初三体育训练课教案
体能运动初中生教案
体能运动初中生教案一、教学目标1. 让学生掌握基本的体能训练方法和技巧，提高身体素质。
2. 培养学生良好的运动习惯和团队合作精神。
3. 增强学生的自信心和毅力，提高他们的心理素质。
二、教学内容1. 有氧运动：慢跑、游泳、骑车等。
2. 力量训练：引体向上、波比跳、举重、哑铃训练等。
3. 敏捷性训练：跳绳、折返跑、篮球运球等。
4. 柔韧性训练：拉伸、瑜伽、舞蹈等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握各种体能训练的方法和技巧，提高身体素质。
2. 教学难点：如何合理安排训练强度和时间，避免运动损伤。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行轻松的热身活动，如慢跑、关节活动等，以降低运动损伤的风险。
2. 有氧运动训练（20分钟）学生选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，进行20分钟的运动训练。
教师巡回指导，确保学生运动强度适中，注意呼吸和动作的协调。
3. 力量训练（20分钟）学生进行力量训练，如引体向上、波比跳、举重、哑铃训练等。
教师讲解训练技巧，强调动作规范，避免运动损伤。
学生根据自身情况选择训练项目，逐渐增加训练强度。
4. 敏捷性训练（15分钟）学生进行敏捷性训练，如跳绳、折返跑、篮球运球等。
教师指导学生掌握训练技巧，提高动作质量。
5. 柔韧性训练（10分钟）学生进行柔韧性训练，如拉伸、瑜伽、舞蹈等。
教师指导学生正确进行柔韧性训练，提高关节的活动范围。
6. 结束放松（5分钟）教师带领学生进行放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，帮助学生缓解疲劳。
五、教学评价1. 学生体能素质的提升：通过定期测试，比较学生体能素质的提升情况。
2. 学生运动习惯的养成：观察学生参与体能训练的积极性、持之以恒的态度等。
3. 学生团队合作精神的表现：评价学生在体能训练过程中的团队协作能力。
六、教学总结通过本节课的教学，学生掌握了基本的体能训练方法和技巧，提高了身体素质。
在教学过程中，教师注重学生的个体差异，合理安排训练强度和时间，避免了运动损伤。
初三体育课教案范文
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同的学生实施不同的教学方法。改进教学详细措施 1、三月份加大运动训练量，提高学生的力气和耐力，使学生
出现短期的疲惫，在篮球项目上要求动作到位，看法端正。 2、调整平常的训练安排，将上学期两天一练改为四天三练，
确保学生出效果，出成果。 3、开展班级讲座，对学生的心理进行教化。 4、欢乐训练，杜绝学生出现倦怠，让学生在一个轻松的环境
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第八周——第九周：坐位体前屈的辅导训练 第十周——第十一周：仰卧起坐的练习 第十二周——第十三周：中考项目混合测试与个别学生的加 强指导 第十四周——第十八周：中考体育测试结束后的体育创新教 学与期末测试 遇五一假期或意外天气状况有关教学进度和教学内容可敏捷 临时调整，实行室内教学的方式等。 初三体育课教案 4 新的学期起先了，这是一个惊慌的学期，因为九年级面临着 中考，而体育也是中考科目之一。中考体育考哪几项，目前已有 定论，共三项，身高体重指数、肺活量体重指数、跳绳与男生 1010 米女生 800 米二选一，依据以往阅历对考的项目做全面的体能训 练。为了能使九年级学生在中考时体育能取得优异的成果，特制 定新学期教学安排。此安排分两部分：一部分是体育课，一部分 是课外体育训练。 一、学情分析 九年级学生共 3 个班，由于学生平常缺乏体育熬炼，不论是 速度、耐力还是力气等方面大部分学生体能素养不太好。这就要 求我在短短两个多月时间内必需从这几个方面着手来提高学生的 全面体能，尽快了解那些学生在哪些方面素养较差，刚好针对不
九年级体育训练教案
九年级体育训练教案九年级体育训练教案1教学内容一. 几种不同强度的耐久跑练习二. 游戏——“搬运轻伤员”教学目标 1. 参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并有不错的学习态度和行为。
2. 运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.3.心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。
4. 社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。
5. 通过自由引导，拓展学生思维能力和创造才能。
课的部分学生学习与活动形式时间次数队形教师指导导入常规 1.体育委员，检查人数、服装.2.师生问好3.教师宣布课的内容、目标4.安排见习生及安全教育 3分五列横队引出本课内容，激发学生学习兴趣热身激发学生兴趣游戏：1. 篮球的传球配合2. “抢球”3. “闯关”4. “跳圈”5. “跳竹竿” 8分～10分分组练习 1.提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动(由各小组长负责)。
