一生的计划模板趁早效率手册

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趁早研究所效率手册中的美好未来

趁早研究所效率手册中的美好未来关于【趁早研究所】项目，点击菜单栏中的“研究所”以了解更多Lucia，女，80后85前。

机关公务员，忙碌于繁琐的会务工作；三岁小女孩的妈妈，有巨蟹座的顾家特质，但又自私地保留了属于自己的时间，希望能在经营好家庭的同时不断提升自我，在人生路上常常遇到「更好的自己」。

微博：@齐言楚羽「趁早有生之年获得者」城市：广州2013年初，朋友产后塑身，在豆瓣上看到「和潇洒姐塑身100天」的图片，强烈推荐并结伴努力。

我们顺藤摸瓜，找到潇洒姐的微博，再找到趁早小店。

朋友买了潇洒姐的书，也买了效率手册送给我们作为礼物。

我非常认同潇洒姐的生活态度和思维方式，从此开始使用效率手册并关注趁早的一路成长。

时间管理的GTD理论中关于总体检视工作，有“六层次法”，像飞机起飞的过程：跑道——目前的行动；一万英尺——当前的项目；两万英尺——关注和责任范围；三万英尺——1-2年的目标；四万英尺——3-5年的展望；五万英尺——人生。

这是个从微观到宏观的检视过程，而我使用效率手册的思路，则是从宏观到微观：☆首先确定人生梦想，为自己树立一座灯塔；☆循着灯塔的光亮，确定今年要做些什么才能朝着那个方向前进；☆将今年的任务拆分到每个月，再结合季节性的日常活动，确定每个月的重要事项；☆每个月有四个星期，将每月计划和最新接到的任务拆分到每一周，这一周便有了方向；☆最后，水到渠成，每天需要做什么，已了然于胸。

按照这个思路，我在使用效率手册时，就是从「一生的计划」开始，然后是每年计划、每月计划、每周计划、每日计划。

接下来，我以正在使用的2014效率手册薄本为例，分享我的使用方法和心得，重在系统化的思路。

1一生的计划今年流行一句话——梦想一定要有，万一实现了呢？我深感认同。

就算不能实现，梦想也一定要有，因为梦想就是黑暗中的灯塔，为人生旅程提示航向。

有梦想的人是幸福的，不管遇到多少岔路，总能知道前行的方向所在，明白自己将要走向何处。

人生规划目标计划表

人生规划目标计划表人生规划目标计划表目标：成为一名成功的企业家时间范围：10年1. 第一年：- 读完大学，获得学士学位- 参加一些商业论坛和研讨会，增加商业知识和技能- 开始实习或找到一份与我的目标相关的工作- 建立个人品牌和网络形象，通过社交媒体平台展示我的才华和能力2. 第二年：- 继续工作并积累实践经验- 参加专业培训和工作坊，提升自己的技能和知识- 结识领域内的专业人士，建立人脉关系- 开始进行一些小规模的商业项目和创业尝试，学习如何管理和经营企业3. 第三年：- 通过自主创业，建立自己的企业或与其他创业者合作- 定义自己的商业理念和目标，并制定商业计划- 寻找投资者和合作伙伴，筹集启动资金- 建立团队，组织和管理团队成员，共同推动企业发展4. 第四年：- 扩大企业规模，引入更多的产品和服务- 开拓新的市场，寻找更多的合作伙伴和客户- 与其他企业进行合作，实现共赢- 持续学习和成长，关注行业趋势和市场变化5. 第五年：- 加强市场竞争力，提高产品和服务的质量和创新- 提升企业品牌形象，在业内树立口碑和信誉- 寻找更多的商机和机会，拓展业务领域- 培养和激励团队成员，提高组织效率和绩效6. 第六年：- 进一步扩张企业规模和市场份额- 探索国际市场，拓展海外业务- 提高企业管理水平，优化内部流程和资源配置- 寻找并投资于新兴行业和领域，实现多元化发展7. 第七年：- 在行业内树立权威地位，成为行业领导者和口碑企业- 参与公益慈善活动，回馈社会，树立企业社会责任形象- 建立并推行可持续发展战略，保护环境和社会利益- 寻求并接受媒体采访和报道，增加企业曝光度8. 第八年：- 继续扩张业务，寻找更多合作伙伴和资源- 开展创新研发，推出更多具有竞争力的产品和服务- 建立和培养企业文化，提高员工忠诚度和企业凝聚力- 参与行业协会和商会，积极参与行业活动和讨论9. 第九年：- 继续发展企业并巩固市场地位- 探索新的商业模式和战略，适应市场变化- 寻找投资和并购机会，实现企业的快速增长- 关注社会和经济趋势，为企业的未来发展做好规划10. 第十年：- 回顾和总结过去的成就和经验，制定新的发展目标- 建立和培养下一代企业家，实现企业的可持续发展- 寻找机会并投资于其他行业和领域- 为自己创造更多的时间和自由，追求个人的目标和梦想这份人生规划目标计划表将作为我未来发展的指南和计划，通过不断努力和实践，我相信可以成为一名成功的企业家，并为社会做出积极的贡献。

