论太极拳能否用于实战

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太极拳究竟能不能打人的问题

太极拳究竟能不能打人的问题。

这个问题其实十分简单，杨无敌当年打的可不是一般的人，那可都是武林高手，而且都是他出了名以后还不服的。

这就已经说明了问题！杨澄甫是杨露禅的孙子，肯定是学会了这套拳，不敢说是无敌，功夫铁定是不弱，这在武学界也是公认的事情。

民国时期是中国武术发展得黄金时期，著书立说也是功德无量的事情，在国家危亡的时期，各大武学家都把自己的毕生所学写了出来，所以可以推断杨式大架的那三十八招是杨澄甫的毕生心血，保留的东西除了打法（每一招的用法）以外应该不多。

而简化二十四式除了少了十四招以外，应该说继承了杨式大架的精华。

由此可以推断出熟练二十四式的人即使不能成为武林高手，打个街头流氓什么的应该不成什么问题，应该说是最好的防身术。

可是现在练二十四式的人有几成比例的人能做到呢？问题出在哪了呢？其实问题就出在了好东西传走样了，一群歪嘴和尚念歪了一本好经。

最大的问题就在于很多人都在宣扬太极拳是“以柔克刚，四两拨千斤”，使很多习拳者深信不疑。

这其实本来是宗师在讲拳理，他讲了很多很多，但是有人偏偏断章取义，拎出了这么几个字，还大肆宣扬，把太极拳搞成了神话。

接着就是一群人跟着练，没练明白就出去跟人家打，用柔去克人家的刚，结果被人家打得鼻青脸肿，大骂太极拳不能实战，纯属骗人。

那么太极拳怎么才能实战呢？这就要深刻理解“阴在阳中取，阳在阴中求”这几个字了。

既然这几个字是我们传统理论的核心内容，那也一定是太极拳的核心内容。

太极拳大家最熟悉的肯定是“刚柔”这两个字，套用到理论里面去就是刚是阳，柔是阴。

阳在阴中求就是刚要在柔中求，也就是说太极拳那缓慢的套路是在练刚猛的力量。

用术语来说就是“催僵化柔，育柔成刚”，太极拳是一门极其刚猛爆裂的拳法。

试想让一个幼儿园的小朋友练一套太极，能不能打赢一个男青年？没有力量与速度，什么招数都是扯蛋！大家明白了吧，太极拳的套路只是练法，要打人不是那么用地！那打人是怎么用的呢？接下来我就告诉大家：）其实拳术都是由古时候战场上的拼杀术演变而来的，据说陈式太极拳就与戚继光的拳经三十二式有很大关系，其中很多招式名称都是一样的。

传统太极拳技击原理及应用

传统太极拳技击原理及应用太极拳作为中国传统武术的代表，其拳术技击原理源自于太极哲学的思想，强调以柔克刚、以静制动的原则，追求身心的平衡与和谐。

太极拳技击原理的核心是运用力学、生物力学和心理学等知识，充分发挥人体的力量和敏捷性，通过身法、步法和招式的巧妙运用，实现对敌人的控制和打击，达到自我防卫和提高身体素质的目的。

太极拳在实战技击中注重以意驭气、以气驭力、以力驭形，即通过意念调动气息，运用气息调动肌肉，再通过肌肉的调动牵引骨骼，形成动作，最终实现技击功效，这是太极拳技击的根本原理。

在实际应用中，太极拳注重“以静制动”，即借助自身的平衡和柔韧性，对敌人的进攻进行化解和反击，以达到自我保护和战胜对手的目的。

太极拳的技击应用主要包括武术比赛、搏击训练和自卫防身等方面。

在武术比赛中，太极拳运动员通过各种招式的灵活运用和丰富多变的身法步法，展现出太极拳的独特魅力，以实战技击的方式击败对手，取得比赛的胜利。

在搏击训练中，太极拳强调对肢体的舒展和柔韧性的培养，通过各种技术动作的多样训练，提高身体素质和战斗力，增强身体的协调性和抗击打能力。

在自卫防身方面，太极拳注重以柔克刚的原则，通过警觉和敏捷的身法和招式，对抗不法侵害，保护自己的人身安全，具有一定的实用性和实战价值。

太极拳的技击应用还具有较高的文化内涵和审美价值，其动作舒展自然、柔和流畅，体现了中华传统文化和哲学理念的内涵，具有很高的艺术价值。

太极拳的拳谱、套路和招式等技术内容，蕴含了丰富的文化内涵和智慧，通过练习太极拳可以提高身体的柔韧性、灵敏度和敏捷性，培养和陶冶人的情操和品格，具有一定的精神意义和心理疗效。

总的来说，太极拳技击原理的应用体现了其特有的身法步法、气质调控、力量传导、节律变换等特点，具有很高的实战价值、文化内涵和生活意义，对提高身体素质、保护自身安全、陶冶性情等方面均有重要意义。

