耐久跑教学中对初中女生兴趣的培养之我见
耐久跑教学中培养学生兴趣的方法
耐久跑教学中培养学生兴趣的方法作者：严海军来源：《中学教学参考·文综版》2011年第07期耐久跑是《国家体质测试标准》中的必测项目之一，由于它运动强度大，运动时间长，方式比较单一，需要学生付出较大的意志努力，如果教师在教学中不注意使用恰当的教学方法，往往会使得教学效果比较差。
为了使初中生对耐久跑练习产生兴趣，激发他们对耐久跑运动的热情，在耐久跑教学中宜采用以下多样化的教学方法。
一、加强宣传教育，提高初中生对耐力素质锻炼的认识在初中起始阶段的课堂教学中，我们要有目的、有计划地向学生积极宣传耐力素质对人体健康的作用，利用榜样力量教育学生，引导学生，让学生知道耐力素质锻炼的意义和目的。
告诉学生耐久跑（以南通市为例，男1000米，女800米）是中考必考项目之一，而且每个学期都要考，总分在中考50分中占20分，让学生充分了解中长跑的重要性，从而保证学生参与耐久跑练习的主动性，为提高学生的耐力素质奠定基础。
二、分层教学，调动学生的学习积极性在初中耐久跑教学中，因为初一年级学生来自市区各个小学，他们的身体素质、技术、技能各不相同，所以对初一年级的学生进行800米和1000米的摸底考试，然后按照优、中、差进行分组，对于不同的组别提出不同的要求。
在运动强度和运动量的安排上，要根据学生的身体状况进行合理安排，要恰到好处，过大或过小都会影响学生的积极性，所以要真正做到让好的学生“吃得饱”，基础薄弱的学生“吃得下”，让每一个学生都得到很好的发展。
三、采用多样化的教学手段，提高学生的学习兴趣1.循环练习法原地高抬腿30次—抱膝跳10个—单脚跳20米—50米绕杆跑—150米较快速度地匀速跑—100米放松跑×3组，练习之间无间隙，组间休息2~3分钟。
此方法主要从激发学生的兴趣入手，施教于乐，充分体现出练习趣味性。
学生练习时兴趣盎然，情绪高涨，既活跃了课堂气氛，也提高了学生练习的积极性、主动性和自觉性，使他们“累在其中，也乐于其中”，愉快地练习，从而促进学生耐力素质的不断提高。
浅谈提高中学生耐久跑兴趣
浅谈提高中学生耐久跑兴趣[摘要]耐久跑是一项较为枯燥无味的运动项目，但它也是一项对身体健康非常有好处的健身项目。
然而体育教师在上耐久跑教学中，学生总是不太愿意配合。
学生听说要上耐力跑,有的就愁眉苦脸,有的则哀声叹气。
如何使耐久跑教学成为学生学感兴趣的项目，成为体育教师探讨的话题。
[关键词]耐久跑；主体地位；锻炼；自信心耐久跑教材是《体育与健康》课田径项目之一，也是《学生体质健康标准》的必测项目。
耐久跑是一项有益于增强学生体质,促进学生身体健康的运动项目,通过耐久跑练习，可使学生心脏收缩力增强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢的功能，有助于降低血液中胆固醇的含量；同时培养学生坚强意志，顽强毅力和勇气克服困难坚持到底的精神。
因此,耐久跑教学一直是学校体育课必不可少的内容。
但是耐久跑又是一项单调枯燥的体育项目,易使学生产生厌烦心理。
如何激发学生耐久跑的兴趣,让学生养成锻炼的习惯,最终提高学生的耐久跑能力,是本文主要探讨的问题。
一、学情分析耐久跑练习单调枯燥无味，学生对耐久跑缺乏兴趣，有畏惧情绪，加上学生体育锻炼减少，运动量降低，在练习中出现怕苦、怕累的思想严重。
目前大部分学生过着舒适安逸的生活，特别是现在的独生子女偏多，娇生惯养、懒惰任性、意志和毅力欠坚强，克服困难战胜困难信心不足，更重要的是由于教师训练方法手段，以及环境选择不够，而导致普遍学生在生理、心理受到不良剌激，从而出现学生“怕学”，教师“怕教”的心理，使耐久跑项目的教学难以开展。
二、不断提高学生的思想认识、激发学生锻炼的心理体育锻炼不仅能强身健体，还对智力的发展、思想和心理素质的提高具有其它学科不可代替的作用。
而在体育运动项目中能有效提高心肺功能，改善新陈代谢、改变身体素质，最基本的运动是耐久运动。
因此只有进行耐久运动才能改变和提高人的身体素质，发展智力与体力，才能更好的学习。
三、提高学生的理论认识、克服“极点”当学生跑到一段距离后，经常会感到胸闷、呼吸困难、头晕、呕吐等现象，因此害怕耐力跑。
简析中职体育耐久跑教学中学生训练积极性提升策略
简析中职体育耐久跑教学中学生训练积极性提升策略中职体育耐久跑教学是中职学生体育教学中的重要内容之一，耐久跑是一项需要长时间的持续性运动，对学生体能和意志品质的培养有着重要的作用。
在实际的教学中，学生对于耐久跑训练可能存在不够积极的情况，因此需要采取有效的策略来提升学生的训练积极性。
本文将从激发学生兴趣、增强学生信心和培养学生意志品质三个方面对中职体育耐久跑教学中学生训练积极性提升策略进行简析。
一、激发学生兴趣教师可以通过讲解耐久跑的好处来激发学生的兴趣。
耐久跑不仅可以增强学生的心肺功能和耐力，还可以提高学生的免疫力和抗压能力，对于学生的身心健康都有着积极的影响。
通过向学生介绍这些好处，可以让学生了解到耐久跑的重要性，从而增加对该项目的兴趣。
教师可以通过丰富多彩的训练方式来激发学生的兴趣。
传统的耐久跑训练可能会显得单调乏味，教师可以借鉴一些游戏化的运动方式，如设置比赛、团体合作等形式，让学生在运动中感受到快乐和挑战，从而增加对耐久跑训练的积极性。
二、增强学生信心要想提升学生的训练积极性，还需增强学生的信心。
耐久跑是一项长时间的持续性运动，对学生的体能和意志品质都有一定的考验，因此学生可能会在训练中产生怯懦、消极的情绪。
教师需要通过一些方式来增强学生的信心，使他们能够面对困难和挑战。
教师可以通过激励和表扬来增强学生的信心。
在耐久跑训练中，学生可能会面临各种困难和挑战，教师可以通过及时的激励和表扬，让学生感到自己的努力和坚持得到了认可，从而增强其信心和信念。
教师可以通过制定合理的训练计划来增强学生的信心。
对于不同水平的学生，教师应该根据其实际情况，合理安排训练计划，使学生能够在逐步提升的过程中感受到自己的进步，从而增强自信心。
三、培养学生意志品质教师可以通过引导和激励来培养学生的意志品质。
在训练中，学生可能会产生怯懦、消极的情绪，教师可以通过及时的引导和激励，让学生克服困难，坚持不懈，从而培养其意志品质。
初中耐久跑教学实施的思考
初中耐久跑教学实施的思考初中耐久跑是初中学生体育课程中的一个重要内容，通过耐久跑的训练可以提高学生的心肺功能，增强体质健康，培养学生的毅力和坚持力。
在耐久跑的教学实施过程中，我们需要考虑以下几个方面：一、建立正确的教学目标：耐久跑的教学目标应该明确，针对初中学生的身体发育特点和心理特点，既要培养学生的耐力和速度，又要注重发展学生的协调性和技能。
具体目标包括：提高学生的心肺功能，增强体质健康；培养学生的坚持、毅力和自律能力；提高学生的跑步速度和技术。
二、科学合理的教学内容：耐久跑的教学内容应该合理安排，根据学生的实际情况和发展需求，制定适合的训练计划。
教学内容包括：跑步技术的基本动作教学、跑步姿势的纠正、跑步速度的控制、跑步呼吸的训练等。
还可以结合其他项目如练习核心肌肉力量和柔韧性训练，提高学生身体素质综合水平。
