月经量少闭经发胖怎么办

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月经量少是怎么回事如何自己调理？

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用月经量少是怎么回事，如何自己调理？月经量少是怎么回事，在生活很多女生对于这样症状都不是很在意，其实月经量少颜色发黑是一种不好的症状。

月经量少是怎么回事？1、为减肥过度节食有的女性是为了很好的增加减肥效果，就会采取节食的方法，其实这样是特别容易引起月经量少。

2、作息无度内分泌失调快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

3、常生闷气心理抑郁生活中如果女性经常那个是心情郁闷也会引起月经少颜色发黑的。

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用4、人工流产人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。

但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

5、卵巢功能衰退卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

如何自我调理月经不调？月经不调，是内分泌紊乱惹的祸，调好内分泌才是关键。

卵巢是掌管内分泌的重要器官，由卵巢来分泌雌激素，卵巢调理好，月经自然就正常。

调理月经可以选择服用养巢产品，但是，在选择养巢产品的同时一定要擦亮双眼，学会辨别良莠。

巢之安养巢顾问团队建议大家谨慎选择调理产品，要注意其的成分一定要是天然的，所以选择调理产品非常关键。

巢之安的成分是：大豆提取物（大豆异黄酮）、低聚异麦芽糖、碳酸钙、覆盆子、血红素铁、维生素C 等植物提取。

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用大豆提取物（大豆异黄酮）起到美容养颜，调节经期，预防心血管问题的发生，预防更年期综合症，预防妇科癌症的作用，低聚异麦芽糖起到维护肠道健康，调理便秘，腹泻和胃肠障碍等等，碳酸钙起到补钙作用，覆盆子起到固肾助孕的作用，血红素铁起到补血的作用，维生素C防氧化，有益于胶原蛋白合成，提高机体的应急能力，预防癌症的作用。