一生的计划行动手册

一生的计划行动手册人生的道路注定是一场旅程，而一个成功的旅程需要有规划和行动。

为了实现自己的梦想和目标，我们需要制定一份一生的计划行动手册。

这份手册将指导我们如何规划人生，制定目标，并采取行动来实现这些目标。

在手册中，我们将探讨如何制定目标、如何制定计划以及如何践行这些计划。

第一部分：目标的制定人生的目标是我们奋斗的方向，是我们每天努力工作的动力所在。

在这一部分，我们将学习如何制定清晰、明确的目标。

1. 定义愿景：首先，我们需要根据自己的理想和价值观来定义人生的愿景。

这将成为我们计划和行动的指导原则。

2. 制定目标：在定义愿景的基础上，我们可以制定一系列长期目标和短期目标。

这些目标应该是具体、可衡量和可实现的。

3. 分解目标：将长期目标分解为可行的、具体的步骤。

每个步骤都应该有明确的截止日期和可衡量的成果。

第二部分：计划的制定目标的制定只是一个开始，我们还需要制定详细的计划来实现这些目标。

在这一部分，我们将研究如何制定有效的计划。

1. 了解现状：在制定计划之前，我们需要了解目前的状况。

这将帮助我们确定资源和障碍，为我们的计划提供基础。

2. 制定优先事项：根据目标的重要性和紧急性，我们需要确定优先事项。

这将帮助我们合理分配时间和资源。

3. 制定时间表：在制定计划时，我们需要为每个任务和活动设置截止日期和时间框架。

这将帮助我们保持进度并完成目标。

4. 风险管理：在计划过程中，我们需要考虑潜在的风险和挑战，并制定相应的风险管理策略。

这将帮助我们应对不可预见的情况。

第三部分：行动的践行目标制定和计划制定只是第一步，真正的挑战在于行动的践行。

在这一部分，我们将学习如何采取有效的行动来实现我们的目标。

1. 推动自己：行动需要坚定的决心和毅力。

我们需要找到内在的动力来推动自己，并克服困难和挫折。

2. 实施计划：将制定的计划付诸实施是行动的核心。

我们需要按照计划的步骤逐一进行，并及时调整和修正。

3. 监测进展：在行动过程中，我们需要定期监测和评估自己的进展。

趁早效率手册(一生的计划)

一生的计划As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything.这个计划如果是第一次填写，建议完成后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新；最初建立时间年月日如果这是你第一次把你的愿望用文字全面呈现，那么这一天就是你人生中的历史时刻最后更新时间年月日这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，当你再来和最初建立时做比较，你会看到奇迹。

这个人生计划为期年实现期限是年月日量化你的愿望，一切事务都有期限，写下你心中的期限。

下面，让我们完成人生计划表吧！■我生活中的优先级要素在你价值观系统的基础上，确立你所有事务的优先级。

即，在有限的生命中，什么对你是最重要、最宝贵的。

这有利于在未来面临抉择时，保持头脑清醒。

参考：家庭/健康/自由/事业/朋友/学习/旅行1.2.3.4.5.6.7.■我想成为一个什么样的人闭上眼睛，想象理想中的你自己和人生状态，然后用你能想到的形容词描述出来参考：优雅美丽/清醒平衡/真才实学/不熄的灵感/懂得爱/拥有爱1.2.3.4.5.6.7.8.■年后，当这个人生计划期限到达时，我在岁要拥有什么注意，这里将要填写的一切都是量化的，这是你问你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体家庭事业外貌教育收入旅行■为了以上的计划实现，我将持续做的事以上计划向下拆解，落实到每天，你要为自己重新规划生活概貌。

不积跬步无以至千里，点滴努力正是趁早手册的精神，这里填写的生活方针将落实到365天，当你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉。

1.起床时间起床，在效率手册写下一天计划2.学习内容3.睡觉时间睡觉/睡前阅读分钟4.健身次/每周5.理想体重公斤6.美容保养7.家务劳动8.理财计划■职涯我将会从事的领域我将会拥有的职位■学业我将会取得的证书或资质我将会掌握的技能■我的人生大事年表纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。

