一次正常的月经周期后再怀孕。

这个原则同样适用于使用避孕贴片和节育环的女性。

需要提醒你的是月经周期恢复规律可能需要几个月的时间，但是很多女性的生育能力在停药后的第一个月就恢复了。

如果你使用的是激素注射避孕法，即使停止注射后月经能够提前恢复，也需要等上一年，当你再次正常排卵后再怀孕为好。

停止避孕后，你就可以开始记录月经周期了，这有助于你掌握自己的月经周期规律。

按时在日历上标出月经开始和结束的具体日期，或者将经期的日子画上圈。

这能够帮助产检医生确定你的受孕日，并规划好头三个月的产检项目。

心理准备1：了解生育保险和生育费用各个地区的生育保险政策有所不同，以北京市为例，北京市人力资源和社会保障局规定。

社保中心从2005年7月1日起正式实施生育保险政策，只要是持有《北京市工作居住证》的在职人员，就可以享受北京市生育保险的待遇。

2：做好财务准备从你准备怀孕到宝宝长大独立要花多少钱?这可能是一个让你不敢面对的数字。

所以现在就来未雨绸缪吧，向专业的理财专家咨询，看看你现在可以选择哪些比较有保障的投资。

3：保持健康心理专家指出，女性在情绪压抑时的生育
能力要比在正常状况时低一半。

如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象，比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振、睡眠状态不好等，都可以向心理医生或精神病专家进行咨询。

4：人生大事，从长计议在决定要孩子之前，你和你的另一半要考虑好即将面对的一切，以及是否已经准备好承担这份责任了。

5：与一个朋友分享虽然孕育宝宝的过程将会是一段超乎想象的美妙时光，但你在这段旅程中仍难免会有压力和不良情绪。

所以除亲密爱人外，一个心心相印的朋友也可以帮助你克服即将面临的困难和转折。

在晨吐和情绪低落时能获得朋友的支持和安慰，会使你感到分外温馨。

和朋友一起期盼未来的小生命，畅想孕育一个可爱宝宝的幸福情景，也会让人倍感有滋有味。

6：为"造人"制造情趣一些专家认为，女性在做爱时若达到性高潮，则有利于提高受孕率。

另一种说法则认为，两者之间并没有必然的联系。

虽然此观点目前尚无定论，但为什么要错过这一美妙时刻呢?买一件性感内衣，或者在房间里点上朦胧的烛光，再买几种特别的芳香按摩油。

这样做不但没有什么坏处，还可能有助于消除一些夫妇"为孕而性"的形式感。

7：享受最后属于你的时光做妈妈真的会让你进入另一种生活状态，所以如果你喜欢激烈、刺激的游戏，现在再去最后疯狂一次吧，很快你便很难再有机会享受这一切了。

孕前准备有哪些注意事项
1，如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。

2，准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂；
3，一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的；
4，与宠物谨慎相处。

实在割舍不了，可以带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。

只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。

5，为了提高受孕率，要算好排卵日。

也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。

当准备受孕时也好有充分准备。

6，进行有规律运动，男可以提高精子质量，女可促进女性体内激素的合理调配；
7，按医嘱提前服用叶酸；
8，男女双方进行身体检查。

孕前准备多久容易生男孩
准备时间越久生男孩的几率越高科学家们告诉我们，宫颈黏液黏度较高的女性虽然受孕困难，但在较长一段时间里，带Y染色体的精子穿过宫颈与卵子结合的概率更高，所以生育男孩的几率更大
孕前准备期间吃什么比较好
①增加蛋白质的摄入：计划怀孕的夫妇；应增加蛋白质的摄入量。

蛋白质是人类生命的基础，
是脑；肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%一20%，平时每天每千克体重需摄入l 一1.5克，而现在要增加至1.5-2.0克；故应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。