要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。
有趣味性，适合本组同学。
2.引导学生分组并参与游戏活动。
3.引导学生在原有游戏规则的基础上，改善练习方法，增多趣味性。
一.耐久跑1. 对角线变速跑(80m+40m×6)方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习(如图)要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。
适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。
3.6分钟跳长绳练习方法：学生8—10人为一组，两人摇绳(或请见习的同学帮忙)，其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。
要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。
绊绳或空绳的学生交换摇绳者。
适合对象：此练习由于人数被限制，因此练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。
初三体育教学计划及教案(精选21篇)
初三体育教学计划及教案（精选21篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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初三体育课教案(精选5篇)
初三体育课教案〔精选5篇〕初三体育课教案〔精选5篇〕初三体育课教案篇1一、教材：1、蹲踞式跳远;2、篮球比赛;3、篮球根本技术练习;4、足球比赛;5、足球根本技术练习。
二、教学目的：1、理解跑得快、跳得远的概念。
2、开展体能，掌握运动技术。
3、培养学生独立、自主、合作的精神与拼搏进取的精神。
三、课开场的做法：1、上课响铃体育委员会与体育老师集合队伍与整理队伍。
2、体育委员或老师通过队列报数或点名理解学生出勤情况。
3、老师导入语。
4、体育委员带着学生慢跑，老师场地上挪动或随队跑，鼓励提醒学生不落伍。
5、学生模拟老师做几节徒手操。
6、以上练惯用时10分钟。
四、学习教材的做法：1、蹲踞式跳远：a.四路纵队按顺序轮流做蹲踞式跳远，练习内容有：5米助跑、0.5米起跳点、蹲踞式跳远;10米助跑、1米起跳点、蹲踞式跳远;20米助跑、2米起跳点、蹲踞式跳远。
b.练习次数为每项内容各一至二次c.练惯用时10分钟2、足球与篮球：(1)学生选项足球进展全场比赛或半场比赛或抢截游戏;(2)学生选项篮球进展全场比赛或半场三对三、四对四、五对五比赛;(3)学生选项足球进展根本技术踢接球练习;(4)学生选项篮球进展根本技术练习有：投篮、运球、传接球练习;(5)学生选项分组以兴趣、友伴、才能等几种形式组合;(6)老师引导学生分组练习，进展场地巡视，理解与解决学生分组练习所出现的问题或与学生一起练习。
指导学生练习。
(7)此局部练惯用时18分钟至20分钟。
初三体育课教案篇2教学内容：〔1〕高校体育课程目的、任务〔2〕安康内涵；〔3〕科学体育健身；〔4〕安康体质测试意义及要求。
教学目的：〔1〕通过本此课教学，使学生理解高校体育教学教育目的，进步学生对安康认知程度，促进体育参与的主动性，养成科学体育锻炼的良好习惯。
〔2〕通过本次课学习，使学生深入认识体育的健身价值，激发学生学习体育练习的兴趣，增强学习积极主动性，寓德育于教学中，培养学生良好的个性品质。
初三体育课教案模板(共6篇)
初三体育课教案模板〔共6篇〕第1篇：体育课教案体育课教案〔材料〕第11课时得数是10的加法与10减几教学内容：教材P59～60的例题、“试一试〞及“想想做做〞。
教学目标：1.使学生通过观察和思考，掌握和是10的加法及相应的减法的计算方法，能正确地进行计算。
2.使学生经历根据一幅图列出两道加法算式和两道减法算式的过程，初步体会四道算式之间的联系。
3.使学生经历解决实际问题的过程，体会数学与生活的联系，产生对数学学习的兴趣。
教学重点：能根据一幅图列出两加两减四道算式，并能熟练的计算。
教学难点能根据一幅图列出两加两减四道算式。
教学准备：挂图、花片、数字卡片。
教学过程：一、创设情境，引入新课小朋友们，你们喜欢踢足球吗？今天，我们就一起到足球场看一看。
(出例如题图)二、自主探究，学习新知1.引导列式。
〔1〕集体交流：看了这幅图，你想提什么数学问题?图中一共有多少个小朋友?可以怎样算?(板书：6+4=□，4+6=□)怎么计算这两道算式呢?看看这两道算式，你发现了什么?(两个加数交换位置，得数一样。
)〔2〕看了这幅图，你还能提什么数学问题?怎样列式?(板书：10-4=□10-6=□)怎样想10减4等于几?2.比拟交流。
提问：同样的一幅图，我们列出了几道算式?这四道算式之间有什么联系？3.完成“试一试〞。
〔1〕独立操作，写算式。
〔2〕学生抛10个花片，根据正面和反面情况写出多组算式。
〔3〕学习小组交流算式、算法。
全班交流，展示成果。
〔4〕学生上黑板归类并有序整理写有题组的纸片，及时记忆。
三、稳固提高，深化认识1．做“想想做做〞第1题。
游戏：拿卡片，说算式。
