跑几步一脚踏跳双脚落入沙坑教学设计
二年级体育跑几步一脚踏跳双脚落入沙坑教案
《跑⼏步，⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑》教案教材内容 1.跑⼏步，⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑。
2.体能练习。
重点：⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑。
难点：动作连贯、踏跳有⼒、屈膝快速上提。
教学⽬标1.学习跑⼏步，⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑的动作⽅法，增强下肢⼒量，提⾼跳跃能⼒。
2.通过练习80%左右的学⽣能够掌握⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑的技术动作；20%左右的学⽣能够做到踏跳有⼒，屈膝快速上提，并且动作连贯。
3.发展学⽣灵敏、协调等身体素质，培养学⽣勇敢、果断、乐观以及与同学团结协作等良好的品质。
结构教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度准备部分⼀、课堂常规1.整队，师⽣问好。
2.安排⻅习⽣。
3.教师宣布本课内容及要求。
组织队形：⼆列横队教法：教师发令，学⽣练习。
要求：精神饱满、注意⼒集中。
巩固常规，身体⼒⾏，统⼀规范。
1⼆、热身活动1.慢跑热身。
（1）穿过⼩树林。
（2）钻隧道。
（3）⾛独⽊桥。
（4）摘果⼦。
组织队形：教法：教师语⾔引导情境导⼊。
要求：1.充分活动各关节。
2.动作规范、到位。
充分热身，使身体达到最佳运动状态。
1~23′130次/分钟2.专⻔性准备活动。
（1）⼸步压腿。
（2）侧压腿。
（3）踝腕关节。
（4）收腹跳。
教法：师⽣同做。
要求：1.动作舒展，⼤⽅。
2.充分活动开，防⽌运动损伤。
4×82′125次/分钟结构教学内容教学过程与措施设计意图运动量次数时间强度基本部分⼀、跑⼏步，⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑动作⽅法：⾯对沙坑，助跑⼏步⼀脚踏跳，两腿屈膝向前上⽅提起，双脚落⼊沙坑。
教学重点：⼀脚踏跳，双脚落⼊沙坑。
教学难点：动作连贯、踏跳有⼒、屈膝快速上提。
教学评价：教学中有学⽣的⾃评与互评。
组织队形：教法：1.教师设置第⼀个情境：跳过⼩河（两个盒⼦），引导学⽣布置场地。
2.组织学⽣进⾏练习（左右脚跳过⼩河）。
3.教师设置第⼆个情境：跳过“沉睡中的鳄⻥”（三个盒⼦），并讲解示范。
4.学⽣尝试练习，并进⾏⾃我评价。
一年级《跳跃跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑》教案、教学设计
1.分步骤练习：学生按照教师教的步骤，逐一进行跳跃练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
2.游戏互动：设计跳跃游戏，让学生在游戏中巩固跳跃技能，提高动作的协调性和灵活性。
3.挑战环节：设置不同难度的跳跃障碍，鼓励学生勇敢挑战，不断提升自己的跳跃能力。
（五）总结归纳
1.学生分享：教师邀请学生在课堂上分享自己的学习心得，让其他学生从中借鉴经验，共同提高。
3.问题引导：教师提出问题，如“你们知道跳跃有哪些好处吗？”“谁可以给大家分享一下自己最喜欢的跳跃游戏？”等，引导学生思考，为新课的学习做好铺垫。
（二）讲授新知
1.理论讲解：教师详细讲解跳跃跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑的动作要领，强调跳跃过程中的关键环节，如起跳、腾空、落地等。
2.动作示范：教师进行动作示范，让学生直观地了解跳跃动作的全过程，为学生后续的实践练习提供参考。
一年级《跳跃跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解与掌握：学生能够理解“跳跃跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑”的动作要领，掌握基本的跳跃技能，了解体育活动中的安全知识。
2.技能应用：学生能够将所学的跳跃技能应用到实际运动中，如跑步、游戏等，提高身体的协调性和灵活性。
d.激励评价法：给予学生积极的评价和鼓励，增强他们的自信心，激发他们克服困难、不断进步的动力。
2.教学环节设想：
a.热身活动：通过简单的跑跳运动，让学生充分热身，预防运动损伤。
b.技能学习：将跳跃动作分为准备、起跳、腾空、落地四个阶段，逐一进行教学，让学生逐步掌握跳跃技能。
c.实践练习：设置不同的跳跃障碍，让学生分组进行实践练习，提高动作的灵活性和协调性。
科学版小学体育一年级《第29课 跳跃：跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑》说课稿1
科学版小学体育一年级《第29课跳跃：跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑》说课稿1一. 教材分析《跳跃：跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑》是小学一年级体育课程中的一课。
本节课主要让学生掌握正确的跳跃姿势和技巧，培养学生的协调性和灵活性。
教材通过简单的跑几步、一脚蹬地、起跳、双脚落入沙坑的动作，让学生在实践中学会跳跃的基本要领。