一生的计划行动手册资料

行动手册第一篇古老的成功原则□你最被别人认可的天赋有：□你认为在思考与行动时，自己表现出来的特质是：□你有没有浪费自己的天赋？那一项资质没有得到发挥？□你怎么看天赋和责任，以前有没有意识到这一点？□你的一生要承担哪些责任？1．家人：2．朋友：3．就职机构：4．□有没有拒绝责任的时候？□你认为浪费天赋，不承担责任的后果是什么？□你是否抱怨过自己的天赋不足？为什么？□你在生活中有竞争对手吗？你是否花了过多的时间关注对手的动作？□你自认为发挥了多少比例的个人才能？完全没有0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10淋漓尽致□你生活中有否这样的一个经历：因为害怕而错失展现才华的机会？□你如何理解：“恐惧是间黑房子，消极得以在其中成长。

”（廷伯莱克，《你是谁》作者）□因为恐惧，现在在你思想中有些什么样的消极情绪？□现在影响你发挥天赋的因素有哪些？□“凡有的，还要加给他，叫他富足有余；没有的，连他所有的，也要夺过来。

”你是怎么理解这个原则的？□根据你生活中的观察，发现了这一原则吗？第二篇选择正确的方向□什么事情对你来说是最重要的？□你正在做什么事情，请列出价值？□你是否理解并接受布兰德成功定义？□确定你认为有价值的事情如果你现在有半天闲暇的时间，你可以自行安排，你会利用这半天的时间：A. 和家人共度B. 约朋友一起玩C. 阅读经典D. 用于加班E. 参加社区义务服务F. 看电影G. 无所事事H.你支配时间的方式反映你的价值倾向。

第三篇行动的核心原则：平衡五种提升精神境界的方法：1. 黄金半小时早晨用半小时的时间用于阅读经典，沉思，省察内心，审视自己的个人宣言，制订行动计划。

2. 制订阅读计划阅读经典性作品，汲取积极向上的精神力量。

3. 第三、拒绝垃圾文化有意识拒绝那些格调不高，令人消极的图书、电视、电影等一切垃圾文化，保持内心的纯净。

4. 观察大自然每周或至少每月一次，尝试到大自然中去，去观察露水是怎样形成，花的形状，小鸟如何歌唱……体会大自然的和谐韵律！5. 和你所敬重的人保持接触列出生活中你所敬重的人的名单，多与他们接触，从他们身上获得经验，并接受忠告。

潇洒姐效率手册

As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anyway and
achieve anything.
最初建立时间年月日
最后更新时间年月日
这个人生计划为期年实现期限是年月日
*我生活中的优先级要素
*我想成为一个什么样的人
*年后，当这个人生计划到达期限时，我在岁要拥有什么家庭：
事业：
外貌：
教育：
收入：旅行：
*为了以上的计划，我将持续做的事情
1.起床时间，在手册写下一天计划
2.学习内容
3.睡觉时间，睡觉前阅读分钟
4.健身次/周
5.理想体重公斤
6.美容保养
7.家务劳动
8.理财计划
*职涯
我将会从事的领域
我将会拥有的职位
*学业
*我一生将做的若干件事我将会取得的证书或资质：
我将会掌握的技能：
*我的人生大事年表
2010年：
2011年：
2012年：
2013年：
2014年：
*我一生会去旅行的地方
已实现的地方：
将要去的地方：。

趁早效率手册(一生的计划)

这个人生计划为期年实现期限是年月日量化你的愿望，一切事务都有期限，写下你心中的期限。

下面，让我们完成人生计划表吧！■我生活中的优先级要素在你价值观系统的基础上，确立你所有事务的优先级。

即，在有限的生命中，什么对你是最重要、最宝贵的。

这有利于在未来面临抉择时，保持头脑清醒。

学生心理健康一生一策档案模板

学生心理健康一生一策档案模板以下是学生心理健康一生一策档案模板：学生姓名：____________________性别：________________________出生日期：_____________________年级：________________________班级：________________________联系电话：_____________________一、个人基本情况1. 家庭情况：（1）家庭成员构成：_______________________________（2）家庭关系：____________________________________（3）家庭经济状况：_______________________________（4）家庭教育方式：_______________________________2. 学习情况：（1）学习成绩：_______________________________（2）学习态度：_______________________________（3）学习习惯：_______________________________3. 生活情况：（1）生活习惯：_______________________________（2）兴趣爱好：_______________________________（3）身体状况：_______________________________二、心理健康情况1. 心理健康状况：（1）自我认知：_______________________________（2）情绪表达：_______________________________（3）人际交往：_______________________________（4）心理压力：_______________________________2. 心理健康问题：（1）问题描述：_______________________________（2）问题原因：_______________________________（3）解决方案：_______________________________三、个性特点分析1. 性格特点：（1）性格特点描述：_______________________________（2）性格特点影响：_______________________________2. 兴趣特点：（1）兴趣特点描述：_______________________________（2）兴趣特点影响：_______________________________四、个人发展规划1. 学习发展规划：（1）学习目标：_______________________________（2）学习计划：_______________________________2. 职业发展规划：（1）职业目标：_______________________________（2）职业规划：_______________________________3. 心理健康发展规划：（1）心理健康目标：_______________________________（2）心理健康规划：_______________________________五、档案管理1. 档案管理责任人：_______________________________2. 档案管理方式：_______________________________3. 档案保密措施：_______________________________以上是学生心理健康一生一策档案模板，希望对您有所帮助。

