关于用艾叶水泡脚的利与弊 (马悦凌)

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用艾叶天天泡脚好吗【养生小知识】

用艾叶天天泡脚好吗
文章导读
艾叶泡脚达到的保健效果很好，可以帮助驱寒除湿，但是也要注意了解艾叶，泡脚也不能够过于频繁，建议每周2到3次就可以，因为长时间使用可能会引起头晕头
痛问题。

1、一般来说，艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。

艾叶泡脚能引火下行，有
时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。

因此，艾叶
泡脚每周2～3次即可。

2、另外，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

泡脚时血液会流向下肢，脑部易
供血不足。

心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。

糖尿病患者末
梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

不生病的智慧!!-马悦凌养生梳头、泡脚、艾灸、(转载)

不生病的智慧!!-马悦凌养生梳头、泡脚、艾灸、（转载）梳头梳头恐怕是大家天天都在做的自我整理工作，不但能美化外表，还有很好的保健功能。

梳头后最直接的感受就是头脑清晰，全身轻松。

因为头为“诸阳之首”，就是人体所有的阳经都上达于头部，所以每天疏理头发，至头皮微热，就能疏通全身的阳经，调动人体的阳气。

但是，要使梳头达到健身的目的，就必须稍稍用劲梳，而且使用的梳子最好是宽齿，齿不能尖，要圆而钝的，这样才不至于把头皮梳破。

梳头来养生保健是要讲究方法的。

一是要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。

二是要坚持一定的时间，一般每次梳头十分钟左右，大概百余下。

三是要有一定的力度，梳头时适当用力，以使头皮产生微热感为好。

四是要选好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用，另外梳齿宜宽大，这样既能确保在梳头时对头皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉伤头发。

具体方法如下所示。

梳头的前发际胃肠不好的人在梳理前发际线，特别是经过额角处的头维穴（胃经上的主要穴位）时，大多会明显感觉疼痛，而且敏感者在此过程中会打嗝，因此胃肠不好的人要常梳、多梳前发际线。

在发际线上下一寸左右的部位来回梳理，不少于100下，将此处梳至头皮微热，对胃肠有很好的保健作用。

梳头顶头顶正中有一个百会穴，是督脉的主要穴位，也是全身阳经和督脉的阳气在此交会的穴位，因此只要是血液不足、血虚的人，头顶摸上去都会感觉疼痛，越是疼痛明显，说明血液亏虚得越严重。