二. 学情分析一年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，但注意力容易分散，需要教师通过趣味性的教学手段和方法来吸引他们。
此外，学生的运动能力参差不齐，教学中需要关注个体差异，让每个学生都能在跳跃游戏中找到乐趣和成就感。
三. 说教学目标1.让学生掌握跳跃的基本技巧，能够跑几步后一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑。
2.培养学生的协调性和灵活性，提高他们的运动能力。
3.培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
4.培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成良好的锻炼习惯。
四. 说教学重难点1.教学重点：让学生掌握跳跃的基本技巧，包括跑几步、一脚蹬地、起跳、双脚落入沙坑的动作要领。
2.教学难点：培养学生跑几步后能够准确一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑的协调性和灵活性。
五. 说教学方法与手段1.采用示范法：教师亲自示范跳跃动作，让学生直观地了解动作要领。
2.采用分组练习法：让学生在小组内进行跳跃练习，互相纠正、互相鼓励，提高练习效果。
3.采用游戏法：通过趣味性的跳跃游戏，激发学生的学习兴趣，巩固所学技能。
4.采用激励评价法：关注学生的个体差异，及时给予表扬和鼓励，提高学生的自信心和积极性。
六. 说教学过程1.课堂导入（5分钟）：教师以生动有趣的故事引入本节课的主题，激发学生的学习兴趣。
2.技能讲解与示范（10分钟）：教师讲解跳跃的动作要领，并进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3.分组练习（10分钟）：学生分成若干小组，进行跳跃练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.游戏环节（10分钟）：设计趣味性的跳跃游戏，让学生在游戏中巩固所学技能，提高协调性和灵活性。
跑几步_一脚踏跳_双脚落入沙坑34
2、学生分散练习，教师巡回指导
3、教师集体纠错，学生再次练习
4、教师给予评价
要求：
1.按照游戏规则进行。
2.注意安全,不推拉人2.遵守游戏规则，注意安全；老鹰捉兔子时不要用力拉或推；积极参与游戏。
3-4次
7分
3-4次
13分
2-3次
7分
恢复整理部分
1.放松练习
2.集合整队
3.总结并宣布下节课内容
4.师生再见，收拾器材
难点：动作连贯，轻巧落地。
教学
目标
1、90%以上的学生在考核时能做到上、下肢协调用力，落地屈膝缓冲的动作，知道考核的方法
2、学生每人练习三次，试跳三次，并在考核时表现出争取好成绩的强烈愿望，98%以上的学生考核成绩能达到及格以上
3、培养学生不怕困难、勇往直前和力争上游的优良品质。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
5、教师巡回指导，各组长组织学生进行练习。
6、教师示范讲解跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑的动作方法，学生认真听讲并进行模仿练习。
7、教师组织学生听节奏进行练习，学生听节奏进行练习
8、教师巡回指导，及时纠错，学生分组练习
9、教师组织学生单脚起跳双脚落入沙坑练习，学生按顺序进行练习。
10、教师集体纠错，学生再次练习
三、考核
三、游戏：抓尾巴
方法：将学生分成人数相等的四队，前后排的学生两两相对组成一队，将绳子绑在腰上，把绳柄放在身后当作尾巴，教师发令后，相对的两个人想方设法去抓对方的尾巴，同时也要保护自己的尾巴，比比谁抓到的次数多。
游戏规则：
1.在游戏过程中要主动出击
2.抓到对方的尾巴后马上放开继续游戏
3.注意安全，不得推拉小朋友
第22课 跳跃：跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落入沙坑-科学版一年级教案
第22课跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑-科学版一年级教案教学目标•掌握基本跳跃技能，包括跑步和起跳的姿势，以及正确地落脚；•熟悉在沙坑中跳跃的感觉，提高动作协调性；•培养孩子积极探索学习的兴趣，尊重他们的个性和想法。
教育原则本课程注重学生的主动性、体验性和创造性，鼓励孩子积极尝试跳跃动作，并提升他们的自信心和合作意识。
在课堂中，教师应该尊重孩子的思维方式和表达方式，以促进他们自主学习和探索，帮助他们发展成为独立自主的个体。
教学步骤第一步：热身活动在开始正式跳跃训练之前，需要通过热身活动来提高身体的温度和容易运动的关节，以避免运动损伤。
可以有以下活动选择：•跑步练习：让孩子跑上几圈，以预热身体；•拉伸训练：做一些简单的伸展运动，如扭腰、仰卧起坐等，锻炼关节灵活性；•游戏活动：设计一些简单的游戏活动，如跳绳、躲避球等，以激发孩子参与的热情。
第二步：基本技能训练在热身活动之后，孩子可以开始进行跳跃技能的训练。
务必注意安全，选择平坦地面和软质地面进行训练。
采用以下步骤：1.跑步练习：让学生在平地上跑几步，以提高速度，同时注意保持重心稳定。
2.起跳姿势：让学生用一个脚站在地上，另一个脚跨在前面，然后弯曲双膝，将体重转移到前脚上，准备起跳。
3.起跳动作：在保持重心稳定的情况下，让学生用后脚发力，迅速跳起来，同时伸直双腿和脚，成为空中姿势。
4.落地姿势：在空中停留一定时间后，让学生双脚先着地，将身体重心向前倾稳定身体，同时双手自然放在身体两侧，完成跳跃动作。
