口才训练机构,演讲与口才培训中心
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• 演讲是人人都有的一种潜在的能力，问题在于 每个人是否发现、发展和利用这种天资。一个 人能站起来当众讲话是迈向成功的关键一步。 ——（美国）戴尔•卡耐基
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第二单元 如何建立你的演讲自信心？
• 演讲最大的敌人：恐惧和怯场！ • 恐惧和怯场的表现：
– 手足无措；面红耳赤； – 呼吸急促；喉咙发紧； – 手心出汗；双腿发抖； – 表情僵硬；头脑空白； – 说话结巴；卡壳忘词。
– 成功的一半 – 抓住观众的兴趣 – 各种方式（故事、问题、名言、经验）
• 主体：支持论点的资料、事实、实例
– 全面理解 – 逻辑性的叙述 – 化繁为简 – 前后呼应 – 一次一个观念
• 结束：重述主题、再次强调重点
– 将观众情绪带到最高点
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（六）将内容概括成大纲
• 设定时间长短 • 简短 • 随意写下各种观点 • 落笔时将观点组织一下 • 一般一页PPT不能超过七行 • 图片多，文字少，否则会产生
式、受伤式、遮羞布式 • 移动——在开放的空间不断走动，有效地贴近听
众，勿背对听众
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演讲的仪表
• 男士的衣着：
– 西装以蓝色、灰色、米色为主 – 衣服颜色越深，越显有权威 – 最好是羊毛，其次是化纤、混纺 – 衬衫颜色，白色、深浅色混合为最佳 – 领带不要太长或太短，领带颜色应配合西装色系 – 衣着要平整，干净 – 鞋要和衣着相配，最好是深色皮鞋，保持干净，袜子
句末时音调变得较高，会 语调的变化。
造成提问题的感觉
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如何运用你的声音？
• 音量比平时略高，忌单调或太高 • 语调语气的抑扬变化 • 重音：根据需要来强调 • 语速：要注意短语间/段落间/句间/重点词前
的停顿 • 填充词：注意自己的口头禅 • 清晰地发音，忌含糊吞音
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2020/11/14
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目录
• 为什么要演讲 • 如何建立演讲自信心 • 演讲的三要素 • 如何组织演讲内容 • 演讲前的准备 • 如何使用视觉辅助工具 • 如何营造演讲气氛 • 如何提高演讲技巧
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Verbal-----你所说的内容
•Verbal is the knowledge, expertise and information • you possess.—语言是知识，它可以使你拥有技能和信息。
•字 • 句子 • 问题 • 语言 • 内容的组织方式
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目光交流
•避免：
• 小窍门：
• 仅仅扫视一下全场
•每次和一个观众从容地目光
• 只对着几个观众进行目光 •交流，目光在每个人身上应
交流
•持续五秒钟或者持续到一个
•意图表达完整之后。在完成
• 盯着观众的前额或头顶看，•一个之后，转向下一个人看
而不是“目光”交流
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组织演讲内容的六大步骤
• 设定演讲参数 • 建立听众档案 • 将演讲内容导入已知范围 • 找出尚需努力的范围 • 组织收集到的信息 • 将内容概适成大纲
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（一）设定演讲参数
• 对演讲者而言：集中思维，节省时间 • 对听众而言：明确方向和目标
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如何使用你的形体语言？
• 演讲=演+讲
– 讲：作用于听众的听 – 演：作用于听众的视 – 以讲为主，以演为辅
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充分使用你的形体语言！
• 站姿——永远要面对听众，避免出现死亡角度 • 双脚——两脚间距同肩宽，勿过大或过小 • 表情——自然放松，真心微笑，忌呆滞 • 手势——多用手掌少用手指，充分伸展，忌检阅
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建立自信： PBM九步法之一
• Practice —— 克服恐惧最好方法，除了练习， 还是练习。 – ——个人练习：加强内容记忆 – ——情景练习：自我发现问题 – ——实际练习：多种表现方式 聆听真实意见
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第一单元 演讲的优点
• “公众演讲有一个很重要的优点：在短暂的时间内， 它使一个人与一大群人一起分享其占有的观点和 信息。这就是为什么口头交流思想的基础（公众 演讲术）延续了3000年。 ” ——美国演讲理论家 约翰•哈斯灵
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对我们而言， 成功演讲到底意味着什么？
建立自信： PBM九步法之二