因此，太极拳的技击原理与应用在武术训练和实战中具有重要意义，也展现了中国传统武术的独特魅力和文化传承的精髓。

太极拳步法在实战中的应用

太极拳步法在实战中的应用太极拳步法在实战中的应用关于步法，在武林界中有一句话叫“教拳不教步，教步打师父。

”以此提示步法的重要性!中国传统武术的步法训练决不象现代搏击(如散打、拳击和泰拳等域外武术)的步法训练那样简单。

现代武术的步法要求是轻快、灵动、飘逸，讲究的是能快速的躲避对方的打击即可。

而传统武术的要求是不仅能快速轻灵的躲避对方的打击、更是自身整体发力的一部分!太极拳的发人跌出，掷技，都是要身形步法过人。

特别是掷技，乃太极之精华。

什么是真正的拳学步法呢?可以说，在节奏时值限制之下的步法，才是真正的拳学步法!在刚开始练习步法时不要太讲究“摇臀荡胯”，但是“后驱逆行”、“突发立止”却是必须要从训练的开始就要重视的!刚开始练习步法就要高度重视“节奏”的训练!当“节奏”的时值达到自身的极限后，什么“突发立止”、“后驱逆行”都会不期而至、自然达到了。

一句话，练习步法的刚开始，就是要轻灵然后“快”。

什么是步法节奏的时值呢?就是自身整体大形不变的情况下，绝对的快!步法的节奏达到了自身的时值后有什么好处并且和一般的步法有何不同呢?我们的步法(严格说来这种步法并不是我们所独有的，中国传统武术不少门派的步法都是这样的)和散打、拳击等现代搏击术的以走动和滑动为主的步法是绝对不一样的!当练习者步法的时值稍微达到了节奏的时值后，他的状态立时就不一样了。

进攻时，他会象怒涛拍岸、秋风扫落叶一样气势浑厚、速度极快地扑向对方。

对手眼睛都来不及眨他就到了眼前;后退时，他会象惊蛇、脱兔般的迅捷、敏锐，在打击来临的一瞬间即可抽身而去!所以说步法：“快!可怕!”这种步法状态就是用“节奏”训练出来的。

那么，步法的节奏是怎么训练的呢?要想“节奏”训练有成，必须注意：时刻注意保持腿部的桩架;熟练掌握“高频震颤内劲”的运用;掌握极速换脚的能力;注意身法的配合。

时刻保持腿部的桩架是指双腿特别是后腿要时时保持一定的弯曲状态!前腿伸前一点或后退一点都没什么关系，但后腿一定要保持站桩时的状态。

太极拳的实战效果

争鸣太极拳的实战效果文/王行洪本人习练传统武术太极拳几十年，有很多想与广大武术爱好者分享的东西。

所以，最近集中精力想写一些关于太极拳的文字。

关于具体写些什么东西这个问题，笔者在网上进行了搜索。

搜索之后发现，关于太极拳这个当今知名度最高、普及率最广的中国传统武术，现下最热的话题，不是“怎样练好太极拳”或“练太极拳有什么好处”，而是“太极拳能否实战”或者说“太极拳能打吗”这类话题。

笔者想，人们在问“太极拳是否能用于实战”的时候，他们真正关心的真实意思，很可能是如下三种：1.多数人所理解的实战，其实只是某种竞技或者某种比赛，一个GAME 而已。

比如拳击比赛、散打比赛、综合格斗比赛等等。

他们问“太极拳能否实战”时，其实他们真的想问的很可能是“太极拳能否用于像散打那样的擂台比赛”，或者“太极拳能否用于像UFC那样的综合格斗比赛”。

更准确一些，他们问的应该是“太极拳能否用于某种特定场地条件下、一对一、徒手不用器械、除拳套护齿护裆外不用护具，在不许攻击眼睛和裆部等等规则的限制下的比赛和竞技”。

2.他们想问的是：太极拳能否在街头与人冲突时，用于打斗和自保，能否用于俗称的“街斗”。

3.他们想问的是：太极拳能否在练习传统武术的人，平时虽然也有抗击打训练，但并不适应擂台竞技的抗击打要求。

如果要打擂台，就要针对擂台竞技的要求，进行适应性的抗击打训练。

既要提高身体的强度，使身体受到较重击打或冲撞的时候，不会因为击打冲撞造成的物理损害而丧失持续技击能力，又要降低身体的疼痛敏感度，使身体在受到击打时不会因为感觉过于疼痛而无法继续进行竞技。

其实，疼痛感是个好东西，可以保护身体免受更严重的伤害，但对于擂台竞技来说，在相互击打的过程中身体受损是无法避免的，所以就要使身体痛觉感知系统变得迟钝，最好是基本感觉不到疼痛，这样才更容易在擂台竞技中获胜。

根据擂台竞技的具体时间设定，比如一共多少个回合，每个回合多少分钟，对参与人员的体能是有所要求的。

太极拳的实战性到底如何

太极拳的实战性到底如何?那要看是什么太极拳了。

一般的太极拳，就是我们一直看到的太极拳，比如公园里老人打的那种，那肯定是没有任何实战能力的，只是为了强身健体之用。

目前，大概只有陈式太极还保留着实战能力（太极拳分支很多，有很多不知名的门派，可能这些也有，但不做了解）。

不过太极拳的实战可不像少林拳那么简单明了，太极拳讲究的是“听劲”，也就是现在所谓的“触觉”，这是需要长时间培养的功夫，不是一两天就能学好的。

正所谓“太极十年不出门”，道理就在这里。

传统杨式太极拳实战性很强。

当年杨露蝉的威名可是真打出来的！没有金钢钻也不会有杨无放的称号！但京城皇室大多不适应不了超强度训练，所以只练习点健身养生操就足矣！所以大众健身操也以杨式传的太极为主也不足为奇！传统训练那是很苦的，就下得了那功夫的才能收获真玩意！什么拳都一样，得有名师指点，自己还得悟性高，真下苦功才能练出一身真功工夫来！扬露禅打擂后,世人知道内家技击术完全不同于外家！击打讲究用意不用力，舍己从人。

