1000度近视降到只有200度(冷很冷的冷知识)关于U盘问题,3个月减86
治近视的秘方!1000度近视降到只有200度
夏天能让"蚊子"、蟑螂绝子绝孙的秘诀夏天是蚊子繁衍最旺盛的时候，利用「碱水盆」，短短1个月就成功让蚊子「绝子绝孙」。
「碱水盆」有灭蚊效果。
将洗衣粉混合肥皂丝倒入装了水的小盆子，放在地下角落，三天后，蚊子数量骤减，十天后水盆内满是，「战果」。
「碱水盆」灭蚊法原理是利用洗衣粉及肥皂丝散发的香味诱使蚊子下蛋，由于洗衣粉、肥皂丝是碱性物质，蚊子的卵在碱性环境下无法存活，在生命周期短又无法繁殖下一代的情况下，蚊子数量自然越来越少，甚至灭绝，住家也适用，但要小心别让家中的小孩或宠物误食。
对付蟑螂方法泼肥皂水无处遁逃对付蟑螂只须用肥皂水往牠身上泼去，或沿着牠常出入的地方，用肥皂水画一条线，因为蟑螂腹部的油脂一碰到肥皂水就会溶解，大约十秒就不动了，比杀虫剂有效多了。
=================================================== 现学---驱蚊妙招夏天到了，尤其最近雨水多，好像蚊子多了一些。
怎样不让蚊子咬，上周在电视上新学了一招，这几天试了一下，还挺灵。
很简单，只需准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素b1，既可。
将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。
因蚊子害怕复合维生素b1的味道。
每天拉拉双耳，健身奇效，可抵抗百病不侵家庭自酿水果醋，健康醋饮料家庭自制果酒、葡萄酒、杏酒、米酒，纯绿色的柚子皮不能扔，制出养生茶品！去肠胃恶气解毒能够让你“返老还童”的十大中药（图）柚子皮不能扔，制出养生茶品！去肠胃恶气解毒教制作苏打水，平衡你的酸性体质照片名称：纯净水、复合维生素b1照片名称：五片复合b照片名称：驱蚊水16个驱蚊小妙招，让你安然度过夏天.1、几个人在一块就叮你一个主要还是跟气味有关，你也吃点蚊子讨厌气味的东西：4月10日中央2台为您服务栏目讲了一个预防蚊子的办法：吃维生素B1，如果去野外要提前3-4天吃。
她说人感觉不出来，蚊子可受不了那味，会远离你，据说特有效，你试试.2、维生素B1泡水擦身也会让蚊子不敢近身。
降低眼镜度数的小技巧
教大家不戴眼镜来源：顾新宇的日志这个暑假两个月，我最大的收获就是视力从400降到了200。
我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。
刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。
我原本想这是骗人的，就没在意了。
可是后来我还是做了思想斗争。
两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。
我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。
方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。
先说说我都是怎么做的吧。
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。
这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。
观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。
我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。
这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。
我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
我就是结合这几个方法，每天有空就做。
因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。
大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。
要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。
眼镜度数从400降到200
这个暑假两个月，我最大的收获就是眼睛度数从400降到了200。
我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。
刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。
我原本想这是骗人的，就没在意了。
可是后来我还是做了思想斗争。
两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。
我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。
方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。
先说说我都是怎么做的吧。
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。
这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。
观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。
我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。
这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。
我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
我就是结合这几个方法，每天有空就做。
因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。
大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。
要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。
可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。
治近视的秘方,恢复视力原来这么简单
治近视的秘方，恢复视力原来这么简单
治近视的秘方!1000度近视降到只有200度，恢复视力的方法(飞行员都用) 为了你的眼睛请收藏吧。
近视到底能不能治疗呢?不做激光手术的话，我们能做些什么吗?