〔学生准备0～10的数字卡片〕提出要求：每次拿出两张数字卡片，使他们相加等于10，再说出算式。
同桌二人合作完成，一人边拿边说算式，另一人监督检查，然后交换进行。
最后集体交流评价。
2．做“想想做做〞第2题。
游戏：小兔撑伞。
出示：拿着“10—〞花伞的小兔，小朋友拿出数字卡片当花伞，用10去减它，再说出相应的减法算式。
中考体育体适能的教学教案15课时
中考体育体适能的教学教案15课时教学内容：1. 跑步训练：包括长跑、短跑、维持速度跑等2. 引体向上和仰卧起坐训练3. 跳远和掷球技术训练4. 篮球或足球技术训练5. 推荐参加游泳或其他有氧运动教学目标：1. 提高学生的心肺功能和耐力水平，以应对中考体育测试中的长跑项目。
2. 培养学生的力量和肌肉控制能力，以提升引体向上和仰卧起坐的成绩。
3. 通过跳远和掷球技术训练，提升学生的爆发力和协调性，以获得较好的测试成绩。
4. 通过篮球或足球技术训练，提高学生的球技水平，为中考体育测试中的团体项目做好准备。
5. 推荐并引导学生参加游泳或其他有氧运动，增强全身肌肉的耐力和身体的柔韧性。
实施方案：第1课时：-介绍课程内容和目标-学生进行身体热身活动-进行长跑训练，跑步时注意姿势和呼吸-进行舒缓的拉伸训练第2-3课时：-进行引体向上和仰卧起坐训练-引导学生正确的动作和姿势，掌握正确的呼吸技巧第4-6课时：-进行跳远和掷球技术训练-分阶段进行技能的练习，逐渐加大难度第7-10课时：-进行篮球或足球技术训练-学习基本的传球、投篮或传接球等技巧动作-利用小组或对抗练习，提高学生的应变能力和团队合作精神第11-15课时：-推荐学生参加游泳或其他有氧运动-引导学生选择适合自己的运动项目，培养学生的兴趣和乐趣-每堂课结束时进行总结，并展示学生的进步和成果重难点：-如何正确进行跑步训练，避免受伤-如何掌握引体向上和仰卧起坐的技巧和呼吸方法-如何准确进行跳远和掷球动作，提高技术水平-如何调整篮球或足球技术训练的难度，满足学生的不同水平和兴趣评价：-每节课结合小测验，评估学生对训练内容的掌握情况-每周进行一次体能测试，评价学生的体能水平变化-结合中考体育测试标准，进行最后的综合评估，评估学生在各项测试项目上的表现和成绩备注：-在课程的实施中，要注意保护学生的安全，设置适当的训练难度和强度，不过度追求训练效果而造成学生的身心负担。
初中体育课教案优秀9篇
初中体育课教案优秀9篇初中体育教案篇一一、教学目标能够说出中长跑的动作要领，能够学会呼吸方法和步伐节奏的配合。
通过分组练习，学练结合，发展体能，提高有氧代谢能力。
在练习过程中形成互帮互助的意识，养成勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点途中跑，中长跑的呼吸与步伐节奏的合理配合。
合理分配体力。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
同学们你们听说过“马家军”的故事吗？对！“马家军”就是由曲云霞、王军霞等组成的中长跑团体，多次在国际大赛上获得团体、个人冠军，同学们课外知识非常丰富。
其实，我们的中长跑运动员之所以能获得世界大赛的胜利，不仅要经历长期的训练，具备相应的技术，还要具有较强的意志品质。
今天我们就在学习中长跑技术中，来看看我们班哪位同学具有超强的'意志力！2.队列队形练习：进行原地转法练习。
教学组织：四列横队。
教学要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏—捕鱼游戏方法：学生在指定的区域充当鱼，可以随意跑动，2名同学手牵手做渔网，一起跑动进行捉鱼。
游戏规则：学生不能跑出指定区域，按教师要求进行。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
教学组织：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
教学要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分1.学生自主尝试800米跑提问：同学们刚刚在跑800米时遇到什么问题？学生回答：呼吸没有节奏，没有合理分配体力。
教学组织：呈两列纵队进行2.教师总结讲解技术动作动作要点起跑：站立式起跑，两腿前后开立站立。
途中跑：上体稍前倾，两臂两腿蹬摆协调自然，弯道跑时右臂摆动幅度稍大。
跑步节奏稳定，合理分配体力。
终点跑：接近终点时加强摆臂冲过终点。
3.学生根据教师讲解示范进行分解练习。
(1)400米慢速跑。
初中体育教案耐力训练
初中体育教案耐力训练一、教学目标1. 增强学生的耐力素质，提高心肺功能。
2. 培养学生坚强的意志力和团队协作精神。
3. 掌握耐力训练的方法和技巧，为终身体育打下基础。
二、教学内容1. 耐力跑训练2. 耐力素质练习3. 团队协作游戏三、教学重点与难点1. 重点：耐力跑的技巧和呼吸节奏的掌握。
2. 难点：学生在耐力训练中保持稳定的速度和坚持不懈的精神。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 基本部分（30分钟）2.1 耐力跑训练（15分钟）a. 组织学生进行800米耐力跑，要求学生保持稳定的速度，不能过快或过慢。
b. 学生在跑步过程中，要注意呼吸节奏，保持均匀呼吸。
c. 教师在旁边指导，纠正学生的跑步姿势和呼吸方式。