后传后代整理为十要。

外家拳感觉处处受制。

所以外家都想学习太极。

实战当时为武林最高武术。

所有各式俱出于阵式，不过，各式都发现阵式还是在用力！没有远离外家用力的习惯。

所以现在外家几本不怕太极了。

包括各式多重视表演，几乎不知道每式，必须做到十要！且杨氏太极拳其实分大架拳和小架拳，我们看到社会强身健体的的都是大架拳，只能用于修身养性。

小架拳只传本门弟子，用于技击，目前我知道在国内还有几个传人。

内家拳真的讲究内劲，我亲身体验过，我体重180，跟一个练习太极20年的老头抱在一起，人家直接胸部发力能把我弹开。

邯郸永年有个第五代杨氏太极拳传人祁悦增，想体验一下的可以过去试试。

失传的太多，武术太苦，修为太多，这年头谁还学这个，而且也不酷。

要是中国穷的跟泰国似的，估计多少人去当人妖，去打泰拳让人压注去了，顺便说一句，武术很牛逼，说他不行的真是脑残。

我一邻居跟师傅练过几年，后来为了生活还是正常工作了，私下偶尔给人针灸，拔罐，按摩，40多岁了，那手指力量真的可怕，我一20多岁小伙被他按摩都受不了，太疼了，每次感觉颈椎都断了，但是特有效，他会点硬气功，打过他肚子，压根没事，天天喊着弘扬中华文化，中医，武术，气功，道德经啥的，周边人都说他有病，不过我觉得挺好的，民间绝对有很多功夫大师的，当然他不算，只是举个例子。

王宗岳《太极拳论》实战感言

王宗岳《太极拳论》实战感言（一）←￠聂風☆z172位粉丝1楼王宗岳之《太极拳论》为内家拳之经典，然对其意之解却多有分歧。

观某些名家之解读，多为臆想之做，仅从一人之套路而论，实属差之毫厘失之千里也。

近观于操耿先生之新解，感慨良多，其解以内家拳之实战为本，从力与力的关系上来解，令人耳目一新豁然开朗。

现将自己学习之感受发之于博，与各位拳友共享。

太极拳论王宗岳(一)、 "太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也"于操耿先生解：实战之一动，由周身放松而来。

同动之发力与化力，由一动而来。

实战感言：太极者，阴阳变化之始也，也即阴阳将分未分之际，动静相互转化的一瞬。

如阴阳动静已分，则为两仪而非太极者也，故曰太极为阴阳之母而非阴阳本身。

在实战中，须从力与力的关系，也即实战的角度而论。

武术之实战，为两人之间力与力相较。

故须以对方之体形发力变化而决定己之所动。

对方之发力，始于一动。

一动之际，发力迹象虽显，却力量未生力点未成速度未显，可视之为动静之机。

我如能把握此机，则能制其于一动，克其力量与速度的之发挥，达事半功陪之效果也。

从实战经验而言，敌之一动，分为真动与假动，须从力矩，敌身形变化之幅度等而判断，此须明察，否则反制于人。

(二)、 "动之则分，静之则合"于操耿先生解：遇有进攻时，随人之动，则发化同时皆有。

遇有调节时，则发化之意图不宜外露。

实战感言：有敌之动静，则有我之动静；有敌之阴阳，则有我之阴阳。

故曰：“敌有我有，敌无我亦无”。

分，即阴阳相分，合即阴阳相合，也即化发藏之者也。

故敌之动，则我阴阳自分，化其力为阴，攻其身为阳，且阴阳同时存在，也即化发同时也。

如敌之发力结束，或我之阴阳完成，已达化其力发其身之目的，则动之结束而转静，此时须藏不露形，无论重心转换或是发力意图，都不宜外露。

若敌再动，则为二次发力，照样从容应对。

(三)． "无过不及，随屈就申"于操耿先生解：同动陪形，不贪不欠。

太极拳要走向实战，必须这样练

太极拳要走向实战，必须这样练
现在，一些人有这样的疑问，就是太极拳到底能不能实战？一些没有练过太极拳的人认为，太极拳就是花架子，锻炼身体还行，真正实战不行。

但是，一些练太极拳的人则认为，太极拳完全可以实战。

（图片为本文作者拍摄）
那么，太极拳到底能不能实战呢？我个人认为，太极拳是可以实战的。

但是，太极拳要想走向实战，必须这样练。

第一是练力量。

我们知道，任何搏击都离不开力量，离开了力量，就是空谈。

或许有人要说，太极拳是讲究的四两拨千斤。

其实，所谓的四两拨千斤，是使用巧劲，但是你没有力量，你怎么使用巧劲都是白搭。

这就如同一个3岁的小孩和一个大人打架。

小孩再怎么使用巧劲，都打不过大人。

所以，想通过练太极拳进行实战的人一定要练力量。

练力量的方法很多，这里就不介绍了。

（图片为本文作者拍摄）
第二是练速度，在搏斗中，速度是很重要的。

有一句话叫做，手快打手慢。

高手搏击，出招都在电光火石中。

第三是练耐力。

可以利用长跑和跳绳的方法练耐力。

第四是研究现代搏击技术，所谓知己知彼百战不殆。

（图片为本文作者拍摄）
第五是多实战，纸上谈兵不行，要多进行实战。

可以戴上护具进行实战。

太极拳在搏击比赛中的实战应用

太极拳在搏击比赛中的实战应用作者：张旭来源：《少林与太极》2021年第09期太极拳，起源于中国，以儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济。