★1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
看完
掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
恢复视力
恢复视力的方法(飞行员都用）治近视的秘方！1000度近视降到只有200度2013-05-08恢复视力的方法(飞行员都用）为了你的眼睛请收藏吧近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。
要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。
）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
怎样保护眼睛不近视
[转] 恢复视力的方法(飞行员都用）治近视的秘方！1000度近视降到只有200恢复视力的方法(飞行员都用）为了你的眼睛请收藏吧近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。
要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。
）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
这个暑假两个月，我最大的收获就是视力从400降到了200。教大家不戴眼镜。
这个暑假两个⽉，我最⼤的收获就是视⼒从400降到了200。
教⼤家不戴眼镜。
这个暑假两个⽉，我最⼤的收获就是视⼒从400降到了200。
教⼤家不戴眼镜。
我在⽆意间看了⼀个书，讲怎么治疗近视。
刚开始看的时候，觉得不可思议，⽅法这么简单，那不是很多⼈都可以不戴眼镜了。
我原本想这是骗⼈的，就没在意了。
可是后来我还是做了思想⽃争。
两个⽉闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。
我后来在⽹上⼜找了⼀些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有⼈说过这些治疗⽅法，国外也有，可就是尝试的⼈太少了，以⾄于到现在有这么多⼈戴起了眼镜。
⽅法有很多，⽹上也有这些资料，⼤家可以⾃⼰查查，我就挑选了⼏个⽅法，尝试了两个⽉，视⼒有很⼤的好转。
先说说我都是怎么做的吧。
1、站在某处，找⼀个⽐较远的树和⼀棵近⼀点的树，然后观察近处的树⼀会⼉，再观察远处的树⼀会⼉。
这个⽅法有调节眼睛肌⾁，放松的作⽤。
观察的时候要尽量多看树的细节。
2、⼿掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，⽽且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、⽇光浴，天⽓晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。
我们近视的⼈都对光线很敏感，⼀遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。
这样做是可以提⾼我们眼睛对光线的接受能⼒。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，⽤眼睛去找星星，但不能⽼盯着⼀颗星星，这样眼睛会产⽣疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前⽅，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽⼒朝着每个⽅向拉伸，每个⽅向停留⼏秒就可以。
我们近视后会发现眼睛都变形了，这个⽅法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能⼒。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
我就是结合这⼏个⽅法，每天有空就做。
因为我⽐较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视⼒才会有这么快的进步。
⼤家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。
恢复视力的方法(飞行员都用)
恢复视力的方法(飞行员都用)1000度近视降到只有200度恢复视力的方法(飞行员都用)为了你的眼睛请收藏吧恢复视力的方法为了你的眼睛请收藏吧近视到底能不能治疗呢?不做激光手术的话,我们能做些什么吗?1、远方凝视:找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。
不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。
10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操:转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。
3、推拿操:采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。
要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。
)挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上-> 外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法一.转眼法选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。
先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。
保护视力
恢复视力的方法(飞行员都用）治近视的秘方！1000度近视降到只有200度恢复视力的方法(飞行员都用）为了你的眼睛请收藏吧恢复视力的方法为了你的眼睛请收藏吧近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。
要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。
）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
近视眼如何逐渐恢复视力
