补气摄血,健脾宁心的三大食疗方!

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古代经典气血食疗方

古代经典气血食疗方
古代经典气血食疗方是中医药中的重要组成部分，它通过调理饮食，以达到调节气血平衡的作用。

下面列举了十个古代经典气血食疗方，供大家参考。

1. 黄芪炖鸡：将黄芪、鸡肉、枸杞子一同炖煮，可补中益气、养血安神。

2. 当归红枣糯米粥：将当归、红枣、糯米一同煮成粥，可补血养气、调理气血不足的人。

3. 枸杞炖猪心：将枸杞子、猪心一同炖煮，可养血安神、补肾益气。

4. 红枣炖瘦肉：将红枣、瘦肉一同炖煮，可补血益气、调理气血不足。

5. 红糖姜水：将红糖、姜片煮成水，可补血养气、暖胃除寒。

6. 大枣炖鸭蛋：将大枣、鸭蛋一同炖煮，可益气养血、滋阴润燥。

7. 人参炖乌鸡：将人参、乌鸡一同炖煮，可补气养血、强身健体。

8. 红枣炖银耳：将红枣、银耳一同炖煮，可滋阴养血、润肺止咳。

9. 当归炖羊肉：将当归、羊肉一同炖煮，可补血益气、暖胃养肝。

10. 黑豆红枣糯米粥：将黑豆、红枣、糯米一同煮成粥，可补肾养
血、益气健脾。

以上是十个古代经典气血食疗方，每个方子都有其特定的药食搭配，能够通过调理饮食来改善气血不足的症状。

在使用这些食疗方时，需要根据自身的体质和症状选择合适的方子，并在医生的指导下进行食疗。

同时，也要注意合理搭配其他食物，保持营养均衡，以达到更好的效果。

补脾胃气血虚的药方大全及功效

补脾胃气血虚的药方大全及功效补脾胃气血虚是常见的身体状况，在现代快节奏的生活中，很多人的生活习惯、饮食习惯不良，导致身体机能失调，进而出现脾胃气血虚的情况。

为了帮助这类人群，我们就需要了解一些有关补脾胃气血虚的药方，以及它们的功效。

一、养心气、和脾胃药方1、七红汤主要功效：养心气、和脾胃、益气养血。

制作方法：取人参、黄芪各l0g，白术20g，炙甘草10g，大枣5枚，红枣5枚，枸杞子5g，当归5g，加水煮，分2次服用。

注意事项：煮药时要先将生姜提取汁液后再用水煮汤，这样可减少汤的苦味。

服用时建议早上和晚上分别服用，最好在饭前30分钟服用。

2、人参汤主要功效：健胃、益气、养心气。

制作方法：取人参（鲜）30g、白术15g、桂枝10g，加水煎汤，待温热时分几次服用。

注意事项：需注意人参的品质，以新鲜为佳。

服用时最好在饭前30分钟服用，可增加吸收效果。

二、益气升阳1、四君子汤主要功效：益气升阳、调和脾胃。

制作方法：取人参、白术、茯苓、炙草各10克，加水煎去渣，分2次服用。

注意事项：为了避免药物的相互作用，应在空腹或饭后2小时服用。

不宜过量。

2、补中益气汤主要功效：益气补中，养血生发。

制作方法：取人参、黄芪、白术各10g，川芎、当归、炙甘草各5g，枸杞子5g，红枣5枚，大枣5枚，水煎后分2次服用。

注意事项：煮药时需加开水，以免药物产生毒性。

服用时应遵医嘱，并严格按照剂量服用。

三、益气补血药1、黄芪益母汤主要功效：益气补血、补肺养阴。

制作方法：取黄芪30g，当归30g，熟地黄15g，川芎10g，白芍10g，伸筋草5g，枸杞子5~10g，加水煎汤后分2次服用。

注意事项：女性月经期间不宜服用，尤其是经血过多者。

服用时尽量在饭后2小时内服用，避免影响饮食。

2、八珍汤主要功效：益气补血、调和脾胃。

制作方法：取人参、黄芪、熟地、川芎、当归、白术、茯苓、枸杞子各10g，红枣10枚，水煎后分2次服用。

注意事项：用量不要过大。

补脾胃补气血的中药方子大全

补脾胃补气血的中药方子大全补脾胃和补气血是中医养生的基本原理之一。

从中药学角度来说，中药补脾胃主要采用益气和健脾药物，而补气血则主要采用益气血和活血化淤药物。

下面列出一些补脾胃和补气血的中药方子，供大家参考。

1. 四君子汤：四君子汤是一种典型的补脾胃方，它是由人参、白术、茯苓和甘草混合而成。

这个中药方子可以调节胃肠功能，同时可以增加体内的气血。

2. 八珍汤：八珍汤是一种补气血的中药方子。

主要成分是人参、黄芪、白术、党参、熟地黄、枸杞、当归和川芎。

八珍汤可以调节胃肠道功能，并能够增加体内的气血。

3. 玉屏风散：这是一种中药方子，主要成分是茯苓、白术、甘草和泽泻等。

这个方子能够起到舒筋活血、解湿利水、增强体力等功效，适合需要补脾胃和补气血的人群服用。

4. 四物汤：这是一种补气血的中药方子。

主要成分是当归、熟地、白芍和川芎。

四物汤可以促进血液循环、滋润肝脾、调节女性内分泌平衡等功效。

5. 黄连阿胶汤：这个方子主要成分是黄连、阿胶、山药和当归。

黄连阿胶汤可以温中宽肠、益气生血，适合需要补脾胃和补气血的人群服用。

这些中药方子在中医理论中都有其独特的养生价值。

补脾胃可以调节胃肠道功能，增加营养吸收和代谢水平；而补气血则可以增强身体免疫力，提高机体抗病能力。

因此，以上中药方子生活中的人群可以适当选用，但同时也需要注意中药的搭配和剂量的合理控制。

此外，养生建议是：在日常饮食方面需要注意多食用一些易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，同时也可以食用一些中草药来调理身体。