人生效率手册提升自己的执行力

人生效率手册提升自己的执行力想要提升自己的执行力，可以遵循以下人生效率手册：1. 设定明确的目标：将你的目标具体化，写下来，并且设定明确的截止日期。

这样可以帮助你更清楚地知道要做什么，以及在什么时间完成。

2. 制定计划：将目标拆解为可行的步骤，并制定一个详细的计划。

这个计划应该明确列出每天需要完成的任务和活动。

3. 确定优先事项：根据重要性和紧急程度确定每天的优先事项。

将重要的任务放在优先完成的位置，避免被紧急但不重要的事情干扰。

4. 避免拖延：当你感到拖延时，尝试使用番茄钟或其他时间管理技巧来集中注意力并完成任务。

将自己限定在一段时间内专注于工作，然后休息一小段时间。

5. 设定时间限制：为每个任务或活动设定一个时间限制，以帮助自己更高效地完成它们。

这鼓励你集中精力，并避免过度投入时间。

6. 保持专注：当你投入特定的任务时，尽量避免分心。

关闭手机通知，把社交媒体和其他分心的事物放在一边，以便专注于任务。

7. 认识到时间的价值：意识到时间的有限性，明白浪费时间意味着浪费生命。

想象一下时间被浪费时可能带来的后果，这样你就会更有动力。

8. 寻求外部支持：寻找一位朋友或家人，他们可以帮助你持续保持动力和责任感。

向他们报告你的进展和挑战，并接受他们的建议和鼓励。

9. 培养健康习惯：良好的身体和心理健康有助于提高执行力。

确保你有充足的睡眠、良好的饮食和适度的运动。

10. 学会说“不”：学会在必要时说“不”，避免接受太多任务或活动。

这样可以帮助你集中精力在重要的任务上，并减少压力和潜在的分心。

通过遵循这些方法，你可以逐渐提高自己的执行力，并更高效地完成任务和实现目标。

趁早效率手册使用攻略

趁早效率⼿册使⽤攻略说到趁早，⼀定是和⼀个⼈和⼀群⼈联系起来的。

这个⼈就是王潇，这群⼈就是趁早星⼈。

何为趁早？王潇创⽴的趁早品牌影响了⽆数⼈，因为趁早因为王潇（俗称⼤姐），很多⼈⾛出了平庸，⾛向了不⼀样的精彩⼈⽣。

趁早的标签就是设计你的理想⼈⽣，并从现在开始马上⾏动。

他最突出的标志就是社群，从最开始的跑步社群和读书社群，到现在分散在全国各地的五花⼋门的各种兴趣社群，志同道合的⼩伙伴⼀起并肩作战，互相激励，正能量满满。

趁早效率⼿册2018趁早效率⼿册上⾯这款是趁早刚出的2018款效率⼿册，也是我常说的趁早⼿账本，我真正意义上开始写⼿帐也是从今年使⽤趁早⼿册开始的。

在我看来，这本看似普通的本⼦，却最能让⼈体会到⼿帐的意义。

话不多说，下⾯就主要说说趁早⼿册应该怎么使⽤。

虽然趁早⼿册上都规划好了内容和板块，你只要⽤⼼填上去并且照着做就好了，但是还是有⼀些细⼩的功能，有些刚开始⽤的⼩伙伴搞不清楚是⼲嘛⽤的，这⾥就全⾯分享下趁早效率⼿册的使⽤⼼得。

1.⼀⽣的计划打开趁早⼿册的第⼀件事，就是翻到最后⼏页，去填上你的⼀⽣的计划，这是趁早的精髓也是⼿帐的精髓，我在之前的⽂章中说过，⼿帐的第⼀步，就是要列出你想要达成的⽬标，然后⼀步步分解去实现。

这个本⼦只有⼀年期，但是⼀⽣的计划却是常更常新的。

建议可以做⼀个电⼦版，每隔⼏个⽉或者⼀年去回顾下，梦想实现了多少？2.年计划做完之后，就可以翻到扉页，开始写上你的年计划吧。

不知道怎么分类，趁早已经帮你分好类⽬了，只需要填写上去就好啦！年计划之后还有⼀年的读书清单和观影清单，可以把⽇常搜集到的好书好电影都填上去，想看的时候就不⽤纠结看什么了，直接照着书单影单去看好了。