每次梳理按摩头顶区100～200下，就能梳通全身的阳经，补虚、降压醒脑，还能治疗失眠、健忘、鼻塞、脱肛、痔疮等。

梳头的两侧头的两侧主要是三焦经和胆经循行的部位。

在此处梳头时有明显疼痛感的人，除了肝胆有毛病外，大多数还有淤滞的症状，如胸闷、气胀、乳房小叶增生等，因此，梳理头部两侧能起到宽胸、通经络的作用。

两侧都要梳理不少于100下，这样才能将此处梳热，达到治疗效果。

艾叶洗脚的功效与作用

艾叶洗脚的功效与作用艾叶洗脚是一种传统的中医疗法，对人体有很多的功效。

通过艾叶洗脚可以促进血液循环、强健身体、缓解疲劳、舒缓压力等。

本文将会详细介绍艾叶洗脚的功效和作用。

一、艾叶洗脚的原理和方法艾叶洗脚的原理是通过艾叶中的有效成分，将药性透过皮肤的毛孔进入到人体，调节人体的气血运行、促进新陈代谢。

艾叶富含挥发油、黏液、酚酸、甾醇、叶绿素等多种药物成分，具有独特的温通经脉、祛寒除湿、散瘀止痛、抗菌消炎的作用。

艾叶洗脚的方法很简单，只需要将艾叶煮沸后放在水中，待温度适宜后将双脚浸泡在艾叶水中，时间可根据自身需要而定。

洗脚时可以加入其他草药，如红花、茯苓等，以增强疗效。

二、艾叶洗脚的功效1. 促进血液循环：艾叶洗脚可以温通经络、活血化瘀，促进血液循环，改善微循环，增加血液供应量，从而减少疾病的发生和恢复身体的健康。

2. 强健身体：艾叶洗脚可以通过活血化瘀的作用，调节人体的气血运行，增加身体的免疫力，提高人体的抗病能力，从而达到强健身体的效果。

3. 缓解疲劳：艾叶洗脚可以缓解因长时间站立、走路等引起的脚部疲劳，舒缓肌肉酸痛，减轻脚部肌肉的疼痛感，恢复脚部的活力。

4. 舒缓压力：艾叶洗脚具有祛寒除湿的作用，可以舒缓冬天脚部寒冷的感觉，改善血液循环，从而缓解身体的压力，减轻焦虑和紧张的情绪。

5. 改善失眠：艾叶洗脚可以通过温通经络的作用，促进血液循环，提高睡眠质量，缓解失眠问题，使人更容易入睡，并且提高睡眠的质量。

6. 驱寒除湿：艾叶洗脚中的有效成分可以祛寒除湿，改善冬天脚部的寒冷感觉，促进血液循环，调节人体的温度，提高身体的抵抗力。

7. 缓解脚气：艾叶洗脚具有抗菌消炎的作用，可以改善因脚气引起的脚部红肿、瘙痒等症状，缓解脚气带来的不适感。

8. 抗菌消炎：艾叶中富含抗菌消炎的成分，可以杀死脚部的病菌，预防感染，保持脚部的健康。

9. 减肥美容：艾叶洗脚可以通过活血化瘀的作用，调节内分泌，促进新陈代谢，排出体内的废物和毒素，达到减肥美容的效果。

用艾叶泡脚的禁忌有哪些

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享用艾叶泡脚的禁忌有哪些
导语：经常用热水泡脚不仅能更好的保证脚部的卫生还能很好的帮助我们缓解疲劳，并且泡脚的时候加入一些中药材还能让身体得到很好的改善，其中艾叶
经常用热水泡脚不仅能更好的保证脚部的卫生还能很好的帮助我们缓解疲劳，并且泡脚的时候加入一些中药材还能让身体得到很好的改善，其中艾叶泡脚就能起到很好的调节痛经和去除体内的寒湿，能让我们的身体变得更加的健康，但是艾叶毕竟是一种中药材，在食用的时候也是要掌握好禁忌的，下面一起了解下用艾叶泡脚的禁忌有哪些。

用艾叶泡脚的禁忌有哪些
艾叶泡脚有很多的好处，但是我们要正视艾叶泡脚，因为艾叶泡脚会生寒，所以在泡脚的时候就需要吃一些温性食物。

对于身体寒湿重的患者来说，每周一次用艾叶水泡脚就可以了，但是用艾叶水泡脚，同时必须停吃寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的时候，喝一杯生姜红枣水，这样就可以去了寒又不泻气。

除此之外，还有一些事项是需要注意的。

饭后半小时内不宜泡脚也是艾叶泡脚的禁忌，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

泡脚后不能马上睡觉。

趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

另外，泡脚需要注意频率。

有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛，口腔溃疡等。

你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火了，仍然用艾叶水泡。

关于用艾叶水泡脚的利与弊

关于用艾叶水泡脚的利与弊艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了我治病不可缺少的帮手。

我喜欢用8-10根艾叶制成的清艾条扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒湿，在《温度决定生老病死》的第24页，图文并茂的详细介绍了怎样操作及注意事项。

我还喜欢用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，你就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

有的人看到用艾叶泡脚有这么多的好处，就经常用艾叶泡脚，有的人几乎每天泡，这样又过了。

因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。

有一天下午，我在家中，突然伤感起来，特别想哭，可仔细想想，这两天并没有让我伤心、生气的事，但心里总是一阵阵莫名其妙的伤心，我就认真回想这两天的饮食，是不是吃错了什么，可这两天的饮食并没有泻气及寒凉的食物，主要就是牛肉、土豆、洋葱这些。

后来才想起这两天用艾叶水泡脚了，是因为前几天累了，又吃了羊肉火锅，有些上火，就用艾叶水泡脚了，只是连泡了两天，上火的症状是没了，但人又气虚了，气一虚，心里就不作主了，莫名的忧愁、伤感全上来了。

知道是气虚引起的，我就上街买了一斤活海虾，吃了一斤白灼的海虾后，整个人抑郁的情绪一扫而光，又心情开朗，宁静祥和了。

就因为我的身体过于敏感，而且我的情绪变化是随着身体的变化而变化的，所以，我就用我的这些感受去治疗抑郁症、自闭症，只是给这些病人停掉所有泻气的食物及按摩，专心地用性平及性温的食物调补，很快都能使这些病人走出抑郁、自闭的世界。

艾叶泡脚的功效与作用

艾叶泡脚的功效与作用
艾叶泡脚是一种传统的中医养生方法，通过将艾叶放入温水中泡脚来达到保健和治疗的效果。

艾叶泡脚的功效与作用主要有以下几个方面：
1. 改善血液循环：泡脚时，艾叶中的有效成分可以渗入皮肤和穴位，通过刺激足底的反射区域，促进全身血液循环，增加血液流动，改善气血不畅、手脚冰凉等问题。

2. 清热解毒：艾叶泡脚具有清热解毒的作用，可以排除体内湿热、毒热等不良物质，帮助改善皮肤问题，如湿疹、疮疖等。

3. 消肿止痛：艾叶泡脚有助于促进淋巴液循环，减轻局部肿胀，缓解关节痛、肌肉疼痛等症状，适合久坐、久站或运动过度引起的不适。

4. 镇静安神：艾叶泡脚所散发的特殊香气有助于舒缓神经系统，减轻焦虑、失眠等精神压力，使人身心放松，提高睡眠质量。

5. 净化皮肤：艾叶具有优良的抗菌和消炎作用，泡脚时艾叶中的挥发物可以渗透皮肤，清洁毛孔，抑制真菌和细菌的生长，有助于改善脚气、湿疹等皮肤病。

6. 强化免疫力：艾叶泡脚可以提高人体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒、感染等疾病，特别适合季节交替、气候变化时使用。