月经量少如何调理改善

月经量少如何调理改善作者：左秦川来源：《家庭医学》2023年第24期月经来潮，但不到三天就结束了，有的甚至就只有一天，这种情况在妇科门诊较为常见。

很多患者都问医生该如何改善调理？月经量少一般是由于脾胃虚弱、肝肾不足气血亏虚、肝气淤滞导致的，建议在中医师的指导下，采用饮食和中药调理。

中医认为，脾胃是后天之本，是气血生化之源。

当脾胃虚弱时，气血生成不足，月经失去足够的气血滋养，就会出现月经量明显减少，或经期缩短不足两天。

主要表现为消化系统症状，如食欲缺乏、胃脘胀痛、大便溏泄等；会出现全身症状，如乏力、头晕、心悸等；月经量少、色淡，或经期缩短、延后，甚至出现闭经。

饮食调理以清淡、易消化的食物为主，避免油腻、辛辣、生冷的食物。

多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、瘦肉、红枣、桂圆等。

同时，保持足够的水分摄入，以滋养气血。

中药调理可以使用一些具有健脾益气、养血调经的中药进行调理。

如党参、黄芪、白术、茯苓等可以补气养血，当归、熟地黄、白芍等可以滋阴养血，川芎、丹参、益母草等可以活血调经。

但应在专业医生指导下进行，切勿自行使用。

针灸调理针灸是一种有效的调理方法，可以通过刺激特定的穴位来达到健脾益气、养血调经的目的。

在针灸调理过程中，一般会选取足三里、三阴交、脾俞、胃俞等穴位进行刺激。

但应当注意，针灸调理需要在专业医生操作下进行，切勿自行尝试。

按摩调理脾胃虚弱可以通过手法按摩来达到疏通经络、调理气血的作用。

可以选择以下穴位进行按摩。

①中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处。

具有健脾和胃、补益气血的作用，可以改善脾胃虚弱引起的食欲缺乏、消化不良等症状。

②神阙穴：位于脐中央。

具有温阳散寒、补益气血的作用，可以改善因脾胃虚弱引起的腹泻症状。

③关元穴：位于腹部正中线，脐下3寸处。

具有温阳固脱、补益气血的作用，可以改善月经量少及气血不足的症状。

肝肾不足会导致气血亏虚，进而影响月经量。

肝藏血，肾主水，当肝肾不足时，会导致体内气血运行不畅，经血生成不足，出现月经量少的情况。

月经量过少中医秘验方

⽉经量过少中医秘验⽅⽉经过少⽉经周期正常，经量明显少于既往，经期不⾜2天，甚或点滴即净者，称“⽉经过少”，亦称“经⽔涩少，经量过少”。

本病相当于西医学性腺功能低下、⼦宫内膜结核、炎症或刮宫过深等引起的⽉经过少。

⽉经过少伴⽉经后期者，可发展为闭经。

本病属器质性病变者，病程较长，疗效较差。

[病因病机]主要机理为精亏⾎少，冲任⽓⾎不⾜，或寒凝瘀阻，冲任⽓⾎不畅，⾎海满溢不多⽽致。

常见的分型有肾虚、⾎虚、⾎寒和⾎瘀。

⼀、肾虚先天禀赋不⾜，或房劳久病，损伤肾⽓，或屡次堕胎，伤精耗⽓，肾精亏损，肾⽓不⾜，冲任亏虚，⾎海满溢不多，遂致⽉经量少。

⼆、⾎虚数伤于⾎，⼤病久病，营⾎亏虚，或饮⾷劳倦，思虑过度，损伤脾⽓，脾虚化源不⾜，冲任⽓⾎亏虚，⾎海满溢不多，致经⾏量少。

三、⾎寒经期产后，感受寒邪，或过⾷⽣冷，寒邪伏于冲任，⾎为寒滞，运⾏不畅，⾎海满溢不多，致经⾏量少。

四、⾎瘀经期产后，余⾎未净之际，七情内伤，⽓滞⾎瘀，或感受邪⽓，邪与⾎结，瘀滞冲任，⽓⾎运⾏不畅，⾎海满溢不多，致经⾏量少。

[辨证论治]以经量的明显减少⽽周期正常为辨证要点，也可伴有经期缩短。

治疗须分辨虚实，虚证者重在补肾益精，或补⾎益⽓以滋经⾎之源；实证者重在温经⾏滞，或祛瘀⾏⾎以通调冲任。

⼀、肾虚型主要证候：经来量少，不⽇即净，或点滴即⽌，⾎⾊淡黯，质稀，腰酸腿软，头晕⽿鸣，⼩便频数，⾆淡，苔薄，脉沉细。

证候分析：肾⽓不⾜，精⾎亏虚，冲任⽓⾎衰少，⾎海满溢不多，故经量明显减少，或点滴即净，⾊淡黯质稀；精⾎衰少，脑髓不充，故头晕⽿鸣；肾虚腰腿失养，故腰酸腿软；肾虚膀胱失于温固，故⼩便频数。

⾆淡，苔薄，脉沉细，也为肾虚之征。

治疗法则：补肾益精，养⾎调经。

⽅药举例：当归地黄饮（《景岳全书》）加紫河车、丹参。

当归、熟地、⼭茱萸、杜仲、⼭药、⽜膝、⽢草⽅中熟地、⼭茱萸、当归、紫河车补肾益精养⾎；当归、丹参养⾎活⾎调经；杜仲、⽜膝补肾强腰膝；⼭药补脾资⽣化之源；⽢草调和诸药。

女人绝经后为什么会变胖,三个原因要重视

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用女人绝经后为什么会变胖，三个原因要重视女性一般到50岁左右就进入了更年期。

说起更年期情况，大家会想到肥胖、骨质疏松。

那么为什么女人绝经之后会发胖呢?绝经后为什么会发胖1.卵巢功能急剧下降这是造成绝经后女性身体发福的主要原因，由于卵巢功能急剧下降，雌激素分泌减少，体内糖、脂肪和钙的代谢、分布发生很大的变化。

绝经后，女性腹腔内脏器脂肪组织的面积会大大增加。

2.自主神经功能紊乱绝经之后的女性，较为容易出现精神和自主神经系统功能紊乱的现象，进而造成体内的代谢活动失常，让人发福发胖。

3.其他原因巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用女性绝经后肥胖，还与生活习惯改变、活动量减少、饮食结构不合理等有关，体内能量消耗大为减少，而机体功能退化，又不需要像之前一样多的能量，进而致使日趋肥胖。

绝经后发胖怎么调节1.饮食合理绝经以后的女性，身体需要的能量会大大减少，饮食上应该做些适量的调理，多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等，忌口高油，高盐，高糖，高脂之类的食品，限制食入热量。

2.适当运动运动是一种控制体重颇为有益的方法，但要注意绝经后的女性不太适合过于激烈的运动，也不要一次运动时间太长，每次运动以身体有微微出汗即可，坚持每天运动30分钟，比如太极，瑜伽，慢跑，散步等等，既能控制体重，还能帮助减肥。