②增加钙的摄入：钙是骨路与牙齿的重要组成成分，怀孕时的需要量约为平时的2倍。

如果孕前摄入钙不足，怀孕以后孕妇因失钙过多可息骨质软化症、抽筋，胎儿易发生佝偻病、缺钙抽筋。

故孕前开始补钙，且钙在体内贮藏时间较长，对孕期有好处。

孕前应多进食含钙丰富的食品，如鱼类、牛奶、绿色蔬菜等。

③增加铁的摄入：铁是血色素的重要组成成分，一旦缺乏就会发生贫血。

怀孕期间，孕妇血容量较非孕时约增加30%，亦即平均增加约1500毫升血液；加之胎儿生长发育每天需从母体吸收约5毫克铁质，故孕妇如不注意补铁，极易发生贫血。

铁在体内可贮存4个月之久，在孕前3个月即开始补铁很有好处。

牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等均含有丰富的铁，还要用铁锅做饭炒菜。

④补充锌：锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。

缺乏锌可影响生殖系统功能，导致女性闭经，男性无精与少精，还可影响生长发育，致使身体矮小，故孕前应多吃含锌的食物，如鱼类，小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡颊等。

⑤增加维生素的摄入：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。

人体如果缺乏维生素也会发生同样的情况，如不易怀孕，怀孕后容易发生胎儿缺陷：骨路发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎等，还可能发生流产、早产和死胎，或影响子宫收缩，导致难产。

故在怀孕前应有意识地补充各种维生素，多进食肉类、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。

⑥补充叶酸：叶酸不足可导致发生胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经器官缺陷等，还可引起巨细胞性贫血。

在怀孕之前半年和孕早期，特别是已出生过畸形儿的妇女，补充叶酸或多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、花生、豆类等，能有效地预防胎儿畸形的发生。

特殊情况家庭如何做孕前准备
高龄产妇孕前准备1、35岁以上的孕妇我们称之为高龄孕妇，由于她们这个年龄的特殊性，先天性缺陷儿及遗传病儿的出生率要明显增加，所以高龄产妇需要做好孕前准备工作。

2、高龄产妇要做好心理准备，高龄产妇孕前进行优生咨询，了解自己需要注意些什么，有针对性地提前做好心理上的准备工作。

3、夫妇双方做次全面体格检查，积极治疗原有的疾病。

若妇女患有高血压、糖尿病等疾患，要待病情控制后才好受孕。

4、为了避免胎儿发生神经管畸形，高龄产妇在孕前应按医嘱补充叶酸，叶酸能有效地降低发生胎儿神经管畸形的发生率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

5、高龄产妇饮食搭配需合理，如果妇女本人是过敏性体质，孕前不要吃花生或花生制品，这对减少下一代患过敏性疾病有很大好处。

孕前多吃一些高蛋白、低脂肪、性温和的食物，而诸如茶、酒、烟、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品都尽量减少摄取。

6、注意锻炼身体。

平时适当的锻炼身体，增强自己的体质，加强抗免疫能力，以便优生。

例如，夫妻一起跑步等。

7、高龄产妇应该尽量减少电脑前的工作，即使不能完全脱离也要尽可能避免电脑的侧面和背面朝向自己，因为电脑的背侧面辐射最强。

在不需要的时候应尽量关闭电脑，或每一小时左右到室外活动一会儿，都会减少电脑的危害。

8、在孕前准备阶段直至哺乳期都尽量减少化妆，避免染发，不涂指甲油。

生二胎如何做孕前准备生育的时机如何选择如果孕妇第一胎是顺产，那么，恢复期相对较短，一般只要经过1年，产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，输卵管、子宫等生殖系统情况正常，就可以考虑怀第二胎。

如果第一胎是剖腹产，虽然是创伤性手术，但只要在过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织的，从医学上考虑，可以生第二胎。

但不可过早怀孕，以防子宫壁的拉力过大，会有子宫疤痕破裂的危险性，因此，剖腹产术后2年以上，方可再受孕。

生育第二胎需要办理的手续先向女方户籍所在地的镇人民政府或者街道办事处申请（具体部门是人口计生科）。

提交基本证明材料：夫妻双方的身份证、户籍证明、婚姻状况证明、已有子女状况的声明（该证明文本由计生科提供）和相关证明材料，证明材料是指：如果要
反映你们夫妻是独生子女，就应当提供你们夫妻"本人是独生子女的声明"。