7. 调节内分泌：艾叶泡脚可以刺激足部的穴位，通过神经反射
作用调节内分泌系统，促进激素平衡，有助于改善内分泌失调引起的问题，如月经不调、失眠、情绪波动等。

总而言之，艾叶泡脚具有促进血液循环、清热解毒、消肿止痛、镇静安神、净化皮肤、增强免疫力和调节内分泌等多种功效与作用。

然而，不同人的体质和病情可能有所差异，因此在使用艾叶泡脚前最好咨询医生或中医师的建议。

此外，泡脚水的温度也需要注意，过热或过冷都可能对身体造成不良影响。

艾草泡脚的功效与作用

艾草泡脚的功效与作用艾草泡脚是一种传统的中医疗法，通过在温水中加入艾草，然后用脚浸泡在水中，使草药的有效成分通过脚部传入全身，起到调理身体的作用。

艾草泡脚有许多功效和作用，下面就来简单介绍一下。

1. 温通经脉：艾草具有温热的特性，泡脚可以通过温热刺激经脉，促进血液循环，增强气血运行，从而改善身体的微循环，使全身的经脉通畅。

2. 疏风散寒：艾草泡脚具有温暖的作用，可以帮助消除寒气，尤其适用于手脚冰凉的人群。

泡脚时，草药的温热成分能够使周围的血管扩张，促进体热的发散，达到散寒的作用。

3. 养阴滋润：艾草泡脚还具有养阴滋润的功效，可以改善体内的阴虚症状，如口干、咽干、失眠等。

泡脚时，热量的传导可以促进血液循环，增强皮肤的吸湿性，从而改善体内湿热的情况，达到滋润养阴的效果。

4. 祛湿排毒：艾草泡脚可以帮助排除体内的湿气，减少湿气对身体的侵害，同时也能帮助清除体内的毒素。

草药中的有效成分能够通过皮肤和经络进入体内，促进机体的新陈代谢，加速湿气的排出。

5. 改善睡眠：泡脚是一种放松身体的方法，通过泡脚可以促进身体的放松，缓解疲劳，改善睡眠质量。

草药中的成分有助于调节神经系统，使人心情愉悦，安心入眠。

6. 缓解疼痛：艾草泡脚对于关节炎、风湿病等疼痛症状有一定的缓解作用。

艾草含有丰富的挥发性油脂，泡脚能够促进这些成分的渗透，改善关节周围的血液循环，减轻疼痛感。

总的来说，艾草泡脚是一种简单易行且有效的中医疗法，可以通过温热刺激经脉、调理体内阴阳平衡、改善睡眠和缓解疼痛等多种途径，达到调理身体的效果。

然而，每个人的身体状况不同，对于泡脚的温度和时间也需要根据自身情况调整，建议在专业人士的指导下使用艾草泡脚。

艾草泡脚可以减肥吗,艾草泡脚有什么作用

艾草泡脚不能直接减肥，但有帮助作用。

它可以促进血液循环，加速新陈代谢，消耗体内的能量。

但光靠它减肥是不现实的，必须要适当运动，控制饮食才行。

另外，用它泡脚可以排除寒气，缓解上火的症状，还能去除脚气。

适量加入花椒、红花、姜片也能起到更多的作用。

一、可以减肥吗
艾草泡脚对减肥有帮助作用，但想要只靠泡脚瘦下来是不现实的。

艾草有活血的功效，加之用热水泡脚可以促进血液循环，这样就能提高新陈代谢，尤其是在饭后泡一泡，也能加速消化。

但真正要减下来，还是需要运动消耗自身的脂肪，同时注意控制饮食。

二、作用介绍
1、排出寒气：艾草有祛湿散寒的作用。

把它拿来泡脚，可以促
进血液循环，同时还能发汗，体内的寒气会随着汗液排出。

2、治疗上火：上火通常是由于体内虚火旺盛，用艾草泡脚则可
以将虚火下引，缓解上火的症状，对于口腔炎、口腔溃疡、咽喉肿痛等都有治疗效果。

3、去除脚气：艾草具有除菌的功效，用来泡脚也能去除脚气，
不过只针对真菌引起的脚气有效果，除了泡脚外，还要经常清洗更换鞋袜，注意脚部卫生。

三、泡脚方法
将艾草放到锅中，加入适量清水，用大火将其烧开，之后再煮10分钟左右关火。

将艾草取出后，把热水倒入盆中，加入凉水调节温度，然后就可以泡脚了。

在盆中还可以加入其他的东西，这样可以增加其它的功效。

比如加花椒可以除脚汗、湿疹，加红花可以改善静脉曲张等症状，加姜片能治疗感冒、咳嗽，加盐可以牙痛、咽喉痛等。

艾叶泡脚功效与作用

艾叶泡脚功效与作用艾叶泡脚是中医传统疗法的一种，通过泡脚时加入艾蒿叶浸泡或煮沸后浸泡脚部，以达到一定的保健和治疗效果。

艾叶泡脚历史悠久，早在古代就有人用艾叶泡脚以驱寒暖身。

艾叶尤其有对抗寒冷的作用，因此在寒冷季节或病后恢复期泡艾叶脚能有助于身体恢复健康。

在这篇文章中，我们将详细阐述艾叶泡脚的功效和作用。

一、艾叶泡脚的原理和作用艾叶泡脚的作用主要是通过艾叶中的挥发油和草本成分，通过脚部的毛细血管吸收和渗透，起到调理身体、消除疲劳、缓解疼痛、补充营养等作用。

艾叶泡脚还可以促进血液循环，增强免疫力，舒缓精神压力，具有改善睡眠质量、预防疾病等多种功效。

具体来说，艾叶泡脚的作用主要有以下几个方面：1. 温暖身体：艾叶本身具有较高的温热性质，泡脚时，艾叶中的药物成分能够渗透皮肤，加速周围血管的扩张，提高肢体的温度，从而起到温暖身体的作用。

