浅谈如何培养中小学生的心理健康

浅谈如何培养小学生的心理健康

闽江师范高等专科学校李燕丽

摘要小学生是祖国的未来和希望，培养小学生的心理健康任务义不容辞。童年期是一生中学习活动奠定基础知识和学习能力的重要时期，也是心理发展的一个重要阶段，根据小学生的心理发展特点以及小学生的心理健康的标准，提出相关的培养小学生心理健康措施。

关键词：培养，小学生，心理健康

近年来，心理健康教育已经在很多小学开展起来，心理健康教育在小学教育中占着重要的意义。首先是心理健康教育的重要内容；有助于塑造小学生健全的人格；同时也是小学生身心健康发展的需要。首先我们应明确心理健康是指心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定状态，将小学生的健康的标准简要可归纳为以下几方面：

①学习生活适应良好。表现在：学生能够成为学习的主体，表现出自己学习活动的主人和探索者，能从学习中获得满足感并从中增强自信心，使自己充分相信的能力；对学习有头趣，上课能专心听讲，，乐于开动脑经，其注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力等智力因素均得到良好的发展，智力水平达到或超过同龄儿童的正常水平；学习成绩较为稳定，对达到学校生活的多种要求并不感到十分困难，如独立完成作业；在学习中形成良好的学习习惯，会自己制定学习计划，独立思考，按时完成作业，经常复习，预习功课并长期坚持努力学习；学习中遇到不愉快的情绪体验，如忧愁、恐惧、悲伤、考试前的焦虑和教师提问时的紧张等，能摆脱困扰并进行合理调适。

②能够正确评价自己。对自己的优点和长处能够有所了解，对缺点与短处也略知一二。小学生会在头脑中形成“我是一个较聪明的孩子，只是有些调皮”的观念，也会反躬自问：“我在某方面的情况与别人相比怎么样？”他们从父母、教师、书本上获得的是非观念及其价值观比较来判定自己，并希望得到别人的赞同与认可。心理健康的小学生能虚心地、批判地接受别人的评价，被表扬时不骄傲，被批评是不自卑，能客观正确地认识自己，并力图改正自己的错误和弥补自己的不足之处。

③初步具备自控能力。小学生在自控能力方面无法与成年人相比，但在没有干扰（如噪音、忽然出现新奇的事物）的情况下，能够控制自己的行为，做事有一定的耐性与毅力，如在没人干扰的情况下，能坚持自己完成作业。如果下学生在无人干扰的情况下，无法自己控制自己，碰到小小的问题就打退堂鼓，那是心里不健康的表现。

④对外界事物充满好奇。心理健康的小学生对于新鲜事物、新任务充满了热烈的好奇心，表现出浓厚的兴趣和尝试的欲望。他们不断扩展自己的生活范围，乐于接触他人和新鲜事物，从中获取一些新的经验，体验其中的道理与艰苦，如凡事喜欢多问几个为什么。

⑤愿意与人交往，人际关系和谐。小学生的人际关系主要涉及亲子关系、师生关系与同伴关系等，心理健康的小学生与人交往时，既能注意到对方的要求，又能适当满足自己的需要，表现在喜欢参加集体活动，乐于帮助他人，被同伴喜欢，尊重父母，不回避与老师的交往，在公共场合遵守公共秩序，懂得只有尊重与关心他人才能得到回报，

良好的关系只有在相互信任、尊重和关心中才能获得发展，不以表面印象来评价自己，不将自己的好恶强加给他人，能采取积极主动的方式与人沟通。

⑥行为方式与小学生的生理年龄、性别相符合。小学生的行为特征应该是天真活泼、淳朴中夹带着一些顽皮、任性和以自我为中心，如果一个小学生表现出与他实际年龄不相称的老气横秋，则应当引起家长老师的高度重视，另外，在小学阶段，儿童的性别意识较为淡薄，但男女学生的行为差异还是存在的。男孩子热衷于踢足球、打篮球，喜欢制作模型船、飞机等、喜欢看战争题材的作品；女孩子喜欢跳皮筋、踢毽子、喜欢布娃娃等手工制品，爱看《白雪公主》之类的童话作品。如果儿童的行为异化，即男孩子表现出女孩子行为，而女孩子的行为带有过多的男孩子气倾向，尤其是前者，将会给他们将来的心理健康留下严重的隐患。

六、七岁到十二、三岁是儿童开始进入小学学习的时期。这是儿童心理发展的一个重要转折时期。在小学低年级，儿童还有明显的学前儿童的心理特点，而小学高年级儿童随着心理年龄的变化，逐渐步入青春发育期。在教育的影响下，小学儿童的认知能力、个性特点都在不断的发展变化，表现如下：

①小学儿童具有年龄阶段所有的学习特点：

儿童的年龄越低，学习动机越具体，儿童的学习动机更多地与学习活动本身直接联系，与学习兴趣发生联系或为学习兴趣所左右；小学儿童的学习兴趣是促使儿童自觉地从事学习活动的一种重要的推动力，与此同时在小学的学习活动中，儿童初步形成了对教师、集体、作业、评分等的学习态度。

