2018年暑假计划表1与2018年暑假集训计划汇编
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2018年暑假计划表
暑假计划表
时间
学习安排
8:00---9:30
（数学）
复习一年级应用题部分，预习二年级上册新知识预习,重点学习乘法口诀
9:30---11:00
①小学生必背古诗三十首
②读<<民间故事>>（每天2到3页），并用两到三句话写出自己的收获；
③课外书《爱丽斯漫游奇境》
11:00—12:00
（英语）
7.16---7.20 学习字母a—g，了解对亲人的称呼。
7.23---7.27 学习字母h--n，掌握第一单元的内容。
7.30---8.3 学习字母o--t,掌握描述人的形容词。
8.6---8.10 学习字母u—z,掌握第二单元的内容。
8.13---8.17 复习二十六个字母，掌握第三单元的内容。
8.20---8.22 复习本假期学习的所有内容。
12:00----13:00
午休时间
13:30—15:00
（语文）
预习二年级上册一至二单元的课文及生字
15:00—16:30
①每天练习一年级基本笔画一张
②检查上午所学的古诗；
③二年级上册字帖练字一张；
④口算天天练一张。
16：40-20：00
自由活动，晚餐，休息
以上为周一至周五学习安排，周六周日为娱乐时间，形式自行安排。
2018年暑假学习计划表范文
编号：_____
2018年暑假学习计划表范文
学校：_________
教师：_________
____年___月___日
（此文内容仅供参考，可自行修改）
第1 页共4 页
2018年暑假学习计划表范文
早上8：00起床，中午11：00-13：30午休，晚上21：00睡觉.
星期一：上午打羽毛球、看书学习方法，下午写字、画画
星期二：上午做题，下午写字
星期三：上午看书，下午学
星期四：上午做数学题，下午休息，晚上画画
星期五：上午画画，下午看书，晚上画画
星期六：上午写字，下午学英语
星期日：帮妈妈做家务事安排愉快的到了，为了使女儿的假期生活过得充实，欢乐而有意义，我们和她特别制定了如下的计划：6：30 起床
7：00 游泳
7：40 早餐
8：00 看报纸
8：40 家务
9：00 休息
9：30 旧
11：30 午餐
12：45 玩游戏 13：00 午休 14：00 数学作业 15：00 围棋 16：00 看课外书并完成作业 16：30 户外运动(学骑自行车或打球等) 17：00 休息
18：00 晚餐 19：00 收看联播 19：30 休息 20：00 学习英语 20：40 听英语磁带 21：00
第 2 页共 4 页
睡觉说明：
1、随父母出去旅游
2、去乡下亲戚家体验生活
3、其他：根据具体情况，灵活安排
第 3 页共 4 页
编号：______
感谢您的浏览！!
仅供参考
学校：_________
教师：_________
____年___月___日
（此文内容仅供参考，可自行修改）
第4 页共4 页。
2018暑假计划
预习历史并 预习历史并 预习历史并 预习历史并 画时间轴 画时间轴 回老家调研 画时间轴 画时间轴 体能锻炼 洗澡 体能锻炼 洗澡 体能锻炼 洗澡 体能锻炼 洗澡
返程广州
晚餐、家务 晚餐、家务 预习历史并 预习历史并 画时间轴 画时间轴 休息 休息
晚餐、家务 晚餐、家务 预习历史并 预习历史并 画时间轴 画时间轴 休息 休息
起床洗漱 起床洗漱 起床洗漱 起床洗漱 起床洗漱 早锻炼早餐 看地理书 午餐、茶歇 看地理书 体能锻炼 洗澡 晚餐、家务 看地理书 休息
早锻炼早餐 早锻炼早餐 预习历史并 预习历史并 画时间轴 画时间轴 午餐、茶歇 午餐、茶歇
早锻炼早餐 早锻炼早餐 预习历史并 预习历史并 画时间轴 画时间轴 午餐、茶歇 午餐、茶歇
调整暑假计 制作运动分 07:30-12:00 享卡，预习 划 生物
12:00-13:00 13:00-18:00 18:00-18:30 18:30-19:00 19:00-20:00 20:00-22:30 22:30
午餐、茶歇 午餐、茶歇 午餐、茶歇 午餐、茶歇 午餐、茶歇 午餐、茶歇 午餐、茶歇 做阅读分享 制订高中规 卡 划 体能锻炼 洗澡 体能锻炼 洗澡 预习生物 体能锻炼 洗澡 预习生物 体能锻炼 洗澡 预习生物 体能锻炼 洗澡 预习生物 体能锻炼 洗澡 预习生物 体能锻炼 洗澡
暑假日程安排表
2018.7.16 2018.7.17 2018.7.18 2018.7.19 2018.7.20 2018.7.21 2018.7.22
06:30-06:50 06:50-07:30