2.2 耐力素质练习（10分钟）a. 组织学生进行跳绳、俯卧撑、深蹲等耐力素质练习。
b. 要求学生在练习过程中，尽量保持动作标准，不要偷懒。
2.3 团队协作游戏（5分钟）a. 组织学生进行“接力跑”游戏，培养学生团队协作精神。
b. 学生分成若干小组，进行接力跑比赛。
3. 结束部分（5分钟）3.1 学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。
3.2 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生在今后的训练中继续努力。
五、教学反思本节课通过耐力跑训练、耐力素质练习和团队协作游戏，旨在提高学生的耐力素质和团队协作精神。
在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，给予不同学生适当的指导和帮助。
同时，要培养学生坚持不懈、克服困难的精神，为终身体育打下基础。
在今后的教学中，可以尝试引入更多有趣的耐力训练方法，如登山、越野跑等，以提高学生的训练兴趣和积极性。
此外，要加强学生心理健康教育，让学生在耐力训练中学会调节心理状态，更好地应对挑战。
中考体育教案大纲模板范文
一、课程名称中考体育训练课二、授课对象九年级学生三、授课时间每周一节，共12周四、教学目标1. 知识目标：- 了解中考体育考试的项目及评分标准。
- 掌握中考体育项目的训练方法和技巧。
2. 技能目标：- 提高学生立定跳远、800米、1000米引体向上、仰卧起坐、球类等项目的运动技能。
- 培养学生的团队协作能力和竞争意识。
3. 情感目标：- 增强学生的自信心，培养学生积极向上的心态。
- 培养学生的意志品质，使学生勇于挑战自我，克服困难。
五、教学内容1. 立定跳远2. 800米跑3. 1000米引体向上4. 仰卧起坐5. 球类项目六、教学过程1. 第一周：课程导入- 介绍中考体育考试的项目及评分标准。
- 强调训练的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 第二周至第四周：立定跳远训练- 学习立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
- 进行反复练习，提高学生的跳跃能力。
- 分析学生在训练过程中的不足，进行针对性指导。
3. 第五周至第七周：800米跑训练- 学习800米跑的技巧，包括起跑、加速、保持速度、冲刺等环节。
- 进行分组练习，提高学生的耐力和速度。
- 分析学生在训练过程中的不足，进行针对性指导。
4. 第八周至第十周：1000米引体向上训练- 学习1000米引体向上的动作要领，包括握距、摆腿、拉臂等环节。
- 进行反复练习，提高学生的上肢力量。
- 分析学生在训练过程中的不足，进行针对性指导。
5. 第十一周至第十二周：仰卧起坐、球类项目训练- 学习仰卧起坐的动作要领，进行反复练习，提高学生的腹部力量。
- 选择适合学生的球类项目，进行训练，提高学生的团队协作能力和身体素质。
七、教学评价1. 定期组织学生进行模拟考试，检验训练效果。
2. 关注学生的进步，给予鼓励和表扬。
3. 收集学生训练过程中的问题，进行总结和改进。
八、教学反思1. 课后总结教学过程中的优点和不足，不断改进教学方法。
2. 关注学生的心理健康，关注学生在训练过程中的心理变化。
中考体育教案设计(精品6篇)
中考体育教案设计(精品6篇)中考体育教案设计篇1教材：1、蹲踞式跳远;2、篮球比赛;3、篮球基本技术练习;4、足球比赛;5、足球基本技术练习。
二、教学目标：1、理解跑得快、跳得远的概念。
2、发展体能，掌握运动技术。
3、培养学生独立、自主、合作的精神与拼搏进取的精神。
三、课开始的做法：1、上课响铃体育委员会与体育教师集合队伍与整理队伍。
2、体育委员或教师通过队列报数或点名了解学生出勤情况。
3、教师导入语。
4、体育委员带领学生慢跑，教师场地上移动或随队跑，鼓励提醒学生不掉队。
5、学生模仿教师做几节徒手操。
6、以上练习用时10分钟。
四、学习教材的做法：1、蹲踞式跳远：a.四路纵队按顺序轮流做蹲踞式跳远，练习内容有：5米助跑、0.5米起跳点、蹲踞式跳远;10米助跑、1米起跳点、蹲踞式跳远;20米助跑、2米起跳点、蹲踞式跳远。
b.练习次数为每项内容各一至二次c.练习用时10分钟2、足球与篮球：(1)学生选项足球进行全场比赛或半场比赛或抢截游戏;(2)学生选项篮球进行全场比赛或半场三对三、四对四、五对五比赛;(3)学生选项足球进行基本技术踢接球练习;(4)学生选项篮球进行基本技术练习有：投篮、运球、传接球练习;(5)学生选项分组以兴趣、友伴、能力等几种形式组合;(6)教师引导学生分组练习，进行场地巡视，了解与解决学生分组练习所出现的问题或与学生一起练习。
指导学生练习。
(7)此部分练习用时18分钟至20分钟。
五、距下课铃响两分钟，教师集队与讲评，或督促与提醒学生离开场地。
结束本课。
中考体育教案设计篇2课内任务：1、通过初步学习挺身式跳远技术，进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力，培养果敢、顽强拼搏的精神。
2、通过技巧展示练习，提高学生的积极性、协调性，培养不断进取的精神。
3、通过垫上力量练习，提高腹肌、背肌力量素质。