第三步：跳跃实战让学生在沙坑中完成跳跃训练，体验跳跃的乐趣和真实感觉。
即让他们跑起来，一脚蹬地起跳，然后在空中保持平衡，在着陆的同时把脚掌收紧，并且尽量平稳地落在沙坑里。
可以通过以下步骤来指导学生：1.选择沙坑：找一个比较平坦柔软的沙坑作为实战训练场地。
2.练习起跳：先让学生练习在沙坑上的起跳姿势和起跳动作，以熟悉沙坑的感觉。
3.跳跃实战：让学生沿着沙坑跑起来，跑几步后激起沙子，一脚蹬地起跳，尽量保持前进方向和平衡，在空中留出一定时间，然后尽量平稳地落在沙坑里。
2跑几步单跳双落教案
《跑几步单脚起跳双脚落入沙坑》一、指导思想以学生健康发展为宗旨，以课标理念为依据，以有效教学为指导。
重视学生的主体地位，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。
二、教材分析“跑几步在一定区域内单脚起跳，双脚落入沙坑”是省编教材三年级跳跃部分的一项内容。
它既是一年级“单脚起跳双脚落地”这一教学内容的延伸，又是今后学习蹲踞式跳远的基础。
因此，学习这一内容不仅要让学生掌握跳跃活动技能，促进学生下肢肌肉、关节和身体协调性的发展，而且要让学生习得有益将来掌握跳远技能的学习策略和养成良好的跳跃习惯。
因为沙坑场地不利于整体动作的学习，为了方便组织教学我将这一教材内容分成两个2课时进行教学，第一课时：跑几步在一定区域内单脚起跳，双脚落地；第二课时：跑几步在一定区域内单脚起跳，双脚落入沙坑。
本次课是第一课时，教学重点：在中、快速跑动中，跑与单脚起跳的连贯结合，教学难点：动作连贯，落地轻巧三、学情分析三年级学生活泼好动，喜好韵律和节奏，喜欢模仿，易受暗示。
对于动作的记忆以具体形象和机械记忆为主。
对动作的认识教学应从具体、感性、直观开始。
因此，在教学中应充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，注重直观模仿和反复体验。
一年级跳跃教学中学生已有单脚起跳双脚落地的基础，所以本课教学中我直接运用跳单双圈来导入新授内容。
但是，他们意志薄弱，自制力较差，互帮互助意识较淡薄。
对借班授课的陌生老师既好奇又期待。
因此，在学习过程中要因势利导，发挥所长，弥补所短，才能真正促进发展。
四、本课的教学构思1.本课以《新课程标准》为依据，从发展学生的创新精神和培养学生的合作意识出发，采用适合低年级学生的主题情景内容——《小蝌蚪成长记》，能有效地促进学生的主观能动性，激发学生的学习兴趣。
课上把小蝌蚪的蜕变以及在成长过程中的活动贯穿课的始终，让学生在情境中开动脑筋、积极模仿、善于合作、主动练习。
小学2年级(上)跑几步,一脚起跳,双脚落入沙坑单元教学计划14
小学2年级(上)跑几步,一脚起跳,双脚落入沙坑单元教学计划14小学二年级“跳跃”单元教学计划教材：跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑名称：课次总计4节学目标：1.知道“屈膝缓冲”动作术语和方法，基本掌握连贯助跑、一脚用力踏跳、双脚同时落入沙坑的完整练过程。
2.学会自然快速助跑几步，单脚起跳双脚落入沙坑的动作方法，发展身体灵敏、协调能力和下肢力量。
3.培养学生勇敢、果断，以及与同学团结协作等良好的心理品质，体验克服困难后取得成功的乐趣。
重点：基础知识：一脚踏跳，双脚落入沙坑。
教学重点：一脚踏跳，双脚落入沙坑。
教学难点：动作连贯、踏跳有力、屈膝快速上提。
第一节课：1.利用呼啦圈，单脚跳入，双脚跳出。
2.教师讲解示范“走一步，单脚踏跳，双脚落地”动作，学生认真观看并进行模仿。
3.教师用口令组织学生进行练，学生练走一步，屈膝缓冲，轻巧落地。
4.游戏：跳过小房子。
要求：单踏双落。
第二节课：1.教师讲解示范“助跑3～5步，单脚踏跳，双脚落地”动作，学生认真观看并进行模仿。
2.自然走或慢跑3～5步，一脚踏跳，双脚落入沙坑的练。
3.分组练“助跑3～5步，一脚蹬地，双脚落地”。
4.游戏：跳过小河。
要求：踏跳腿蹬直。
第三节课：1.教师讲解示范“助跑，踏跳，双脚落地”动作，学生认真观看并进行模仿。
2.助跑几步，一脚踏在跳箱盖上起跳，双脚落在垫子上。
3.快速助跑，一脚踏跳，向前跃起，落在沙坑。
重点：助跑，踏跳，腾空，落地难点：轻巧落地第四节课：1.教师讲解示范“助跑，踏跳，双脚落地”动作，学生认真观看并进行模仿。
2.助跑几步，一脚踏在跳箱盖上起跳，双脚落在垫子上。
3.快速助跑，一脚踏跳，向前跃起，落在沙坑。
重点：助跑，踏跳，腾空，落地难点：轻巧落地。
跑几步,一脚踏跳,双脚落入沙坑 (教学设计)
《助跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑》(教学设计)一、指导思想以学生的发展为中心，重视学生的主体地位。
努力为学生营造一个亲切、和谐、宽松并富有激情的课堂氛围。
激发学生学习兴趣为，让学生能够在自我探究中追求成功和体验成功的快乐，注重学生的进步与发展，分层进行评价，保护学生学习的积极性，提高学生自我支配和自我锻炼的能力。
二、教材分析《跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑》是水平一的一个教学单元教材，是以后学习跳跃项目的基础，是跳远教学的重要环节。
由于低年级学生身体协调性和神经系统分化能力差，腿部力量弱，还不能像急行跳远那样在起跳技术和空中姿势上提出具体要求。
跑几步，一脚起跳，双脚落入沙坑是模拟急行跳远的简单练习，主要教学生自然快速助跑几步，单脚起跳双脚落入沙坑的方法，发展身体灵敏、协调能力和下肢力量。
动作要领：面对沙坑，助跑几步一脚踏跳，两腿屈膝向前上方提起，双脚落入沙坑，屈膝缓冲。
小口诀：单脚跳、上引臂、双脚落、蹲屈膝。