此外，要保持良好的睡眠状态，保证充足的睡眠时间。

通过这些综合措施，可以更好地保护身体和健康。

补脾胃气血的中药方剂

补脾胃气血的中药方剂补脾胃气血是很多人都需要的，因为现代人的生活方式与饮食习惯很容易导致脾胃虚弱，体内气血不足。

针对这种情况，中药中有许多补益脾胃的方剂，以下将介绍一种常用的方剂，同时也分享一些适合补脾胃的食谱和偏方供大家参考。

一、中药方剂1. 枸杞陈皮汤枸杞陈皮汤是一种常见的传统中药方剂，主要是以枸杞子和陈皮为主要原料，再加入一些姜、大枣之类的辅助药材。

枸杞子是补肝肾、滋补肝肾精气的良药，而陈皮则是有助于消化、开胃的好东西。

将两者搭配在一起，就能够补脾胃，增强体内气血。

制作方法：材料：枸杞子、陈皮、生姜、红枣制作步骤：1、枸杞子、陈皮用水泡30分钟。

2、生姜去皮切片，红枣洗净去核。

3、将泡好的枸杞子和陈皮加入大约两碗水中，加入生姜片和红枣，煮开后转小火煮45分钟。

用量：一般每日可以饮用一次，每次饮用200-300毫升，煮一大锅可以分装到2-3天饮用。

注意事项：1、枸杞子具有一定的滑润作用，对于体质偏寒的人可以适当减少用量或者使用黄芪和党参一起煮。

2、枸杞子与陈皮的搭配并非完全适合所有人，如果是胸闷、气短等症状，可能不宜饮用。

二、食谱1. 薏米红豆粥薏米红豆粥是一种很好的补脾胃，调节肠胃的养生食品。

薏米味甘性微寒，有利尿消肿、补脾养胃等作用；而红豆味甘、性平，具有健脾利水、养心安神的功效。

制作方法：材料：薏米、红豆、糯米、冰糖制作步骤：1、将薏米和红豆泡洗干净，糯米用清水浸泡2小时左右。

2、将泡好的薏米、红豆和糯米放入汤锅中，加入适量的清水。

3、大火煮沸后改小火焖煮1个半小时左右，期间要不断搅拌，防止糊底。

4、等到米粒和豆子均煮烂，加入冰糖，搅匀即可。

用量：每日饮用1-2次，每次大约150~200毫升。

注意事项：1、薏米虽然味甘但性寒，因此不能过量食用。

2、红豆和糯米的含淀粉量较高，不宜过量，以免引起脾胃负担。

三、偏方1. 当归山药粥当归山药粥是补血调理脾胃的良品，当归和山药都被视为具有很好的滋养作用的食材。

健康养身之道——补血补气食疗大全

健康养身之道——补血补气食疗大全在快节奏的现代生活中，补血、补气成为了很多人关注的话题。

随着人们对健康养生的重视程度越来越高，食疗成为了一种非常受欢迎的方式。

本文将为大家介绍一些常见的补血补气食疗方法，帮助大家提高养生意识，改善身体健康。

一、补血食疗法1. 红枣煮鸡蛋材料：红枣10颗，鸡蛋2个做法：将鸡蛋煮熟，去壳备用。

将红枣洗净后用清水浸泡30分钟，然后和煮好的鸡蛋一同放入锅中，加适量清水煮沸，改小火炖煮30分钟即可。

功效：红枣具有温补脾胃、养血安神的作用，结合鸡蛋中的营养成分，能够有效补充血液中缺少的营养物质。

2. 黑米红豆粥材料：黑米50克，红豆50克，枸杞适量做法：将黑米和红豆用清水浸泡2小时。

然后将浸泡好的黑米和红豆加入适量清水，放入炖锅中，用小火炖煮1小时。

最后用枸杞点缀即可。

功效：黑米和红豆富含大量的铁元素，可以有效补充血液中的缺铁情况，提高贫血患者的血红蛋白含量。

二、补气食疗法1. 莲子山药炖猪脚材料：莲子50克，山药100克，猪脚1只做法：将莲子用清水浸泡2小时，山药剥皮后切块。

将猪脚飞水后切块，然后将以上材料一同加入锅中，加适量清水炖煮2小时。

功效：莲子具有补脾益肾、健脾安神的作用，山药则具有益气养阴、健脾止泻的功效，猪脚富含胶原蛋白，对于女性缺乏气血的情况非常适合食用。

2. 红枣薏米粥材料：红枣10颗，薏米50克，枸杞适量做法：将薏米用清水洗净后，加适量清水浸泡2小时，红枣洗净备用。

将泡好的薏米、红枣加入炖锅中，加入适量清水，小火煮沸后改用文火炖煮1小时即可，最后放入枸杞点缀即可。

功效：红枣和薏米都具有健脾益气的作用，对于体虚乏力、气短乏力等症状非常有效。

三、补血补气食疗法1. 当归炖乌鸡材料：当归适量，乌鸡1只，枸杞适量做法：将乌鸡宰杀后焯水一下去血水，然后与当归一同放入炖锅中，加入适量清水，用小火炖煮2小时。

最后加入枸杞点缀即可。

功效：当归是一种常用的中草药材，具有益气补血、调经止痛的作用。

补脾胃补气血的食疗方法有哪些

补脾胃补气血的食疗方法有哪些作为高级养生师，我们知道，脾胃和气血是养生的关键元素之一。

对于身体虚弱的人来说，脾胃气血不足会导致食欲不振、消化不良、身体疲乏无力、皮肤暗淡等问题。

因此，通过食疗的方法来补益脾胃、调养气血就显得尤为重要了。

本文将介绍一些实用的食疗方法，以帮助大家更好地保养身体。

一、补脾胃的食谱1、莲子粥莲子粥是一种非常适合补脾胃的食物，它可调整肠胃的蠕动，能够使脾胃得到充分的休息和修养。

同时，莲子还有抗衰老作用，可以保护肝脏功能，改善肌肤状态。

用量：莲子50克，糯米100克，冰糖适量。

制作步骤：①将莲子用清水浸泡1小时左右，洗净备用；②糯米洗净后，放入电饭锅内，加清水适量，按下煮饭键，大约煮25分钟左右；③当煮好的糯米饭能够看到蒸汽冒出，再将浸泡好的莲子一起放入锅中，加入适量的冰糖，开启煮沸状态，大火煮10分钟，小火煮30分钟即可。