3.调节心情巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用更年期情绪波动很大，女性应多学习更年期保健知识，了解到更年期是人生的必然阶段，稳定情绪，注意劳逸结合及生活规律。

女人绝经后的保养调理少穿高跟鞋人到中年骨质较为疏松，骨头脆弱，所以过了中年要少穿高跟鞋，常穿鞋底厚一点的鞋子，以保证鞋的缓冲能力，减少脚掌的压迫。

避免久坐中年女性要注意避免久坐，并加强腰部锻炼。

平时扭扭腰，做做慢跑，适当补充钙和维生素D，可以防止腰痛以及防止骨头僵化、疏松。

控制饮食控制平衡饮食，少吃高脂食物，并在不损伤骨骼的前提下，加强心脏功能锻炼。

多囊卵巢综合症引起闭经月经量少怎么治疗

多囊卵巢综合症引起闭经月经量少怎么治疗大部分多囊卵巢综合症患者月经不规律，推后两个月或者三个月很常见，甚至出现月经量少闭经情况，少部分人则出现不规则出血。

遇到这种情况，就是月经失调，而调经则成了首要事情，这时最好不要用激素，用中药阿胶黄精丸比较好。

专家指出，卵泡的发育、成熟和排卵都在卵巢中进行，而卵巢的作用，由内分泌系统分泌各种激素来控制，如雄激素、雌激素、胰岛素等，一旦内分泌发生紊乱，卵巢内卵泡的正常发育就受到抑制，无法选出一个发育成熟的优势卵泡，也就不可能排卵受孕。

而不能正常发育的卵泡残留在卵巢内，使卵巢变硬，变大，这在医学上称为“多囊卵巢综合症”。

而“多囊”其实指的是卵巢里多了几个没有正常发育的卵泡。

最终需要服用阿胶黄精丸调节内分泌，活血化瘀来实现成功治愈。

调理绝经的有效方法

调理绝经的有效方法
1. 均衡饮食：绝经期女性在饮食上要注意合理搭配各种营养素，如维生素、矿物质、纤维素等，尽量减少摄入糖分、脂肪和盐分，选择低脂、高纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质来源（瘦肉、鱼类、豆类）。

2. 注意体重控制：保持适度的体重有助于缓解绝经症状和提高身体状态。

建议通过均衡饮食和适量的运动来控制体重。

3. 运动：适度的有氧运动，如快走、游泳、慢跑等，能够提升心肺功能，增加骨密度，缓解焦虑和抑郁情绪，改善睡眠质量。

4. 热敷：使用热敷物品（如热水袋）轻轻敷在腹部或背部，可以缓解绝经期的经痛和腰痛。

5. 改善睡眠：保持良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间、营造舒适的睡眠环境、放松身心等，以促进良好的睡眠质量。

6. 心理调节：积极面对绝经期带来的各种身体和心理变化，适时寻求心理咨询或支持，有助于缓解焦虑、抑郁等负面情绪，保持良好的心态。

7. 药物治疗：如果出现严重的绝经症状，如潮病、骨质疏松等，可以咨询医生，了解并尝试药物治疗。

请注意，以上方法仅供参考，请在开始任何新的饮食、运动或治疗计划前，咨询医生的建议和指导。

突然月经量少的原因及调理

突然月经量少的原因及调理月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。

该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。

以下就是给你做的整理，希望对你有用。

突然月经量少的原因1、为减肥过度节食出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

3、常生闷气心理抑郁女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。

此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

4、人工流产人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。

但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2;3个月后恢复正常。

6、胸部的病变许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。

月经量少的调理食疗1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。

用于血瘀者。

2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。

用于精血不足挟瘀者。

3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。

用于精血亏虚者。

4.鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

女性月经量少的7个调理原则(健康前行,医路护航)

本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！
女性月经量少的7个调理原则（健康前行，医路护航）
多次人工流产手术或手术粗暴，损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连，都会引起月经过少；多囊卵巢综合征也可见月经过少，常伴月经后期，体重增加，继而闻经。