恢复视力的方法(飞行员都用）治近视的秘方！1000度近视降到只有200度2013-05-08恢复视力的方法(飞行员都用）为了你的眼睛请收藏吧近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。
要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。
）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
eyes
恢复近视恢复视力的方法(飞行员都用）治近视的秘方！1000度近视降到只有200度！2013-05-08恢复视力的方法(飞行员都用）为了你的眼睛请收藏吧！近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。
要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。
）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
恢复视力的方法
恢复视力的方法(飞行员都用）治近视的秘方！1000度近视降到只有200度2013-05-08恢复视力的方法(飞行员都用）为了你的眼睛请收藏吧近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。
要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。
）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
恢复近视
恢复近视
恢复视力的方法(飞行员都用）治近视的秘方！1000度近视降到只有200度！
2013-05-08
恢复视力的方法(飞行员都用）为了你的眼睛请收藏吧！
近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：不要眨眼，凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着看左手高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操：
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
恢复视力的方法
恢复视力的方法(飞行员都用）治近视的秘方！1000度近视降到只有200度恢复视力的方法(飞行员都用）为了你的眼睛请，恢复视力的方法为了你的眼睛请收藏吧近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？1、远方凝视找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
[/B]2、晶体操转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。
要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
（1）揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。
）（2）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
（3）揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
（4）按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
恢复视力的方法
恢复视力的方法(飞行员都用）治近视的秘方！1000度近视降到只有200度2013-05-08恢复视力的方法(飞行员都用）为了你的眼睛请收藏吧近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。
要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。
）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
恢复视力
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不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。
看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。
要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。
）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
近视从600度降到200度的方法
近视从600度降到200度的方法
1.浴眼法
这个“浴”不是指沐浴，而是阳光浴。
在阳光充足的室外，闭上眼睛，面向阳光，感受阳光洒在脸上时惬意的感觉，如果觉得光线太强烈，可以稍微用手挡住眼睛，使阳光从指缝间透进来，一般持续3至5分钟即可。
阳光照射有助于缩短眼轴，预防近视，因而近视的人最好多进行户外活动，避免长时间呆在室内。
2.转眼闪现
找一处视野开阔、景色优美的地方，使眼球在眼眶内快速转圈，之后闭眼再突然睁开，视觉顿时会有像戴眼镜一般的瞬间清晰感，多进行练习可促进清晰感持续的时间长度。
有的人一开始可能没有明显视力变清晰的感觉，可先快速眨眼，然后突然睁开，以激活闪现的神经反射弧。
3.晶体操
先吧手掌放在离眼睛5厘米的前方，眼睛仔细看掌纹，再突然拿开手掌，看向远方，过一分钟左右，再将手掌放在眼前看掌纹，如此反复，长期坚持可以锻炼晶状体的反弹能力。
这个方法随时随地都可以做，没有严格的时间限制，做的时候要注意精神集中，才能达到理想的效果。
4.雾视法
雾视法是让近视者在读书、看电脑等近距离用眼的过程中，佩戴凸透镜，来舒缓看近时眼睛的调节压力，让眼睛的睫状肌处于放松状态。
由于戴着凸透镜看远处景物如在云里雾里，故得名“雾视法”。
，要注意一点，雾视法只能对早期的近视有一定帮助，对于长久近视的人来说没有实际意义。
上面的方法对于近视只能起到一定的缓解和预防作用，对于高度近视则需要去正规视保机构进行专业的矫正训练，儿童出现近视尤其应予以足够重视，最好去深圳多视点健视中心等机构进行咨询检查，制定系统的矫正计划，从根本上杜绝视力的加深。
恢复视力
原来眼镜是可以摘掉的（我亲身体验）来源：杨丽莉的日志这个暑假两个月，我最大的收获就是视力从400降到了200。