• Brain —— 积极肯定的自我暗示 – 融合愉快、关怀和鼓励的四个句子： • ☺我很高兴来到这里！ • ☺我很高兴你们来到这里！ • ☺我关心你们！ • ☺我知道我要讲什么！
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建立自信： PBM九步法之三至六
• Hand —— 双手用力推墙或推桌子 • Nose —— 发言之前深吸几口气 • Foot —— 迅速阔步，比平时快15% • Body —— 昂首挺胸，伸直腰杆
• 态度如何？
– 期望、例行、支持、反对
• 为何参加
– 自愿、指派
• 语言程度？
– 中文、英文、专门术语
• 哪些技巧可吸引注意力？ • 哪些技巧适得其反
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（三）将演讲内容导入已知范围
• 从你的已知范围入手，准备内容：
• 设定时间长短 • 简短 • 随意写下各种观点 • 落笔时将观点组织一
视觉疲劳
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第五单元 演讲的准备
• 学习目标
• 了解准备工作的重要 性
• 知道如何减缓紧张情 绪
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演练
• 反复练习 • 多练习开场与结语 • 每次演练时选择一种演讲技巧着
重练习
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•着他，直到第二个也陈述完
• •看提天示花：板、地板、投影仪、••毕容。传你递应给该观把众你，要并表要达和的他内们
• 白针板对，一而个不一是个观 的众 观众进行 •进行目光交流，而观众也会
目光交流
•因此认为你控制着对话。
• 目光交流的范围应覆盖全
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非语言交流的重要性
• 提示：
• 演讲时呆在一个地方不动吗？
• 移动的距离至少可以
• 移动时是不是只走一小 是“三大步”
步？
• 可以用积极的移动方
• 是不是经常用背对着观 法。即：看着某人，
• 众心得：
并走过去对着他说话。
• 是移不动是会会使绕观着众小 有圈 参子 与走 感
• 移动能舒缓紧张情绪
• 移动可强调某些要表达的 观点
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面部表情
• 注意：
• 面部表情应与演讲内容 吻合
• 不要因为紧张而使其走 样
• 避• 小免绝习招惯：性地在演讲商 • 业充话分题准时备过份严肃
• 提示：
• 真诚
• 面部表情不要单一化
• 注意微笑，但不要在 不该笑的时侯笑
• 在观众中寻找笑脸，并在演讲时有意识 地对着他们讲话
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Vocal-----你所说的方式
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•Vocal is the quality of your voice. •—说话的质量就体现在你的声音。
• 音量 • 音质 • 吐字 • 连贯性 • 语音语调 • 语速
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Visual-----形体语言
• 形象
• 仪容举止
•Visual is what they
• 姿势
•see about your
• 面部表情
•presentation,
• 手势 • 眼神
•the way you look, •the visuals, •the handouts, or
• 位置移动
• 加强了语言交流的重要性 • 眼光接触使你更可信、真诚 • 姿势端正有利于呼吸和发音顺畅 • 当强调观点或要靠近听众时进行合适的位
置移动 • 利用手势表达情感，但不要太多，否则显
得nervous
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第四单元 组织演讲内容
• 学习目标
• 了解组织演讲内容的的重要性
• 强调想法时，手的动作• 想做一个手势中途犹
要尽量放大
豫，欲做欲不做
• •手心势得：动作的范围要在腰• 过多或太夸张
• 部 不以做上手势时，手臂自然垂直身侧
• 实际上你自己觉得很夸张的动作，对于观众而 言，并不那么过份
• 经常换换手势
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位置移动
• 检查一下：
•学习目标： • 学会如何平衡表达内容与方式 • 理解非语言因素对于演讲的重要性 • 练习使用非语言技巧，以减缓紧张
情绪
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有效演讲的三要素
•在演讲中，观众对你的印象一般基于三个要素
• Verbal （语言的） • Vocal （声音的） • Visual （视觉的）
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声音
• 普遍的发声问题：
• 小窍门：
• 听不见：由于发音低或不 • 想象你没有扩音器
清楚，观众听不到你的陈 而正在对五十到一
述
百人讲话。
• 呆板的语调：缺少语调的 • 平时大声朗读来改 抑扬顿挫，演讲人的声音 进你的音域和语调
也很单调
的抑扬，通过录音
• 试探性的声调：升调，在 机来练习增加你的
•the actual product.
