男生青春期生理心理卫生保健

男生青春期卫生保健教育教案
一、教学要求：
使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。

二、教学重点：青春期的健康生理、心理和道德观念。

三、教学准备准备：幻灯片、视频课件。

四、教学过程：
【1】青春期生理变化
（一）、导入
导语：同学们想一想，随着年龄的增长，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和以前有什么不一样呢？（可让学生讨论，按照生理和心理两大类进行分类）
（二）、讲解
导入---动画教育视频《我不想长大之正确面对青春期》
1、什么是青春期？
师：人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。

同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。

但是这个的发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的身体发展阶段---青春期。

师：什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。

这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁。

其中，10到15岁这五年发展速度最快。

2、青春期有什么特征呢？
师：青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现。

（讨论）：同学们能说一说男生和女生之间都有哪些区别？
师：首先呢人刚生下来是从男女的第一性特征上来区分的，第一性特征就是指男女的生殖器官特征，男性的性器官在体外，由阴茎和睾丸组成，而女性的性器官分内外两部分。

第一性特征是大家生下来就有的。

但很我们发现哈，是不是有些小孩子穿上衣服后我们有时候分不出男女来，也就是说第一性特征可以被掩盖住。

但进入青春期后，人的第二性特征开始发育，第二性特征是什么呢，就是相当于我们身体在慢慢长大后啊，出现与女生更大的不同哦，第二性特征是很难掩盖住的，所以不论怎么装扮，还是比较容易分出男女来的。

那么第二性特征都有哪些呢？
第二性特征：
男：胡须-声音-喉结-肌肉；
女：声音-喉结-乳房-骨盆-皮肤脂肪。

3、青春期的男女发展差异：
师：我们青春期的身体发育一般是女生比男生提前两年左右，所以我们经常发现周围同学中女孩子比男孩子个子高是吧，男孩子不要自卑
哦，这是因为女生发育提前的缘故，一般是到了初中，男孩子的身高发育速度就加快了，所以不要担心自己比女生还矮一点，这在开始是正常的。

【专业扩展】青春期的饮食指导
教学必要性：青少年时期是一个人向成年过渡的关键时期，无论是心理和生理上都经历着深刻的变化，是具有里程碑意义的关键期。

保持青少年良好的体质、体能及心理、生殖的全面健康，对预防成年期疾病的发生，提高劳动生产力，促进社会的发展至关重要。

青少年营养健康是人一生健康的物质基础，已成为社会公共卫生问题的焦点之一
一、三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食
提要：一日三餐不规律、不吃早餐的现象在儿童青少年中较为突出，影响到他们的营养摄入和健康。

三餐定时定量，保证吃好早餐对于儿童青少年的生长发育、学习都非常重要。

说明部分进一步释了1．养成健康的饮食行为，2．不吃早餐影响学习和健康，3．早餐的营养要充足和4．不要盲目节食
二、吃富含蛋白质、锌、铁、钙和维生素C的食物
提要：儿童青少年由于生长迅速，蛋白质、矿物质和维生素需要量增加。

即使轻度的营养不良，也会对儿童青少年的生长发育和健康产生不良
影响，为了预防营养不良的发生，儿童青少年应注意经常吃含蛋白质锌铁钙丰富的食物和新鲜的蔬菜水果等。

说明部分进一步释了1．儿童青少年中营养不良发生率较高，2．营养不良影响儿童青少年的发育和健康和3．积极预防营养不良
三、每天进行充足的户外运动
提要：儿童青少年每天进行充足的户外运动，能够增强体质和耐力；提高机体各部位的柔韧性和协调性；保持健康体重，预防和控制肥胖；对某些慢性病也有一定的预防作用。

户外运动还能接受一定量的紫外线照射，有利于体内维生素D的合成，保证骨骼的健康发育。

说明部分进一步释了1．造成超重或肥胖的主要原因，2．如何避免超重或肥胖的发生，3．适度运动保持健康体重和4．鼓励参与家务劳动。

四、不抽烟、不饮酒
提要：儿童青少年正处于迅速生长发育阶段，身体各系统、器官还未成熟，神经系统、内分泌功能、免疫机能等尚不十分稳定，对外界不利因素和刺激的抵抗能力都比较差，因而，抽烟和饮酒对儿童青少年的不利影响远远超过成年人。