尤其是在寒冷的冬天，艾叶泡脚能够有效缓解寒冷带来的不适感，预防寒冷引起的一系列疾病。

2. 促进血液循环：艾叶中的活性药物成分能够刺激皮肤血管扩张，增加血液流通，促进血液循环，从而改善内脏器官的供血情况，提高新陈代谢，达到排毒、养颜和延缓衰老的效果。

同时，艾叶泡脚还能够促进淋巴液循环，减轻浮肿和肌肉酸痛，增强身体的抵抗力。

3. 缓解疲劳：艾叶中的挥发油成分具有芳香疗法的作用，泡脚时可以通过脚部毛细血管吸收，直接进入血液，通过肺部呼吸排出体外，达到调理的目的。

艾叶泡脚的芳香成分可以改善情绪，促进松解紧张的神经，使人身心放松，缓解一天的疲劳和压力。

4. 改善睡眠质量：艾叶泡脚中的芳香成分可以温和地刺激中枢神经系统，使人产生安神助眠的效果。

泡脚时放松身心，改善血液循环，调节内分泌功能，能够有效改善失眠和浅睡眠状态，使睡眠更加深沉和舒适。

5. 预防疾病：艾叶泡脚具有清热解毒、祛风散寒等功效，通过泡脚时艾叶中的药物成分通过皮肤渗透，进入血液循环，能够起到预防感冒、疏风除湿、强化体质等作用，有一定的预防疾病的作用。

艾叶泡脚有什么作用与功效艾叶泡脚有那那些好处

艾叶泡脚有什么作用与功效艾叶泡脚有那那些好处大家好，今日给各位共享艾叶泡脚有什么作用与功效的一些学问，其中也会对艾叶泡脚有那那些好处进行解释，文章篇幅可能偏长，假如能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就立刻开头吧！本文名目艾水泡脚有什么好处艾叶泡脚有那那些好处艾叶泡脚能减肥吗，艾叶泡脚的功效与作用三伏天艾叶泡脚有什么好处艾条泡脚有什么好处艾叶泡脚的好处及害处一、艾水泡脚有什么好处用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。

二、艾叶泡脚有那那些好处艾叶泡脚一般具有温经活血化瘀止痛的作用。

可以用于治疗风寒湿邪引起的，四肢凉，血液循环不好，痛苦等症状，有时候对于由于宫寒引起的，月经不调，痛经等症状也有肯定的作用，可以改善人体的血液循环，对身体的健康有利，平常应当留意保暖，避开受凉。

三、艾叶泡脚能减肥吗，艾叶泡脚的功效与作用并不能够起到减肥的效果，但是适当的使用艾叶泡脚的话，也是可以起到活血化瘀的作用，泡脚的时候肯定要留意，千万不要水温过高，由于水温过高很有可能会导致皮肤烫伤等现象，另外在减肥期间也要留意蛋白质的摄入，蛋白质不仅可以起到补充养分的作用，而且也是可以起到很不错的饱腹感。

四、三伏天艾叶泡脚有什么好处艾叶具有活气活血、温散寒气、治疗脾胃虚、宫寒的作用。

艾叶味苦，脾温，肝肾自然，芳香温散，可升降。

有温经止血、散寒镇痛、降湿杀虫作用，艾叶泡脚还能，很好的驱寒、降肝火。

艾叶具有药用价值，对哮喘有抗菌、利胆、止血作用。

艾叶泡足，冬季可寒，可治疗口腔溃疡、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等反复发作的虚火寒火相关疾病。

五、艾条泡脚有什么好处用艾草水泡脚可以预防感冒，改善头痛，增加反抗力。

马悦凌教您感冒后上火了怎么办

马悦凌教您感冒后上火了怎么办？感冒多数是在身体抵抗力弱的情况下再受凉就极易发生了，也就是说很多人感冒的同时身体内存在着虚和寒，只要及时喝上生姜红糖水，严重的时候一天2-3次，再多喝温开水，温水泡脚发汗，早早上床休息，感冒的不适很快就会过去了。

但有一部分人，身体同时内热又大，或本身肝火比较旺的人不太适宜大量吃姜，这时该怎么办呢？也就是说当身体又有虚、又有寒、又有火的时候该怎么办？最好的方法就是用艾叶水泡脚，可以用一小把艾叶煮水后泡脚，也可以取四分之一的清艾条将外皮去掉，将里面的艾绒撕碎再用滚开的水冲泡，过上10-15分钟后再加水泡脚，泡到全身出汗为止。