注意事项：煮莲子粥的时候一定要用小火煮，避免将莲子粥煮糊了。

2、山药饭山药是一种非常营养的食材，富含多种维生素和矿物质，具有补脾胃、调理气血等作用。

因此，常食山药对我们的身体十分有益。

用量：山药100克，糯米100克，红枣适量。

制作步骤：①将山药洗净去皮，切成小块，用水淀粉浸泡5分钟后捞出；②将糯米淘洗干净，加水适量，放入电饭煲中焖煮至熟；③将焖好的糯米饭拌入山药块和红枣，再次煮沸，最后用小火焖煮20分钟。

注意事项：1.山药皮含有刺激性毒素，所以一定要削皮。

2.山药不宜和羊肉、狗肉、田螺、螃蟹等食用。

二、补气血的食谱1、桂圆红枣枸杞粥桂圆、红枣和枸杞是传统的补气血食材，它们几乎是大众都熟悉的。

此粥能滋阴补血，充分调理身体内部的阴阳平衡，且口感极佳，非常适合秋冬季节食用。

用量：桂圆20克、红枣20克、枸杞20克、糯米100克，冰糖适量。

制作步骤：①把糯米淘洗干净，加水适量后，放入锅中煮开；②将洗净、去核的红枣、枸杞和桂圆放入锅中，加入适量的冰糖，小火焖煮15分钟即可。

补气养血补肝益肾健脾养胃的中药方

补气养血补肝益肾健脾养胃的中药方头晕贫血就要及时补血，但补血不要想得太难，日常饮食中食物食疗就有不少补血佳品。

下面由店铺给大家介绍补气养血补肝益肾健脾养胃的中药方吧，仅供大家参考。

补气养血补肝益肾健脾养胃的中药方苏东坡九蒸芝麻方【配方】芝麻1000g茯苓200g蜂蜜1000g【功效与应用】补肝益肾、滋润五脏、渗湿利水、宁心安神。

适用于中老年人食用。

【方解】本方为宋代大文豪苏东坡延缓衰老的饮食方。

方中芝麻味甘，性平。

补肝肾、滋五脏，治肝血不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便秘结、病后虚羸、须发早白、妇人乳少等症。

《神农本草经》记述：“主伤中虚羸、补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓”;茯苓味甘淡，性平。