起床洗漱
起床洗漱
起床洗漱
起床洗漱
起床洗漱
起床洗漱
起床洗漱
暑假培训学时计划表
暑假培训学时计划表第一周周一至周五：每天上午9点到下午5点，学习专业知识和技能；晚上7点到9点，参加课外活动，包括文体娱乐和社交交流活动。
第二周周一至周五：每天上午9点到下午5点，学习专业知识和技能；晚上7点到9点，参加课外活动，包括文体娱乐和社交交流活动。
第三周周一至周五：每天上午9点到下午5点，学习专业知识和技能；晚上7点到9点，参加课外活动，包括文体娱乐和社交交流活动。
第四周周一至周五：每天上午9点到下午5点，学习专业知识和技能；晚上7点到9点，参加课外活动，包括文体娱乐和社交交流活动。
第五周周一至周日：进行综合实习，时间安排根据实际情况灵活调整。
晚上7点到9点，参加课外活动，包括文体娱乐和社交交流活动。
第六周周一至周日：进行综合实习，时间安排根据实际情况灵活调整。
晚上7点到9点，参加课外活动，包括文体娱乐和社交交流活动。
第七周周一至周日：进行综合实习，时间安排根据实际情况灵活调整。
晚上7点到9点，参加课外活动，包括文体娱乐和社交交流活动。
第八周周一至周日：进行综合实习，时间安排根据实际情况灵活调整。
晚上7点到9点，参加课外活动，包括文体娱乐和社交交流活动。
第九周周一至周五：每天上午9点到下午5点，进行综合实习总结和复习巩固。
晚上7点到9点，进行学习成果展示和交流。
第十周周一至周五：每天上午9点到下午5点，进行综合实习总结和复习巩固。
晚上7点到9点，进行学习成果展示和交流。
通过以上的暑假培训学时计划表，我将能够在富有学习与活动的氛围中度过充实而有意义的暑假时光。
在培训学时计划表中所规划的时间内，我将全身心地投入到学习和实践中去，在专业知识和技能方面取得更多的突破和提高。
同时，通过课外活动的参与，我还可以在与同学们的交流中增进友谊、激发智慧，并收获更多美好的回忆。
期待在这个暑假培训学时中，能够成长为更加优秀和全面的自己。
暑期培训计划安排表
一、培训目的和意义暑期培训是学校为了提高学生的综合素质和能力而开设的一项重要活动。
通过暑期培训，学生可以在轻松愉快的氛围中提高自己的学习能力，增强自信心，培养团队合作意识，提高自身综合素质和能力。
暑期培训也是学校管理机构、老师和学生共同努力，配合培训规划和实施，建立起学校和家庭共同育人的学校教育新模式。
因此，暑期培训对学生的身心健康和综合素质的提高有着重要的意义。
二、培训内容和计划1. 学习课程（1）语文：提高语文文学功底，加强写作能力；（2）数学：学习数学基础知识，提高数学运算能力；（3）英语：学习英语基础知识，提高英语口语和写作能力；（4）科学：学习科学知识，提高科学实验能力；（5）艺术：学习音乐、美术，提高艺术表现能力。
2. 体育训练（1）增强体质：进行多种体育运动，提高身体素质；（2）训练技能：学习篮球、足球、羽毛球等体育项目的技能；（3）培养团队合作能力。
3. 校园活动（1）举办各类比赛和活动，提高学生综合素质；（2）进行社团活动，培养学生的团队合作精神；（3）开展志愿服务活动，提高学生的社会责任感。
4. 实践项目（1）参与社会实践活动，增加社会经验；（2）进行科技创新项目，培养学生的创新能力；（3）开展劳动实践活动，培养学生的实践能力。
1. 时间安排暑期培训计划一般安排在暑假的7月初到8月中旬，为期6周。
每周安排5天的课程学习和体育训练，每天安排6小时左右的学习时间。
2. 日程安排（1）每天早上8:00-8:30进行晨读或晨练活动；（2）上午8:30-11:30进行课程学习；（3）中午11:30-13:00进行午休和体育训练；（4）下午13:00-16:00进行课程学习或校园活动；（5）下午16:00-16:30进行休息或自习活动；（6）晚上16:30-18:00进行体育训练或实践项目；（7）晚上18:00-20:00进行自习或社团活动。
四、培训教学组织和管理1. 教学管理（1）培训学校设置专门的教学管理机构，进行教学计划的制定和实施；（2）招聘专业教师和辅导员，进行课程教学和校园活动的组织。
2018年暑假学习计划表精编【三篇】-范文word版 (4页)
本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将予以删除！== 本文为word格式，下载后可随意编辑修改！ ==暑假学习计划表精编【三篇】导语：暑假，我们首先要制定一个计划来明确这个暑假要干些什么，其次分配好完成每件事情的时间。
以下是整理的暑假学习计划表精编【三篇】，希望对大家有帮助。