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问：孕前准备什么
去年七月分孕三个月流产，原因是没有胎心。

今年四月分差不多也是三个月保胎失败流产，刮宫时医生说绒毛组织坏死。

其实在孕接近两个月时医生告诉我胎儿几呼没有生长不能要，可我却想保。

您说这是不是绒毛组织坏死的原因？现在我还能不能怀孕？孕前做些什么检查？
答：你好！如果已出现两次自然流产，就应该特别注意了，建议做如下相关检查：夫妇双方染色体、男方精液常规检查、女方：B超，了解有无生殖道畸形等，还要检查TORCH、血型、血糖、T3\T4\TSH、抗核抗体、抗心磷脂抗体等，检查如果没什么问题，最好半年后再怀。

问：孕前准备装修怎么办
我准备怀孕，可单位上有一个办公室要装修，那个办公室和我的办公室是一层的，在5楼，只隔了2个会议室的距离，加上我们的这个办公大楼通风效果不是很好。

我很担心，我这个时候能怀孕吗，还是等装修完了多久再怀孕。

还有办公楼的1楼还要装修，我在5楼办公。

真是办公大楼年年都在装修，怎么办呀。

答：你好，如果你的公司装修的程度很重，有害物质可能很多的话，不建议你立即怀孕的，孕早期胚胎的发育容易受到各种不良因素的影响，可以推迟一段时间。

装修后经过一段时间的通风等有害物质会明显的减少。

问：孕前准备工作
现打算怀孕，可本人有体味，平时都用一些外用药物进行掩盖，想特问询下，准备怀孕期或者怀孕了是否可以用外用药？
答：你好，备孕期最好不用可能对胚胎的发育产生不良影响的药物，你的情况可以多洗澡，减少辛辣油腻刺激食物，饮食宜清淡，大葱，蒜，等食物最好不用。

问：为什么要做孕前准备
答：你好，孕育一个健康的后代，需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境，为了提高宝宝的生命质量，在怀孕前先要有一个周全的考虑，使妊娠有一个最好的开始。

多数人无孕前准备，顺其自然地怀孕，待出现麻烦，措手不及，出生畸形儿更是家庭的不幸，后悔晚矣!
问：孕前准备之合理饮食
准备怀孕签应该如何合理饮食，才会对身体更利益
答：你好，孕前饮食要根据自身的具体情况合适的调整，一般需要晕素搭配，粗细搭配，新鲜菜蔬和坚、干果菜搭配，增加食物的种类，戒掉不良的生活饮食习惯，例如烟酒毒品等，油炸、速食、膨化、熏烤、辛辣刺激食物、容易导致过敏的食物要尽量避免使用，孕前3个月到孕后3个月预防性性服用叶酸制剂，每日0.4毫克。

问：问个孕前准备的问题
我准备要孩子，人说要孩子前不要服用任何的药物。

可是本人有严重的痛经可以说不服用止痛要就不能工作。

月经期间服用止痛药物，对下个月的怀孕有没有影响
答：没有，请放心。

问：关于辐射和孕前准备
医生您好，我和老公准备今年要小孩，但我老公的工作会接触到雷达辐射，大概一个月有16
天要接触到雷达辐射，请问应该怎样防护，我打算给老公买条防辐射内裤穿，不知是否有用，如果有用大概要穿多久才可以放心怀孕？
答：你好！辐射的频率大，次数多，对自己，对孩子都是有影响的，建议你老公怀孕前的三个月，穿着防辐射衣。