易犯错误：双脚踏跳纠正方法：1、做上一步起跳双脚落地练习2、慢跑几步，一脚踏上跳箱盖或体操凳起跳，双脚向前落在垫子上。
易犯错误：单脚迈步落地纠正方法：1、提示：起跳后，踏跳腿及时前提，两腿空中屈膝2、做助跑几步，一脚踏跳，双脚屈膝越过横立的小垫子或越过30厘米高皮筋的练习。
本单元分4课次，本课次为第二课次三、学情分析小学二年级学生身体发育上处在平稳发展的时期，骨骼易弯曲，肌肉力量较小，大肌肉动作的协调性比幼儿期有很大的发展，但小肌肉动作的协调性还较差。
低年级学生注意力不持久，自我约束力较差，一般只有20-30分钟，所以在体育课上比较易兴奋，但精神不易集中。
活泼好动，模仿能力强，因此，我在教学中针对学生的年龄特点，从激发学生兴趣入手，采用多样化的教学手段，激发学生的学习兴趣，使学生主动的参与学习，积极的展示自我。
本次授课的对象是咸水沽第一小学二年级二班的学生，学生共36人，女生20人，男生16人。
体育与健康人教版一年级全一册-跑几步一脚蹬地起跳双脚落入沙坑
一年级体育课教案
跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑
小
青蛙落在荷
叶上的跳
要求：屈膝缓冲
落地
4教师示范“上
一步，单脚踏
跳，双脚落地”
动作
要求：认真观察
屈膝轻巧落地
动作
5学生练习上一
步，屈膝缓冲，
轻巧落地
要求：单脚踏
跳，双脚落地
6学生示范，教
师强调单踏双
落动作要领
要求：观察同伴
单踏双落动作
7学生再次练习
跑几步，一脚踏
跳，双脚落入沙
坑”
要求：单脚起
跳，双脚轻巧落
地
顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强
基本部分二、游戏：“蚂蚁
搬家”
方法：学生分成
四组，如右图站
立听到哨音，每
组六人同时沿垫
子向前爬行到对
面，站在“家”
1指导学生用小
垫子布置成游
戏场地
要求：动作迅
速，相互配合布
置场地
如右图
2教师讲解游戏
方法和规则
1.学生认真
听讲游戏规
则
2.学生进行
活动2/3 9 中。
体育教案：水平一：跳跃：助跑几步、一脚踏跳、双脚落入沙坑
学习阶段
水平一
学
习
目
标
能指导一脚踏跳、双脚同时落入沙坑的动作和要求
能完成助跑几步一脚蹬地起跳，双脚同时落入沙坑的动作，做到动作连贯。
对练习感兴趣，具有不怕困难、勇敢顽强的精神
学习内容
1、跳跃：助跑几步、一脚踏跳、双脚落入沙坑2、游戏：小鸭子夺旗
程序Байду номын сангаас
学习步骤
教 师 活 动
学 生 活 动
一
二
课堂常规
3、组织学生分组练习助跑几步、一脚踏跳、双脚落入沙坑
的方法，提示学生动作要连贯、协调。
1、选几个学生做助手，边讲解边示范，让学生明白游戏方法及规则。
2、带领学生学习儿歌，重点学习鸭子步。
3、组织学生分组游戏，每组人数不宜过多，防止碰撞，注意安全。
1、整理放松
2、本课小结
3、师生再见
1、分散自由结成有伴群体，按自己喊得节奏或同伴喊得节奏模仿练习，体会动作的连贯性。
2、小游戏：抓尾巴
要求：动作协调
方法程序
学习步骤
教 师 活 动
学 生 活 动
三
四
助跑几步、一脚踏跳、双脚落入沙坑
游戏：小鸭子夺旗
整理放松
1、组织学生分组做行进中单脚交换跳的练习；分散进行跑几步一脚蹬地起跳，双脚轻巧落地的练习，练习时，可边做边喊“跑、跑、跑，蹬，跳”，注意动作节奏。
2、讲解示范，提示学生观察动作的全过程，强调蹬地起跳动作，落坑时要屈膝缓冲。
2、通过观察教师的示范，理解动作要领。
3、由小组长带领进行完整动作的练习，练习过程中，通过互相观察、互相指正，初步达到动作连贯、协调的要求。
1、仔细观察同伴的示范动作，通过教师的讲解，掌握游戏的方法和规则。
一年级体育《跑几步,一脚踏跳,双脚落入沙坑》教案
《跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周1. 教师将学生分成人数相等的四个组。
2. 教师讲解游戏方法和规则。
规则：过“大峡谷”时， 必须用单脚踏跳双脚落地 的方法，踏“大峡谷”的 边线或踏进别组“大峡谷” 时要重新跳跃。
3. 教师组织学生先进行一次比赛前的练习。
4. 教师组织学生进行比赛并担任裁判。
⅛ Si £ S $图41. 学生按教师所分队列站好。
图52. 学生认真听教师讲游戏方法和规则。
3. 学生按照游戏规则进行比赛前的练习。
4. 学生按照游戏规则进行比赛。
要求：严格遵守游戏规则。
1. 教师整队（组织见图I ）O2. 教师播放音乐，带领学 生做放松练习。
3. 课堂总结。
4. 安排学生收器材。
5. 师生再见。
1. 学生集合（要求快、静、齐）。
2. 身心放松，跟教师一起做放松活动。
3. 静听教师总结。
4. 值日生收还器材。
5. 师生再见。
A a平均 90〜130次/分 练习 40 〜45% 运动强度（二）游戏：“越过 大峡谷” 方法：画一条起跳 线，在线前2米处 画两条相距约 80~120厘米的平 行线为“大峡谷”（图5 ）。
发令后， 各队的排头，迅速 快跑到“大峡谷” 处，用单脚踏跳双 脚落地的方法跳 过去，然后再用双 脚跳的方法跳过 终点线。
以跳过终 点的顺序排名计 分，最后以计分最 多者名次列前。
结束 部分（一） 整队集合 （二） 放松练习1. 慢走抖腿。
2. 原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
（三） 课堂总结 （四） 收还器材 （五） 下课。
第29课 跳跃：跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落入沙坑-科学版一年级教案