一、开始部分1、课堂常规(略)2、宣布课的任务：挺身式跳远3、值日生播送一条体育新闻4、准备活动①蛇行变向跑，注意协调放松和组织纪律性。
体育体能教案初中
体育体能教案初中一、教学目标1. 认知目标：让学生了解和掌握体能训练的基本知识和方法，理解体能训练的重要性。
2. 能力目标：通过体育活动，提高学生的速度、力量、耐力、柔韧性和协调性等各方面的体能素质。
3. 情感目标：培养学生热爱体育，积极参与体能训练的意识和习惯，增强自信心和团队协作精神。
二、教学内容1. 体能训练的基本知识和方法2. 速度、力量、耐力、柔韧性和协调性等各方面的体能训练项目3. 体能训练的注意事项和热身运动三、教学过程1. 热身运动（5分钟）带领学生进行轻松的慢跑，做一些简单的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以预防运动损伤。
2. 体能训练知识讲解（10分钟）讲解体能训练的基本知识和方法，让学生了解体能训练的重要性。
3. 体能训练项目实践（30分钟）分组进行速度、力量、耐力、柔韧性和协调性等各方面的体能训练项目，如短跑、跳远、投掷、折返跑、拉伸等。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 训练效果评估（10分钟）对学生的体能训练效果进行评估，如记录学生的跑步速度、跳远距离、投掷力度等，以便于课后分析总结。
5. 放松运动（5分钟）带领学生进行轻松的慢跑，做一些简单的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以缓解运动带来的疲劳。
四、教学策略1. 采用讲解法、示范法、实践法、评估法等多种教学方法，让学生在实践中学习、掌握体能训练的基本知识和方法。
2. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生个性化的指导和建议。
3. 创设良好的体育氛围，鼓励学生积极参与体能训练，培养团队协作精神。
五、教学评价1. 课后对学生的体能训练效果进行评估，分析总结教学成果。
2. 关注学生在体能训练过程中的态度、意识和习惯的培养，给予积极的评价。
六、教学资源1. 体育场地、器材（如跳远沙坑、投掷器材、拉伸器材等）。
2. 教学课件、教案、评估表等教学资料。
七、教学建议1. 教师应具备专业的体能训练知识和技能，以保证教学的准确性。
初三备考体育教案范文模板
一、课程名称：初三备考体育二、课时安排：2课时三、教学目标：1. 提高学生的身体素质，增强体质，为中考体育考试做好准备。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生之间的沟通与协作能力。
3. 通过体育训练，激发学生对体育运动的兴趣，培养学生良好的体育习惯。
四、教学内容：1. 热身运动2. 有氧耐力训练3. 力量训练4. 灵敏性训练5. 集体游戏五、教学重点：1. 有氧耐力训练的强度和时长2. 力量训练的正确方法和技巧3. 灵敏性训练的多样性六、教学难点：1. 学生对训练强度的掌握2. 力量训练的动作规范性3. 灵敏性训练的适应性七、教学过程：第一课时：1. 热身运动（15分钟）- 徒手操：颈部运动、扩胸运动、腿部运动、体转运动、腹背运动、踝.腕关节运动- 简单拉伸：手臂、腿部、腰部等2. 有氧耐力训练（30分钟）- 教师带领学生进行慢跑，要求学生保持一定的速度和时长- 学生分组进行原地跑步，每组进行5分钟，中间休息1分钟3. 力量训练（20分钟）- 原地深蹲：每组进行3组，每组15次- 俯卧撑：每组进行3组，每组10次- 仰卧起坐：每组进行3组，每组15次4. 集体游戏（15分钟）- 游戏名称：抢椅子- 游戏规则：学生围成一个圈，圈内放置几个椅子，音乐响起时学生快速跑动，音乐停止时学生需迅速抢椅子坐下，最后一名学生被淘汰，游戏继续进行第二课时：1. 热身运动（10分钟）- 徒手操：颈部运动、扩胸运动、腿部运动、体转运动、腹背运动、踝.腕关节运动- 简单拉伸：手臂、腿部、腰部等2. 灵敏性训练（30分钟）- 教师带领学生进行折返跑、蛇形跑等练习，提高学生的灵敏性- 学生分组进行障碍跑，每组进行3组，每组5次3. 力量训练（20分钟）- 原地深蹲：每组进行3组，每组15次- 俯卧撑：每组进行3组，每组10次- 仰卧起坐：每组进行3组，每组15次4. 集体游戏（10分钟）- 游戏名称：信任背摔- 游戏规则：学生分为两队，每队轮流进行背摔，队友需在下面接住，进行3轮，最后看哪队完成的次数多八、教学评价：1. 观察学生在训练过程中的表现，了解学生对训练内容的掌握程度2. 通过学生自评和互评，了解学生在训练过程中的优点和不足3. 关注学生在训练过程中的团队合作精神，培养良好的体育习惯九、课后总结：1. 教师总结本节课的教学内容和收获2. 学生总结自己在训练过程中的感受和收获3. 针对学生在训练过程中出现的问题，提出改进措施，为下一节课做好准备。
初中体育教案(15篇)
初中体育教案(15篇)初中体育教案1一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想。
充分体现教师主导作用和学生主体地位的统一。
从学生的实际出发，既面向全体学生又兼顾学生的个体差异;以趣味练习来激发学生的学习兴趣，调动学生锻炼的积极性，通过自主学习、合作学习及学法指导，掌握技术、提高能力，培养学生身心健康、全面发展。