因为环境因素对精子的质量影响更大。

常与辐射接触不仅可能导致胎儿流产或者畸形，更可能让男性精子在“生成期”提早夭亡或者畸形，早早埋下出生缺陷的隐患。

从优生优育角度考虑，你老公应穿着防辐射衣或者防辐射内裤，重点保护自己的特殊部位。

问：孕前准备之生活习惯的改变
准备怀孕了，妈妈都应该改变哪些习惯呢！为了宝贝更健康妈妈是不是应该甩掉某些习惯？
答：您好！孕前的准备工作很繁琐，其中针对坏习惯这方面更是有很多内容，例如烟酒的嗜好要戒除，喝咖啡也不要，男性禁洗桑拿，女性不要长时间使用电脑，要保持好心情，另外饮食上的坏习惯也要注意，不吃烧烤类食物，不喝咖啡因的饮料，可乐等碳酸型饮料也不要使用，生活上也要注意不要熬夜，使用辐射产品时要有防护措施，例如穿防辐射服装等等。

祝一切顺利！
什么是孕前检查
孕前检查是指夫妻双方在准备怀孕之前到医院进行身体检查，排除可能存在的，不利于生育的疾病，并且得到医生的孕前指导，为优生做好充分的准备。

要想生一个健康的宝宝，孕前检查非常重要。

夫妻双方都要做相关项目的检查，因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以男士千万不要忽视。

大多数正规的妇科医院或妇幼保健院，均有此项服务。

在有的医院、妇幼保健院，孕前检查又被称为优生优育检查”或优生优育咨询”。

为什么要进行孕前检查
孕前检查能帮助准备要宝宝的夫妇在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，保证准妈妈平安度过孕期和分娩。

孕前检查项目
首先，需要做宫内感染病毒学检查：检查巨细胞病毒、弓形虫、风疹病毒、疱疹病毒等,判断感染情况。

如果在孕前发现抗体阳性，为了下一代的健康，最好在医生指导下进行治疗和
定期监测，直到抗体转阴后再考虑怀孕。

其次，夫妻双方孕前都要抽血检查是否携带乙肝病毒。

乙肝病毒能通过胎盘引起宫内感染，导致胎儿出生后成为乙肝病毒携带者。

另外，女性孕前最好做一次妇科检查。

一些生殖道内的致病微生物等，也可引起胎儿子宫内感染，影响胎儿的正常发育。

如果有感染，应推迟受孕时间，先治疗。

最后，育龄女性还应在孕前做一次B超检查，了解子宫、附件的基本情况。

孕前检查注意事项
1、女性于体检前一天不要饮酒，还要限制高脂高蛋白的摄入，防止使用对肝肾功能有影响的制剂颗粒等。

2、在做检查前3～5天得时候，饮食一要清淡，最好不要吃食猪肝、猪血等含血性之食物。

而且检查前一日晚上十二点以后，请完全禁食。

3、如果做抽血及肝、胆B超的检查时候一定要空腹。

如果是做膀胱、前列腺、子宫、附件B超时，切忌排尿，如无尿，还要饮水至膀胱充盈。

4、当做X线检查时，建议穿棉布内衣，不要穿带有金属钮扣的衣服、文胸，请摘去项链、手机、钢笔、钥匙等金属物品。

怀孕及有可能怀孕之女性受检的女性，请先告知健检服务人员，慎做X光检查。

5、女性在做孕前检查时一定要避开月经期。

哪些人群最应该去进行孕前检查
1、未做过婚检的;
2、夫妇双方或一方有遗传病史、有家族遗传病史、有慢性疾病、有传染病;
3、女方年龄≥30岁;
4、有不良产史，如习惯性流产、死胎、死产、智力低下儿;
5、未接种过乙肝疫苗的夫妇;
6、夫妇双方工作生活中接触不良因素，如接触放射性物质、化学农药、有害环境等;
7、有不良生活习惯，如长期吸烟、酗酒、药物成瘾、偏食等;
8、饲养宠物的人。