第29课跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑-科学版一年级教案一、教学目标知识目标：1.学生了解跳跃的动作要领和技巧；2.学生掌握跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑的方法；3.学生了解跳跃对身体的锻炼作用。
能力目标：1.培养学生了解运动中的规则意识；2.培养学生运动技能。
二、教学重点和难点教学重点：1.跳跃的动作要领和技巧；2.跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑的方法。
教学难点：1.学生掌握跳跃技巧。
三、教学过程设计1.引入让学生观看一些运动员的跳跃视频，让学生感受跳跃的高度、稳定性和美感。
2.讲解跳跃技巧讲解跳跃的动作要领和技巧，包括：1.预备动作：双腿微曲，双臂自然下垂，头部与颈部保持自然直立。
2.起跳阶段：带动全身向上跃起，以一只脚为轴心向上腾跃。
3.空中阶段：身体继续上升，对抗重力，同时保持身体姿势稳定。
4.落地阶段：双脚同时着地，身体自然往前倾、往下沉，有助于保持身体平衡。
3.跳跃练习让学生进行跳跃练习，包括热身、模仿和实践。
1.热身：进行准备活动，包括各种身体部位的活动，如头、脖子、腰、臀、腿、脚等。
2.模仿练习：老师示范跳跃动作，学生跟着模仿，练习跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑的方法。
3.实践练习：学生分组进行跳跃练习，老师进行指导和纠正。
4.跳跃的作用让学生了解跳跃对身体的锻炼作用，包括：1.提高肺活量和心肺功能；2.增强协调性和平衡性；3.增强肌肉力量和爆发力。
5.总结总结跳跃的技巧和作用，对学生进行激励和肯定。
四、教学评估1.观察学生是否能掌握跳跃技能；2.询问学生对跳跃技能的理解和掌握情况。
五、作业布置让学生回家练习跳跃技能，并写一篇50-100字的体会。
第29课 跳跃：跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落入沙坑-科学版一年级教案
第29课跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑-科学版一年级教案教学目标1.能够理解什么叫做跳跃，并能够跳跃过障碍物和落入沙坑。
2.能够掌握跳跃的基本动作：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落地。
3.能够了解跳跃的物理原理。
教学材料1.沙坑2.障碍物3.网球教学过程1. 引入（5分钟）老师出示网球并问学生：“上课我们要学习什么运动呢？”引导学生回答“跳跃”。
2. 实践（25分钟）1.按照老师的指令，学生跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑中。
2.学生练习跳过障碍物。
老师在障碍物的边上放置沙坑，并指导学生如何跳过去。
3.学生用两个网球练习跳跃。
老师提醒学生，在跳跃过程中要保持平衡，注意落脚的位置。
3. 探究（20分钟）1.老师向学生解释物理原理。
跳跃时，人的肌肉收缩，腿部肌肉产生大量的能量，施加在地面上，而地球反作用力将人向上推起来。
在空中，人的身体会受到重力的作用而下落，需要通过手臂和腿来控制身体姿势，以便在着陆时保持平衡。
2.学生分成小组，互相观察跳跃的动作，进一步练习并让老师检查。
4. 总结（5分钟）老师让学生手写或打字总结跳跃的基本动作及物理原理。
扩展活动1.学生可以设计自己的跳跃障碍物，让同学比较谁跳过的时间更短或谁跳的更远。
2.学生可以用其他物体，如木板、跳绳等进行跳跃练习。
3.学生可以自己科学探究跳跃的物理原理，并制作实验记录，进行展示。
教学反思跳跃是一项常见的运动项目，对儿童全身协调能力有很好的锻炼作用。
本次教学通过实践和探究，让学生理解了跳跃的基本动作和物理原理。
同时，通过扩展活动，让学生在练习中加深对跳跃的理解。
相信学生在今后的学习和生活中也会更加热爱运动，积极锻炼自己的身体素质。
第22课 跳跃：跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落入沙坑-科学版一年级教案
第22课跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑-科学版一年级教案教学目标•学生能够正确展示跳跃的动作要领•学生能够感受体育活动的乐趣•学生能够理解身体锻炼的必要性教学重难点•跳跃的动作要领•落地时的姿势（双脚同时落地）教学内容1.跳跃的讲解跳跃是身体锻炼的重要一环，是一项既有游戏也有锻炼身体作用的体育活动。
跳跃的动作要领是：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚同时着地，并落入沙坑中。
跳跃需要注意以下几点：•建立稳定的身体平衡，膝盖微微弯曲•距离准确，避免过度跳跃或跳跃不足•准确地落地，避免膝盖跪地或反冲受伤。
2.跳跃的示范为了让学生更好地理解跳跃的动作要领，教师可手持麦克风进行现场示范，并详细讲解每个步骤的动作细节。
建议教师展示至少3遍，以确保每个学生都能完全理解跳跃的技巧。
3.学生动手练习学生需要穿上合适的运动鞋，迎着跳沙坑，跑几步，一脚蹬地起跳，双脚同时着地，并落入沙坑中。
一些小细节要注意：•掌握好跑步节奏，以避免调整距离•重点讲解如何掌握转体运动以加强挥动力度教学方法1.示范法：教师手持麦克风进行相关动作示范，并针对重点细节进行详细讲解2.个别辅导法：教师一对一指导学生改正动作并加强练习3.小组合作法：学生分为小组进行合作并互相帮助教学评估1.发问评估：口头提问学生跳跃的重点动作2.视觉评估：教师观察学生跳跃的质量以及动作的规范性3.综合评估：对学生进行总体评估，看是否符合基本要求。