三、精心安排的教学方法：耐久跑的教学方法应该多样化，根据学生的不同特点和需求，采用灵活多样的教学手段。
可以结合理论讲解、示范演示、实践操作、个别指导等多种方法，使学生能够全面掌握跑步技术和训练方法。
还可以组织比赛、竞赛等活动，增加学生的积极性和参与度。
四、科学合理的训练计划：耐久跑的训练计划应该有序进行，遵循由浅入深、循序渐进的原则。
可以根据学生的基本水平和发展需求，制定适宜的训练计划，包括训练目标、时间安排、运动强度等。
合理的训练计划可以帮助学生逐步提高耐力和速度，减少受伤的风险。
五、激发学生的学习兴趣：耐久跑的教学过程应该注重激发学生的学习兴趣，让学生积极主动参与到训练活动中。
可以通过丰富多彩的教学内容和适当的奖励机制，激发学生的积极性和主动性。
还可以组织团体活动和小组合作，增加学生的互动和交流，增强学生的体验和参与感。
六、关注学生的身心健康：在耐久跑的教学实施中，我们需要关注学生的身心健康，合理安排训练强度和时间。
要注意学生的个体差异，根据学生的实际情况进行调整和改进。
还需加强对学生的安全教育，提高学生的自我保护意识和自我调节能力。
培养初中学生耐久跑教学兴趣初探
如何在耐久跑教学中激发学生的兴趣[摘要]本文从如何在耐久跑教学中激发学生的兴趣着手，阐述了通过耐久跑练习可以改善学生生理机能；增强学生的体质；同时也可以培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的意志品质，并通过改善教学方法，增强教学趣味性，来提高学生对耐久跑练习的兴趣。
[关键词]激发；兴趣；学生；耐久跑教学；兴趣是指一个人力求认识和掌握某种事物，参与某项活动，并且有积极情绪色彩的心理倾向，它是导致人们积极探究某事物获得某种活动的动力。
激发学生兴趣，调动学生的学习积极性是提高教学质量的重要途径。
学生积极性提高在心理上表现主动学习，兴趣浓厚，情绪高涨，精神饱满，求知欲强烈。
在生理上反映为大脑兴奋性增强，激素分泌增多，心肺系统活动加强。
课堂行为和效果方面表现为能接受较大的运动强度和密度，技术掌握加快，锻炼效果较好，不易发生伤害事故。
耐久跑作为体育教学内容之一，也是体育教材中不可缺少的典型项目，更是现在初中升学考试重要的考试内容。
通过耐久跑练习对改善学生的内脏器官机能，增强学生体质具有积极的作用，同时可以培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的意志品质，由于它是一项长时间的单循环运动，体能消耗大，生理上的较大承受，运动负荷的极限，在教学过程中往往会使学生产生厌烦，甚至使有些耐力素质较差的学生产生恐惧的心理。
激发和培养学生对耐久跑的兴趣，对提高耐久跑的教学质量有极其重要的作用，当学生对耐久跑产生兴趣时，在教学中就精神饱满，积极主动，不易疲劳，即使遇到困难，也会积极主动克服，从而更好的完成教学任务。
因此，在耐久跑教学中如何激发学生的兴趣就成为体育教学一个至关重要的问题。
一、耐久跑教学中的几个重要因素1、在教学中充分发挥教师的主导作用考虑到耐久跑教学的实际情况，加上耐久跑的自身特点。
我认为教师的主导作用，不仅体现在对耐久跑知识的传授、灌输讲解上，而且还表现为对学生学习的积极性、主动性的认识和挖掘调动上。
本身学校体育“要对学生进行终身体育思想的教育，培养学生体育锻炼的意识，技能和习惯”以达到全面健身目的。
培养初中女生中长跑兴趣的尝试与体会
培养初中女生中长跑兴趣的尝试与体会
生中长跑教学的实效性,笔者在多年教学实践中,进行了一些尝试和研究,现将自己的一些心得体会奉献给大家。
一、现象透视1.身体素质差,意志力薄弱不少女生平时缺乏应有的锻炼,身体素质较差,例如在800米测试中,许多女生没跑到一半距离时,便很快出现“极点”现象,感到头晕、呼吸困难,甚至呕吐。
再加上现在独生子女多,在家过于娇惯,主观上娇气重,存在着怕苦怕累的思想。
而中长跑运动的强度和运动量都较大,既有有氧功能,又有无氧功能。
要想提高成绩就必须提高速度,提高无氧代谢能力,这不仅需要一个过程,更需要坚强的意志品质,也就是说必须能吃苦,否则无法突破这个生理的极限。
2.手段单一,教学枯燥无趣中长跑运动本身就比较枯燥,如果在中长跑教学中,教师又缺乏灵活多变的教学方法与手段,那会使教学更加枯燥、单调,没有新意,让学生产生审美的疲劳,导致学习兴趣不高,甚至厌学。
3.认识模糊,缺乏足够重视许多女生上体操、球类课时,劲头十足,可是一听说上中长跑课就愁眉苦脸、唉声叹气。
这是因为大部分女生对学习中长跑的意义和作用不明确,误认为中长跑就是跑跑而已,没有什么锻炼价值,她们不知道中长跑训练对能有效地改善人体呼吸和心血管系统功。
中学女生耐久跑兴趣培养
浅析中学女生耐久跑兴趣的培养摘要：耐久跑是每年一度素质测试的必测项目，如果耐久跑成绩不达标，其它考核项目再优秀，考核结果也不及格。
这就确定了耐久跑教学在体育教学中的地位和作用。
在耐久跑教学中，往往女生的达标率偏低，提高学生身体素质，首先应从培养女生的耐久跑兴趣开始。
关键词：女生素质耐久跑兴趣耐久跑作为中学体育教材的重要组成部分，在教学中有着其他项目不可替代的作用，但大多数学生对耐久跑毫无兴趣。
在目前新兴体育活动越来越被学生所喜爱的情况下，如何根据学生实际情况，培养她们耐久跑兴趣是值得探讨的话题。
一、现状分析（一）独生子女。
现代家庭大多都是独生子女，在家很少干家务，出行有代步工具，出于安全考虑，上下学，大都是父母接送，只有个别同学，独自回家，独自回家着也很少步行，好多学校已实行全封闭管理，学生从周一到周五一直呆在学校，在学校由于场地少学生多，极有很少部分学生参加体育活动，纵观活动课，在场地上驰骋的学生寥寥无几，大部分都在玩手机游戏，看电子书，学生的身体素质越来越差，对高中女生来讲她们有见解、有思想、想自主、想显示自己，她们觉得耐久跑课单调、枯燥、乏味，且运动强度大，持续时间长，十分艰苦，从而对耐久跑产生恐惧、害怕心理，甚至想逃避，有些学生千方百计，想尽办法，找借口不想跑，一到跑步时，就说自己肚子疼，来例假。
（二）生理方面。
中学女生一般在17岁左右之间，属于青春发育的时期，与男子相比，女子四肢较短，躯干较长，肩和胸较窄，上细而盆骨较宽，肌肉力量薄弱，心脏的体积和心腔容量小，呼吸肌力量差身体素质基本技术和基本技能也比较差，这些都不同程度地影响了学生学习和掌握动作技术，影响其对体育课的兴趣。
所以尝试新的教学方法势在必行。
二、雨天利用多媒体对学生进行意志品质灌输利用下雨天，向学生解释耐久跑为什么常会出现一些生理机能不适的表现，说明这些症状是由于内脏器官的惰性使氧气的供应暂时落后于活动的需要，再加上活动时产生大量的代谢物不能及时排出，因此会有不同程度地出现呼吸困难、胸部发闷、四肢乏力，甚至有难以继续跑下去的感觉。
初中学生耐久跑教学谈
初中学生耐久跑教学谈耐久跑是提高学生身体素质，培养刻苦锻炼，吃苦耐劳等意志品质的好项目。
但是，由于耐久跑的生理负荷较大，动作单一枯燥，练习中参与者容易疲劳而产生怕苦怕累、畏难情绪，一些“小宝贝”、“娇女孩”、“掌上明珠”、“小公子”不能很好配合老师去磨练自我，张扬自我。
笔者根据教学实践过程，谈个人看法，抛砖引玉，与同行探讨。