渗湿利水、益脾和胃、宁心安神。

治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、泄泻、遗精、惊悸健忘等症。

《日华子本草》曰：“补五劳七伤、安胎、暖腰膝、开心益智、止健忘”。

与芝麻互补为伍，更有利于益脾胃、安心神、补脑填髓，是抗衰防老佳品。

【制法】将芝麻即1日内蒸3次晒3次，重复3天即可完成。

即九蒸九晒;茯苓洗净去皮晒干，共为细末，以蜂蜜炼熟，瓷器密贮备用。

【服法】每日早晚各服1匙，或蒸蛋、煮蛋、冲开水均可。

唐朝永乐公主丰姿绰约方【配方】沙蒺藜500g胡桃仁1000g蜂蜜500g【功效与应用】散风明目，下气行血，补肾固精、温肺定喘。

适用于身体瘦弱，饮食不佳，皮肤干燥，目赤身痒，下焦虚寒，阳萎遗精患者食用。

据古代食疗养生学载：“服一年后冬不寒，夏不热。

服之二年，老还少，头白再黑，齿落更生。

服之三年，身轻延寿”。

又云：唐朝皇帝李隆基的女儿永乐公主，幼年肌肉干瘦，肌肤不丰。

后因战乱避居沙苑常以当地所产蒺藜煎水当茶饮，二年后竟健美艳丽，丰姿绰约，后人传为佳话。

【方解】方中沙蒺藜味辛苦，性温。

散风、明目、下气、行血。

治头痛，身痒，目赤肿翳，胸满，咳逆，癥瘕，乳难，痈疽瘰疬。

胡桃仁味甘，性温。

补肾固精，温肺定喘，润肠。

治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳萎遗精，小便频数，大便燥结。

中医如何补血推荐八款补血惊人的食疗

中医如何补血推荐八款补血惊人的食疗中医补血是指通过食疗的方式，选择适当的食材来调理身体，提高血液中的血红蛋白含量，增强补血效果。

下面是八款中医推荐的补血食疗方案：1.当归鸡汤：将当归20克和鸡肉适量一起炖煮，熬成汤。

当归具有活血补血的功效，搭配鸡肉可以提供高品质的动物蛋白质，增加血液的营养含量。

2.黑豆红枣粥：取黑豆30克、红枣10枚，加入大米适量一起煮成粥。

黑豆富含铁质和蛋白质，红枣则能促进血液循环，两者结合具有良好的补血效果。

3.银耳枸杞汤：将银耳20克泡软，加入枸杞适量炖煮，再加入适量的蜂蜜调味。

银耳具有滋阴补肺的功效，枸杞则具有补血作用，二者结合可以调节免疫系统功能，促进血液健康。

4.乌鸡脚猪蹄汤：将乌鸡脚适量和猪蹄适量一起炖煮，可加入适量的姜片和料酒。

乌鸡脚和猪蹄富含胶原蛋白，能够增加血液的胶原蛋白含量，提高血液的粘稠度，促进血液流动。

5.红枣山药糯米粥：取红枣15枚、山药适量和糯米适量一起煮成粥。

红枣能够促进血液循环，山药则有益肾气，糯米含有较多的蛋白质和维生素B族，能够为血液提供养分。

6.紫菜猪心汤：将紫菜10克和猪心一只一起炖煮成汤。

紫菜富含铁和碘，可以增加血液中的血红蛋白含量，猪心则富含动物蛋白质和铁质，可以提高补血效果。

7.菠菜蒜拌花生仁：将菠菜适量焯水后切碎，加入适量的蒜末和花生仁拌匀即可。

菠菜富含叶绿素和蛋白质，能够提供钙、铁、维生素等补血养分，蒜和花生仁则有活血效果，可以帮助提高血液的营养含量。

8.鸽蛋淮山糯米粥：取鸽子蛋3个，淮山适量和糯米适量一起煮成粥。

鸽子蛋富含蛋白质和不饱和脂肪酸，淮山具有益气养血的功效，糯米则可提供能量和膳食纤维，促进补血效果。

调脾胃的食疗方法

调脾胃的食疗方法脾胃是人体消化吸收营养的重要器官，它们的健康状况直接影响着我们的身体健康。

而当脾胃出现问题时，我们常常会感到消化不良、食欲不振、腹胀等不适。

因此，调理脾胃就显得尤为重要。

除了药物治疗外，食疗也是一种很好的调理方式。

下面介绍几种调脾胃的食疗方法，希望对大家有所帮助。

首先，生姜红糖水是一种常见的调理脾胃的食疗方法。

生姜具有温中散寒、促进消化的作用，而红糖则具有补血暖胃的功效。

将生姜切成薄片，加入适量的红糖和水，煮沸后即可饮用。

这种方法尤其适合于脾胃寒凉型的人群，可以帮助暖胃驱寒，改善消化不良的症状。

其次，山药粥也是一种很好的调理脾胃的食疗方法。

山药具有健脾胃、益气补血、润肺止咳的功效，是一种非常适合脾胃虚弱的食材。

将山药切成小块，与大米一起煮成粥，既可作为早餐，也可作为晚餐。

长期食用山药粥可以帮助增强脾胃功能，改善食欲不振的情况。

另外，香蕉是一种常见的水果，也是一种很好的调理脾胃的食物。

香蕉富含膳食纤维和钾元素，不仅可以促进肠道蠕动，缓解便秘，还可以保护胃黏膜，缓解胃部不适。

因此，无论是脾胃虚寒型还是脾胃湿热型的人群，都可以适量食用香蕉来帮助调理脾胃。

最后，苦瓜猪肝汤也是一道适合调理脾胃的食疗佳品。

苦瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，而猪肝则富含丰富的营养物质，具有滋补肝脏、益气血的功效。

将苦瓜和猪肝一起煮成汤，不仅可以帮助改善脾胃湿热型的人群的症状，还可以起到滋补肝脏的作用。

总之，脾胃健康对我们的身体健康至关重要。

通过食疗的方式调理脾胃，不仅可以改善脾胃不适的症状，还可以提高身体的免疫力，预防疾病的发生。

因此，我们在日常生活中可以根据自己的体质特点选择适合自己的食疗方法，帮助调理脾胃，保持身体的健康。

补脾胃补气血的食疗食谱大全

补脾胃补气血的食疗食谱大全养生理念自古以来就为人们所追求，而食疗作为中医传统养生的重要方法，已经深入人们的生活中。

针对脾胃虚弱，气血不足等中医常见病，建议采取补脾胃补气血的食疗方法。

下面，本文将从高级养生师的角度，为大家分享一些关于补脾胃补气血的食谱大全，希望对广大读者有所帮助。

一、补脾胃的食谱1.山药粥：将山药切成丁，与大米一起煮成粥，每天一碗，对于脾胃虚弱、没食欲者有很好的补益作用。

用量：大米100克，山药50克，水适量。

制作步骤：将大米淘洗干净，山药洗净去皮切成小丁; 将大米和山药放入锅中，加入适量的水; 煮开后转小火继续煮20-30分钟，直到米粥煮烂。

注意事项：山药味甘性平，健脾胃，益气血。

但是注意不要过量，以免引起消化不良。

2.小米粥：小米性味甘平，对于脾胃虚弱的人很适合。

用量：小米100克，水适量。

制作步骤：将小米淘洗干净，加入适量的水煮开后，转小火慢慢煮烂，直到形成粥。

注意事项：小米含有丰富的碳水化合物和矿物质，健脾开胃。

但是它的纤维素含量较高，对于消化不良的人有刺激作用，所以在食用时不要过量。

3.胡萝卜糯米粥：胡萝卜性味甘平，可以增强脾胃的功能。

而糯米含有丰富的糖类和蛋白质，健脾胃、补气血。

用量：胡萝卜100克，糯米100克，水适量。

制作步骤：将糯米淘洗干净，胡萝卜切丁；将糯米和胡萝卜一起放入锅中，加入适量的水; 煮开后转小火慢慢煮烂，直到形成粥。

注意事项：胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，对视力保护、美容养颜等都有好处。

但是，胡萝卜性寒似凉，对于体质较寒的人不宜食用过多。

二、补气血的食谱1.红枣粥：红枣不仅可以补气养血，还能调和脾胃。

吃红枣有助于提高免疫力，增强体质。

用量：米100克，红枣10颗，水适量。

制作步骤：将大米淘洗干净，红枣去核，将大米和红枣一起放入锅中；加入适量的水煮开后，转小火慢慢煮烂，直到形成粥。

注意事项：红枣味甘性温，补脾益气、养血，但是不宜过量食用。

2.鸡蛋糯米粥：鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养成分，可以调和气血。

补血养气提高免疫力的中医药膳煲汤

补血养气提高免疫力的中医药膳煲汤中医药膳煲汤是一种具有悠久历史的中华传统养生方式。

通过巧妙地搭配药材与食材，以煲炖的方式将药性和食物的营养成分相结合，既能增强人体的免疫力，又能改善体质，提升身体健康水平。

本文将为您介绍几款补血养气提高免疫力的中医药膳煲汤，帮助您更好地养生保健。

一、枸杞煲乌鸡汤材料：乌鸡1只、枸杞15克、红枣10枚、淮山15克、北芪15克、党参10克、当归10克、姜片适量做法：1.乌鸡宰杀后，拔毛、剁块，用开水焯水去腥。

