备孕前准备什么

备孕前准备什么

不知从何时起，女人成了“上得厅堂，下得厨房，入得职场”的全能“超人”，白天在公司要应付各种突发状况和工作内容，回到家还得洗衣做饭折腾家务，终于躺在床上可以休息了，旁边躺个人告诉你：今天是不是该啪啪啪了？

你一定想翻个白眼然后睡过去，白天累成狗，晚上哪还有什么时间啪啪啪？可女人始终是女人，结婚到最后终究要生孩子的，话虽如此，职场女性备孕真的好难！

1、心情压抑是肯定不好怀孕的

很多女性朋友结婚之后发现，其实对自己生活没有太大的影响，唯一影响自己的就是来自各方亲戚的“催生符”！生不生孩子或什么时候生，已经无法自己做主了，瞬间觉得“鸭梨山大”！

小编建议，年轻夫妻在生宝宝的问题上，完全可以自己做主！只要夫妻一心，管他们说什么！千万不要在被迫或者抑郁的心情下怀孕，毕竟怀孕的心情很重要。

致力做到“顺其自然”，该做的准备工作要做好，其他时间就用一个好的心情去面对就可以了，如果太压抑的话会影响精子和卵子的质量，那么即使怀孕了，对胎儿也不是很好，严重的话甚至会保不住这个孩子。

2、为啪啪啪制造一点浪漫的氛围

每天的工作已经让你感到疲惫了，想着回到家还要洗衣做饭洗碗，瞬间幸福感就下降了。如果这两天是你们备孕的关键时期，不妨夫妻俩选择一家环境优雅的餐厅，愉快的吃一顿饭，然后看场电影再满足的回家。

回家后的你们，吃饱喝足心情愉快，接下来就是保持着这一份甜蜜的心情，尽情“折腾”吧！

3、叶酸要及时吃起来

备孕期间的小夫妻都会做一个孕前检查，检查合格之后医院都会发几盒叶酸让你提前吃起来。

叶酸除了补充一些营养之外，女性吃了还能防止胎儿畸形，保护胎儿让其更健康，一般叶酸是怀孕前3个月就开始吃，一直吃到你孕3个月为止。

4、平时多运动

小编这里说的运动当然不是指“床上运动”（不好意思又开车了！）而是小夫妻每天饭后最好散散步或者跑跑步，有条件或者时间的话还可以去健身房“虐一虐”自己，对女性朋友来说尤其是游泳，可以锻炼骨盆，让骨盆更健康。