关于太极拳能否实战的问题，一直争论不休、莫衷一是。

其实答案很简单，实践出真知！在搏击比赛中，一些选手将太极拳中的格斗技巧应用到比赛当中，取得了非常好的效果，譬如国内知名的太极拳大师王战军。

王战军是世界非物质文化遗产太极拳传承人，陈氏太极拳第12代传人。

他出生于武术世家，自幼习武。

曾经蝉联全国武术锦标赛冠军，对太极拳的理解极为深刻。

2006年，王战军来到《武林风》，与身高2.03米、体重233公斤的日本相扑高手横纲曙太郎进行角力比赛。

对于这场比赛，外界期待已久，横纲是相扑比赛中最高的级别，而且是终身制。

太极拳大师能否战胜相扑横纲，众说纷纭。

因为太极拳的实战比赛实在太少，虽然普及程度较大，然而其作为真正的传统格斗的技能，并未在公众平台有很多展示。

太极拳在技击上别具一格，特点鲜明，擅长以静制动，以柔克剛，避实就虚，借力发力，“彼未动，己先动”“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。

这场比赛王战军最终获胜，太极拳技惊四座，轰动全场。

王战军的弟子韩飞龙，是目前正活跃在武坛上的运用太极拳格斗技巧实战的杰出代表。

韩飞龙，绰号“太极飞龙”，1994年4月27日出生于山西河津，身高1.80米，代表四川百战格斗俱乐部。

他以太极入道，身经百战，融合传统武术与现代搏击，逐渐形成柔中带刚、诡谲多变的独特体系。

2021年4月24日，《武林风》在河南广播电视台8号演播厅举办直播比赛，恰逢“世界太极日”（每年四月的最后一个周六）。

当晚，太极拳领军人物王战军先生亲临现场，他的嫡传高徒韩飞龙，对决泰拳王瓦查拉。

一时间，太极拳对战泰拳的话题，轰动全网，引起广泛热议。

瓦查拉（Wacharalek），1990年1月1日出生于泰国孔敬，身高1.73米，在拳馆训练，来自泰拳世家，5岁开始学习泰拳，启蒙师傅是他的父亲。

太极拳提高技击实战能力的方法

太极拳提高技击实战能力的方法太极拳毫无疑问地是一种技击实战性很强的拳种，现在有些人怀疑太极拳是否能够实战，这是因为太极拳普及的原因。

练太极拳追求技击实战能力的是少数人，而这一部分人大都是各派传统太极拳传人，太极拳真正的实战能力培养的内容存在于各派传统太极拳中。

下面店铺带大家了解一下太极拳提高技击实战能力的方法，欢迎阅读。

太极拳提高技击实战能力的方法练习太极拳要想具有技击实战能力，首先要出功夫，如何才能出功夫呢?首先要选择正确的练习方法。

那么什么才是正确的练习方法呢?以我个人数十年来练习李派太极拳的经验来说，练太极拳不能死练套路，死练套路是很难出功夫的，即使是出了功夫也不会运用，遇到真正懂技击的高手就会一败涂地的。

套路是传统太极拳主要练习手段，但不是全部。

具体地说，太极拳的内容包括：一、基本功的训练;二、套路的练习;三、桩功的练习(李派传有太极十三桩);四、内功的修炼;五、辅助功法的练习，比如操绳功、揉球功等等;六、各种推手的练习;七、对手练习(即实战训练);首先基本功的练习决不可以忽视，俗话说“练拳不溜腿，必是冒失鬼”，传统太极拳对基本功的要求很高，韧带必须要抻开，这样动作才能做到位，一些高难动作也就可以做出来。

既然是要追求技击实战能力，那就不能和公园里那些老年人一样练法了。

所以，基本功练习是基础。

其次是套路练习，俗称“盘架子”，基本功练好了，动作可以做到位了，架子也就可以盘好了。

盘架子不能死练，所谓死练就是一成不变地按照顺序把套路打下来。

你天天这样练是不行的，就是练到老也是不会运用的。

一开始，你不要上来就练成套的拳法，要先练简单的单手套路，比如李派的“八门手法”、“老三推”，八门手法就是棚、捋、挤、按、采、捩、肘、靠，每一式就是一趟拳，反复练习，八式练熟了，就开始入门了，这时就练习比较复杂的套路了，此外，你还要学习拳理，要弄明白一些简单的要领和拳理。

比如提顶吊裆、含胸拔背，沉肩坠肘，裹裆护臀。

浅议太极拳的实用性

刚柔太极I体悟浅议太极拳的实用性文/翁心诚余有拳友，练拳与教拳已四十年，在他居住的县城颇有名气与影响。

余与其偶遇，非常高兴地问：“还在练拳与教拳吗？”他沮丧地说：“没有了。

”这出乎余之意外，于是惊问：“为什么？”他说：“单鞭下势打不下去了。

”他的回答使我想到了一个太极拳训练的大题目：实用性。

随着年龄增长，身体会呈现衰老状态，诸如筋骨柔韧性差、精力减退、耐力减弱等。

练太极拳可以延缓衰老，但不可能阻止衰老。

太极拳大师也不能例外。

太极拳是中华民族的优秀拳种，它的优越性表现之一，就在于适合任何年龄阶段、任何身体状况的人进行训练。

我的那位老友年不过八旬，他中断了训练证明他对太极拳的理解有偏颇之处，他执着于某个动作的外在要求却忽略了动作的内在实质，不禁使我想起了汪永泉大师带领徒众爬登北京西山的一件往事。