2.淮山、北芪、党参、当归洗净备用。

3.将所有材料加入砂锅中，加入适量清水，大火煲开后转小火慢炖3小时。

4.根据个人口味可适量加入盐和味精调味。

功效：此汤以乌鸡为主要药材，结合枸杞、红枣等草药，具有补气养血，提高免疫力的作用。

适宜于体虚气短、面色萎黄、容易疲劳的人群食用。

二、当归山药红枣汤材料：当归15克、山药30克、红枣10枚、龙眼肉15克、枸杞10克、冰糖适量做法：1.将当归、山药、红枣、龙眼肉洗净、切块备用。

2.将所有材料加入砂锅中，加入适量清水，大火煲开后转小火慢炖2小时。

3.最后加入冰糖调味。

功效：此汤以当归、山药、红枣等药材为主要成分，具有补血养颜、健脾胃、益气补肾的功效。

尤其适合女性在经期后或产后进行食用，能提高身体免疫力，帮助恢复体力。

三、黄芪山药鸡蛋汤材料：黄芪15克、山药30克、鸡蛋2个、枸杞10克、蜂蜜适量做法：1.将黄芪、山药洗净切块。

2.鸡蛋煮熟后剥皮备用。

3.将黄芪、山药放入锅中，加适量清水。

大火煮沸后转小火慢炖30分钟。

4.将鸡蛋加入汤中，再炖10分钟即可。

5.最后加入枸杞和蜂蜜调味。

功效：此汤以黄芪和山药为主要药材，结合枸杞和鸡蛋，具有养气补血，滋阴调理的作用。

适宜于气虚血弱、体质较差的人群食用。

四、猪骨当归阿胶汤材料：猪骨500克、当归20克、阿胶10克、生姜适量做法：1.将猪骨煮沸后捞出，用凉开水冲洗干净。

2.将猪骨、当归、阿胶、姜片放入锅中，加入适量清水。

中医养生食疗食谱大全集

中医养生食疗食谱大全集1. 白萝卜炖排骨：将白萝卜切块炖煮，加入排骨、姜片和适量的清水，炖至排骨熟烂即可食用。

此食谱适合调理脾胃功能，益气养血。

2. 五谷杂粮粥：将糯米、小米、红豆、花生等五谷杂粮混合煮粥，添加适量的水和少许盐调味。

此粥有助于健脾开胃，补充营养。

3. 玉米薏米煮瘦肉：将玉米、薏米和瘦肉一同煮熟，加入适量的盐和调料。

此菜肴可清热利湿，健脾胃。

4. 枸杞炖鸡蛋：将鸡蛋煮熟后去壳，放入炖盅中，加入适量的水和适量的枸杞，炖至鸡蛋入味，吃鸡蛋时一起食用枸杞。

此食谱有益肾气、滋阴补血。

5. 山药炖猪心：将山药和猪心一同炖煮，加入适量的清水和姜片，炖至猪心煮熟即可食用。

此菜肴有滋阴润燥，健脾养胃的功效。

6. 红枣煮鸡蛋：将红枣洗净后放入锅中，加入适量的清水煮沸，然后加入煮熟的鸡蛋，继续煮10分钟。

此食谱有助于补气养血，调理脾胃。

7. 黄豆炖排骨汤：将黄豆和排骨一同放入锅中，加入适量的水炖煮，可根据个人口味加入姜片和盐调味。

此汤有健脾益胃，增强体力的功效。

8. 莲子百合糖水：将莲子和百合洗净后放入锅中，加入适量的水煮沸，加入适量的冰糖调味。

此糖水有滋阴养颜，润肺止咳的作用。

9. 黑木耳拌黄瓜：将黑木耳用开水泡软，切成丝。

黄瓜切成丝后，与黑木耳一同拌匀，加入适量的醋和盐调味。

此食谱有清热解毒，润肠通便的功效。

10. 枸杞炖银耳：将银耳泡发后，与适量的枸杞一起放入锅中炖煮，加入适量的冰糖调味。

此炖品有滋润肺燥、养颜美容的作用。

11. 黄豆炖猪蹄：将黄豆和猪蹄一同放入锅中，加入适量的水炖煮，可根据个人口味加入姜片和盐调味。

此食谱有健脾胃，补充营养的功效。

12. 茯苓薏米粥：将茯苓和薏米混合煮粥，添加适量的水和少许盐调味。

此粥可利湿健脾，清热解毒。

13. 冬瓜炖瘦肉：将冬瓜切块，和瘦肉一同放入锅中炖煮，加入适量的清水和姜片。

此食谱有利尿消肿，健脾益胃的功效。

14. 土豆炖羊肉：将切块的土豆和羊肉一同放入锅中炖煮，加入适量的清水、姜片和盐，炖至羊肉熟烂。

补气的食疗方

补气的食疗方1补气健脾，活血补血-糖枣荔圆:大枣、桂圆、荔枝各50克，三七粉5克，食糖适量。

将大枣放砂锅中，加水适量，烧开后小火煨5分钟，再加入其他各物煮沸，用小火煨10分钟，加食糖调匀即可。

每日1次，温热适量食之。

2补气健脾益胃-参枣米饭:党参10克，大枣20个，糯米250克，白糖50克。

将党参、大枣泡发煮半小时，捞出，汤备用，糯米蒸熟，把枣摆在上面，再把汤液加白糖煎熬成黏汁，浇在枣饭上即可。