1.“名星”效应，激发兴趣当今社会，广大学生群体之中，有许多属于追星族，他们崇拜“名星”，向往“名星”，利用明星效应来激发学生的兴趣。
教师要富有激情地审时适度启迪学生：“我国哪一位女子长跑运动员在第28届雅典奥运上过五关斩六将，勇夺金牌？”学生们个个不甘落后，争先恐后的抢答：“邢惠娜。
”此时此刻，我们教师要富有情感地引导学生：“她为国为我们中华民族争得荣誉，值得我们宗拜，学习吗？”“她是我们榜样，应该向她学习”学生情不自禁地说。
“好棒的，那我们付诸行动吧！”老师动情地指点。
真人真事的写，学生内心的火花油然而生，都心情愉快地投入耐久跑练习。
这不正是“名星”效应，激发学生兴趣的诠译吗？2.运用迁移、散发性思维，激发好奇心众所周知，在教学的日子里，常会遇上阴雨天气。
在这种情况下，我们教师可灵活调整教学方法，采用迁移散发性思维，引发起学生的好奇心，以达到耐久跑教学的目的。
具体的运作流程可分为：2.1 原地定时摆臂练习。
学生正进行时，教师除了参与学生的活动外，应结合学生的练习启示学生原地摆臂想象跑800米或1000米，弯道如何跑？直道又该如何跑。
2．2 原地定时高抬腿。
教师应采用激励语言诱导学生；原地高抬腿看谁动作好，做得快又久等等。
3.竞赛法，强化竞争意识初中学生争强好胜的心理效应强烈，这是一个十分明显的心理特点。
我们教师在进行耐久跑教学过程中，应切实把握学生这一心理特点，审时适度地引入竞争机制，点燃学生争先恐后的竞争意识，充分调动学生锻炼的积极性，让学生自由自在地投身耐久跑练习。
4.巧设场地，增强情趣充分利用与开发体育资源，挖掘学校场地、器材的使用功效，给合学生的实际情况，灵活机动地调整教学内容，在练习形式上，教师可利用跨栏架、标枪、体操垫、跳高架等器材，倡导学生自主创设各种图形路线，自主结组进行耐久跑练习。
提高初中生耐久跑能力的教法心得
提高初中生耐久跑能力的教法心得耐久跑是《国家学生体质健康标准》的重要测试内容之一，也是培养中学生吃苦耐劳意志品质的有效手段，但耐久跑相对来说又是一项比较单调的体育项目。
因此本文在自己教学实践基础上，结合新课程标准的要求对如何提高初中生耐久跑兴趣和能力，更好的发展学生耐久跑能力提出了自己的几点体会和看法。
标签：新课标；初中生；耐久跑；提高耐久跑是中学体育与健康教学大纲中的一项基本内容,也是《国家学生体质健康标准》的测试内容之一。
耐久跑对增强初中学生身体素质以及培养学生吃苦耐劳、意志坚强的品质都有非常重要的作用。
但是,由于耐久跑是一项非常吃力的体育项目,中学生往往对此望而生畏。
针对这种情况,本人在体育教学实践中采用了一些有效的方法起到了较好的效果，现就将有关提高初中学生耐久跑的兴趣和耐久跑能力的手段与方法一起来探讨一下。
1.从精神和思想上进行“耐久跑”教育，是提高学生兴趣和锻炼意识的内在动力在教学中,应让学生认识到耐久跑练习对发展学生体质，促进青少年发育和成长，特别是增强心肺功能,尤其是意志品德锻炼的重要性，使学生具备不怕苦、不怕累,顽强拼搏的精神,并附之以坚持不懈的毅力,是耐久跑练习的精神基础,从而使学生从被动学习和锻炼转向主动学习和锻炼,激发学生的锻炼兴趣,调动学生练习耐久跑的自觉性和积极性。
2.科学合理的教学与指导是提高初中生耐久跑兴趣和能力的基础2.1课堂中分层教学方法对提高初中生耐久跑兴趣和能力的作用课堂中根据学生的不同水平进行分组、分层，其目的是如何始终把学生置于最有利于他们发展的环境中，打消学生心理上的顾虑。
另外，各层次的划分是阶段性的划分，每个层次都应向更高层次发展，各层次之间是连续的、衔接的，不是一层不变的。
低层次的学生经过练习进步后可进入中层，中层次的学生同样也可上高层，高层次的学生向更好发展，让每个学生明确这一目标和要求，并都努力进入高一层次学习，使学生层层有进展，处处有成功，处于积极好学的状态，感到自己有能力进行学习，达到不断增强学习的自信心和学习动机的目标。
初中耐久跑教学实施的思考
初中耐久跑教学实施的思考初中耐久跑是体育课程中的一项重要内容，对学生的身体素质和健康发展具有重要意义。
在教学实施过程中，我们常常面临一些问题，如学生的兴趣缺乏、自主参与意识不强等。
我们需要进行一些思考和探索，以提高初中耐久跑教学的效果。
要充分认识到初中耐久跑对学生身体素质的重要作用。
耐久跑是一项能够提高学生的心肺功能、增强体质和抵抗力的运动。
在教学中，我们应该向学生介绍耐久跑的好处，让学生了解到耐久跑对他们的身体健康有着积极的影响。
要注重培养学生的兴趣和参与意识。
通过增设一些趣味性的活动，如定期组织校园长跑比赛、设置不同难度和目标的长跑项目等，激发学生的参与积极性。
要关注学生的心理需求，设计适合初中生特点的跑步课程，让学生感到跑步不仅是一项任务，更是一种享受。
要采用科学有效的教学方法。
在教学中，我们应该注重梳理教学内容，分步骤进行教学，注重技能训练和理论知识的掌握。
在训练过程中，要注重引导学生掌握正确的呼吸方法和跑步姿势，通过示范和指导，帮助学生掌握正确的跑姿，并逐渐提高耐力。
要注重个性化的教学。
由于学生的体质、兴趣和基础不同，对于那些身体素质较差或对跑步不感兴趣的学生，我们可以通过设计一些个性化的训练计划，如逐渐增加跑步时间和距离、设置小组合作项目等，帮助他们逐渐提高身体素质。
要建立科学的评价机制。
评价既是对学生学习情况的总结和反馈，更是一种激励和促进学生发展的手段。
在考核中应既注重考察学生的跑步成绩，又注重评价学生的身体素质和自主学习能力的发展。
要注重与学生家长的沟通，让家长了解学生的耐久跑学习情况，共同关注学生的身体健康。
提高初中耐久跑教学效果需要我们加强对学生身体素质重要性的认识，培养学生的兴趣和参与意识，采用科学有效的教学方法，注重个性化的教学，建立科学的评价机制。
只有通过不断的思考和实践，才能推动初中耐久跑教学不断改进，让学生在跑步中收获健康和快乐。
初中耐久跑教学实施的思考
初中耐久跑教学实施的思考耐久跑是初中体育课程中的一个重要内容，也是培养学生身体素质的关键项目之一。
在教学实施中，我们应该关注以下几个方面。
明确目标。
耐久跑的目标是培养学生良好的心肺功能、增强体质、提高身体素质。
我们要明确这些目标，并在教学中注重这些方面的培养。
制定合理的教学计划。
针对不同年级和不同学生的情况，我们应该制定合理的教学计划。
可以根据不同年级的学生，逐渐增加跑步的时间和距离，使学生逐渐适应较长时间的跑步。
还应该关注休息和恢复的问题，合理安排跑步和休息的时间。
注重技术、肌肉和心理的培养。
在耐久跑的教学中，不仅仅是培养学生的心肺功能，还应该注重培养学生的跑步技术和相关肌肉的发展。
我们可以通过讲解、示范和练习的方式来指导学生正确的跑步姿势和呼吸方法。
还应该注意培养学生的意志力和毅力，帮助他们克服困难和挑战自我。
第四，变化和创新。
耐久跑的教学不应该单调和枯燥，我们需要通过变化和创新来激发学生的学习兴趣。
可以采用不同的跑步方式，如追逐赛、接力赛、场地变换等，以增加趣味性和挑战性。
可以结合音乐、游戏和竞赛等元素，使学生更加积极主动地参与。
关注评价和反馈。
在耐久跑的教学中，我们应该给予学生及时的评价和反馈。