卵巢早衰者也是先表现月经过少，继而闭经。

所以月经量少引起的病因比较多，内分泌异常是会引起月经量少的，而很多妇科疾病也是会导致月经量少的，因此应先找到引起月经量少的原因，对症处理。

月经量少怎么调理：
1、调整好自己的心态。

有些时候，心理上的压力会导致月经异常。

精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

2、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、来经前一个星期不要吃生冷的东西。

对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

5、生活要有规律。

熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。

6、月经来最好不要让自己太劳累了。

身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时。

“月经不调”怎么办?几个调理办法，帮助恢复正常

“月经不调”怎么办?几个调理办法，帮助恢复正常在日常生活中，经常会听到很多女性说：月经又提前了，月经又推迟了，或者说：量好少或者量好多，经期好长，这些情况其实都属于月经不调，除了上述情况，还有部分人会在经前或者是经期出现乏力、腹痛、头晕等表现，是妇科常见病，一般情况下月经有周期性和自限性，从出血的第一天开始算，直到下一次月经开始的第一天，这之间算一个月经周期，时间通常在21～35天之间不等，平均大概28天左右，一次月经平均持续4～6天左右，经量大概20~60ml。

一、月经不调的原因月经不调和很多因素有关，比如熬夜、暴饮暴食、情绪暴躁等不良习惯，或者是因其他因素引起的内分泌紊乱，还有一些妇科病等，都可能导致月经不调，最常见的原因有以下四点：第一，生活作息不规律。

一部分因工作需要或者是追剧等不良的生活习惯，长期熬夜或日夜颠倒，会引起内分泌紊乱，继而发生月经不调；第二，负面情绪多。

比如长期处于巨大的精神压力下或者是一直比较焦虑抑郁，会损伤下丘脑功能，卵巢分泌荷尔蒙的能力丧失，也是引发月经不调的原因之一；第三，过度减肥。

减肥一般是采取运动过量加上节制饮食的方法，会导致机体缺乏蛋白质和脂肪，影响雌激素的合成，随之发生月经不调；第四，人流手术。

人流手术对身体的伤害非常大，导致子宫内膜变薄，同时损伤子宫结构和功能，造成月经不调甚至是闭经、不孕等更为严重的后果。

二、月经不调的危害很多女性可能会不太重视月经不调所带来的危害性，尤其是一些未婚的年轻女性，因为觉得比较难以启齿所以选择不就医，长期以往可能会有一些安全隐患，比如长期的月经量过多有发生失血性贫血的可能，另外月经不调会导致分泌大量的油脂，进而出现我们常见的长痘、长色斑等等问题，还有一些月经不调是因妇科疾病导致的，若妇科问题未解决，有不孕的风险，最后，长时间的月经不调会引发各种内分泌问题，继而出现比如卵巢衰老、记忆力减退等等情况。

所以，我们要重视月经不调问题，及时到正规医院查明具体原因，再针对性的解决问题。

绝经后为什么会发胖

绝经后为什么会发胖
很多人会发现，女性绝经以后容易出现发胖的问题，其实这和绝经以后身体激素分泌改变有着重要的关系，另外绝经期后女性的一些生活习惯也会发生改变，这都容易导致肥胖的问题，比如说运动量过少，神经功能紊乱，导致代谢异常，内分泌激素改变导致肥胖问题等等。

1、各种疾病症状引起的运动量减少
绝经后女性由于各种原因常常会出现全身疼痛、关节疼痛、心慌、注意力无法集中等症状，导致患者无法保持绝经前日常活动的运动量而引起肥胖。