感冒严重或虚火重的时候可以连泡2-3天，也就是说当您感冒后，每天的饮食有营养易消化的食物不能减少，饭量不能减少，必须增强抵抗力，再保证充足的睡眠，是去虚火最好的方法。

同时又要喝生姜红糖水或生姜红糖大葱水或生姜红糖大蒜水驱寒湿，这么多的能量上去，只要坚持用艾叶水泡脚，泡到出汗，坚持多喝温开水，虚火、寒火、实火都能一起泄了，身体内就平衡和谐了，感冒自然就痊愈了。

如果没有及时用艾叶水泡脚的人，感冒期间大量吃姜、又吃有营养的食物，身体就会“冒火”了，这时医院的消炎药可就派上用场了，所以吃消炎药有效果的人一定是要身体内有实火的人，也就是本身气血足的人效果才会好，如果感冒时，身体内的虚火和寒火没有去除只是用消炎药的人效果不但不明显，反倒更加伤身体。

其实我们不吃消炎药也是可以消炎的，疏通经络就是最好的消炎方法，您可以配合背部的刮痧、搓手臂上的肺经、或将手臂上的肘关节处拍打出痧，再将小腿外侧的足三里及阳陵泉处拍打出痧，多数实火也就都泄了，剩下的就是好好吃饭、好好睡觉增强抵抗力，感冒就会很快治愈了。

马悦凌教您快速治愈感冒的关键是什么？感冒时有鼻塞现象的人，多提示身体内有寒。

其实只要是经常鼻塞、鼻子不通的人会发现，当吃下去一顿热辣辣的食物后鼻塞就消失了，鼻子通气了，或参加体育锻炼浑身发热后，鼻子也不塞了，通气了。

人老足先衰,脚寒百病生

人老足先衰，脚寒百病生分享作者：impossible已被分享6次评论(0)复制链接分享转载举报米醋泡脚助睡眠生姜泡脚驱风寒人老足先衰，脚寒百病生，所以要“养树护根，养人护足”。

“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。

洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。

”这是陆游在《剑南诗稿》中的诗句。

历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却疾、益寿延年的一项措施。

典型的如曾国藩，他每天念念不忘的就是热水泡脚。

对此，民国时候的张树元在《养生诗歌序》中说：“文正(曾国藩)之取法先代者有二事：一曰起早，二曰勤洗脚。

”●药物泡脚的妙用：▼米醋泡脚:可止痒,杀菌，改善睡眠。

睡觉前，在半盆温热水中加入100～150克米醋（或3大匙的白醋），把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。

醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

每天用醋泡脚，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。

总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。

▼生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜，可驱寒,治伤风感冒。

将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。

浸泡时可在热姜水中加点盐，醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。

此法对风寒感冒，头痛，咳嗽等，治疗效果显著。

▼艾叶泡脚:驱寒湿,安眠，止血。

据马悦凌介绍：艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。

方法：只要是发生上述疾病时，就取艾叶一小把煮水后泡脚，或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，每天一次，一般连泡2～3次，也就是2～3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适，都会明显好转或消失了。