对有些⼈来说，这些书单影单可能还不够写，也可以把他们写到⽉计划⾥，或者单独⼀个本⼦⽤来做读书笔记和观影笔记。

第3页是体重管理，记下初始⽬标和希望⽬标，把中间的部分平均等分，每⽉在相应的坐标上标记下，每个⽉连成线，就能看到⼀整年的体重变化啦。

人生生涯规划书模板(精选10篇)

人生生涯规划书模板（精选10篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、计划大全、策划方案、报告大全、心得体会、演讲致辞、条据文书、作文大全、教案资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, this store provides various types of classic sample essays for everyone, such as work summaries, plan summaries, planning plans, report summaries, insights, speeches, written documents, essay summaries, lesson plan materials, and other sample essays. If you want to learn about different formats and writing methods of sample essays, please stay tuned!人生生涯规划书模板（精选10篇）人生规划使我们在规划人生的同时可以更理性的思考自己的未来，初步尝试性的选择未来适合自己从事的事业和生活。

一纸式人生规划实用手册

一纸式人生规划实用手册一纸式人生规划实用手册导言：人生就像一张白纸，每个人都可以根据自己的意愿和努力塑造自己的人生。

然而，我们常常迷失在琐碎的日常生活中，忘记了自己真正的理想和目标。

本手册将提供一份实用、简明的人生规划指南，帮助你更加清晰地规划自己的人生。

第一部分：自我认知与价值观建立在人生的道路上，首要的任务是了解自己、认清自己的优势和劣势，明确自己的核心价值观。

以下是一些帮助你完成这一步骤的问题：1. 我最擅长的能力是什么？2. 我的兴趣和爱好是什么？3. 我希望自己成为什么样的人？4. 对我来说，成功的定义是什么？通过思考这些问题，你将更加清楚地了解自己的内心和目标。

第二部分：设定短期和长期目标在明确了自己的核心价值观后，你需要设定一些短期和长期的目标，为自己的人生规划提供明确的方向。

以下是一些设定目标的方法：1. SMART原则：确保你的目标具备以下特征：具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、与现实相关（Relevant）和有时限（Time-bound）。

2. 分解目标：将长期目标分解为更小的具体步骤，为实现长期目标做好计划。

3. 制定计划：为每个目标制定详细的计划，并设定明确的时间表。

第三部分：制定行动计划和执行设定目标只是开始，真正的挑战在于执行和实现这些目标。

以下是一些帮助你制定行动计划和执行的方法：1. 制定优先事项：将任务按重要性和紧急性排序，合理安排时间和精力。

2. 细化计划：将每个目标进一步拆分为具体的行动步骤，制定清晰的计划。

3. 追踪进展：定期检查和评估自己的进展，对目标完成情况进行反馈和调整。

第四部分：学习与成长人生是一个不断学习和成长的过程。

以下是一些帮助你保持学习与成长的方法：1. 持续学习：通过阅读、学习新技能、参加培训等方式不断提升自己的知识和能力。

2. 寻找导师：与有经验和成功的人建立联系，从他们身上学习经验和智慧。

一生的计划--趁早效率手册(精编文档).doc

【最新整理，下载后即可编辑】As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything.这个计划是我自2002年建立在我电脑里的word文档，如果你是第一次填写，建议完成后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新；如果你早已是趁早效率手册的忠实拥趸，相信你已经拥有一套自己的一生计划，现在就把它的最新版誊写到趁早手册上吧！最初建立时间________年______月______日如果这是你第一次把你的愿望用文字全面呈现，那么这一天就是你人生中的历史时刻最后更新时间________年______月______日这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，当你再拿来和最初建立时做比较，你会看到奇迹这个人生计划为期________年实现期限是________年______月______日量化你的愿望，一切事务都有期限，写下你心中的期限。

下面，让我们完成人生计划表吧！■我生活中的优先级要素在你价值观系统的基础上，确立你所有事务的优先级。

即，在有限的生命中，什么对你是最重要、最宝贵的。

这有利于在未来面临抉择时，保持头脑清醒参考:家庭/健康/自由/事业/朋友/学习/旅行1. ________________________________________________2. ________________________________________________3. ________________________________________________4. ________________________________________________5. ________________________________________________■我想成为一个什么样的人闭上眼睛，想象理想中的你自己和人生状态，然后用你能想到的形容词描述出来参考:优雅美丽/清醒平衡/真才实学/不熄的灵感/懂得爱/拥有爱1. ________________________________________________2. ________________________________________________3. ________________________________________________4. ________________________________________________5. ________________________________________________6. ________________________________________________7. ________________________________________________8. ________________________________________________■_________年后,当这个人生计划期限到达时,我在_____岁要拥有什么注意，这里将要填写的一切都是量化的，这是你向你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体家庭______________________________________________事业______________________________________________外貌______________________________________________教育_______________________________________________收入______________________________________________旅行______________________________________________■为了以上的计划实现,我将持续做的事以上大计划向下拆解，落实到每天，你要为自己重新规划生活概貌。