2、自主神经功能紊乱引起的代谢失常
绝经后女性很容易出现精神和自主神经系统功能紊乱的现象，从而导致体内代谢活动失常而引起肥胖。

造成自主神经功能紊乱的原因，目前认为还是与体内内分泌激素分泌的改变有关。

3、内分泌激素分泌的改变
女性出现停经的症状，意味着女性卵巢功能已经到了山穷水尽的地步。

卵巢分泌雌激素减少，可以继发性出现下丘脑和垂体功能紊乱的情况，从而引起肥胖。

绝经后女性体内雌激素全部由雄激素衍生而来，而雄激素主要来自体内肾上腺髓质的分泌。

绝经后的女性，卵巢功能萎缩、雌激素降低，身体会出现一系列不同的症状。

在这个时候，女性更要注重保养，而对于这一时期的女性，保养的重点应该在：卵巢、雌激素、内分泌、肾脏、免疫力等多个器官。

健康需要用心经营，了解身体的情况，如有需要，应寻求医疗照顾。

研究显示，适当的荷尔蒙补充，对健康的影响，利大于弊。

中医治疗月经过少良方

中医治疗月经过少良方月经周期基本正常，经量极少(一次少于50 ml)，或点滴即净，或经期不足2天者，称为“月经过少”，亦称“经水涩少”。

如初潮即出现月经过少，应考虑是否有“子宫发育不良”，如初潮时经量正常，以后逐渐减少，应排除“子宫内膜结核”、“内分泌功能障碍”等症。

一、病因病机月经过少，有虚有实。

虚者多因先天肾气不足或房劳多产伤肾。

肾气不足，精血不充，冲任匮乏，血海不盈而致月经过少；也有气血来源不足或久病大病失血，以致血海空虚，经血乏源而月经过少者。

实者或因血瘀，或因痰湿，邪阻胞脉胞络，血行不畅，以致经量减少。

二、临床表现与诊断1．临床表现月经过少是指月经周期正常，行经量明显减少于既往，或行经时间缩短，不足2天，甚或点滴即净者(一次少于50 ml)，称月经过少。

引起月经过少的原因主要是经血不足，多源于久病大病之后，素体虚弱，或因各种出血，或饮食劳倦伤脾，使生化之源不济，以致阴血不足，冲任血少而月经量过少。

或素禀肾气不足，或早婚多产，房事不节，损伤肾气，精亏血少，冲任不足而经量过少。

或由于经产之际，过食生冷，或涉水感寒，寒客血脉，使冲任阻滞，血行不畅，而致经水涩少。

2．诊断(1)月经周期基本正常，经量很少，不足50 ml，甚或点滴即净。

(2)如初潮即出现月经过少，应考虑是否有“子宫发育不良”，如初潮时经量正常，以后逐渐减少，应排除“子宫内膜结核”，“内分泌功能障碍”。

(3)本病应与早孕、激经相鉴别。

三、辨证施治1．肾虚型【辨证】经量素少，或病后或反复流产后经量明显减少，经色淡黯质薄。

腰酸膝软或足跟痛，或头晕耳鸣，或少寐多梦，或阴中干涩。

眼眶黯，或面斑多。

舌黯红少苔，脉细弱或沉细尺弱。

【施治】补肾养血调经。

【方药】归肾丸加减：菟丝子20 g，杜仲15 g，枸杞子15 g，山茱萸15 g，当归15 g，熟地黄15 g，山药30 g，茯苓30 g，香附10 g，巴戟天15 g，肉苁蓉15 g，何首乌20 g，紫河车15 g。

月经量少怎么办吃六款食疗预防月经量少

月经量少怎么办吃六款食疗预防月经量少月经时每个月都会光顾女性的好姐妹，可是它却给很多女性带来非常多的烦恼，有的人会出现头痛、呕吐甚至还有昏厥的现象。

不过最让女性担心的就是月经量少，因为这回带来很多的危害的。

那么月经量少怎么办以及怎么进行调理呢?今天就给大家带来六款能够预防月经量少的食疗方。

★吃六款食疗预防月经量少月经量应该是适中的，多或者少都是不正常的。

今天为大家分享的就是6道能够调理月经量少的药膳，大家可以更加自己的实际情况选择适合自己的食疗方。

★1、气血虚弱症状：月经少，头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。

食疗方：当归大枣鸡蛋汤当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。

如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。

若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。

★2、肾气不足症状：肾气不足常出现的症状就是月经量少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛，晚上尿比较多，还伴有阴道分泌物少的情况。

食疗方：海马乌鸡汤雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用5-10克煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的作用。

★3、肝气郁结症状：月经少，血块明显，胸胁胀痛，烦躁易怒，情绪抑郁。

食疗方：玫瑰花鸡蛋茶玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。

★4、痰湿内阻食疗方：绵茵陈瘦肉汤我们可以用瘦肉和适量的绵茵陈进行煲汤，这种方法是能够清热化湿的。

症状：月经少，白带多，疲倦，肥胖，舌体肥胖，舌苔厚腻。

★5、荷叶决明子山楂茶决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。

★6、淮山薏米芡实扁豆粥薏米15克，其他各10克，一同煮粥。

适用于脾虚不能运化水湿的患者，有健脾和胃化湿之效。

除了食疗，还需注意按时作息，避免过度紧张劳累，保持心情舒畅。

更年期快闭经时月经量少应该怎么正确饮食

更年期快闭经时月经量少应该怎么正确饮
食？
一般女人在45岁到55岁之间就开始进入更年期，慢慢开始闭经，出现月经量少，月经推迟，闭经，脸色差，心情脾气都不好等症状，处于这个时期的女性就要特别注意饮食，那么快要闭经月经量少的女性应该怎么饮食呢？
专家介绍说，临近绝经年龄，出现月经量少，闭经女性可服用对症中药阿胶黄精丸延缓绝经期的到来。