他们爬得高兴时，汪师随机顺势做了一个白鹤亮翅的动作，拔腰展翅非常漂亮，但顷刻即逝。

一徒弟遗憾地说：可惜没有用相机拍下这一珍贵镜头。

汪师边走边说：“那是白鹤亮翅，我这也是白鹤亮翅。

”他所指的为不亮翅的亮翅，即心意驱使下的微动作亮翅与内气亮翅。

汪师说的是训练的有形与无形，外在表现与内在实质的统一与不可分，提供了太极拳训练的实用根据，值得我们反思。

太极拳的实用性表现在三个方面。

一、从身体素质言日积月累的有形训练与无形训练可以改善体质，提高五脏六腑、四肢百骸的协调性。

人生来阴阳同体，且阴阳相济，但随着岁月推移、世事纷扰、家庭纠结、公务缠身，身体器官会因种种说不清道不明的原因，平衡性与和谐性受到干扰乃至破坏，各种慢性病不知不觉滋生蔓延，时间一久，无病成有病，小病成大病，轻病成重病。

太极拳的阴阳相济乃至天人合一的训练，可使其恢复平衡，达到和谐状态，小病得以抑制，大病得以防患，重病得以避免。

以个人体验言，笔者30岁患腰脊劳损，发作时疼痛难忍，每年都要发作一两次，一'次持续一■两个月。

探讨中华武术的战斗实战应用

探讨中华武术的战斗实战应用中华武术，作为中国传统文化的重要组成部分，具有悠久的历史和丰富的内涵。

其中华武术的战斗实战应用一直备受关注，因为它不仅仅是一种传统文化艺术表现形式，更是一种独特的格斗技术体系。

本文将探讨中华武术的战斗实战应用，从其起源、特点、技术原则等方面展开讨论。

中华武术的起源可以追溯到古代中国的战争时期，它是中国古代的一种传统武术形式，包括太极拳、少林功夫、八卦掌、形意拳等。

这些武术形式融合了中国古代哲学思想、养生保健理论和战争技巧，形成了独具特色的武术体系。

中华武术在战斗实战应用中有其独特的特点。

首先，中华武术强调内外兼修，讲究以柔克刚，摒弃了纯粹的暴力与对抗，更加注重技术与内功的结合。

其次，中华武术注重身心合一，强调练习者要有清晰的意识和专注的心态，同时懂得自我调控，以适应不同的战斗环境。

最后，中华武术强调以变应变，讲究灵活机动，遵循“以静制动，以凝化解”的原则，从而在战斗中迅速反应、灵活变化。

在实际战斗中，中华武术的技术原则发挥了重要作用。

首先，中华武术强调基本功的训练和打法的技术细节，要求练习者掌握每一个动作的要领和变化。

其次，中华武术注重节奏和韵律的掌握，要求练习者在战斗中具备节奏感和变化的能力，从而取得战斗的主动权。

最后，中华武术强调身体控制和动作的精准性，要求练习者在战斗中保持良好的体态和动作的准确性，以保证技术的有效性和实用性。

总的来说，中华武术的战斗实战应用是一门集身体技巧、精神修养和实用技能于一体的综合性武术形式，它融合了中国古代武术传统和哲学思想，具有独特的文化内涵和实战价值。

只有通过不断的练习和领悟，练习者才能领会中华武术的精髓，将其运用到实际的战斗中去，从而展现出中华武术在战斗实战应用中的独特魅力和价值。

中华武术的武术实战

中华武术的武术实战中华武术源远流长，是中国传统文化的瑰宝之一。

其中的武术实战技术更是受人瞩目，具有悠久的历史传承和丰富的实战经验。

中华武术的实战技术融合了中国古代哲学思想、武术理论和实战技巧，包括拳术、剑术、刀术、棍术等多种门派和招数。

在中华武术的实战中，以内家拳为代表的武术门派注重内功修炼，讲究意念贯通、气力贯串，以击中对手要害处。

太极拳作为内家拳的代表之一，在实战中强调以柔克刚、以巧取胜，追求以少胜多、以弱胜强的战术优势。

太极拳的招式轻灵柔和，注重螺旋起落、回体转劲，具有很强的欺敌制胜能力。

另外，外家拳如少林拳、八卦掌等门派则强调外在力量的发挥和技法的快捷、粗暴。

例如，少林拳注重力道和速度的结合，讲究练就一身铁骨铮铮的肌肉，打出有力有劲的拳脚。

八卦掌则以螺旋式的走势和连续的变化见长，动作圆转自如，具有出其不意的攻击特点。

除了拳法外，中华武术的实战技术中还包括多种武器的运用，如剑、刀、棍等。

中国传统武术刀法的变化多端，有劈、砍、刺、挑等众多技法，讲究快速切割对手，具有独特的杀伤力。

而剑法则以轻灵快速见长，注重身法和剑法的结合，追求捷速细腻的攻击方式。

在实战中，不同种类的武器均有各自的特点和用法，可以根据具体情况来选择合适的武器进行战斗。

在实际应用中，中华武术的实战技术需要经过长期的练习和磨炼，才能达到熟练的程度。

通过刻苦训练，武者可以培养出敏锐的反应能力、灵活的身法和坚韧的意志，从而在实战中获得优势。

同时，中华武术注重道德修养和内心平和，强调以礼义廉耻为准则，不鼓吹过度暴力和损人利己的行为。

总的来说，中华武术的武术实战技术是一门综合性的技艺，既包括内家拳的柔和内功，又包括外家拳的刚健外力，同时涵盖了多种武器的应用技巧。

通过长期练习和领悟，武者可以在实战中运用灵活多变的技法和多样化的战术，取得胜利。

中华武术的实战技术不仅是一种体育运动，更是中国传统文化的重要组成部分，传承着千百年来中国人民对自身维护和保护的智慧和勇气，具有不可替代的历史和文化价值。

太极拳实战用法(最新3篇)