教学反思本课时通过示范法、个别辅导法以及小组合作法等方法进行，相较于以往的体育课程更加灵活生动，且学生参与度较高。
但同时，由于学生年龄较小，存在一定的体力不足，教师需要多进行规范引导，同时释放一定的活动范围，让学生们在体育活动中感受到乐趣。
在后续教学中，需要准确把握学生的身体状况，并及时进行调整和安排。
第30课 跳跃：跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落入沙坑-科学版一年级教案
第30课跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑-科学版一年级教案1. 教学目标1.知道什么是跳跃以及跳跃的基本动作要领；2.能够正确描述跳跃的动作要领；3.能够模仿老师的示范进行跳跃。
2. 教学准备1.椅子；2.跳跳球或其它类似的器械；3.沙坑或其他能够缓冲跳跃着陆的场地。
3. 教学过程及建议时长共计120分钟，分为下列步骤。
3.1 热身 (10分钟)通过简单的跑步、摆臂、摇摆的方法让学生身体得到充分的活动。
3.2 引入 (10分钟)老师向学生们介绍跳跃是一种重要的运动方式，可以锻炼身体、培养勇气和承担风险的能力。
3.3 跳跃的动作要领介绍 (20分钟)讲解跳跃的基本动作要领，包括：站立姿势、前进跑几步、双脚一起起跳、膝盖向胸部收紧、向前伸展、双脚着地等等。
老师可以向学生们展示一些跳跃的示范，让学生们了解跳跃的本质。
3.4 跳跃练习 (40分钟)学生们跟随老师进行反复练习，学生们可以先在教室内模拟跳跃动作，并在老师的指导下逐渐提高跳跃高度。
老师可以通过模拟跳跃、模拟落地等方式来引导学生们熟练掌握跳跃的动作要领。
可以通过跳跃球、扁平球等器械的运用增加跳跃的难度，锻炼学生们的体能和动作敏捷度。
3.5 跳跃应用练习 (30分钟)老师安排学生们在场地中进行跳跃应用练习，例如通过在沙坑中进行跳跃着陆等方式来增加学生对跳跃的感性认识和技巧掌握。
3.6 结束 (10分钟)通过简单的放松活动来结束本次体育课程，例如拉伸、踢毽子等活动。
4. 总结跳跃是一种重要的体育运动方式，通过本节课的学习，学生们可以掌握跳跃的基本动作要领，并在实践中逐渐提高跳跃能力。
通过锻炼跳跃技巧，不仅可以提高学生的身体素质，还可以培养学生的勇气、自信和承担风险的能力。
第21课 跳跃：跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落入沙坑-科学版一年级教案
第21课跳跃: 跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑-科学版一年级教案1. 前言本次活动将围绕跳跃这一主题展开，在这个活动中，学生将学习如何跳过障碍物和落入沙坑的正确方式。
2. 目的和目标本次活动的主要目的是让学生了解跳跃的科学原理，培养学生运动的兴趣和技能，以及增强学生的体育素养。
在本次活动中，我们的具体目标如下：•学生能够正确的跳过障碍物。
•学生能够正确的落入沙坑中。
•学生能够了解跳跃的科学原理。
3. 活动安排3.1 热身在开始活动之前，需要让学生进行适当的热身运动，例如扭腰转臂、踩步等动作。
这可以帮助学生的身体适应运动的强度，并减少运动受伤的风险。
3.2 跳过障碍物在本次活动中，我们将提供一些障碍物，并要求学生跳过这些障碍物。
在跳跃之前，需要向学生说明正确的跳跃方式。
3.2.1 正确的跳跃方式正确的跳跃方式分为几个步骤：1.往前跑几步，让身体加速。
2.跑到跳跃的起点时，先一脚蹬地起跳，使身体往上抬起。
3.在空中时，双手向前伸，保持身体平衡。
4.落地时，要保持身体稳定，尽量用双脚落地。
3.2.2 活动过程1.在操场等比较开阔的场地上设置一些障碍物。
2.让学生依次跳过这些障碍物，每次跳跃需要遵守正确的跳跃方式。
3.教师需要在旁边指导学生，纠正他们的动作，确保学生跳跃时的安全。
3.3 落入沙坑在本次活动中，我们也将为学生提供一个沙坑，并要求学生跳跃后落入这个沙坑中。
3.3.1 正确的落入方式正确的落入方式分为几个步骤：1.往前跑几步，让身体加速。
2.跑到落入沙坑的起点时，先一脚蹬地起跳，比跳过障碍物时更高一些。
3.在空中时，要保持身体平衡，并且把双手向下伸直，以便调整身体姿势。
4.落进沙坑时，要尽量让身体突然止住，减轻落地时的冲击力，用双手扶住沙子以保持身体平稳。
3.3.2 活动过程1.确保沙坑的位置安全，并在跳跃的起点处设置好障碍物，让学生依次跳过这些障碍物。
2.让学生跳跃并尝试落入沙坑中，需要遵守正确的跳跃和落地方式。
第30课 跳跃：跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落入沙坑-科学版一年级教案
第30课跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑-科学版一年级教案一、教学目标1.能够正确描述跳跃的基本动作和要领；2.能够通过模仿，掌握跳跃姿势，提高跳跃能力；3.了解跳跃在日常生活中的应用。
二、教学内容和重难点1. 教学内容1.跳跃的基本动作和要领；2.跳跃的注意事项；3.模拟跳跃练习。
2. 重难点1.着地时的位置和姿势；2.增强跳跃时的力量；3.控制跳跃时的平衡。
三、教学过程1. 导入环节1.通过询问学生平时参加运动的经历，了解学生对运动的兴趣和态度；2.介绍本节课的主题——跳跃。