• 使用视觉辅助器材的 •－形体语言就是听课的人对
方式
•你的第一印象
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语言
• 怎样的语言容易抓住观众的注意力？
• 运用比喻和比较的方 法
• 适当穿插一些佚事和 小故事
• 引用一些著名的语句 • 避免使用行话
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• 将平时的习惯走路•，上不身经挺意直间，停但住不，僵此硬时双
腿间的距离便是站姿的适当宽度
• 先并紧膝盖，然后逐渐放松，但不往下沉。
此法可舒缓紧张并防止站姿不端 PPT文档演模板
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手势
• 要点：
• 避免：
• 手臂放在身侧，并要轻• 重复做同一手势或一
松自如
个手势时间过长
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控制紧张： PBM九步法之七至九
• Face —— 表情放松而和谐
• Eye —— 不要急于开口，先环视听众几秒钟， 寻找一个亲切的面孔
• Mouth —— 大声开口，解除紧张，释放和激活脑 能量
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第三单元 有效演讲的三要素
要深色，不可着白袜 – 头发要整齐、利落、不可遮住脸部，并在衣领外边
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演讲的仪表
• 女士的衣着：
– 穿着要保守 – 套裙、套装为宜，会增强你的形象 – 裙子的长度以稍过膝为宜 – 化装要保守一些，淡妆为佳 – 珠宝配戴要合适，首饰勿挂太多 – 鞋和衣服要配，有跟的包鞋 – 袜子：肤色，不可有花纹 – 发型要适合职业需要，整齐、利落、不可遮住脸部
下
ห้องสมุดไป่ตู้
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（四）找出尚需努力的范围
• 组织观点 • 将各种观点分类 • 将各种观点与先前设定的演讲参数
对照 • 找出不符合演讲参数的观点 • 设法修复
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（五）组织收集到的信息
• 设计开场白：介绍主题，建立共识
•参数
• 主题（subject） • 目的（purpose） • 期望结果（desired outcome） • 听众获益度（audience relevance）
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（二）建立观众档案 • 分析观众：
• 观众是谁？
– 年龄、性别、职务、经验、学历
• 以观众为重，不要把注意力放在自己身
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姿式
• 检查一下：
• 提示：
• 头是歪的吗？ • 站立时两脚间的距离相
• 站姿端正吗？ • 身体摇晃吗？
当于平时走路的 “一步” 大小
• •动小作窍太门夸：张或太保守• 吗身 心体 落略 于向 双前 腿倾 间，并将重
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第二单元 如何建立你的演讲自信心？
• 演讲最大的敌人：恐惧和怯场！ • 恐惧和怯场的表现：
– 手足无措；面红耳赤； – 呼吸急促；喉咙发紧； – 手心出汗；双腿发抖； – 表情僵硬；头脑空白； – 说话结巴；卡壳忘词。
– 成功的一半 – 抓住观众的兴趣 – 各种方式（故事、问题、名言、经验）
• 主体：支持论点的资料、事实、实例
– 全面理解 – 逻辑性的叙述 – 化繁为简 – 前后呼应 – 一次一个观念
• 结束：重述主题、再次强调重点
– 将观众情绪带到最高点
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（六）将内容概括成大纲
• 设定时间长短 • 简短 • 随意写下各种观点 • 落笔时将观点组织一下 • 一般一页PPT不能超过七行 • 图片多，文字少，否则会产生
式、受伤式、遮羞布式 • 移动——在开放的空间不断走动，有效地贴近听
众，勿背对听众
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演讲的仪表
• 男士的衣着：
– 西装以蓝色、灰色、米色为主 – 衣服颜色越深，越显有权威 – 最好是羊毛，其次是化纤、混纺 – 衬衫颜色，白色、深浅色混合为最佳 – 领带不要太长或太短，领带颜色应配合西装色系 – 衣着要平整，干净 – 鞋要和衣着相配，最好是深色皮鞋，保持干净，袜子
句末时音调变得较高，会 语调的变化。
造成提问题的感觉
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如何运用你的声音？
• 音量比平时略高，忌单调或太高 • 语调语气的抑扬变化 • 重音：根据需要来强调 • 语速：要注意短语间/段落间/句间/重点词前
的停顿 • 填充词：注意自己的口头禅 • 清晰地发音，忌含糊吞音
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Verbal-----你所说的内容
•Verbal is the knowledge, expertise and information • you possess.—语言是知识，它可以使你拥有技能和信息。
•字 • 句子 • 问题 • 语言 • 内容的组织方式
