岳堡中学八年级体育理论复习试卷(六)

岳堡中学八年级体育理论复习试卷（六）

一、单项选择（每题2分，共36分）

1、早锻炼的目的是提高大脑的兴奋性，时间一般为分钟。（ B ）

A5—10 B15—20 C30—40 D60

2、人体机能一般在每天的时处于最佳状态。（ D ）

A6—8 B8—10 C14—16 D16—19

3、在晚饭前不宜进行体育锻炼。（ B ）

A20分钟B30分钟C 40分钟 D 1小时

4、在从事体育锻炼之前一定要（ C ）

A做好充分的热身活动B检查场地器材的安全性

C进行全面体格检查D准备好运动服、运动鞋

5、很少参加体育锻炼或没有一定训练基础的学生不能（ B ）

A参加体育运动B参加剧烈的比赛或运动

C上体育课D参加户外运动

6、下列哪一项不属于评价初二男生身体素质的指标。（ D ）

A50米B立定跳远C引体向上D屈膝仰卧起坐

7、人们减肥时应该选择中等强度、长时间的运动。运动时的心率应维持在（ C ）

A80—100次/分钟B100—120次/分钟

C130—150次/分钟D150—170次/分钟

8、课外活动是身体锻炼的主要时间，应选择一项较为

运动，时间一般为分钟（ B ）

A剧烈30 B剧烈60

C柔和30 D柔和30

9、足球比赛中，各队上场人数为人，其中一人为守门员。

（ C ）

A、5 B 10 C 11 D 15

10、800米（1000米）跑是发展你的素质。（ C ）

A速度素质B力量素质C耐力素质D灵敏素质

11、耐久跑得呼吸方法是什么？（ C ）

A、一步一呼一吸

B、二步一呼一吸

C、三步一呼一吸

12、体育锻炼的原则是什么？（ABCDEF）

A、自觉性

B、经常性

C、个别性

D、全面性

E、渐进性

F、适量性

13、一天中锻炼的最佳时间为（ C ）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上

14、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（ A ）

A、多做整理运动

B、坐下休息

C、不于理睬

D、药物治疗

15、下列初中阶段身体机能发育特点中错误的是（ D ）

A、心率随年龄递增而逐步减少

B、呼吸频率随年龄递增而逐步减少

C、肺活量随年龄增大而增加

D、血压随年龄的增长而减小

16、运动员运动时，踝关节扭伤后应：（ C ）A 立即热敷按摩B、立即冷敷按摩

C、立即冷敷，24小时后热敷

17、全国中学生广播体操《舞动青春》共有多少节？（不含预备节）（ B ）

A、7节

B、8节

C、9节

D、11节

18、篮球比赛是在长多少米、宽15米的场地进行。（ A ）

A、28米

B、26米

C、30米

D、38 米

二、多选题（每题2分，共4分）

1、在情况下，学生不已参加运动或剧烈运动（ＡＢＣＤ）

A、处于各种疾病急性期的学生

B、患有先天性心脏病的学生

C、感冒发烧的学生

D、学生在饭后

2、体育锻炼对身体机能的发展有什么好处？（A B C D E）

（A）改善神经系统的功能，

（B）提高循环系统的功能

（C）提高呼吸系统的功能

（D）提高消化系统的功能

（E）增强运动系统的功能

二、填空（每题2分，共60分）

1、在体育比赛中，有效的战法常常是以弱僧强、以少胜多的制胜武器。

2、体育运动中的“法律”是保证体育运动健康发展的有效工具，它是不可侵犯的。

3、评价身体机能的简易指标是肺活量和肺活量指数，

肺活量指数= 肺活量（ml）/ 体重（kg）。

4、判断肥胖的指标是身体质量指数= 体重（kg) / 身高㎡

5、祖国医学中早有记载：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、

、蹲距式跳远技术是由助跑、起跳、腾空、落地这四部分组成.

三、简答

1、体育运动中的“战法”是什么？（6分）

答：“战法”是体育运动中的战术及战术运用方法的总称。任何一种战法都是根据奔放运动员的技术特点和运动能力而制定的扬长避短的战术，其目的就是为了发挥本方队员的特点和优势，抑制对方队员的优点和优势。

2体育锻炼对身体机能的发展有什么好处？（6分）

（1）改善神经系统的功能，

（2）提高循环系统的功能

（3）提高呼吸系统的功能

（4）提高消化系统的功能

（5）增强运动系统的功能

3、通过体育理论课的学习，你学到了哪些知识，你打算如何运用到你的实际锻炼之中？（8分）

（以下为答案要点）

1、合理安排锻炼时间，作息时间

2、根据年龄性别特点选择适合自己的运动项目和运动强度

3、知道体育运动中的安全与危险，学会保护自己

4、合理膳食等