二、教材分析运球绕杆动作是足球项目之一，具有脚支配球为主，灵活多变的特点，通过练习可以发展学生速度、灵敏身体素质，特别是对增强协调性具有显著作用，是在学习水平二脚内侧运球的动作基础上学习的，掌握好运球绕杆动作为继续学习运球射门动作奠定基础。
三、学情分析初中学生正处在生长发育的关键时期，他们朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。
有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生不利的影响。
而体育则是他们释放压力的学科，他们的年龄特征是：模仿能力强;好动、好奇心强;敢于表现自我。
四、教学目标【知识与技能】了解足球运动的基础知识，并能在比赛中运用所学的技术。
【过程与方法】通过足球活动，发展奔跑能力、速度、力量、耐力等身体素质。
【情感态度与价值观】通过足球游戏和教学比赛形式，在活动中培养主动地与同伴合作，具有较强的合作意识，良好的心理品质和社会适应能力。
五、教学重难点【重点】左、右两脚推拨球的自由转换。
【难点】左、右两脚推拨球的自由转换。
六、教学方法1.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
2.问答法：通过一问一答的形式启发学生的思维，培养学生的思考能力和语言表达能力。
3.讨论法：通过对问题的思考、讨论或辩论，促进学生积极参与，主动思考的学习习惯形成，培养学生的合作意识与能力。
4.演示法：通过动作图片、战术板等小道具的直观展示，让学生通过观察获得感性认识，形成正确的动作表现，为技术的练习做好认知准备。
5.纠正错误法：由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。
九年级体育教案【三篇】
教学是⼀种创造性劳动。
写⼀份优秀教案是设计者教育思想、智慧、动机、经验、个性和教学艺术性的综合体现。
⼩编整理了九年级体育教案【三篇】，希望对你有帮助!排球正⾯双⼿垫球⼀、教学⽬标1.在学⽣已有的学习知识经验的基础上，通过尝试练习，巩固双⼿正⾯垫球的动作技术。
2.学习和掌握排球的基础知识、基本技术和简单战术，安全地进⾏排球运动。
3.发展学⽣的速度、耐⼒、灵敏等⾝体素质，培养学⽣⾃信、进取精神和合作交往能⼒。
⼆、教学内容分析九年级学⽣排球的正⾯双⼿垫球动作可分3次课进⾏教学，本次为第2次课，教学内容为尝试两⼈配合完成正⾯双⼿垫球的动作。
该动作的学习要求学⽣对球的飞⾏速度、⽅向、路线、在瞬间作出判断后，有效地站位、准确地击球。
本课让学⽣尝试两⼈配合完成正⾯双⼿垫球，能⾼效激发学⽣的运动兴趣，提⾼学⽣的运动能⼒，帮助学⽣增强克服困难的信⼼和勇⽓，体验体育活动带给他们的快乐，培养顽强的进取精神，促进学⽣⾝⼼健康成长。
三、学情分析本课的授课对象为九年级学⽣，这个学段的学⽣⾝体处于青春发育期，具有⼀定的⾝体灵敏素质，学⽣⾃⼰也具有⼀定的⾃我组织、管理能⼒，好奇、好学⼼强，模仿能⼒也教强，学习兴趣容易得到激发，他们对体育活动有⼴泛的兴趣，喜欢学习运动技能、技巧，排球就是他们喜欢的运动项⽬之⼀。
由于学⽣在灵敏、速度等⾝体素质存在差异，以及⼼理品质的不同，需要根据学⽣的实际情况设计不同的学练情景，因⽽本课在练习上采⽤不同的难度设计，帮助他们在原有的基础上有所收获，有所提⾼。
四、教学策略选择与设计以促进学⽣健康成长为指导思想，遵循“健康第⼀”的基本理念，《以体育与健康标准》为理论依据，重视培养学⽣的运动兴趣，始终把学⽣参与、全⾯发展放在主体地位，坚持⾯向全体学⽣，关注学⽣个体差异，以切实促进每位学⽣⾝体素质，提⾼运动能⼒为主旨，试图通过教师引导，学⽣的学、练、讨论探索、合作交流等⽅式，学会排球正⾯双⼿垫球技术，让学⽣在教师有效的调控下积极参与学习，达到预定的教学⽬标，获得教学效果。
体育公开课初中训练课教案
体育公开课初中训练课教案一、指导思想本课以健康第一为指导思想，注重学生的个性发展，培养学生的合作能力和集体主义精神。
通过训练，提高学生的身体素质和运动技能，培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
二、教材分析及确定本课选取了初中生较为喜爱的篮球运动作为训练项目。
篮球运动不仅能提高学生的身体素质，增强运动能力，还能培养学生的团队协作意识和沟通能力。
通过篮球训练，使学生掌握基本的篮球技巧，提高运动水平。
三、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握篮球运动的基本技巧，如传球、投篮、运球等。
2. 技能目标：通过训练，使学生能够熟练运用篮球技巧，提高运动能力。
3. 情感目标：培养学生积极向上的精神风貌，增强团队协作意识，提高自信心。
四、教学过程1. 课的准备部分（1）热身活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体柔韧性。
（2）准备活动：进行篮球基本动作的练习，如传球、接球、运球等，让学生熟悉篮球运动的基本技巧。
2. 课的基本部分（1）技能训练：分为四个小组，分别进行传球、投篮、运球和防守训练。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提高训练效果。