艾草泡脚的功效与作用及禁忌

艾草泡脚的功效与作用及禁忌艾草泡脚，是一种传统中医疗法，具有很高的药用价值。

它主要利用艾草的药性，通过足底的穴位直接渗透入体内，起到调理身体的作用。

艾草泡脚被用于治疗许多疾病和保健养生。

本文将详细介绍艾草泡脚的功效与作用，并列举一些使用艾草泡脚的禁忌。

一、艾草泡脚的功效与作用：1. 改善血液循环：艾草泡脚可以促进血液循环，增强血管的弹性，降低血压。

当艾草水温度适中时，泡脚能够扩张毛细血管，增加血液的流动，改善血液循环，还能够加速代谢废物的排除。

这对于平时长时间站立或久坐不动的人来说尤为重要。

2. 温经活络：艾草温热的特性，可以温暖经脉、驱寒散寒，起到活络的作用。

经络是人体内气血运行的通道，通过艾草泡脚可以改善经络的通畅性，增强气血的流动，调理经络的不顺畅，从而消除疲劳、缓解肌肉酸痛、对抗寒冷等。

3. 去湿化痰：湿气是人体内的一种病邪，湿气过重会导致人体湿滞不畅，出现一系列症状，如身体沉重、浑身无力、浑身湿痒等。

艾草泡脚温热的特性可以祛除湿气，促进湿气排出，改善体内湿气过重的情况。

对于湿气困扰较为严重的人，艾草泡脚是一种有效的治疗方法。

4. 祛寒暖宫：艾草有温经散寒的作用，可以温暖子宫、改善寒凉症状。

艾草泡脚可以通过足底的穴位直接渗透到子宫，起到调理子宫的作用，对于痛经、月经不调、宫寒等妇科疾病有一定的疗效。

5. 缓解疲劳：泡脚是一种很好的放松方式，能够缓解疲劳、舒缓肌肉。

艾草泡脚亦然，艾草内含有一种叫做香兰素的成分，具有镇静、舒缓肌肉的作用，泡脚时艾草的香气还能够起到一种放松心神的效果。

6. 睡眠更好：艾草泡脚可以改善睡眠质量，特别适用于失眠、多梦等人群。

艾草泡脚具有安神、镇静的作用，能够帮助人们放松身心，进入更深层的睡眠状态。

7. 护肤美容：艾草泡脚不仅对内部健康有益，对外部的健康同样有很大的帮助。

泡脚可以改善皮肤的血液循环，促进皮肤新陈代谢，改善肤色。

同时，艾草中具有一定的抗菌、抗炎作用，也能够缓解脚部疼痛，减少脚气、脚臭等问题。

艾叶水的功效与副作用

艾叶水的功效与副作用艾叶水是由艾叶经过煎煮、过滤后得到的液体，经过饮用或外用可以获得一定的功效。

艾叶水既有一定的药理作用，也有一些副作用，下面将详细介绍艾叶水的功效与副作用。

一、艾叶水的功效1. 温肾散寒：根据中医理论，艾叶具有温肾散寒的功效，艾叶水饮用后可以温暖肾脏，帮助身体排除寒冷。

特别适用于寒性疾病，如肾虚腰痛、寒凝腹痛等。

2. 活血化瘀：艾叶有活血化瘀的作用，艾叶水外用可以促进血液循环，缓解瘀血症状，比如跌打损伤、淤血肿痛等。

3. 清热解毒：艾叶水饮用后可以清热解毒，有助于治疗热性疾病。

比如口腔溃疡、扁桃体炎、骨折感染等。

4. 驱寒除湿：艾叶具有驱寒除湿的功效，艾叶水饮用可以改善体内湿气，有助于治疗湿性疾病，如关节炎、风湿病、湿疹等。

5. 镇静安神：艾叶水有一定的镇静安神作用，可以缓解焦虑、失眠、神经衰弱等症状，使人放松。

6. 增强免疫力：艾叶中含有丰富的营养物质，艾叶水饮用可以增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

二、艾叶水的副作用1. 过敏反应：艾叶水对于某些人可能会引起过敏反应，如皮肤红肿、瘙痒、呼吸困难等。

出现过敏反应应立即停止使用，并就医治疗。

2. 中毒：艾叶中的有效成分在一定剂量以上可能会引起中毒。

艾叶经过煎煮后的水分并无毒性，但是如果饮用过量会导致中毒症状，如恶心、呕吐、腹泻等。

所以在使用艾叶水时应遵循适量原则。

3. 艾绸过敏：某些人对蚕丝有过敏反应，因为艾绸是以蚕丝为原料。

所以如果对蚕丝过敏的人可能会对艾叶水产生不适反应。

4. 艾叶水不宜长期大量饮用：艾叶水中含有挥发性油类物质，长时间大量饮用可能会刺激胃肠道，产生不适感。

5. 艾叶水外用注意事项：艾叶水外用时应注意量的掌握，避免过度使用导致皮肤损伤。

对于有皮肤疾病或者伤口的人来说，应咨询医生后再使用。

三、使用艾叶水的注意事项1. 艾叶水不适合于孕妇和哺乳期妇女：艾叶含有一些活性物质，对胎儿和婴儿可能有一定的影响，因此不宜饮用。

泡脚用艾叶有什么好处

泡脚用艾叶有什么好处
关于《泡脚用艾叶有什么好处》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

我们都能够感受到，在严寒的冬天，假如应用开水开展热水泡脚得话，就可以觉得到浓浓温暖。

以往，大家常常热水泡脚主要是散寒。

可是，伴随着大家健康养生观念的提升，热水泡脚的情况下，常常还会继续放进一些例如艾草叶的东西，提升健康保健的作用。

那麼，热水泡脚用艾草叶有哪些好处呢?下边我们就来详尽了解一下吧。

用艾叶水泡脚能合理的祛虚热、寒火，能够医治口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头脸部反复发病的这种与虚热、寒火相关的病症，要是是产生所述病症时，你也就取艾草叶一小把熬水后热水泡脚或用纯艾草叶制成的清艾条取四分之一，撕破后放进足浴桶里，用开水的水冲调一会儿，等艾草叶泡发后再对一些温水泡脚，泡到全身略微流汗，不可以出汗，再好喝一些温开水，一般连泡2-3次，也就是2-3天之后，另外要多
喝温水，不要吃寒性的食材，注意休息，这种因虚热、寒火造成的头脸部、咽喉的不适感都是明显改善或消失了。

有些人见到用艾叶泡脚有这么多的益处，就常常用艾叶泡脚，有些人基本上每日泡，那样又已过。

由于用艾叶泡脚能将虚热、寒火向下引，便会造成头脸部的气血亏虚，血供不够，反倒会造成头昏、头痛，还会继续造成心态上的转变等。

相关热水泡脚用艾草叶有哪些好处呢的详细介绍，大伙儿应当非常清楚了吧。

艾草叶这类东西在中医基础理论中還是常常会应用到的，像艾炙便是典型性的方法，在平常的日常生活，如果有这些方面的要求，能够试着应用艾灸疗法开展热水泡脚，要是可以坚持不懈得话，一定可以减少我们人体产生变病的可能。