同时可适合吃些鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉、生姜、红糖、瘦肉、莲子、枸杞子、山药、黑豆、油菜及各种性中、性温的水果。

不要吃各种冷饮、凉菜、水产品、寒性水果、白萝卜、咸菜、猪肝、猪肾、猪油、巧克力、奶油等。

因为闭经归根结底是气血不足或寒凝血瘀所致，冰冷泄气的食物都不要吃，还要注意不能暴饮暴食，也不能常饥饱不均，这样都会加重闭经，加速绝经到来。

进入更年期女性月经量少闭经多半是因为长期抑郁或寒邪入侵致寒凝血瘀，血瘀至子宫里不能顺利代谢排出，遂成闭经。

此类人群，闭经前月经来潮时易痛经。

必须用中药阿胶黄精丸调理，也可用中西医结合治疗。

因为闭经，意味着尚未到绝经年龄的月经不来潮，意味着衰老的提前来到，因此治疗要及时。

肥胖又闭经中医巧施治

肥胖又闭经中医巧施治作者：姚石安来源：《祝您健康》2001年第08期小杨今年25岁，是一家外资企业的文秘小姐，平常工作节奏较快，精神压力大，婚后三个月体重增加了5千克，同事都说她“发福”了。

她是听在耳里，急在心上，吃了很多减肥药也不见效果。

最近她面部又有色素沉着，月经竟也几个月不来，可多次化验，却又没有怀孕。

在医院，医生仔细地询问了她以往月经的情况，建议她检查内分泌促卵泡刺激素(FSH)、促黄体生成素(LH)、血睾酮(T)、孕酮(P)及催乳素(PRL)，并初步认为她的渐进性肥胖与机体内分泌失调有密切关系。

在我国古代，虽然把肥胖看做是一种“福相”，但在不少医学著作中对肥胖病的产生及其防治仍有许多精湛的论述。

早在2 000多年前，《黄帝内经》就指出：“肥贵人，则膏粱之疾也。

”明确指出了肥胖是营养过剩所致，并说“其人脂而不寿”，这就指出了肥胖病对健康的危害。

至明清《女科切要》已认识到月经失调与肥胖的关系，指出“肥人经闭，必是痰湿与脂膜雍塞之故。

”一般认为，体重超过标准体重15％称为肥胖症。

肥胖可分外在型和内在型，外在型肥胖症最常见原因是饮食过量，缺少运动。

内在型肥胖症，内分泌紊乱是其最主要病因，而女性最直接的反映是月经失调，这种月经病可表现为经血颜色紫暗，月经量少以至闭经。

临床观察表明，肾上腺皮质过度增生、甲状腺功能减退、性腺功能不足、下丘脑功能失调都可表现为月经失调伴肥胖，且多毛、不孕、多囊卵巢综合征的发病也与此有关，这类疾病中20％的患者有中等程度肥胖，脂肪分布均匀。

部分女性患者虽无多囊卵巢综合征，但月经量少，行而不畅，面部黄褐斑及肥胖逐渐加重，单纯服用减肥药、祛脂药无济于事，此时应结合激素水平的检测以区别功能性或器质性疾病，结合年龄及月经周期的阶段性分析虚实轻重。