作主食食用。

3补气润肠通便-麻仁栗子糕:火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50克。

将火麻仁、芝麻打碎，与栗子粉、玉米面、适量红糖拌匀，以水合面蒸成糕。

作点心服食。

4补气行气，润肠通便-芪香蜜营膏:黄芪300克，木香45克，蜂蜜适量。

将黄芪、木香加水适量煎煮。

每30分钟取煎液1次，加水再煎，共取2次，合并煎液，再以小火煎熬浓缩，至较稠黏时，加蜂蜜一倍，至沸停火，待冷装瓶备用。

每日2次，每次1汤匙，沸水冲化。

5补气养血-黄芪阿胶粥黄芪15克，阿胶10克，粳米30克。

黄芪水煎取汁，用药汁煮粳米为粥，烊化阿胶，兑入粥中。

补气养血。

每日1次，温服。

6补气养血通乳-归芪鲤鱼汤：鲤鱼1条（约500克），当归15克，黄芪50克。

将当归、黄芪用纱布包后与洗净的鱼同煮。

补气养血通乳。

饮汤吃肉。

7补气益胃-黄芪补胃枣:蜜炙黄芪60克，橘皮10克，黑枣1000克，猪油、白糖、黄酒适量。

将黑枣、黄芪、橘皮放入大瓷盆中，加白糖3匙，熟猪油1匙，黄酒2匙，拌匀。

瓷盆不加盖，旺火蒸3小时，离火。

以后，每天可在饭锅上蒸一次，直至吃完为止。

每日午饭和晚饭后，吃黑枣5个，喝芪枣汁水半匙。

3个月为1个疗程。

8补气化湿，散瘀解毒-糖醋清蒸鱼：青鱼1段（约500克），米醋50克。

将鱼去鳞及内脏，花切其肉，肉上覆盖姜丝，置于鱼盘中，上笼屉蒸10~15分钟取出，用油加佐料炝锅，兑入糖醋，用稀淀粉勾芡，浇于鱼体上即成。

佐餐食用。

9补气活血通络-黄芪川芎兔肉汤：兔肉250克，黄芪60克，川芎10克，生姜4片。

怎样补脾胃之气效果最好

怎样补脾胃之气效果最好怎样补脾胃之气效果最好脾胃是人体消化吸收的重要器官，保持脾胃的健康对于身体健康至关重要。

随着生活方式和饮食习惯的变化，脾胃的问题也越来越普遍。

而补脾胃之气成为了许多人关注的话题。

那么，怎样补脾胃之气效果最好呢？下面就为大家介绍六种补脾胃之气的方法。

一、食疗1.山药粥：山药有补脾胃、益气补肾的功效，能够增强体质。

将山药切成丁状，加入糯米和水一起煮成粥。

如有需要，可以加入适量的红枣或者蜂蜜，调味即可。

2.百合糯米粥：百合具有补肺、养心、清热的作用，可生津止渴。

将百合和糯米放入锅中加水煮粥，粥熟后加入适量的蜂蜜或者红枣，调味即可。

3.山楂薏米粥：山楂可以帮助消化、化痰、减肥，是补脾胃的好选择。

薏米含有丰富的蛋白质和维生素E，可清理肠胃。

将山楂和薏米加入水中一起煮成粥，粥熟后加入适量的蜂蜜或者红枣，调味即可。

二、药膳1.党参炖鸡：党参有益气、补脾胃、滋阴补肾的功效，可增强体质。

将党参、枸杞、红枣、鸡肉一起放入锅中炖煮，调味即可。

2.黄芪炖猪蹄：黄芪有益气、补脾胃、抗疲劳的作用，猪蹄有丰富的胶原蛋白，可润燥养颜。

将黄芪、枸杞、红枣、猪蹄一起放入锅中炖煮，调味即可。

3.人参炖鸡蛋：人参有补气、益阳、补脾胃的功效，鸡蛋则是营养丰富的食品。

将人参、红枣、鸡蛋一起放入锅中炖煮，调味即可。

三、中药1.四君子汤：四君子汤是一种中药方剂，由人参、白术、茯苓、生姜组成。

具有补脾胃、益气、健脾胃的作用。

2.香砂六君子丸：香砂六君子丸由香砂、人参、白术、茯苓、枳壳、厚朴组成。

可调和气血、益气健脾，治疗脾胃虚弱、气滞等症状。

四、针灸针灸是中医的一种疗法，通过刺激人体经络，调节身体功能。

针灸可以改善脾胃功能，提高食欲，缓解胃肠问题。

五、按摩按摩可以通过刺激脾胃经络，促进血液循环，缓解脾胃问题。

可以用手指轻揉肚脐周围，每天约10-15分钟。

六、运动适当的运动可以促进脾胃的消化吸收功能，缓解胃肠问题。

可以选择低强度的运动，如散步、瑜伽等。

中医食疗养生食谱

中医食疗养生食谱
以下是一些中医食疗养生食谱，供您参考：
1. 清肺润燥：苹果百合汤
材料：苹果、百合、冰糖、水
做法：将苹果削皮切块，与百合、适量冰糖一同放入锅中，加水炖煮至苹果熟软，即可饮用。