人生效率手册（我的整理）

人生效率手册（我的整理）一、目标管理二、时间管理三、提升效率四、修炼硬本领五、输入与输出一、目标管理目标指引着我们，屏蔽种种干扰，专注地修炼寻找。

七个人物法分为五个步骤。

1. 想出一个你梦想成为的人的名字。

这个人占据你的理想最高点，他的人生轨迹或特质，决定着你人生的顶层设计。

2. 接着想出1~3个你觉得自己一直努力上进地追赶，五到十年内有可能超越的人。

他可能是你现实生活中接触过的，有具体形象的企业CEO、所从属行业的领军人物等等。

这些人物作为你的中层标杆，决定着你努力的大方向。

再想出1~3个你一直努力，可能在一两年内赶超的人。

这个人最好是为你所看重欣赏的人，和你有直接交流接触，你能够看得到他的时间安排和工作计划，可以研究他具体的行为轨迹。

一方面是给你提供可视的现实借鉴，另一方面，可以作为激励你的动力，当你懈怠时，想一想他们正在做什么，激励自己振作努力。

3. 归纳总结。

分析你挑选的这7个人身上分别有着什么样与众不同的特殊能力和技能点，列出他们各自具有的硬本领。

比如，马云，他所表现出的超强演讲能力，前瞻商业思维。

把这些人的硬本领都写到纸上，每个人写3个最主要的技能点。

列举出7个人物一共21项硬本领。

合并同类项，排列出出现频率最高的前三项，这三项就是你要树立的人生目标与奋斗方向。

4. 自我匹配，分解目标。

分析你自身目前的状况，找出当前最重要、最需要、最可能发展的技能点，着重练习。

对目标进行年度、月度、周和日的分解。

把年度目标拆解成具体的5个支撑，确定你需要做哪5件事才能达成这一个目标。

然后把这 5 件事按照时间轴分配到月，然后再制定月、周、日目标。

5. 反省总结。

七个人物列举出来之后，每半年回溯总结一次，划掉已经超越的人物，设定新的人物。

每个月的最后一天，需要对当月进行整个反思，列出自己的收获和遗憾，据此调整下月目标。

目标的设定，一定要匹配自身实际情况。

目标如果设置得空虚远大，极其容易产生挫败感。

我们既要忠实践行纲领性的目标，也要根据每天的情况及时调整日计划。

人生规划书(最新4篇)

人生规划书(最新4篇)人生规划书篇一一般来说，日本的猎头公司会对客户进行很细致的就业指导，其过程有指导你填写履历、看你是否符合转职龄、教授面试技巧等14项之多。

日本的猎头公司普遍认为人生有三个转换职业的最佳时期，即所谓“转职适龄期”，如果想要转职就应该尽量选择在这三个时期内。

第一阶段：25-30岁。

这个时期正是“自我独立、精力充沛、轻有为”的阶段，无论哪家公司都需要这样的人才。

这个时期可以大胆地到那些没有接触过的行业里去试试。

第二阶段：35岁前后。

这个时期可以从事管理职位，但是只能在经验许可的行业内专职。

第三阶段：40-50岁，其中又分为45岁以前和45岁以后两阶段。

45岁以前是充分显示个人能力的龄段，而且企业也有多种多样的职务需求，选择的幅度和可能性都很大。

如果是对一生只有一次的转职者来说，这是最佳时期。

45岁以后也被称为过激时期，对有能力者而言，外企的部长、高级职务应为其目标。

在这个阶段转职不应与过去的经历有太大的变化。

猎头公司总结出的'最完美的职业生涯应是：二十七八岁之前全力投身从事的职业，经过五六历练取得一定资力，在35岁左右就任中层管理职务。

在这个岗位上应充分发挥10左右的能力，同时，要确立最终的工作场所及职位。

不必一开始就打算40岁左右一定转职，但不断寻觅最终的职位却是必不可少的。

人生规划书篇二在人生的每一个漂流中，可能会远离我们的人生坐标。

问题在于，我们应该学会在远离目标的时侯，去创造条件，接近目标。

所谓创造条件，本身就是一种进取，一种求索，一种心向即定目标的挚着，一种坚忍不拔的追求。

两年的工作，我彷徨过，无奈过，但是我走过来了。

从一名学生到一名职业人的过渡是一个有痛有苦的过程，当我已经适应了这种生活方式之后，我开始冷静的用一种不同于学生时代的思维方式思考人生，规划人生。

一个人在他的一生中，很难在很多方面都做得非常优秀，也许他只能做好一件事或者两件事。

一个人的时间是有限的，所以当他涉及的工作范围比较广的时候，也必将意味着他没有时间和精力在这么广的范围内有很深的造诣。

趁早——人生计划

趁早计划——一生的计划最初建立时间：2019年3月30日最后更新时间：年月日这个人生计划为期60年实现期限：年月日量化你的愿望，一切事物都有期限，写下你心中的期限。