我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。
刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。
我原本想这是骗人的，就没在意了。
可是后来我还是做了思想斗争。
两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。
我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。
方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。
先说说我都是怎么做的吧。
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。
这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。
观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。
我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。
这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。
我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
我就是结合这几个方法，每天有空就做。
因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。
大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。
要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。
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1000度近视降到只有200度(冷很冷的冷知识)关于U盘问题,3个月减86.txt不怕偷儿带工具，就怕偷儿懂科技！ 1品味生活，完善人性。
存在就是机会，思考才能提高。
人需要不断打碎自己，更应该重新组装自己。
治近视的秘方！11111000000000000000度近视降到只有222220000000000度（冷很冷的冷知识）关于UUUUU盘问题，33333个月减8888866666斤！33333大减肥法，想减多少减多少！治近视的秘方！100001000度近视降到只有2000度)此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸也是中医师。
有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方。
他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方，每天喝。
八个月后外甥的近视降到只有两百度。
所以这是一个经过亲身体验而成功过的药方。
药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。
煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎.服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。
（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。
）疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。
重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。
建议：请饭后喝，效果最佳。
（因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。
）冷很冷的冷知识：1.腋窝的毛孔一个可以张好几根腋毛。
2.苍蝇其实吃起来是有点甜的。
3.鼻涕就是痰。
4.橘子类的水果，母的比较好吃，母的就是pg那儿是个圈儿而不是个点儿。
5.天冷的时候，出门前有手指横着在鼻子下面搓一搓，可以预防感冒。
6.上厕所时看书记得特别牢。
7.两个手背贴在一起使劲蹭一蹭闻闻是臭的。
8.<<一闪一闪亮晶晶>>和<<字母歌>>其实是一样的旋律的,不信你唱出来: "一闪一闪亮晶晶","ABCDEFG"......嘿嘿是一样的吧。
9.baby的第一泡屎是绿色的。
10.如果喷嚏打得太用力，你有机会将自己的眼球喷出来。
11.膝盖不弯就跳不起来。
12.人的脸的样子，是由最初的消化系统形成的。
13.娃哈哈矿泉水的瓶盖上有15个齿，瓶身有8圈螺纹，瓶口3圈。
14.出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了，另外，屁股后面拖根铁链可以防静电。
15.男人的第一次不是给了左手就是右手。
16.透明的鼻涕是冻着了导致感冒。
青绿的鼻涕是病毒性感冒。
17.只有人和马有处女膜。
18.男人尿尿的时候不敢咳嗽。
19.希特勒他老妈本来想把他给堕胎的。
20.头被直接砍掉，脖子上血管的血至少可以喷两三米高。
21.用手指按住人中可以把喷嚏憋回去。
22.女狗狗也有大姨妈。
23.甲虫里，很多种类交尾后，公的会把母的子宫毁掉。
24.藏敖一生认一个主人是因为智商低。
25.三种颜色的猫一定是母的。
26.印度阿三其实算白种人。
27.动物也有同性恋。
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30.不管多大的纸,最多只能对折9次。
31.用手机拨打该机号码，会提示说该用户正在通话中，但是可以发短信。
32.坚持4周的时间便可以养成或者改变一个习惯。
33.灯泡不能塞进嘴里会拿不出来。
34.熊猫是需要组织看A片的。
35.金鱼的记忆只有七秒~7秒之后金鱼面对的又是一个全新的世界。
把金鱼放回河里，三代之后就会变成普通的鲤鱼。
36.大象跳不起来。
37.先有鸡还是先有蛋？根据《圣经创世纪1:20-22》，先有鸡。
38.果丹皮的原料是胡萝卜。
39.翅膀的膀和膀胱的膀其实是一个字。
40.口臭大多由于舌头上的舌苔没有清理干净。
41.鱼香肉丝里面是没有鱼的。
42.当你养的蟒蛇不再进食，不再盘睡，而是笔直躺在你的身边睡，快把它处理掉吧，它是在用自己的身体测量能不能把你直接吞下去。