说明部分进一步释了1．儿童青少年吸烟严重危害身心健康，2．儿童青少年饮酒影响体格和精神发育。

（三）总结：
青春期是个第二性特征开始发展的时候，在这个发展过程中还伴随着
心理问题的变化，下个内容我们将继续讲解青春期的生理变化和心理变化。

【2】青春期的生理卫生要求
（一）导入：
上个内容我们讲了青春期第二性特征的发展，那么作为进入青春期的标志是什么呢？那进入这个阶段，我们又要怎样特别注意生理卫生呢？首先我们重点来认识男孩子的遗精。

（二）讲解：
遗精的生理原理：
男女生进入青春期后，身体发育速度加快，其中，女性月经初潮是女性青春期发育的重要标志，男性遗精是男性青春期发育的重要标志。

女孩子第一次月经在13-15岁之间，男孩子首次遗精一般在12-16岁之间。

遗精的原理：男孩子进入青春期后，睾丸开始产生精子，精子的形状想个小蝌蚪，但很小，需要在显微镜下才能看到。

精子产生后就存在小囊袋子里，所以里面的小蝌蚪储存过多就会跑出体外啦。

遗精是男性性成熟过程的一个标志，也就是我们真正成为“小男子汉”的时刻，所以是一种正常的生理现象，大家以后要是遇到了绝对不要惊慌。

青春痘：痤疮，俗称青春痘、粉刺、暗疮，中医古代称面疮，酒
刺。

是皮肤科常见病，多发病。

据学者们统计，在青春期男性有95%,女性有85%患过不同程度的痤疮。

所以大家称其为“青春痘”是很贴切的。

（三）看动画：
播放动画教育视频《青春期的遗精、青春痘、喉结》
（四）【专业扩展】：如何保护青春期的生理卫生
首先是关于变声期的一些饮食注意，如少吃刺激性的食物。

再讲如何正确对待遗精，如何注意这时间段的生理卫生，如避免穿过于紧身的裤子，及时清洗内裤等。

俗话说病从口入，尤其到春夏季节的手足口病和感冒特别流行，所以这时候特别注意个人的手部卫生，然后讲述7步洗手法【这里我想想活跃气氛，加一个舞蹈互动环节，用视频播放动画版江南style版7部洗手法，并亲自教孩子们正确的洗手步骤】
（五）总结：
搞好青春期的卫生是确保青春期健康发育的一个十分必要的条件，希望同学们养成良好的个人卫生习惯，是青春期得以健康的发展。

【3】青春期的心理发展和道德要求
（一）导入：
上两节课我们讲了青春期的身体发育现象，但是值得注意的是：伴随着生理发育的同时，我们的心里也在快速地发生变化。

那么，在
青春期心里都有哪些变化呢？
（二）讲解：
由于青春期的身体上的明显变化，我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特征。

比如说：男孩子小时候哭，别人不会说什么，但是进入青春期了，男孩子动不动就哭，别人就会说不坚强，想个女孩子。

女孩子也有很明显的变化，比如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。

这就是说，男女同学都意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别。

再比如说，男女同学都希望在家里能有一个自己的小抽屉，好专门放置哪些不希望别人看到的东西，比如说自己的日记等等。

这些变化说明我们已经再慢慢长大。

感觉出自己长大的一个标志是什么呢？就是意识到：男女有别。

所以我们应该明确认识到男女同学应该怎样交往。

（三）讨论：
下面我们就来讨论一下，男女同学应该如何交往的问题，想一想我们平时有没有不符合要求的地方。

我随着学生的讨论给予总结，主要内容如下：
1、男女同学存在差异，所以要互相帮助，取长补短；
2、男女是我们的世界和社会的组成部分，缺一不可，所以要互相尊重；
3、应为男女有别，所以男女同学想处的时候要大方、得体；
（四）总结：
青春期是人生的一个重要时期，是我们以后的发展的一个基础，所以我们应该认真做好两方面的准备：一是关心自己的健康；二是学会正确与别人相处。