孕前检查最佳时间
孕前检查最好在怀孕前3至6个月进行，男女双方都要接受检查。

女性一般月经干净后一周左右就可以了，检查前最好不要同房。

男方主要检查精液和生殖系统疾病，需要禁止性生活3天后到医院检查。

孕前检查需要做哪些准备
1、抽血要空腹
有些孕前检查需要空腹，所以去医院前不要吃早饭，也不要喝水。

（提醒：可以带上早饭和水，待抽血结束后食用。

）
2、准备晨尿
收集少许早上起来第一次排出的尿液，用干净玻璃瓶子装上，用于尿液化验。

因为晨尿的化验结果更具有准确性。

再者如果需要做子宫B超，则需要憋尿，如果在医院排尿，需要等待较长时间让膀胱再次充盈。

3、子宫B超要憋尿
子宫B超检查需要在膀胱充盈的情况下进行，所以去医院前需要带上一瓶水，在B超检查前1～2个小时喝水，保证检查时膀胱处于充盈状态。

为保证B超检查能正常进行，最好早上起来先排除晨尿后再进行憋尿，因为早上尿液较浓，尿意明显但其实膀胱并不处于充
盈状态。

4、不要在月经期做孕前检查
孕前检查需要避开月经期，应该在月经干净的一周内进行检查，同时体检前一天休息好，保证精力充沛。

另外，去医院前不要用一些特别的洗液清洁下身，以免影响检查结果。

孕前检查在备孕过程中的积极作用
在备孕的战役中，为了能够让新兵宝宝”顺利降生，我们需要做很多努力我们不仅要加大营养，戒掉不良嗜好，养精蓄锐，而且还要进行孕前检查。

当各项指标全部合格时，我们才能顺利晋级，挂上爸爸”，妈妈”的光荣头衔。

快来了解孕前检查全攻略！
专家解答
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问：孕前检查何时做
我和我的丈夫准备要孩子，并决定在之前进行身体检查，请问专家提前多久做孕前检查合适？谢谢！
答：可以在孕前3-6个月进行身体检查。

问：关于孕前检查的问题
我08年8月份的时候做了孕前检查，该做的检查一样没少，那时候查出来一切都很正常，可是后来因为一些原因没准备要孩子，现在我准备要孩子了，想问一下我还要再做一次孕前检查吗？？
答：身体健康,近期没有生病的话可以不用在做的，可以去咨询一下.
问：如何进行孕前检查
我和我先生准备近期要小孩，请问我们俩是应该到妇产医院、妇幼保健所、或是到医院检查身体呢？应该去看哪个科？
答：妇产医院和妇幼保健所都可以做孕前的健康检查。

问：孕前检查支原体阳性
你好，大夫：我和我对象前几天做孕前检查，查出有人型支原体和解脲支原体阳性，这种病严重吗？我们什么不舒服的感觉都没有（象尿痛尿急等），我只是白带挺多，颜色是黄色的，前几天吃了六天阿奇霉素，我感觉白带没那么多了。

这几天大夫让吃：东北制药厂生产的：（佐本能）盐酸美他环素片，每天早晚各两片，吃十天。

她说专治支原体，我们该怎么办呢，希望大夫帮帮我们，谢谢！
答：应该进行治疗。

这两种病原体感染一是有可能导致不孕，二是怀孕后可能导致早破水，需要进行治疗的。

但希望你们不是在私人小诊所及电视广告上的医院看的，应该到正规的国营大医院就诊。

问：什么时候孕前检查
答：你好，孕前检查能帮助准备要宝宝的夫妇在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，保证准妈妈平安度过孕期和分娩。

从现代医学保健的观点来看，做孕前检查最好安排在怀孕之前3～6个月，以便在发现异常或不适合怀孕的问题时，能够及时进行治疗和矫治。

如果有条件，你和你的另一半应在有资质的医疗保健机构进行孕前保健，这包括孕前体格检查、孕前卫生指导及孕前咨询，然后在医生指导下计划受孕。

问：孕前检查注意事项
您好！我2009年剖腹产生下一个宝宝18小时候后夭折，从怀孕中期产检一直是羊水过少，现在能怀孕吗？为避免羊水再次过少，应该注意什么，孕前需要做哪些检查呢？作者于2011-03-14 22:55:40补充充：谢谢专家！那这些检查，大概费用要多少呢？如果一切都很好，现在怀孕，可以吗？
答：你好！有4个方面需要检测，第一就是生殖内分泌方面。

第二是生殖免疫的问题。

第三。