下面，开始人生计划吧。

一、我生活中的优先要素参考：家庭、健康、自由、事业、朋友、学习、旅行1、2、3、4、5、6、二、我想成为一个什么样的人（闭上眼睛，想象理想中的你自己和人生状态，然后用你能想到的形容词描述出来，参考：美丽优雅/清醒平衡/真才实学/不熄的灵感/懂得爱/拥有爱）1、2、3、4、5、6、要拥有什么。

（参考：注意，要填写的一切都为可量化的，这是你向你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体）1、家庭：2、教育：3、事业：4、收入：5、外貌：6、旅行：四、为了以上计划的实现，我将持续做的事（以上大计划向下分解，落实到每天，你要为自己重新规划生活概貌，方针落实到365天，当你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉）1、起床时间：起床，在此手册写下一天计划2、学习内容：3、睡觉时间：，睡觉/睡前阅读分钟4、健身：次/每周5、美容保养：6、家务劳动：7、理财计划：五、职业生涯1、我将会从事的领域：2、我将会拥有的职位：六、学业1、我将会取得的证书或资质：2、我将会掌握的技能：七、我的人生大事年表（参考：纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前行。

按年代回顾，填写每一年中使你转折的时间为节点。

再写下2019年你期待发生的转折点，这些点组成了你的整个人生）2015年2016年2017年2018年2019年八、我一生会去旅行的地方（写下你想去到的整个世界）、1、已实现的地方：2、将要去的地方九、我一生将要做的若干件事（参考：写下你的终极梦想，用一生去实现。

记住，只有在死亡之前，我们才可以说我们的梦想破碎了）月度计划内容：一、灵魂1、学习：①确定自己想要成为的人，细化目标，从年至每月每天，逐一攻克。

②明确差异化优势，了解自己区别他人“长板”。

如何用一本效率手册，写每日计划和复盘

如何用一本效率手册，写每日计划和复盘
我虽然不是一个正经意义上的手帐er，但也算入坑挺久了。

从2017年至今，用过4本趁早效率手册，有半年本、厚本。

这次选择无日期全年本，我打算用半年时间写完一年本：
•本子厚度适中，外带不笨重
•无日期，灵活安排，两天一页/一天一页
•横线本，工整好写，不用排版
我决定用它做以下事情：✅每日计划✅每日复盘✅学习记录✅小红书记录✅早睡早起打卡今天这篇文章，和你分享我使用效率手册列计划和写复盘的具体方法。

如果你也是一个手写党，可以参考并使用起来。

1、每天列计划1）每日计划应有3个来源：→月计划和周计划的拆解→规律打卡的事项→有期限的事情
2）我一般在睡前列好次日计划，这样起床后可以直接执行
2、行动，执行计划1）本子应随身携带，如果嫌麻烦，可以搭配日程管理app2）固定时间看计划：比如闲暇或者早中晚时，能立即做的就马上去做3）整块时间做较难的事，碎片时间做耗时短的事
3、每日复盘1）先检查计划的完成情况，做好标记2）还做了哪些计划外的事情，简单记录3）书写当天幸福日记4）写当天反思，提出改进措施
4、其他周计划/周复盘目前也在这个本子。