小学生暑假学习计划，学习计划1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。
计划大概每天完成6面暑假作业。
2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。
并有重点的选择背诵。
3.预习六年级上册数学相关内容。
4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。
5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。
6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。
第二，生活计划1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。
帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。
2.要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。
3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。
每个星期六去游泳馆游泳一次。
每天还要早起，不睡懒觉。
如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。
见人要有礼貌。
初中暑假学习计划理规划时间，制定学习计划放假后的件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的事，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。
每天有效学习时间保持在5-6个小时。
可以根据自己的情况合理的规划一下，例如：{早上2个半小时，中午2个半小时，晚上1个小时}学习时间固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。
既不要睡懒觉，也不要开夜车。
习惯比聪明更重要！只要你按照计划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的！※呵呵，不要忘了，一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间。
2018暑期计划表
06:30-07:00 07:00-07:40 08:00-08:50
计划内容
起床洗漱晨练 早饭 晨读
具体要求
晨练时间掌握在10-15分钟之间，以慢跑、跳绳、拍球为 主，不易出汗过多 早饭掌握在40分钟左右 前25分钟语文，本周熟背新课第三单元（8-10课）后25 分钟英语，本周熟背新课3及M3单词 田英章字帖每天一页，每天在田字格上写五个第三单元 一类字及词语，必须完成。（在课本上做课后练习，特 别是加点的字词解释） 自由安排 字帖每天2面，M3单词每天在四线三格纸上写一遍 计算题每天一页自己检查批改，《课本到奥数》每天5 道，本周完成数学课本上1-22页的所有练习题（每天5面 的题，这是必查内容，目的是检验预习新课的情况，必 须完成） 自由安排 阅读、写作、背诵古诗 自由安排
午餐午休 课外拓展 休息
自由安排
作
古
古
作
古
自由安排 自由安排 自由安排 自由安排
户外活动或兴趣班时间 自由安排 晚餐散步时间 学习提升 阅读聊天时间 洗漱睡觉 吃饭时间不超过40分钟，散步20分钟以上 课外提升练习小卷数学及英语各一张（周三、周五发英 语，录说题） 《小皮卡成长故事集》等课外阅读书目，父母必须参与 聊天 休息好才能学的好 录 发语 发语
自由安排
自由安排 自由安排
★每周完成计划达标，周日奖励一个心愿
一 30
二 31
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
三 1
第四周 四 五 2 3
六 4
日 5
自由安排
自由安排
自由安排
08:50-09:30 09:30-10:00 10:00-10:40
语文作业 休息 英语作业
自由安排
自由安排 自由安排
2018年201X年暑假计划表汇总-精选word文档 (1页)
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201X年暑假计划表汇总
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小学生暑假计划表开头语