此汤有清热润肺、生津润燥的功效。

2. 补血养颜：红枣莲子糕
材料：红枣、莲子、糯米、冰糖
做法：将红枣和莲子洗净，加入适量水和冰糖一同煮熟。

另外，将糯米泡水后蒸熟，然后用擀面杖擀成糕状。

最后，将煮熟的红枣和莲子放在糯米糕上，再用蒸锅蒸约15分钟，即可食用。

此糕具有补血养颜、益气补脾的功效。

3. 消食健胃：山楂薏米粥
材料：山楂、薏米、糯米、红糖、水
做法：将薏米和糯米混合洗净，加入适量水一同煮熟。

另外，将山楂去核切成小块。

最后，将煮熟的米粥和山楂放入锅中，加入适量红糖，再煮约15分钟，即可食用。

此粥有消食健胃、理气和胃的功效。

4. 润肺止咳：梨雪梨膏
材料：雪梨、梨、冰糖、蜂蜜
做法：将雪梨和梨洗净去皮，切成小块。

将小块梨放入锅中，加入足够的水，煮至梨变软。

然后，将煮熟的梨加入适量的冰
糖，煮至冰糖溶化。

最后，将冷却后的煮梨液加入适量蜂蜜，搅拌均匀，即可食用。

此膏能润肺止咳、清热解毒。

希望以上食谱对您有帮助。

请根据自身体质和需求选择合适的食谱进行食疗养生。

中医食疗养生食谱大

中医食疗养生食谱大1. 粥中餐- 食材：小米、红豆、红枣、薏米、莲子、桂圆、枸杞等。

- 做法：将所有食材混合煮成粥，可根据个人口味添加适量的糖或蜂蜜调味。

- 功效：养心安神、补脾益气、润肺止咳。

2. 清热解毒汤- 食材：黄连、金银花、连翘、葛根等。

- 做法：将所有食材放入煲中，加适量水煮沸，煮15分钟后即可服用。

- 功效：清热解毒、提高免疫力、预防感冒。

3. 益气补血粥- 食材：黑米、红枣、桂圆、山药、红小豆等。

- 做法：将所有食材与适量水一起煮成粥，可根据个人口味加入冰糖或蜂蜜调味。

- 功效：补血益气、健脾养胃、滋阴补肾。

4. 花生炖猪蹄- 食材：花生、猪蹄等。

- 做法：将花生和猪蹄一起放入煲中，加适量水炖煮至熟烂，加入适量盐调味即可。

- 功效：滋阴润燥、补充蛋白质、强筋壮骨。

5. 蜂蜜山药羹- 食材：山药、蜂蜜等。

- 做法：将山药切成片状，加入适量水煮至软糯，熄火后加入蜂蜜调味即可食用。

- 功效：滋阴养肺、健脾益气、美容养颜。

6. 枸杞炖糯米鸡- 食材：糯米、鸡肉、枸杞等。

- 做法：将糯米和鸡肉一起放入煲中，加适量水炖煮至熟烂，最后加入枸杞调味即可。

- 功效：补中益气、养阴润燥、强筋壮骨。

7. 青笋煲鸭汤- 食材：鸭肉、青笋、莲子、枸杞等。

- 做法：将鸭肉和青笋一起放入煲中，加适量水炖煮至汤色浓郁，最后加入莲子和枸杞调味即可。

- 功效：滋阴润燥、清热解毒、补肾养血。

总之，中医食疗养生食谱多种多样。

合理选择食材并掌握合理的烹调方法，可以满足人们不同的养生需求。

补脾胃气血的中药方剂有哪些药

补脾胃气血的中药方剂有哪些药补脾胃，调理气血，是中医养生的重要内容之一。

在现代生活中，很多人由于生活习惯不规律、饮食偏好、压力过大等原因而导致了脾胃功能失调，引发多种问题，如食欲不振、腹胀、肥胖、消化不良等症状。

而中医中有许多有效的中药方剂和食疗方，可以帮助人们补脾胃，调理气血。

本文将从高级养生师的角度，介绍一些常用的中药方剂，以及一些适用的食谱或者偏方，并详细说明用量及制作步骤，同时给出相关的注意事项和一条养生建议。

一、常用的中药方剂1、四君子汤：由人参、白术、茯苓、生姜四味中药组成，是治疗脾胃虚弱的经典方剂。

其具有益气健脾、和中开胃的功效，常用于治疗食欲不振、腹胀、腹泻等症状。

用法：将四味中药制成粉末，每日三次，每次3克左右，热水送服。

2、六君子汤：由人参、白术、茯苓、甘草、大枣、陈皮六味中药组成，是治疗脾胃虚弱的较为常用的方剂。

其具有益气健脾、消食化滞、和胃开胃的功效，常用于治疗食欲不振、腹胀、便秘等症状。

用法：将六味中药制成粉末，每日三次，每次3克左右，热水送服。

3、小建中汤：由山药、白术、茯苓、丹参、黄芪等中药组成，是治疗脾胃虚弱的较常用的方剂。

其具有益气健脾、调和血气、养心安神的功效，常用于治疗失眠、脾胃虚弱、气血不足等症状。

用法：将几味中药加水煎煮，去渣取汁，口服。

4、参苓白术散：由人参、茯苓、白术三味中药组成，是一种经典的中药方剂。

其具有益气健脾、利水消肿、安神益智的功效，常用于治疗肥胖、水肿、神经衰弱等症状。

用法：将三味中药制成粉末，每日三次，每次3克左右，热水送服。

二、适用的食谱或者偏方1、糯米红枣粥：将糯米和红枣洗净，加水煮成粥，加入适量白糖，食用时加入适量蜂蜜搅拌即可。

此粥具有益气健脾、补血养胃的作用，适用于脾胃虚弱、产后欠缺气血等人群。

用量及制作步骤：糯米50克，红枣10个，加水适量煮成粥即可。

2、芝麻糖葫芦：将芝麻炒香，放入锅中加适量红糖，翻炒至红糖熔化，将糖芝麻裹到麦秆上，晾凉即可。

中医养生食疗方案

中医养生食疗方案中医养生食疗方案是一种传统的养生方法，它运用中医理论和食物疗法相结合，通过合理的膳食搭配，达到预防疾病、调节身体功能、延缓衰老的效果。

以下是一些常见的中医养生食疗方案，供您参考。

一、补气养血类1. 天仁养心茶：将枸杞子、红枣、黄耆、茯苓等食材放入茶杯中，注入热水冲泡，饮用时加入蜂蜜调味。

此茶可以补气养血，对于气血不足、心脾两虚有较好的调理效果。

2. 鸽蛋糯米粥：将糯米和鸽蛋一同煮熟，加入适量的红枣、莲子和枸杞等，煮成粥状。

此粥具有益气养血、美容养颜的功效。

二、清热解毒类1. 银耳莲子羹：将银耳提前浸泡，用莲子、冰糖一起炖煮，熬成羹状。

此食物具有清热解毒、滋润喉咙的功效，适用于咽喉干燥、咳嗽多痰等症状。

2. 柠檬蜂蜜水：将柠檬切成薄片，加入蜂蜜和适量的开水，搅拌均匀。

此饮品可以清热解毒、消暑解渴，对于口腔溃疡、皮肤瘙痒等有一定的缓解作用。

三、调理脾胃类1. 薏仁山药粥：将薏仁和山药一同煮成粥，加入适量的红糖调味。

此粥具有健脾胃、益气补脑的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振的人群。

2. 蒸柿饼：将柿子去皮切片，放入蒸锅中蒸熟。

食用时撒上适量的白糖和核桃仁，具有消食化滞、补脾胃的作用。

四、养肝护肝类1. 苦瓜汁：将苦瓜切成块状，放入榨汁机中榨取汁液，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