（2）小组比赛：将学生分成两个队进行篮球比赛，培养学生的团队协作能力和竞技水平。
3. 课的结束部分（1）总结讲评：教师对学生的训练情况进行讲评，表扬优秀学生，鼓励进步学生。
（2）放松活动：组织学生进行轻松的篮球游戏，缓解运动疲劳。
五、教学策略1. 采用分组训练法，让学生在小组内相互学习、相互帮助，提高训练效果。
2. 运用比赛法，激发学生的学习兴趣，提高学生的竞技水平。
3. 注重个体差异，因材施教，使每个学生都能在训练中得到提高。
六、教学评价1. 学生运动技能的提高：通过训练，观察学生在篮球运动中的技能水平是否有明显提高。
2. 团队协作意识的培养：评价学生在篮球比赛中的配合程度，看是否能够积极主动地为团队做出贡献。
3. 学生心理素质的提升：通过观察学生在训练和比赛中的表现，评价其自信心和抗压能力是否有所提高。
体育课训练教案初中
体育课训练教案初中一、教学目标1. 增强学生的体质，提高学生的运动能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、坚韧、自律的品质。
二、训练时间每学期共计30课时。
三、训练内容1. 基本技能训练：跑步、跳远、投掷、爬山、游泳等。
2. 团队竞技项目：篮球、足球、排球、乒乓球等。
3. 身体素质训练：力量、速度、耐力、柔韧度等。
四、训练方法1. 示范法：教师或优秀学生展示技能，引导学生模仿练习。
2. 纠正法：针对学生动作不规范，教师及时指出并指导纠正。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的竞技热情。
4. 小组合作法：学生分组练习，培养团队合作精神。
五、训练步骤1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸等，预防运动损伤。
2. 技能训练：针对不同项目，进行基本技能的训练。
3. 身体素质训练：针对学生的弱点，进行针对性的力量、速度、耐力等训练。
4. 团队竞技：组织学生进行团队比赛，提高竞技水平。
5. 放松活动：进行适当的放松练习，缓解肌肉紧张。
六、训练要求1. 学生必须按时参加训练，不得无故缺勤。
2. 训练过程中，学生应遵循教师的要求，注意安全。
3. 学生应穿着合适的运动服装和鞋子，禁止携带危险物品。
4. 学生应尊重队友，遵守比赛规则，公平竞争。
七、效果评价1. 学生体能的提高：通过定期测试，比较学生的运动成绩。
2. 技能水平的提升：观察学生在比赛中的表现，评价技能水平。
3. 团队协作能力的增强：观察学生在训练和比赛中的配合程度。
4. 学生态度和品质的改善：通过观察和交流，了解学生的心理素质和品质。
通过以上教案，旨在提高学生的体育素养，增强学生的体质，培养学生良好的运动习惯和团队合作精神。
在实际教学中，教师应根据学生的实际情况，灵活调整训练内容和方法，确保训练效果。
初中九年级全套体育教案(共36课)(精选)
初三教材一周 1 次课备课教师：1、障碍跑；2、接力游戏。
1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。
教2、80%以上的学生能在跳动中用跨过一定高度的水平障碍。
“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”学3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。
4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。
目标教学过程教学内容时间练习次数教师活动学生活动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
全班成二列横队集合。
组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△教师提前到场，材，等候上课。
准备好场地、器一、课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2分开★1、“老师好！（图一）始2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
5、安排见习生。
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
部分二、队列队形教师讲解队列、队形练习的内容和要求。
并口令指挥。
1、稍息、立正、看齐、报数等。
2、二列横队——四列横队——还原要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。
1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
要求：精神饱满，动作一致。
3、组织如图：4××××××××××××××××××××O O O O OO O O O OO O O O OO O O O O★（图二）教学过程教学内容时间练习次数教师活动学生活动三 准 备 活 动 复习中学生广播操 教师重申各节操的动作要领和 注意点。
初三体育中考训练教案
3、收还器材
4、师生再见下课
强度较大，学生两人一组进行垫子上的放松活动。
认真放松，达到身心的彻底放松。