可以根据学生的表现给予肯定和鼓励，同时指出不足和改进的方向。
还可以通过跑步测试和比赛等方式，对学生的跑步成绩进行评价和排名，激发他们的竞争意识和积极性。
初中耐久跑教学的实施需要综合考虑学生的身体素质、心理因素和兴趣特点。
通过明确目标、制定合理计划、培养技术和心理素质、增加变化和创新、关注评价和反馈等措施，我们可以更好地促进学生的身体素质发展。
还应该注重跑步的安全和健康，确保学生能够安全、有效地进行耐久跑训练。
初中耐久跑教学实施的思考
初中耐久跑教学实施的思考初中阶段是学生身体发育的关键时期，而耐久跑是一项对于学生身体素质和心理素质发展具有重要意义的运动项目。
在初中耐久跑的教学实施过程中，需要对以下几个方面进行思考和注意。
要充分认识到初中学生的身体特点。
初中学生的身体正处在快速发育的阶段，他们的有氧耐力、肌肉力量和灵活性等方面都有待培养和提高。
在耐久跑的教学中，要根据学生的身体特点，制定合理的训练计划和训练内容，确保学生能够有效地提高身体素质。
要注重培养学生的跑步技术。
跑步技术是耐久跑的基础和核心，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法对于提高跑步效果和减少运动伤害非常重要。
在教学中要注重对学生跑步姿势、步幅、步频、腿部动作和呼吸方法等方面进行讲解和指导，帮助学生正确掌握跑步技术。
要关注学生的心理素质培养。
耐久跑对于学生的心理素质的发展有着重要的影响。
通过耐久跑的训练，学生可以培养坚持不懈、积极向上、团结协作和克服困难的意志品质。
在耐久跑的教学中，要注重激发学生的兴趣，鼓励学生树立信心，培养学生的毅力和耐力，帮助学生克服困难和挫折。
第四，要适应不同学生的需求。
初中学生的身体素质、兴趣爱好和学习状态各不相同，因此在耐久跑的教学中要根据学生的不同需求进行合理的分组和个别训练。
对于身体素质较好的学生，可以进行一些高强度的训练，提高其竞技水平；对于身体素质较差的学生，可以进行适当的调整和缓慢的增加训练强度，帮助其逐步提高。
还需要注重合理的训练方法和安全保障。
耐久跑的教学应该根据学生的身体状况和体力适应能力，合理安排和调整训练计划，避免过渡训练和过度疲劳，确保学生的身体健康和安全。
在教学中要严格要求学生的跑步方式和场地安全，确保学生能够安全地进行耐久跑训练。
初中耐久跑的教学不仅仅是对学生身体素质的培养，更是对学生心理素质的锻炼和塑造。
在教学实施过程中，应该充分考虑学生的身体特点，培养学生的跑步技术，注重心理素质的培养，适应不同学生的需求，并注重合理的训练方法和安全保障。
关于提高初一女生对耐久跑运动兴趣的研究
关于提高初一女生对耐久跑运动兴趣的研究张佳莹对外经济贸易大学附属中学摘要：耐久跑一直是初中体育教学中的重要项目。
它对提高初中生心肺能力，促进身体发育有着重要作用。
但是我们在教学中发现，即便跑步如此重要，但是在初中学生群体中，尤其是女生群体，很多人对这种长时间单循环跑步运动感到乏味，不想跑和不愿跑的情绪铺天盖地，而产生“厌跑”“惧跑”情绪的原因，主要是跑步动力严重不足，甚至有些身体素质较差的学生已经产生恐惧的心理，对耐力跑项目更是望而生畏。
导致教学目标不易实现。
因此，探索提高初一女生对耐久跑兴趣的方法是十分必要的。
关键词：初中体育；耐久跑；提高兴趣一、研究的目的和意义(一)研究的目的通过研究，让学生对耐久跑产生兴趣，消除学生对于跑步“厌跑”“惧跑”的负面情绪，让学生接受通过跑步来锻炼身体增强体质的方式，在跑步中磨炼学生吃苦耐劳的精神品质。
(二)研究的意义如果问一名初中生“体育课最害怕什么”，我预计百分之九十的学生会说“800米和1000米”。
虽然众所周知，耐久跑对增强身体素质，提高身体质量有着重要的作用。
所以纵观学校体育教育中，无论哪个阶段的体育考试，必定有耐久跑的项目。
初中阶段学生青春期的开始，是生长发育的高峰阶段，耐久跑在此阶段对提高中学生的心肺能力有着毋庸置疑的促进作用，因此教育部将女生800米跑和男生1000米跑的成绩纳入了中考成绩中以引起学校各方的重视。
所以如何提高初中学生的跑步成绩，尤其是耐久跑成绩，一直是初中体育教学中的重要难题。
但是我们在教学中发现，在初中学生群体尤其是初中女生群体，很多人对这种长时间跑步运动感到乏味，从而产生“厌跑”“惧跑”情绪。
这主要是跑步动力严重不足，对耐力跑项目更是望而生畏，所以既定的教学目标难以达到。
因此，我通过开展如何提高初一女生对耐久跑的兴趣的研究，来找到提高初一女生对耐久跑兴趣的方法，减少她们“厌跑惧跑”的负面情绪，在提高练习质量的同时，锻炼她们的心肺能力，提高身体素质。
提高初中女生耐久跑兴趣与能力之初探
提高初中女生耐久跑兴趣与能力之初探初中教师，免费下载。
欢迎访问田芳耐久跑教学一直以来是体育教学工作者的一项重要任务，枯燥、乏味、不受欢迎是它的特性，如何教育、引导学生对耐久跑练习感兴趣和有效提高学生的耐久跑能力，是我们亟待解决的问题，我们只有通过调查研究，获得第一手资料，才能了解学生对耐久跑的观点、态度和能力，才能发现问题，继而去分析问题、解决问题。
本文力求通过详实的资料，了解两届学生（女生）对耐久跑的兴趣及耐久跑的基础水平，采用多种针对性的方法去提高学生对耐久跑的兴趣与能力。
事实证明，方法行之有效。
一、前言耐久跑是中学体育教材中的重要内容之一，也是在校学生每年一次《达标》测试中必不可少的项目，更是全面提高学生身体素质和培养终身体育意识、态度和能力的重要项目。
它可以提高人体的心血管机能和耐力素质，培养吃苦耐劳的精神。
然而，耐久跑教学内容枯燥，缺乏趣味性，不受学生的喜爱，特别是高中女生，每次练习耐久跑总会有个别学生想方设法找出理由请假。
因此，解决学生的耐久跑问题是摆在我们体育教学工作者面前的重要任务。
二、问卷调查笔者对98届、2001由女生进行了问卷调查，调查内容及结果见表一、表二：〈表一〉[问卷调查题目1：你喜欢耐久跑（800米）吗？]98届2001届喜欢程度人数百分比人数百分比喜欢1%一般8%15%不喜欢94%224%[问卷调查题目2：你喜欢的项目是什么？]98届（103人）2001届（239人）项目人数百分比人数百分比篮球29%128%排球15%33%乒乓球25%34%羽毛球21%27%足球6%2%舞蹈3%12%田径其它4%3%表一表明了大多数学生的鲜明立场：不喜欢耐久跑，她们分别占总人数的%t %，喜欢的只有1人，占总人数（342人）的%都不到；表二更是道出了学生的心声，她们大多喜欢的是球类运动，98届96人，2001届224人，分别占总人数的%和% 。
同时也反映出了表一中存在的不完全性，那位喜欢耐久跑的同学看来也只是勉强喜欢，她更喜欢的是其它项目（问卷调查中是篮球）。
耐久跑教学中对初中女生兴趣的培养之我见
耐久跑教学中对初中女生兴趣的培养之我见
黄永侠
【期刊名称】《成才之路》
【年(卷),期】2010(000)003
【摘要】根据教育部的要求,从2004年起对各级各类学校全面实施学生体质测试.中学生的体质测试按教育部最新推出的<学生体质健康标准>进行评分,笔者认为初中女生的耐久跑教学是一个难题.如何上好这一课?怎样优化教学模式提高运动的能力?是体育教学中值得探讨的问题.