艾叶的副作用与禁忌

艾叶的副作用与禁忌关于《艾叶的副作用与禁忌》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

大家都了解艾草叶是一种中药材，具备舒经活血化瘀、止疼等作用，能够医治许多病症。

一些病人在掌握艾叶的功效以后就常常的应用艾草叶，长期性应用艾草叶的副作用与忌讳都有哪些呢?大伙儿再用艾草叶医治疾患的另外，一定不必过多的应用艾草叶，防止长期性服用艾草叶对人体具有反作用力。

一、简述艾草叶是一种普遍的药草，在日常生活中应用的挺多，自己都是搜集一些艾草叶，防止要采用的情况下，前一段時间我经常用艾叶水泡脚，听闻是能够调养身子，直至听闻可能会对人体危害就沒有再应用艾叶泡脚了，很担心，不清楚艾草叶究竟有什么作用，艾叶的作用很大的，一不小心应用过多就还会有反作用力。

二、流程/方式：1、艾草叶做为一种中草药材，在平时中应用的许多，它有很多的作用，在舒经月经，舒经活血化瘀及其止疼，祛寒上都是有非常大的功效，艾草叶的关键作用有能够医治胃肠疾病，膀胱炎，还能够医治卒痛心，及其能够止鼻血，在妇科病层面也是有非常大的功效，例如多功能性子宫异常出血。

2、艾草叶是一种菊科绿色植物的枯枝，在一般的药草中，艾草叶是最普遍的一种，也是对身体有较为大影响的药草，艾草叶在每一年生长发育繁茂期被採摘，随后历经脸部去角质，晾干，随后才会被应用。

艾草叶能够醒神，能够用于热水泡脚，能够医治一些妇科病，还能够驱逐蚊虫，特别是在在每一年的七八月，艾草叶会被普遍的应用。

3、针对应用艾草叶的忌讳，艾草叶尽管在许多的层面都对人有利，可是终究它是一种药草，是药就需要留意应用的是多少盒時间，针对喜爱用艾叶泡脚的人而言，要尽可能控制泡脚时间和頻率，过多的应用艾叶泡脚，总是具有反作用力，这一点要非常的留意。

最好是在热水泡脚后，服用一些温性食物。

三、常见问题：恰当应用艾草叶，不必一味地觉得艾草叶对身体仅有益处，要用辨证的目光对待艾叶的功效和功效及其忌讳，恰当的应用艾草叶才会对我们的人体有利，也不会导致不太好的不良影响。

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艾叶泡脚的功效与作用艾叶泡脚有哪些好处
当下，使用艾叶的人是越来越多了，因为它不仅能治疗养病，有着药用价值，而且艾叶还可以充饥拿来食用，甚至在我国的民间还被认为它能够驱毒避邪，正是因为它有着如此多的特点，所以受到了广大人民群众的喜欢。

那么，艾叶泡脚的功效与作用有哪些?艾叶泡脚有哪些好处呢?一起来了解看看吧。

当下，使用艾叶的人是越来越多了，因为它不仅能治疗养病，有着药用价值，而且艾叶还可以充饥拿来食用，甚至在我国的民间还被认为它能够驱毒避邪，正是因为它有着如此多的特点，所以受到了广大人民群众的喜欢。

那么，艾叶泡脚的功效与作用有哪些?艾叶泡脚有哪些好处呢?一起来了解看看吧。

一、艾叶泡脚的功效与作用
1、祛寒、清除体内的湿气、温养经络的作用
现在的很大一部分人都会有存在湿气的情况，然而经实验证明，艾叶对人具有很强的祛寒作用，尤其是使用艾叶来泡脚，能够有效的促进体内的血液循环，使得体内的湿气、寒气排出体外。

另外，艾叶还能疏通人体的十二经络，并且调理身体中的阴阳平衡。

一旦体内的经络疏通了，那气血循环自然就顺畅起来，气血健康了人的身体状况才会越来的越好。

2、去虚火和寒火
1。

艾叶泡脚的好处与坏处都有哪些

艾叶泡脚的好处与坏处都有哪些如今社会的竞争性越来越激烈了，每个人的工作压力也随之而不断的增加，每个人每天的工作任务都比较的多。

忙碌了一天下来，大家都会感到比较的疲惫，而这时候如果晚上泡泡脚的话，是个不错的缓解疲劳的办法。

艾叶泡脚是很多人都知道的方法，那么，艾叶泡脚的好处与坏处都有哪些呢？对此问题，请看下文的具体解答。

艾叶泡脚的好处。

利用艾叶水来泡脚可以有效的达到祛虚火、寒火的目的，还可以用于治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头部面部反复发作的虚火、寒火有关的疾病等等。

在利用艾叶泡脚的过程中，可以取一小把艾叶，把水煮沸之后，把其撕碎后放在泡脚桶里面，用滚开的水冲泡一会儿，直到艾叶完完全全被泡开后，再对一些温水进行泡脚，泡到全身微微出汗，但是不可以出大汗，选择喝一些温水，注意不要吃特别寒凉的食物，休息好才行。