情绪不良对女性的月经也有明显影响，忧郁、焦虑影响人体五脏六腑的功能，其中肝、脾、肾功能失调更是发生月经病、肥胖的重要因素。

从月经失调伴肥胖的病因、发病过程来看，本病多为本虚标实之证，标本相互联系，相互依存，临床以肾虚肝脾失调、痰湿内聚为病理要点，主要分肾虚湿阻与肝郁淤热两型。

减肥大姨妈量少怎么办

减肥大姨妈量少怎么办减肥是很多女性都关心的话题，而大姨妈期间体重的波动更是让人苦恼。

有些女性在大姨妈期间会出现体重减少的情况，这是因为在月经期间女性的身体会失去一些水分和血液，但同时也可能会出现食欲不振、身体疲倦等情况。

那么，对于大姨妈期间减肥者来说，如何应对大姨妈量少的情况呢？首先，要保持良好的饮食习惯。

在大姨妈期间，女性的身体处于一个比较虚弱的状态，因此需要特别注重饮食的营养均衡。

可以适量摄入一些含铁丰富的食物，比如瘦肉、蛋类、豆类等，有助于补充身体在经期流失的铁元素。

此外，还要多摄入一些富含纤维的食物，比如蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。

其次，要适当调整运动量。

在大姨妈期间，女性的身体可能会感到疲倦和乏力，这时不适宜进行剧烈的运动。

但适当的有氧运动，比如散步、瑜伽等，可以帮助缓解经期不适，促进血液循环，有助于减轻疼痛感。

此外，也可以选择一些针对经期的舒缓性运动，比如伸展运动、呼吸练习等，有助于放松身心，缓解疼痛和不适感。

另外，要保持心情愉快，避免情绪波动。

大姨妈期间女性的情绪往往会比较敏感，容易出现情绪低落、易怒等情况。

因此，要尽量保持心情愉快，可以选择一些自己喜欢的事情来做，比如看书、听音乐、和朋友聊天等，有助于舒缓情绪，减轻经期的不适感。

最后，要养成良好的作息习惯。

在大姨妈期间，女性的身体需要更多的休息和睡眠来恢复体力，因此要尽量保持良好的作息习惯，规律作息时间，保证充足的睡眠时间，有助于缓解疲劳感，提高身体的抵抗力。

总的来说，大姨妈期间减肥者要特别关注自己的身体状况，保持良好的饮食习惯，适当调整运动量，保持心情愉快，养成良好的作息习惯，有助于缓解经期的不适感，保持身体的健康和稳定。

希望以上建议能够对大姨妈期间减肥者有所帮助。

经期推迟量少怎么调理

经期推迟量少怎么调理经期推迟量少怎么调理出现经期推迟量少的状况怎么调整比较合适呢？以下是收集的相关信息，仅供大家阅读参照!什么才算月经量少？月经周期基本正常，经量却显然减少，甚至点滴即净;或经期缩短不够两天，经量亦少者，均称为“月经量过少〞。

出现这种状况，首先要通过B超检查排除器质性病变，没有器质性病变可合计是否与气血亏虚有关。

如果气血方虚，可以通过三个方法调理。

第一个方法是：取背部穴位注射当归、黄芪液，当归、黄芪液能补气补血，还可以刺激穴位，整体调理身体。

一般在月经结束一周后进行，隔天注射一次，直到下一次月经来潮。

建议连续调理三个月。

第二个方法是：服用归脾丸。

气血不够与脾虚有极大关系，建议在经期后一个星期按说明书服用归脾丸一周，之后停服。

连续服用三个月。

第三个方法是：如月经只来三天，从第二天开始，取当归、党参、鸡蛋与红糖一起煮，喝汤，天天一碗，连续三天。

如果月经量是四五天，应在第三天进行进补，连续服三天。

温馨提示：月经量少〔月经过少〕月经周期基本正常，经量显然减少，甚至点滴即净;或经期缩短不够两天，经量亦少者，均称为“月经过少〞。

属月经病。

月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。

该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。

月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。

月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少;实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。

月经周期基本正常，经量显然减少，甚至点滴即净，或经期缩短不够两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。

一般认为经量少于30毫升，即为月经过少。

本病常为闭经的前驱表现。

月经过少可与周期异常并见，如经期量少或后期量少。

如属口服避孕药或肌注避孕针而导致月经过少，则应停药，并可参照本病论治。

月经过少的诊断，一般是指连续发生二次以上。

解郁通经治闭经月经延期量少至停闭不行

解郁通经治闭经月经延期量少至停闭不行
*导读：治闭经方处方：当归、菟丝子各12克，白芍、茯苓各10克，柴胡、熟地、白术、香附、女贞子各8克，甘草6克。

加减：郁郁寡欢者，加……
治闭经方
处方：当归、菟丝子各12克，白芍、茯苓各10克，柴胡、熟地、白术、香附、女贞子各8克，甘草6克。

加减：郁郁寡欢者，加郁金9克；腰膝酸软者，加怀牛膝10克；经少色暗者，加益母草15克，鸡血藤12克。

用法：每日l剂，水煎分3次服。

功效：补肾疏肝，解郁通经。

主治：闭经，中医辨证为肾虚肝郁型，症见常因情志不畅引起月经延期量少至停闭不行，伴两胁胀痛，烦躁易怒或郁郁寡欢，失眠倦怠，面色少华，腰膝酸软，舌淡苔薄白，脉细弦。

单玉铭
第1 页。

关于变体疗法”与“胖性月经病”