2. 正文环节（1）跳跃的基本动作和要领1.跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑；2.一脚蹬地的力量要用力、准确；3.落地时，先用前脚掌着地，再用后脚跟控制平衡；4.需要保持身体平衡和位移，防止跌倒。
（2）跳跃的注意事项1.跳跃前要做好准备动作，包括热身和伸展等；2.巧妙利用手臂和肩膀的姿势，帮助身体向前跃进；3.落地后，及时放松身体，防止出现运动损伤。
（3）模拟跳跃练习1.阶段一：单脚弹跳。
老师示范用一只脚先跳一下，然后跟上另一只脚。
要求学生模仿老师的动作，反复练习。
2.阶段二：跳跃练习。
老师引领学生跑几步，然后一脚蹬地起跳，跳到沙坑并落地。
老师通过观察提供指导，帮助学生掌握正确的跳跃技巧。
3. 探究环节1.带领学生思考跳跃在日常生活中的应用，如篮球比赛中的运球、蓄力跳跃投篮、以及高尔夫球比赛中的挥杆等；2.鼓励学生结合自身的经验，探究更多的跳跃应用场景。
4. 拓展运用环节1.提供更多跳跃练习的机会，让学生进一步练习和巩固技能；2.引导学生通过跳跃练习，提高体能和协调能力。
四、教学评价通过观察学生的动作，了解学生是否有效掌握跳跃的要领和技巧，并及时给予指导；通过让学生在不同场景下探究跳跃的应用，了解学生的思维能力和创造力。
小学体育与健康科学版一年级上册《跳跃：跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落入沙坑》优质课教案公开课试讲教案
小学体育与健康科学版一年级上册《跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑》优质课教案省级比赛获奖教案公开
课教师面试试讲教案
【名师授课教案】
1教学目标
1、认知与技能目标:让学生初步掌握“跑几步,单脚起跳双脚落地”的技术动作,了解这项运动的动作要领和锻炼价值。
2、体能与健康目标:让学生的下肢力量和身体的协调性等得到锻炼,发展弹跳能力。
3、情感目标:激发学生对跳跃项目的兴趣,培养学生勇敢、果断、克服困难的优良品质和积极进取团结协作的集体主义精神。
2学情分析
根据低年级学生兴趣广泛,活泼好动、喜欢游戏等特点,在教学实施中,采用游戏的方法,内容及组织形式,使教学内容具有趣味性和娱乐性。
在教学过程中,使学生在自主学习活动中,引起思维与探索的兴趣,达到教与学的统一,充分挖掘学生学习的主动性、积极性,不仅使学生学会单脚起跳双脚落地的动作,而且使学生掌握学习的方法,体现新课程教学理念,不仅为学生“授之以鱼”,更应为学生“授之以渔”的改革思路。
本课通过多种形式,使学生个性得以展示,情绪得到宣泄,心理得到满足,合作得到加强,身心得到发展,在培养团结协作精神的同时,也增强了自主学习、自我发展的能力与意识。
3重点难点
重点:单脚起跳双脚落地
难点:动作连贯,落地轻巧,屈膝缓冲
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【讲授】基本环节
开始部分
一、课堂常规
二、徒手操。
小学体育与健康科学版一年级下册《跳跃：跑几步,一脚蹬地起跳,双脚落入沙坑》优质课教案公开课试讲教案
小学体育与健康科学版一年级下册《跳跃：跑几步，一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑》优质课教案省级比赛获奖教案公开
课教师面试试讲教案
【名师授课教案】
1教学目标
1、通过本课学习使学生知道单脚起跳,双脚落地的动作方法。
2、学生初步掌握单脚起跳,双脚落地的动作技术,发展跳跃能力。
3、培养学生的吃苦耐劳、勇于克服困难的优良品质。
2学情分析
水平一的学生的共同的特点是活泼好动,集中注意力时间短,自我约束力差,但模仿能力强,好奇心强。
因此,在教学设计时应注意如何的使学生真正的融入到本课中,采用情景教学的方式方法,调动他们的积极性,使之缺点变为优点,更好的学习好本课教学内容作为教学手段考虑的出发点。
因此,教师在教学中引导学生掌握必要的学习方法,养成自觉学习的好习惯。
3教学过程
教学活动
1【讲授】激发兴趣阶段
内容:
一、课堂常规
1、布置场地
2、师生问好
3、安排见习
二、队列练习
立正、稍息,
原地踏步
三、引出课题
四、准备活动
1、自编健身操
2、进入大森林,争当合格邮递员(慢跑到指定场地)
教师活动:
1、整队,检查常规。
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《助跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑》
(教学设计)
上课教师：史仲慧
指导教师：焦连营
任教年级：二年级
天津市津南区咸水沽第三小学
一、指导思想
以学生的发展为中心，重视学生的主体地位。
努力为学生营造一个亲切、和谐、宽松并富有激情的课堂氛围。
激发学生学习兴趣为，让学生能够在自我探究中追求成功和体验成功的快乐，注重学生的进步与发展，分层进行评价，保护学生学习的积极性，提高学生自我支配和自我锻炼的能力。
二、学情分析
小学二年级学生身体发育上处在平稳发展的时期，骨骼易弯曲，肌肉力量较小，大肌肉动作的协调性比幼儿期有很大的发展，但小肌肉动作的协调性还较差。
低年级学生注意力不持久，自我约束力较差，一般只有20-30分钟，所以在体育课上比较易兴奋，但精神不易集中。
活泼好动，模仿能力强，因此，我在教学中针对学生的年龄特点，从激发学生兴趣入手，采用多样化的教学手段，激发学生的学习兴趣，使学生主动的参与学习，积极的展示自我。
本次授课的对象是咸水沽第一小学二年级二班的学生，学生共29人，女生15人，男生14人。
本班学生上课状态积极向上，班级凝聚力很强，体质达标良好，在一年初步学习过一些简单的、不同方式的跳跃动作和游戏及立定跳远，对跳跃有一定的了解，而且有浓厚的兴趣。