【总页数】2页(P20-21)
【作者】黄永侠
【作者单位】徐州市九里中学
【正文语种】中文
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浅谈农村中学生耐久跑学习兴趣的培养
浅谈农村中学生耐久跑学习兴趣的培养浅谈农村中学生耐久跑学习兴趣的培养耐久跑是以有氧代谢为主的耐力性和周期性的运动项目，能提高呼吸系统和心血管系统的功能，发展耐力素质，培养坚毅、顽强的意志和克服困难的精神，且不受场地、器材、年龄、性别等条件的限制。
冬季来临，耐久跑是农村中学体育教学中最容易掌握和开展的健身运动。
尽管农村学生比较能吃苦，但往往对耐久跑运动感到枯燥乏味，缺乏兴趣。
《课程标准》指出：教材编写要面向全体学生，以学生为主体，依据不同年龄阶段学生身心发展的特征，充分考虑学生已有的经验，并从学生的兴趣、需要和创造的欲望，培养学生积极、主动的学习精神。
兴趣是学生力求认识、探究某种事物的心理倾向，它是由获得知识技能并在情感体验上得到满足而产生的。
兴趣是学生最好的老师，学生对体育的兴趣是他们积极主动参与体育活动的内部动力。
激发和保持他们的学习兴趣是影响体育教学有效性的主要因素之一。
因此耐久跑教学要强调兴趣性原则，要从学生的兴趣和爱好出发，提高耐久跑的学习兴趣。
笔者结合教学实际，从以下几个方面培养学生的兴趣：一、明确练习耐久跑的意义，介绍相关知识，端正学习思想和学习态度教师对学生宣传耐久跑学习意义和作用，一般知识和学习要求，通过讲解和示范充分调动学生学习耐久跑的积极性、主动性。
要对学生进行终身体育思想的教育，培养学生体育锻炼的意识，技能和习惯以养成自觉健身目的。
在教学开始时就要讲清耐久跑锻炼的价值，把耐久跑教学同增强学生的体质，发展身体素质，提高学习工作效率等紧密联系起来，使学生认识到通过耐久跑教学能增强体质，提高心血管系统和呼吸系统的功能，提高学习效率，为将来建设祖国打下良好的基础。
告诉他们_至_岁是耐力发展的敏感期，是发展耐力的黄金时光。
谈谈有关耐久跑的中外体育明星及其成绩。
还要他们掌握正确技术动作：身体和心理都要放松，上体正直，重心平稳，步幅与快速跑相比稍小，速度均匀，摆臂放松。
为了保证身体对氧气的需求，呼吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开的口同时呼吸，一般采用跑两步或三步一呼气，跑两步或三步一吸气的方法。
初中女学耐久跑教学心得体会
《初中女学耐久跑教学心得体会》摘要：如对全班学提出样要实行标准那么就必然会出现部分学“吃不饱”、部分学“刚刚”、部分学“吃不消”现象，所谓分层教学法就是把上述“吃不饱”、“刚刚”、“吃不消”学分成、B、组教师可以根据学生不体质教学区别对待使不水平学生通不要练习都能得到提高，他先发下把“乌啼”、“江枫”、“愁眠”释“乌啼桥”、“江村桥”、“愁眠山”新和对新质疑然围绕对这三词正确理上出了堂生动古诗词鉴赏课耐久跑是指、长距离跑它是初体育教学纲主要田径教材具有很高锻炼价值练习耐久跑能够提高学生脏器官功能发展耐力素质提高健康水平锻炼顽强志培养吃苦耐劳和勇克困难优良品质但是由耐久跑练习长体能消耗如再加上教师教法简单练习方式单学生就容易产生害怕与厌倦相交织复杂心理严重影响耐久跑教学效那么如何进行耐久跑教学呢？笔者认对这问题应该全面分析综合考虑既要对学生进行思想教育、理论知识教育又要实践课想尽办法提高教学效并且重视放松与恢复和进行医监督等耐久跑教学要加强思想教育和理论知识灌输思想教育工作是耐久跑教学重要环学校体育具有丰富思想品德教学因素体育教学实践根据学生身心发展特征结合耐久跑教学特进行思想品德教学以培养学生顽强志品质耐久跑教学必须要让学生明白只有不怕苦不怕累勇克困难树立信心坚持到底才能完成系任才能达到预定要理论知识有利耐久跑实践耐久跑练习许多学生都害怕出现“极”感觉错误地把“极”当成了极限跑途不敢主动加以克针对学生这心理练习前先安排定理论教学使学生懂得“极”是跑途脏器官机能惰性产生种暂不适应现象并不是所谓极限继续顽强跑下对身体并无碍当然向学生介绍克“极”方法是必须讲述耐久跑对增强体质处讲述耐久跑练习锻炼出志品质将生发挥极其积极作用做了这样思想动员工作学生耐久跑练习出现“极”就会正确对待、主动克顺利地难关耐久跑教学实践根据学生特采用分层教学法按学生体能分组进行教学学生体能差异是客观存正因这种客观存使我们必须考虑耐久跑教学分层教学法如对全班学提出样要实行标准那么就必然会出现部分学“吃不饱”、部分学“刚刚”、部分学“吃不消”现象所谓分层教学法就是把上述“吃不饱”、“刚刚”、“吃不消”学分成、B、组教师可以根据学生不体质教学区别对待使不水平学生通不要练习都能得到提高初阶段学生尊心和胜心都很强这样分组教学有利他们相促进有学生段练习耐力素质有了较提高并会积极要调到高级组对各层次教学目标要明确由各层次素质基础是不所以对各层次提出教学目标也应该是不教学目标确定要合学生实际根据耐久跑（般初男生千米跑初女生八米跑）教材特采取定量和定性指标相结合力争使每学生目标努力都能达到教学应要组学生则必须原有基础上有所提高这样就会充分调动学生练习积极性和信心使不层次学生都能得到进步3教师要抓重以层次主促进两头对学生进行分层以往往B组学生占全班五分三左右组和B组学生只各占五分左右教师教学应着重抓住层次对两头施加压力促进两头又反刺激层次积极性使全班学生耐久跑练习出现热烈竞争局面你追我赶力争上游这样课堂气氛正是我们所梦寐以可让不层次学生结对子进行练习让学生教学生由教学教师不太可能照顾到每学生让不层次学生结对子块儿进行练习也不失种良策特别是让成绩已满分学生跟成绩尚及格学生结成对子往往能出现想不到效因让优生带着差生跑具有很强补性让优生交差生既发扬了学生助友爱精神又可以使差生领会些从教师那里难以领会到东西从而能够迅速提高成绩3助学生掌握正确耐久跑技术3具体耐久跑教学程培养学生养成正确跑步姿势是十分重要对那些“仰跑”、“坐着跑”、“脚跟跑”等等错误姿势要下措施尽力让其改正尤其要提醒学生是跑步应以前脚掌先着地或用全脚掌着地落地很快渡到前脚掌支撑方式对直道跑和弯道跑要提出不技术要3要学生耐久跑实践合理分配体力对各阶级速进行限制许多学生多是有这样历即耐久跑开始快跑如飞程拖着腿跑教师应让学生避免这种现象33对跑节奏要和呼吸相配合跑节奏与呼吸节奏合拍将有利减少体力消耗步长与步频也必须合理有些教师味要学生拉步子这其实并不定科学现多主张步频快步频但无论如何不能打乱步子和呼吸节奏以免影响