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四年级暑假计划表
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人之所以要维持一个平衡，立足正、站的稳。如果违背了这个观点，就会摔倒。事物间只有适度，权衡比较，才会因实平衡。
人特别喜欢用文字来抒发与表达，写文需要灵感，需要经历衬托，人的感觉很奇妙，时常你可会发现，同一件事情，心情不同，境遇不一，写岀得到的结果感觉也就千差万别。人之所以不慌乱的精神状态。
人何偿不喜欢唯美时光，渴求于内心的温暖。但这惬意的日子偶尔也会泛起波澜。愁云纠集显在脸上。其实，旦夕祸福，人之常情，凡尘往来纠结难免。遇事需要理智；做事必须把握心宁静，权衡利弊，沉稳自己，明媚自己，文雅自己。
2018年暑假学习计划表范文
2018年暑假学习计划表范文在暑假时如何合理的制定一份学习计划表呢？看看是怎样说的一、计划实施的目标：1.提高自己在英语、数学（物理）的学习能力；2.加强运动，提高身体素质；3.学会做简单的家常菜。
二、具体措施：1.组织好学习小组，以三个人一组为好，进行合作性学习。
（学习水平相当的同学组成小组比较合适）2.按教材知识前后的顺序，整理上半学期的英语、数学（物理）练习卷和考试卷。
（或者可以根据老师的推荐去买一两本合适提高学科能力的辅导材料）3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4.把练习卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。
5.无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。
6.把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替方法的积累。
7.到办学质量比较好的社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英语会话能力，和英语学习素质。
8.对于新初三的学生，可以在暑期中参加一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好基础。
（也可以超前读一些新初三的课本，提前了解初三的学习内容）9.每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。
10.每天晚上，听音乐，上网浏览，看书读报，和同学聊天等，做自己有兴趣的事。
11.每周跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子、蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。
三、时间安排：1.一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。
按一小时一节课安排好课表。
2.每天下午3点以后是运动或做家务的时间。
3.晚上两个小时是发展兴趣的时间。
4.双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。
四、督促自律：1.设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。
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七月，荷绿片片，粉莲朵朵。采一朵莲红藏于心，潋滟，芳香，挚傲。静守一份云淡，云淡里悠悠的飘泊着淡绿的荷香，丝丝涟漪着清澈的叶润；心挚一份风轻，风轻中袅袅的倾心着粉色的古香，团团簇生着沁人的温柔。一湖的绿，满湖的红，莹绕云天的苍穹，指间散落着束束温脉的莲香。淡泊的莲，温柔的花，绽放着人间的齐放百花。拾二叶绿荷，捧五片红莲，暖一壶绿茶，邀亲朋好友，轻斟慢酌。
9:00-9:30
学习(3)
10:00-10:30
阅读
10:30:11:30
午休
2:30起床
写字
2:40-2;50
学习(1)
3:00-4:00
学习(2)
4:30-5:00
文体
5:00-6:30
新闻
7:00-7:30
学习(1)
7:30-8:00
散步
8:00-9:00
阅读
9;00-9:30
休息
10:00
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2018年暑假学习计划表
内容
时间
执行情况
效果
备注