43.猪撒一次尿可以撒5分钟，马是一边走一边拉屎的。
44.指着高处对某人说“快看”，某人顺着看上去时嘴巴会张开。
45.味精放在啤酒里其效用类似春药。
46.女孩子来大姨妈的时候，摸摸泡豆子的水~~~水就会变成红色。
47.冬天剃光头然后在头顶抹上润滑油可以防头顶积雪。
48.一次性吞下20毫升艾滋病患者的唾液会被hiv病毒感染。
49.脑白金只比王老吉多一味药。
50.纽约皇后区foresthills的路标牌挂倒了，至今没有正过来。
删除UUUUU盘时提示无法停止‘‘‘‘‘通用卷’’’’’设备的解决方法安全删除U盘时，大家常常会遇到提示“无法停止‘通用卷’设备，请稍候再停止该设备。
”这种情况下可以强行拔下U盘吗？当然不可以！这时候如果强行拔除的话，很容易损坏计算机U口或者你的U盘。
如果你的U盘上有重要的资料，很有可能就此毁坏了。
那么应该怎么办呢？在这里我写几种常用的解决方法，希望对大家有所帮助。
第一种方法（这也是我建议大家最常用的方法）：往往我们在把U盘的文件或者数据取出来的时候，都是用的“复制”“粘贴”方式，而如果复制的是U盘上的文件，这个文件就会一直放在系统的剪切板里，处于待用状态。
而如果这种情况下我们要删除U盘的话，就会出现上面的无法停止U盘的提示。
相应的解决办法就是：清空你的剪切板，或者在你的硬盘上随便进行一下复制某文件再粘贴的操作，这时候你再去删除U盘提示符，看看是不是顺利删除了？第二种方法：如果觉得上面那种方法还无效的话，可以使用下面这个方法：同时按下键盘的"Ctrl"＋"Alt"＋"Del"组合键，这时会出现"任务管理器"的窗口，单击"进程"标签，在"映像名称"中寻找"rundll32.exe"进程，选择"rundll32.exe"进程，然后点击"结束进程"，这时会弹出任务管理器警告，问你确定是否关闭此进程，点击"是"，即关闭了"rundll32.exe"进程。
再删除U盘就可以正常删除了。
使用这种方法时请注意：如果有多个"rundll32.exe"进程，需要将多个"rundll32.exe"进程全部关闭。
第三种方法：这种方法同样是借助了任务管理器，同时按下键盘的"Ctrl"＋"Alt"＋"Del"组合键，出现"任务管理器"的窗口，单击"进程"，寻找"EXPLORER.EXE"进程并结束它。
这时候你会发现你的桌面不见了，请不要惊慌，继续进行下面的操作，在任务管理器中点击“文件”——“新建任务”——输入EXPLORER.EXE——确定。
再删除U盘，你会发现可以安全删除了。
第四种方法：这种方法最简单，但最耗时，那就是，重启你的电脑。
第五种方法：安装unlocker软件如果觉得出现问题的时候才解决有些麻烦，可以采用下面这个提前的预防措施：关闭系统的预览功能。
方法：双击我的电脑——工具——文件夹选项——常规——任务——使用windows传统风格的文件夹，然后点击确定就行了。
这样一劳永逸了。
小窍门：目前有些U盘的技术很到位了，有的U盘直接插拔也可以的。
但无论是多好的U盘，有一种时候是绝对不能直接插拔的，那就是仔细看你U盘的那个小红灯，小灯在不停闪的时候表示正在不停地读写数据，这时候千万不能拔，否则轻则损坏数据，重则U盘报废。
工作关系常用U盘，天长日久学会了上面几种方法，希望对大家会有所帮助。
33333个月减86斤！33333大减肥法，想减多少减多少！(((((转自女刊)))))周减1—2公斤、月减28斤、一个夏天减86斤…羡慕吗？这是神话也是现实，网友用其亲身经历告诉我们，减肥神话可以这样谱写：''NNNNNo.o.o.o.o.11111僧侣式减肥法11111月减10斤！这个方法短期见效更快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。
因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西。
而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。
所谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。
切记，这个世界上没有减肥食品，只要吃进去的东西都会长肉，都有热量。
当然，晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶，奶制品在胃里停留时间比较长，既助眠又美肤。
我是饼干狂人，五一期间每天至少吃掉3包饼干，体重反弹到98斤。
只实行了两天这个方法就回落到94斤，粉开心！所以要用这个方法的姐妹们千万不要打折扣，记得中午之后就封口。
早餐和午餐都正常吃，不过量就行，晚上一杯脱脂奶，我拿脑袋担保绝对有成效！！！NNNNNo.o.o.o.o.22222生理周期减肥法11111个夏天减86斤！即在每月的大姨妈结束的当天作为“易瘦日”，这一天里不吃所有含淀粉的食物，米面饼干芋头南瓜这些都不可以吃，其他鸡鱼肉蛋随便。
当然晚饭还是要控制一下，临睡觉前4—6小时内禁食。
记得第2天早上吃饭前做一些局部运动，想瘦肚子就2组仰卧起做，想瘦手臂就举哑铃，想瘦腿就爬楼梯，总共15分钟即可。
按照这一天是星期几类推，此后每周的这一天都是不吃主食，第2天早上就坚持15 分钟空腹运动，一周可以瘦1—2公斤。
配合好每周的常规运动，只要一直坚持，就会一直瘦瘦瘦！我去年夏天靠这个方法瘦到86斤呢！最重要的是这个方法很轻松，基本上不用忌口，当然太罪恶的巧克力冰激凌什么的平时我不碰滴.NNNNNo.o.o.o.o.33333生姜红茶断食法11111周瘦55555斤！我听同学说喝生姜红茶很有效果，她是一周瘦了5斤，结果我一试，居然一周瘦了8斤，嘿嘿，真的很激动！我一直在减肥中，但是一直没有瘦下来过，现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。
排泄功能会因此加强哦。
而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。
习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。
【适合人群】经常手脚冰凉的mm减肥过程想吃甜食的mm很难让自己休息2天的mm整整断食一整天绝对无法忍耐的mm【生姜红茶断食法时间表】第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水第二天：早：胡萝卜+生姜红茶（400ml）中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。