耐久跑速3助学生减轻和克“极”首先耐久跑前做充分准备活动然当“极”出现应坚持继续跑下加呼吸深尤其是加呼气减少呼吸次数必要可以把两手插腰放慢速实不行也可以走段距离调整节奏难受感觉就会减轻沉重双腿也会显得轻松起提高耐久跑教学效益几种手段学生常场地练习耐久跑由缺乏新鲜感学生力容易集到滋生集体感觉上苦和累感受就会显得特别突出因如熟悉操场上练习应增加些线路变化另外或放曲《运动员进行曲》或校外寻合适环境进行耐久跑练习学生不断变化环境练习耐久跑由感官受到新刺激力就会得到移跑途苦、累感觉就不再那麽强烈了将枯燥乏味耐久跑练习变成有趣游戏竞赛教师设计练习方法要创造出热烈练习气氛使学生勇练习乐练习例如结合上所讲分层教学法给每组选择适合距离进行耐久跑接力比赛这样学生紧张而富有乐趣气氛练习情绪就会高涨教学效益也就出了3进行项目搭配耐久跑教学教师选择些学生喜爱运动项目与搭配并且规定只有保质量地完成了耐久跑练习任学才可以选择己喜爱运动项目己定练习方式由这些搭配项目深受学生喜爱练习方式又有定由对学生有定吸引力学生想要参加这些练习就必须认真完成耐久跑练习任从而使耐久跑练习质量得到提高用跳绳、跳橡皮筋和跳健美操等练习代替耐久跑练习跳绳、跳橡皮筋和跳健美操是初学生特别是女生比较喜欢运动项目跳绳和跳橡皮筋既可以原地跳,又可以行进跳;可以单人跳,也可以多人起跳,还可以据演练出许多有趣游戏和竞赛而跳健美操练习则可以和耐久跑教学有机地结合起使学生获得良生理、心理体难并且有效提高学生耐力素质5组织学生进行爬山或登楼比赛是提高学生耐力素质上佳手段爬山何等高楼身就是锻炼价值极高有氧运动耐久跑教学偶尔安排、二次非但对学生很有吸引力而且对提高学生耐力素质助很5重视放松和恢复方法和效耐久跑运动长荷造成了学生身心较疲劳因课整理活动就显得尤其重要了而通常整理活动多是与教师带领学生进行些肌肉放松练习这些方法对消除神较低落不能尽快恢复到安静状态甚至影响其他科目教学效我这里介绍两种方法供行们参考是移力放松法即利用游戏、反应练习和听听轻音乐等手段使学生力从痛苦体感受移到教师所设计情境从而达到放松目二是念放松法所谓会放松法就是让学生用识引导全身放松种方法通学生有识地要放松、安静、然、排除杂念练习达到消除脑皮质细胞疲劳和肌肉紧张状态目6加强医监督每学生体质状况都是不尽相而耐久跑练习又是强和荷量都很项剧烈运动所以教师应对每学生特别是平缺乏锻炼、体质较差或患有慢性病学生加强医监督课前、课、课都要测心率询问学生我感觉有条件可通医室（医院）测量血压、尿样检等样组织学生认真进行我监督了己身体机能状况上耐久跑课适调整己运动量（事先与教师沟通）避免出现运动创伤7耐久跑教学事项7对患有心脏病、糖尿病、较严重呼吸道疾病等不能参加剧烈运动学生不要让其参加耐久跑练习以免发生外教师可安排这些学参加些较轻便运动项目7耐久跑教学对感冒学生要减轻运动荷量和强否则易引起疲劳使感冒症状加重并出现其他并发症给身体造成不良73高近视者切忌参加耐久跑练习因高近视患者脉络膜发生了弥漫性萎缩、变形特别是眼球极和黄斑病耐久跑练习可能导致视膜剥离7雾天不宜进行耐久跑练习雾天气压较低空气浑浊飘浮天空雾珠除含有酸、碱、盐、胺、苯等有害物质外还含有尘埃和病原微生物等学生耐久跑会吸入量雾气对身体有害75避免长期水泥地上进行耐久跑练习常硬地上跑步容易发生腿骨膜、根骨、足弓外侧缘及膝关节周围损伤不利提高学生耐久跑运动成绩76预防晕厥发生耐久跑往往有学生出现晕厥现象那么如何预防晕厥发生呢？首先要做准备工作使人体脏器官尽早适应剧烈运动；其次是跑做整理活动是植物性神系统有张状态慢慢恢复到安静状态切忌立即停止运动；是教师要引导学生常性参加体育锻炼促使学生机体机能水平和运动素质提高有关诗学与初诗歌教学心得体会千年化史国更是诗歌王国历史积淀出无数优秀古诗歌这是先人给我们留下巨财富更是化瑰宝古人说诗言志优秀诗歌作品都是诗人被现实生活激发起沸腾感情写就作品“饱和着丰富想象和情感常常以直接抒情方式表现”（何其芳语）《语课程标准》明确指出“应让学生主动积极思维和情感活动加深理和体验有所感悟和思考受到情感熏陶获得思想启迪享受审美乐趣要珍视学生独特感受、体验和理”所以古诗词教学程必须有良氛围和积极情感活动、用想和感悟把诗学活诗人往往运用寄物情写法用有形表现无形使人感到具体生动正所谓“千者就有千哈姆雷特”新课标上说“鼓励学生积极地、富有创地建构义”具有强烈生活识善体验、感悟学生候他必然会建构属己义教师教学候可以让学生运用想感悟诗人描写然景物是否含蕴涵着义比如学习《天净沙·秋思》“枯藤老树昏鸦桥流水人古道西风瘦马”不是极常见普通景色但“断肠人”眼老树、昏鸦等都带上了悲凉气氛番想学生会觉得诗歌别有情趣教学《次北固山下》（王湾）可以让学生想象下“潮平两岸阔风正帆悬”是怎样情景如你看到这样景象你会有什么样感受这样使学生运用再造想象领会诗人感情又如教学《钱塘湖春行》（白居易）候可以让学生先谈谈己乡春天再系诗歌“乱花渐欲迷人眼浅草才能没马蹄”比较体验初春美不胜收景象或者可以让学生用己话描述下诗人笔下景象这样诗歌就可以很地和学生现实生活系起把诗歌学“活”二、用合作探究质疑真古诗词作品出现词教材没有给出释这就留下了给学生下空学生根据己理给出释程也正是研领悟程程也是抽丝剥茧层层推理程学生给出释也增强了对古诗词鉴赏能力例如《破阵子》这首词“梦回吹角连营”句“梦回”词教材并没有给出任何释初有学生理“梦里回到”也有学生理“梦回”即“梦醒”教师随即组织学生分组研讨论学生依据己认识手头相关展开讨论质疑真另有些古诗词某些词存着多种释可能性也有人给出新遇到这种情况可以让印发相关让学生质疑真如有位教师教学张继《枫桥夜泊》就采用了这种方法他先发下把“乌啼”、“江枫”、“愁眠”释“乌啼桥”、“江村桥”、“愁眠山”新和对新质疑然围绕对这三词正确理上出了堂生动古诗词鉴赏课学生面对除课释外两种释下子感到天地宽阔了许多思维开阔了许多对古诗词认识也有了提升和飞跃通对诗理、对充分利用、与学充分交流部分学生都认新是牵强附会如那样理诗将汤然无存古诗词学习质疑真不仅增强了学生古诗词鉴赏能力还使学生从切身体会认识到不尽信敢质疑勇探究可贵义三、以诗教诗以诗教诗以诗学诗对提高学生诗歌鉴赏能力是有裨益教学张志和《渔歌子》另外投影展示柳宗元《江雪》让学生进行两者比照笔者下发了些相关背景作知识铺垫引导学生认真思考展开讨论学生比校顺利地辨出两者相处写都是渔夫独钓两“渔夫”都对现实不满但是学生下子很难看出两者主题或思想上不处教师引导学生通对诗景物和用词理分析寻两诗不处终学生能理到这程《渔歌子》是逃避现