起床
洗脸，刷牙
6：00-6：10
早读
6：10-6：40
晨练
6：40-7：20
学习(1)
8:00-9:00
学习(2)
2018暑假假期学习和训练计划
2018暑假假期学习和训练计划2018暑假假期学习和训练计划篇一：暑期学习生活计划暑假学习生活计划1.每天7：30起床，进行早锻炼。
时间一般在1～1.5小时。
2.早餐。
3.8：30－9：30，练字时间。
练习毛笔字或硬笔，认认真真练习一个小时。
4.9：30－10：30，读报剪报时间。
静下心来阅读书刊报纸，在书刊报纸上选择好的文章内容，分类整理。
这是每天都必须完成的。
（注意：剪报内容要广泛，不要局限于优美的文章。
报纸新闻中的社会新闻，奇闻趣事等都要作为阅读积累的内容。
）5. 10：30-11:30，自由时间6. 11：30－12：00，午餐时间。
7. 12:30-2：30，午睡。
8. 3：00－4：00，阅读书籍。
（读书的时候，心要静。
最好自己在房间里静静地阅读，做笔记。
老师都是这么做的，相信你们也可以。
）9. 4:00-5:30, 周记。
周记需要平时注意积累素材。
在这段时间里，你可以回想、整理这段时间中你生活中发生的有趣或者难忘的事件。
有时即便只是小事，也是很值得记录的。
平时小本子里记着，再选择其中一天的这个时段认真地进行周记创作。
注意要认真按照老师的要求完成好！下学期评评看谁的日记质量最高，日记本最漂亮、整洁，也要评评看谁在里进步最大！10. 约6：00，晚饭时间管理11. 6：40－8：00 活动 (注意:孩子的一切户外活动都需有家长的陪伴看护。
)12. 8：30上床半小时阅读，睡觉。
以上是一般情况下的时间表。
周末会加强户外运动或社会活动。
要坚持每天锻炼身体。
小孩在学校里，活动量会很大。
暑假期间，吃零食的机会增多，所以要坚持锻炼以免发胖。
这方面我认为要照顾小孩的身体情况，强度适中，不可勉强。
也要适当加入他喜欢的运动，以调动他的积极性。
最后一点，计划是要坚持执行。
要执行就全面执行，决不能有选择性的执行。
家长要说到做到，孩子也要说到做到。
家长们，孩子们，暑假是快乐悠长的，但时间也过得很快。
一眨眼，我们的暑假快过去三分之一了。
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【优质】2018暑假学习计划表-精选word文档本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==2018暑假学习计划表1.每天7：30起床，进行早锻炼。
时间一般在1～1.5小时。
2.早餐。
3.8：30-9：30，练字时间。
练习毛笔字或硬笔，认认真真练习一个小时。
4.9：30-10：30，读报剪报时间。
静下心来阅读书刊报纸，在书刊报纸上选择好的文章内容，分类整理。
这是每天都必须完成的。
(注意：剪报内容要广泛，不要局限于优美的文章。
报纸新闻中的社会新闻，奇闻趣事等都要作为阅读积累的内容。
)5. 10：30-11:30，自由时间6. 11：30-12：00，午餐时间。
7. 12:30-2：30，午睡。
8. 3：00-4：00，阅读书籍。
(读书的时候，心要静。
最好自己在房间里静静地阅读，做笔记。
老师都是这么做的，相信你们也可以。
)9. 4:00-5:30, 周记。
周记需要平时注意积累素材。
在这段时间里，你可以回想、整理这段时间中你生活中发生的有趣或者难忘的事件。
有时即便只是小事，也是很值得记录的。
平时小本子里记着，再选择其中一天的这个时段认真地进行周记创作。
注意要认真按照老师的要求完成好!下学期评评看谁的日记质量最高，日记本最漂亮、整洁，也要评评看谁在暑假里进步最大!10. 约6：00，晚饭11. 6：40-8：00 活动 (注意:孩子的一切户外活动都需有家长的陪伴看护。
)12. 8：30上床半小时阅读，睡觉。
[ 2018暑假学习计划表]相关文章：。
2018暑假计划表
编号：_____2018暑假计划表学校：_________教师：_____________年___月___日（此文内容仅供参考，可自行修改）第1 页共4 页2018暑假计划表建议如下：1、每天可以安排两到三个时间段来学习。
比如上午8-9点写作业或练字。
晚上7点30分到8点读书。
时间不要长。
其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。
2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的主动性。
父母只能建议。
