论田径运动在促进高职学生身心健康中的作用

论田径运动在促进高职学生身心健康中的作用
作者：陈锦锐
来源：《大学教育》2013年第06期
[摘要]田径运动作为一项能够锻炼人身体素质，提升学生适应环境能力与吃苦能力的体育运动，在高职体育教学中实践与推广，对于促进学生身心全面健康发展具有重要意义。

文章分析了当前高职学生的体制状况，讨论了加强田径运动教学实践的重要性，并提出了一些实践方法，希望能为其提供参考。

[关键词]田径教学身心健康身体素质高职院校
[中图分类号] G82 [文献标识码] A [文章编号] 2095-3437（2013）06-0111-02
一、当前高职学生体质状况
伴随着科学技术的快速发展以及服务行业的崛起，现代人的生活变得越来越高效、快捷，虽然给人们的生活带来了许多便利，但是客观上也导致了许多人的体质状况大幅度下降，尤其是学生，因重点多放在学习方面，在体质锻炼上更显得缺乏。

2008年一项针对高职学生体质状况的调查显示，高职学生的体质状况正呈现逐年下降的趋势，在心肺功能、体重状况、身体素质方面都不甚理想。

同时，在这项调查中，还有很多学生存在不同程度的心理问题，比如抗压能力低、心理脆弱敏感、不良嗜好多、情感价值观缺陷等，这些都必须引起我们的重视。

身体素质和心理素质的下降，对这些学生未来进入社会都是限制其发展的障碍，对其成为优秀的人才服务社会，实现个人的人生价值有着不可低估的消极影响。

因此，重视高职学生身心发展受限的严重状况，在教学中更好地寻求能够促进其身心健康发展的课程及模式，更好地实现新教育理念下的教育目的具有重要意义。

田径运动作为一项能够锻炼人身体素质，提升学生适应环境能力与吃苦能力的体育运动，在高职体育教学中的实践与推广，促进学生身心全面健康发展作用明显。

二、开展田径教学对学生身心发展的重要性
体育教学是促进高职学生身体健康发展的重要因素之一，田径教学作为体育教学中占据重要地位的一项课程，在具体实践中，促进学生身体健康发展，养成良好的心态有重要作用，同时，与其他体育项目相比，田径项目本身也具有一些不可比拟的特殊性。

跳、投、跑、走是田径运动项目的主要形式，可以说，这四种运动形式是能够最直接有效锻炼学生身体素质的重要手段。

通过这几种运动形式，高职学生可以很好的锻炼身体，促进机体的新陈代谢，增强心肺功能，减少体重过胖情形的发生，降低三高在青年人群中发生的几率，对学生身体血脑血管系统及循环系统功能的恢复和提升有着积极作用。

从田径运动特点来看，其练习需要训练者具有
能吃苦的坚强忍耐精神，学生在参与田径运动的过程中，能够不断的磨炼自身的内在意志力，逐渐养成勇敢顽强、吃苦耐劳的优秀品质，在未来进入社会后，他们面对社会竞争带来的巨大压力能够有着更强的抵抗性，对环境的适应能力也更强，持之以恒的话，终身体育理念不仅能够带来促进身体健康的益处，对于实现自己的人生目标与价值也有着积极的影响。

在体育运动中，田径被称为运动之母，被认为是所有运动的本源，虽然运动形式多种多样，但是本质上仍旧是以田径运动为基础发展而来。

所以，当学生愿意以更积极的姿态投入田径练习时，不管是从心态上，还是从身体素质上，都能够得到综合性的培养与锻炼。

以慢跑运动为例，首先它能够锻炼人体的协调性，尤其是对练习者心肺功能的调节具有非常好的作用；快走运动则能够锻炼人的腿部肌肉，增强腰腹部与手腿之间的协调性；长跑运动最能锻炼的是人的意志和耐力以及吃苦精神；投掷铅球则能够很好地锻炼人的臂力。

从这些运动来看，其动作不仅简单易学，对场地和器材的要求也不高，所以在体育教学中开展起来很容易，学生参与时也更容易掌握技巧和要领，同时田径运动的锻炼没有性别限制、人数限制、时间限制，是高职院校体育教学的首选课程，也是学生增强自身机体素质，养成良好心态的首选。