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目光交流
•避免：
• 小窍门：
• 仅仅扫视一下全场
•每次和一个观众从容地目光
• 只对着几个观众进行目光 •交流，目光在每个人身上应
交流
•持续五秒钟或者持续到一个
•意图表达完整之后。在完成
• 盯着观众的前额或头顶看，•一个之后，转向下一个人看
而不是“目光”交流
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组织演讲内容的六大步骤
• 设定演讲参数 • 建立听众档案 • 将演讲内容导入已知范围 • 找出尚需努力的范围 • 组织收集到的信息 • 将内容概适成大纲
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（一）设定演讲参数
• 对演讲者而言：集中思维，节省时间 • 对听众而言：明确方向和目标
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如何使用你的形体语言？
• 演讲=演+讲
– 讲：作用于听众的听 – 演：作用于听众的视 – 以讲为主，以演为辅
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充分使用你的形体语言！
• 站姿——永远要面对听众，避免出现死亡角度 • 双脚——两脚间距同肩宽，勿过大或过小 • 表情——自然放松，真心微笑，忌呆滞 • 手势——多用手掌少用手指，充分伸展，忌检阅
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建立自信： PBM九步法之一
• Practice —— 克服恐惧最好方法，除了练习， 还是练习。 – ——个人练习：加强内容记忆 – ——情景练习：自我发现问题 – ——实际练习：多种表现方式 聆听真实意见
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第一单元 演讲的优点
• “公众演讲有一个很重要的优点：在短暂的时间内， 它使一个人与一大群人一起分享其占有的观点和 信息。这就是为什么口头交流思想的基础（公众 演讲术）延续了3000年。 ” ——美国演讲理论家 约翰•哈斯灵
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对我们而言， 成功演讲到底意味着什么？
建立自信： PBM九步法之二
• Brain —— 积极肯定的自我暗示 – 融合愉快、关怀和鼓励的四个句子： • ☺我很高兴来到这里！ • ☺我很高兴你们来到这里！ • ☺我关心你们！ • ☺我知道我要讲什么！
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建立自信： PBM九步法之三至六
• Hand —— 双手用力推墙或推桌子 • Nose —— 发言之前深吸几口气 • Foot —— 迅速阔步，比平时快15% • Body —— 昂首挺胸，伸直腰杆
• 态度如何？
– 期望、例行、支持、反对
• 为何参加
– 自愿、指派
• 语言程度？
– 中文、英文、专门术语
• 哪些技巧可吸引注意力？ • 哪些技巧适得其反
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（三）将演讲内容导入已知范围
• 从你的已知范围入手，准备内容：
• 设定时间长短 • 简短 • 随意写下各种观点 • 落笔时将观点组织一
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第五单元 演讲的准备
• 学习目标
• 了解准备工作的重要 性
• 知道如何减缓紧张情 绪
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演练
• 反复练习 • 多练习开场与结语 • 每次演练时选择一种演讲技巧着
重练习
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•着他，直到第二个也陈述完
• •看提天示花：板、地板、投影仪、••毕容。传你递应给该观把众你，要并表要达和的他内们
• 白针板对，一而个不一是个观 的众 观众进行 •进行目光交流，而观众也会
目光交流
•因此认为你控制着对话。
• 目光交流的范围应覆盖全
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非语言交流的重要性
• 提示：
• 演讲时呆在一个地方不动吗？
• 移动的距离至少可以
• 移动时是不是只走一小 是“三大步”
步？
• 可以用积极的移动方
• 是不是经常用背对着观 法。即：看着某人，
• 众心得：
并走过去对着他说话。
• 是移不动是会会使绕观着众小 有圈 参子 与走 感
• 移动能舒缓紧张情绪
• 移动可强调某些要表达的 观点
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面部表情
• 注意：
• 面部表情应与演讲内容 吻合
• 不要因为紧张而使其走 样
• 避• 小免绝习招惯：性地在演讲商 • 业充话分题准时备过份严肃
• 提示：
• 真诚
• 面部表情不要单一化
• 注意微笑，但不要在 不该笑的时侯笑
• 在观众中寻找笑脸，并在演讲时有意识 地对着他们讲话
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Vocal-----你所说的方式
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•Vocal is the quality of your voice. •—说话的质量就体现在你的声音。