②小学儿童思维发展的基本特点：

在整个小学时期内，小学儿童的思维逐步过渡到以抽象逻辑思维为主要形式，但仍带有很大的具体性与不平衡性；由具体形象思维到抽象思维逻辑的过渡，存在着一个明显的“关键年龄”；逐渐具备了人类思维的完整结构，同时这个思维结构还有待进一步地完善和发展。

③小学儿童的自我意识的发展特点：

在小学时期，儿童的自我意识正处于所谓的客观化时期，是获得社会自我的时期，在这一个阶段，个体显著地受社会文化影响，是学习角色的最重要时期。角色意识的建立，标志着儿童的社会自我观念趋于形成。

④小学儿童的社会性认知特点：

小学儿童的自我意识的发展是从具体的片面的向抽象到较为全面的认识过渡。与此同时，随着儿童认知中的自我中心成分的逐渐减少，儿童对他人的认识也逐渐趋于客观和深刻。

⑤小学儿童社会交往性特点：

与幼儿相比，小学儿童的交往对象同样主要是父母、教师和同伴，但其交往关系与性质却与幼儿园有完全不同的特点。随着小学儿童的独立性和批判性的不断增长，小学儿童与父母、教师的关系从依赖开始走向自主，从对成人权威的完全佩服到开始表现富有批判性的怀疑与思考，与此同时，具有更加平等关系的同伴交往日益在儿童生活中占据重要地位，并对儿童的发展产生重大影响。

一、目前小学生心理健康现状与心理健康问题的调查

（一）小学生心理健康现状

唐慧琴等联合19个省、自治区、直辖市为大中城市的心理卫生工作者组成了全面22个城市协作调查组，采用阿肯巴赫和埃德尔布罗克编制的“儿童行为量表”中国标准化版对24013名4-16岁城市儿童进行的调查表明：小学生的心理行为问题因年级不同而表现出差异，从整体趋势看，三至六年级的学生学习方面的心理问题逐渐增多。随着年级的升高，学习方面体脑不协调，不适应的学生逐渐增多，五年级学生问题最多，在人际关系的信任感方面，二至五年级小学生的问题逐渐增多，五年级逐渐增多，六年级明显减少。另外，小学生的人际建设性不断增强，在对社会自我、家庭自我、学业自我和自我认同上，小学至五年级学生的评价逐渐趋于消极，而六年级则有所回升。（二）小学生具体心理问题的调查

①学习方面，比较突出的问题是缺乏学习自信、厌学、倦学与学习困难。

案例一：某小学生张丽丽，该同学在课堂上沉默寡言，经常神不守舍，对学习没有兴趣，作业也不按时交，有时甚至根本就不做；早上起床后不爱上学，随着年级的升高，学习知识内容的加深，再加上父母外出打工，将其交给爷爷奶奶抚养，爷爷奶奶年级大又不识字，看管孩子是心有余而力不足，于是张丽丽同学学习成绩直线下降。

②在人际交往方面的问题比较明显，特别是以自我为中心，不遵守集体规则方面的问题比较突出，还有比如紧张的亲子关系、同伴关系与师生关系等。

案例二：一天，老师收到了小明的谈心日记，上面写着：“高老师，我认为妈妈是世界上最令我讨厌的人，我不喜欢她，我恨她。真心希望她不要出现在我面前。”看了他的谈心日记，高老师很是震惊，小明的妈妈其实是一位非常慈祥的母亲，为什么小明会讨厌她、恨她呢？下课后，高老师找小明谈了下。原来小明的妈妈每天总是不停地叮嘱他应该做作业了，应该吃饭了，应该睡觉了，不应该吃零食，不应该到外面去，应该干这，应该干那......整天不停地重复着这些话，唠唠叨叨。昨天妈妈让小明早点睡觉就催了十几次，小明就越不听，恶性循环，就因为这些，小明和妈妈的关系越来越差。

③在小学的自我意识方面，常见的问题主要有：自卑、自大、自控能力差、攻击性强等。

案例三：某小学生五年级赵涛家庭经济一般，父母都是工人，母亲身体不好。赵涛从小就养成了自立自主的品格，自己吃饭、穿衣等，什么事都想“让我来做”；上学以后主动地安排自己的学习活动和校外活动，很少让父母操心。小学三年级他就希望老师、家长不要他作为小孩子来看待。他在班级里担任管理生活的班干部，处处起着带头作用，每天放学后还要帮父母做一些力所能及的家务劳动，人们都夸赵涛是一个懂事的孩子。

和赵涛同一班的另一个儿童叫王宏，与赵涛大不一样。王宏家庭条件优越，从小就享受到了“421”家庭小皇帝般的呵护，上学以后学习成绩还好，但是独立自主意识差，对成人、父母、教师过分依赖，对参加学校和班级各项活动不自信，不积极，适应性差，在没有成人监护下的情况下，就害怕发生危险与遭受失败。

④小学生在情绪方面存在的问题主要是依赖性和固执、任性、抑郁、焦虑、紧张、