两人一块垫子，进行身体的彻底放松，放松身体各个部位。
预计运动负荷
预计教学密度：35%--40%
预计教学频率：120-140
教学反思
两腿稍稍分开，脚尖略向外侧倾，双手的中指指尖顶住仪器滑块上的点，匀速向前推进，推进的过程中放松肌肉，缓缓吐气，直到自己的极限。
1.学生两人一组，相互计数。
2.鼓励对方按要求完成任务。
3.及时改正对方中的不标准动作。
5分钟
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
两人一组，分组测试。
结
束
部
分
1、放松练习
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
★教师
要求：快静齐
声音宏亮，精神饱满。
组织：成体操队形
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
★教师
基
本
部
分
1、（男生）俯卧撑30个*4组
2、（女生）一分钟仰卧起坐
3组
3、坐位体前屈练习
4次
要求：
教师讲解清楚动作要领，并作示范。
仰卧起坐要求肘关节与膝关节持平或者超过膝关节，倒下时候肩膀碰垫，过程中臀部不能离垫子。
情感目标：培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神以及良好的集体主义精神。
重难点
1.引体向上的标准动作
2.学生能够在坐位体前屈中发挥出自己的最大水平
教法与学法
讲解法、示范法
教学准备
小垫子40个，标志杆3个
教学
过程
教学内容
ห้องสมุดไป่ตู้教与学策略
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教学内容
1.身体素质训练
2.中考体育考试内容辅导训练
教学
重点
立定跳远、三级蛙跳动作要领的掌握
教学
难点
立定跳远的起跳与腾空动作的掌握
课的部分
教师主导
学生主体
组织形式
负荷
时间
次
数
准备部分
基本部分
基本部分
结束部分
一、课堂常规：
负荷预计：
平均心率：130次/分
练习密度：70%
课后小结
初三体育训练课教案
班级：初三（2）班人数：30人男：17人女：13人上课时间：2011.2
教学
目标
1.知识与技能目标：通过教学使学生完全掌握立定跳远、三级蛙跳、实心球的动作要领，掌握立定跳远的练习方法。
2.过程与方法目标：发展学生的身体协调性、柔韧性及弹跳力，增强上、下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。
1.提问以前讲解的立定跳远的动作要领。立定跳远分为那几个动作，每一个动作的动作要领是什么？
2.对答得好的同学给予表扬。
3.教师讲解并示范每一个动作。
1预摆
2起跳腾空
3落地缓冲
4.令学生散点站立，练习立定跳远的分解动作。
5.令学生练习完整的立定跳远动作。
6.练习过程中巡回指导，并及时纠正错误动作。
七、双脚交替单脚跳练习
4.相互监督，相互鼓励。
要求：
1.单脚连续向前跳，不许双脚落地。
2.每向前跳一步的距离要远，不求速度只求远度。
3.相互监督相互鼓励。
要求摆臂蹬腿有力，奋力冲刺。
1.迅速回到教师指定的位置站好。
2.认真做放松运动。
3.认真听老师总结本节课内容。
组织：★★★★☆☆☆☆
★★★★☆☆☆☆
1.教师提前到场，准备好场地器材，排除安全隐患。
2.向学生问好。
3.宣布本节课内容及注意事项，强调安全。
4.检查服装，
二、准备活动
1.头部
2.肩部
3.腰部
4.腿部
5.腹背
6．压腿
三、学生慢跑
踏着操场线慢跑
四、基本素质练习
1、压腿
2、小步跑
3、原地高抬腿
4、俯卧撑10个
5、原地跳起膝下拍掌
五、立定跳远练习
组织：☆
★★★★☆☆☆☆
★★★★☆☆☆☆
★★★★☆☆☆☆
★★★★☆☆☆☆
要求：动作规范标准。
要求：
1.回答问题要积极踊跃。
2.练习中体会动作要领。
3.按要求完成练习次数。
组织：
分两横行缘操场边线站立。
1分钟
5分钟
5分钟
5分钟
10分钟
5分钟
10分钟
4分钟
1次
1次
6次
6次
2次
场地器材：篮球场，地毡，实心球等。
1.教师讲解练习方法：先用右脚或左脚从篮球场的一条边线单脚跳至另一边线后，转身换另一支脚按原来路线跳回。往返三次。
2.组织学生在球场的边线处站成一路横队，全体同学一起练习。
3.不断提醒学生要单脚大步向前跳，注意摆臂与蹬地的协调性。
4.巡回指导，纠正错误动作。
八、休息一分钟。
在休息过程中男同学换好钉鞋，女同学休息完练习自选项目，由女班干部负责安排。
九、女同学分散练习自选项目。
男同学练习起跑+途中跑60米练习（三组）
老师巡视指导。
十、放松
1.背靠背手挽手互相背起。
2.放松运动。
3.讲评本节课内容，总结本节课情况，表扬表现好的同学。
1.体育委员整队，报告人数。
2.向老师问好。
3.要求：精力集中，认真听讲，明确目标。
1.跟随教师做徒手动作，保持好动作的协调性。
4.相互观察各节动作的完成情况。
1.根据老师的提问，积极回答问题。
2.认真观察老师的示范动作，通过观察进一步理解立定跳远的动作要领。
3.按照老师的口令以散点式站立，动作要迅速。
4.认真练习每一个分解动作，认真体会动作要领。
5.相互监督，相互指正。
1.认真听老师的讲解。
2.按照老师的要求认真练习。
3.在跳的过程中体会蹬地爆发的感觉。