太极拳实战用法（最新3篇）顾名思义，打法就是实战用法，练法就是日常的训练方式。

所有的拳术，其立足点都是打法。

练习时为了实战。

没有实战价值的拳法，只能说是体操运动，是没有资格称为“拳”的。

打法与练法一样的拳，大约就是最普通的，人们认为“最正常不过”的拳法了。

虽然并不是最高明的拳法！真正能够克服人类天性的障碍，达到比较完美境界的拳法，我以为应该是练法与打法分开的拳法。

因为“打”的时候，强调的是最强的攻击力；这个目标一动分阴阳，在有效攻击对方的时候，难免对自己的身体有过分的使用，所以很容易伤身---所谓的未伤人，先伤己。

例如拳击，就是典型的打练合一、外家拳中很多都是练法即是打法，练为战，这种拳术很容易上手，也相对比较实用。

但是容易留下内伤(内脏损害)，四五十岁以后，外家拳手的攻击能力和身体素质都会快速下降，留下很多遗留问题，有些拳师往往壮年就莫名其妙的死去了，这都是练法不当留下来的问题。

如果练拳的时候，强调对身体素质的全面提高，然后用提高后的身体机能(速度，力量，灵巧性等)来进行对抗，就必须把“练法”和“打法”分开才行。

这种拳法，上手一般会慢一些，刚开始看不出太明显的效果。

但是一旦功成之后，又是一般的外家拳所无法对抗的了。

其实这就是内家拳的原理！内家拳之所以看起来根本就不像是打人的样子，就是因为本来这些动作就不是为了打人而设计的，而是为了提高身体的机能而设定的。

内家拳的各种招数套路仅仅是练法，而不是打法。

可惜，懂得内家拳练法的人很多，懂得打法的人却很少，甚至大多数练拳的人，根本就不知道还有“打练分开”这一说。

有些“拳第几代正宗传人”练了一辈子的拳，居然不知道自己的拳仅仅是“练法”而已，根本不知道本门还另有一套“打法”和心诀。

内家拳的推手(不仅仅是太极，别派也有类似的方式)看起来很像是打法，师傅示范一下推手，徒弟以为就是“打法”了。

其实推手也只是“练法”之一，不是打法。

仅仅知道练法的人，是不能实战的，因此现在的很多所谓“内家拳”基本上都是只能自己内部玩玩而已。

论太极拳在现代搏击中的应用

论太极拳在现代搏击中的应用摘要：本文通过对太极拳的相关理论进行介绍，对太极拳整体劲发劲的拳理进行阐述，同时结合了太极拳运动的基本原则，最后引出太极拳整体劲发放的效果。

对博击的相关理论进行分析，重点对博击的实战进行考评，最后结合相关理论，对博击中引入太极拳的相关方法和理论，进行分析，从而得出更好的博击技巧。

通过这样的研究，也可以看出武术的融合和发展过程，这样的过程，正是社会武术和文化融合的结果，更是各方面技巧相融的效果。

这样能够给相关现代搏击技巧进步，提供一定参考资料。

关键词：太极拳，搏击一、太极拳概述（一）太极拳发放的拳理太极拳的劲力运法首先应该注意以心行气，以气运身的基础，通过对传统拳理的从意气君，通过心念的控制，从而达到太极拳的心意拳理的处理。

通过对心气的控制，才能够使身心达到一致，身轻则是运气的和气息运用的关键。

通过对太极拳的气宜鼓荡，内在应该通过控制，从而对外形的配合，促进这种神情内敛的情况。

对精神和内在控制，是非常重要的。

只有集中精神，才能够灵活控制周身，太极拳中对柔中轻灵的追求，是需要控制的。

根据这个原则，对以心为主的控制理念，通过手足配合，这样的方法能够更好的将腰作为中枢的作用，这样就能够促进全身的协调性控制的效果。

（二）太极拳运动基本原则对太极拳的技击上来看，针对技术的核心劲力的发出，通过整体技术和招法的控制，从而达到整体发劲更合理的效果。

通过太极推手的相关动作，都是通过对劲力的合理控制而做出的。

全身的肌肉控制，应该做到一动俱动。

太极拳的整体性原则，就体现在这里。

同时通过太极拳的劲力传递，节节贯穿的效果，能够促进上下结合。

通过整体对局部的周身相随原则，是太极拳的一个中心。

在整体发劲的同时，应该注意阴阳相济的效果，通过这种阴阳相通的哲理，达到一个更高的效果。

（三）太极拳整体发劲效果太极拳的整体劲发放时，就是应该考虑到核心劲力的处理，通过对太极拳的整体劲内在因素考虑，首先对身型应该给予把控，做到立身中正之势、头顶劲直之态、沉肩坠肘之形、舒指坐腕之状、含胸拔肩之像、松腰敛臀之仪、圆档松胯之意、尾闾中正之心、膝裹足抓之向，这些都是内在的把控。