通常情况下，在连泡几天时间后，因为虚火、寒火引起的头部、面部、咽喉部的不适等等均会有明显的好转，而且症状也会消失掉。

倘若有一些朋友的身体极其虚弱时，吃一些补益身体的食物就会牙痛时，不妨就选择上了火后利用艾叶泡脚，但是注意不可以误食寒湿的食物，避免身体的体质得不到增强！固然艾叶泡脚有好处，但是它也拥有着坏处。

因为经常性的利用艾叶泡脚时，它会把虚火、寒火往下引，于是便会导致头部或者面部出现气血两亏、供血不足的情况，于是便会被引起头晕、头痛、情绪异常等等。

对于本身寒气重、湿气重的病人而言，每一周利用艾叶水泡脚时，在泡艾叶的过程中，最好是选择喝一杯生姜红枣水来达到去寒且不泻气的目的。

艾叶泡脚的好处与坏处都有哪些呢？对于艾叶泡脚的一些情况都给大家进行了介绍，艾叶泡脚可以祛除体内的湿气和寒气，舒经活血，缓解大家的疲劳感，还能够让大家尽快的入睡。

但是艾叶泡脚不可以泡太久，否则的话会出现头疼头晕的感觉。

一般每周用艾叶泡脚两三次就足够了。

艾草泡脚的副作用是什么呢

艾草泡脚的副作用是什么呢
平时比较的讲究生活养生的人都有晚上泡脚的习惯，而保持这个习惯的话，可以增强大家的免疫力，提高身体素质，提升睡眠质量。

而艾叶都是大家比较熟悉的植物，采用艾叶泡脚也是很多人都知道的养生的方式。

但是艾叶泡脚也有许多注意的地方，那么，艾草泡脚的副作用是什么呢？对此问题，请看下面的具体的介绍。

艾草泡脚的副作用：
1、使用艾草泡脚的时间不得超过半个小时，当然因人而异，后心潮湿，额头出汗珠效果就达到了。

2、艾草泡脚的时间最好控制在饭后一小时，睡前两小时左右。

3、艾蒿泡脚的水温最好控制在四五十度之内，如果有条件用木桶泡脚效果更佳。

4、在使用艾蒿泡脚之前最好喝点水，用于补充新陈代谢之
后的体液。

5、使用的频率不可太高，一周两三次就好，太过频繁，泻火太多，对身体不好。

6、在艾蒿泡脚之后，按摩脚底五分钟在磕脚十来分钟效果更好!
艾草泡脚的好处非常多，正确使用艾草,能有效地缓解和治愈我们身体的病症,而过量的使用艾草,却会使身体出现亏虚,会出现头痛,头晕,耳鸣,还会出现眼睛干涩,人乏力,以及情绪低落,重者会出现咳喘.所以,任何东西都是好的,只要使用的恰到好处,才能促进我们身体的健康。

艾草泡脚的副作用是什么呢？对于艾草泡脚的一些副作用
和需要注意的地方都已经介绍完毕了，所以即便大家知道艾草泡脚是好的，但是需要懂得讲究科学的方法。

用艾草泡脚的时间不要太长，温度不要太高，每周泡个三四次就够了，尽量在晚饭后一个小时泡脚。

每天都能使用艾叶泡脚吗？

每天都能使用艾叶泡脚吗？
相信大家都知道，每天泡脚对身体健康会很有益处。

如今很多人在泡脚的时候，还会选择在水中适当增加一些中药材，从而希望能够带来更好的养生作用，但是在泡的过程中还是有很多需要注意的地方。

艾草泡脚是生活中常见的一种保健方法，对人体健康会有益处。

天天用艾叶泡脚并不会出现其他的症状，也不会出现疾病的发生。

艾草泡脚能够让脚部局部血液循环得到改善，而且还可以起到温经散寒的作用。

泡脚的时候，建议最好是在晚上睡觉之前泡。

这样不但能够有效的起到疏通经络等作用，还能够有效的帮助改善睡眠的质量。

平时生活中除了可以每天用艾草泡脚，也可以经常按揉脚部的穴位，这对于身体健康也会有益处。

艾草性味温热，具有温经止血、调经止痛、温肾暖宫等作用，对于泡脚，平时还是要多注意休息，这样才能够达到调理身体的体质。

艾叶泡脚能否治疗风湿？
其实，根据专业医师的说辞，艾叶泡脚是对风湿有一定的作用的。

因为艾叶泡脚对全身气血的运行，关节经络的通利都会有好处，但是
只是有一定的缓解作用，能根治的说法就不太现实了。

艾叶性温燥，芳香而辟秽，能祛寒、除湿、通经络。

特别是现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的小帮手啦。

艾叶在治疗风湿、类风湿性关节炎及寒湿性关节疼痛也起到重要的作用。

其实每天使用艾叶泡脚对身体健康会有很多的好处，就是在泡脚的时候，最好选择晚上睡觉之前泡。

同时每次使用艾叶泡脚的时候，只要感觉到全身微微有出汗的情况即可，切记不要大汗淋漓。