虽然田径运动有着如此多的优势，但是从目前体育教学中的推行力度和推行效果来看，却远不是那么理想，造成这种结果有多方面的因素，学生本身的学业压力和就业压力，快节奏的生活，体育锻炼意识的淡漠等等，都导致了学生身体素质下降，心理问题频发。

因此必须改善以上局面，加强田径教学实践，促进学生身心健康全面发展。

三、加强田径教学实践，促进学生身心全面发展
（一）宣传教育，改观学生认识
加强田径教学实践，要结合高职院校体育教学的实际，有针对性地进行。

但是在此之前，首先要改变高职学生对田径教学以及体育锻炼的轻忽意识。

在实践推行时，学校方面首先要更新观念，改革以往田径教学的内容、方法与形式，尤其是要针对当前高职学生身体素质下降的现状，开发一些实践性与趣味性相结合的课程内容和练习方法，然后定期组织学生参与一些集体性田径活动，开展一些实践性强的教学活动，将其内涵和运动价值充分展现给学生，提升学生认识，逐渐让他们自觉地参与到田径训练中来。

理论方面，可以通过教师指导编写教材或者宣传教育等手段让学生了解田径运动的作用和价值，教学中将二者很好的结合，提升学生认知。

（二）开发课程资源
田径运动课程的目的是提升学生身体素质，但是其项目较多，很多也不太适合进行大众的健身运动，因此，在教学中可以适当地进行课程资源的整合，减轻操作难度，结合学生心理需求以及时代发展中体育运动的潮流和特点，开发出一些将时尚性、针对性和实用性相结合的新运动形式。

作为运动之母，田径运动本身有着极大的开发潜力，在课程资源整合中，多结合一些先进的体育理念，跟随国际体育发展潮流，与时俱进进行创新，才能更好地提高学生身体素质，改善其心理素质，为田径运动教学在高职院校中长久发展奠定良好的基础。

（三）强化师资力量和教学环境建设
良好的师资力量和教学环境是保证田径教学能够顺利开展的重要因素。

在教学中，加强对教师能力的培训和考核，多组织一些学习培训与经验交流活动，及时总结教学中的一些先进经验以及实践感想，这些学习和研究能够实现教师教学能力的逐步提高，给学生学习带来更多新的体验和帮助。

教学环境方面可以通过营造好的课堂环境、完善的教学设备等手段，给学生学习和教师教学创作一个良好的实践平台。

理论方面，教师们可以通过组织课题研究活动，观摩先进体育教学，听课总结、专业讲座等形式，不断丰富自身对于体育教学的认识，更多地利用先进经验和教学方法提升理论教学和教学实践水平。

（四）合理安排课时
目前在很多高职院校中，田径运动教学的课时安排较少，有一些甚至取消了田径教学，这是极为不明智的。

在充分认识到田径运动对学生身心发展的积极意义之后，应当为田径教学预留足够合理的课时。

在安排人数时，也要合理，尽量能够保证每位学生都有机会接受老师指导，将班级教学对学生的影响力发挥到最大；分班时，可以对学生的身体素质做一下测试，将身体素质程度接近的学生放在同一个班级，这样老师在制订教学计划时，针对性也更强一些，学生学习和训练的效果也好一些。

（五）改革教学内容、方法、评价标准
教学内容与方法是田径教学课程的关键。

好的课程内容能够有效地吸引学生兴趣和注意力，增强其在课堂上的自主能动性，对形成良好的课堂互动，提升教学效果具有显著作用。

教学方法作为教师实践田径运动教学理念的手段，对学生如何以更好的状态去进行实践和锻炼也很重要。

因此，对这两方面进行革新时，除了要保留其本身对于教学的积极作用之外，还要通过多种途径开发、探究一些具有知识性、娱乐性、多样性、时尚性的教学元素，让学生在良好的教学环境中体验更加丰富多样的田径教学活动。

教师在授课时，要抓住学生心理特点，以合适的方式进行引导，可以结合一些比赛、活动等集中学生注意力，吸引其兴趣。

在教学内容和方法都革新之后，基于培养全面人才的目的、促进学生身心全面发展的要求，在课程效果的评价体制上也要与时俱进进行革新，将考核内容和元素多元化，不仅包括学生的身体素质评价，还可以将其心理健康与知识情感价值观的评价纳入到考核体系中，让学生对自身的身心发展有一个明确的认识，在以后的学习活动中更有针对性。

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[责任编辑：雷艳]。