实是向然寻精神寄托；《江雪》则是以无言愤怒冷峻蔑视社会现实孤高以倔强《闻官军收河南河北》是杜甫诗难得见喜诗学生仅以诗是难以真切地感受到作者喜悦强烈更难仅凭诗窥斑而见全豹了杜甫沉郁顿挫诗风上课可印发杜甫其他些诗作比照学习如《石豪吏》、《茅屋秋风所破歌》、《无别》、《春望》等诗都能反映杜甫对安史乱给人民造成苦难极悲愤多年愁苦多年悲愤旦得以释放作者心喜悦是可想而知所以要想更地理《闻官军收河南河北》诗所表现出“喜欲狂”心态对其他些杜诗了是必不可少四、以诗改诗歌是想象实没有想象就没有诗歌别林斯基说“诗想象是主要活动力量创作程只有通想象才能完成”古诗词创作讲究境讲究留白而境和留白都属想象产物如诗歌没有留有想象空诗歌就显得直白而毫无生气；如鉴赏诗歌没有主观再想就绝难进入诗歌境诗歌鉴赏程学生想象由诗到诗外是必不可少教师巧妙地启发学生张开想象翅膀再现诗歌艺术形象则是古诗词教学艺术重要问题教师要善带领学生发现诗“不确定”而且使“不确定”与“明确化”想象相结合触发学生想象灵感清人李渔说“和盘托出不若使人想象无穷”因而教师讲作品应有节制语言要有分寸不能绝对化贵有启发教师重要和任就是要诱发学生创造描绘出属己想象画面并用己话表达出荷尔德林说“人诗地栖居地上”也就是说每人（包括学生）都是诗人都拥有诗情、诗、诗心、诗性人们会以诗心体悟然万物产生了涌涌不断情感所以我始终认诗歌教学只要着“把主动权还给学生”原则让学生己“”己“悟”己“写”是能够让学生不知不觉“提高己欣赏品位和审美情趣”是能够让学生逐步走进绚丽诗歌审美殿堂“五步教学法”心得体会【摘要】课堂教学是学生获取知识、锻炼能力和提高技能主要途径了构建高效数学课堂我校教师学校领导带领下认真分析数学课堂教学现状以及低效原因并采取有效措施切从实做起确立了以“课导学、课展示、课惑、当堂训练、课总结”五步教学法主体课堂教学模式【关键词】课导学、课展示、课惑、当堂训练、课总结“打造高效课堂提高教学质量”口下我校确立了以“课导学、课展示、课惑、当堂训练、课总结”五步教学法主体课堂教学模式我们学校领导带领下对五步教学法进行探和学习通这阶段学习我人认应从以下几方面入手、课导学（）、导学案设置（）认真钻研教材和标准吃透教材重、难学习要教学深和广基础上用简明扼要语言准确制定出学习目标并对教学做初步设计设想（）、知识问题化将教学容以问题形式精心设计出使学生通对学案学习掌握知识、方法和技巧能力得到进步提升（3）问题层次化导学案所涉及课堂容要由低到高由易到难分层探究有序引导体现出知识逐步生成程（二）、教师正确使用导学案、学习目标课前教师用１分钟左右引导学生对学习目标进行和分析使他们明确学习目和方向这样可以促进学生以各环节里主动地围绕目标进行探究和学习、学习程教师要努力做到“五放手”新知识放手让学生主动探；重和疑放手让学生讨论；提出问题放手让学生思考答；结论或规律放手让学生概括；知识结构体系放手让学生构建3、教师定要巡视指导发现学生学习存问题包括学生学习方式、学习习惯、思维方式、思维习惯、明显学习障碍、学习薄弱环节等等以使引导能有放矢切要害二、课展示、展示展示容不宜太多形式多样可以是抢答、必答、投影或者是板答等等展示上也应严格规定般控制58分钟宜否则将影响新课教学而对复习课课前展示则可以适当延长、让学生认识到展示存问题比如展示对有些问题只要答案正确便可带而；而有些问题却要深入追究问清楚龙脉这样才能让学生真正将前面所学知识疑暴露出续学习排除障碍3、及进行评对学生有争议问题要倾听学生己释指出错误并引导他们分析题目正确思路和方法除教师评外也可以让学生评问题和差距相学习借鉴取长补短共提高努力挖掘学生闪光多给学生鼓励多用赞美语言欣赏眼光鼓励学生积极参与三、课惑教师要安排80分钟左右对学生进行适当指导日常教学程很多学生缺乏必备知识和能力不知道如何学习只有教师指导和助下才能较短掌握基知识因教师课堂强调和拨绝对不能丢、凡是学生能就让他们己但对教学些重、难和思维方法教师该讲还要讲该强调还要强调学生已形成知识基础上教师进行适当拨使学生进步加深对所学知识理终形成运用所学知识分析问题、问题能力、教师引导学生指出错误分析错因通相评价讨论更正错误寻做题规律助他们归纳上升理论并指导他们对其进行综合运用引导他们学会和运用数学蕴涵方法使他们对知识理更透彻形成清晰、逻辑性强数学题思路3、教学程要培养批得力助手引导和鼓励他们围绕知识己发现问题学习探究和怀疑凡事多问几什么遇到难题可以相讨论、质疑还可以教那些还没有学会学生教师再基础上进行指导和提升四、当堂训练、练习要体现出堂课学生收获——对新知识理和运用能力起到对知识消化和吸收作用般按由易到难7难易层次设计将有关题目分层地呈现给学生照顾不层次学习有差异学生训练不得少5分钟让他们逐步地往上爬楼梯直爬到知识顶峰教师这程可以发现教学存问题有利对教学改进更地促进学生学习和发展、当堂训练有很多方式教师要根据实际要灵活选择比如可以是当堂测试、组长检、教师抽、当堂批改等方式这程教师要回巡视通师生动实现对学生发展性评价3、当堂训练要及反馈、当堂纠正通训练化操作能力并让学生将错题作作业整理错题型题集上下多看、多思考做到堂堂清五、课总结、让学生用3分钟对节课知识进行回顾和思考出节课疑惑、重和考促使他们对所学知识理与巩固提升他们异思维和创新思维能力、程学生可以各抒己见教师引导他们归纳出蕴涵数学思维和方法并对它进行灵活运用总教学程要始终围绕学生、充分挖掘他们潜能、不断激发他们知欲望、激活他们思维调动他们学习主动性因只有通学生亲身实践和领悟获得知识才是佳学习途径和教学组织参考献［］杜华《数学教学新策略》《教育科学研究》00年9期 [ ]陈林如何提高初数学课堂效益[]数理化学习008(0)[ 3 ]杨祥明甘庆军新课程理念下重构有效数学课堂探与尝试[]江苏省教育学会 006年年会论集(理科专辑)[]006初女学耐久跑教学心得体会（共3）耐久跑单元教学计划（共5）教育教学心得体会耐心（共3）初体育课跑步教学设计初诗词教学心得体会（共8）。
初中耐久跑教学实施的思考
初中耐久跑教学实施的思考初中耐久跑教学是体育教学中非常重要的一环，它对学生身体素质的提高和心理素质的培养起到了至关重要的作用。
在实施初中耐久跑教学时，我们应该充分考虑学生的年龄特点和身体发育情况，合理安排教学内容和方法，提高教学效果。
我们要清楚初中学生的身体特点和发育情况。
初中阶段是学生身体发育最快的时期之一，他们的身体对运动适应能力强，耐力训练效果较好。
由于生长发育不平衡，他们的身体素质和心理素质发展存在差异，因此在实施耐久跑教学时，要根据学生的实际情况制定个性化的训练计划。