月复盘我单独用A4纸打印了模板手写。

月计划我也打算用A4纸单独写，抄在便利贴上插入本子中。

我很期待，年底翻阅本子，满满成就感和充实感。

计划和目标不需要伟大，只要你能在颓废和低落的时候，仍然保持计划、行动和复盘的好习惯，你便能克服所有困难。

喜欢我的方法，点个「赞」或「在看」，让更多人看到。

一生的计划行动手册共41页文档

一、帮助你认识自己生活里的误区、不良的习惯，并清楚什么样的成功是你真正想要的。
二、帮助你了解并接受布兰德行动计划中的核心理念：“平衡原则”。
三、帮助你进行平衡生活的七项修炼。
四、帮助你完成个人宣言并制订长、中、短期目标。
五、帮助你运用时间管理原则安排计划。
六、提供为期三个月的计划表格。
一、帮助你清楚什么样的成功是你真正想要的
简介：心动如何变成行动
其实,任何一门学科都离不开死记硬背,关键是记忆有技巧,“死记”之后会“活用”。不记住那些基础知识,怎么会向高层次进军?尤其是语文学科涉猎的范围很广,要真正提高学生的写作水平,单靠分析文章的写作技巧是远远不够的,必须从基础知识抓起,每天挤一点时间让学生“死记”名篇佳句、名言警句,以及丰富的词语、新颖的材料等。这样,就会在有限的时间、空间里给学生的脑海里注入无限的内容。日积月累,积少成多,从而收到水滴石穿,绳锯木断的功效。要练说，得练看。看与说是统一的，看不准就难以说得好。练看，就是训练幼儿的观察能力，扩大幼儿的认知范围，让幼儿在观察事物、观察生活、观察自然的活动中，积累词汇、理解词义、发展语言。在运用观察法组织活动时，我着眼观察于观察对象的选择，着力于观察过程的指导，着重于幼儿观察能力和语言表达能力的提高。《一生的计划——如何卓有成效地树立目标和制定计划》作为美国个人生涯规划第一品牌书，它在中国也受到了广泛的认同。
知而不行，不为其知。
本手册以《一生的计划——如何卓有成效地树立目标和制订计划》中的布兰德成功法为理念，借助了当今世界一流时间效率咨询机构的时间管理工具，设计构建了一套全新的个人生涯规划行动体系，目的在于帮助每一个希望拥有快乐和成功的人能够梦想成真！
这本手册充满着行动的气息，它将在以下四个方面为你的幸福人生之旅提供神奇的帮助！

《一生的计划行动手册》

《一生的计划》行动手册《一生的计划——如何卓有成效地树立目标和制订计划》中的布兰德成功法为理念，借助了当今世界一流时间效率咨询机构的时间管理工具，设计构建了一套全新的个人生涯规划行动体系，目的在于帮助每一个希望拥有快乐和成功的人能够梦想成真！这本手册充满着行动的气息，它将在以下四个方面为你的幸福人生之旅提供神奇的帮助！1. 选择一个正确的成功方向2. 理解并接受成功人生的核心法则——平衡3. 体会平衡生活的七项修炼4.学会运用目标和计划设定工具来规划人生平衡生活的七项修炼BALANCEBelief…………………………………信念Action…………………………………行动Love……………………………………关爱Always……………………………始终如一Nature……………………………自然和谐Control…………………………………自律Efficiency……………………………高效率目录 CONTENTS前言如何使用本手册第一篇古老的成功原则第二篇选择正确的方向第三篇行动的核心原则：平衡第四篇平衡的七项修炼第五篇你的个人宣言第六篇目标与计划设定第七篇计划表格与工具后记前言如何使用本手册以帮助你获得一个快乐、成功的人生布兰德的世界是一个“行动的世界”，在这样一个世界里，他使美好的事情得以发生，并且使人们从中受益。

——查尔斯·A·贝克该行动手册能提供什么在心动和行动之间存在巨大的障碍。

我们绝大多数人都曾有机会接触到心灵励志的图书、CD、唱片等，并被激发起斗志和梦想。

不幸的是，在这些人中，只有极少数的人能付诸行动，并确确切切改变自己的生活。

格莱恩·布兰德首先是一个取得了巨大成功的保险业巨子，其次才是生涯规划经典之作《一生的计划》的作者。

布兰德推崇行动，他希望你在了解并接受布兰德成功方法之后，不要有任何迟疑，立即行动起来。

这本手册根据平衡这一自然法则，发展出一套平衡生活训练方案，它充满着行动的气息，是你迈向快乐成功的生活所不可缺少的工具！《一生的计划》行动手册是本特别的书，它在出版之后到你手中只是个半成品，它需要你的行动来完成它。

每天计划个人每日计划表范本范本

每天计划个人每日计划表范本范本个人每日计划表范本为的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。

可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于状态，正是接受各种“考验”的好时间。

可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。

对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。

休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。

休息，也可听轻音乐。

但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。

可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。

可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

一、制定每月、每季度的工作计划。

充分利用现有资源，尽努力、限度的开拓广告市场。

鉴于目前我们的终端数量有限的情况在争取投放的同时，也会为未来的市场多做铺垫工作，争取有更多大投放量、长期投放的客户参与进来。

根据终端数量的增长情况，有针对性地调整工作策略、开发新的领域。

1、在第一季度，以市场铺垫、推动市场为主，扩大公司的知名度及推进速度告知，因为处于双节的特殊时期，很多单位的宣传计划制定完成，节后还会处于一个广告低潮期，我会充分利用这段时间补充相关知识，加紧联络客户感情，以期组成一个强大的客户群体。

适当的寻找小一些的投放客户将广告投放进来，但我预计对方会有要求很低的折扣或者以货抵广告费的情况。

2、在第二季度的时候，因为有“五一节劳动节”的关系，广告市场会迎来一个小小的高峰期，并且随着天气的逐渐转热，夏季饮品、洗浴用品、防蚊用品等的广告会作为投放重点开发。

3、第三季度的“十一”“中秋”双节，广告市场会给后半年带来一个良好的开端，白酒、保健品、礼品等一些产品会加入广告行列。