此汁液具有清热解毒、排毒养肝的功效，适用于肝火旺盛、热性体质的人群。

2. 紫菜蛋花汤：将紫菜切碎，煮开水后加入鸡蛋搅拌均匀。

此汤具有养肝明目、滋补肝肾的作用，适用于肝肾不足、目视模糊的人群。

以上只是一些中医养生食疗方案的简单介绍，具体的使用方法和用量还需要根据个体情况来确定。

在使用中医食疗方案时，应注意遵循“因人而异”的原则，结合自身体质、疾病情况来选择合适的方案。

此外，如果出现异常反应或症状加重，应及时停止使用并咨询医生的建议。

中医养生食疗方案是一种自然、健康的养生方法，通过合理的饮食安排，调理身体内部环境，达到预防疾病、增强体质、提高生活质量的目的。

补脾胃气血的中药方剂有哪些

补脾胃气血的中药方剂有哪些补脾胃气血是我们保持健康的一个重要步骤，毕竟脾胃是人体中消化和吸收营养的器官，如果脾胃不好，身体吸收营养的效果就会受到影响，从而导致身体的免疫力下降，甚至疾病的发生。

因此，我们需要注意补充一些中药，来调理脾胃和血气，今天我将会分享几种补脾胃气血的中药方剂以及相关食谱和偏方。

一、益气补脾方益气补脾方是中医提出的一种非常有效的补脾方剂，该方能够增强脾胃功能，对于消化不良和食欲不振的人群十分适用。

原料：黄芪、白术、党参、茯苓、甘草。

制作步骤：先将黄芪、白术、党参、茯苓洗净，泡发15分钟，然后洗净，放入锅中加适量清水煮沸。

用量及注意事项：量益气补脾方的配方也很简单，首先准备好黄芪、白术、党参、茯苓和甘草五种中药，每种中药的量各为30克，放入2000毫升清水中，先用大火煮沸，再转小火煮30分钟即可。

每日饭后喝一杯，连续服用一个月，并注意不能过量服用。

二、大补气血汤大补气血汤是益气和血的另一种优秀补充剂，该方剂中的药材能够增强人体的免疫力和调整内分泌，改善身体的气血充足状况。

原料：黄芪、当归、红枣、生姜、制附子。

制作步骤：将5种原料加水放入锅中煮沸，然后转小火煮30分钟，再加入适量的蜂蜜调味即可饮用。

用量及注意事项：该方剂制作非常简单，每日服用一次，每次10~20克，煮开后用小火再煮20分钟即可。

由于其中含有附子，所以不能超过15克以上使用，以免出现中毒等症状。

脾胃虚寒的人不宜过量服用，建议在医师的指导下进行调理。

三、花旗参排骨汤花旗参排骨汤是一道非常受欢迎的养生食谱，此汤含有大量的营养物质和蛋白质，能够促进血液循环和调理脾胃功能，适用于长期食欲不振、脾胃虚弱、贫血等人群。

原料：花旗参、排骨、姜片、黑豆、胡萝卜、生菜、红枣等。

制作步骤：先将所有的原料洗净，排骨飞水至无血水后，一起放入高压锅或炖盅中加适量水，大火煮滚后撇去浮沫，再转小火炖2小时以上。

最后加入适量调料开火再煮5~10分钟即可。

补气补血健脾去湿中药方有什么

补气补血健脾去湿中药方有什么做女人每个月的那几天，都会耗费体内很多气血，所以就要懂得在适当的时候把丢失的气血补回来。

在干净的那天就开始吃，下面由店铺给大家介绍补气补血健脾去湿中药方吧，仅供大家参考。

补气补血健脾去湿的中药方第一：参元汤将人参和桂圆肉一起放入锅中熬煮，然后直接服用。

人参具有很好的益气健脾的作用，而桂圆则是能够起到养血安神的功效，二者相互结合之后对于治疗肾虚有着很好的效果。

如果是一些出现慢性肾功能不全的患者，例如贫血以及心悸的情况，那么服用这道方子之后能够有效的缓解症状。

第二：参枣汤将人参以及红枣一起熬煮，然后直接服用。

这道方子非常适合那些由于慢性肾功能不足导致贫血的患者服用，因为他能够有效的提高身体血红卵白感化功能。

人参具有很好的益气健脾的作用，而红枣除了补血的功效之外还能够健脾和胃，两者混合之后对于身体具有很好的保健作用，第三：长相思药方将淀粉、蛇床子烧灰之后的狗骨头以及去目之后的川椒准备好，然后将所有的药材都研磨成为粉末，加入适量的清水之后搅拌，最后涂抹在男性的生殖器官之上。

具有很好的补肾张阳作用，同时对于女性也是有一定好处的。

补气补血健脾去湿的护理工作1.进行适量的体育锻炼，例如打球、散步、游泳等等都是非常不错的选择。

2.戒除烟酒，生殖器官之中有很多超级细小的微血管，这些血管对于肾脏有着非常重要的作用。

如果日常生活中烟酒服用不注意，很容易导致生殖器官受伤，这样肾脏功能也会受到影响。

3.按时进行体检，最好每年都能进行一次彻底的体检，这样才能更好的掌握身体的健康状况。

如果身体出现了不适情况，最好能够立即咨询医生或者是到医院进行检查。

补气补血健脾去湿吃什么食物好补气的食物1、花生花生可以补中益气，还可以补脾和补肺，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，最好是水煮花生。

补气的食物2、三文鱼根据调查，日本人是亚洲区中最长寿的一群。

这是因为日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。

三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，是有益的类别。