太极拳的实战

太极拳的实战太极拳是一门实战性极强的拳法，自创始以来，是以实战闻名。

下面是店铺为大家整理的关于：太极拳的实战。

欢迎阅读!太极拳的实战太极拳自创拳以来高手辈出，都是以实战功夫闻名天下，而自杨露禅传太极拳于北京，得以“杨无敌”的盛名后，更使太极拳这门拳术让世人达到无人不知，无人不晓的地步，这个名望，乃是一辈一辈的太极高手用一身的绝艺打下来的。

就太极拳而言，当代人往往以为太极拳的训练只有盘架子、推手了。

其实不然，太极拳有着很系统的实战训练方法。

并不是除了盘架子就是推手了。

太极拳除了站桩和推手之外，还有单练、双练、单操、双操、等各层功夫，此外还有若干种内功、外功功法。

一个初学者要想通过练习太极拳来获得比较出众的实战能力，没有几年的系统训练是万万不行的。

盘架子也很重要，因为太极拳的所谓着数、手法，身法都在拳法的套路中。

不练习套路岂能达到着熟?没有着熟又谈何达到懂劲?不懂劲又如何达到“神明”?其实推手只是太极拳训练中的一个环节，主要是练习太极拳众所周知的八种手法，达到能沾、粘、连、随的目的。

太极拳长于粘粘连随，但是太极拳并不是只有沾粘连随。

太极拳不仅沾着能打，离着也能打。

有时往往是彼击我，我击彼，一招见输赢，根本用不着去沾对方。

况且中国的武术门派众多，有些拳种根本就不容你去沾人家，所以只会沾粘连随是远远不够的。

所以要想通过太极拳练习来获得实战能力，必须刻苦地、一板一眼地按照传统的方法来进行系统的训练。

基本功、盘架子、内功训练、外功训练、操手一样也不能少，练习纯熟后，还要经过老师“安手”、“安眼”，俗话说“不安手则没手，不安眼则没眼”，所谓安手安眼，就是老师给弟子讲明实战时的尺寸分毫，手眼身法步，并且按此训练，老师要不断地给弟子“喂手”，随时纠正弟子的“病”，只有这样，才能获得实战能力，过去的拳家是很重视实战训练的。

