低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因是什么

低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因是什么
低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因是什么?
胆固醇是我们身体中的蜡样物质。

它们很重要，因为胆固醇构成细胞膜，某些激素，
和其他身体需要的功能。

然而，当胆固醇偏高并超过建议水平时，就会引发心血管疾病等
健康问题。

在评估血液中的胆固醇时，我们辨认出医生所指的就是高密度脂蛋白（hdl），低密
度脂蛋白（ldl）和甘油三酯在血液中的数量。

胆固醇不溶血液，血液随身携带它与特定
的蛋白质结合构成高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。

高密度脂蛋白也被称作“不好”胆固醇，而低密度脂蛋白被称作“糟”胆固醇。

这是因为hdl减少胆固醇沉积在血管的机会，而
ldl刚好恰好相反，它提升患心血管疾病的风险。

胆固醇高的原因
饱和状态脂肪和反式脂肪酸就是引致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因。

动物产品，
例如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄都就是饱和脂肪酸多样的来源，而加工和油炸食品所含
高浓度的反式脂肪酸。

喝这类食品可以减少血液中的胆固醇水平，并引致其指数偏高。

因
此必须防止这些食品，在饮食中减少更多水果和蔬菜，它们含有维生素，矿物质和纤维，
有利于均衡血液中的胆固醇水平。

经常锻炼对维持血液中胆固醇的健康水平非常有益。

它不仅加强肌肉和增加体力，而
且减少低密度脂蛋白（坏胆固醇），增加好胆固醇水平。

Immunol可以减少体内低密度脂蛋白和甘油三酯的数量。

如果身体获得低于实际须要
的热量，就可以将多余热量储存为脂肪（甘油三酯）。

而营养不良可以减少高血压和糖尿
病的风险，甚至还引致心脏疾病。

Immunol的人身体内没足够多的高密度脂蛋白，因此，
减低体重有利于减少hdl的水平，并减少体内甘油三酯。

基因对于血液中低密度脂蛋白的生产和处理速度发挥了关键作用。

有时候整个家族成
员血液中都存在高胆固醇，这也被称为“家族性高胆固醇血症”。

不良饮食习惯和久坐的
生活方式也是导致胆固醇偏高的原因所在。

此外，有糖尿病家族史的人往往血液中的甘油
三酯水平也较高。

当我们变老时，身体维持恰当胆固醇水平的能力增加。

这可以引致血液中胆固醇水平
不均衡。

因此，实行身心健康的生活方式就是非常关键的，这可以尽量维持身体系统强壮，保证身心健康生活。

男性比女性更容易发展成胆固醇过高。

这是因为女性激素倾向于增加血液中的高密度
脂蛋白水平。

然而，在更年期后，hdl的水平会下降。

因此，绝经期后女性应该采取雌激
素保健补品以帮助维持健康的胆固醇水平。

压力和胆固醇偏高有著紧密的联系。

这是因为压力可以给我们的生活方式增添负面影响。

很多人女性主义于喝大量脂肪类食物，饮酒和抽烟，以协助减轻紧绷情绪。

所有这些都会引致低密度脂蛋白偏高，并受心脏疾病影响。

和维生素和矿物质一样，脂肪和碳水化合物对加强免疫系统也很重要。

因此，多样化饮食对保持身体健康是至关重要的。