三、教学重难点
《跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑》是水平一的一个教学单元教材，是以后学习跳跃项目的基础，是跳远教学的重要环节。
由于低年级学生身体协调性和神经系统分化能力差，腿部力量弱，还不能像急行跳远那样在起跳技术和空中姿势上提出具体要求。
跑几步，一脚起跳，双脚落入沙坑是模拟急行跳远的简单练习，主要教学生自然快速助跑几步，单脚起跳双脚落入沙坑的方法，发展身体灵敏、协调能力和下肢力量。
动作要领：面对沙坑，助跑几步一脚踏跳，两腿屈膝向前上方提起，双脚落入沙坑，屈膝缓冲。
小口诀：单脚跳、上引臂、双脚落、蹲屈膝。
易犯错误：双脚踏跳
纠正方法：1、做上一步起跳双脚落地练习
2、慢跑几步，一脚踏上跳箱盖或体操凳起跳，双脚向前落在垫子上。
易犯错误：单脚迈步落地
纠正方法：1、提示：起跳后，踏跳腿及时前提，两腿空中屈膝
2、做助跑几步，一脚踏跳，双脚屈膝越过横立的小垫子或越过30
厘米高皮筋的练习。
本单元分4课次，本课次为第二课次
教学重点：一脚起跳，双脚落地
教学难点：跑动中一脚踏跳
四、教学目标
1、通过本课学习让学生掌握一些单双脚跳的练习方法，使90%左右的学生学会助跑几步，一脚踏跳双脚轻巧落地基本动作。
2、增强学生腿部力量及四肢的协调性，发展学生创新能力、模仿能力及自我表
现力。
3、培养学生遵守规则，互相帮助，团结协作的团队精神及克服困难的坚强意志品质。
五、教学过程
1、开始部分：2分钟组织：四列横队
我首先用简练的语言介绍本课教学目标，师生达成共识，然后激励和感染学生，激发学生的学习欲望，根据学生的年龄和特点，我设计了“学本领”这一主题。
通过教师语言引导，让学生愉快的进入体育活动中来。
队列练习我安排了原地转法和列队走、并对走的练习，主要纠正学生错误动作，让学生养成坐立行走的正确姿势。
2、准备部分：8分钟组织：四列体操队行
在音乐的伴奏下学生和教师一起进行模仿操的练习，给孩子们创设有创意的空间，让孩子们模仿日常生活中我们常做的一些运动以及模仿各种小动物的动作。
充分将学生四肢活动开，为后面练习做好准备。
在辅助练习中，首先引导学生找有力脚，做个顶角小游戏让学生感受一下有力脚的同时也调节了课堂气氛，接着复习已学的立定跳远（3-4次）让学生体会双脚轻巧落地动作，通过看课件让学生学习上一步踏跳、上三步踏跳动作，并组织学生各练习（3-4次），然后分组练习跳单双圈分四组纵队站好（2-3次），培养学生的运动兴趣并为本课主教材的学习做好铺垫。
3、主体部分：27分钟组织：四路纵队
主体部分出示课件，引入本节课所学内容，并让学生通过观看课件知道学习一脚踏跳双脚落地的重要性，接着“跟我学”这一环节，引导学生尝试练习单脚起跳双脚落地的动作（2-3次）；然后出示课件教师讲解示范，让学生能够更直接的了解动作要领培养学生的观察能力；为了使学生进一步明确正确的动作要领：我将动作方法编成了口诀“单脚跳，上引臂，双脚落，蹲屈膝”，以增强学生自信心和练习的积极性。
接下来将学生分成四组进行上三步、五步、助跑几步单脚起跳双脚落的练习（3-4次），使学生掌握助跑中一脚踏跳动作，同时在踏跳部位给一个明显的踏跳板标志，这样能让学生明确踏跳的位置，利用皮筋解决学会的踏跳高度。
通过观看课件让学生了解易犯错误及解决方法，继续练习发现错误动作个别指导，共性问题集体纠正，这样能够充分发挥单位时间的课堂效率；分组练习后每组可以推选1-2名做得比较好的学生给大家展示一下，同时学生可以给以评价，通过评价学生可以看到自己的不足并针对性的再进行练习（5-6次）。
在分层教学时，教师又设计了“我能行”这一环节，利用情境让学生到小动物家做客，小动物的家有的住在山顶有的在住半山腰，学生可根据自己的能力选择不同的远度练习（1-2次），这个环节的设计主要是关注个体差异让每个孩子都能受益。
在整个教与学的过程中，遵循由易到难逐渐递进的教学方法，运用分解法、完整法、分组练习、分组展示、学生示范与评价、集体评价等教学手段进行教学。
本课我注重引导学生学会学习，学会评价，为今后的自主学习、合作学习奠定了基础。
辅教材我安排了娱乐趣味较强的游戏——小兔子赛赛赛，即：将人数平均分成四组，各队成一路纵队站在起跑线后，裁判发令后，第一个人跑出爬过垫子，然后跑到花环处，拿起花环将花环套入规定物上跑回，击第二个人手掌，依次类推，最后以花环套入最多速度最快的队为胜。
通过相互交往、相互配合、相互支持实现小组共同目标。
4、结束部分：3分钟组织：四列体操队行
我采用了舞蹈的形式进行放松，同学们在欢快的音乐中身心得到了放松，陶冶了学生的情操。
另外师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到了什么，悟出了什么道理，最后教师进行以表扬鼓励为主的评价。
六、安全措施
1、课前检查场地是否平整，及时清除小石块，防止绊脚引起不必要的伤害事故的发生。
2、合理的布置场地，有利于课上组织与学生练习。
3、课前对学生进行安全教育，进行服装检查，教师强调不能带小刀、钥匙等、
不佩带胸针。
4、认真做好准备活动，整理活动。
七、本课特点
本课我把注重学生学习兴趣和学习情感放到了第一位，在教学中大胆尝试主题式情境教学，带领学生走进大森林，让学生尽情地去想象、去模仿、去尝试、去体验。
同时在教学中尊重他们，鼓励他们，积极肯定他们的进步，使他们更好的认识自己，从而达到一种对知识的渴望和不懈的追求。
八、场地器材
本课场地设计：将学生分成四组，纵队站好每组排头距离垫子7-8米。
本课所用器材：录音机一台小呼啦圈28个大垫子4块标示物4个皮筋4条
九、本课平均心率每分钟135次左右；练习密度40%左右。