我们要关注学生的兴趣和动机。
初中学生的兴趣爱好广泛，他们对体育活动的兴趣程度因人而异。
在耐久跑教学中，要引导学生树立正确的健康观念和体育锻炼意识，培养他们对耐力训练的兴趣和动力。
可以通过多样化的教学内容和方法，如组织小组竞赛、设立个人目标、记录成绩等，激发学生的参与积极性。
我们要注意教学内容的科学安排。
初中耐久跑教学的内容包括跑前准备、跑步技术训练、长跑训练等。
跑前准备包括热身运动、关节活动和柔韧训练等，旨在充分准备学生的身体和心理状态。
跑步技术训练主要包括姿势、步伐和呼吸等方面的指导，帮助学生提高跑步效果。
长跑训练是初中耐久跑教学的重点，可以通过定量计划安排和逐步提高的方法，使学生逐渐提高耐力水平。
要注重教学方法的灵活运用。
初中学生的身体素质和心理素质发展速度快，他们对于教学方法的适应能力较强。
在实施耐久跑教学时，可以灵活运用多种教学方法，如示范教学法、讨论式教学法、小组合作学习等，激发学生的积极性和创造力，提高教学效果。
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耐久跑教学中对初中女生兴趣的培养之我见作者：黄永侠
来源：《成才之路》2010年第03期
摘要:根据教育部的要求,从2004年起对各级各类学校全面实施学生体质测试。
中学生的体质测试按教育部最新推出的《学生体质健康标准》进行评分,笔者认为初中女生的耐久跑教学是一个难题。
如何上好这一课?怎样优化教学模式提高运动的能力?是体育教学中值得探讨的问题。
关键词:耐久跑;初中女生;兴趣培养
一、问题的提出
1. 女生自身的生理、心理特点分析
进入青春期的初中女生,其身体的形态,由于第二特征的出现和完善,月经来潮、骨盆增宽、乳房突起,性格变得腼腆害羞、喜静爱美、怕累、怕脏,酿成心理上的惰性。
体育课上表现为情感内向,不爱动,对疲劳的耐受力差。
怕晒、胆小、怕别人嘲笑,锻炼的积极性不高,对体育活动持消极的态度,尤其害怕田径中的耐久跑,每到上800米跑项目时,总是装病退却、借故请假、能躲就躲,不利于课堂教学。
2. 耐久跑锻炼对身体的好处
耐久跑锻炼能改善和提高人体中枢神经系统的功能,长时间大运动量的活动,使心脏容积增加、心壁增厚、心肌收缩力增强,提高心脏泵血能力。
心脏功能得到加强,肺换气量不断提高,肺活量增加,大大改善了呼吸系统的机能。
另外耐久跑运动量大,会出现“极点”现象和肌肉酸痛等,冬天要克服寒冷,夏天要克服炎热。
因而可以培养学生坚毅、顽强、不怕累、不怕苦和战胜困难的意志品质。
二、耐久跑兴趣的培养
1. 提高自身素质,尊重学生、热爱学生
体育课是师生双向交流的平台,教师要把学生当成朋友,平等相处、友好对待。
体育教师必须精通教学的基本知识,课堂上用简明扼要的语言,激发学生锻炼的兴趣,加上教师准确熟练、轻松而优美的示范,引起学生跃跃欲试的劲头。
体育教师还应精力充沛、体魄健壮,这本身就具有特别重要的教育价值,很容易激发起学生锻炼的欲望。
2. 创设环境,增强学生新鲜感
在教学过程中创设情境可以调动学生的积极性,使学生产生强大的学习动力,用教学语言来讲就是激发情感,唤起学生的激情。
学生一旦有了激情就会把枯燥、繁重的耐久跑当成一种乐趣。
在进行耐久跑教学时可利用校园环境,比如地形、山坡、花园等自然环境,设置寻宝点,让学生三五成群地结伴寻宝。
还可用越野跑、障碍跑、法特来克跑等练习方法,发展学生的有氧耐力,从而更好地提高学生的兴趣,培养其耐久跑的能力。
3. 设置疑问启发兴趣
在进行女生的有氧耐力教学时,问同学们一些问题:什么是“极点”?什么是“第二次呼吸”?然后讲清“极点”“第二次呼吸”出现的现象。
当跑出一段距离时,会感到腿发软、呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、情绪低落的状况就是“极点”的出现。
这时只要稳定情绪、加深呼吸、调整跑速,“极点”即可消失,继续跑下去身体会感到轻松很多,呼吸均匀,进入一种稳定状态,这就是“第二次呼吸”。
这是一个健康的人在耐久跑中出现的正常现象。
然后问:“同学们想不想测试一下自己是否是一个健康的人?”同学们积极踊跃回答:“想。
”“好,那我们就开始吧!”这样就在轻松愉快中,使学生进入了学习状态,大大地激发了学生对本节课的学习兴趣。
4. 利用女生自身的生理、心理特点,从思想上进行兴趣激发
体育课上的单调、缓慢、持久的动作会使女生产生厌烦、疲劳感,因此教师应抓住中学女生的心理特点(认真好学、协调性好、思维较强的特点),用女排精神和众多女体育明星的故事来激励表扬、因势利导、潜移默化地对其进行思想教育。
这样,有了思想的保证,她们才会对本次体育课产生兴趣。
5. 在教材的内容安排上要讲究多样趣味化
合理安排好教材,能够吸引学生,引起兴趣。
在初中女生的中长跑教学中,融入健美操进行有氧耐力训练,把健美操教学与长跑训练有机地结合起来,用新颖优美的体操以及现代舞步进行轻松多样的跑跳练习,配以明快节奏的现代舞曲,一样能达到有氧耐力训练的要求。
在愉快的音乐声中,增加了上课的密度和强度,从而使学生获得了良好的生理、心理体验,增强了信心,提高了上体育课的兴趣。
6. 在教法上灵活多样,激发对耐久跑的兴趣
对于大多数学生来说,耐久跑是一个“累活”,谁也不愿意“恪尽职守”。
原始的绕圈子就像老牛上套越拉越慢,自然达不到好的效果。
其实,跑只是一种手段,发展耐力素质、提高持久奔跑能力才是目标。
为此笔者试着通过改变以往跑的形式,尝试让学生进行“自由择业”。
把5分钟耐力跑用其他形式来替换:篮球带球跑、变速跑、定时跑、追逐跑、接力跑、游戏跑、越野跑等,变换花样,让学生不感到枯燥乏味,以此来提高学生的兴趣。
三、建议和意见
(1)在以后的初中女生耐久跑教学中,只要认真钻研课题,采用灵活多样的教学方法,积极启发学生的思维,作用是显著的。
符合新课标“健康第一”的指导思想。
(2)耐久跑教学能培养学生克服畏惧、战胜困难,帮助其消除不良的心理状态,对推动学校体育改革具有特别重要的意义。
(3)教师在充分尊重学生主体性的同时,也要加强对学生薄弱项目的指导。
要鼓励无兴趣、无特长的学生,特别是女生,积极投入到体育锻炼中去。
(4)在以后的初中女生耐久跑教学中,一定要注意和有氧训练结合,从而更好地提高心血管系统的耐受功能,使心肌增厚,提升肺活量,提高耐久能力,使运动寿命延长,为终身体育奠定基础。
(徐州市九里中学)。