• 音量 • 音质 • 吐字 • 连贯性 • 语音语调 • 语速
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Visual-----形体语言
• 形象
• 仪容举止
•Visual is what they
• 姿势
•see about your
• 面部表情
•presentation,
• 手势 • 眼神
•the way you look, •the visuals, •the handouts, or
• 位置移动
• 加强了语言交流的重要性 • 眼光接触使你更可信、真诚 • 姿势端正有利于呼吸和发音顺畅 • 当强调观点或要靠近听众时进行合适的位
置移动 • 利用手势表达情感，但不要太多，否则显
得nervous
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第四单元 组织演讲内容
• 学习目标
• 了解组织演讲内容的的重要性
• 强调想法时，手的动作• 想做一个手势中途犹
要尽量放大
豫，欲做欲不做
• •手心势得：动作的范围要在腰• 过多或太夸张
• 部 不以做上手势时，手臂自然垂直身侧
• 实际上你自己觉得很夸张的动作，对于观众而 言，并不那么过份
• 经常换换手势
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• 检查一下：
•学习目标： • 学会如何平衡表达内容与方式 • 理解非语言因素对于演讲的重要性 • 练习使用非语言技巧，以减缓紧张
情绪
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有效演讲的三要素
•在演讲中，观众对你的印象一般基于三个要素
• Verbal （语言的） • Vocal （声音的） • Visual （视觉的）
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声音
• 普遍的发声问题：
• 小窍门：
• 听不见：由于发音低或不 • 想象你没有扩音器
清楚，观众听不到你的陈 而正在对五十到一
述
百人讲话。
• 呆板的语调：缺少语调的 • 平时大声朗读来改 抑扬顿挫，演讲人的声音 进你的音域和语调
也很单调
的抑扬，通过录音
• 试探性的声调：升调，在 机来练习增加你的
•the actual product.
• 使用视觉辅助器材的 •－形体语言就是听课的人对
方式
•你的第一印象
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• 怎样的语言容易抓住观众的注意力？
• 运用比喻和比较的方 法
• 适当穿插一些佚事和 小故事
• 引用一些著名的语句 • 避免使用行话
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• 将平时的习惯走路•，上不身经挺意直间，停但住不，僵此硬时双
腿间的距离便是站姿的适当宽度
• 先并紧膝盖，然后逐渐放松，但不往下沉。
此法可舒缓紧张并防止站姿不端 PPT文档演模板
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• 要点：
• 避免：
• 手臂放在身侧，并要轻• 重复做同一手势或一
松自如
个手势时间过长
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控制紧张： PBM九步法之七至九
• Face —— 表情放松而和谐
• Eye —— 不要急于开口，先环视听众几秒钟， 寻找一个亲切的面孔
• Mouth —— 大声开口，解除紧张，释放和激活脑 能量
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第三单元 有效演讲的三要素
要深色，不可着白袜 – 头发要整齐、利落、不可遮住脸部，并在衣领外边
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演讲的仪表
• 女士的衣着：
– 穿着要保守 – 套裙、套装为宜，会增强你的形象 – 裙子的长度以稍过膝为宜 – 化装要保守一些，淡妆为佳 – 珠宝配戴要合适，首饰勿挂太多 – 鞋和衣服要配，有跟的包鞋 – 袜子：肤色，不可有花纹 – 发型要适合职业需要，整齐、利落、不可遮住脸部
下
ห้องสมุดไป่ตู้
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（四）找出尚需努力的范围
• 组织观点 • 将各种观点分类 • 将各种观点与先前设定的演讲参数
对照 • 找出不符合演讲参数的观点 • 设法修复
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• 设计开场白：介绍主题，建立共识
•参数
• 主题（subject） • 目的（purpose） • 期望结果（desired outcome） • 听众获益度（audience relevance）
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（二）建立观众档案 • 分析观众：
• 观众是谁？
– 年龄、性别、职务、经验、学历
• 以观众为重，不要把注意力放在自己身
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• 提示：
• 头是歪的吗？ • 站立时两脚间的距离相
• 站姿端正吗？ • 身体摇晃吗？
当于平时走路的 “一步” 大小
• •动小作窍太门夸：张或太保守• 吗身 心体 落略 于向 双前 腿倾 间，并将重