3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。
但要保证其它时间段的正常学习。
4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。
对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，父母要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。
让孩子自信地坚持下去。
但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。
特别说明，奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。
不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。
5、时间安排表开学带来，进行评比。
主要是表扬坚持自己的计划，能说到做到的孩子。
与安排充电时刻的多少和学习的态度和效果无关。
但不做强制要求，可以屏弃参加。
计划表：6点50：起床并朗读诗歌一首。
7点20分：洗脸、刷牙，吃早饭。
8点—8点半：完成暑假作业.第 2 页共 4 页12点-1点：午睡晚上7点-7点半：阅读半小时晚上8点半：准时睡觉补充说明：一、每天帮助家里做一件力所能及的家务活。
二、每天看电视时间不超过1小时。
三、每周固定两天，自由安排时间。
但要晚上和爸爸妈妈沟通。
四、一周考察一次，根据表现情况，爸爸妈妈决定奖励或处罚。
第 3 页共 4 页编号：______感谢您的浏览！!仅供参考学校：_________教师：_____________年___月___日（此文内容仅供参考，可自行修改）第4 页共4 页。
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2018年暑假计划表
1.完成家作时间充裕，每周有大约1000分钟固定时间写作业；
2.内容丰富多彩。
有语数英拓展学习，又有课外知识的灌入；
3.体育锻炼时间较为充足；此文章_由第^一|范|文网整理。
4.深刻贯彻落实“劳逸结合”的思想。
注：如有旅游、游泳等活动，计划另行安排。
该计划于6月25日起正式实施。
第1 页共1 页
2018年暑假集训计划
集训就是集中时间，集中人员，在短时间内进行强化训练，让大家在短时间内功夫有个很大的飞跃。
事实证明这是个行之有效的方法。
因此每逢节假日，我们就利用一切可以利用的时间为大家进行集训。
青岛今年的暑假集训定于开学前的十天（8月20日至8月30日）。
已有近60名同学报名参加集训，我们要为远来的同学解决住宿问题，天气炎热，也要注意避免中暑。
大概的集训计划如下，到时可根据实际情况随时进行必要的调整。
先写下来供大家参考参考。
集训要本着提高训练质量，加强训练强度这两方面的原则进行。
每天上午8点到11点，下午3点到6点，训练内容如下：
一，架子（无字真经）：
1。
先拿出一定时间捏架子：从桩步五势，桩步变化，到上角，行步等。
（全部捏一遍，不能有任何的遗漏！）
2．按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子（高质量严要求。
）
3．多学一些桩步五势的变化。
4．与架子有关的所有拳论要求背诵并理解。
如聚气论，五势变化歌诀，五势之变化本阴阳之理，太极之功。
，圣人之心，如明镜止水。
等等。
5．懂的架子在梅拳训练中的地位和作用。
二，成拳训练（无字兵书）
1。
由基本7手开始。
2．转入打成拳变化
3．懂的打成拳变化的原则与方法。
4．通过成拳练习，懂得并掌握梅拳的战略战术，并学习孙子兵法。
5．成拳在梅拳训练中的地位与作用。
三，各种器械的练法：1。
单刀，单剑，棍，枪等。
2．春秋大刀，日月环，双匕首，双钥，双斧，双钩等。
3．器械对练神，练身法，步伐的要求和作用。
4．梅花双节棍的练法。
5．独门兵器，太平小推车的各种器械的练法与用法。
四，各种辅助练法（要求及作用）：
1．两摆，靠身肘，双扑掌，聚气冲拳，转圈撒放，蜻蜓点水载锤
2．左右迎风掌/双劈拳/反臂锤/踏脚抢背，旋风腿/
3．上下锤/十字锤/连续抢背/左右穿掌/迷魂巴掌/
4．各种掌法，拳法，腿法的练法。
五，如何才能做到抓，拿，摔，打混合运用？抓，拿，摔，打分别练习。
六，特别练习擒拿，反擒拿。
如何以打，摔，擒拿化解擒拿。
七，进行拳理，文理讲座。
解决大家练拳过程中的疑惑。
如何纳新，如何带新，如何去发扬梅花拳。
等等。