不经过实战训练，当然就没有实战能力了。

现在有很多拳种抛弃了套路练习，照样能获得实战能力，为什么?因为他们认为套路没用，纯粹花架子。

太极拳的实战能力

太极拳的实战能力太极拳的实战能力是不用怀疑的!太极之所以名扬天下，是凭借其高超的搏击能力。

而不是健身!下面是店铺为大家整理的关于：太极拳的实战能力。

欢迎阅读!太极拳的实战能力常人能见得太极就是慢慢的套路，再明白点的会看推手。

连套路熟练的人也不见得明白其中蕴含的战斗技巧，比较直观的就是推手了。

不过一般人所见推手也就是两个人双手相接不断画圈，偶尔才见有在推手中使用类似擒拿的动作。

即便是很开明的拳师在练习推手时，任由旁观，甚至连讲解都不避讳，旁人也难以偷学太极的战斗技术，除非旁观的是内家拳的大成高手。

反过来说，形意和八卦等其他内家拳也有类似情况。

何也?只因为内家拳的“内”字。

外家拳我不了解，在此不做论述。

内家拳的功法，主张由内而外，通过内功修炼强盛内脏器官，完善内脏之间的协作，从而由内及外的作用于筋骨皮发肌肉，达到易筋易骨易髓的结果。

其原理源于几千年前的黄帝内经、上古练气法，以及达摩的易筋经、洗髓经。

练习西方体育者和信仰西医者不能理解此东方生命科学。

根据内家功的原理和渊源，注定此类武术必定以缓慢柔和动作修炼功力，不同于所谓现代格斗的肌肉力量训练法。

蛇类，身体柔软，除蟒以外多为纤细修长，动作柔和安静，貌似无害。

但是攻击的瞬间，极其迅速，罕有发而不中，兼之有毒，中者必死伤。

内家拳同蛇，看似柔和内敛，体型多匀称，没有惊人的体魄外形。

但出击瞬间，杀气骤放，集整身劲于一击，若对手有反应，必随机应变，中途变招，如跗骨之蛆，难以摆脱，而内劲似蛇毒，中内劲者必死伤。

内家拳中，太极偏柔，尤其吴氏太极。

吴氏太极必借敌力用于敌身，如同以自身为轨道，引导敌力这辆机车撞回敌身。

外形可见可理解的擒拿动作是外轨道，但有时看起来莫名其妙的制敌动作是在走内轨道，内轨道存在于拳师自身。

太极的借力最大的奥妙就在于内轨道，外表不见明显动作，而力已经完成转化。

内轨道就是经络以及骨骼。

骨骼尚易理解，206块骨头以及64个关节，虽说不是所有都能用到，但是仅躯干和四肢能够组成的变化就不计其数了。

太极在格斗时有用吗？

太极在格斗时有用吗？
太极是有一定实战能力的，太极分为太极拳、太极刀等。

古代是太极的实战能力很强，因为那时候还没有现代的格斗术。

太极拳对付普通人还是可以的。

对付练过格斗术的人，就得看掂量掂量了。

太极源于生活，有强身健体的功效，上不了现代格斗竞技比赛场。

现在很多人觉得太极不能打，其实不然，太极只是上不了擂台。

太极没有经过现代格斗术训练的洗礼，训练有比较保守。

不像拳击、散打等现代格斗术一样，有一致的训练方式、动作统一，没有花架子，都是实打实的。

太极有四两拨千斤之说，这是真实的。

只要能看清对手的出招，就可以借助受力点发力，快速把对手摔倒，跟现代的巴西柔术差不多。

不过太极的动作以慢为主，很难抓住练过格斗术的人的受力点。

这几年也出现了很多太极拳大师vs现代格斗术业余拳手，最终的结果，太极拳大师惨败。

太极打打普通人和养生，还是很不错的。

太极拳如何练习才能够实战？

太极拳如何练习才能够实战？太极拳偏重于养生这是不争的事实，所以有些人总是以太极拳不能上擂台为噱头叫嚷传武打不过自由搏击，这是毫无意义的事情。

因为，如果要上擂台用散打更好使，散打也是传武，为什么要用太极拳呢？太极拳的养生功效是世所公认的，也是大家能切身体会到的。

既然养生那就不要总拿技击说事，技击是杀人的功夫，养生是长寿的功夫，两个本来就不是一个层面的，放在一起那是不懂的表现。

为什么有些人总是认为太极拳是老年拳，是中老年人的专利，这也是不懂的表现，更多的是媒体的引导。

因为，实战的太极拳难练不好看，而表演的太极拳容易，而且好看。

“以柔克刚，四两拨千斤，力弱打力强。

”这是太极拳经里面的话，但是这些话不是给初学拳的人说的，也不是给练过拳的人讲的，而是说的暗劲阶段，这个时候才能以柔克刚。

“拳怕少壮，一力降十会。

”也是拳经里面的话，因为自然的规律就是，力强打力弱，手快打手慢，这是亘古不易的道理。

学内家拳要站桩，抖大杆，负重练功，这些都是增长力气，没有不经过这些严酷的锻炼是根本练不出来的，也根本发不出去人。

孙禄堂先生每天必跑5000米，一夜之间可以从天津跑到北京，这样的肺活量和体能才造就了他无敌的功力。

大家都说太极拳打不了人，那是功力不够。

有这样的体能，练什么都能打人。

懂搏击的人都知道一个事实，泰拳的刚猛是基于强大的体能，泰拳手每天必须训练的一个项目就是长跑，5公里，10公里的跑，日日不断，泰拳手的力量和抗打能力其实都是源自跑步。

所以，如果长跑运动员改学搏击，功夫上身是很快的。

在部队训练的时候，就是每天跑过5公里，然后开始做俯卧撑，蹲起都是以百为计数单位，然后开始练军体拳。

但是，现在跑步没有那样的场地，健身房的跑步机和自然环境根本不是一回事。

环境不同了，再想练出老一辈的功夫来，那就是只能是想象。

有的人会说，站桩也可以练出来功夫。

是的，不可否认。

但是，前提是你要有体能站的住，真正可以站30分钟标准三体式的可以说很少，不过如果能够做到一个小时500个蹲起，还能站稳那这个体能就差不多了。

太极拳实战用法

太极拳实战用法太极拳是中国古老的一种拳术，以柔和的动作和呼吸控制为特点。

它具有独特的实战用法，以下是最新三篇关于太极拳实战用法的文章。

文章一：太极拳实战用法之应用技巧太极拳作为一种内家拳术，其实战用法注重运用气和意识的调动。

以下是太极拳实战用法中一些常见的技巧：1.流动力量：太极拳强调运动的流动性，通过身体的连贯动作，将力量以弯曲、蓄势、转化的方式传递出去。

这种流动力量可以让太极拳练习者更灵活地应对不同的攻击。

2.对称力量：太极拳强调身体的对称，并通过整个身体的力量协作来应对攻击。

例如，在应对对方拳击时，太极拳练习者可以通过整个身体的旋转来躲避攻击，并将力量转化为反击的力量。

3.融合力量：太极拳追求身、心、意的一体化，通过呼吸和意识的调动，将身体的力量与内力统一、这种力量的融合可以让太极拳练习者在实战中更加自如地运用各种技巧。

4.内力运用：太极拳强调内力的运用，在实战中可以通过内劲的发挥来增强攻击的力量。

内力的运用需要练习者具备足够的内功基础，通过各种呼吸和动作的练习来培养内力。

以上是太极拳实战用法中一些常见的技巧，太极拳实战还有许多其他的技巧需要练习者在实战中不断磨练。

文章二：太极拳实战用法之攻击与防守太极拳作为一种内家拳术，其实战用法注重身体技术和呼吸控制。

以下是太极拳实战用法中攻击与防守的一些技巧：1.攻击技巧：太极拳攻击追求以柔克刚，通过对方的力量进行分解和利用。

太极拳练习者可以利用对方的攻击力量来反击，例如通过对方的直拳进行躲避，并利用对方的力量进行反击。

2.推拉技巧：太极拳练习者可以通过推和拉的技巧来创造对方的空隙，进而发动攻击。

通过身体的伸展和收缩，太极拳练习者可以利用对方的攻击力量将其失去平衡。

3.闪躲技巧：太极拳练习者可以利用身体的灵活性来闪避对方的攻击。

通过身体的旋转和转移重心，太极拳练习者可以有效地躲避对方的攻击，并迅速反击。

4.防守技巧：太极拳强调以柔克刚，通过对方的攻击力量进行分解和消化。