关于变体疗法”与“胖性月经病”【关键词】变体疗法；肥胖；胖性月经病肥胖是由于先天禀赋或过食肥甘以及久卧久坐、少劳等引起的以气虚痰湿偏盛为主，体重超过标准体重的20%以上，并多伴有头晕乏力、神疲懒言、少动气短等症状的一类病证。

中医关于肥胖的认识，《内经》中有“肥贵人”及“年五十，体重，且目不聪明矣”，《金匮要略・血痹虚劳病脉证并治》有“夫尊荣人骨弱肌肤盛”，《素问・奇病论》中有“肥者令人内热，甘者令人中满”的描述，即意识到过食肥甘及缺乏运动是肥胖的重要原因之一。

且肥胖容易引起消渴、中风、胸痹心痛等严重疾病的发生，甚至影响到人的寿命。

肥胖对女性而言，不仅引起上述诸多症状，且其所导致的内分泌系统的紊乱，常引起月经不调、闭经、不孕等生殖轴功能失常疾病。

随着现代社会饮食结构及生活方式的改变，“胖性月经病”的发生有明显增加趋势。

“变体疗法”是笔者基于20余年中医妇科临床经验总结出的治疗“胖性月经病”较为有效的治疗方案，现阐述如下。

1 “变体疗法”的含义“变体疗法”以辨证、辨病、辨体论治，异病同治，以常达变的中医理论为指导思想，以“变”为过程，“化”为目的，其中“变”取其变化、变更、改变之意，意为改变患者饮食结构及生活方式，顺应中医学关于“肾主生殖”、“调经之本在肾”，立足于“肾-天癸-冲任-胞宫轴”之间的平衡这一理论基础上，补肾活血、蠲痰祛湿、消脂调经，结合针灸按摩，调其经络，顺其血脉，复其体型，以达疾病向愈的目的。

“变体疗法”治疗对象为肥胖所致的月经病，症见月经后期、月经量少、闭经等。

治以补肾活血、蠲痰祛湿、消脂调经。

拟消脂变体方：菟丝子、覆盆子、枸杞子、苍术、香附、法半夏、陈皮、茯苓、当归、川牛膝、生山楂等。

随症加减：胸脘满闷者，酌加瓜蒌、枳壳；肢体浮肿者，酌加益母草、茜草、泽兰。

煎服法：冷水将药物浸泡30 min，武火熬至煮沸，改文火煎熬20 min，煎煮3次，取汁600 mL，每日3次，每次100 mL，2日1剂。

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月经量少闭经发胖怎么办？
有很多女性在闭经前只是月经量少，身材是正常，而闭经以后身体走形，发胖，有些女性身体胖到30到40斤，吃了减肥药也不管用，平时也不停运动，但就是发胖，身体走形。

这是为什么呢？肥胖和闭经有关系吗?专家介绍说，出现闭经与发胖确切地说是没有关系，是因为一些闭经女性闭经的原因是内分泌失调，而内分泌失调后很多都同时伴有肥胖的现象。

另，闭经女性缺少雌激素，而雌激素少，身体可能会自动地囤积脂肪来替代雌激素，那么肥胖就产生了。

但这里的肥胖和内分泌失调有关，和闭经并没有直接关系，闭经后突然并迅速地身体发胖，先要到医院确认何种因素导致的身体发胖。

若下丘脑性闭经，根治下丘脑疾病就可以彻底根治闭经后的肥胖。

若内分泌失调导致的闭经，那么平衡内分泌一样可以防止闭经后肥胖，常用中药阿胶黄精丸。

从中医角度讲，女性的雌激素水平在更年期会下降，雌激素水平下降，脂代谢就会紊乱，就可有意控制体重。

一是注意饮食合理，营养适当。

当发现身体有发胖倾向时，应适当限制摄入热量，主要是限制糖和脂肪的摄入，多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等等。

二是适当运动，如可以中速度骑车、慢跑、打太极拳等，每天坚持15分钟以上效果最好。

“我不建议更年期女性吃减肥药，年轻姑娘吃减肥药对身体的伤害很大，何况是雌激素水平紊乱的更年期女性，更不能以这种方法减肥！少吃多动就足够了。

除了要控制体重之外，更年期女性一定要戒烟限酒。

以烟为例，女性在任何时候戒烟都不晚，尼古丁
不仅会使冠状动脉收缩，引起心肌贫血，也会提高血液中的总胆固醇，尤其降低“好胆固醇”的含量，女性进入四十岁以后，如果出现月经量少症状，就要及时用阿胶黄精丸调理，以免出现更多不适症状。